Uống Sữa Nutifood Có Tăng Chiều Cao Không / TOP 9 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Sữa Nuvita Grow _ Dòng Sữa tăng chiều cao của Nutifood một dòng sản phẩm sữa bột được đặc chế nhằm mang đến sựu phát triển chiều cao tốt nhất cho trẻ từ 1 tuổi trở lên. Đây là dòng sản phẩm đến từ hãng sản xuất Nutifood tại Việt Nam. Sản phẩm hiện đang được đánh giá là một trong 5 loại sữa phát triển chiều cao bán chạy nhất hiện nay.

Các Loại Sữa Nuvita Grow tăng chiều cao của Nutifood.

Dòng sữa tăng chiều cao của Hãng Nutifood bao gồm 2 loại phù hợp với 2 giai đoạn phát triển của bé.

– Sữa Nuvita Grow 1+: đặc chế về phát triển chiều cao cho bé từ 1 tuổi đến 3 tuổi.

– Sữa Nuvita Grow 3+ : đặc chế về phát triển chiều cao cho bé từ 3 -10 tuổi.

Sữa Nuvita Grow mang tới chiều cao lý tưởng.

Ngoài một cơ thể khỏe mạnh, một chỉ số cân nặng lý tưởng thì chiều cao luôn là yếu tố được các mẹ đặc biệt quan tâm.

Ai cũng mong con mình có một chiều cao tốt hơn do đó các dòng sữa bột mẹ lựa chọn luôn mang mong muốn hỗ trợ về phát triển chiều cao cho con và Sữa Nuvita Grow sẽ giúp mẹ làm điều đó tốt nhất.

Sữa có chứa hàm lượng canxi và vitamin D3 khá cao. Đặc biệt canxi có trong sữa là các nano canxi do đó phân tử canxi có kích thước siêu nhỏ, dễ hấp thu khi được dung nạp vào cơ thể.

Kết hợp với dó là các vitamin D3 có nguồn gốc thực vật giúp kích thích sự phát triển chiều cao tốt nhất cho trẻ nhỏ.

Giai đoạn trên 1-3 tuổi và từ 3-10 tuổi nằm trong giai đoạn vàng của những ngày tháng phát triển chiều cao của bé.

Vì thế muốn con có chiều cao lý tưởng hãy chú ý cung cấp cho con đủ loại thực phẩm đặc biệt là canxi và vitamin D3 để hỗ trợ tối đa cho con.

Sữa Nuvita Grow cho sự phát triển trí não tốt nhất.

Sữa Nuvita Grow 900g được biết đến ngoài ưu điểm về yếu tố phát triển chiều cao thì hỗ trợ phát triển trí não cũng được xếp là một trong những ưu điểm nổi bật của loại sản phẩm này.

Trong sữa có chứa taurin, cholin và DHA là những dưỡng chất quan trọng và rất cần thiết trong phát triển trí não của bé.

DHA giúp trẻ trở lên thông minh hơn, sự tổng hợp và nhận biết nhanh nhẹn hơn.

Choilin giúp bé phát triển hệ thần kinh tốt nhất, mang đến những giấc ngủ sâu và khả năng quan sát cũng như phản ứng nhanh nhất đến từ bộ não.

Taurin là dưỡng chất giúp hoàn thiện cấu trúc não, hạn chế các bệnh về não trong giai đoạn đầu của trẻ nhỏ.

Khi bé trên 3 tuổi bé bắt đầu thích khám phá, tò mò và mong muốn được học hỏi mọi thứ xung quanh. Lúc này là giai đoạn lý tưởng để bé có thể phát triển trí thông minh tốt nhất.

Sữa Nuvita Grow hỗ trợ tăng cường sức đề kháng

Sữa Nuvita Grow với sự xuất hiện của các chất chống oxy hóa như vitamin A, C cùng các chất như selen, isu lin…tất cả giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.

Khi dùng Sữa với sự xuất hiện của hàm lượng FOS và isulin rất hợp lý giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, tránh được hiện tượng táo bón ở trẻ khi dùng sữa bột.

Hơn nữa hàm lượng in sulin còn giúp hạn chế các bệnh về nhiễm trùng đường ruột ở trẻ, tăng khả năng hấp thụ của trẻ và giúp mang đến hệ miễn dịch tốt hơn do duy trì sự cần bằng của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột của bé.

Cùng với đó là sự xuất hiện của hàm lượng sắt cao rất thích hợp cho giai đoạn phát triển của trẻ từ 1-10 tuổi.

Sắt giúp tăng cường sản sinh lượng hồng cầu giúp chống hiện tượng thiếu máu của trẻ. Đặc biệt sắt cũng là dưỡng chất tham gia tích cực vào việc điều chỉnh cân bằng hệ thống miễn dịch của trẻ.

Bến cạnh đó vitamin A, vitamin E, cùng hệ dưỡng chất cân đối A-D-E-Fe-Zn (vitamin A, D, E, sắt, kẽm) giúp tạo ra như một hàng rào chắn bảo vệ sức khỏe của trẻ, tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn bất lợi vào cơ thể.

Đánh giá Sữa Nuvita Grow _ Dòng sữa phát triển chiều cao của Nutifood.

Những ưu điểm của Dòng Sữa Nuvita Grow.

Có thể nói Sữa Nuvita Grow ngoài tác dụng giúp bé phát triển một chiều cao vượt trội còn cung cấp cho bé một hệ dinh dưỡng đầy đủ, cùng các chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết tạo lên một hệ thống miễn dịch, kháng thể tốt nhất cho bé.

Sữa Nuvita Grow một sản phẩm Việt nam sử dụng công nghệ nhập khẩu, giá Việt nhưng chất lượng xứng tầm quốc tế.

Đây là sản phẩm giúp mang tới cho bé những phát triển tốt nhất đặc biệt là các chỉ số chiều cao, sức đề kháng và phát triển trí não tốt nhất.

Điều này rất có ý nghĩa vì mẹ muốn cho bé một loại sữa phát triển chiều cao tốt nhưng đồng thời cũng muốn lựa chọn cho bé một dòng sữa giúp bé phát triển toàn diện.

Ngoài ra, nếu so sánh với các sản phẩm đặc trị phát triển chiều cao nhập ngoại trên thị trường ví dụ Sữa Hikid tăng chiều cao của Hàn Quốc giá khoảng 515k/hộp 600g thì giá thành của Sữa Nuvita Grow chỉ bằng khoảng 20% trong khi hiệu quả chất lượng đạt tới 85%.

Điều này có ý nghĩa xã hội vô cùng lớn lao khi 80% trẻ em ở vùng nông thôn Việt nam có tình trạng thiếu chiều cao do dinh dưỡng, trong khi mức đời sống và khả năng thanh toán của bố mẹ các bé chưa cao.

Khi sử dụng sữa hãy chú ý hướng dẫn để mang lại những ly sữa đầy đủ dưỡng chất được pha đúng cách nhất cho bé yêu.

Duy trì 2 -3 ly sữa mỗi ngày giúp bé yêu của bạn có một cơ thể khỏe mạnh và trí não phát triển nhanh nhẹn nhất.

Những nhược điểm của dòng Sữa Nuvita Grow.

Do công nghệ chế biến có hạn, theo phản hồi của các mẹ đã dùng cho con, Sữa Nuvita Grow có thể gây nóng và táo bón cho trẻ khi sử dụng.

Đặc biệt là các bé ở lứa tuổi 1-3 tuổi. Vì vậy, mẹ có thể sẽ phải thử dùng cho bé để theo dõi, nếu tiêu hóa tốt thì cho bé dùng tiếp.

Hiệu quả về tăng chiều cao, nhưng khả năng hỗ trợ tăng cân của Sữa là khá kém, vì vậy nếu mẹ cần tăng cả cân nặng cho bé nữa thì nên dùng dòng Sữa Grow Plus Đỏ 900g.

Mùi vị và khả năng thích hợp với trẻ, hấp dẫn trẻ khi uống sữa cũng là trong số những vấn đề của dòng Sữa Nutifood nói chung và Sữa Nuvita Grow nói riêng hay được các bà mẹ phản hồi.

Sữa Nuvita Grow có vị ngọt khá gắt, mùi thơm dạng vani chứ không phải thơm tự nhiên của Sữa.

Mùi vị này thường hợp với các bé trên 3 tuổi là các bé đã ăn cơm, ăn cháo ăn nhiều loại thức ăn khác nhau rồi có xu hướng thích vị ngọt.

Với các bé mà dùng sữa mẹ từ nhỏ cùng với các dòng sữa cao cấp của châu âu thì thường là không hợp tác với mùi vị của Sữa Nuvita Grow, vì vậy mẹ cần lưu ý khi sử dụng lần đầu cho bé.

Đặc Biệt phải xem:

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767

Uống sữa Milo có tăng chiều cao không? đó là một câu hỏi của khá nhiều người quan tâm hiện nay. Vì thế mà ngày hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn giải đép thắc mắc này.

Nestlé MILO® đã có mặt và liên tục phát triển tại thị trường Việt Nam từ hơn 17 năm qua và là nhãn hiệu uy tín, dẫn đầu về chất lượng và thị phần trong ngành hàng thức uống cacao dinh dưỡng dành cho trẻ em từ 6-12 tuổi. Thức uống lúa mạch Nestlé MILO® là sự kết hợp hoàn hảo từ hương vị thơm ngon độc đáo của cacao và nguồn dưỡng chất thiên nhiên giàu đạm và các chất dinh dưỡng từ sữa, mầm lúa mạch nguyên cám và các vitamin, khoáng chất.

Mang đầy đủ những lợi ích từ Sữa, Nestlé MILO® với hợp chất ACTIV-GOTM Vươn xa là sự kết hợp độc đáo của Protomalt® chiết xuất đặc biệt từ mầm lúa mạch và tổ hợp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, đóng góp vai trò quan trọng trong việc giải phóng năng lượng, tăng cường chức năng cơ và hệ xương, hỗ trợ tích cực cho các hoạt động thể chất và trí tuệ của trẻ.

Uống Nestlé MILO® với Activ-GOTM Vươn xa mỗi buổi sáng để cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết giúp bé đạt được kết quả tốt nhất mỗi ngày. Nestlé MILO® nên được sử dụng hằng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng khi con bạn bước vào tuổi đi học vì có chứa hợp chất Activ-GOTM Vươn xa – được nghiên cứu và phát triển bởi Nestlé Thuỵ Sĩ – cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ cho các hoạt động học tập và vận động của trẻ.

Các loại sữa nói chung và sữa Milo cũng vậy, sẽ giúp bạn bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất, thông qua đó cũng góp phần cho việc phát triển chiều cao. Tuy nhiên không phải bạn cung cấp bao nhiêu canxi thì xương sẽ hấp thu bấy nhiêu.

Ngoài ra để xương phát triển không chỉ cần canxi mà còn cần Mg, Zn, Cu, Silic,..hay DHA, chondroitin để tăng phát triển sụn thành xương, và không thể thiếu là Vit D3, MK7 để giúp tăng hấp thu canxi ở ruột và vận chuyển Canxi vào xương.

Để có thể sở hữu chiều cao lý tưởng ngoài chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, tích cực tập luyện thể thao thường xuyên thì nhiều người còn tìm đến những sữa tăng chiều cao. Vậy sữa tăng chiều cao là gì, giúp chiều cao phát triển thế nào?

Chiều cao của trẻ dựa vào nhiều yếu tố khác nhau

Theo nhiều công trình nghiên cứu, có 4 yếu tố chính ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ đó là:

– Yếu tố di truyền: chiếm khoảng 23%

– Còn lại là các yếu tố của môi trường sống, tâm lý, chế độ nghỉ ngơi, ngủ nghỉ… – Việc rèn luyện thể dục, thể thao: đóng góp đến 20% – Chế độ dinh dưỡng hợp lý: quyết định 32%

Bởi vậy những ý kiến cho rằng con thấp bé, chậm lớn là do cha mẹ có chiều cao thấp là không hợp lý. Muốn sở hữu một chiều cao vượt trội hoặc cải thiện chiều cao thì bạn cần phải tác động cả vào 4 yếu tố trên.

Theo các nghiên cứu, trẻ em có hai giai đoạn phát triển chiều cao đó là:

– Giai đoạn 1000 ngày đầu đời (thời gian từ khi trẻ ở trong bụng mẹ cho tới khi được 24 tháng tuổi)

Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng từ mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và chiều dài tăng trưởng của thai nhi. Đây là giai đoạn rất quan trọng quyết định chiều cao khi trưởng thành của trẻ, bỏ lỡ giai đoạn này, chiều cao sau này khó có thể cải thiện.

Trẻ sinh thiếu tháng và nhẹ cân, chiều cao sau này cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, ngay từ lúc trước khi mang thai, khi mang thai, khi cho con bú, mẹ phải ăn đầy đủ các dưỡng chất như Sắt, Iot, DHA, ARA… để cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ.

Khi trẻ lớn hơn, chế độ ăn cũng cần đủ chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện.

Trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời, trẻ có thể tăng thêm 25cm ở năm đầu tiên và năm thứ hai trẻ tăng thêm 10 cm. Từ hai tuổi tuổi trở đi tốc độ tăng chiều cao của trẻ không quá nhanh.

Ở giai đoạn dậy thì trẻ có bước tăng trưởng chiều cao vượt trội, mỗi năm trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm.

Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu cho thấy ngoài độ tuổi dậy thì chiều cao vẫn có thể được cải thiện nếu như các bạn xây dựng được cho mình chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, hợp lý, tích cực luyện tập thể thao thường xuyên.

Chiều cao vẫn tiếp tục được cải thiện đối với nữ đến 25 tuổi và tới 28 tuổi đối với nam.

3. Sữa – Một trong những giải pháp tăng chiều cao bằng dinh dưỡng

Trong sữa tăng chiều cao có chứa nhiều Vitamin, tiêu biểu là Vitamin A, Vitamin D và Canxi. Khoáng chất có trong sữa gồm Kẽm, Sắt, Axit amin, DHA, ARA…

Ngoài ra, trong sữa giúp tăng chiều cao còn có chất xơ hòa tan, chất béo, Protein, Acid béo như Omega 6, Omega 9…

4. Uống sữa đúng cách giúp tăng chiều cao

Cho trẻ dùng sữa tăng chiều cao đúng cách để phát huy hiệu quả

– Trẻ từ 1 tuổi – dưới 2 tuổi: 100 – 150ml/ ngày

– Trẻ từ 2 tuổi – dưới 3 tuổi: 200 – 300ml/ngày

– Trẻ từ 3 tuổi – dưới 5 tuổi: 300 – 500ml/ngày

4.2. Thời gian uống sữa tốt nhất trong ngày

Để có thể khai thác được tối đa công dung mà sữa mang lại đối với sức khỏe đặc biệt giúp phát triển chiều cao hiệu quả các bạn cũng cần lưu ý về thời gian uống sữa.

Thời gian tốt nhất để uống sữa tăng chiều cao là uống vào buổi sáng hoặc uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

– Uống sữa vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong cả một ngày dài học tập và làm việc.

– Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng các bạn nên uống sữa để cơ thể có thể hấp thụ được tối đa những dưỡng chất có trong sữa. Bên cạnh đó, khi uống sữa vào thời điểm này sẽ tăng cường khả năng hấp thụ Canxi hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

5.2. Sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì (10 tuổi – 18 tuổi)

Các loại sữa tươi khác như sữa tươi tiệt trùng Vinamilk 100% có đường, sữa tươi sạch tiệt trùng TH true milk, …. cũng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì.

Không chỉ giúp làm đẹp da, cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, sữa chua còn giúp cải thiện chiều cao hiệu quả đối với người trưởng thành.

Thành phần chính có trong sữa chua: + Acid lactic giúp cơ thể hấp thụ hàm lượng Canxi cao cần thiết cho sự phát triển chiều cao

Các loại sữa chua các bạn cơ thể lựa chọn giúp tăng chiều cao như: sữa chua Vinamilk, sữa chua Th True Milk, sữa chua Mộc Châu,…

Sữa thôi chưa đủ, muốn cao, trẻ cần giải pháp dinh dưỡng toàn diện

Các chất cần bổ sung để tăng chiều cao hiệu quả

– – : Là thành phần được chiết xuất từ đậu tương lên men theo phương pháp Natto, hay còn gọi là Vitamin K2. MK7 có tác dụng hấp thụ tối đa Canxi từ máu vào xương, tăng Collagen trong xương giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.Canxi nano: Là Canxi được bào chế theo công nghệ nano, có kích thước siêu nhỏ chỉ vài nanomet. Nhờ đó, Canxi nano có khả năng thẩm thấu nhanh vào máu tăng hấp thụ Canxi vào cơ thể gấp 200 lần so với Canxi thông thường. Vì vậy Canxi nano có thể điều trị hiệu quả tình trạng còi xương, loãng xương, chậm lớn ở trẻ và giúp cho xương chắc khỏe. – : là một loại Vitamin D giúp cơ thể hấp thu Canxi và Phốt pho. Bên cạnh đó Vitamin D3 còn giúp xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn xương hiệu quả. Ngoài sử dụng các loại sữa tăng chiều cao, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao để đạt được sự tăng trưởng chiều cao tối đa.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao đến từ những thương hiệu uy tín và hơn hết thành phần cần có những khoáng chất giúp xương chắc khỏe để chiều cao phát triển là Canxi nano, Vitamin D3, MK7.

Kinh nghiệm gần 30 năm công tác tại Viện Dinh dưỡng Quốc Gia về chuyên ngành dinh dưỡng tiết chế. Đã tham gia nhiều đề tài cấp Bộ, cấp Nhà Nước về chế độ dinh dưỡng cho người lớn và trẻ em.

Sữa tăng chiều cao có phải là một trong những lựa chọn tối ưu cho việc cải thiện chiều cao của trẻ hay không? Với chức năng bổ sung Canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ, sữa từ lâu đã được xem như một thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, mỗi ngày cha mẹ đều cho con bổ sung thêm 1 – 2 ly sữa để tăng cường dinh dưỡng và tạo điều kiện cải thiện vóc dáng.

Sữa tác động đến chiều cao của trẻ như thế nào?

Căn cứ vào bảng thành phần được in trên vỏ hộp sữa, có thể thấy sữa chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp xây dựng xương, hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ em.

Phần lớn, các loại sữa hiện nay đều có đầy đủ các thành phần như protein, vitamin A, vitamin D và Canxi, Phốt pho và I-ốt. Các dưỡng chất này đều trực tiếp tham gia vào quá trình phát triển của cơ thể nói chung và xương nói riêng.

Bên cạnh đó, nhiều trẻ có sức ăn khá thấp nên việc bổ sung dinh dưỡng qua bữa ăn có thể không đủ phục vụ cho sự phát triển. Do đó, nhiều cha mẹ chọn sữa để lấp đầy hàm lượng chất dinh dưỡng còn thiếu này.

Trong một số nghiên cứu về mối liên hệ của sữa và chiều cao, uống sữa được cho là có khả năng làm tăng mật độ khoáng và tế bào sinh xương, giảm tế bào hủy xương, giúp hệ xương khớp thêm chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, cơ thể thường chỉ hấp thụ ⅔ hàm lượng canxi có trong sữa, ⅓ còn lại được thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết. Do đó, cơ thể vẫn có thể thiếu hụt Canxi dù cha mẹ đã cho con uống nhiều sữa.

Mặt khác, có khoảng 70% dân số trên thế giới bị dị ứng với lactose có trong sữa. Khi bị dị ứng, trẻ sẽ có những triệu chứng ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Từ đó ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng cần thiết phục vụ cho quá trình tăng trưởng.

Do đó, sữa chưa phải là sản phẩm tối ưu giúp cung cấp dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể nói chung và hệ xương nói riêng.

Nên uống sữa vào thời điểm nào để tăng chiều cao hiệu quả?

Mặc dù sữa giúp chiều cao của trẻ phát triển nhưng không có nghĩa là cha mẹ cho trẻ uống sữa lúc nào cũng được. Vậy cha mẹ đã nắm được thời điểm nào cho trẻ uống sữa sẽ tận dụng được tối ưu lợi ích của sữa đối với chiều cao?

Không uống sữa gần 3 bữa chính

Khi cho trẻ uống sữa để cải thiện chiều cao, cha mẹ cần chú ý không nên cho trẻ uống sữa quá gần 3 bữa ăn chính.

Uống sữa vào thời điểm này khiến trẻ no bụng và lười ăn trong bữa chính. Trong khi đó, bữa ăn chính thường có các thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và xương. 

Mặt khác, thực phẩm được chế biến trong bữa ăn thường có chứa các ion kim loại sắt. Khoáng chất này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi trong ruột non gây khó tiêu. Điều này khiến xương không đủ chất dinh dưỡng để phát triển chiều cao.

Không uống sữa vào sáng sớm

Một điều khác cha mẹ cần chú ý khi cho trẻ uống sữa đó là tránh cho trẻ uống sữa vào sáng sớm, khi còn đói bụng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra 2 lý do như sau:

Uống sữa khi đói có thể gây chướng bụng, thậm chí là đau bụng, tiêu chảy, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong ngày, khiến cơ thể không có đủ dưỡng chất để tăng chiều cao.

Uống sữa khi đói khiến các protein trong sữa không được phân giải thành acid amin để cơ thể hấp thụ. Ngược lại, thành phần này sẽ nhanh chóng bị đẩy vào đại tràng tạo thành hợp chất gây hại cho cơ thể.

Thời điểm thích hợp để uống sữa tăng chiều cao

Nên uống sữa ở thời điểm nào để có thể giúp cho chiều cao tăng trưởng nhanh chóng và hiệu quả nhất? Có 2 thời điểm thích hợp mà cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa tăng chiều cao, bao gồm: Sau bữa ăn chính hoặc buổi tối.

Uống sữa sau bữa ăn chính

Để tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ, cha mẹ chỉ nên cho con uống sữa cách bữa ăn chính từ 1 – 2 tiếng đồng hồ. Cho trẻ uống sữa trong thời điểm này vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng, vừa giúp tạo năng lượng cho mọi hoạt động, giúp con tăng chiều cao.

Uống sữa vào buổi tối

Cho trẻ uống sữa vào buổi tối là thời điểm thích hợp nhất trong ngày. Bởi lẽ, uống sữa vào buổi tối giúp trẻ có được giấc ngủ ngon, tạo điều kiện để tuyến yên hoạt động hết năng suất.

Sở dĩ có điều này là bởi, trong sữa có chứa Tryptophan L và một loại hợp chất morphin có khả năng kích thích giấc ngủ. Bên cạnh đó, canxi trong sữa bò khi được hấp thụ vào dạ dày có khả năng giảm căng thẳng về mặt tinh thần giúp trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Nên cho trẻ uống bao nhiêu sữa mỗi ngày là đủ?

Nhiều cha mẹ cho rằng, sữa vô hại và rất tốt cho sự phát triển của trẻ nên đã cho chúng uống hàm lượng tùy ý. Về cơ bản, sữa hoàn toàn vô hại nhưng việc sử dụng quá đà trong thời gian dài có thể khiến con sỏi thận, béo phì làm ảnh hưởng đến sự phát triển của con.

Độ tuổi Hàm lượng sữa khuyến nghị Ghi chú

Từ 1 – 2 tháng tuổi

90 – 120ml/lần

4 – 5 lần mỗi ngày

2 – 6 tháng tuổi

900ml/ngày

6 – 9 tháng tuổi

950ml/ngày 

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, hàm lượng sữa hạ còn 600ml/ngày

9 – 12 tháng tuổi

700 ml/ngày

Từ 1 tuổi trở lên

120ml/lần

4 lần mỗi ngày

Hàm lượng sữa được khuyến nghị theo từng độ tuổi cho trẻ

Các loại sữa tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ

Hiện nay, có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao khác nhau chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Trong bài viết này, Làm sao để cao sẽ đưa ra một số loại sữa tự nhiên tốt cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ. 

Sữa bò

Sữa bò tự nhiên là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng hỗ trợ cho quá trình phát triển của cơ thể nói chung và tăng chiều cao nói riêng.

Theo nghiên cứu, một cốc sữa bò có thể cung cấp khoảng 8g chất béo, 8.5% bơ, 88% nước và từ 5 – 7% hàm lượng Canxi cần nạp cho cơ thể mỗi ngày. Các dưỡng chất này giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Mặc dù sữa bò là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú nhưng chúng vẫn còn tồn tại một vài hạn chế như:

Sữa bò rất dễ bị nhiễm khuẩn:

Sữa bò nguyên chất rất dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được bảo quản đúng cách. Ngoài ra, sữa bò nguyên chất còn có thời hạn sử dụng rất ngắn, cha mẹ cần chú ý đến điều này.

Con bị dị ứng sữa hoặc không dung nạp lactose:

Có một sự thật ít ai có thể ngờ tới là khoảng 70% dân số trên thế giới bị dị ứng với lactose có trong sữa.

Cơ thể chỉ hấp thụ ⅔ hàm lượng Canxi có trong sữa:

Theo các nghiên cứu, cơ thể chỉ hấp thụ ⅔ hàm lượng Canxi có trong sữa, phần còn lại bài tiết theo đường nước tiểu. Do đó, cha mẹ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và các chất bổ sung.

Với những điểm hạn chế của sữa bò phía trên, cha mẹ cần chú ý nhiều hơn khi cho con sử dụng thức uống này. Nếu có các triệu chứng dị ứng, cha mẹ có thể cho con sử dụng các loại sữa được làm từ hạt hoặc sử dụng các thực phẩm bổ sung giúp tăng chiều cao.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được chế biến từ đậu nành hoặc protein đậu nành, chất làm đặc và dầu thực vật có thể được thêm vào để cải thiện mùi vị của sữa. 

Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong sữa đậu nành tương tự như sữa bò. Ngoài ra, trong sữa đậu nành chứa rất ít chất béo bão hòa, rất có lợi cho sức khỏe của hệ tim mạch. Do đó, cha mẹ có thể dùng loại sữa này để thay thế sữa bò cho trẻ.

Hàm lượng dưỡng chất có trong sữa đậu nành vô cùng dồi dào. Theo Nutrition Value, một cốc sữa đậu nành (243g) có thể đáp ứng 14% DV Protein và 26% DV Canxi (DV: Hàm lượng dinh dưỡng cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày).

Đậu nành và sữa đậu nành là nguồn cung cấp Canxi khá lớn nhưng sữa đậu nành được cho là có khả năng gây dậy thì sớm ở trẻ em. Tuy nhiên, luận điểm này vẫn chưa được kết luận rõ ràng. Do đó, cha mẹ vẫn có thể dùng sữa đậu nành như một giải pháp tăng chiều cao cho con.

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là một lựa chọn khác mà cha mẹ có thể tham khảo. Đây cũng là nguồn cung cấp hàm lượng lớn Canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tăng chiều cao.

Theo FoodData Central, 1 cốc sữa hạnh nhân (262g) có thể chứa khoảng 1.05g protein, 482 mg Canxi, 107 IU vitamin D, 16.6g vitamin E.

Sữa hạnh nhân có hàm lượng calo tương đối thấp. Đồng thời loại sữa này không chứa chất béo bão hòa và không có lactose. Một số loại sữa hạnh nhân trên thị trường hiện nay còn được bổ sung thêm Canxi và vitamin D nhằm hỗ trợ quá trình chuyển hóa Canxi.

Sữa hạnh nhân có chứa chất béo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nạp quá nhiều chất béo này vào cơ thể có thể gây ra tình trạng thừa chất béo và tích tụ thành calo dư thừa. Điều này có thể dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng làm ảnh hưởng đến khả năng tăng chiều cao.

Sữa bò, sữa đậu nành hay sữa hạnh nhân là những loại sữa cung cấp Canxi dồi dào. Tuy nhiên, cha mẹ không nên lạm dụng vì có thể gây ra một số triệu chứng ảnh hưởng đến khả năng phát triển chiều cao của con. 

Một số chế phẩm từ sữa giúp tăng chiều cao

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa còn được sản xuất thành nhiều loại thực phẩm khác nhằm đổi mới khẩu vị cũng như cung cấp dinh dưỡng cho xương và cơ thể.

Bơ

Bơ là một chế phẩm phổ biến từ sữa, được sản xuất bằng cách đánh sữa hoặc kem tươi lên men. Trong 1 thìa cà phê bơ (14g) chứa khoảng 420 kJ calo. Với nguồn năng lượng lớn, cùng hàm lượng chất béo cao, bơ thường được sử dụng chế biến thức ăn hoặc ăn kèm với thực phẩm khác.

Sữa chua

Sữa chua là chế phẩm từ sữa rất thông dụng và được nhiều trẻ yêu thích. Đây cũng là lựa chọn hàng đầu của nhiều cha mẹ khi con bị dị ứng với lactose.

Với nguồn gốc là sữa bò, sữa chua cũng là nguồn cung cấp Canxi, kẽm và các lợi khuẩn cho đường ruột dồi dào. Ăn sữa chua mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.

Phô mai

Phô mai có hàm lượng Canxi khá cao, gấp 3 – 6 lần sữa chua. Ngoài ra, chế phẩm này còn chứa kẽm, protein, phốt pho và các khoáng chất khác có lợi cho sự phát triển chiều cao cũng như sức khỏe.

Để trẻ tăng chiều cao hiệu quả, cha mẹ cần lưu ý điều gì?

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố then chốt đối với quá trình cải thiện chiều cao. Chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ sẽ giúp trẻ phát triển tốt nhất về thể chất lẫn ngoại hình.

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, uống nhiều sữa có thể khiến trẻ tăng cân nhanh chóng, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ thể. Do đó, chỉ nên cho trẻ uống hàm lượng sữa vừa đủ mỗi ngày.

Mặt khác, cơ thể chỉ hấp thụ một phần hàm lượng Canxi có trong sữa, đó là chưa kể nhiều trẻ bị dị ứng với lactose có trong sữa, do đó, cha mẹ cần đặt mối quan tâm hàng đầu đến khẩu phần ăn. 

Để trẻ tăng chiều cao nhanh chóng, đừng quên tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi, collagen type II, vitamin D… Đây đều là những dưỡng chất hỗ trợ cải thiện chiều cao cho trẻ.

Vận động

Vận động là một cách rèn luyện sức khỏe xương khớp, cũng như kích thích sự sản sinh hormone tăng trưởng, phục vụ quá trình tăng chiều cao. Đó chính là lý do mà cha mẹ cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, vào sáng sớm hoặc chiều muộn.

Một số môn thể thao giúp tăng chiều cao hiệu quả mà cha mẹ có thể gợi ý cho con như bóng đá, bơi lội, bóng rổ, cầu lông, yoga,…

Giấc ngủ

Giấc ngủ sâu (từ 23 giờ – 1 giờ sáng) là thời điểm vàng hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất. Do đó, để không làm gián đoạn quá trình này, các mẹ cần chú ý cho trẻ đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.

Để trẻ có giấc ngủ ngon, cha mẹ cần chú ý không mở đèn khi trẻ đang ngủ, lựa chọn không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát. Cha mẹ có thể cho trẻ uống 1 cốc sữa nóng từ 1 – 2 tiếng trước khi đi ngủ để trẻ có giấc ngủ ngon nhằm thúc đẩy chiều cao tăng lên nhanh chóng.

Tránh các thói quen xấu

Bên cạnh việc bổ sung sữa tăng chiều cao, cha mẹ cũng cần hướng dẫn trẻ tránh xa các thói quen có ảnh hưởng xấu đến quá trình tăng chiều cao.

Sữa tốt nhưng không nên lạm dụng!

Sữa thật sự là nguồn cung cấp Canxi và các chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa cần được thực hiện một cách hợp lý. Cho trẻ uống quá nhiều sữa có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. 

Cách tốt nhất để xương trẻ có đủ dưỡng chất phát triển khỏe mạnh là chú ý vào chế độ ăn uống hợp lý, có thể tăng cường Canxi, protein, các loại vitamin trong khẩu phần ăn. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao là điều bố mẹ không nên bỏ qua.

Cuối cùng, đừng quên cho trẻ ăn đủ, ngủ đủ và vận động cơ thể đều đặn để phát triển chiều cao nhanh nhất có thể.