Yeuthehinh Sữa Tăng Cân / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Nếu bạn đang tìm hiểu về Whey Protein và muốn tìm nơi mua Whey Protein chất lượng để tăng cơ hiệu quả, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết.

1) Whey protein là gì?

Whey Protein là sản phẩm từ sữa, được tách lọc & chiết suất từ sữa bò.

Thành phần của sữa gồm 2 loại protein là Whey protein (chiếm 20%) và 80% còn lại là Casein.

Whey protein được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ nhanh chóng, dễ dàng; cung cấp các axit amin thiết yếu (EAAs) – bao gồm cả 3 chuỗi amino acid phân nhánh (BCAAs).

2) Whey Protein có tác dụng gì?

Cơ thể bạn cần được nạp đủ chất đạm (protein) để xây dựng cơ bắp.

Lợi ích rõ ràng nhất của whey protein đó là giúp bạn dễ dàng nạp thêm protein vào chế độ ăn. So với việc mua và chế biến thức ăn, uống whey là cách bổ sung protein hiệu quả & tiện lợi. Chỉ cần pha whey với nước & lắc đều là có thể dùng được ngay, bất kỳ lúc nào, không cần tốn thời gian & công sức chế biến.

Whey được chứng minh là nguồn protein tinh khiết và giàu dinh dưỡng hơn bất kỳ nguồn protein nào khác từ thực phẩm tự nhiên. Whey protein chứa ít calories, ít béo, ít cholesterol. có giá trị sinh học cao, được cơ thể hấp thụ dễ dàng & rất nhanh.

Do đặc điểm hấp thu nhanh, whey protein là sự lựa chọn hàng đầu cho những lúc bạn cần bổ sung protein “càng nhanh càng tốt”: ngay sau khi thức dậy, ngay sau khi tập xong, hoặc bất kỳ khi nào bạn cần bổ sung protein cấp tốc.

Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, tăng khối cơ nạc, chắc chắn không thể bỏ qua whey protein.

3) Ai nên dùng whey protein?

Người tập thể hình có nhu cầu protein cao, cần bổ sung đủ protein để phục hồi & phát triển cơ bắp, nuôi dưỡng cơ bắp săn chắc, hỗ trợ tập luyện đạt hiệu quả cao.

Thêm vào trong chế độ ăn để kiểm soát cân nặng, hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân, giảm mỡ, cắt nét.

Người có chế độ ăn uống kém, khó hấp thu, thiếu hụt protein trong bữa ăn Bất kỳ ai trên 18 tuổi có nhu cầu bổ sung protein để tăng cường sức khỏe

4) Vì sao whey protein là nguồn cung cấp protein tốt nhất?

Whey protein được các nhà khoa học đánh giá là nguồn protein tốt hơn thịt cá, sữa, trứng hoặc đậu nành vì các lý do chính sau:

Thứ nhất, whey protein chứa nhiều BCAAs giúp bảo vệ tế bào cơ nạc khi bạn tập luyện hoặc khi ăn kiêng.

Thứ hai, whey protein cung cấp nhiều protein nhưng lại rất ít carb (tinh bột, đường), ít chất béo, ít năng lượng (calories) nên rất thức hợp với những ai muốn tăng cơ, giảm mỡ hoặc giữ cân.

Thứ ba, whey protein có tốc độ hấp thu nhanh nhất, nhanh hơn nhiều so với các loại protein khác.

Thứ tư, whey protein có ít lactose hơn sữa nên những ai dị ứng lactose cũng có thể dùng được. (Nếu bạn bị dị ứng lactose nặng thì dùng whey protein isolate không chứa lactose).

Cuối cùng, whey protein tiện lợi, dễ pha chế, có thể dùng bất cứ khi nào cần. Không tốn thời gian nấu nướng chuẩn bị lâu.

5) Whey protein có phải là thuốc không?

Whey protein không phải là thuốc.

Whey protein là thành phẩm từ sữa bò, sau khi loại bỏ 1 phần chất béo và các thành phần khác không phải protein.

Sử dụng whey protein cũng giống y như bạn bổ sung protein cho cơ thể qua các nguồn thực phẩm khác như uống sữa, ăn thịt bò, thịt gà, trứng …

Thay vì phải ăn rất nhiều gà, bò, trứng, uống rất nhiều sữa,… mới bổ sung đủ protein cho cơ thể, bạn có thể dùng whey protein.

Có thể bạn chưa biết : 1 muỗng whey cung cấp 24 g protein, nhiều protein hơn 6 lòng trắng trứng.

6) Có bao nhiêu loại Whey Protein trên thị trường?

Các sản phẩm whey protein có thể được phân chia thành 2 dòng sản phẩm chính:

Whey blend (hỗn hợp): thành phần là 100% whey protein – nhưng gồm nhiều loại whey khác nhau. Là dòng sản phẩm phổ biến nhất. Giá mềm. Chủng loại đa dạng.

Whey protein isolate: là dòng sản phẩm cao cấp nhất. Dòng sản phẩm này có thành phần là 100% Whey isolate. Đây là sản phẩm protein tinh khiết nhất, chất lượng nhất, hấp thụ nhanh nhất.

7) Cần cung cấp bao nhiêu protein/ ngày cho cơ thể?

Nếu bạn là một người bình thường, không tập thể hình và ít tập thể dục, bạn cần cung cấp 0.8 đến 1.3g protein/ kg cân nặng.

Là 1 người luyện tập thể hình, bạn cần cung cấp 2 – 3 g protein/ kg cân nặng cơ thể.

Vd: bạn nặng 60 kg thì 1 ngày cần cung cấp khoảng 120 – 180 g protein.

8) Khi nào thì có thể sử dụng whey protein?

Bạn đừng bao giờ nghe ai đó nói rằng “cần phải tập […] tháng mới dùng được whey protein.”

Đó là cách nghĩ rất sai lầm!

Nếu khẩu phần hằng ngày của bạn chưa cung cấp đủ protein, bạn hãy dùng whey protein NGAY BÂY GIỜ để bổ sung đủ lượng protein cần thiết.

Bởi vì cơ bắp của bạn được xây dựng & phát triển nhờ vào dinh dưỡng và nghỉ ngơi sau buổi tập chứ không phải trong lúc tập.

9) Có nhất thiết phải sử dụng Whey protein không ?

Dĩ nhiên là không.

Whey protein không phải là thần dược gì cả. Nó chỉ đơn giản là giúp bạn bổ sung thêm lượng protein còn thiếu.

Một người bình thường nếu ăn uống đầy đủ thịt cá, trứng sữa trong bữa ăn hằng ngày thì có thể bổ sung đầy đủ lượng protein cần thiết rồi.

Tuy nhiên, nếu bạn tập thể hình hoặc chơi thể thao, cơ thể bạn cần nhiều protein hơn để cơ bắp phục hồi & phát triển sau khi vận động nặng. Do vậy, bữa ăn thường ngày có thể không cung cấp đủ chất đạm & bạn cần phải uống thêm whey protein.

Whey protein vẫn là nguồn protein tốt nhất cho bạn: tốc độ hấp thụ nhanh nhất, ít carb, ít chất béo, ít calories. Những lúc bạn cần nạp protein nhanh như sau buổi tập thì whey protein là sự lựa chọn hàng đầu.

10) Bắt đầu tập nên uống loại whey protein nào?

Gold Standard 100% Whey là loại whey protein của Optimum Nutrition sản xuất, được nhiều người sử dụng. Hiện tại là thương hiệu Whey protein có số lượng bán ra nhiều nhất tại Mỹ & nhiều nước khác – trong đó có Việt Nam.

11) Uống Whey Protein lúc nào hiệu quả nhất?

Whey protein uống tốt nhất vào sáng sớm sau khi ngủ dậy và 30 – 60 phút ngay sau khi tập.

Không nên vừa tập vừa uống.

12) Ngưng không uống whey protein nữa có tác dụng phụ không ?

Chắc chắn là không!

Whey protein chỉ cung cấp protein cho cơ thể bạn, cũng giống như việc bạn ăn trứng, uống sữa, ăn thịt gà…. Ngưng không ăn trứng, uống sữa không có tác dụng phụ. Và ngưng uống whey protein cũng không có tác dụng phụ.

Bạn chỉ cần đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể từ các nguồn thực phẩm là được.

13) Có trường hợp nào không dùng được whey protein không ?

Nếu bạn bị bệnh gout, bạn không nên dùng whey protein.

Nếu bạn có tiền sử bệnh gan, thận, bạn có thể dùng whey protein nhưng phải chú ý liều lượng.

Ngoài ra, whey protein là sản phẩm có thành phần từ sữa (lactase). Nếu bạn bị dị ứng với sữa, hoặc cơ thể không dung nạp được lactose, bạn cũng cần chú ý khi dùng whey protein. Tốt nhất là dùng Whey Protein Isolate không chứa lactose.

14) Ngoài whey protein, tôi có thể bổ sung protein bằng cách khác không ?

Có!

Bạn có thể bổ sung protein bằng các nguồn thực phẩm thông thường như sữa, trứng, thịt bò, thịt gà, cá, đậu nành, yến mạch… Bạn cần phải ăn nhiều loại thực phẩm này để bổ sung đủ chất đạm cho cơ bắp phát triển.

15) Dùng nhiều protein có hại cho sức khỏe không?

Không. Nếu cơ thể bạn cần nhiều protein, thì bạn phải bổ sung nhiều protein.

Trường hợp không tốt duy nhất là bạn bổ sung quá nhiều – vượt mức cần thiết của cơ thể.

Trong trường hợp bạn bổ sung thừa protein, protein sẽ được chia nhỏ thành các axit amin trong đường tiêu hóa và sau đó được hấp thụ vào máu. Protein không được sử dụng hết sẽ được gan xử lý và được sử dụng làm nhiên liệu cho cơ thể. Nitơ không sử dụng được dễ dàng bài tiết qua thận.

Do đó hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước khi bổ sung thêm protein.

16) Mua whey protein ở đâu uy tín?

Bạn nên tìm mua sản phẩm whey protein từ các thương hiệu uy tín trên thế giới, có nhà phân phối chính hãng tại VN & được phép lưu hành của Bộ Y tế.

YeuTheHinh.com phân phối chính hãng các sản phẩm thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình từ các thương hiệu uy tín tại Mỹ & châu Âu. Giao hàng toàn quốc. Miễn phí cho đơn hàng trên 700.000 đ tại Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM). Và nhiều chính sách hấp dẫn khác.

Các bạn ở Bình Dương, Đồng Nai, Cần Thơ, Vũng Tàu, Đà Nẵng, Quảng Nam, Hà Nội, Huế, … đều có thể đặt mua dễ dàng và nhận sản phẩm trong vòng 2 – 5 ngày làm việc.

Mass Fusion là một trong những loại sữa tăng cân tốt nhất dành cho người gầy khó tăng cân. Vậy, cách dùng Mass Fusion như thế nào?

Bên cạnh những người đau đầu vì thừa cân nặng thì cũng có những người vất vả tìm cách tăng cân để cải thiện vóc dáng gầy, ốm yếu của mình. Sữa tăng cân Mass chính là sự lựa chọn lý tưởng của người gầy nếu muốn thay đổi vóc dáng cũng như cân nặng của mình.

Một trong những loại sữa mass đang được mọi người tin tưởng và sử dụng nhiều nhất đó chính là Mass Fusion.

Cách pha sữa tăng cân Mass Fusion

Pha 1 serving gồm 3 muỗng với 450 – 550 ml nước lạnh, cho vào trong bình lắc sau đó lắc đều cho sữa tan hết và sử dụng ngay.

Để thay đổi khẩu suốt ngày uống sữa với nước nhàm chán thì các bạn có thể pha chế thành cốc sinh tố thơm ngon mà lại giàu dinh dưỡng. Bạn cần sắm cho mình một chiếc máy xay sinh tố là bạn có thể làm đủ loại sinh tố để uống, không bị nhàm chán khi pha với nước lọc.

Chú ý, không nên pha sữa tăng cân Mass Fusion 2.0 với nước nóng để tránh tình trạng các thành phần trong sữa bị biến tính, gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Cách dùng Mass Fusion 2.0 tăng cân tối ưu

Trong quá trình sử dụng sữa tăng cân Mass Fusion bên cạnh những người tăng cân nạc thành công thì còn có 1 số lượng nhỏ người dùng chưa tăng cân tối ưu do chưa biết cách dùng.

Để tăng cân được thì bạn cần phải kiểm soát được lượng calo trong cơ thể sao cho lượng calo nạp vào phải nhiều hơn lượng calo mà cơ thể tiêu thụ cho các hoạt động hàng ngày. Nếu thấy không lên cân thì hãy xem lại lượng calo mà mình đã nạp cho cơ thể trong ngày.

Bữa 1: bữa ăn sáng chính sau khi ngủ dậy

Bữa 2: bữa ăn phụ sau bữa ăn sáng 2 – 3 tiếng, uống 1 – 2 muỗng Mass Fusion.

Bữa 3: bữa ăn trưa

Bữa 4: bữa ăn phụ sau bữa ăn trưa 2 tiếng, uống 1 – 2 muỗng Mass Fusion.

Bữa 5: bữa ăn tối

Bữa 6: sau ăn tối 1 – 2 tiếng uống 1 – 2 muỗng Mass Fusion 2.0 và đi ngủ.

Khi lần đầu sử dụng, bạn nên uống từ từ 1 muỗng Mass Fusion lần sau đó tăng dần lên 2 – 3 muỗng/ lần thì mới đảm bảo được lượng calo nạp vào cho cơ thể để tăng cân.

Chú ý đến việc ăn uống đầy đủ, khoa học để quá trình tăng cân được tự nhiên. Các bạn cần phải gia tăng lượng Mass Fusion và thức ăn hàng ngày, thay đổi lịch tập luyện để sớm đạt được kết quả tốt nhất.

Việc tham gia tập thể hình đối với người gầy vừa tăng cường sức khỏe, kích thích sự thèm ăn còn giúp cơ bắp săn chắc. Người gầy nên tham gia tập từ 4 – 6 buổi/ 1 tuần với đầy đủ các nhóm cơ chính.

Vừa rồi, là những chia sẻ của Wheystore, hi vọng qua đó bạn sẽ biết cách dùng Mass Fusion 2.0 sao cho tăng cân tăng cơ đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Ngoài sữa tăng cân Mass Fusion 2.0, cửa hàng Wheystore còn cung cấp một số sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả khác là: Muscle Mass , sữa tăng cân Mass Effect .

Review bao bì sản phẩm sữa tăng cân Truegain

Sữa tăng cân Truegain được đóng gói ở hạng hũ nhỏ hoặc dạng bịch, tuy nhiên dạng bịch 12lbs vẫn phổ thông hơn cả. Với màu chủ đạo và xanh, đen trắng khá sang trọng.Mặt trước của sản phẩm in tên thương hiệu, tên sản phẩm và những thông số cơ bản về lượng protein, , calo trong mỗi serving. Đây là một kiểu thiết kế khá quen thuộc của các sản phẩm sữa tăng cân hoặc whey protein hiện nay.

Mặt sau sản phẩm là bảng thành phần đầy đủ, chi tiết, các nguyên liệu cũng như hướng dẫn cách dùng. Miệng túi có zip kéo sử dụng rất thuận tiện cho mỗi lần dùng, giúp bảo vệ bột sữa bên trong được tốt hơn.

Thành phần dinh dưỡng sữa tăng cân truegain

Để có cái nhìn chi tiết hơn, mời các bạn theo dõi bảng thành phần theo vị của sữa tăng cân Truegain.

Như vậy khi sử dụng sữa Truegain, bạn đã bổ sung protein, chất béo, cholesterol, khoáng chất, tinh bột, và một số vitamin như D, sắt, canxi…

Sữa tăng cân Truegain có tốt không? Mua hàng chính hãng ở đâu?

Nếu chỉ xét riêng về hiệu quả tăng cân, với hơn 1000 calo cho mỗi lần dùng, đây là một con số hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu tăng cân của bạn.

Truegain chú trọng việc cung cấp một lượng calo lớn để đáp ứng nhu cầu tăng cân nhanh, thay vì thêm nhiều thành phần khác nhu vitamin hay các chất bổ trợ. Vì vậy đối với những cơ địa hấp thụ ổn, thì đây là một sự lựa chọn tuyệt vời trong tầm giá.

Sữa tăng cân Truegain có ngon không? Thì theo đa số người dùng hương vị sản phẩm được đánh giá khá tốt với hai vị phổ thông là chocolate và vani quen thuộc.

Để mua được sản phẩm chính hãng, bạn có thể qua trực tiếp 6 chi nhánh của Wheystore tại Hà Nội, Đà Nẵng, Hồ Chí Minh hoặc mua hàng online ship tại nhà. Hoặc truy cập thehinhwiki.com/danh-muc/sua-tang-can/ để lựa chọn sản phẩm sữa tăng cân theo ý bạn

Cách sử dụng sữa tăng cân Truegain

Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, mỗi lần dùng bạn nên pha với 2 muỗng với 500-600ml nước lọc. Bạn cũng có thể pha cùng sữa tươi không đường để làm tăng thêm hàm lượng calo và dinh dưỡng.

Đối với những ngày có luyện tập bạn uống vào buổi sáng hoặc sau khi tập xong.

ĐỐi với ngày thường bạn sử dụng giữa các bữa ăn chính (thay cho bữa ăn phụ).

Đây là hướng dẫn chung cho mọi đối tượng, tùy nhiên tùy thuộc và khả năng hấp thụ và nhu cầu của bạn thân, bạn nên tính toán lượng calo hợp lý để có thể tăng hoặc giảm hàm lượng để đạt được mục tiêu tăng cân như ý.

Thông tin sản phẩm

– Thương hiệu: Nutricia

– Xuất xứ: Đức

– Trọng lượng: 400g

– Độ tuổi: 0 – 18 tháng

Mô tả sản phẩm

Sữa bột Nutricia Infatrini Đức là dòng sữa cao năng dành cho bé sinh non, sinh thiếu tháng, suy dinh dưỡng được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và công thức tiên tiến và của Tập đoàn Nutricia – tập đoàn hàng đầu thế giới chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng cho bé như Nutrilon, Aptamil…

Không chỉ được các bà mẹ Đức ưa chuộng, hiện nay Sữa bột Nutricia Infatrini còn được nhiều bà mẹ Việt tin tưởng sử dụng cho bé như một giải pháp giúp bé phát triển tốt về chiều cao và cân nặng. 

Thành phần sản phẩm

– Bổ sung 25 vitamin, khoáng chất, DHA/ARA.

– Mỗi 100ml chứa 3,3gr protein, 5,4gr chất béo (hàm lượng chất béo cao nhất trong các loại như agusa 3,6%, nan nước 3,56%) và 0,8gr chất xơ giúp cho trẻ sơ sinh ngoài tăng cân vẫn phát triển đồng đều cả thể chất và trí tuệ .

– Mỗi 1 hộp chứa năng lượng cao tận 101kc/100ml lớn hơn rất nhiều so với tất cả các loại sữa nước trên thị trường cả similac special care tím dành cho trẻ sinh non chỉ 80kc/100ml

Đặc điểm sản phẩm

– Sản phẩm chuyên dùng cho các bé sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, mới ốm dậy, hậu phẫu cần hồi sức, các bé kém hấp thu có bệnh lý về tiêu hoá, v…v…

– Sữa giàu dưỡng chất nhưng lại dễ hấp thu, vị thơm ngon, mát, ko gây nóng hay táo

– Giúp các bé nhẹ cân, còi xương, suy dinh dưỡng, mới ốm dậy, hậu phẫu hay đang trong một chế độ dinh dưỡng đặc biệt có thể phát triển nhanh và bắt kịp được với tốc độ tăng trưởng cả về chiều cao và cân nặng so với những bé khác. 

– Sản phẩm áp dụng công nghệ tiên tiến hiện đại đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

– Bổ sung tới hơn 25 loại khoáng chất, vitamin và DHA/ARA. Cụ thể trong mỗi 100ml sữa sẽ chứa 3,3gr protein; 5,4gr chất béo và 0,8gr chất xơ giúp trẻ ngoài tăng cân vẫn phát triển cả thể chất và trí não. 

– Sữa Nutricia Infatrini rất chú trọng đến hương vị giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng. 

– Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất khác nhau sữa lại rất dễ hấp thu nên mẹ sẽ không lo bé bị táo.

– Đặc biệt Nutricia Infatrini KHÔNG chứa gluten, cholesterol, GMO gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Hướng dẫn sử dụng

– Bước 1: Xác định liều lượng sữa cần thiết cho bé, đồng thời cần vệ sinh tay và các công cụ pha sữa trước khi tiến hành pha.

– Bước 2: Chuẩn bị nước đã được đun sôi và để nguội ít nhất 30 phút cho đến khi thử lên vùng cổ tay cảm thấy hơi ấm.

– Bước 3: Đổ lượng nước khuyến nghị vào bình đã được tiệt trùng.

– Bước 4: Cho thêm lượng sữa khuyến nghị vào bình. Lưu ý: tỉ lệ sữa và nước cần được tuân thủ tranh sữa quá đặc hoặc quá lỏng. Mỗi 1 thìa sẽ tương ứng với 22.5ml.

– Bước 5: Sau đó đậy kín nắp và lắc nhẹ cho bột sữa tan.

– Bước 6: Đợi đến khi sữa nguội còn khoảng 37°C mới cho bé uống và uống ngay khi pha.

Lưu ý:

– Chỉ sử dụng muỗng theo tiêu chuẩn đã có sẵn trong hộp và sữa nên được gạt bằng chứ không đong quá đầy.

– TUYỆT ĐỐI tuân thủ các khuyến nghị của nhà sản xuất đã đưa ra.

– Nên cho bé hết sữa trong vòng 2 tiếng sau khi pha.

– Không hâm nóng bằng lò vi sóng để tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

– Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo tránh ánh nắng trực tiếp

– Chỉ sử dụng sữa trong 4 tuần sau khi đã mở nắp

– Sau khi mở hộp cần lưu ý đóng nắp kín. Nếu hộp không kín sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa trong những lần dùng tới (đổi màu hoặc vón cục) đặc biệt là với thời tiết nóng ẩm tại Việt Nam.

– Sữa Nutricia Infatrini Đức là sản phẩm sữa cao năng lượng được các chuyên gia khuyên nên sử dụng cho bé, đặc biệt là những bé mới ốm dậy để giúp trẻ nhanh chóng hồi phục và phát triển tốt. Đặc biệt loại sữa này còn được bổ sung chất xơ giúp chống táo bón hiệu quả cho bé.