Vì Sao Mẹ Bầu Bị Đau Đầu / TOP 4 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

1. Vì sao phụ nữ mang thai thường bị đau lưng ?

Trong thời kỳ mang thai, tử cung ngày càng lớn dần làm cho cột sống thắt lưng của người mẹ buộc phải cong về phía trước nhiều hơn; đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau, trọng tâm cơ thể thay đổi.

Để giữ thăng bằng trong lúc di chuyển, bà bầu thường phải ngả người về phía sau; dùng tay nâng đỡ phần lưng khiến lưng chịu áp lực lớn. Tư thế này làm cho cột sống bị cong, dẫn đến tổn thương và đau lưng.

Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra một loại hormone tự nhiên nhằm giúp dây chằng ở khớp khung chậu giãn nở, chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hiện tượng này vô tình gây ra biểu hiện đau lưng mệt mỏi khi mang thai nếu như các khớp quá lỏng lẻo.

2. Biểu hiện đau lưng khi mang thai

Biểu hiện đau lưng khi mang thai thường xảy ra phổ biến nhất sau tam cá nguyệt thứ hai và có thể kéo dài đến tháng thứ 6 sau sinh. Một số thay đổi sinh lý trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra đau lưng. Các loại đau lưng phổ biến nhất khi mang thai là:

3. Cách khắc phục tình trạng đau lưng

Tập đi đứng đúng tư thế và chỉnh sửa tư thế đúng bằng cách hạ mông xuống; kéo thẳng hai vai về phía sau và đứng thẳng, vươn người lên cao.

Khi ngồi, ghế nên có miếng đệm lót để tựa lưng, đặt chân lên một chồng sách hoặc ghế và ngồi thẳng, với vai của bạn xuôi xuống

Nằm ngủ, đệm không nên quá cứng hoặc quá mềm. Nằm nghiêng sang bên trái giúp máu – oxy và dưỡng chất lưu thông tới thai nhi, giúp thai nhi hấp thụ một cách hiệu quả nhất và còn giúp giảm áp lực đè lên vùng lưng, thắt lưng và xương chậu. Nên sử dụng gối bà bầu để nằm nghiêng ở tư thế thoải mái

Massage, trị liệu vùng lưng và toàn thân hay các bài tập thư giãn cho bà bầu; nhằm làm cho vùng thắt lưng hông duỗi thẳng, đúng tư thể mà không cần căng cơ quá mức

Nếu muốn nhặt món đồ dưới đất, bà bầu không nên cúi xuống đột ngột khiến cột sống bị bẻ cong. Tư thế tốt cho cột sống là ngồi xổm xuống, uốn cong đầu gối nhưng vẫn giữ thẳng cột sống lưng.

Mang loại giày có phần đế phù hợp cho phụ nữ mang thai: Loại giày đế bằng thường không thể hỗ trợ tốt nhất cho tư thế đi đứng của mẹ bầu; trừ khi nó được chêm thêm một miếng lót với bề dày thích hợp. Giày cao gót có thể làm bạn bị mất cân bằng và dễ ngã về phía trước, rất nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi

Bạn đang mang bầu? Bạn bị ra huyết nhưng không cảm thấy đau bụng? Bạn đang rất lo lắng phải không?

Thống kê cho thấy có tới 20% phụ nữ mang thai cho biết có bị ra máu trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều người bị ra máu hồng, máu nâu nhưng lại không bị đau bụng, không có hiện tượng nào khác. Bên cạnh đó, trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu vẫn có thể bị ra máu không đau bụng khi trở dạ hoặc sinh non… Các triệu chứng, nguyên nhân của hiện tượng này là gì?

Triệu chứng hiện tượng ra máu hồng nhưng không đau bụng

Theo các tài liệu về y khoa, có thể kể đến một vài triệu chứng sau như:

Khi mang thai ra máu nhưng lại không bị đau bụng sẽ khiến mẹ không thực sự chú ý đến. Nếu đó là dấu hiện của động thai, dọa sảy thai, nguy hiểm hơn là mang thai ngoài tử cung, nhiễm trùng cổ tử cung…thì sẽ là mối nguy hiểm lớn tới khả năng giữ thai nhi sống sót và phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Ngay khi ra máu, mẹ bầu cần đi thăm khám bác sĩ ngay lập tức để tường tận nguyên nhân gây nên hiện tượng này, đồng thời có kế hoạch, phương pháp điều trị, nghỉ ngơi hợp lý để giảm và ngưng ra máu

Nguyên nhân ra huyết hồng trong từng giai đoạn mang thai

Để xác định nguyên nhân gây ra hiện tượng ra huyết hồng trong quá trình mang thai là rất khó vì đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nhưng cũng có thể là một dấu hiệu rất bình thường. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ phan chia ra 3 chu kỳ để phân tích từng hiện tượng xuất huyết và mức độ nguy hiểm của nó theo từng chu kỳ thai:

Ra máu 3 tháng đầu tiên thai kỳ

Đây có thể là do mới thụ thai và gây nên sự thay đổi ở tử cung. Sau khi thụ thai được 7 – 9 ngày, mẹ bầu có thể thấy có một chút máu hồng rất nhạt dưới đáy quần lót, không nhiều, bụng chỉ hơi nặng chứ không đau. Đó là do phôi thai đang di chuyển tìm chỗ làm tổ thích hợp trong tử cung của mẹ. Đây là một hiện tượng rất bình thường và mẹ bầu chỉ cần nghỉ ngơi, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là được.

Tuy nhiên, không loại trừ khả năng đó là dấu hiệu của việc bị động thai, dọa sảy thai. Thai chưa bám tốt vào thành tử cung nhưng người mẹ không kiêng cữ, vận động quá mạnh, bị va đập phần bụng, dinh dưỡng kém… có thể khiến tử cung co bóp dữ dội đẩy thai nhi ra ngoài.

Khi bị động thai, dáu hiệu đầu tiên xuất hiện đó là mẹ bầu sẽ bị ra huyết ở âm đạo

Trường hợp nguy hiểm hơn nếu mẹ bầu chửa ngoài tử cung hay nhiễm trùng cổ tử cung. Khi phôi thai không vào trong tử cung làm tổ và bị kẹt lại ở ống dẫn trứng, sự lớn lên của nó có thể làm vỡ ống dẫn trứng gây nguy hiểm cho mẹ. Nhưng thường mẹ sẽ cảm thấy đau bụng âm ỉ hoặc đau quặn đến choáng vàng kết hợp ra máu nhiều.

Ra máu giai đoạn giữa và cuối thai kỳ

Trong khi ra máu giai đoạn đầu thường thấy và khả năng giữ được con là rất cao, thì ra máu giai đoạn 2 và 3 trong thai kỳ đều vô cùng nguy hiểm, cần được khám chữa ngay lập tức:

Đi khám bác sỹ định kỳ

Phải thường xuyên khám thai để có thể nhận biết các dấu hiệu bất thường của thai nhi và nhanh chóng điều trị, tránh để bị ra máu. Nếu thấy huyết hồng xuất hiện, ngay lập tức nghỉ ngơi và theo dõi lượng màu và tần xuất ra máu, đến bệnh viện khám ngay lập tức.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm để giúp tăng sức đề kháng cho bản thân và đảm bảo sự phát triển ổn định của thai nhi.

Sử dụng bài thuốc an thai từ củ gai tươi

Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ tiến hành uống bài thuốc an thai trong dân gian từ củ gai tươi để giúp nhau thai chám chắc hơn vào thành tử cung. Đặc biệt, trong thành phần của củ gai tươi chứa những hợp chất có khả năng kháng viêm tiêu sưng rất tốt giúp giảm thiểu tối đa những nguy cơ mắc các bệnh lý như động thai, tụ dịch màng nuôi, bong tách túi thai, …

Như vậy, hiện tượng mẹ bầu bị ra huyết hồng nhưng không đau bụng có thể là hiện tượng sinh lý bình thường cũng có thể là dấu hiệu của việc mắc những bệnh lý nguy hiểm trong quá trình mang thai (đặc biệt với các mẹ bầu lớn tuổi hoặc có tiển sử động thai, sảy thai, phá thai trong quá khứ). Hãy luôn chú ý để đem đến cho con một thai kỳ phát triển an toàn, khỏe mạnh.

Bà bầu bị đau bụng khi mang thai tháng thứ 5 là do đâu?

Trong thời kì mang thai sẽ có rất nhiều triệu chứng khác thường khiến các mẹ lo lắng đặc biệt là đau bụng khi mang thai tháng thứ 5. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường.

Do các dây chằng liên kết các khớp xương đều bị kéo căng để tập trung cho thai nhi được phát triển nên gây ra hiện tượng đau bụng khi mang thai tháng thứ 5.

Tâm lý căng thẳng, lo lắng thất thường ở thời kỳ thai nghén của các mẹ cũng có thể làm các mẹ bị đau bụng.

Trường hợp bà bầu cảm thấy đau nhiều, đau âm ỉ hay đau dữ dội hoặc có kèm ra máu thì cần đến ngay cơ sở khám bệnh để khám xem liệu nguyên nhân do đâu và thai nhi có gặp vấn đề gì hay không. Bởi đau bụng khi mang thai tháng thứ 5 kèm theo các triệu chứng:

Việc đau bụng nhiều có kèm ra máu có thể bạn đang phải đối mặt với nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, trong thời điểm tháng thứ 5 thì điều này khá hiếm xảy ra.

Bong thai sớm ở mức độ nhẹ các mẹ sẽ thấy ít đau bụng, nhưng nếu bong quá nhiều có thể làm cho các mẹ đau dữ dội, mức độ nghiêm trọng thì gây mất nhiều máu rất nguy hiểm cho cả mẹ và em bé.

Để cải thiện tình trạng đau bụng khi mang thai tháng thứ 5, mẹ bầu cần làm gì?

Ngay khi có những cơn đau xuất hiện, các mẹ nên lập tức nghỉ ngơi, dừng mọi việc đang làm lại để nghỉ ngơi một lúc để mọi thứ được ổn định.

Chế độ nghỉ ngơi cũng như đi lại vận động hợp lý là điều quan trọng để giảm đau bụng khi mang thai tháng thứ 5. Các mẹ không nên đi lại và vận động mạnh, quá nhiều làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược sức khỏe.

Tuy nhiên ngược lại cũng cần phân bổ thời gian hoạt động hợp lý để cơ thể khoan khoái và thoải mái, ngồi hay nằm quá nhiều có thể tăng nguy cơ bị chuột rút. Không giữ một tư thế đứng hay ngồi quá lâu.

Khi ngồi cố gắng không ngồi khom lưng.

Ăn uống đủ dinh dưỡng: đây là điều các mẹ cần thiết thực hiện chặt chẽ, cung cấp những dưỡng chất, vitamin, khoáng chất để đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt nhất, cơ thể mẹ cũng khỏe mạnh và đẩy lùi được nhiều bệnh tật.

Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả và chất xơ để không bị táo bón trong giai đoạn này, bởi đây là thời kỳ các mẹ rất dễ mắc chứng táo bón.

Không mặc áo hoặc quần chật, dù là hơi chật, hãy mặc rộng rãi thoải mái để mọi vận động được dễ dàng và cũng không tạo áp lực cho vùng bụng hoặc các nơi khác trên cơ thể.

Vệ sinh vùng kín thật cẩn thận và thường xuyên để không bị viêm nhiễm vùng kín cùng các bệnh phụ khoa khác, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau bụng và có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong thời kỳ sinh nở.

Đi khám thai nhi hàng tháng để theo dõi sự phát triển của thai nhi cũng như theo dõi sức khỏe của chính mình.

Nếu các mẹ bị đau bụng khi mang thai tháng 5 các mẹ cần bình tĩnh để theo dõi cơ thể của mình và đồng thời cũng không nên chủ quan nếu bụng đau nhiều, đặc biệt là xuất hiện những bất thường kèm theo thì nên đến gặp bác sĩ là lựa chọn sáng suốt và an toàn nhất cho các mẹ!

Các nguyên nhân gây ra đau lưng khi mang thai

Các loại hormone trong thai kỳ, như relaxin giúp khung chậu giãn nở để chuẩn bị cho bé ra đời sẽ ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cơ thể. Vùng chậu, cả cơ và dây chằng vùng lưng dưới lúc này thường không đủ mạnh để hỗ trợ nên bạn bị đau.

Phần cột sống bị đau nhức nhất, đặc biệt là vùng trên xương cùng, nơi mẹ bầu thường chống tay khi di chuyển. Nếu trước khi có thai bạn đã bị đau vùng này thì khi mang thai sẽ đau nặng hơn.

Tư thế sai, không phù hợp, đứng hoặc cúi xuống quá lâu cũng là nguyên nhân gây đau lưng.

Mang thai làm thay đổi trọng tâm cơ thể, để tránh cảm giác bị ngã chúi về phía trước, mẹ bầu sẽ có xu hướng ngửa ra sau, dẫn đến đau lưng hông, đặc biệt tăng nguy cơ đau lưng dưới.

Các cơn đau sẽ càng nặng hơn khi thai nhi lớn dần, đừng cố gắng chịu đựng, hãy nói cho chồng biết tình trạng của mình để tìm cách khắc phục.

Cách khắc phục đau lưng khi mang thai

Chỉnh sửa tư thế khi ngồi và đứng bằng cách hạ mông xuống, kéo 2 vai về phía sau, ngồi thẳng và đứng thẳng để giảm áp lực lên vùng lưng dưới và hông .

Massage vùng lưng dưới sẽ làm dịu cảm giác đau và mỏi. Hãy chọn một spa chuyên nghiệp chuyên dành cho massage bầu và loại dầu thiên nhiên để đảm bảo không hóa chất độc hại có thể ảnh hưởng tới thai nhi. SkinBar Spa là nơi giúp các mẹ mang thai và sau sinh cũng như các chị em phụ nữ có được trải nghiệm về một thai kỳ khỏe mạnh và xinh đẹp bằng không gian thư giãn và hệ thống dịch vụ massage bầu tiêu chuẩn, an toàn. Tại SkinBar spa, chúng tôi chỉ sử dụng mỹ phẩm organic để chăm sóc cho mẹ bầu và sau sinh.

Tắm nước ấm, chườm túi thảo mộc hay sử dụng các tia nước ấm của vòi hoa sen xịt vào những vùng bị đau giúp giảm bớt cơn đau.

Để hỗ trợ nâng đỡ bụng bầu, có thể sử dụng đai đeo bụng bầu. Nếu phải ngồi làm việc với máy tính, nên đảm bảo ghế ngồi êm và phân bố trọng lượng của bạn đều khắp mông. Không mang giày cao gót vì chúng làm ảnh hưởng dáng đi lẫn khiến bạn có xu hướng nghiêng người ra trước nhiều hơn tư thế bình thường. Tốt nhất là mang giày thấp và có hỗ trợ vòm chân.

Khi ngủ nên nằm nghiêng, tốt nhất nghiêng sang trái, không được nằm ngửa khi ngủ. Có thể đặt thêm gối ở giữa hai đầu gối và vùng xung quanh bụng hoặc sử dụng gối ôm dài. Biện pháp này giúp bạn giảm cơn đau lưng khá hiệu quả.

Khi ngồi nên ở tư thế thật vững sao cho hai chân có thể nâng lên nhẹ nhàng. Chọn ghế ngồi có phần tựa và đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng. Chú ý thay đổi tư thế, vị trí thường xuyên, tránh đứng quá lâu. Nếu phải đứng, hãy lần lượt trụ trên một chân để chân còn lại nghỉ ngơi và đổi chân trụ thường xuyên.

Dầu massage thảo mộc Tanamera, bài thuốc cổ truyền của Malaysia giúp giảm nhức mỏi, khởi động lưu thông tuần hoàn, điều hòa khí huyết cho các sản phụ.

chúng tôi – Kênh thông tin giúp mẹ:

Chăm sóc thai kì

Làm đẹp

Kinh nghiệm ở cữ

Những điều cần biết khi nuôi dưỡng bé.

chúng tôi là website thuộc chủ quản của Cty TNHH Quốc Hưng

Hãy kết nối với chúng tôi qua email:

mail.earthmama@gmail.com

Hotline: 1900 58 58 69