Uống sữa có chữa được bệnh loãng xương không? Đây là vấn đề mà cả người mắc bệnh lẫn người bình thường đều quan tâm.
Mỗi chúng ta ai cũng mong cho mình có một cuộc sống hạnh phúc và với nhịp sống hiện tại thì sức khỏe chính là yếu tố hàng đầu góp phần tạo nên sự hạnh phúc đó.
Xã hội ngày càng phát triển, sự tác động của nếp sinh hoạt, môi trường, sự tăng trưởng của ngành công nghiệp,… đang làm cho sức khỏe của con người ngày càng đi xuống…Và một trong những tình trạng đáng báo động hiện nay đó là vấn đề loãng xương vì nó có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau .
Nguyên nhân gây loãng xương
Loãng xương có nhiều nguyên nhân, có thể kể đến: di truyền, thiếu cân, thiếu canxi, sử dụng quá nhiều Corticosteroids hoặc do các bệnh như thận, nội tiết,…, nhưng phổ biến nhất vẫn do nếp sống thiếu lành mạnh và một chế độ ăn uống chưa hợp lí,…
Để chưa loãng xương có nhiều cách. Bên cạnh dùng thuốc tây, thuốc đông y thì cũng có những lời khuyên đặt ra là sử dụng sữa cho người loãng xương. Vấn đề đặt ra ở đây là liệu uống sữa có thực sự chữa được bệnh loãng xương không?.
Loãng xương do nhiều nguyên nhân gây ra
Thực hư uống sữa có chữa được loãng xương ?
Loãng xương là bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Loãng xương để lại nhiều hệ lụy xấu, nhẹ thì đau nhức, mệt mỏi, còn nghiêm trọng có thể khiến người bệnh trở nên tàn tật , bất động suốt đời.
Y học hiện đại đã phát minh ra nhiều loại thuốc chữa loãng xương nhưng uống sữa được xem là giải pháp đáng cân nhắc. Thế nhưng bên cạnh đó cũng có rất nhiều lời kêu gọi nói rằng muốn không loãng xương ngừng uống sữa.
Mặc dù vậy, các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng, loãng xương có thể được ngăn ngừa bằng việc uống sữa.
Theo Bác sĩ Lê Kim Huệ – Trưởng khoa Truyền thông giáo dục sức khỏe (Trung tâm dinh dưỡng TP.HCM): Để tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe thì chúng ta phải uống sữa từ lúc còn bé, nếu để lớn tuổi, qua giai đọạn phát triển mới uống sữa sẽ không có hiệu quả.
Cũng theo bác sỹ, mặc dù các thành phần trong sữa dành cho người loãng xương có thể đảm bảo tốt cho sự phát triển của xương nhưng đối với những người bước vào độ tuổi trung niên trở đi, các cơ quan hấp thu của cơ thể yếu, khi sử dụng những chất canxi hay vitaminD, khả năng hấp thu không đạt hết 100%. Ngay cả những người bị thiếu canxi từ bé dẫn đến còi xương và lớn lên bị loãng xương, nếu có uống sữa thì cũng không giải quyết được tình trạng loãng xương hay giúp xương cứng hơn.
Tóm lại, uống sữa sẽ hỗ trợ một phần giúp xương cứng hơn nhưng phải uống sữa đúng lúc, đúng thời điểm, đồng thời, uống sữa phải thực hiện cùng với các biện pháp điều trị khác như bổ sung thêm lượng canxi bên ngoài, bổ sung vitamin D, ăn các chất tốt cho hệ xương hoặc tăng cường vận động,…
Loãng xương nên uống sữa gì?
Hiện nay những loại sữa dành cho người bị bệnh loãng xương xuất hiện nhiều trên thị trường và sữa chống loãng xương anlene là cái tên được nhiều người lựa chọn.
Sữa loãng xương anlene chứa nhiều chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng như sắt, kẽm, ….là những chất dinh dưỡng cần thiết cung cấp nguồn năng lượng đáng kể cho cơ thể.
Ngoài ra, trong công thức sữa loãng xương cho người già này hội tụ đủ các thành phần tốt cho xương, có tác dụng nuôi dưỡng hệ xương chắc khỏe, giúp tái tạo xương và phòng ngừa bệnh hiệu quả.
Bên cạnh uống sữa loãng xương, việc bổ sung các dưỡng chất giàu canxi cho cơ thể cũng là giải pháp ngăn ngừa và điều trị loãng xương cho kết quả khả quan. Một số thực phẩm giàu canxi, tốt cho người mắc các bệnh về xương có thể kể đến: trứng, cua, tôm, rau cải ngọt, rau dền….Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc sưởi nắng giúp hấp thụ vitamin D ngay từ bé cũng là cách phòng tránh loãng xương cha mẹ nên biết.
Ăn gì để phòng ngừa bệnh loãng xương? Bị bệnh loãng xương có nguy hiểm không?