Vì Sao Mẹ Bầu K Nên Ngồi Xổm / TOP 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Bà bầu ngồi xổm có thể gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề, đau bụng dưới,…ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Mẹ cần chọn tư thế ngồi thích hợp để mẹ và bé khỏe nhất trong giai đoạn bầu bí nhé.

Bà bầu ngồi xổm có thể gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề, đau bụng dưới,…ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Mẹ cần chọn tư thế ngồi thích hợp để mẹ và bé khỏe nhất trong giai đoạn bầu bí nhé.

Bà bầu ngồi xổm có sao không?

Tư thế này dù không gây nguy hại đến mức nghiêm trọng cho sự an toàn của thai nhi.

Lý do mà mẹ bầu bị cấm ngồi xổm là vì khi bụng mẹ to lên, phần dưới của cơ thể và cột sống vốn đã phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi, sẽ lại bị kéo căng ra hơn, khiến cho mẹ cảm thấy đau nhói, các mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc, không thể lưu thông, gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề nặng hơn hoặc mất trọng tâm dẫn đến dễ ngã, rất nguy hiểm.

Đồng thời, một số mẹ bầu còn cho rằng ngồi xổm sẽ gây áp lực lên bàng quang khiến cho họ bị đau bụng dữ dội và điều này hoàn toàn đúng.

Tuy nhiên, tư thế này lại được khuyến khích cho các bà bầu sắp sinh như là một trong những bài tập giúp xương chậu nở ra và dùng sức ép lên tử cung để đẩy em bé ra ngoài dễ hơn, việc này các bác sĩ hoặc hộ lý sẽ hướng dẫn mẹ cụ thể hơn.

Bà bầu ngồi như thế nào đúng cách?

Những triệu chứng trong thai kỳ cộng với việc tăng cân sẽ khiến mẹ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và đau nhức khắp người.

Do đó, khi ngồi không đúng cách, mẹ sẽ tạo ra nhiều áp lực hơn nữa lên phần dưới của cơ thể, khiến cho các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Hơn nữa, ngồi sai tư thế sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Đó là lý do mà mẹ cần chọn tư thế ngồi đúng.

Những tư thế ngồi được khuyến khích cho bà bầu

Luôn ngồi thẳng lưng, vai hơi đẩy ra sau, không chùng lưng cũng không đẩy người.

Nên ngồi sâu vào trong ghế, mông chạm vào lưng ghế để đảm bảo lưng tìm được điểm tựa tốt, nên trang bị thêm gối đệm ở chỗ đường cong của lưng, như thế bạn sẽ ít bị mỏi và đau lưng.

Khi ngồi, bạn không gác cao chân hay bắt chéo chân, hãy bảo đảm bàn chân đặt thoải mái trên sàn (hoặc đặt chân thoải mái trên chiếc ghế thấp kê chân), đầu gối tạo góc 90 độ, phân bố đều trọng lượng cơ thể ở cả hai bên hông.

Khi ngồi ghế xoay, đừng vặn eo khi đang ngồi, thay vào đó, bạn cần xoay cả người.

Không nên ngồi lâu quá 30 phút, hãy thường xuyên đứng lên, duỗi người, đi lại một chút, uống nước… Để đứng lên, bạn hãy dịch người về trước rồi đứng dậy bằng cách thẳng chân, tránh chồm người để đứng dậy.

Và tốt nhất, bạn hãy tập nhớ và có thói quen ngồi đúng tư thế ngay từ trước khi mang thai, điều này hoàn toàn không thừa chút nào đâu nếu muốn có sức khỏe tốt và dáng người đẹp hơn.

Khi lên, xuống cầu thang mẹ bầu cần đi đúng tư thế

Khi lên cầu thang, mẹ không được khom lưng hoặc quá ưỡn ngực, ưỡn bụng mà nên duỗi thẳng lưng.

Lúc xuống cầu thang, các bà bầu cần chú ý nhìn rõ các bậc cầu thang, bước lên, xuống chậm rãi và chắc chắn. Không nên chỉ bước bằng mũi chân, vì việc này sẽ khiến mẹ dễ ngã.

Khi nhặt đồ vật mẹ bầu nên cẩn thận

Khi nhặt các đồ vật trên mặt đất, trước hết mẹ phải gập đầu gối, sau đó hạ eo xuống, ngồi xuống vững chắc rồi mới nhặt đồ vật.

Sau khi nhặt xong, mẹ nên đứng thẳng lên. Tuyệt đối không được khom người khi nhặt đồ vật.

Những tư thế ngồi không thích hợp cho mẹ bầu

Ngồi vắt chéo chân: Đây là tư thế ngồi cực kỳ có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như dễ dẫn đến giãn tĩnh mạch chân (do máu bị cản trở lưu thông), chèn ép thần kinh ở đùi, gây viêm khớp thoái hóa sớm, chân, hông, cột sống cũng có thể biến dạng… Phụ nữ mang thai ngồi tư thế này sẽ càng làm nghiêm trọng thêm tình trạng sưng phù chân trong thai kỳ.

Ngồi xổm: đây là tư thế ngồi mà mẹ bầu nên tránh.

Ngồi ngã về phía trước: Thay vì ngả ra sau, nhiều người làm việc bàn giấy lại có thói quen chồm, đẩy người về trước như muốn tựa vào bàn. Đừng làm như vậy, nhất là khi mang thai, vì tư thế này sẽ tạo áp lực lên bụng bầu, không chỉ khiến mẹ bất tiện mà còn không tốt cho con chút nào cả.

Nửa nằm nửa ngồi: Đây cũng là một tư thế ngồi thường thấy khi ở nhà, và cũng tạo thêm nhiều áp lực không cần thiết lên cột sống. Đó là lý do vì sao bạn sẽ cảm thấy đau nhói ở lưng khi ngồi như vậy lâu.

Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi nguyên trưởng khoa sản bệnh viện đa khoa tỉnh Sơn La – bác sĩ CKII sản phụ khoa Nguyễn Thị Luyện, hiện công tác tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế.

Tại sao bà bầu không được ngồi xổm?

Trao đổi về nguyên nhân tại sao bà bầu không được ngồi xổm, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Tư thế ngồi xổm dù không gây nguy hại đến mức nghiêm trọng cho sự an toàn của thai nhi, tuy nhiên, khi bụng mẹ to lên, phần dưới của cơ thể và cột sống vốn đã phải chịu áp lực rất lớn từ thai nhi sẽ lại bị kéo căng ra hơn, khiến cho mẹ cảm thấy đau nhói. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho các mạch máu ở chi dưới bị ùn tắc, không thể lưu thông, gây ra tình trạng suy giãn tĩnh mạch, phù nề nặng hơn hoặc mất trọng tâm dẫn đến dễ ngã, rất nguy hiểm. Mặt khác, mẹ bầu ngồi xổm nhiều trong thai kỳ còn có thể gây áp lực lên bàng quang khiến cho các mẹ bị đau bụng dữ dội. Bởi vậy, để đảm bảo an toàn cho thai nhi thì thường mẹ bầu không nên ngồi xổm trong thai kỳ.

Tuy nhiên, đối với các mẹ sắp sinh, tư thế ngồi xổm lại được khuyến khích sử dụng như một bài tập giúp xương chậu nở ra và dùng sức ép lên tử cung để đẩy em bé ra ngoài dễ hơn.

Những tư thế ngồi bà bầu nên tránh

Bên cạnh tư thế ngồi xổm thì trong thai kỳ, bà bầu cũng cần lưu ý tránh một số tư thế có thể gây hại đến sức khỏe, cụ thể như sau:

Tư thế ngồi chùng lưng, thõng vai

Thông thường, việc ngồi gù lưng khiến cho cơ thể chúng ta có cảm giác được thả lỏng. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, xương sống đã phải chịu một áp lực lớn khi phải chống đỡ cơ thể nặng nề của mẹ bầu. Bởi vậy, tư thế ngồi buông thõng người này chỉ làm mọi chuyện tệ hơn chứ không hề khiến mẹ bầu thoải mái.

Tư thế ngồi bắt chéo chân

Đối với một bộ phận lớn người dân, tư thế ngồi bắt chéo chân từ lâu đã trở thành thói quen khó bỏ. Thế nhưng tư thế bắt chéo chân này gây hại nhiều hơn lợi bởi nó có thể khiến tình trạng giãn tĩnh mạch chân trầm trọng (do máu khó lưu thông). Chưa kể việc thường xuyên ngồi bắt chéo chân khiến các dây thần kinh ở đùi bị chèn ép, dễ khiến tình trạng sưng phù chân của mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn. Mặt khác, ngồi bắt chéo chân cũng có thể là nguyên nhân gây chứng bệnh viêm khớp và ảnh hưởng đến chân, hông, cột sống,

Ngoài ra, một số chị em, đặc biệt là những mẹ bầu ngồi làm việc văn phòng thường yêu thích tư thế gác chân lên cao. Tuy nhiên đối với mẹ bầu đang trong thời kỳ thai nghén, nếu thực hiện tư thế này sẽ khiến chân càng sưng phù khó chịu hơn.

Tư thế ngồi không có lưng tựa

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu thường khó tránh khỏi việc cảm thấy mệt mỏi. Bởi vậy, nhiều mẹ bầu ngồi đâu, đứng đâu đều thích tựa lưng vào một thứ gì đó để giảm bớt sự mệt nhọc cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào mẹ bầu cũng có thể tựa lưng được một cách thoải mái. Việc mẹ bầu không chọn được một điểm tựa vững chắc nhất để tựa vào thì rất có thể sẽ bị xô ngã, gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Bên cạnh đó, nếu ngồi ghế tựa thì mẹ nên chọn loại ghế có lưng tựa cao để đỡ được hoàn toàn phần lưng.

Tư thế ngồi gập người về phía trước

Một trong những tư thế ngồi được đánh giá là hoàn toàn không hề tốt cho thai nhi đó là tư thế ngồi gập người về phía trước. Nguyên do là bởi khi mẹ ngồi gập người về phía trước sẽ tạo áp lực lên bụng. Việc làm này không những khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó chịu, không thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Bởi vậy, nếu mẹ bầu đang làm một công việc nào đó phải gập người hoặc có thói quen ngồi tư thế gập người thì cần phải xem xét lại, tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của con trong bụng. Mặt khác, việc thường xuyên ngồi ở tư thế gập người cũng có thể khiến cho lồng ngực của mẹ chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể bé đó!

Tư thế ngồi nửa mông

Bên cạnh tư thế ngồi bắt chéo chân thì ngồi nửa mông cũng là kiểu ngồi thường thấy của nhiều chị em phụ nữ. Thực tế, tư thế ngồi nửa mông lại không được  khuyến cáo thực hiện bởi người mang bầu. Nguyên do là bởi tư thế ngồi nửa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống. Đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu như vậy. Hơn nữa, ngồi nửa mông rất dễ khiến cơ thể bị nghiêng dẫn tới thai nhi cũng nghiêng theo, trong trường hợp nguy hiểm con còn có thể bị chèn ép do mẹ ngồi nghiêng.

Tư thế ngồi tốt cho bà bầu

Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, tư thế ngồi tốt nhất dành cho người mang thai đó là tựa thẳng lưng vào thành ghế, nếu cần có thể kê thêm chiếc gối mềm vào đằng sau. Đối với những mẹ bầu phải làm việc cùng máy tính thì nên nghỉ ngơi đi lại, cứ làm 1 tiếng thì đi ra khỏi chỗ 10 phút. Trường hợp điều kiện làm việc không cho phép thì có thể vận động tay chân tại chỗ, đồng thời lưu ý một số điều sau:

Luôn ngồi thẳng lưng, vai hơi đẩy ra sau, không chùn lưng cũng không đẩy người.

Bà bầu hãy ngồi sâu vào trong ghế, mông chạm vào lưng ghế để đảm bảo lương tìm được điểm tựa tốt, nên trang bị thêm gối đệm ở chỗ đường cong của lưng để hạn chế tình trạng bị mỏi và đau lưng.

Bà bầu không nên gác cao chân hay bắt chéo chân khi ngồi. Hãy bảo đảm bàn chân đặt thoải mái trên sàn  (hoặc đặt chân thoải mái trên chiếc ghế thấp kê chân), đầu gối tạo góc 90 độ, phân bố đều trọng lượng cơ thể ở cả hai bên hông.

Bà bầu khi ngồi ghế xoay thì đừng nên vặn eo khi đang ngồi, thay vào đó, bạn hãy xoay cả người.

Bà bầu cũng không nên ngồi lâu quá 30 phút, hãy thường xuyên đứng lên, duỗi người, đi lại một chút, uống nước… Để đứng lên, bạn hãy dịch người về trước rồi đứng dậy bằng cách thẳng chân, tránh chồm người để đứng dậy.

Để có một dáng ngồi đúng tư thế, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ thì ngay từ thời điểm trước mang thai, hãy tập nhớ và có thói quen ngồi đúng tư thế. Điều này hoàn toàn không thừa chút nào bởi nó không chỉ đem lại sức khỏe cho bà bầu trong thai kỳ mà còn giúp bạn có một dáng người đẹp hơn nữa đó!

Những lưu ý khi mang thai dành cho bà bầu

Sau khi giải đáp vấn đề tại sao bà bầu không được ngồi xổm, bác sĩ Nguyễn Thị Luyện cũng đưa ra một số lưu ý dành cho bà bầu trong thai kỳ để mẹ bầu có thể ổn định về sức khỏe, thuận lợi cho sự phát triển của con yêu trong bụng. Cụ thể như sau:

Chú ý nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc, tránh vận động mạnh, khiêng vác đồ nặng. Mẹ bầu có thể vận động, đi lại nhẹ nhàng, áp dụng một số bài tập đơn giản sẽ tốt cho thai kỳ.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng điều độ, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất cần thiết trong thai kỳ đồng thời tránh xa những thực phẩm gây hại, chất kích thích,…

Tránh xa các loại hóa chất độc hại, sóng wifi, bức xạ,…, tránh đi giày cao gót.

Tránh dùng các loại thuốc khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Thăm khám thai định kỳ điều độ theo kịch hẹn của bác sĩ để tầm soát sức khỏe thai kỳ một cách tốt nhất.

Trong trường hợp mang thai khiến cơ thể mệt mỏi, chị em ngại chen chúc chật chội tại các bệnh viện công thì có thể tìm đến phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Thạc sĩ – Bác sĩ CKI sản phụ khoa Trương Thị Vân.

Bác sĩ CKI sản phụ khoa Đinh Thị Quỳnh Huế.

Bác sĩ CKI sản phụ khoa Hà Thị Huệ.

Bác sĩ CKI sản phụ khoa Giao Thị Kim Vân.

Bác sĩ CKII sản phụ khoa Nguyễn Thị Luyện.

Bác sĩ chuyên khoa Y học Cổ truyền Nguyễn Thị Minh Tâm.

Thêm vào đó, Đa Khoa Y Học Quốc Tế đã và đang áp dụng thành công công nghệ 4.0 trong y tế, tiến hành triển khai hệ thống y tế điện tử hiện đại, hỗ trợ tư vấn qua điện thoại, chat trực tuyến 24/24; đặt lịch khám, lấy mã số khám qua mạng; hồ sơ bệnh án được bảo mật riêng tư theo quy định của ngành y tế. Chi phí niêm yết theo quy định, nói không với “văn hóa phong bì”.

Mọi thắc mắc xoay quanh vấn đề tại sao bà bầu xin không được ngồi xổm vui lòng hoặc liên hệ đường dây nóng 024)38 255 599 – 0836 633 399 hoặc ấn vào ĐÂY để được tư vấn cụ thể và miễn phí, 24/7 với bác sĩ sản phụ khoa đầu ngành.

Ngày sửa: 19-11-2020

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm, nằm ngửa và với tay cao?

Tại sao bà bầu không nên với tay cao?

Theo dân gian, khi mang thai nên tránh với tay cao quá đầu như phơi quần áo trên dây thì có thể làm cho dây nhau quấn cổ, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhên, quan niệm này là hoàn toàn không đúng.

Khoảng 1/3 trường hợp sinh đẻ gặp sự cố dây nhau quấn quanh cổ thai nhi (hay còn gọi là tràng hoa quấn cổ), nguyên nhân là do thai nhi xoay chuyển nhiều trong tử cung trước khi sinh. Nếu theo dân gian phụ nữ mang thai không nên với tay cao là đúng thì có lẽ các mẹ bầu không được tập cả thể dục dù nhẹ nhàng (vì nhiều động tác đòi hỏi giơ tay lên quá đầu).

Tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?

Các mẹ bầu lưu ý kiêng không nên ngồi xổm gội đầu khi bụng to, vì tư thế này có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới. Khi bụng to, các mẹ nên nhờ người nhà gội giúp và nên nằm gội. Ngoài ra, mẹ bầu cũng lưu ý những điều sau đây khi tắm gội:

Mẹ bầu không nên tắm bồn vì ngâm mình trong bồn tắm quá lâu có thể vi khuẩn xâm nhập âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi.

Mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng hay tắm, vì có những tác động xấu ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra, việc tắm nước nóng hay xông hơi còn khiến mẹ dễ bị rạn da vì da bị giãn nở khi ngâm nước nóng lâu.

Mẹ bầu cũng lưu ý nhiệt độ nước gội đầu, tắm an toàn, không ảnh hưởng tới thân nhiệt thai nhi là 37 – 40ºC (tương đương với nhiệt độ cơ thể).

Tại sao bà bầu không nên nằm ngửa?

Các chuyên gia y tế khuyên các mẹ bầu nên tránh ngủ tư thế nằm ngửa trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong những tháng cuối, vì những nguyên nhân sau:

Mẹ bầu ngủ trong tư thế nằm ngửa có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, ngáy, tăng cân và có thể dẫn đến chứng ngừng thở trong lúc ngủ.

Đặc biệt, khi mẹ bầu ngủ nằm ngửa, trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn. Điều này có thể dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn làm cho bạn khó chịu và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi.

Các chuyên gia y tế cũng khuyên các mẹ bầu nên tập luyện ngủ nằm nghiêng trái khi bắt đầu có thai, nằm nghiêng bên trái khi ngủ thật sự rất có lợi cho mẹ và thai nhi, cụ thể như sau:

Mẹ bầu nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tránh tử cung chèn ép vào tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu về tim, gây giảm lưu lượng tim.

Nằm nghiêng bên trái giúp làm tăng lưu lượng máu và dinh dưỡng đến với nhau và thai nhi.

Thận của người mẹ cũng sẽ làm việc có hiệu quả, thải trừ các chất dịch và cặn bả trong cơ thể.

Mẹ bầu ngủ trong tư thế này cũng làm giảm phù chân và tay cho bà mẹ.

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hơp lý, không nên quá kén ăn hay nghiện ăn; không nên sử dụng các chất kích thích; tiêm phòng một số bệnh nhất định trước khi quyết định mang thai tối thiểu 1 tháng; trong thời gian mang thai mẹ cũng tránh để cơ thể cảm sốt hay mắc các bệnh phụ khoa hay bệnh lây truyền qua đường tình dục; mẹ nên dùng thuốc bổ, vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ; tránh lười vận động và cũng không nên tập thể dục thể thao quá sức;… đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Ở tuần 34 – 35 thai kỳ, khi mà chỉ còn một vài tuần nữa là thai nhi chính thức đủ ngày tháng để chào đời. Ở trong bụng mẹ, em bé vẫn đang không ngừng hoàn thiện tất cả các chức năng. Bởi thế mẹ bầu cũng nên cần thăm khám và siêu âm thai kỳ thường xuyên trong giai đoạn này. Vậy những thay đổi của thai nhi và của mẹ bầu trong giai đoạn này như thế nào?

1. Sự phát triển của thai nhi:

Vào tuần thứ 34 -35 của thai kỳ, bé đã dài hơn 46-48cm và cân nặng khoảng 2,7kg. Tử cung giờ cũng không có nhiều chỗ để bé cử động. Bé cũng đang “rụng” dần đi phần lớp lông tơ bao phủ cơ thể cũng như lớp sáp bap phủ làn da của bé trong suốt chín tháng nằm trong túi ối. Bé nuốt vào các chất này cùng các chất bài tiết khác và cho kết quả một hỗn hợp màu đen. Đó chính là phân su – thành phẩm của lần đầu tiên của bé sau khi chào đời. Vào khoảng tuần 34- 35 này, bé sẽ được coi là đủ ngày đủ tháng. Trong giai đoạn này của thai kỳ bé sẽ nằm ở tư thế đầu chúc xuống. Nếu không, bác sĩ có thể ngị thực hiện “xoay thai từ bên ngoài” để dỗ bé vào vị trí quay đầu xuống bằng cách thao tác từ bên ngoài bụng của mẹ.

2. Mẹ bầu thay đổi như nào khi bước vao tuần 34 -35 của thai kỳ:

Giai đoạn thai tuần thứ 34-35, mẹ bầu cần thiết khám thai 1 tuần/ lần cũng như siêu âm thai 34,35 tuần tuổi. Việc thăm khám này để theo dõi sát sao các chỉ sổ của thai nhi và những diễn biến bất thường có thể gặp phải vì bạn đang rất gần kề thời điểm chuyển dạ. Đây cũng chính là thời điểm, chị em cần tiến hành làm dự kiến sinh theo của bệnh viện mình đã lựa chọn.

– Mất ngủ:

Với chiếc bụng bầu to dần, mẹ bầu khó lòng tìm cho mình một tư thế nằm ngủ thật sự thoải mái. Các chuyên gia sản khoa khuyên rằng,các mẹ bầu nên nằm nghiêng về phía bên trái, có thể kê thêm gối để đỡ bụng bầu và lưng sẽ thấy dễ chịu hơn.

Mệt mỏi – hiện tượng xảy ra thường xuyên trong giai đoạn thai 34 -35 tuần tuổi

Mẹ bầu có thể thấy xuất hiện nhiều dần đều những cơn đau bụng dưới gần vùng xương mu hơn bình thường. Nguyên nhân chính là do khung xương chậu của bạn đã bắt đầu giãn ra để chuẩn bị cho thời điểm em bé chào đời.

Vào những ngày gần sinh nở, các mẹ sẽ có những tâm lý rất háo hức mà cũng vừa lo lắng không biết cuộc sống của mình có an toàn hay không. Mẹ bầu hãy lạc quan và tin tưởng rằng, mọi khó khăn và những nỗ lực của hai mẹ con bạn trong thời gian qua sẽ được đền đáp xứng đáng.

Các vết tím bầm, vết đỏ hoặc tình trạng phù nề cũng có thể xuất hiện khi mẹ bầu bước sang tuần thứ 35. Để cải thiện tình trạng này, mẹ nên massage thường xuyên hơn và vận động nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, do tác động của các hormone thai kỳ, một số vi khuẩn đường miệng sẽ tích cực hoạt động gây nên hôi miệng và sâu răng. Viêm lợi có thể dẫn đến tình trạng sinh non vì thế mẹ bầu cũng nên chú ý chăm sóc răng miệng trong thời điểm này. Cần đánh răng ít nhất hai lần một ngày, xỉa răng bằng chỉ nha khoa và khám răng thường xuyên là rất quan trọng.

Giai đoạn cuối thai kỳ này, mẹ bầu sẽ cảm thấy phiền phức khi liên tục đi tiểu dù là ban ngày hay ban đêm. Nguyên nhân chính là do tử cung đã bị giãn nở gần như tôi đa và gây áp lực lên bàng quang. Điều này làm cho các chị em thường xuyên muốn đi tiểu. Đây chính là hiện tượng bình thường của mẹ bầu nhưng về ban đêm. Việc này có thể khiến bạn bị mất ngủ nên trước khi ngủ mẹ bầu nên hạn chế uống nước.

Giai đoạn này, bạn sẽ không còn cảm giác khó thở, hụt hơi như trước vì với sự phát triển của thai nhi tuần 34 -35 này bé con đã quay đầu xuống dưới. Đống ngĩa với việc phổi và cơ hoành dịch dần về vị trí cũ. Tuy nhiên những cơn đau đầu, chóng mặt có thể làm phiền bạn bởi thai nhi đã lớn và chèn ép lên các dây thần kinh, mạch máy nên giảm tốc độ máu lưu thông lên não. Nếu nhận thấy có dấu hiệu chóng mặt và có thể sẽ ngã sau mỗi lần thay đổi tư thế, bạn nên cẩn trọng điều này.

3. Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu:

Từ ngày ,Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn dành tặng những ưu đãi cực hấp dẫn khi mẹ đăng ký dịch vụ Thai sản trọn gói: Giảm thêm 5% cho mẹ sinh vào tháng 4 hoặc tháng 5.2021 – Miễn phí sàng lọc thính lực cho bé – Tặng chụp ảnh newborn Giảm 25% các gói Thai Sản

– Miễn phí khám và siêu âm thai 2D hoặc 5D không giới hạn cho khách hàng đăng ký gói từ tuần thai đăng ký (Siêu âm thai 5D chỉ áp dụng với tuần thai dưới 33 tuần)

– Tặng chiếu 01 lần Plasma – Tặng voucher trị liệu giảm đau lưng cho mẹ sau sinh trị giá 1 triệu đồng – Quà tặng đi kèm

Tặng giường gấp người nhà

Tặng bộ quà sơ sinh cao cấp cho Mẹ và Bé trị giá bao gồm + 02 bộ quần áo Nous + Bộ quà tặng của nhãn hàng HIPP (sữa hoặc bình sữa, trà lợi sữa, kem hăm) + Bộ quà tặng của nhãn hàng Moony + Tặng voucher giá ưu đãi khi đặt phòng tại khách sạn Bảo Sơn

Hiện nay, dịch vụ chăm sóc thai sản trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn được xây dựng bởi các chuyên gia y tế Hàn Quốc, mang tới những trải nghiệm bất ngờ cho các mẹ bầu. Mẹ hoàn toàn yên tâm khi được chăm sóc và theo dõi sức khỏe trong suốt thai kỳ đến tận sau sinh bởi đội ngũ bác sỹ sản phụ khoa giàu kinh nghiệm. Đồng thời tận hưởng những tiện ích đẳng cấp trong môi trường y tế văn minh, chuẩn Hàn Quốc với hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng sự chăm sóc tận tậm của đội ngũ y bác sĩ để có thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Để được tư vấn các gói thai sản và ưu đãi dành riêng cho mẹ bầu, khách hàng vui lòng gọi tới tổng đài 1900 599 858 để được tư vấn miễn phí.