Sữa Tươi Trân Châu Đường Đen Có Mập Không / TOP 8 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Uống sữa tươi trân châu đường đen có mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng calo của sữa tươi trân châu đường đen không hề thấp như nhiều người vẫn nghĩ. Calo trong 1 ly sữa tươi trân châu đường đen size M full-topping có thể chứa đến 550-580 calo. Lượng calo “khủng bố” của thức uống này đến từ sữa tươi có đường, đường đen, trân châu, thạch, kem sữa,… có trong mỗi ly. Lượng calo này gần tương đương lượng calo của 1 chiếc bánh pizza cỡ nhỏ và bạn sẽ phải chạy bộ đến gần 1 giờ đồng hồ mới có thể tiêu hao hết năng lượng mình vừa nạp vào cơ thể.

+ Tính lượng calo cần có cho mỗi bữa ăn: 1 người trưởng thành cần cung cấp 1800-2000 cho cơ thể, mỗi bữa ăn cần nạp 667 calo.

+ Tính lượng calo sau khi uống no bụng với sữa tươi trân châu đường đen: Để cảm thấy no như dùng bữa chính, bạn sẽ cần uống 1 ly sữa full topping size L (700ml). Khi đó sữa tươi trân châu đường đen calories sẽ là 710 calo.

+ So sánh 2 lượng calo kể trên: Hàm lượng calo sau khi uống trà sữa cao hơn nhiều so với lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt, trong sữa tươi trân châu đường đen chứa 1 lượng lớn đường, chất béo, rất ít protein hay chất xơ. Theo các thống kê, 100ml sữa tươi trân châu đường đen có thạch kèm kem sữa chứa 10g đường, 15g chất béo, 110 calo. Nghĩa là nếu uống 1 ly sữa size M 500ml thì cơ thể sẽ hấp thu khoảng 50g đường và 75g chất béo, 550 calo. Hàm lượng đường và chất béo này sẽ nhanh chóng được chuyển hóa thành năng lượng tích trữ, hình thành mỡ và cholesterol trong cơ thể.

Như vậy, với câu hỏi uống sữa tươi trân châu đường đen có mập không thì câu trả lời chắc chắn là CÓ. Các tín đồ của thức uống này hẳn sẽ rất buồn khi biết đây cũng là một trong những thủ phạm khiến bạn mãi thất bại trong quá trình giảm cân. Không chỉ khiến cơ thể béo lên, không thể kiếm soát cân nặng, sữa tươi trân châu đường đen còn có nhiều bí mật khá thú vị khiến bạn phải e ngại trước khi order món đồ uống này.

Cũng giống như trà sữa, sữa tươi trân châu đường đen có nguồn gốc từ Đài Loan và trở thành cơn sốt tại Việt Nam vào năm 2018. Ngày nay tuy đã cơn sốt đã giảm nhiệt nhưng sữa tươi trân châu đường đen vẫn được rất nhiều người ưa thích.

Trân châu đường đen được coi là “linh hồn” của thức uống từng gây sốt tên khắp cả nước. Quá trình tạo nên những viên trân châu đường đen mềm dẻo từ bột năng này cũng vô cùng công phu và tỉ mỉ. Cũng chính vì điều đó nên trân châu đường đen chứa hàm lượng calo rất cao. Ngoài ra, các vệt đường chảy đặc trưng trong thức uống này cũng là yếu tố không nhỏ khiến chúng sở hữu lượng calo cao ngất ngưởng. Với lượng calo này, bạn có thể thấy rằng uống sữa tươi trân châu đường đen có mập không.

Nếu e ngại sữa tươi trân châu đường đen chế biến sẵn có hàm lượng quá cao, bạn có thể tự chế biến tại nhà để giảm lượng đường, kem sữa có trong đó. Nguyên liệu của món đồ uống này rất dễ kiếm với sữa tươi thanh trùng và các loại topping quen thuộc.

Dinh dưỡng trong mỗi ly sữa không có sự cân bằng với rất nhiều đường, chất béo nhưng quá ít protein và chất xơ. Lượng đường, chất béo này không chỉ khiến tích tụ mỡ bụng làm bạn béo lên mà còn có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe khác. Nếu bạn cơ thể khỏe mạnh, hãy tập thói quen hạn chế sử dụng sữa tươi trân châu đường đen. Tốt nhất, chỉ nên uống 1-2 ly mỗi tháng, tránh không uống cùng nhiều topping như trân châu trắng, thạch pudding hoặc giảm lượng đường chỉ còn 0% hoặc 30%.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Sữa tươi trân châu đường đen đang là thức uống khuấy đảo tín đồ ăn uống Việt trong thời gian gần đây. Là món thức uống “gây nghiện” cao nên luôn đứng top trong menu các thương hiệu trà sữa. Với độ béo vừa phải của sữa tươi cùng hương vị thơm ngon, dai dẻo, ngấm vị đường của trân châu hòa quyện lại tạo thành một thức uống đốn tim bao người. Cầu kỳ là thế nhưng bạn hoàn toàn có thể tự tay làm tại nhà với hướng dẫn từ Bartender Golden Farm.

*1. Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 chai siro trà sữa đường đen Golden Farm

– 10 muỗng nước cốt café đen(100ml)

– 1kg trân châu caramel

– 1 ly sữa tươi thanh trùng không đường(150ml)

*2. Cách làm:

– PHẦN 1: Hướng dẫn nấu trân châu đường đen

+ Đun sôi 5 lít nước

+ Sau đó cho 1kg trân châu vào và khuấy đều

+ Tiếp tục cho vào nồi 10 muỗng nước cốt café đen(100ml)

+ Nấu trân châu trong vòng 30 phút

+ Khi nấu xong, tắt bếp, đậy nắp và tiếp tục ủ thêm 30p

+ Sau khi ủ, lược lại trân châu với nước sạch và cho ra tô

+ Cho vào nồi 1 chai sirô trà sữa đường đen Golden Farm sau đó đun sôi

+ Cho trân châu đã ủ vào nồi và ngào với sirô trà sữa đường đen, khuấy đều tay

+ Ngào trân châu sau 10 phút sau đó cho trân châu ra tô.

– PHẦN 2: Hướng dẫn pha chế sữa tươi trân châu đường đen

+ Cho vào ly 2 vá trân châu đường đen(200gr) và tráng đều thành ly

+ Cho vào ly 2 xúc đá viên(200gr)

+ Cho vào 1 ly sữa tươi thanh trùng không đường(150ml)

Với phương pháp pha chế sữa tươi trân châu đường đen của Golden Farm đơn giản cùng nguyên liệu mộc mạc, dễ tìm từ trân châu, sữa tươi và đặc biệt là siro trà sữa đường đen của Golden Farm bạn hoàn toàn có thể tự pha chế ngay tại nhà sau khi xem hướng dẫn. Ngoài ra, việc sử dụng Sirô đường đen của Golden Farm giúp bạn pha chế nhanh hơn , tiện lợi hơn so với đường đen Hàn Quốc. Hiện sản phẩm Sirô trà sữa đường đen Golden Farm đã có mặt tại các siêu thị trên toàn quốc.

Theo dõi thêm nhiều công thức và các buổi workshop tại:

Phòng tư vấn: 078 888 4466

SỮA TƯƠI TRÂN CHÂU ĐƯỜNG ĐEN CON SÓI

Địa chỉ: 298 Nguyễn Thị Nhỏ P.6 Q.11

Hoạt động: 10h-22h

Chỗ này là chi nhánh thứ 5 mới mở ở quận 11 của Sữa tươi trân châu đường đen Con Sói nên cực đông, vừa hết chương trình khuyến mãi mua 1 tặng 1 rồi mà khách cứ ra vào liên tục hà hihi. Khác với những chi nhánh bán mang về khác thì ở đây có chỗ ngồi lại rất thoải mái, có thêm một gác nhỏ phía trên nữa khá yên tĩnh cho bạn nào muốn hẹn hò bạn bè hoặc học tập.

Thấy chi nhánh nào cũng đông nghẹt khách, có khi phải xếp hàng mới tới lượt, mặc dù rất đông khách nhưng quán làm rất nhanh chờ khoảng 1,2 phút là có liền, nhân viên thân thiện, dễ thương, lịch sự nữa. Rất chuyên nghiệp

Mình uống sữa tươi trân châu đường đen thương hiệu Con Sói cũng khá lâu rồi . Với bạn nào mê béo và ngọt như mình rồi thì mình ưng ý món nước này tại Con Sói cực kỳ luôn, rất đậm đà và đường đen ,uống nghe kĩ sẽ có mùi caramel (hao hao mùi đường cháy) khi quậy lên cùng sữa thì thơm béo cực kì.

Lần nào mình cũng đều chọn size L uống cho đã , mà lớp trân châu đường đen cũng dày nha, uống đã dễ sợ ,1 phần trân châu thôi là muốn no ứ hự rồi thấy mấy bạn ghiền kêu thêm double nữa ^^ . Đang đói mà uống ly này là no ngang hông luôn hi .

Trân châu được nấu với đường đen thấm mềm, thơm dai dẻo không bị sượng , uống sữa tươi lâu lâu hút lên trúng viên trân châu dai dai rất đã mà trân châu có để lâu cũng không bị cứng. Giá một ly size M là 20k, L là 30k, cảm thấy quá rẻ so với chất lượng như vậy.

Ngoài sữa tươi trân châu đường đen truyền thống ra thì còn có thêm 1 số loại thức uống khác như lục trà mật ong size M-29k,L-39k

Trà trái cây size lớn 37k, giá rất dễ chịu so với nhiều thương hiệu khác nhưng chất lượng cũng không hề thua kém, vị trái cây rất rõ hòa với trà thơm dịu cùng nhiều vị chua và fresh của trái cây tươi rất ngon, đặc biệt là không bị ngọt gắt

Matcha latte-35k

Latte có màu xanh khá bắt mắt và có tí thanh đắng và ngọt nhẹ nhàng cùng lớp sữa tươi bên dưới khiến lớp trẻ ai cũng mê mẩn

Sữa tươi trân châu đường đen đang là món thức uống gây bão trong cộng đồng những ngày vừa qua. Hình ảnh những bạn trẻ xếp hàng dài mua bằng được thức uống mới này đủ để chứng minh đây là món sẽ dẫn đầu xu hướng giải khát đầu hè. Cách làm sữa tươi trân châu đường đen và bí quyết tạo nên thành công cho món thức uống này sẽ được bật mí ngay trong bài.

Không biết từ lúc nào, sữa tươi trân châu đường đen tạo nên một làn sóng thu hút giới trẻ. Từ thương hiệu lớn cho đến các quán trà sữa homemade đều lần lượt bổ sung thức uống này vào thực đơn. Giá một ly sữa tươi trân châu đường đen hiện nay khá đắt nhưng vẫn hút khách. Nếu biết được bí quyết trong cách pha sữa tươi trân châu đường đen, bạn hoàn toàn có khả năng thưởng thức món thức uống mới nổi này tại nhà hoặc kịp thời bổ sung vào thực đơn quán của mình.

Nguyên liệu làm sữa tươi trân châu đường đen

200ml sữa tươi không đường.

100gr bột gạo.

100gr bột năng.

5gr bột cacao.

120gr đường đen Hàn Quốc.

Dụng cụ: nồi, rây lọc, ly thủy tinh, thau inox.

Hướng dẫn cách làm sữa tươi trân châu đường đen

Bước 1: Đun sôi đường đen và bột cacao với lượng nước vừa đủ. Tùy vào sở thích, bạn có thể cho bột cacao hoặc không. Mục đích thêm bột cacao vào trân châu để tạo cho trân châu có màu hấp dẫn, hương vị thơm ngon hơn. Nếu thích vị ngọt đậm đà, bạn có thể cho nhiều đường đen vào nấu cùng bột cacao.

Bước 2: Trộn bột năng, bột gạo với nhau. Sau khi đường và cacao tan đều, múc từ từ hỗn hợp cho vào thau bột. Bạn nên múc từng muỗng để điều chỉnh lượng nước đường nhào bột thích hợp, tránh cho nước vào vội vã sẽ làm bột nhão.

Bước 3: Rửa sạch tay rồi nhồi bột trực tiếp để bột không bị vón cục. Bạn nhồi bột mạnh và đều tay cho đến khi dẻo, mịn là được. Phủ một lớp bột năng bên ngoài bột để tránh bột bị dính. Bột ngắt nhỏ rồi vo thành viên tròn vừa khoảng, đường kính khoảng 0.5cm. Trong lúc vo viên cũng chú ý áo một lớp bột năng mỏng lên khay đựng hoặc lên tay để các viên trân châu không bị dính vào nhau.

Bước 5: Đun đường đen với 150ml nước, lửa vừa phải. Dung dịch đường sôi khoảng 5 – 7 phút thì tắt bếp rồi cho trân châu vào ngâm. Trân châu ngâm càng lâu thì càng thấm vị đường, trung bình, bạn ngâm khoảng 30 phút là có thể sử dụng được.

Bước 6: Múc trân châu ra ly, sau đó rót sữa tươi vào, thêm đá. Khi uống, bạn có thể cắm ống hút trực tiếp xuống phần trân châu rồi hút lên, từ từ cảm nhận vị đường đen đậm đà trên đầu lưỡi hoặc khuấy đều sữa tươi và trân châu đều được.

Đường đen (đường nâu) có xuất xứ từ Hàn Quốc. Loại đường này được làm từ mía cô đặc sau khi đã chiết xuất thành đường cát. Mật mía qua quá trình chiết xuất không còn sáng màu mà chuyển sang màu nâu đen và vị đường rất khác biệt. Đường đen có độ ngọt nhiều hơn các loại đường thông thường nhưng không gắt, không ngán nên được ưu tiên dùng trong pha chế, làm bánh… Bạn chỉ cần để một lượng vừa phải đường đen là có được vị ngọt như ý. Đường đen giàu vitamin nhóm B và canxi. Theo Đông Y, đường đen giúp bổ máu, chống lạnh, đặc biệt lượng sắt lớn trong đường đen còn giúp đưa khí oxy đến các cơ quan trong cơ thể.

Thức uống là sự hòa quyện vị béo của sữa tươi và vị ngọt thơm của đường đen, hoàn toàn không có thành phần trà. Đường đen ngọt đậm đà nhưng không có cảm giác ngán, gây gắt cổ nên khiến nhiều người mê mẫn. Cách pha sữa tươi trân châu đường đen sẽ giúp bạn làm những ly nước béo thơm cũng như tự tin bổ sung món thức uống này vào thực đơn của quán đón đầu xu hướng nước uống đầu hè.