Bạn đang xem bài viết Uống Sữa Ông Thọ Có Tăng Cân Không? 5 Cách Uống Hiệu Quả Nhất được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sữa ông Thọ là một sản phẩm sữa thuộc công ty sữa Việt Nam. Thành phần trong sữa ông Thọ gồm có Năng lượng, chất béo, chất đạm… rất cần thiết cho cơ thể. Trong 100g sữa ông Thọ có chứa:
Năng lượng: 340,9 kcal
Chất béo: 11.3 g
Chất đạm: 4.8 g
Hydrat Carbon: 55 g
Độ ẩm: 27.5 g
Uống sữa ông Thọ có tăng cân không?
Nhìn vào những thành phần phía trên thì chắc các bạn đã đoán ra được phần nào rồi phải không? Uống sữa đặc ông Thọ hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cân an toàn và vô cùng hiệu quả.
Thành phần của sữa đặc ông Thọ bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt là đối với những người gầy, cơ địa khó tăng cân.
Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ để tăng cân
là phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất. Đây cũng là phương pháp mà Golden Milk muốn ưu tiên giới thiệu với các bạn.
Tại sao uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ lại giúp tăng cân?
Tinh bột nghệ là một loại thảo dược được sử dụng rất rộng rãi và có vô vàn công dụng đối với cơ thể. Một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Đây là những thành phần không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn.
Trong tinh bột nghệ còn có một hoạt chất có tên gọi là Curcumin. Hoạt chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, tăng sản sinh hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và hấp thụ chất dinh dưỡng một cách dễ dàng hơn.
Curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày như đầy hơi, ợ chua, ợ nóng, ăn không tiêu… Giúp người gầy có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng và tiêu hóa dễ dàng hơn.
Cách pha sữa ông thọ với tinh bột nghệ uống tăng cân
Điều đầu tiên cần làm là các bạn phải mua tinh bột nghệ nguyên chất và chuẩn bị sẵn một hộp sữa đặc. Golden Milk khuyên bạn nên sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất thay vì bột nghệ hoặc nghệ tươi xay nhuyễn.
Cho 2 thìa cafe (15g) tinh bột nghệ nguyên chất vào ~180ml nước ấm (40 độ C)
Khuấy đều cho tới khi tinh bột nghệ hòa tan hết vào nước.
Cho thêm 3-4 thìa cafe sữa ông thọ vào hỗn hợp trên và tiếp tục khuấy đều.
Uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 45 phút – 1 tiếng.
Khi pha tinh bột nghệ vào nước ấm bạn sẽ thấy tinh bột nghệ vón cục lại. Đây là điều hết sức bình thường và bạn chỉ cần tiếp tục khuấy đều tới khi tinh bột nghệ tan hẳn là được.
Uống sữa đặc pha với nước ấm
Đối với những bạn không cầu kỳ hoặc không có nhiều thời gian thì đây là cách đơn giản nhất nhưng lại không kém phần hiệu quả.
Tất cả những gì bạn cần làm là pha 3-4 thìa cafe sữa ông Thọ với 200ml nước ấm. Uống 2-3 ly mỗi ngày sau bữa ăn chính khoảng một tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống sữa đặc và mật ong để tăng cân
Trong mỗi thìa cafe mật ong có chứa khoảng 17g carbohydrate. Tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua.
Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong kết hợp với sữa đặc để tăng cân mà không cần lo ngại.
2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất.
3-4 thìa cafe sữa đặc ông Thọ.
khoảng 200ml nước ấm (40 độ C).
Cách pha sữa đặc với mật ong để uống tăng cân
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho sữa đặc và mật ong theo tỉ lệ 1:1 vào nước ấm. Sau đó khuấy đều và uống ngay lúc ly sữa mật ong còn đang ấm.
Ăn bánh mì chấm sữa đặc để tăng cân
Bánh mì có chứa rất nhiều tinh bột và giúp cung cấp nguồn năng lượng không hề nhỏ cho cơ thể. Hơn nữa, giá thành lại rất tiết kiệm và phù hợp với những bạn là sinh viên, có kinh tế eo hẹp.
Sinh tố trái cây kết hợp với sữa ông thọ
Bạn có thể kết hợp sữa đặc với một số loại trái cây như bơ, lê, sầu riêng… Những loại trái cây trên bổ sung rất nhiều dưỡng chất và chất béo. Hơn nữa khi làm sinh tố với sữa ông Thọ cũng rất dễ uống và hỗ trợ tăng cân cực kỳ hiệu quả.
#6 Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân Hiệu Quả Nhanh Chóng
#6 Cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng
Sữa là thực phẩm vàng cho sức khỏe bởi chứa nhiều dưỡng chất cũng như hàm lượng vitamin dồi dào cho cơ thể. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống sữa thường xuyên, nhất là sữa tươi rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt vấn đề tăng cân. Nếu không có điều kiện uống sữa tươi thì bạn có thể chọn sữa Ông Thọ, một loại sữa đặc của Vinamilk, thức uống quen thuộc với nhiều gia đình Việt.
Vậy cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân như thế nào? Phương pháp tăng cân nhờ uống sữa Ông Thọ có mang lại hiệu quả tăng cân nặng hay không?
1. Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không? Có béo không?
Uống sữa từ lâu là một cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe, trong đó có việc tăng cân với những ai bị thiếu cân, còi xương suy dinh dưỡng.
Sữa Ông Thọ là sản phẩm gắn bó với nhiều thế hệ người Việt.
Hiện trên thị trường có nhiều loại sữa khác nhau và sữa Ông Thọ có lẽ là một sản phẩm quá đỗi thân quen với người Việt Nam.
Trong những năm tháng khó khăn, người ta vẫn thường nói trao nhau, biếu nhau “cân đường hộp sữa” (Ông Thọ) đủ để thấy giá trị, độ “sang”, độ quý của sản phẩm này.
Câu trả lời cho câu hỏi uống sữa Ông Thọ có tốt không, có tăng cân không là CÓ, không những thế còn an toàn và hiệu quả nữa.
Loại sữa này quý ở hàm lượng dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ, giúp bồi bổ cơ thể, giúp nhanh chóng phục hồi, khoẻ mạnh hơn, đồng thời phòng ngừa bệnh tật.
❖ Thành phần sữa Ông Thọ có chứa (trong 100g):
Năng lượng: 340,9 kcal
Chất béo: 11.3 g
Chất đạm: 4.8 g
Carbohydrate: 55 g
Một điều đáng chú ý khác là các vitamin A, D, B1 có trong sữa này còn hỗ trợ rất tốt cho chứng suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao, giải độc và tăng sức đề kháng cơ thể từ đó được nhiều người tin dùng, nhất là nhóm người gầy yếu, người ốm, người vừa phẫu thuật, người suy kiệt sức khoẻ.
Có thể thấy, sữa Ông Thọ là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt. Khi uống đều đặn và có hấp thu đủ tốt bạn hoàn toàn lên cân, béo lên từ việc uống sữa này.
2. 6 cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng
2.1. Uống sữa Ông Thọ trực tiếp pha loãng
Cách đơn giản, dễ áp dụng và ai cũng có thể thực hiện là pha loãng sữa đặc Ông Thọ.
❖ Cách thực hiện như sau:
Cho 1 – 2 muỗng sữa Ông Thọ vào cốc nước ấm khoảng 200ml.
Khuấy đều tay.
Dùng ngay.
Lưu ý: Nên uống sữa ngay sau khi pha, tránh để nguội.
Uống sữa Ông Thọ pha loãng là cách dễ thực hiện giúp tăng cân hiệu quả.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên thực hiện uống 2 cốc sữa đặc pha loãng như trên vào 2 thời điểm là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
2.2. Tăng cân bằng uống sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ
Nghệ vàng được cho là thần dược của tiêu hoá, giúp kích thích việc tiêu thức ăn, ngăn chặn viêm loét dạ dày, tránh đầy bụng khó tiêu.
Theo các tài liệu y khoa, tinh bột nghệ chứa lượng lớn protein và carbohydrate, 2 dưỡng chất quan trọng trong thực đơn tăng cân đối với người gầy.
❖ Cách tăng cân bằng sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ như sau:
Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc ông thọ.
Thêm 1 – 2 thìa tinh bột nghệ.
Khuấy đều với 1 cốc nước ấm.
Dùng ngay.
Bạn nên sử dụng hàng ngày, 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn tầm 30 – 60 phút.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa đặc và tinh bột nghệ cho đường tiêu hoá khoẻ mạnh, tăng cân nhanh.
2.3. Uống sữa Ông Thọ và mật ong tăng cân tuyệt vời
Các nghiên cứu chứng minh, với vị ngọt tự nhiên, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Khi kết hợp với sữa Ông Thọ như trở thành một bài thuốc bồi bổ cơ thể, tăng cân hữu hiệu cho bạn.
❖ Cách thực hiện như sau:
Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc Ông Thọ.
Kết hợp 1 – 2 thìa mật ong.
Khuấy đều trong 1 cốc nước ấm.
Sử dụng ngay.
Bạn nên uống sữa với mật ong sau ăn 30 – 60 phút, ngày 2 lần.
Sữa Ông Thọ và mật ong cũng là cách kết hợp được nhiều người áp dụng.
2.4. Tăng cân bằng sữa Ông Thọ và sinh tố trái cây
Trái cây cung cấp cho cơ thể chúng ta đa dạng các loại vitamin, nước…
Nhiều người vẫn thường làm sinh tố từ các loại hoa quả như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long,… Kết hợp với sữa đặc sẽ làm một thức uống cực kỳ bổ dưỡng.
❖ Cách thực hiện:
Rửa sạch hoa quả, cắt nhỏ, cho vào máy xay.
Cho thêm vài thìa sữa Ông Thọ tùy khẩu vị.
Sử dụng ngay.
Bạn có thể dùng sau khi ăn 30 – 45 phút, mỗi ngày 2-3 cốc.
Một cốc sữa sinh tố trái cây chắc chắn khiến bạn dồi dào sức lực hơn.
2.5. Ăn bánh mì kèm sữa Ông Thọ
Một cách khác cũng được nhiều người áp dụng, ngay cả từ thời xưa đó là món bánh mỳ chấm sữa. Loại sữa được dùng nhiều nhất chính là Ông Thọ.
Bánh mì chấm sữa – món ăn huyền thoại.
Bạn có thể xé từng miếng bánh mì và chấm vào sữa để ăn. Cách khác là bạn quệt từng lớp sữa đặc vào ruột bánh mì và cuộn lại, sau đó dùng.
Phương pháp này đơn giản, chống đói bụng hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
2.6. Uống sữa Ông Thọ và trứng gà
Trứng gà là thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng dành cho cơ thể. Các chất béo, vitamin, protein trong trứng giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sinh sản, kéo dài tuổi thọ.
Bạn có thể dùng trứng gà kết hợp với sữa đặc Ông Thọ theo hàm lượng phù hợp tạo thành công thức tăng cân tuyệt vời.
❖ Cách thực hiện:
Cho trứng gà ra bát, có thể lấy cả lòng trắng và lòng đỏ.
Cho 2 thìa sữa đặc Ông Thọ vào bát trứng.
Khuấy đều tay cho trứng và sữa quyện vào nhau.
Dùng ngay.
Kết hợp trứng và sữa mang đến nguồn dinh dưỡng gấp đôi.
3. Lưu ý khi tăng cân bằng sữa đặc Ông Thọ đúng cách hiệu quả
Chọn sản phẩm chính hãng: Bạn cần chọn lựa sữa Ông Thọ uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng để đảm bảo chất lượng, không dùng các hộp sữa không có tem nhãn mác, quá hạn dùng, bên ngoài không còn nguyên vẹn.
Đối tượng người dùng: Sữa Ông Thọ không nên dùng cho những người mắc tiểu đường bởi sữa có vị ngọt khá đậm, những người bị dị ứng với sản phẩm này…
Không lạm dụng: Việc uống sữa Ông Thọ để tăng cân cũng cần có liệu lượng phù hợp. Bạn nên dùng kết hợp với các đồ thực phẩm khác trong thực đơn ăn uống hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức để có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, sức khoẻ nói chung.
Uống lúc ấm: Bạn nên pha sữa đặc này với nước ấm để sử dụng, không dùng với nước lạnh, không nên cho thêm đá vì sẽ mất đi một số chất dinh dưỡng có trong sữa.
Tập thể thao đều đặn: Khi uống sữa Ông Thọ bạn cần tập thể dục thể thao đều đặn để phát huy tác dụng và giúp lên cân hiệu quả hơn.
Chế độ sinh hoạt khoa học: Ngoài việc uống sữa thì bạn cần có một chế độ ăn ngủ hợp lý, kiêng những món dầu mỡ, nhiều tinh bột, các đồ ăn chế biến sẵn, nước uống có cồn, gas nên hạn chế, đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng để cơ thể hoạt động tốt.
Ngoài cách tăng cân bằng sữa ông thọ, tập thể thao đều đặn cũng là một cách giúp bạn tăng cân, tăng cơ hiệu quả đấy.
Tổng kết
Bạn nên uống sữa thường xuyên để cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Điều này càng cần thiết nếu bữa ăn hàng ngày bạn không ăn đủ chất cần thiết. Với loại sữa rẻ, thơm ngon, cung cấp khá nhiều dinh dưỡng như sản phẩm sữa Ông Thọ thì bạn nên dùng đều đặn.
Bên cạnh việc uống sữa ông thọ dể tăng cân, tập Gym hay sử dụng các thiết bị thể thao như máy chạy bộ kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học cũng giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả đấy.
ORENI – THƯƠNG HIỆU GHẾ MASSAGE VÀ MÁY CHẠY BỘ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Website: oreni.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/orenivietnam
Liên hệ: https://oreni.vn/lien-he-oreni/
HOTLINE miễn phí: 1800 1238
Hệ thống showroom: https://oreni.vn/showroom/
https://oreni.vn
11+ Cách Uống Sữa Ông Thọ Để Tăng Cân
Nói về sữa thì sữa Ông Thọ là loại sữa không mang đến nhiều tác dụng phong phú như các loại sữa khác.
Uông sữa Ông Thọ có tác dụng lớn trong việc tăng cân, giảm căng thẳng, bảo vệ hệ thần kinh và giúp ngủ ngon giấc hơn.
Tuy nhiên, khi kết hợp sữa Ông Thọ với nguyên liệu khác nó sẽ mang đến nhiều tác dụng bất ngờ.
Trong đó, uống sữa Ông Thọ với mật ong và uống sữa Ông Thọ với bia là 2 thức uống mang đến hiệu quả thần thánh cho sức khỏe, cụ thể như:
Trước khi ngủ bạn uống một cốc sữa với mật ong sẽ giúp ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Những người thường xuyên mất ngủ uống hỗn hợp này trong một thời gian bệnh sẽ suy giảm và sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
Uống sữa với mật ong giúp duy trì sức khỏe tốt
Mật ong và sữa có khả năng duy trì sự phát triển của lợi khuẩn trong quá trình tiêu hóa
Giúp loại bỏ các độc tố có trong cơ thể hiệu quả.
Khi uống sữa Ông Thọ với mật ong giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
Và bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của những vi khuẩn gây hại cho cơ thể.
Tăng cường năng lượng cho cơ thể
Trong sữa chứa nhiều protein, axit amin giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp các enzyme.
Trong mật ong có lượng đường tự nhiên tốt cho sức khỏe.
Vì vậy uống mật ong với sữa giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể rất tốt, khiến bạn thấy khỏe khoắn để làm việc hiệu quả.
Làm tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
Khi uống mật ong với sữa có tác dụng điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như rối loạn đường ruột, đầy hơi, táo bón.
Có thể chống lại các virus gây bệnh.
Sơ lược về sữa Ông Thọ trắng và đỏ
Cả 2 sản phẩm đều phổ biến và được bán rộng rãi ở các cửa hàng, siêu thị khắp mọi tỉnh thành Việt Nam.
sữa Ông Thọ Trắng và sữa Ông Thọ đỏ có thành phần nguyên liệu giống nhau
Thích hợp sử dụng để pha với nước uống, làm bánh, cà phê sữa, yaourt, sinh tố
Xét về độ đậm đặc thì Ông Thọ trắng nhãn xanh dương sánh hơn Ông Thọ đỏ, nên thích hợp chấm bánh mì hay tuỳ theo sở thích của mỗi người.
Ông Thọ trắng nhãn đỏ là dòng sản phẩm cao cấp, có độ đạm cao hơn, nên sữa pha ra có độ thơm và đậm vị sữa hơn, rất hợp làm sữa chua (sữa chua sẽ đặc và dẻo mịn hơn)
Tuy nhiên giá cao nên chỉ thích hợp dùng trong gia đình, buôn bán sẽ không lời.
Tăng cân bằng cách uống sữa ông thọ
Kết hợp sữa với thực phẩm khác, chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì quá trình tăng cân mới hiệu quả.
Uống sữa Ông Thọ pha loãng
Bạn chỉ cần cho một lượng sữa Ông Thọ vừa phải vào ly
Tùy vào sở thích và khẩu vị của mỗi người mà cho nhiều hoặc ít.
Sau đó, thêm nước ấm vào và khuấy đều lên là có thể dùng được rồi.
Nên uống mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Uống sữa Ông Thọ với mật ong
Các bạn nên uống vào buổi sáng để có đủ năng lượng để khởi đầu cho một ngày làm việc hiệu quả.
Uống sữa Ông Thọ với trứng gà
Bước 1: Cho trứng gà ra bát rồi cho 2 thìa sữa vào.
Bước 2: Dùng thìa khuấy tan để hỗn hợp hòa quyện với nhau.
Bước 3: Khi đã tan đều thì nên uống ngay.
Lưu ý bạn nên pha sữa đặc với trứng gà với một lượng vừa phải để uống, không nên pha quá nhiều tránh lãng phí.
Hơn nữa nếu pha sữa để quá lâu khi uống sẽ làm giảm đi chất lượng của nó.
Uống sữa Ông Thọ với nghệ
2 thìa cà phê tinh bột nghệ
1 hộp sữa Ông Thọ
Cách làm:
Bước 1: Đun nước tinh khiết cho sôi nhừ rồi rót ra cốc.
Bước 3: Đợi sữa nguội bới, còn khoảng 40 độ C thì cho tinh bột nghệ vào khuấy đều rồi uống ngay.
Uống bia với sữa Ông Thọ
Đầu tiên rót nữa ly bia vào cốc
Cho thêm 3-4 muỗng sữa Ông Thọ vào ly bia và khuấy đều.
Bạn có thể dùng lồng đánh trứng để đánh bông sữa bia lên.
Như vậy cốc bia sữa sẽ mượt đẹp hơn.
Ăn bánh mỳ kèm sữa đặc
Đổ 1 lượng vừa đủ sữa đặc ra chiếc bát nhỏ.
Sau đó lấy bánh mì chấm vào bát sữa đặc và thưởng thức như bình thường.
Lưu ý: nếu muốn ăn nóng hãy đặt trong lò hoặc bỏ vào chảo nướng qua khoảng 1 phút.
Bơ dầm sữa Ông Thọ
Bơ tách vỏ cho vào chén hoặc ly
Cho sữa đặc cùng với sữa tươi có đường một lượng vừa đủ ăn
Dùng thìa dầm để bơ nát ra cho sữa ngấm dần vào bơ
Cho thêm đá vào, trộn đều và thưởng thức
Trè đậu đỏ trà xanh
Bước 2: Khi đậu mềm, nước cạn dần thì cho 1/3 đường vào nấu vài phút, tắt bếp rồi để ngâm qua đêm đến khi tan hết đường là được.
Bước 3: Nước đường trà xanh: Cho phần đường còn lại vào tô khuấy đều với ít nước sôi. Sau đó bỏ bột trà xanh vào khuấy đều, để bên
Bước 4: Khoai lang rửa sạch, luộc chín, tán nhuyễn. Cho bột nếp vào thố nhồi đều với khoai lang vừa tán và ít sữa đặc Ông Thọ rồi vo viên và cho vào nồi luộc chín.
Bước 5: Múc đá bào vào tô, cho chè đậu đỏ và viên bánh khoai lên trên. Sau đó rưới nước đường trà xanh và sữa đặc Ông Thọ lên mặt
Bánh Flan môphai
200g kem phô-mai
10 lòng đỏ trứng gà
1 lon sữa đặc Ông Thọ
700g sữa tươi
300g đường cát
Vanilla, khuôn, xửng hấp
Các bước thực hiện
Bước 1: Cho phô-mai vào thố rồi làm mềm với chút sữa tươi.
Sau đó cho lòng đỏ trứng, vanilla, sữa đặc Ông Thọ và sữa tươi vào khuấy đều nhẹ tay rồi lượt mịn lại qua rây.
Bước 2: Đường caramen: Bắc nồi lên bếp, cho 300g đường vào đun chảy trên lửa nhỏ với ít nước xâm sấp mặt đường và nhỏ vài giọt chanh đến khi đường sệt lại áo màu cánh gián, bốc mùi thơm là được, tắt bếp.
Bước 3: Múc caramen ra các khuôn nhỏ, sau đó cho hỗn hợp trứng sữa vừa khuấy đều ở trên vào rồi cho vào xửng hấp.
Đem hấp cách thủy trên lửa nhỏ trong khoảng 15-20 phút là bánh chín.
Thưởng Thức
Dọn bánh flan phô-mai ra đĩa, thêm đá vào thưởng thức lạnh rất ngon.
Chè khúc bạch
Lá dứa rửa sạch, bó lại thành bó, cho vào nồi nấu cùng sữa cho thơm đến khi sữa sôi lấy lá dứa ra.
Bước 2: Trong lúc nấu sữa cho gelatine vào nước ấm khuấy tan hoàn toàn.
Sữa sôi hạ nhỏ lửa, cho tiếp gelatine vào khuấy đều đến khi sền sệt, tắt bếp.
Đổ hỗn hợp ra khuôn cho nó đông lại, để nguội hẳn thì cho vào ngăn đông tủ lạnh khoảng từ 6-7 tiếng.
Bước 3: Nấm tuyết ngâm nước sôi cho nở, cắt gốc, xé nhỏ.
Pha nước đường với nước vải. Cắt khúc bạch thành khối, chan nước vải với nấm tuyết lên, rắc hạnh nhân lát ăn kèm.
Trà sữa phô mai
Bước 2: Rau câu trộn đều với đường. Bắc nồi nước lên bếp đun sôi, cho hỗn hợp rau câu vào nấu tan. Múc rau câu đổ ra từng khuôn nhỏ vừa ăn. Phô mai cắt hạt lựu thả vào khuôn rau câu. Cất khuôn rau câu vào ngăn mát tủ lạnh để đông lại là được.
Thưởng thức
Rót trà sữa ra ly, cho thạch phô mai và đá bi vào. Thưởng thức lạnh rất ngon.
Bí quyết tăng cân bằng bột ngũ cốc dinh dưỡng
Sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao điều độ
Đây là lời khuyên tốt nhất của nhiều chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bạn có thể trạng gầy
Mỗi lần pha bột ngũ cốc tăng cân thì nên pha khoảng 4 thìa cà phê bột và thêm sữa đặc hoặc đường, nước ấm trộn đều.
Nên uống bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân sau bữa ăn 30 phút là cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy.
Là nghề gia truyền của gia đình…
…có tuổi đời hơn 30 năm tại Sài Gòn chuyên cung cấp bột ngũ cốc dinh dưỡng và bột đậu làm đẹp nguyên chất
Tất cả điều được chế biến sạch sẽ, có thể uống được.
Bột ngũ cốc tăng cân thích hợp cho mọi lứa tuổi
…đặc biệt là trẻ em và người tập gym, bột ngũ cốc tăng cân còn giúp các chị em lợi sữa sau khi sinh
Hướng dẫn dùng bột ngũ cốc tăng cân
Cho 3 – 4 muỗng bột vào ly, chế nước sôi vừa ngập bột
Dùng thìa khuấy đều cho bột hòa tan.
Có thể dùng kèm sữa đặc hoặc 2 – 3 muỗng đường
Cho thêm nước sôi vào đầy ly, khuấy đều, rồi thưởng thức
Nên uống bột ngũ cốc tăng cân sau mỗi bửa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất
….đặt biệt là vào buổi sáng ( sau khi ăn sáng ) và buổi tối trước khi đi ngủ.
Đây là 2 khoảng thời gian cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất
Chúc quý khách hàng tăng cân thành công!
Đây là quà tặng dành cho bạn
Uống Sữa Nghệ Có Tăng Cân Không? Cách Uống Tăng Cân Hiệu Quả!
có tăng cân không? Vâng thưa các bạn, trong vô vàn công dụng mà sữa nghệ mang lại cho sức khỏe của chúng ta, thì “tăng cân” chính là một trong số đó.
Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng biết điều này, cũng như biết cách uống sao để tăng cân hiệu quả.
Uống sữa nghệ có tăng cân không?
Như tiêu đề viết, uống sữa nghệ chắc chắn sẽ giúp bạn tăng được cân nặng. Hơn nữa, nó còn giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả, an toàn, và giúp giữ không bị sụt cân.
Tại sao lại như vậy?
Tác dụng của curcumin đối với việc cải thiện cân nặng
Thành phần chính có trong sữa nghệ gồm có tinh bột nghệ, sữa tươi hoặc sữa đặc, mật ong. Trong đó, một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Rất tốt cho những người đang muốn tăng cân.
Không chỉ vậy, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua. Nhờ đó những người gầy sẽ nhanh có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tác dụng của sữa nghệ trong việc tăng cân và cải thiện vóc dáng
Trong sữa đăc, sữa tươi… đều có những vitamin, dưỡng chất quan trong đối với cơ thể. Đặc biệt sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, giúp tăng cảm giác thèm ăn.
Cách uống sữa nghệ tăng cân với mật ong
2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
2-3 thìa cafe sữa đặc (sữa ông thọ).
2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất.
200ml nước ấm (khoảng 35-40 độ C).
Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào nước ấm, sau đó khuấy đều.
Lần lượt cho tiếp sữa đặc và mật ong vào hỗn hợp trên.
Khuấy cho tới khi tinh bột nghệ, sữa đặc và mật ong tan hẳn.
Uống 2-3 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng một tiếng.
Cách pha sữa nghệ tăng cân với sữa tươi và sữa đặc
Uống sữa ông Thọ tăng cân là một phương pháp tăng cân rất tiết kiệm và hiệu quả. Nhưng bạn có biết khi pha sữa đặc với tinh bột nghệ còn có thể tăng hiệu quả sử dụng lên gấp nhiều lần không?
Đây cũng là một cách rất hay đối với những ai không dùng được mật ong. Ta có thể thay thế mật ong bằng sữa tươi cũng đem lại hiệu quả rất cao.
200ml sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).
2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với sữa tươi đã làm ấm.
Cho tiếp 2-3 thìa cafe sữa đặc vào và khuấy đều.
Uống sữa nghệ khi còn ấm, sau bữa ăn khoảng một tiếng.
Không uống quá 3 ly mỗi ngày.
Uống sữa nghệ vào lúc nào để tăng cân?
Golden Milk sẽ trả lời ngay thắc mắc của các bạn đây. Thời điểm tốt nhất giúp bạn tăng được cân nặng đó chính là uống sau bữa ăn khoảng một tiếng.
Bạn có thể uống sau bữa sáng, trưa, tối đều được. Hãy coi như đó là một bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể ăn kèm thêm một vài cái bánh quy, một ít hoa quả sấy khô… cũng là cách rất tốt để cải thiện cân nặng.
Đối tượng nào không nên uống sữa nghệ tăng cân?
Do curcumin là chất khó hấp thụ nên nếu dùng quá liều trong thời gian ngắn, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chảy máu dạ dày, đau bụng hay tiêu chảy.
Tuyệt đối không dùng chung với thuốc tây hoặc các loại thuốc có tác dụng làm đông máu.
Phụ nữ đang bị rong kinh hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt không được uống sữa nghệ.
Uống sữa nghệ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
Để việc tăng cân hiệu quả nhất, các bạn cũng nên chú ý tới thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bạn chỉ cần nhớ, muốn tăng cân hiệu quả thì “lượng calories cơ thể nạp vào phải nhiều hơn lượng calories cơ thể tiêu thụ”.
Chất đạm: thịt gà, thịt bò, trứng, sữa, hải sản… Các loại hạt như đậu, vừng, lạc, ngũ cốc…
Chất béo: thịt bò, trứng, phô mai, bánh kem, các loại dầu thực vật… Các loại hoa quả như: nho, bơ, lê, sầu riêng.
Vitamin và khoáng chất: các loại vitamin nhóm A, B, C, E, Omega3…
Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Sữa Ông Thọ Có Tăng Cân Không? 5 Cách Uống Hiệu Quả Nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!