Uống Sữa Milo Tăng Cân / TOP 5 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Sữa Milo là thức uống dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho cơ thể. Đây là loại sữa khá thơm ngon và dễ uống nên rất nhiều người gầy sử dụng với mong muốn tăng cân. Vậy uống Milo có tăng cân không? Làm như thế nào để uống sữa Milo đúng cách?

1. Uống Milo có tăng cân không?

1.1. 1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo

Để biết được uống Milo có tăng cân không chúng ta cần căn cứ vào hàm lượng calo có trong sữa. Loại sữa này được chiết xuất từ mầm lúa mạch, tinh bột đường, sữa bột tách kem, bột cacao, bột whey, dầu thực vật cùng rất nhiều vitamin và khoáng chất.

1 hộp sữa Milo bao nhiêu calo phụ thuộc vào thể tích của mỗi hộp. Giá trị dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể trong 1 hộp sữa Milo 180ml bao gồm:

1 hộp sữa Milo 110ml chứa 70kcal với các hàm lượng dinh dưỡng như sau:

Sữa Milo chỉ không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi vì độ tuổi này trẻ vẫn cần sữa mẹ hoặc sữa bột công thức.

Nhu cầu khuyến nghị đối với trẻ lớn từ 6 tuổi trở lên là 2 khẩu phần MILO 180ml mỗi ngày.

Dưới 6 tuổi, trẻ vẫn có thể dùng được sữa lúa mạch Nestlé Milo. Đối với trẻ nhỏ hơn thì mẹ cho dùng khẩu phần ít hơn, tùy theo nhu cầu của trẻ.

Như vậy có thể thấy sữa Milo cung cấp khá nhiều năng lượng, đường, chất béo và chất đạm cho cơ thể. Đây đều là những yếu tố góp phần tăng cân. Tuy nhiên, lượng calo mà cơ thể cần từ nạp vào mỗi ngày từ 1800 – 2000 kcal/ngày. Vì thế, uống Milo có tăng cân không ? Câu trả lời là sữa Milo chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho thể mà không gây tăng cân béo phì.

Bên cạnh đó uống sữa Milo có tăng cân không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác và mức hấp thụ của cơ thể. Nên không hẳn cứ uống sữa Milo là có thể tăng cân được.

1.2. Có nên uống sữa Milo

Sữa Lúa Mạch Nestlé Milo được nghiên cứu để cung cấp nguồn năng lượng bền bỉ cho cả ngày năng động. Sản phẩm có hương vị thơm ngon cùng nhiều loại dung tích, bao bì khác nhau để đáp ứng nhu cầu đa dạng của trẻ ở nhiều độ tuổi.

Để bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, bạn vẫn nên uống sữa Milo với khẩu phần hợp lý. Đặc biệt, nếu muốn tăng cân, bạn có thể tham khảo bảng tỷ lệ thành phần dinh dưỡng để có chế độ bổ sung hợp lý.

2. Hướng dẫn uống sữa Milo đúng cách

Uống Milo có tăng cân không còn phụ thuộc vào việc bạn sử dụng có đúng cách hay không? Hãy sử dụng một ly sữa Milo vào buổi sáng thay cho các loại đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo khác. Chỉ cần một ly sữa Milo bạn đã được bổ sung năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động trong ngày.

Với sữa bột Milo bạn cần đun sôi nước và để nguội khoảng 50 độ C sau đó mới pha sữa để ly sữa không bị nóng quá, mất đi các dưỡng chất. Nếu không thích uống nóng bạn có thể bỏ thêm vài viên đá.

Còn nếu bạn muốn sử dụng sữa Milo vào buổi trưa thì tốt nhất nên dùng sau bữa ăn 10 phút để đảm bảo không bị quá no và đầy bụng. Như vậy, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động hiệu quả hơn.

Như vậy, uống Milo có tăng cân không phụ thuộc vào chính cách điều chỉnh của người sử dụng. Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 2 hộp sữa Milo 180ml để cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Từ trẻ em đến người lớn hầu hết ai cũng yêu thích hương vị của sữa Milo, nhiều người thắc mắc uống Milo có mập và tăng cân nhanh hay không? Milo là loại sữa mang hương vị ca cao uống không gây ngán nhiều như những loại sữa khác. Ngoài ra no còn chứa nhiều thành phần dễ tăng cân.

Một vài thông tin về sữa Milo

Sữa Milo rất được ưa chuộng đặc biệt là lứa tuổi thiếu niên và trẻ em, bơi hương vị ngọt vừa và hương vị ca cao thơm lừng. Milo thuộc sở hữu của thương hiệu Nestle nổi tiếng được đặt tên theo huyền thoại thể thao người Hi Lạp Milo Thành phần của sữa Milo: Khi vừa ra mắt sản phẩm này Nestle đã thành công lớn khi Milo được nhiều người tiêu dùng đón nhận, nó được làm từ nguồn dưỡng chất thiên nhiên các chất dinh dưỡng từ sữa giàu đạm, mầm lúa mạch nguyên cám và các vitamin, khoáng chất. Thêm vào đó, trong Milo cũng chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng khác như hỗn hợp các loại carbohydrate Glucose, maltose, oligo và polysaccharides (chiết xuất mạch nha) – Lactose (bột sữa) – Polysaccharides (cacao) – Sucrose (đường) – Chất xơ (cacao),…

Milo được đóng gói dưới dạng hũ nhựa 400g và hộp giấy 285g. Giá trị dinh dưỡng được cung cấp trong 100g Milo:

Năng lượng: 410kcal

Đường: 47g

Chất béo: 8.5g

Chất đạm: 10.4g

Natri: 210mg

Chất xơ: 4.3g

Các khoáng chất: Canxi, photpho, sắt

Các vitamin: C, D, B2, B6, B12

Hơn thế hàm lượng sắt trong sữa Milo là nguồn cung cấp sắt cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày, Chúng ta chỉ cần uống một ly Milo là đã cung cấp khoảng 30% lượng sắt cần thiết mỗi ngày. Khi cơ thể hoạt động nhiều và cần nguồn một lượng đạm để bồi đắp, bổ sung trở lại cho cơ thể phục hồi trở lại sau khi hoạt động nhiều thì Milo cũng cấp khoảng 6% lượng đạm cần thiết. Đây cũng là chất không thể thiếu trong quá trình phát triển và vận động cho cơ thể. Với nhiều mẫu mã và đa dạng kích thức Milo đang được nhiều người dùng yêu thích bởi tính tiện dụng của nó.

Uống sữa Milo nhiều có mập không?

Sữa Milo chứa nhiều thành phần dạng chất béo và nhiều calo, cơ thể dễ hấp thụ nên khi uống nhiều sữa Milo rất dễ mập và tăng cân, nhưng nó còn phụ thuộc vào những yếu tố khác. Đại khái là việc cơ thể có hoạt động nhiều trong ngày hay không? lượng calo mà bạn tiêu thụ có lớn hơn so với lượng nạp vào và khả năng cơ thể hấp thụ? Theo nghiên cứu, trung bình một ngày nam giới cần 2.700 calo là vừa đủ, trong khi nữ giới cần nạp khoảng 2.200 calo. Bạn hãy lưu ý con số này để biết ngoài bữa ăn thường ngày, mình có thể uống thêm bao nhiêu ly sữa để không bị mập.

Tác dụng của sữa Milo

Sữa Nestle Milo bổ sung nhiều vitamin thiết yếu như B ,C và khoáng chất thiết yếu, giúp bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể phòng tránh bệnh tật, tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh.

Milo giúp chuyển hóa đường thành năng lượng, giữ cho hệ thần kinh trung ương luôn được ổn định, phát triển não, hỗ trợ não hoạt động, đặc biệt trong mùa thi cử, giúp bé không bị đuối sức vào mùa thi.

Sữa Nestle Milo của Úc có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Ngoài ra, Sữa Nestle Milo của Úc còn bổ sung chất xơ, giúp đẩy một phần chất béo ra khỏi cơ thể qua đường ruột trước khi lọt vào máu.

Đối với phụ nữ mang thai, Sữa Nestle Milo cũng là sản phẩm hết sức phù hợp, đảm bảo dinh dưỡng toàn diện cho thai nhi khỏe mạnh.

Cách uống nhiều sữa Milo mà không bị tăng cân

Cùng phân tích, Mỗi ngày lượng dưỡng chất và các năng lượng nạp vào cơ thể ( từ thức ăn, thức uống) lớn hơn mức năng lượng tiêu hao đi (sự vận động, tập luyện) thì bạn mới có xu hướng tăng cân và mập lên. Vì vậy, nếu muốn uống sữa, cụ thể là Milo mà không lo tăng cân, hãy điều chỉnh hai yếu tố trên là được. Chẳng hạn như tính toán được lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ của bạn và tìm cách cân bằng chúng, nếu bạn uống thêm một ly sữa Milo mỗi ngày, thì nên hạn chế bớt một ít thực phẩm khác nạp vào, hoặc tăng cường vận động lên một chút.

Nên uống Milo vào lúc nào?

Thời gian uống sữa cũng ảnh hưởng lớn đến việc bạn có mập lên hay không. Nếu bạn muốn duy trì cân nặng ổn định hoặc đang trong chế độ giảm cân thì hãy lưu ý những mốc thời gian sau đây:

Buổi sáng: Một ly sữa Milo vào buổi sáng thay cho các món ăn nhanh nhiều chất béo và dầu mỡ khác sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động vẫn được đáp ứng đầy đủ.

Buổi trưa: Một ly sữa Milo sau bữa ăn trưa 10 phút sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn, cơ thể tràn đầy năng lượng và luôn tỉnh táo trong các hoạt động buổi chiều.

Buổi tối: Nếu bạn đang ăn kiêng thì tuyệt đối không nên uống Milo vào buổi tối. Lý do là vì buổi tối chúng ta có rất ít hoạt động giúp giải phóng năng lượng. Cơ thể cũng bắt đầu đi vào trạng thái nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa hoạt động không còn năng suất. Do đó, các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể thời điểm này có nguy cơ chuyển hóa thành chất béo, mỡ thừa, tích tụ lại trong cơ thể gây tăng cân.

Ngược lại, nếu như bạn đang muốn tăng cân hoặc phát triển chiều cao thì buổi tối lại là thời điểm lý tưởng để bổ sung sữa cho cơ thể. Đây được cho là thời điểm cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất, chuyển hóa đến xương và kích thích tăng chiều cao. Nếu bạn có cảm giác mau đói, một ly sữa Milo trước khi ngủ cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, không còn trạng thái cồn cào khó chịu.

Products Tester

Những người thử nghiệm được lựa chọn là:

@ Baoboi

@ HoaNguyen

@ Phạm Thuý phương

@01666235646

@01674200133

@0353457085

@0903271462

@0908663426

@0976776879

@0982351516

@0982870917

@0987674609

@271hpt

@A Tuân Béo

@Akiluv131

@Anh Tuyet Tran

@anh1982

@Anhan1618

@anhhang52

@Anhhong2412

@Anhkhangyen

@Anhkhoa2012

@anhnhidungnguyen

@AnhQuan

@Anle89

@Anna Pham

@Annale267

@annanguyen12345

@anni_dai_nhan

@annt@hyundai-thanhcong.vn

@Asuka

@Banhgoi90@gmail.com

@Bảo Long

@Baoduycoi3172012

@BaoHan1291

@baooanh

@baubap

@Bccuong1985

@Be ngoan

@bearnice90

@bebear

@Belleheo

@bibon1924

@Bich huyen

@Bíchbk

@bichloan00

@Bichngoc0386

@bichphuong032003

@bichthao

@bien2011

@Bình hứa

@Bình Lâm Mother’s

@Binhphuonhgiang

@Binhyen

@binhyen1206

@Bklinh1989

@blbaolinh04@gmail.com

@blbaolinh07@gmail.com

@Bông xù

@Bongyeudghjj123

@Bonri1819

@Bora

@Btlanh1987

@btthao268

@buidatbnbn@gmail.com

@Buimaiphuong

@Buinhuthuy

@bumbum

@camlyut

@Camtu2185

@Cấn nhung

@Cao Loan

@caothimylinh

@Carolhoang

@Cdnothing

@chacalv

@Chanhpe

@chanhthanhtran

@Chau hong phan

@Châu Khanh

@chauquynhvi

@Cherry180114

@Cherrypham2411

@chi hong

@choquytoc1206@yahoo.com

@Chuong12

@Chuotkhi

@chuthulieu

@Chuthuong

@Cindy truong

@CoCo Nguyễn

@Congmydng@gmail.com

@conruoidien

@daisy nguyen

@Damthom123

@danghaibinh

@danglinh315

@dangphuong1910

@Dat0804

@Dauthuongxingiuriengminh

@Diễm Nho

@diem.nguyen178

@Diem12

@Diemmy

@Diepltn

@Diệu Hương Nguyễn

@Diệu tâm tinj

@dieuhuyen0990

@dieusuong152

@dieuthay

@Dinhdau93

@dinhductuan

@dinhphuong_90

@Diutobi

@Doan

@doanht

@Dobich

@dohang.09

@doly

@Dongvtd

@Doremon2012

@Dothaonhu

@dothihue88

@Dothuyha

@dtk899

@Dtt.140691

@ductriphung176

@Dung Nguyen Phuong

@Dung1612

@dungcan

@Dunghhbg

@dungphuog2812

@Duoc nguyen

@DUONG CANH

@Duy Tien

@Duyentham130585@gmail.com

@Đan Quỳnh

@Đặng Lan Phương

@Đặng Thu Hằng

@Đào Nhâm

@Đào Vị

@đen bông

@Đèo Thị Thuý

@Điệp phạm

@Định duyên

@Đinh hiển 88

@Đinh Nam Phương

@Đỗ Anh Thư

@Đỗ Nguyễn Băng Trâm

@Đoàn Quang Lan

@Đoàn Thanh Xuân

@Đoàn Thị Hải Yến

@fres1992

@Gà ơi là gà

@Gấm Lê

@Giabaonguyen

@giahan241016

@Giang Minh

@Giang1980

@GiangDung

@Gianghi

@giangkieu1984@gmail.com

@Giangkoj

@gianglinh810

@Giangnt

@giangpt25

@Giangthi bichhong

@Ha Anh 29031987

@Hà Chơng

@ha nguyen

@Hà Nguyễn Thu

@Hà như quỳnh

@ha phi yen

@Hạ Uyên

@Ha.lt0490@gmail.com

@Haanh144

@Hac2906

@Hahonghue

@Hải còi

@Hải Yến 2505

@Haicuong

@haivan16

@hamoc_dh

@Hân An

@Hana_Nguyen

@hancuc

@handoanb2

@Hang bin

@hang1981

@hangocdung

@hangocminhpro

@Hạnh VNK

@Hanhhoang0707

@Hanhlai

@Hanhneu

@Hanhnguyenminh

@Hanhuy

@haquynh17

@hasaikhe89

@Hau Nguyen 82

@haunguyen304

@Havan8892

@Helatuyen truong

@Hến Xinh

@henryquangthai

@heocon264

@Hi phuong

@Hiền Bùi

@Hiền Thịnh

@Hien089

@hien150217

@Hiendao

@hiendieu1992

@hienha

@hienlazy

@hienluli

@hienphuongphamnguyen

@hienthuy

@hienvu80

@Hiepmilo

@Hieudd

@hieulect

@HieuTHPTN

@Hjenphobg

@hkimhan

@Ho le van

@ho nam

@hoa bien

@Hoa Linh

@Hoa Phudung

@Hoa1985tpts

@Hoa85

@hoabachhop

@Hoabichyeu

@Hoahoctro16000

@Hoài Bình

@hoaithuong04

@hoamia

@Hoan88

@Hoang Huong88

@Hoang ngan daklak

@Hoang van@89

@Hoang Xanh

@hoang_haiphong

@hoanganh8529

@hoangbach1187

@hoanghaminhminh

@Hoanglan

@Hoangloan

@hoangthihuong1988

@Hoangtu

@hoangyen2402

@Hoangyen300783

@HoaQuynh

@Hoasua268

@Hobaongoc88

@Hodi Tran

@Hồng 83

@Hong Nhung 0211

@Hong Van 215

@hongbi

@hongnhunghsu

@Hongphuc240881

@hongthanh0287

@Hongvan1993

@HongVuiNgo

@hopbeo

@Hotboy8x01

@hploveus

@htnhiem

@htth.luutru1

@Huệ nguyễn 91

@huele1989

@Huethan.tm@gmail.com

@Hungbach

@Huong nguyen

@Hường pro

@Hương Yên

@huong.neuk53

@huong1

@huong13

@huong1724

@Huonghieu

@huongta88

@huongthadaco@gmail.com

@Huongthanh722

@huongtong

@Hữu an

@Huutuanhp

@Huyền Dương

@Huyenlee2184

@HuyenNguyenThi

@huyentran20887

@HuyenTran83

@huyentt111191

@Huynh cuong

@huynhdat

@Huynhgia1992

@Huỳnhphương

@huynhtotrinh87svc@gmail.com

@Hy Han

@imhacker92

@jendanguyen

@Jerrydo

@Johnmy

@Ka20041992

@kaothuy

@Kazoom

@Kelly Kelly

@KemOcQue2505

@kennytransc

@Keobonggon

@Khai6_5

@Khanghoi

@Khánh Julie

@khanhhoa

@Khluan

@khoa dung

@Khuất thu hằng

@khuele

@khuhaduyen

@Kiến Vống Sg

@Kien2000

@Kiều Bảo Trân

@Kiều hoa

@Kieumyinfo

@Kim dung

@Kim khánh

@Kim linh

@kim loan 1605

@Kim Trong

@Kimchi882013

@Kimdunglh

@Kimhue pham

@Kimnguyen86

@kimyen962

@Kisss

@Koubavn

@kyanh92

@LainNguyen

@Lâm Thị Thuỷ Tiên

@lamcamanhhd

@Lamthi

@Lan nhím

@Lananh11

@lananh1989

@lanhmt1980@gmail

@lanmai87

@lannt0507

@lantran

@lduledung

@Lê Vân

@Lê Bích Liên

@Lê Kim Phụng

@Lê Thị Huyền Trang

@lê thị lệ

@Lê thị mai hương

@Lê Thị Nguyên Nhung

@Lê Thị Quỳnh Trang

@Lê Việt

@Le Vinh

@le_bong09

@Lebp2003

@Lechijp

@LeeTrang

@Lehang00909

@lehoan83hl@gmail.com

@lehoangphong71

@Lekhanhlinh

@LENGOAN

@Lephung

@LeThanh14

@lethitam1956

@Lethithuong

@Lethixuanphuong

@lethuyutc48

@levan9183

@Lien hong

@Lien121291

@liennguyen10

@lienntrang.abbott@gmail.com

@Lientranggc@yahoo.com.vn

@Liêu ngọc tú

@Lieungoc

@lina888

@Ling11289

@Linh1706

@Linh280888

@linhanh1003

@linhdo82@gmail.com

@Linhgiangz2tq

@Linhmiasam

@Linhmieumieu

@linhnguyen1991

@lminhp

@Loan Đỗ Thị

@loan1992

@loando1

@loantran1

@Loc

@Loc Nguyen

@loimon12000

@Lolemle

@Longgialai

@Longtram

@lphudu

@Luna2802

@Lương ngọc

@Lương ngọc minh trang

@Luonghien

@Luongnhi

@Luongyen

@Luu Dai Trang

@Luu nhuan

@Lưu Sào Nam

@Luulythao9

@luumay91

@Luuthuyha80

@Luyennguyen92

@Luyentulam

@Lý Thị Hoa Phước

@Lynhhoang

@Lyquanghuy2000

@Mai móm

@mai.hoanghaipharma

@mai3ckt1

@Maianhlinh

@Maihuynh2212

@Maingoc838

@Maingocduong

@maintn

@Maiphan

@Maiphuong14081989

@Maitieumuoi

@Maiyen

@Maria tran

@Màu Nắng

@mauthu

@mazio365

@Mẹ NgocMiuCo

@Mẹ Nhím

@meangirl_1112

@Mebebong

@melekngo

@Menani

@meobong12345

@Meoconttdh

@Meoluoi

@meomap1144

@Meoricute

@mesoctho

@Mì

@Mi Hoai Nguyên

@Mic9681

@Mikey84

@minenguyen

@Minh Dai Nguyen

@Minhanh2012

@minhchau872

@minhchi

@minhheo

@minhnhat1207

@minhnhi888

@minhnk

@minhtam87gl

@minhtamprtc

@minhthu1982

@minhthuy14121991

@minhtuan1704

@Misa

@Misa sunny

@mitna

@miumiu610

@mmobtc

@Momandpin

@Monlib

@Monmon2014

@mrthu123

@Ms Nhung

@My Lee

@My ly mét

@MY91

@myhanh85

@Myhieu21092013

@Mynhi17

@Nấm Hương

@Nam oanh

@nam12986

@NamHA

@nangtienquysu

@Nanguyen

@natuan

@nestletynam

@Nga

@ngadieu86

@Ngân Trương 2778

@Nganha1204@gmail.com

@Ngapham88

@nghanh

@nghi huynh

@nghiangannga

@nghiemduong0407@gmail.com

@Nghuong2251

@Ngô Bình

@Ngo Duong

@Ngô thị kim cúc

@Ngô Thị Loan

@Ngo thi thao

@Ngoan291016@gmail.com

@ngoc bich ngan tran

@Ngọc Bích88

@Ngọc Linh Linh

@Ngọc Sơn

@ngọc thanh

@Ngọc Thảo Thảo

@ngọc thuý 9590

@ngocbich12391

@Ngocbich789167

@Ngocbichbk

@Ngocchau05112011

@ngocchauthuy1

@ngocdung200882@yahoo.com.vn

@Ngochabui

@NgocHauTran

@Ngochuyen31292

@NgocMai

@NgocMai1861988

@ngocmydiemmy

@Ngocnga

@ngocnguyenthiyen22

@NgọcPhan

@ngocphuonggv90

@ngocthanh0612

@Ngocthunt

@Ngocthuy2308

@Ngocthuy2385

@Ngocthuy8212

@Ngoctrinh99

@ngoctuyet100690

@ngohaccbvp

@Ngtramst.91

@Nguyễn Cheon

@Nguyễn Đoan Trang

@Nguyễn Đức Kiên

@Nguyen Huy

@Nguyễn Huyền Thu

@Nguyễn Huyền TrangQ

@Nguyễn Khuyên

@Nguyễn lê diệp chi

@Nguyễn Liên

@Nguyễn Minh Triết

@Nguyen Nghi

@Nguyễn Quang Định

@Nguyễn Quỳnh Trang

@Nguyễn thái phương uyên

@Nguyễn Thành Chuyên

@nguyễn thị hạnh Ái

@Nguyễn Thị Hoài

@Nguyễn Thị Huyền Giang

@Nguyễn Thị Minh Duyên

@Nguyễn Thị Minh Tâm

@Nguyễn thị nhu

@Nguyễn thị phương thuý

@Nguyễn Thị Sâm

@NGUYỄN THỊ THANH TRÀ

@Nguyên thị thanh xuan

@Nguyễn Thị Thương Thủy

@Nguyễn thị thúy hương

@Nguyen Thiên Ngoc

@Nguyễn Trâm

@Nguyễn Văn Phương

@Nguyen1901

@nguyencr

@Nguyendanglap

@Nguyenhien01

@nguyenhoanglam

@Nguyenhuyentrang

@Nguyenkhanh92

@nguyenkhoi11

@nguyenlapccbvp

@nguyenleken2011

@Nguyenmaithy

@nguyennga2209

@Nguyenngoctu

@NguyenNguyena

@nguyennhi0099

@Nguyennthanh

@nguyenphuong288

@Nguyensala

@nguyentam020

@Nguyenthanh0303

@Nguyenthianhviet

@nguyenthuy0913

@nguyenthuyhapr

@nguyentuyetan11287

@NguyenVanNgoan

@Nguyet tran123

@nguyetlam

@Nhài93

@Nhaibonsai

@nhamthutb

@Nhan mau thu comfo

@Nhàn phương

@nhan.hoang.58511276@facebook.com

@nhan1302

@Nhandaian@gmai.com

@nhannguyenthanh

@Nhật Tiên

@Nhatle0409

@Nhattran

@Nhi0811

@Nhilinh89

@nhimchip1215

@Nhimsamkem

@Nhitram523

@Nhj2705

@Nho

@Nhonhung12

@Như Sỹ

@Nhung linh

@nhung.gncvn@gmail.com

@nhung303

@Nhunggnc

@Nhunghien88

@Nhungnguyen1987

@nhunhi910

@Ninh Nguyễn

@ninhpham

@Nkhoa1985

@Nong Lien

@ntbinh

@Nu nguen

@nuahducvy

@nuchuayl

@nuhoangsamac2002

@NUONGVU

@Nvinh

@Oanh hoang

@Oanh phạm

@oanh19923006

@Ongtrumle

@pegau1307

@pek heo

@Pelua1301

@peterpham

@Phạm Hoài Thương

@Pham loan

@Phạm nguyệt

@Pham nhien

@Pham nhung1988

@Phạm Thanh Nho

@Phạm Thị An

@Phạm thị mỹ diệp

@phambichhong

@Phamhong212

@phamhuyente

@Phamke123

@phamminhthuy

@Phamquocanh

@phamthimaianh

@phamthimylinh

@Phan mai

@Phan thiên ly

@Phan Thu Hong

@PHAN TRƯỜNG THUYẾT

@Phanmai

@Phanthikimthoa

@Phanyen1709

@phitommy

@Phong Nguyen

@phongcoi

@phucle83

@Phucleee

@phucthinh36

@Phùng Cẩm Hồng

@Phương Anh 81

@Phuong Anh Bui

@Phương Hà

@Phương Huyền

@Phương Lê

@Phương Tâm

@Phương Thúy 275

@phuong.tm

@Phương29

@phuong5683

@Phuonganh07

@Phuongbvq10

@Phuonggnguyen

@Phuongha7483

@Phươngmy06

@phuongnguyen26

@Phuongnguyenvt

@Phuongnhung2003

@phuongpham47

@Phuongphan041084

@phuongthanh510a9

@Phuongthao8989

@phuongthoabk

@phuongttqnh

@Phuongtuyen

@Ponthui2012

@qbminh

@qfrc

@qqlove

@quan nhung

@Quan3891

@Quang khải

@quang lâm

@Quannhung

@QUỐC HUY

@Quyen do

@Quyên lê

@QuyetMai

@QuyHA

@quynhdan18

@QuynhNga2992

@quynhnhu30102012

@Quynhquynh7777

@Rita Pham

@rolvn

@Rose Huỳnh

@Rosevt

@rua_xinh_tn

@Ruby Lê

@Sacly

@sangntd

@SarahLe

@Sese

@ShiYing nguyễn

@Shu shirin

@Shuu232

@Signora

@Sô Cô La

@song anh

@Song bo

@songlinh8587

@stevejob

@subin

@sucsongmoimx

@Súhibum

@Sukemyeuyeu

@suri2211

@susu2511

@Susubaotran

@tahong

@Tâm Lê

@Tam minh

@Tâm nhỏ

@Tam Uyen

@tamdandinh

@Tan Huynh

@tanminhhuywater

@Tathoa93

@Teppi2012

@Thái Kim Duyên

@Thái Liên

@Thái Thanh Hiếu

@thaidoanh

@Thailinh

@THANH LUYẾN

@Thanh Quý

@Thanh thanh92

@Thanh thơ

@Thanh Thúy 22

@Thanh Xuân 23

@thanhbinhliensonphat

@thanhbinhxmc2011

@Thanhdtn

@THANHHAI2003

@Thanhhai8100

@Thanhhue129

@thanhhuong90k

@Thanhlinh

@Thanhngan2408

@Thanhpham183

@thanhtam1102

@Thanhthao0306

@Thanhthuy2760

@Thanhthuytc1193

@thanhtrucvp

@Thanhtuyen cao

@Thanhvan7891

@thanhxuan123

@Thảo hiền lê

@Thảo liên

@thaoho

@Thaohuyen117

@thaomit

@thaonguyen2906

@Thich Hien Nhan

@thiendi070511

@Thienloc

@Thiennhan

@Thinguyennew

@thipham181

@Thithi le

@Thoa trang

@Thoan Van

@Thoanna

@Thocon nguyen

@Thom

@Thơm trần thị thơm

@Thongbadao

@Thosoc

@Thotrang

@thu hồng 1983

@thu hương 1110

@Thu tuyết 123

@Thu Vu

@ThuanKun

@Thudungbui87@gmail.com

@thuha108

@Thuha1990

@Thuhien15891@gmail.com

@thuhien1803

@thuhien2f1086@gmail.com

@Thuly1982

@thumoon88

@Thungoan

@Thương hà

@Thuong hoang

@Thương Nguyễn

@thuong88

@Thuongnho12

@Thupouy

@Thuta1

@Thuthaosna

@thuthuthu

@Thutrang091185

@Thúy Hà81

@Thuy lam

@Thủy máp94

@Thùy Nhung3692

@Thuyan2301

@thuyanh_doan

@Thuycan

@Thuyet070708

@thuykieu16

@thuykim

@ThuyLongVuong

@thuylulu

@thuyminh1981

@thuynt

@Thuyquynhyv

@Thuythuyphong

@thuytuan

@thuyvinh

@thuyvy93

@Tientri

@tieuloankt08@gmail.com

@tieupham1990

@Titson

@Tô Nhung

@toigung

@ToKieuOanh

@tolan

@tomcuries20

@Tomtep

@Tôn Bảo

@tonghuong

@tongluyen

@TỐTRINH

@Trâm diệp

@Tram Glucy

@Trần Lylan

@Tran my quyen

@Trần Nguyễn Ngọc Dung

@Trần Nhung

@Tran thi hang

@Trần Thị Hồng Phượng

@Trần Thị Hương

@Trần thị lành

@Trần thị mùi

@Trần Thị Ngọc Minh

@trần thị quỳnh

@tran thuy

@TRẦN VY

@tran090789

@Tran091280

@trananhthucantho

@Trang Chảnh

@Trang ngân 88

@Trang phạm 90

@Trangbaggio

@trangchuthithu

@Trangdolly

@Trangmeomâp

@TrangMiu1221

@Trangnguyen0409

@trangsu0408

@Trangvmt

@tranhoang180808

@Tranminhphuong

@tranngoan

@Tranngoc

@Trannguyenanhuy

@Trannguyenhuong

@tranthidao

@Tranthilanbh1991@gmail.com

@trantran113

@trantran114

@trieuhuyentrang@gmail.com

@Trinhdang

@trinhhai

@Trinhthisang

@Trinhthubanglehamy

@Trinhtrang

@trịnthioanhhp@gmail.com

@Trongphuong

@trung thị tuyết mai

@trungha85

@Trunghuyen3637

@Trungsang

@Trương Lan

@Trương thắm

@Trương Thị Thanh Thanh

@Trườnggiang1890

@Truonghuynhquyen1985

@truonglananh

@Tthuynhmai

@ttthien

@Tú Đinh

@Từ Thanh Trung

@tuananh11

@Tuanantoine99331122

@tudv4988

@Tuoitan

@tuongem195

@Tuongquanh18

@tuyetanh8385

@Tuyetpham

@tuyminh1981

@Ty ty

@untilsnow90

@Út diễm my

@uyen

@Uyên nhiên

@Uyendo86

@Vamikool

@Vân anh mình đạt

@Vân Minh

@Vân Nhi

@Vân Tiên

@Vân trang78

@vananh84

@vandinhduc1724

@vanhientrant

@vanhung2425

@Vanquynh2017

@Viethuong25

@Vinhduy2013

@vinhtv92

@vitcolun

@vla252

@vn5872

@vnthuy28121990

@Võ Hiếu Quang

@Võ Ngọc Loan

@Võ phi yến

@Võ thành khang

@Vo thi cam tu

@volonggiang

@vothiphuong108

@Vttoan1985

@Vu hien

@Vũ minh hồng

@vũ ngọc bảo quyên

@Vu Nhu Quynh

@Vũ Thị Hồng Huệ

@Vu tran ngo. Anh

@Vũ Trang

@vuhan

@VUHOI

@vukimyen

@Vulienhuong

@Vuloc

@Vungocdung1983

@Vuong Luyen

@vuongngocdiep2111

@vuthitrongml@gmail.com

@vutranan@gmail.com

@Vy Le

@Vy vy

@xeka1992

@Xiao Cui

@xqthao

@Xuân An

@Xuân mèo

@xuandung

@Xxxthaonguyen

@Yen168

@YenHang08

@yennhinguyen2018

@yentrang_8591

@Yeuthuong

@yinpeiching

@Yqduyen261

@Zil

@Zumicy

Thành phần của sữa milo

Sữa Milo có nguyên liệu chiết xuất từ mầm lúa mạch, tinh bột đường, sữa bột tách kem, bột cacao, bột whey, dầu thực vật cùng vô số vitamin và khoáng chất khác. Milo được đóng gói dưới dạng hũ nhựa 400g và hộp giấy 285g. Giá trị dinh dưỡng được cung cấp trong 100g Milo:

Một ly sữa Milo đã cung cấp 6% lượng chất đạm mà cơ thể cần mỗi ngày, đảm bảo quá trình tăng trưởng và phát triển diễn ra bình thường, đặc biệt thích hợp cho những ai muốn nuôi dưỡng hệ cơ bắp khỏe mạnh.

Các vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa đường thành năng lượng, tăng cường các hoạt động trao đổi chất, tham gia vào quá trình tăng trưởng tế bào.

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng và canxi hỗ trợ phát triển xương, phù hợp cho trẻ em và người tham gia các hoạt động thể chất.

Uống sữa Milo có tăng cân không?

Uống sữa Milo có mập không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác như các nguồn năng lượng khác bạn nạp thêm vào toàn bộ cơ thể trong ngày, mức độ vận động của chúng ta và khả năng hấp thụ của toàn bộ cơ thể. Khi mức năng lượng chúng mình nạp vào toàn bộ cơ thể hàng ngày cao hơn mức năng lượng tiêu hao thì sẽ gây bi kịch tăng cân.

Theo các nghiên cứu, trung bình một ngày phái nữ cần khoảng 2200 calo để hoạt động bình thường. Với phái nam cần nhiều năng lượng hơn, khoảng 2700 calo. Bạn phải chú trọng con số này, để cân chỉnh mức năng lượng nạp vào và làm đi làm lại nhiều lần để tăng hoặc giảm trọng lượng theo ý muốn.

Tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch.

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh

Giúp chuyển hóa đường thành năng lượng, từ đó cung cấp năng lượng đầy đủ cho hoạt động hàng ngày

Hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả

Giúp cơ, bắp săn chắc

Kích thích sự phát triển của não bộ

Giúp xương và răng chắc khỏe, mắt sáng

Ngăn ngừa thiếu máu….

Hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả

Vậy uống sữa milo có nóng không?

Có nhiều ý kiến cho rằng uống nhiều MILO có thể khiến bé bị “nóng” ? Thật ra, với thành phần chất xơ trong mầm lúa mạch và hàm lượng dồi dào các vitamin nhóm B, thức uống lúa mạch MILO có tính thanh mát và giúp nhuận trường. Bác sĩ Lương Lễ Hoàng cho biết:” chế độ ăn uống thiếu hợp lý, thiếu nước và stress mới là nguyên nhân trực tiếp khiến bé bị “nóng

– Thường mọi người có kế hoạch uống sữa vao buổi sáng và buổi trưa, chiều. Ít người uống sữa vào buổi tối.

– Tuy nhiên, theo tìm hiểu của các chuyên gia những dưỡng chất thì buổi tối mới là thời điểm lí tưởng uống sữa để hấp thụ tốt nhất các chất đinh dưỡng có trong sữa.

Một số lợi ích của việc uống sữa milo vào buổi tối

– Khi uống sữa milo buổi tổi, bao tử sẽ hấp thụ tối đa lượng chất đạm có trong sữa.

– Sữa thường chứa nhiều canxi. Loại canxi này lại rất dễ hấp thu qua đường bao tử.

– Mặt khác, theo nghiên cứu kỹ thì 11 giờ đêm là thời điểm xương tăng trưởng mạnh nhất.

– Uống sữa trước 11 giờ đêm sẽ cung cấp cho chúng mình một lượng canxi rất lớn, hỗ trợ tăng trưởng vóc dàng tối đa.

– Sữa chứa tryptophan hữu dụng ức chế các hoạt động tư duy của não bộ, giúp tăng não đi vào giấc ngủ làm cho các bạn muốn ngủ và thèm ngủ.

– Không chỉ vậy sữa còn chứa nhiều vitamin và canxi cũng làm giảm căng thẳng, chúng mình sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

– Uống sữa buổi tối còn giúp các bạn có một cơ thể thon gọn và khỏe mạnh. Đây có vẻ là một điều khó hiểu vì uống sữa buổi tối thường gây béo và lên cân.

– Nhưng thực chất khi bạn uống sữa buổi tối thì dạ dày các bạn hấp thụ một lượng protein vừa phải nên có cảm giác no, gây ngủ, không ăn thêm các món ăn khác. Hạn chế nạp năng lượng vào toàn bộ cơ thể.