Uống Sữa Nghệ Giảm Cân / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Giảm cân không dùng thuốc hiện đang là trào lưu rất hot và được rất nhiều chị em lựa chọn. Và một trong những cách hiệu quả nhất đó chính là uống sữa nghệ giảm cân.

Chắc hẳn nhiều bạn sẽ có thắc mắc hoặc nghi ngờ việc uống sữa nghệ có giảm cân thật hay không? Và tại sao uống sữa nghệ lại giúp giảm cân, giảm mỡ hiệu quả tới vậy?

Đó chính là nhờ trong sữa nghệ có chứa curcumin – tinh túy được chiết xuất từ củ nghệ. Hoạt chất curcumin từ lâu đã được ứng dụng trong lĩnh vực làm đẹp, bảo vệ sức khỏe.

Curcumin có đặc tính sát khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa cực mạnh. Đối với việc giảm cân và kiểm soát cân nặng, uống sữa nghệ giúp:

Giảm hàm lượng cholesterol xấu có trong máu.

Ngăn sự hình thành và tích tụ của các mô mỡ trong cơ thể.

Tăng chuyển hóa chất béo thành năng lượng nuôi cơ thể.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết (có thể dùng thay cho bữa sáng).

Uống sữa nghệ giảm cân đẹp da? Tại sao không?

Không chỉ giúp giảm cân, sữa nghệ còn là thức uống thần thánh giúp làn da sáng đẹp mịn màng. Chính nhờ đặc tính chống oxy hóa có trong curcumin – thành phần chính của sữa nghệ.

Uống sữa nghệ giúp ức chế melanin, xóa mờ thâm nám, tàn nhang.

Ngăn ngừa các loại mụn bọc, mụn trứng cá, mụn đầu đen hiệu quả.

Xóa mờ các vết thâm sau mụn, không để lại sẹo thâm sau mụn.

Làm mờ các nếp nhăn ở khóe mắt, da mặt, khiến da căng mịn hơn.

Cách uống sữa nghệ mật ong giảm cân

Cách làm sữa nghệ giảm cân

Làm ấm sữa tươi trong lò vi sóng hoặc đun sủi tăm rồi tắt bếp.

Đợi sữa tươi nguội bớt (khoảng 45-50 độ C là tốt nhất).

Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào và khuấy đều hỗn hợp.

Tiếp tục cho 2-3 thìa cafe mật ong vào và khuấy đều cho tan hẳn.

Uống ly sữa nghệ mật ong thơm ngon ngay khi còn ấm.

Cách pha sữa nghệ Safa Milk – Bí kíp giảm cân cho người bận rộn

Nếu bạn là mẹ bỉm sữa, nhân viên văn phòng với quỹ thời gian eo hẹp. Hay đơn giản là bạn quá lười để pha sữa nghệ theo công thức trên mỗi ngày.

Vấn đề này hoàn toàn có thể được giải quyết một cách cực kỳ đơn giản. Chỉ mất 30s mỗi ngày là bạn đã có thể pha cho mình một ly sữa nghệ đầy đủ dinh dưỡng.

Cách pha sữa nghệ Safa Milk

Cho 3 thìa gạt miệng sữa nghệ Safa vào 180ml nước ấm.

Khuấy đều cho tới khi sữa nghệ tan hẳn trong nước.

Có thể cho thêm 2 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).

Uống ngay khi sữa nghệ còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chỉ cần 4 bước thần thánh và 30s thực hiện, thật nhanh gọn và tiện lợi phải không nào.

Sữa nghệ Safa Milk – dinh dưỡng cho người giảm cân

Khác với sữa nghệ truyền thống sử dụng tinh bột nghệ nên vẫn còn mùi hăng, và hàm lượng curcumin thấp. là sản phẩm sữa nghệ đầu tiên tại Việt Nam được nghiên cứu và sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu.

Với nguyên liệu được nhập khẩu 100% và chuyên dùng cho người giảm cân, người bị bệnh dạ dày.

Sữa gầy (sữa tách béo) nhập khẩu New Zealand.

Curcumin hàm lượng cao nhập khẩu Ấn Độ ( Cao gấp 15 lần tinh bột nghệ).

Đường cỏ ngọt Stevia (chuyên dùng cho người tiểu đường, giảm cân).

Chiết xuất tiêu đen Piperine (giúp tăng tác dụng của curcumin gấp 2000%).

Uống một ly sữa nghệ Safa mỗi ngày, ước muốn sở hữu vòng eo thon gọn, làn da trắng mịn màng sẽ trở thành hiện thực chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Uống sữa nghệ giảm cân lúc nào tốt nhất

Một lưu ý nhỏ dành cho bạn nào đã và đang uống sữa nghệ để giảm cân nhưng chưa có kết quả như ý. Nguyên nhân là do các bạn uống sữa nghệ không đúng cách, đúng thời điểm.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống sữa nghệ trước bữa ăn khoảng 20 phút. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để sữa nghệ được hấp thụ dễ dàng vào cơ thể.

Riêng với sữa nghệ Safa, các bạn hoàn toàn có thể dùng thay thế bữa sáng hoặc bữa phụ. Do một ly sữa nghệ Safa đã cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Tuần đầu sử dụng, bạn có thể uống sữa nghệ Safa sau đó giảm 50% khẩu phần bữa sáng. Khi cơ thể đã quen, bạn có thể uống thay thế cho bữa sáng.

Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân

Một điều nữa mà các bạn cần lưu ý khi uống sữa nghệ giảm cân. Đó chính là phải có một chế độ ăn uống hợp lý, nhất là với những bạn lười hoặc không có thời gian vận động, tập thể dục thể thao.

Hạn chế ăn quá nhiều đồ ăn có tinh bột như cơm, bánh mì…

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ tráng miệng như bánh kem, hoa quả sấy khô.

Một số loại hoa quả nên kiêng như: lê, sầu riêng, nho, bơ…

Còn đây là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh mà vẫn giảm được cân nặng như mong muốn.

Các loại hoa quả nhiều vitamin như cam, chuối, dưa hấu…

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên như yến mạch, chanh, ngũ cốc, đậu phụ…

Ăn nhiều rau để bổ sung thêm chất xơ và canxi, vừa giảm lượng calo vừa đủ dinh dưỡng.

Bổ sung protein từ các loại cá, thịt nạc, trứng, sữa tách béo…

Video hướng dẫn uống sữa nghệ giảm cân

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da có phải lời đồn không?

Tinh bột nghệ có phải là củ nghệ tươi xay ra và thành bột không? Nhiều chị em vấn lầm thường tinh bột nghệ chỉ đơn giản là được làm từ củ nghệ, phơi khô, xay ra và tạo thành bột. Tuy nhiên thực thế thì tinh bột nghệ và bột nghệ không giống nhau. Tuy tinh bột nghệ và nghệ đều được làm từ củ nghệ nhưng tinh bột nghệ được làm từ củ nghệ tươi, sau khi đã được rửa sạch, gọt vỏ và bỏ đi các axit nhựa thì nghệ sẽ được thái thành từng miếng, sấy khô rồi nghiền nhỏ thành bột. Tiếp đó người ra sẽ lọc bỏ chất xơ và tạp chất, tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ nguyên chất nhưng vẫn đảm bảo được lượng curcumin luôn ở mức cao nhất.

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không, chuyên gia giải đáp

Bạn sẽ thấy cân nặng của mình được giảm một cách rõ rệt và cơ thể trở nên khỏe mạnh, sảng khoái. Không giống như các loại thuốc giảm cân nhanh khác trên thị trường sẽ làm bạn mất nước, chán ăn. Dẫn đến cơ thể trở nên mệt mỏi, thậm chí còn cảm thấy mắc ói…

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da review từ webtretho và chuyên gia

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân review từ webtretho

Không phải ngẫu nhiên cách uống tinh bột nghệ với mật ong lại là sự kết hợp được khoa học chứng minh giảm cân hiệu quả bằng những nghiên cứu cụ thể. Công thức giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong sẽ là món quà tuyệt vời bạn dành cho bản thân trong mùa hè này.

Nếu trong tinh bột nghệ có tác dụng mang lại cho bạn làn da trắng sáng bởi chất curcumin, ngăn ngừa 1 số căn bệnh như ung thư, nám da, tàn nhang thì mật ong lại có tác dụng nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong và dưỡng ẩm cho da. Chính sự tương trợ lẫn nhau đã đem đến cho bạn 1 làn da căng mịn và trắng sáng và 1 vóc dáng thon gọn khỏe đẹp.

Cách uống: Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ hòa tan với nước. Sau đó bạn tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy lại lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu thích hợp cho những bạn mới tập cách uống tinh bột nghệ với mật ong.

Cách uống nghệ với mật ong có giảm cân không? Bạn nên uống bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong 2 tháng đầu trước các bữa ăn 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phần khoảng 30% so với mức bình thường. Sang tháng thứ 3, bạn nên cắt giảm 50% lượng thức ăn, bạn sẽ thấy số cân cơ thể bạn giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu giúp làn da đẹp và săn chắc tự nhiên. Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong là cách đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả và an toàn, chỉ cần kiên trì trong vài tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được tận 6 – 10kg.

Lưu ý: Bạn nên chọn loại mật ong nguyên chất, ít đường. Các loại mật ong nuôi có hàm lượng đường cao nó có thể khiến bạn bị tăng cân thay vì giảm cân.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Đối với công thức giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua, bạn cần chọn loại sữa chua không đường, ít béo và hàm lượng calo càng thấp càng tốt. Trong sữa chua cóc rất nhiều các axit lactic được lên men tự do, nó rất tốt trong việc kích thích hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Kết hợp với thành phần curmin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là tinh bột nghệ còn có khả năng duy trì lượng cholesterol ổn đinh và làm giảm mỡ bụng nhanh chóng. Sự kết hợp với sữa chua thực sự là kinh nghiệm giảm cân bằng tinh bột nghệ tuyệt vời, một giải pháp giảm cân giữ dáng và làm đẹp da hoàn hảo.

Nguyên liệu: 1 hộp sữa chua (nên chọn mua sữa chua không đường), 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.

Cách uống: Cho 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và hộp sữa chua ra ly, rồi trộn đều, sau đó ăn trực tiếp (nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, bạn có thể thêm ít bột quế cho dễ ăn).

Không những thế, sữa chua ít béo có rất ít calo. Chế độ ăn uống ít calo giúp bạn giảm cân và tăng cường quá trình trao đổi chất. Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ giảm cân đẹp da

+ Điều đáng lưu ý nhất là bạn cần lựa chọn được một nơi uy tín hay một nhãn hiệu sản xuất về tinh bột nghệ nguyên chất cho qua trình giảm cân.

+ Không sử dụng các loại tinh bột nghệ thủ công vàng nhạt lọc cha kỹ tinh dầu khi uống sẽ có hại cho gan

+ Tuyệt đối không được uống chung tinh bột nghệ với thuốc tây giảm cân cùng một lúc vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc

+ Bạn không nên thay thế bữa ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó không tốt cho cơ thể bạn. Chỉ nên cắt giảm 30%-50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành thức ăn.

+ Không dùng nước nóng trên 50 độ để pha tinh bột nghệ, vì như vậy tinh bột nghệ bị chín và vón cục, mất hết tác dụng khi dùng.

Chắc hẳn việc sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng, cùng với vòng eo con kiến là mong ước của 99% chị em phụ nữ!

Không phải ai cũng có thể dành 1-2 tiếng mỗi ngày cho các bài tập giảm cân, cũng như hi sinh sở thích của mình cho những thực đơn ăn kiêng chỉ nhìn qua cũng thấy phát ngán.

Cách làm cũng rất đơn giản và phù hợp với những chị em công sở, văn phòng… bận bịu và có quỹ thời gian eo hẹp.

Cách pha sữa nghệ mật ong uống giảm cân đơn giản

Hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ kết hợp với mật ong giúp chống oxy hóa da, làm da trắng hồng tự nhiên chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

200ml sữa tươi (hoặc sữa tách béo).

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

1 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).

Bỏ sữa tươi vào lò vi sóng và làm ấm sữa khoảng 30-45s.

Đợi cho sữa tươi nguội bớt (khoảng 40 độ C).

Cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào và khuấy đều.

Cho thêm 1 thìa cafe mật ong nguyên chất (nếu muốn).

Uống 2 ly mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Nếu không có lò vi sóng, chị em có thể cho sữa vào nồi và đun tới khi sữa sủi tăm thì tắt lửa. Không được đun sôi hẳn vì sẽ làm mất hết dưỡng chất có trong sữa.

Sau đó đợi cho sữa nguội bớt rồi pha theo công thức mà golden milk hướng dẫn ở trên.

Còn nữa, hoạt chất curcumin sẽ bị mất hết tác dụng khi gặp nhiệt độ cao. Tác dụng thần thánh của curcumin sẽ được Golden Milk bật mí cuối bài viết.

Cách pha sữa nghệ uống giảm cân đúng chuẩn Ấn Độ

Sữa nghệ là đồ uống vô cùng bổ dưỡng và không thể thiếu trong nền văn hóa ẩm thực của Ấn Độ.

Chỉ cần một ít sữa tươi, tinh bột nghệ, gừng, quế, tiêu đen… Chị em đã có thể làm ngay được cho mình một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.

200ml sữa tươi không đường (hoặc sữa tách béo).

2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất.

1/3 thìa cafe tiêu đen (đã nghiền nhỏ).

1/2 thìa cafe bột quế (hoặc 1 nhánh quế nghiền nhỏ).

1/2 thìa cafe bột gừng (hoặc gừng băm nhỏ).

Cho sữa tươi vào nồi sau đó đun tới khi sủi tăm.

Tiếp đó cho gừng, tiêu đen, bột quế vào sau đó đun nhỏ lửa.

Đun tới khi hỗn hợp có mùi thơm nhẹ của quế và gừng thì tắt lửa (khoảng 5 phút).

Đổ hỗn hợp qua rây lọc bột để lọc hết bã gừng, quế còn sót lại.

Đợi sữa nguội bớt sau đó cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ nguyên chất vào.

Khuấy đều tới khi tinh bột nghệ tan hẳn, sau đó uống ngay khi còn ấm.

Uống 2 ly mỗi ngày, trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Trong nền y học Ayurvedic của Ấn Độ cũng như nhiều nghiên cứu khoa học của phương tây đã chứng minh.

Khi kết hợp gừng, quế, hồ tiêu đen… cùng với hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

Đặc biệt, chiết xuất hồ tiêu đen có thể giúp tăng khả năng hấp thụ curcumin vào cơ thể lên tới 2000%.

Cách pha sữa nghệ cho chị em có quỹ thời gian eo hẹp

Bạn là mẹ bỉm sữa phải bận bịu chăm con?

Bạn là nhân viên văn phòng, công sở không có nhiều thời gian?

Bạn thấy việc pha sữa nghệ theo công thức trên quá rắc rối?

3 thìa gạt miệng sữa nghệ safa.

180ml nước ấm khoảng 40 độ C.

Cách uống sữa nghệ giảm cân

Cho 2 thìa gạt miệng sữa nghệ safa vào 180ml nước ấm (khoảng 40 độ C)

Khuấy đều cho tới khi sữa nghệ tan hẳn và uống ngay khi còn ấm.

Rất đơn giản phải không nào?

Sữa nghệ safa là sự kết hợp tuyệt vời giữa sữa gầy nhập khẩu NewZealand, curcumin hàm lượng cao, đường cỏ ngọt stevia cùng hương vị vanila cực kỳ thơm ngon.

Tuyệt vời hơn cả là chính là sự tiện lợi và vô cùng nhanh gọn. Chị em có thể mang theo khi đi làm, đi du lịch. Và chỉ mất 30s cho một ly sữa nghệ thơm ngon bổ dưỡng.

Uống sữa nghệ safa giúp giảm cân đẹp da – Tại sao không?

Chắc hẳn nhiều chị em sẽ có thắc mắc curcumin là gì và tại sao uống sữa nghệ lại giúp giảm cân, đẹp da phải không nào?

Curcumin là hoạt chất chính có trong củ nghệ và đã được khoa học chứng minh có vô vàn tác dụng với sức khỏe và sắc đẹp.

Chống oxy hóa, giúp mờ vết nhăn, ngăn ngừa lão hóa da.

Ngăn sản sinh melanin, giúp làm mờ vết thâm nám, tàn nhang.

Làm trắng da, giúp cho làn da trở nên căng mịn hơn.

Trị mụn bọc, mụn mủ nhờ vào đặc tính sát khuẩn, kháng viêm.

Ngăn sự hình thành và tích tụ của các mô mỡ mới trong cơ thể.

Giảm hàm lượng cholesterol độc hại có trong máu.

Tăng chuyển hóa chất béo thành các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể.

Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh mắc phải các bệnh về dạ dày.

Hàm lượng curcumin có trong sữa nghệ Safa là 1,6g/100g (gấp 10 lần tinh bột nghệ nguyên chất).

Kết hợp thêm với chiết xuất hồ tiêu đen, chị em sẽ cảm nhận được sự khác biệt so với các sản phẩm sữa nghệ khác trên thị trường.

Tinh bột nghệ ngoài công dụng đắp mặt nạ thì cách uống tinh bột nghệ đúng mới mang lại hiệu quả trị bệnh, làm đẹp bền vững từ bên trong.

Bạn muốn tăng cân, giảm cân, trị bệnh, làm đẹp da, trị mụn với tinh bột nghệ – một loại “siêu thực phẩm” cho sức khỏe và làn da.

1/ Uống tinh bột nghệ nguyên chất vào thời gian nào?

Được biết, mỗi ngày uống 1 cốc nước ấm cùng 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làn da được cải thiện trở nên hồng hào, sáng màu hơn.

Uống tinh bột nghệ vào thời gian nào để phát huy hiệu quả, cách uống đúng là trước hay sau khi ăn, uống ra sao để ngăn ngừa và chữa bệnh dạ dày, tăng cân – giảm cân thì uống như thế nào?

➡ Những điều cần biết về Tinh bột nghệ nguyên chất

Nghệ bên cạnh việc bạn có thể uống vào bên trong giúp chăm sóc dưỡng da từ bên trong thì còn có thể dùng dưỡng da từ bên ngoài giúp da sáng mịn, đều màu.

➡ CÁCH TRỊ MỤN LƯNG với MỊN, hết mụn, mờ thâm, da sáng mịn

➡ Mình đã TRỊ VIÊM LỖ CHÂN LÔNG thành công với MỊN: hết viêm, hết thô sần

2/ 5 cách uống tinh bột nghệ giúp trị bệnh, làm đẹp, giảm cân

Là một người đã và đang sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất để làm đẹp, đắp mặt nạ dưỡng da và uống hàng ngày nên fresh sẽ tổng hợp chi tiết và cụ thể 5 cách uống tinh nghệ hiệu quả sau đây để bạn có thể tham khảo và áp dụng nha:

2.1/ Uống tinh bột nghệ nguyên chất với mật ong

Uống tinh nghệ với mật ong là cách phổ biến nhất và đơn giản nhưng lại mang đến nhiều công dụng từ da, dáng, tóc, đến hệ tiêu hóa, đường ruột, dạ dày bên trong cơ thể. Tức là đẹp từ trong ra.

Có 2 cách sử dụng với mật ong đơn giản như thế này:

2.1.1/ Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm

Sự kết hợp này không phải là sự ngẫu nhiên đâu mà nó là kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học để mang đến hiệu quả cao nhất đấy.

“nếu tinh bột nghệ mang lại làn da trắng sáng bởi chất Curcumin và giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư,… thì Mật ong hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da từ sâu bên trong, dưỡng ẩm”.

Sự tương hỗ cho nhau giúp 2 nguyên liệu tự nhiên này khi kết hợp được chứng minh có hiệu quả rất lớn. Vì thế, mỗi ngày chỉ cần 1 lượng nhỏ đã giúp sức khỏe và làn da của bạn cải thiện rất nhiều.

Bạn cần,…

1 thìa tinh bột nghệ

1 thìa mật ong nguyên chất

1 cốc nước ấm 30 độ C

Thực hiện, …

Cho 2 nguyên liệu vào cốc nước, khuấy đều cho nghệ và mật ong hòa tan trong nước và uống.

Nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước ăn ít nhất 30 phút hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Lưu ý:

Không pha nước nóng quá hay lạnh quá làm bột nghệ không tan và làm giảm đi dưỡng chất của cả nghệ và mật ong

2.1.2/ Viên nghệ mật ong để uống dần dần

Gần đây, viên tinh nghệ mật ong giúp việc uống trở nên dễ dàng và tiện dụng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, các bạn chú ý tuyệt đối đến nguồn gốc mật ong và nghệ cũng như quy trình làm đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh và bảo quản tốt để giữ nguyên dưỡng chất.

Cách làm viên nghệ mật ong tại nhà:

Bạn cần, …

Tinh bột nghệ

Mật ong

Hũ thủy tinh

Cối, chày hoặc máy xay để trộn hỗn hợp cho đều

Bao tay nilon sạch

Cách làm,…

Tỷ lệ 2:1 tức là 2 thìa bột nghệ thì bạn cần có 1 thìa mật ong, cứ vậy mà tính cho phù hợp tùy vào lượng làm nhiều ít mỗi người.

Trước khi làm nên khử trùng dùng cụ từ hũ đựng đến vật dụng để trộn hỗn hợp và phơi thật khô tự nhiên.

Sau khi trộn đều thì viên nhỏ lại như ngón tay út là được.

Cách uống,…

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà lượng uống cho phù hợp. Người bình thường muốn uống để duy trì sức khỏe, đẹp da thì mỗi ngày 1 viên là đủ.

Đối với người bệnh, uống liều lượng nhiều hơn, thời gian uống nên tư vấn bác sỹ để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.

Lưu ý: Mặc dù nghệ và mật ong bản chất đều có nguồn gốc tự nhiên, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng phải là sử dụng đúng, có nguồn gốc rõ dàng, liều lượng phù hợp.

2.1.3/ Ngâm nghệ tươi mật ong

Cách ngâm nghệ mật ong fresh đã đề cập ở đây, bạn đừng bỏ qua nha:

Cách ngâm nghệ tươi mất ong uống trong, bôi ngoài đẹp da- đẹp dáng

Đây là cách làm rất đơn giản mà bạn cũng có thể áp dụng. tuy nhiên, đảm bảo thời gian ngâm tối thiểu 3 tháng để hạn chế bớt tinh dầu và hỗn hợp không làm vàng da khi đắp mặt nạ cũng như không gây nóng khi uống vào trong.

Công dụng khi uống nghệ mật ong:

Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể vì tính kháng khuẩn cao của cả nghệ và mật ong

Hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong, nuôi dưỡng các tế bào và là chậm quá trình oxy hóa

Chữa đau dạ dày và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, đường ruột

Ngăn ngừa ung thư

Chú ý: Không dùng nghệ mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.

2.2/ Uống để giảm cân như thế nào?

Cách uống tinh nghệ giảm cân mang lại hiểu quả cho người thừa cân như sau:

1 thìa tinh bột nghệ pha cùng nước ấm uống trước bữa ăn 15-30 phút sáng và tối

Chỉ cần seach google trên kết quả tìm kiếm bạn sẽ thấy hàng trăm kết quả về công dụng giảm cân khi uống tinh bột nghệ, giảm cân siêu tốc, giảm béo giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua,…

Nhưng bạn cần hết sức tỉnh táo và sáng suốt xem mình cần gì, giảm cân bền vững mà vẫn đẹp hay giảm cho thật nhiều rồi dừng lại thì vẫn tăng, mà giảm cân sao cho da vẫn phải đẹp, phải sáng, không bị xỉn màu.

Và có rất nhiều cách giảm cân an toàn như 10 cách giảm cân với mật ong và chế độ ăn tham khảo với 45 thực đơn giảm mỡ bụng eat clean từ fresh sẽ giữ dáng khỏe đẹp.

Hãy biết kết hợp chế độ ăn lành mạnh, uống tinh bột nghệ và luyện tập thể thao, nghỉ ngơi hợp lý thì việc giảm cân không còn khó khăn như bạn nghĩ đâu.

Có người muốn giảm, còn có người lại muốn tăng cân, cuộc sống luôn xoay như thế. Vì vậy, fresh cũng chia sẻ cùng bạn cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đơn giản như sau:

1 muỗng tinh bột nghệ

Nước ấm 1 cốc

Sữa đặc hoặc sữa tươi (hoặc bạn có thể sử dụng sữa hạt để thay thế cho sữa bò nha. Các loại đậu đỗ thuần chủng hay yến mạch, hạnh nhân,… đều có thể làm sữa hạt rất ngon, bổ dưỡng và an lành).

Cách làm,…

Pha đều và uống sau bữa ăn 30 phút vào sáng – tối.

Bên cạnh đó, để tăng cân đừng quên cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong các bữa ăn hàng ngày, chăm tập thể thao để sở hữu cân nặng như ý.

2.4/ Ngăn ngừa và chữa đau dạ dày

Đau dạ dày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý bạn có thể áp dụng cách uống tinh bột nghệ sau để chữa và ngăn ngừa.

Pha tinh nghệ với nước ấm và có thể thêm sữa, mật ong tùy khẩu vị của bạn uống thành 2 lần/ ngày trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút.

Nên chia đều lượng ra thành nhiều lần để đảm bảo cơ thể hấp thụ đủ, không bị quá tải gây khó chịu.

2.5/ Mẹ bỉm sữa sau sinh nên uống nghệ như thế nào?

Sau sinh cơ thể người phụ nữ chịu nhiều tổn thương nặng nền vì vậy bổ sung đủ chất và dinh dưỡng, các vitamin là điều cần thiết.

Dưỡng chất phải an toàn và đảm bảo không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ cho bé ti hàng ngày, giúp con phát triển khỏe mạnh, mẹ an tâm.

Tinh chất curcumin trong nghệ không chỉ giúp phục hồi cơ thể nhanh mà còn làm lành các vết thương, giảm dạn da do quá trình mang bầu, sinh nở để lại.

3/ Ai nên và không nên uống tinh bột nghệ?

3.1/ Ai nên uống tinh bột nghệ?

Hầu hết ai cũng có thể dùng nhưng đúng liều lượng và phù hợp với thể trạng cơ thể:

Phụ nữ sau sinh

Người bị đau dạ dày, hệ tiêu hóa kém

Phụ nữ da nám, sạm, da nhăn cần cải thiện và làm chậm quá trình lão hóa

3.2/ Cấm kỵ khi uống tinh bột nghệ

Người có tiền sử mắc bệnh tròa ngược dạ dày không nên dùng tinh bột nghệ

Khi uống nghệ mật ong không nên kết hợp với các thực phẩm kỵ với mật ong (bạn cần biết Mật ong kỵ gì để tránh)

Không nên uống cùng thuốc tây sẽ rất có hại cho cơ thể như mệt mỏi, khó chịu, quặn thắt bụng

5 cách uống tinh bột nghệ bên trên fresh đã cùng bạn chia sẻ cụ thể để nhằm mang lại hiệu quả cao nhất cho vóc dáng, làn da, trị bệnh khi dùng.

Fresh là tươi mới!