Uống Sữa Hạnh Nhân Giảm Cân / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View

Sữa hạnh nhân giảm cân có hiệu quả không? Sữa hạnh nhân là một thức uống bổ dưỡng và ít calo. Nó được làm bằng cách nghiền hạnh nhân thủ công hay máy, trộn chúng với nước, sau đó lọc hỗn hợp để tạo ra một thức uống có hương vị hạt giống như sữa.

Hạnh nhân thông thường, chứa các chất dinh dưỡng bổ sung như canxi, riboflavin, vitamin E và vitamin D được thêm vào để tăng hàm lượng dinh dưỡng của chúng.

Tham khảo những lợi ích sữa hạnh nhân mang lại cho chúng ta

1. Nhiệt lượng thấp

Sữa hạnh nhân có lượng calo thấp hơn nhiều so với sữa. Một cốc (240 ml) sữa hạnh nhân không đường chứa khoảng 30-50 calo, trong khi cùng một lượng sữa nguyên chất chứa 146 calo. Hạn chế lượng calo là một cách hiệu quả để giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp với tập thể dục. Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ cần sử dụng sữa hạnh nhân thay vì các sản phẩm từ sữa hai hoặc ba lần một ngày sẽ giúp giảm lượng calo hàng ngày lên tới 348 calo.

2. Hàm lượng đường thấp

Hàm lượng đường trong sữa hạnh nhân không đường rất thấp. Một cốc (240 ml) sữa hạnh nhân chỉ chứa 1-2 gram carbohydrate, hầu hết là chất xơ. So sánh, một ly (240 ml) sữa chứa 13 gram carbohydrate, hầu hết là đường. Do đó, hãy chắc chắn kiểm tra lượng đường được thêm vào trong nhãn dinh dưỡng và danh sách thành phần.

3. Hàm lượng vitamin E cao

Hàm lượng vitamin E của hạnh nhân cao tự nhiên, và chỉ 28 gram có thể đáp ứng 37% nhu cầu vitamin E hàng ngày. Do đó, sữa hạnh nhân cũng là một nguồn vitamin E tự nhiên. Một ly sữa hạnh nhân (240 ml) có thể cung cấp 20-50% lượng vitamin E hàng ngày, tùy thuộc vào thương hiệu. Ngược lại, sữa hoàn toàn không có vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống viêm và căng thẳng trong cơ thể. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư, và có thể có tác dụng có lợi cho sức khỏe của xương và mắt.

4. Nguồn canxi tốt

Sữa và các sản phẩm từ sữa khác là nguồn canxi chính trong chế độ ăn uống của nhiều người. Một ly (240 ml) sữa nguyên chất cung cấp 28% lượng khuyến cáo hàng ngày. Ngược lại, hạnh nhân chỉ chứa một lượng nhỏ canxi, vì sữa hạnh nhân thường được sử dụng thay thế cho các sản phẩm sữa và các nhà sản xuất sử dụng canxi để làm giàu sữa hạnh nhân. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của xương. Nó cũng giúp giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương. Ngoài ra, canxi cần thiết cho chức năng bình thường của tim, dây thần kinh và cơ bắp.

5. Thường giàu vitamin D

Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng cho nhiều khía cạnh của sức khỏe, bao gồm chức năng tim, sức khỏe xương và chức năng miễn dịch.

Cách làm sữa hạnh nhân

Có 2 cách làm sữa hạnh nhân là làm thủ công và bằng máy

Bước 1: ngâm hạt qua đêm ( mất khoảng 12h)

Bước 2: Cho hạt vào cố xay nguyễn (mất khoảng 15 đến 30 phút)

Bước 3: Cho lên bếp đun chín (Đun khoảng 10 phút)

Bước 4: Lọc bã lấy sữa ( Lọc bã khoảng 15 phút rất nóng)

Bước 5: Uống sữa hạnh nhân (Mùa hè nóng bức làm xong đến lúc uống phải đi tắm, tắm xong mới uống được 20 phút)

Bước 1: Cho hạt vào máy ấn nút làm sữa hạt để đó 30 phút

Bước 2: Sau 30 phút đi chơi, đọc sách, xem tivi ta quay lại đổ sữa từ máy ra và uống

Một trong những món sữa yêu thích nhất của đại gia đình Emma là 3 vị sữa siêu ngon từ hạt hạnh nhân này. Món sữa này chủ yếu hạt hạnh nhân và quả chà là để tạo nên vị ngọt mát cho sữa. Emma thường xuyên làm sữa hạt cho cả gia đình, và Emma được biết gần đây phong trào sữa hạt đang được nhà nhà người người hưởng ứng, nên Emma muốn chia sẻ đến cả nhà cách làm 3 vị sữa hạnh nhân không những siêu ngon, siêu bổ dưỡng mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Chúng ta cùng bắt đầu thôi ạ hihi.

1. SỮA HẠNH NHÂN VỊ DÂU:

Nguyên liệu:

– 40 gram hạt hạnh nhân (đã ngâm qua đêm)

– 50-100 gram dâu tây (tùy theo sở thích mỗi người)

– 4-5 quả chà là (đã bỏ hột)

– 500ml nước sôi để nguội

Tiến hành:

– Phần nước đã lọc chính là sữa hạnh nhân vị dâu rồi đấy ạ.

2. SỮA HẠNH NHÂN VỊ CHOCOLATE:

Vị này cậu con trai nhà Emma cực kỳ luôn ấy ạ.

Nguyên liệu:

– 40 gram hạt hạnh nhân (đã ngâm qua đêm)

– 1 tablespoon (1 muỗng canh) bột chocolate

– 1 muỗng cà phê bột quế hoặc 1 quả vani (nếu có)

– 500ml nước sôi để nguội

Tiến hành:

– Phần nước đã lọc chính là sữa hạnh nhân vị chocolate đó mọi người.

3. SỮA HẠNH NHÂN VỊ NGHỆ:

Nguyên liệu:

– 40 gram hạt hạnh nhân (đã ngâm qua đêm)

– 4-5 quả chà là (đã bỏ hột)

– 1 miếng nghệ (đã gọt vỏ) hoặc 1/2 muỗng canh bột nghệ

– 500ml nước sôi để nguội

Tiến hành: Cũng giống như 2 vị sữa trên, mình xay hỗn hợp rồi lọc lấy phần nước sẽ cho ra thành phẩm chính là Sữa hạnh nhân vị nghệ.

Vị này thực sự rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với làn da và những người đang bị bệnh lý về dạ dày.

Cả nhà có thể dùng để uống trực tiếp, làm sinh tố, làm bánh, hay ăn cùng với ngũ cốc thơm ngon,… cực kỳ cực kỳ nhiều cách chế biến cùng sữa hạt.

Chúc cả nhà vào bếp và làm thành công sữa hạt cho cả gia đình.

Chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe.

Thân mến,

Emma

/

/

/

 I. Công dụng của sữa hạnh nhân đậu đỏ

Mỗi loại hạt đậu đỏ hay hạnh nhân đều mang lại nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. 

Sự kết hợp hòa quyện tinh tế giữa 2 loại hạt này tạo nên sữa hạnh nhân đậu đỏ với hương vị thanh thanh, béo ngậy, thơm đặc trưng tuyệt vời đồng thời công dụng lại “nhân đôi”.

✱ 

Giúp trái tim khỏe mạnh

Sữa đậu đỏ hạnh nhân chứa tới hơn 50% là protein thực vật lành mạnh cùng nhiều khoáng chất tác động tích cực trong việc phát triển chức năng nhận thức, tăng cường lưu thông máu, ổn định chức năng tim mạch. 

Người cao tuổi có nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ cao khi sử dụng thường xuyên sữa hạnh nhân đậu đỏ có thể giúp ngăn chặn tối đa trường hợp mắc các bệnh lý tim mạch.

✱ Cho làn da mịn màng, trắng hồng

Hàm lượng vitamin A, C, E, B… cao trong hạnh nhân và đậu đỏ là “thần dược” tuyệt vời trong chăm sóc da khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong.

Theo thống kê, người uống sữa hạnh nhân đậu đỏ khoa học có tuổi thọ cao hơn, trẻ trung hơn những người không uống nhờ chất chống oxy hóa cao trong thành phần của sữa.

✱ Điều trị đầy bụng, táo bón

Chất xơ trong sữa khi hấp thu vào cơ thể giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa của dạ dày đồng thời bảo vệ thành ruột khỏi các tác nhân gây hại. 

Chính vì vậy, khi uống một vài chai sữa hạnh nhân đậu đỏ trong vài ngày, hệ tiêu hóa cải thiện hoạt động tốt, giảm hẳn tình trạng táo bón nhiều ngày.

✱

Kiểm soát đường huyết

Người mắc bệnh tiểu đường nếu không kiêng khem, điều trị sớm sẽ có nguy cơ chuyển thành biến chứng và gây nên nhiều bệnh khác cho cơ thể.

Bác sĩ khẳng định sữa hạnh nhân đậu đỏ có khả năng ức chế gia tăng đường huyết trong máu, giảm nồng độ insulin, ngăn biến chứng bệnh.

✱

Giúp xương chắc khỏe

Trẻ nhỏ trong thời kỳ phát triển trí não và hệ xương nên uống sữa hạnh nhân đậu đỏ để ngăn ngừa sâu răng và giúp xương khỏe mạnh nhờ hàm lượng canxi, magie rất cao trong sữa. Magie giúp tăng hấp thu canxi, từ đó cho bé cao hơn, cứng cáp hơn.

II. Cách làm sữa hạnh nhân đậu đỏ tại Xanh Lá

✱ 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Hạnh nhân: 60gram (thường chọn loại rang chín giúp sữa thơm bùi hơn)

Đậu đỏ: 50gram (loại hạt nhỏ đều, bóng)

Nước lọc: 1 lít (nước ấm)

✱ 

Cách làm sữa hạnh nhân đậu đỏ ngon nhất

Sơ chế hạnh nhân: ngâm với nước 8 tiếng (bạn nên để qua đêm)

Khi hạt mềm bạn bóc lớp vỏ lụa màu nâu đi

Đậu đỏ tương tự hạnh nhân ngâm trong khoảng 8 giờ đồng hồ và mang hấp chín

Chuẩn bị máy xay sinh tố sạch sẽ, bỏ hạnh nhân, đậu đỏ cùng nước đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn thành 1 hỗn hợp 

Dùng rây hoặc khăn mềm chuyên dụng để lọc lấy phần nước

Khi xay có thể cho thêm muối hoặc đường phèn để tăng vị

Lưu ý: Không sử dụng nước vừa đun sôi để xay hạnh nhân đậu đỏ. Hành động này sẽ khiến hạt mất đi nhiều dinh dưỡng và dễ bị kết tủa.

Các hạt đều đã được làm chín trước khi chế biến thành sữa nên sau khi xay có thể uống trực tiếp không cần nấu phức tạp.

III. Điểm khác biệt chỉ có ở sữa hạnh nhân đậu đỏ Xanh Lá

Qua quá trình miệt mài nghiên cứu, thử nghiệm, Xanh Lá tự tin mang tới cho quý khách hàng sản phẩm sữa hạnh nhân đậu đỏ thơm ngon, dinh dưỡng và an toàn cho mọi lứa tuổi. 

✱ 

Nguyên liệu sạch đạt tiêu chuẩn an toàn thực phẩm

Xanh Lá cam kết đảm bảo cho khách hàng về chất lượng từng chai sữa hạnh nhân đậu đỏ.

Toàn bộ sữa hạt cung cấp ra thị trường đều đã được kiểm định chất lượng từ những khâu chọn lọc nguyên liệu.

– Hạt đậu đỏ: Xanh Lá phải trực tiếp tìm kiếm, đến tận nơi gieo trồng kiểm tra để chọn được ra cơ sở cung cấp đậu đỏ uy tín ở Quảng Nam. Từng hạt đậu đỏ nấu sữa đều đảm bảo sạch không hóa chất, căng mịn, không bị mối mọt cắn hay nứt vỡ. 

– Hạt hạnh nhân: Hạnh nhân ngon chuẩn chất lượng bởi 100% được nhập khẩu từ Mỹ, một đất nước chuyên có sản lượng hạnh nhân lớn nhất thế giới, đã qua kiểm định cấp giấy an toàn quốc tế.

✱ 

Quy trình sản xuất độc quyền

Đối với các sản phẩm sữa hạt dinh dưỡng, việc đảm bảo an toàn thực phẩm, chất lượng cao là vô cùng quan trọng. 

Hiểu rõ điều này và luôn mong muốn gửi tới tay khách hàng khắp nội thành Hà Nội những sản phẩm thực sự hữu ích tốt cho sức khỏe con người, từng chai sữa hạnh nhân đậu đỏ được sản xuất theo quy trình độc quyền an toàn tại Xanh Lá. 

Xanh Lá khẳng định mọi sản phẩm sữa hạt đều được sản xuất tươi mới trong ngày nên luôn lưu giữ được tối đa dưỡng chất cũng như hương vị đặc biệt không có được ở bất kỳ một cơ sở cung cấp sữa hạt nào trên thị trường.

✱ 

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản

– Cách dùng: sữa hạnh nhân đậu đỏ đã được chế biến chín, uống trực tiếp. Tùy thuộc khẩu vị của từng người có thể hâm nóng bằng nước ấm hoặc uống lạnh với chút đá viên.

– Bảo quản: Sữa có hạn sử dụng từ 2 – 3 ngày khi bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên, Xanh Lá khuyên mọi người nên sửa dụng sữa trong ngày tốt nhất.

– Quy cách đóng chai:

Chai 325ml (size S): 37.000 đồng

Chai 550ml (size M): 49.000 đồng

Chai 1000ml (size L): 72.000 đồng

✱ 

Mua sữa hạnh nhân đậu đỏ Xanh Lá chính hãng ở đâu?

Xanh Lá mở cửa tất cả các ngày trong tuần, giao hàng mọi lúc mọi nơi từ 8h-21h. Bạn muốn mua sữa hạnh nhân đậu đỏ vui lòng liên hệ theo một trong số các phương thức sau:

Hotline: 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình).

Địa chỉ cửa hàng: Số 65, Trần Khát Chân mới (gầm cầu vượt ngã tư Kim Ngưu), Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc là sự kết hợp độc đáo giữa ba loại hạt giàu dưỡng chất nhất: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân và hạt đậu đen. Với nhiều dưỡng chất quý giá đặc trưng của mỗi loại hạt kết hợp với nhau sẽ bổ trợ tác dụng qua lại cho nhau, tạo nên một loại thức uống dinh dưỡng đa tác dụng, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng. Đặc biệt là đối tượng trẻ em, bà bầu và người già, người cần phục hồi dinh dưỡng.

Trong thời gian gần đây, các bà mẹ bỉm sữa đang rộ lên trào lưu săn lùng và làm sữa óc chó, hạnh nhân, đậu đen.

Có rất nhiều mẹ đã nghe thông tin từ người thân, bạn bè, hoặc thông tin trên mạng nói về tác dụng của hạt óc chó.

Nhiều người nhờ người quen mua tận nước ngoài với mong muốn mua được hàng chính hãng, giá tốt. Một bộ phận không nhỏ mẹ bỉm sữa đã cho con sử dụng loại sữa này và nhận thấy kết quả rất tốt ở trẻ.

Vậy Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc có thật sự tốt không ?

Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc là sự kết hợp độc đáo giữa ba loại hạt giàu dưỡng chất nhất: Hạt óc chó, hạt hạnh nhân và hạt đậu đen.

Với nhiều dưỡng chất quý giá đặc trưng của mỗi loại hạt kết hợp với nhau sẽ bổ trợ tác dụng qua lại cho nhau, tạo nên một loại thức uống dinh dưỡng đa tác dụng, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng. Đặc biệt là đối tượng trẻ em, bà bầu, người già, người cần phục hồi dinh dưỡng.

Nguồn năng lượng dồi dào

Đặc điểm nổi bật nhất của Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc là nguồn năng lượng vô cùng dồi dào, có thể dùng thay thế sữa bột, bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Hạt óc chó được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao gấp đôi so với các loại hạt khác. Các chất chống oxi hóa, protein, chất béo đều có thể thay thế được các nguồn thực phẩm hàng ngày của con người.

Nổi bật là hàm lượng chất béo omega 3 cao lành mạnh, cung cấp một nguồn năng lượng cao mà vẫn đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.

Đậu đen chứa hàm lượng đạm thực vật cao, đặc biệt là các loại axit amin không thay thế mà cơ thể người không tự tổng hợp được, cung cấp cho trẻ em, bà bầu, người già, người bệnh một kho nguyên liệu axit amin tuyệt vời.

Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo không no, không những cung cấp nguồn năng lượng lớn mà còn rất tốt cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật sau này ở trẻ.

Tốt cho não bộ, giúp trẻ thông minh hơn

Khác với sữa công thức, sữa óc chó hạnh nhân là loại sữa hạt chứa hàm lượng các dưỡng chất cho hệ thần kinh tự nhiên, có sẵn trong hạt.

Cả hạt óc chó và hạnh nhân đều chứa chất béo omega 3. Hạt óc chó chứa hàm lượng chất béo omega 3 cao nhất, được chứng minh giúp phát triển và nuôi dưỡng hệ thần kinh.

Ngoài ra hàm lượng DHA trong hạt cũng khá cao giúp trẻ hoàn thiện hệ thần kinh. Nhóm vitamin B giúp phát triển mô não và tế bào thần kinh, cho trẻ một trí tuệ vượt trội.

Tăng cường hệ miễn dịch, cho trẻ một cơ thể khỏe mạnh

Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxi hóa như: Kẽm, selen, magie…có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Chất chống oxi hóa Flavonoid giúp ngăn chặn các tổn thương của tế bào, chống lại sự xâm nhập của các gốc tự do bảo vệ cơ thể trước các tác động có hại của môi trường.

Hạt óc cho chứa axit ellegic có tác dụng tăng miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tốt cho hệ xương khớp, chống loãng xương

Cả hạt óc chó và hạnh nhân đều chứa canxi. Đây là khoáng chất cần thiết để tạo nên một hệ xương vững chắc, giúp trẻ chiều triển chiều cao.

Trong hạt hạnh nhân còn chứa thêm các chất khoáng tham gia vào hệ xương như: magie, phốt pho giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, omega 3 có trong hạt óc chó và hạt hạnh nhân có tác dụng phòng ngừa các bệnh về xương khớp ở trẻ.

Tạo hồng cầu, phòng bệnh thiếu máu

Trong hạt đậu đen chứa nhiều sắt, folate giúp tái tạo máu. Nước dinh dưỡng đậu đen là một thức uống dùng cho bà bầu bổ sung chất sắt một cách tự nhiên đã được dùng lâu trong dân gian.

Hạt óc cũng chứa hàm lượng folate cao và vitamin B9 giúp tăng trưởng các tế bào máu, phòng và tránh các bệnh thiếu máu do thiếu sắt trẻ nhỏ.

Giúp phòng bệnh tiểu đường ở người lớn, bà bầu và người già

Hạt óc chó chứa nhiều magie. Đây là loại khoáng chất được chứng minh chống bệnh tiểu đường type 2.

Sản phẩm dùng được cho người bệnh tiểu đường, đặc biệt giúp phòng chống tiểu đường thai kỳ ở bà bầu.

Sữa cũng giúp người sử dụng phòng chống căn bệnh tiểu đường vốn là căn bệnh đang phát triển với tốc độ cao hiện nay, do đời sống cải thiện tốt, xuất hiện trong xã hội rất nhiều người có tình trạng béo phì.

Giúp giảm cholesterol, chống stress, cho giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái

Trong cả ba loại hạt này đều chứa những chất béo lành mạnh không bão hòa giúp giảm nồng độ LDL hay cholesterol, giảm nguy cơ người dùng mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc béo phì.

Trong hạt óc chó chứa hoocmon metanonin giúp cải thiện giấc ngủ, cho bé giấc ngủ ngon và sâu hơn, không giật mình khi ngủ. Nó cũng có tác dụng an thần giúp người già có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Hạt đậu đen giúp giảm strees, giải tỏa căng thẳng, cho bé một tinh thần sảng khoái.

Sữa óc chó hạnh nhân phòng chống táo bón

Cả hạt óc chó và đậu đen đều chứa hàm lượng chất xơ tự nhiên rất cao, giúp trẻ không bị táo bón dù nguồn năng lượng trong sữa cao.

Ngoài ra đậu đen còn được biết đến với thức uống mát cho mùa hè, giúp trẻ giải nhiệt, sốt, phòng nóng trong cho trẻ.

Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc có tăng cân cho bé ?

Cả ba loại hạt trên đều giàu năng lượng, hàm lượng chất béo và đạm cao nên khi uống đều đặn bé sẽ rất dễ tăng cân.

Nguồn chất béo lành mạnh không những giú trẻ tăng cân nhanh mà còn giúp trẻ khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều bệnh tật sau này.

Đánh giá và chia sẻ.

Đặc biệt phải xem.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767