Uống Sữa Tăng Cân Có Hiệu Quả Không / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

có tăng cân không? Vâng thưa các bạn, trong vô vàn công dụng mà sữa nghệ mang lại cho sức khỏe của chúng ta, thì “tăng cân” chính là một trong số đó.

Tuy nhiên, trên thực tế không phải ai cũng biết điều này, cũng như biết cách uống sao để tăng cân hiệu quả.

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Như tiêu đề viết, uống sữa nghệ chắc chắn sẽ giúp bạn tăng được cân nặng. Hơn nữa, nó còn giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả, an toàn, và giúp giữ không bị sụt cân.

Tại sao lại như vậy?

Tác dụng của curcumin đối với việc cải thiện cân nặng

Thành phần chính có trong sữa nghệ gồm có tinh bột nghệ, sữa tươi hoặc sữa đặc, mật ong. Trong đó, một thìa cafe tinh bột nghệ có chứa tới 30 calories, trong đó phần lớn là protein và carbohydrat. Rất tốt cho những người đang muốn tăng cân.

Không chỉ vậy, curcumin còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, ăn không tiêu, đầy hơi, ợ chua. Nhờ đó những người gầy sẽ nhanh có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn và tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tác dụng của sữa nghệ trong việc tăng cân và cải thiện vóc dáng

Trong sữa đăc, sữa tươi… đều có những vitamin, dưỡng chất quan trong đối với cơ thể. Đặc biệt sữa đặc còn giúp kích thích vị giác, giúp tăng cảm giác thèm ăn.

Cách uống sữa nghệ tăng cân với mật ong

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

2-3 thìa cafe sữa đặc (sữa ông thọ).

2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất.

200ml nước ấm (khoảng 35-40 độ C).

Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào nước ấm, sau đó khuấy đều.

Lần lượt cho tiếp sữa đặc và mật ong vào hỗn hợp trên.

Khuấy cho tới khi tinh bột nghệ, sữa đặc và mật ong tan hẳn.

Uống 2-3 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Cách pha sữa nghệ tăng cân với sữa tươi và sữa đặc

Uống sữa ông Thọ tăng cân là một phương pháp tăng cân rất tiết kiệm và hiệu quả. Nhưng bạn có biết khi pha sữa đặc với tinh bột nghệ còn có thể tăng hiệu quả sử dụng lên gấp nhiều lần không?

Đây cũng là một cách rất hay đối với những ai không dùng được mật ong. Ta có thể thay thế mật ong bằng sữa tươi cũng đem lại hiệu quả rất cao.

200ml sữa tươi đã làm ấm (khoảng 40 độ C).

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với sữa tươi đã làm ấm.

Cho tiếp 2-3 thìa cafe sữa đặc vào và khuấy đều.

Uống sữa nghệ khi còn ấm, sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Không uống quá 3 ly mỗi ngày.

Uống sữa nghệ vào lúc nào để tăng cân?

Golden Milk sẽ trả lời ngay thắc mắc của các bạn đây. Thời điểm tốt nhất giúp bạn tăng được cân nặng đó chính là uống sau bữa ăn khoảng một tiếng.

Bạn có thể uống sau bữa sáng, trưa, tối đều được. Hãy coi như đó là một bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể ăn kèm thêm một vài cái bánh quy, một ít hoa quả sấy khô… cũng là cách rất tốt để cải thiện cân nặng.

Đối tượng nào không nên uống sữa nghệ tăng cân?

Do curcumin là chất khó hấp thụ nên nếu dùng quá liều trong thời gian ngắn, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như chảy máu dạ dày, đau bụng hay tiêu chảy.

Tuyệt đối không dùng chung với thuốc tây hoặc các loại thuốc có tác dụng làm đông máu.

Phụ nữ đang bị rong kinh hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt không được uống sữa nghệ.

Uống sữa nghệ kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh

Để việc tăng cân hiệu quả nhất, các bạn cũng nên chú ý tới thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bạn chỉ cần nhớ, muốn tăng cân hiệu quả thì “lượng calories cơ thể nạp vào phải nhiều hơn lượng calories cơ thể tiêu thụ”.

Chất đạm: thịt gà, thịt bò, trứng, sữa, hải sản… Các loại hạt như đậu, vừng, lạc, ngũ cốc…

Chất béo: thịt bò, trứng, phô mai, bánh kem, các loại dầu thực vật… Các loại hoa quả như: nho, bơ, lê, sầu riêng.

Vitamin và khoáng chất: các loại vitamin nhóm A, B, C, E, Omega3…

Sữa ong chúa được biết như một sản phẩm cao quý từ thiên nhiên, là thần dược cho làn da đẹp, có thể vừa ăn vừa bôi ngoài da đều được. Vậy uống sữa ong chúa có tăng cân không? Đây chính là câu hỏi thường thấy ở các chị em.

Tăng cân-bệnh của thời đại 4.0

Khi xã hội ngày càng phát triển và công nghiệp hóa theo từng ngày, phần lớn công việc của chúng ta là ngồi làm việc trước các thiết bị công nghệ, máy vi tính, nên dẫn đến ít hoạt động chân tay, cơ thể trở nên ù lì và kém linh hoạt. Ngoài ra, các thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, thường xuyên ăn thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, các thức uống nhiều đường dễ khiến chúng ta bị tăng cân, béo phì.

Do đó, để kiểm soát tình trạng tăng cân, béo phì thì trước tiên chúng ta cần tập thói quen lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, giảm các thức ăn nhiều dầu mỡ. Không riêng gì sữa ong chúa thiên nhiên hay là các thực phẩm chức năng, thuốc giảm béo, nếu bạn không biết kiêng cữ, sống lành mạnh thì dù cho dùng bất cứ sản phẩm nào cũng đều vô tác dụng.

Uống sữa ong chúa tăng cân không?

Sữa ong chúa là gì?

Sữa ong chúa không phải là sữa của ong chúa bởi ong là loài côn trùng không thể có sữa.Thực ra, sữa ong chúa là một loại thức ăn có thành phần dinh dưỡng đặc biệt do ong thợ từ tuyến họng để nuôi ong chúa và ấu trùng tuổi nhỏ.

Các con ong trong tổ sau khi ăn phấn hoa, phấn hoa được theo đường máu lên đầu ong, trộn với nước dãi của chúng rồi chia làm 2 phần, một phần chuyển cho ong Chúa, một phần lưu lại trong cơ thể. Hai phần này đều có thể chuyển thành chất sữa trắng, gọi là sữa ong chúa.

Sữa ong chúa tươi hoàn toàn do ong thợ tạo ra, vị hơi ngọt thé, nuốt vào gắt cổ, đây là đường tự nhiên do ong hút về mà có, không giống như các loại đường mà chúng ta hay ăn uống hàng ngày. Đường trong sữa ong chúa tốt cho sức khỏe người dùng, đến cả bệnh nhân bị bệnh tiểu đường cũng có thể ăn sữa ong chúa để tăng cường sức khỏe

Thành phần của sữa ong chúa

heo nghiên cứu của chúng tôi Trần Đáng trong sữa ong chúa có chứa các chất sau:

Chất R (Royal Jelly): là hợp chất của tất cả các chất cộng lại, chống lão hóa, xúc tiến trao đổi chất, có tác dụng rất to lớn mà khoa học vẫn chưa xác định được (chất thần bí).

Protein và acid amin: có 18 loại, trong đó có 8 acid amin cần thiết, acid oleic, Palmic, 10 Hydroxydecanoic, các Albumin, Globulin…

Vitamin: có 10 loại Vitamin, nhiều nhất là nhóm B (B5, B6, B1, acid Folic, Inositol, B12, Biotin…)

Chất khoáng: sắt, đồng, kẽm…

Các hợp chất của acid Phospho: ADP, ATP.

Công dụng của sữa ong chúa

-Tăng cường khả năng sinh lý ở cả hai giới

-Tăng tuổi thọ, tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng trí nhớ, giảm stress.

-Kéo dài tuổi thanh xuân, duy trì vẻ đẹp mịn màng và sự tươi trẻ của làn da

-Hỗ trợ điều trị cao huyết áp và tiểu đường, chống ung thư, giảm mỡ trong máu.

-Phòng ngừa thiếu máu, các bệnh về tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa.

Uống sữa ong chúa có tăng cân không?

Sữa ong chúa còn được dùng như thực phẩm bảo vệ sức khỏe, thuốc giảm cân, thậm chí là cho các vấn đề về sinh sản, mang thai.

Uống sữa ong chúa tăng cân trong trường hợp mua phải sữa ong chúa không nguyên chất, bị pha tạp, vì khi pha tạp thì các chất dinh dưỡng trong sữa ong chúa sẽ bị biến đổi, gây mất cân bằng, nên dẫn đến tình trạng tăng cân là có thể xảy ra. Việc mua phải sữa ong chúa không nguyên chất ngoài nguy cơ tăng cân, thì còn ảnh hưởng không ít đến sức khỏe của người sử dụng bởi các tạp chất pha trong đó.

Các trường hợp không nên dùng sữa ong chúa

Sữa ong chúa tốt như vậy, thế nhưng không phải ai cũng có thể dùng được sữa ong chúa: Người dễ bị dị ứng, người bị dị ứng phấn hoa, dị ứng mật ong, người bị tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa, bệnh nhân sau khi phẫu thuật, bệnh nhân đang sốt, người huyết áp thấp, sức khỏe chưa phục hồi lại, nôn ra máu hay bị vàng da đều không nên dùng sữa ong chúa…

Cách sử dụng sữa ong chúa hiệu quả nhất

Có hai cách để sử dụng sữa ong chúa. Nếu bạn uống được thì tốt nhất uống trực tiếp, hoặc kết hợp với mật ong và sữa.

Uống trực tiếp sữa ong chúa

Do sữa ong chúa có vị chua, mùi hơi hắc và ngái nên khi uống trực tiếp sẽ hơi khó uống. thường chỉ những người đã quen với sữa ong chúa mới sử dụng cách này. Sau khi trực tiếp uống sữa chúa bạn có thể uống luôn nước lọc để giảm bớt độ khó chịu.

Khi bạn đã quá quen với mùi vị của sữa ong chúa, thì cách tốt nhất là bạn hãy ngậm sữa ong chúa nguyên chất dưới đầu lưỡi, lúc đó niêm mạc lưỡi sẽ thẩm thấu được nhiều chất dinh dưỡng hơn là uống hoặc pha cùng với một vài loại nước khác.

Pha cùng sữa, nước mật ong, nước hoa quả để uống

Cách này dùng cho những người mới sử dụng sản phẩm sữa ong chúa và trẻ em trên 15 tuổi.

Liều lượng sử dụng sữa ong chúa như thế nào?

Với trẻ em: Mỗi lần dùng từ 1 – 2 đến giọt, mỗi ngày dùng từ 1 – 2 lần

Với trường hợp dùng sữa ong chúa cho trẻ bạn cần đặc biệt chú ý: Trẻ em từ 2 tuổi trở lên bạn mới cho dùng loại sản phẩm này. Chỉ dùng trong trường hợp trẻ còi yếu, lười ăn, bị suy nhược cơ thể hoặc mới ốm dậy. Khi đã khắc phục được tình trang sức khỏe cho bé thì dừng việc sử dụng sữa ong chúa lại. Bởi khi thể trạng trẻ em đang phát triển bình thường không nên cho uống sữa ong chúa vì sữa ong chúa làm trẻ phát triển quá mức có thể dẫn đến phát dục quá sớm ảnh hưởng đến đời sống và sinh hoạt của trẻ.

Với người lớn: Mỗi lần chỉ nên uống từ 1-2 muỗng cà phê chia làm 2 lần, ngậm trực tiếp hoặc pha với nước ấm.

Với quá trình uống sữa ong chúa để làm đẹp thì nên sử dụng sản phẩm liên tục trong khoảng 40 – 60 ngày. Hoặc uống sữa ong chúa để phục hồi chức năng sinh lý cho cả nam và nữ nên dùng từ 15 – 20 ngày. Nếu tình trạng suy yếu nặng thì sử dụng trong thời gian dài hơn.

Whey là một trong những sản phẩm sữa tăng cân nhanh được đông đảo người tiêu dùng trên toàn thế giới ưa chuộng sử dụng nhờ thành phần công dụng tốt, chất lượng đảm bảo và có thương hiệu lớn. Sử dụng sữa whey tăng cân được đánh giá mang đến hiệu quả tốt bởi sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo chất lượng, mang đến nhiều ưu điểm so với các dòng sản phẩm tăng cân tăng cơ khác.

Sử dụng sữa whey tăng cân hiệu quả

Thực chất whey protein là gì?

Whey protein là một trong hai loại sữa thể hình có lượng đạm chủ yếu từ sữa và chiếm khoảng 20% hàm lượng Protein trong sữa. Trong đó 80% còn lại là Casein. Whey Protein được cớ thể có thể hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng, cung cấp các thành phần Acid amin cần thiết, đặc biệt là 3 chuỗi Amino acid phân nhánh hay còn gọi là BCAAs.

Chứa nhiều BCAAs giúp hỗ trợ bảo vệ tế bào cơ nạc trong quá trình tập luyện hoặc trong quá trình ăn kiêng.

Cung cấp nhiều Protein nhưng lại ít bột đường, chất béo, năng lượng nên rất phù hợp với đối tượng có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ.

Có tốc độ hấp thu nhanh nhất so với các loại sữa bổ sung Protein khác.

Có ít Lactose hơn sữa nên thích hợp với cả những người gặp phải tình trạng dị ứng sữa.

Sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế, có thể sử dụng bất cứ khi nào cần mà không tốn thời gian nấu nướng và chuẩn bị.

Một ưu điểm khác đó là sữa whey protein tốt cho tiêu hóa, kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng.

Sử dụng whey protein trong quá trình tập gym

Sản phẩm whey protein là sản phẩm được các vận động viên, các hướng dẫn viên thể hình khuyên người tập luyện nên sử dụng để có hiệu quả tăng cường cơ bắp nhanh nhất. Bạn nên áp dụng whey protein trong quá trình tập luyện bởi:

Whey protein không phải là thuốc, không ảnh hưởng đến quá trình tăng cân lành mạnh và đảm bảo an toàn trong quá trình tăng cân.

Sản phẩm whey protein được sản xuất từ sữa bò, sau quá trình loại bỏ chất béo và các thành phần không quan trọng nên rất an toàn và hiệu quả.

Sử dụng whey protein giống việc bổ sung Protein qua các loại thực phẩm khác như sữa bò, trứng, thịt gà nhưng hàm lượng protein cao hơn nhiều.

Thay vì sử dụng thực phẩm giàu protein với lượng lớn, bạn chỉ cần dùng một lượng nhỏ whey là đã có thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Sữa ALPHA LIPID NÂNG CAO KHẢ NĂNG HẤP THỤ LÊN 90-98%

Đối với cáo loại sữa thông thường , các hành phần dinh dưỡng khi qua hệ tiêu hóa chỉ được hấp thụ từ 20 -30%, còn lại bị thất thoát. Đối với sữa non alpha lipid lifeline, cơ thể sẽ hấp thu tối đa dưỡng chất có trong các thành phần dinh dưỡng từ 90-98% nhờ việc sử dụng công nghệ độc quyền alpha lipid( lipid phức tạp) được công ty sữa non alpha lipid nghiên cứu và phát triển ( Tập Đoàn New Image New Zealand).

Bằng cách sử dụng chất nhũ hóa phospholipid sữa có hoạt tính sinh học , các thành phần dinh dưỡng khi qua acid dạ dày không bị ảnh hưởng và phân hủy, hỗ trợ khả năng hấp thụ lên đến 90-98%.

Trẻ em dùng sữa non Alpha Lipid Life với những lợi ích sau:- Bổ sung nguồn vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ mỗi ngày.

– Bổ sung nguồn Caxi giúp bé chắc răng, khỏe xương, gốp phần tăng trưởng chiều có cho trẻ trong giai đoạn phát triển.

– Bổ sung lượng Probiotics giúp cải thiện đường ruột , giúp bé ăn uống ngon miệng và hấp thụ dinh dưỡng mỗi ngày tốt hơn.

– Với kháng khuẩn trong thành phần sữa Alpha Lipid Lifeline giúp bé tăng sức đề kháng tối đa, ngăn ngừa đau vặt, cảm cúm,…

Tóm lại sữa non Alpha Lipid Lifeline rất tốt cho bé. Lưu ý, sữa Alpha Lipid Lifeline chỉ dùng cho bé từ 3 tuổi trở lên

Vậy trẻ em uống Sữa non Alpha Lipid có tăng cân không?

Dựa vào công bố từ nhà sản xuất. Trong 100g Sữa non Alpha Lipid chứa 350 kcal. Mỗi ngày cơ thể người trưởng thành chỉ sử dụng 1,5 muỗng ≈ 16g sữa non.

Nếu khách hàng muốn sử dụng Sữa non Alpha Lipid để tăng cân thì vào mỗi bữa ăn chính nên cung cấp thêm 1 lượng lớn thức ăn giàu chất tinh bột, đường, đạm, béo, chất xơ và uống 2-3 lít nước mỗi ngày…Chắc chắn, khách hàng sẽ thành công vì khi sử dụng sữa Alpha Lipid, trong sữa có chứa lợi khuẩn đường ruột. Các lợi khuẩn này sẽ giúp tiêu hóa tốt thức ăn và kích thích quá trình ăn uống ngon miệng hơn.

🌎 Website: https://suanonnewzealand.vn/

(F) Fanpage: https://www.facebook.com/suanonkhangthe2019

(Y)Youtobe: https://www.youtube.com/channel/UC3n1p-IDRkoVlXWXYzsP7tw

HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI ĐƯỢC PHỤC VỤ BẠN VÌ SỨC KHỎE LÀ QUAN TRỌNG NHẤT.