Sữa Tươi Mười Phùng Khắc Khoan / TOP 11 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Đang tải …

Hình ảnh Sữa Tươi Mười

Đang tải …

Đôrêmông Nguyễn

👆 Android

⏳ 10-02-2020 13:35:09

7.4

Quán sữa ngon lâu năm

Được người anh đồng nghiệp giới thiệu nên ghé quán sau khi ăn trưa. 1 ly sữa tươi 13-14K, mình không quen uống nguyên chất nên gọi sữa tươi thêm cafe 14k, sữa béo, hậu vị ổn, nếu còn bánh ăn kèm chắc còn ngon hơn. Sau thấy bàn bên gọi cafe sữa tươi nhìn cũng hấp dẫn nên gọi thêm 2 ly hết 30k. Sữa lên nhanh, uống ngon. Phục vụ chu đáo. Quán nhỏ, ngồi vỉa hè có bóng mát cũng ổn.

Ngoc Lan Nguyen

👆 Web

⏳ 28-12-2019 23:11:21

9.2

Buổi sáng tuyệt vời

Sáng tranh thủ dậy sớm ra đây làm ly sữa tươi cà phê ngồi nhìn xe chạy hít thở chút không khí trong lành là quá tuyệt vời cho một buổi sáng cuối tuần luôn đó mọi người. – Không gian quan chủ yếu là lề đường trước cửa quán và vài chiếc ghế nhựa nhưng được cái là đường có trồng nhiều cây xanh sáng sớm ít xe nên không khí trong lành. – Quán có giữ xe nên không sợ mất xe khi uống trên lề đường như mấy quán khác Anh giữ xe ở đây siêu dễ thương luôn. Mấy cô ở quán nhiệt tình và chiều ý khách lắm – Mình gọi sữa tươi đá, sữa tươi cà phê đá và một phần bánh mì chà bông. Sữa thơm béo nhẹ ngọt vừa, quán cho ít đá nên vừa lạnh không bị loãng sữa. Sữa tươi cà phê cũng vậy nhưng có thêm cà phê nên vị đậm đà hơn, đắng đắng ngọt ngọt. Mình mê cà phê từ bé nên siêu thích ly này. Bánh mì chà bông mềm không bị khô chà bông ngon không bị mặn,có bơ béo, món này chống chỉ định với các bạn sợ mập và giảm cân nha. Mấy bánh khác mình mua về cũng rất ngon luôn. Nghe nói bánh ở đây một phần là nhà làm một phần là lấy mối chỗ quen uy tín. Bánh có hương vị giống lúc nhỏ mẹ hay mua cho mình. – Gía hạt dẻ mang theo 50k là no căng bụng còn xách thêm đồ về

Vytamin 0110

👆 Android

⏳ 26-12-2019 09:22:20

6.8

Sữa Tươi Mười

🥛Vị trí: Vỉa hè nhưng có cây xanh rợp bóng, mát mẻ, sạch sẽ. 🥛Không gian: Mình đi ngày thường nên thấy số lượng khách tầm trung, không đông kh vắng. Khu vỉa hè ngồi rộng rãi. 🥛Thức uống: Trước khi đi đc mng giới thiệu yaourt đây ngon nên kêu thử và cảm thấy sai lầm***:)) + Yaourt ly: Để lâu nên bị lên men hay sao í, ăn cứ cảm thấy sượng sượng. Không ngon. + Yaourt ly cafe: Vẫn vậy nhưng có cafe nó đỡ hơn chút. + Sữa tươi: Này mới là đỉnh cao nè, recommend này nha. + Ngoài ra tụi mình có kêu thêm phần bánh gấu ăn ôn lại kỉ niệm :))) vì mình đi trễ nên mấy bánh kia hết r nên mng rút kinh nghiệm đi sớm sớm để có bánh mà ăn. 🥛 Nhân viên: Bv canh xe nói chuyện dễ thương cực, còn chỉ đường khách các kiểu. Các cô nhiệt tình, khách vào là đưa menu tận bàn. 🥛Giá cả: Quá rẻ r, kh đòi hỏi gì thêm.

Anh Thi Cao

👆 iPhone

⏳ 22-12-2019 22:03:04

8.0

Sữa Tươi Mười

Sữa tươi cà phê hơi bị ngon luôn, vị sữa thơm thơm hông bị ngọt kết hợp 1 ít cà phê👍số zách.

Lười Ỉn

👆 Web

⏳ 29-11-2019 21:42:35

8.2

Sữa Tươi Mười

Sữa Tươi Mười – 10*** Cô bán hàng và chú giữ xe ở đây đáng yêu và thân thiện lắm, mình có đứng nói chuyện với cô nghe đâu quán này mở 2 chục năm rồi đó. 1 ly sữa tươi tưởng chừng đơn giản không có gì nổi bật nhưng lại đông khách đến lạ, đông nhất là vào buổi sáng. Sữa tươi của cô thơm ngon lắm, ngọt thanh beo béo mà có 11k/ ly thôi nha, Sữa chua cà phê 15k ăn cũng khá là ok, sữa chua cho thêm chút cà phê thơm thơm đắng đắng ăn ra gì phết!

Midori SQ

👆 iPhone

⏳ 26-10-2019 16:17:54

8.0

Sữa Tươi Mười

Sữa tươi Mười là một nơi thú vị để ngồi hàn huyên, sáng chủ nhật bên ly sữa tươi ngắm đường phố người người qua lại cảm giác nó bình yên làm sao. Sữa tươi Mười bán lâu đời lắm rồi, đâu đó tầm 20 năm. Mình với nhỏ bạn gọi 1 ly sữa bò đá và 1 ly sữa bò thêm ít cà phê(13k) thêm bánh cua (18k). Sữa tươi lần này uống bình thường, k béo lắm. Mình vẫn thích uống từ bịch lúc mới pha nóng có váng sữa béo ngậy hơn. Còn sữa chua mình k khoái vị ở đây. Cái mình thích nhất vẫn chỉ là không khí ngồi vỉa hè ở đây thôi.

Uyên Phạm

👆 Android

⏳ 07-08-2019 16:16:23

9.8

Bánh sữa tuổi thơ

Quán gì đâu mà dễ thương quá trời quá đất. Từ mấy cô bán hàng tới chú giữ xe đều hiền lành dễ mến Mấy loại bánh của quán mìn cũng thử tới 2/3 rồi,ngon lắm luôn, có dịp sẽ thử nốt mấy loại còn lại. Đồ uống thì mình không thích sữa tưoi nên không uống, nhưng cà phê sữa tươi thì ổn. Còn sữa chua cà phê thì best rồi. Có vẻ món sữa chua hot nhất trong list đồ uống nên hết sớm lắm. Có bữa 8h sáng đã sold out rồi. Buổi sáng ăn miếng bánh uống ly cà phê ngắm đường ngắm phố sao thấy lòng nhẹ nhàng quá!

Linh K Nguyễn

👆 Android

⏳ 12-07-2019 10:52:28

9.0

Sữa Tươi Mười

chắc chắn phải từ sữa bò tươi nguyên chất nhập từ trại bò sữa, chỉ đun sôi khử trùng thôi nên sữa không để lâu được nên toàn bán hết trog ngày nè. . 🔴Vì mình k uống quen sữa tươi bữa sáng sớm nên đã thêm yaua vào thành Sữa tươi yaua cà phê. Kèm theo đó là 1 cái bánh cua cũng như thêm cái bánh bò. Nói chứ yaua như kiểu yaua bịch hồi nhỏ hay ăn, dù bỏ vào ly thì vẫn là hình dạg quen thuộc ngày bé :))) Cảm nhận của mình về sữa tươi khá béo, thơm và k ngọt gắt đâu nha, nhất là nhìn khá thanh. Thêm yaua cà phê vào thì hương vị chua của yaua là đậm đà nhất, chỉ thoãng hương cà phê thôi. . ↪️Bánh Cua thì thật sự béo thơm đúng kiểu mình ưng. Bán size cũng vừa vì ăn 1 hồi nhanh ngán. Bạn có thể ăn k hoặc chấm vào sữa tươi là quá chuẩn. . ↪️Bánh Bò lại hơi khô, bột hơi nở nên làm mình khá ngán. Nhưng bù lại thơm phức mùi sữa luôn nạ. . #saigon #vietnam #vscocam #vsco #diadiemanuong #review #foodaholic #foodoftheday #foodininstagram #foody #foodlover #foodporn #milktealife #milktealover #bubbletea #milkfoam #cheesetea #eatanddrink #foodblogger #saigonstreetfood #eatsai

Trúc Anh Ngô Lê

👆 iPhone

⏳ 28-06-2019 03:01:13

9.2

Sáng nhẹ nhàng

Quán nằm ở trung tâm quận 1 khá dễ tìm. Giữ xe kế bên chỗ ngồi (không tốn phí giữ xe), chú dắt xe còn rất nhiệt tình. Mình đi tầm 7h hơn, quán đã khá đông, nhưng các cô vẫn nhiệt tình tư vấn bán hàng cho mình với thái độ vui vẻ, nhiệt tình và hào hứng. Được lòng người mua, vừa lòng người đến. Mình gọi 1 ly cà phê sữa (sữa tươi), và 1 ly ly sữa tươi cà phê, 2 ly này khác nhau là vì cà phê sữa thì cà phê sẽ nhiều hơn, còn sữa cà phê thì cà phê nhiều hơn. Ngon miệng, không quá ngọt và cũng không quá nhạt, nhưng hơi ít đá, mình thích uống nhiều đá nhưng cho hơi ít đá. Và mình có gọi thêm 2 bánh cua phô mai, 1 bánh mì kẹp chà bông. Bánh cua phô mai mềm dẻo, bên trong phô mai có bơ, thơm nức mũi. Bánh mì kẹp chà bông có pate bên trong nữa thích cực kì. Tổng cộng hết 56k. Rẻ, ngon, quán không bị hắt nắng quá nhiều nên không sợ nắng nóng đâu nhe

Quỳnh Như

👆 Android

⏳ 19-06-2019 13:53:42

8.4

Sữa Tươi Mười

🏠quán có chú giữ xe kế bên, để nhiêu chiếc cũng đc vì khá thoáng chỗ. Chú đó cũng thân thiện mà hình như chú sao sao ấy :”) Đậm chất saigon khi ngồi vỉa hè và kê ghế nhựa làm bàn luon ha. Vỉa hè nằm sát bên trong nên cũng ít bị khói bụi. 🤷‍♀️đặc trưng món bán nhờ đó phục vụ nhanh. Mang món ra thì tính tiền luon đó nè. 📌 [sữa tươi coffee] sữa béo, vừa đủ ngọt thôi kh bị ngọt gắt. Thêm một xíu xiu coffee, chút đá vừa đủ lạnh thôi để tránh làm nhạt hương vị sữa, v là ra ly này ha. [yagourt cafe] có độ chua dịu, món này cũng tạm ổn. 💰giá cả tương đối uki.

Xem bản đồ đi đến Sữa Tươi Mười

Đang tải …

Người ta ghé sữa tươi Mười (số 10 Phùng Khắc Khoan, Q.1, chúng tôi không chỉ để thưởng thức một buổi sáng Sài Gòn bình dị với ít sữa tươi, bánh ngọt, mà còn vì 20 năm nay họ đã bị “chinh phục” bởi những cô chủ quán dễ thương nhất Sài Gòn.

Chuyện cô gái quên ví gặp anh bán dừa dễ thương và câu cửa miệng: “Bữa nào ghé trả cũng được” của người Sài Gòn

Bức ảnh dễ thương về chàng trai ngồi tết tóc cho người yêu bị thủy đậu: Yêu là luôn bên nhau cả khi xấu xí nhất

Ghé quán “bún cho” gặp bà chủ hào sảng, dễ thương số một Sài thành

Ghé sữa tươi Mười vào một ngày đầu tuần, tôi phải có mặt từ rất sớm để tranh thủ xếp hàng. 6h đúng, xe chưa kịp dừng trước quán, tôi gọi ngay:

– Chị chị cho em ly sữa chị.

– “Sữa bò” hay “sữa chị”?

– Úi, chị chị cho em ly sữa bò nha chị.

– Haha… 5 phút nữa có nghen. Dứt lời, chị chủ lại quay ra châm bếp sữa đang sôi ùng ục.

Những ly sữa tươi được bán vào sáng sớm tại quán vỉa hè nằm trên đường Phùng Khắc Khoan (TP. HCM)

Còn tôi thì tự nhiên lựa cho mình một chỗ ưng ý, kê ghế sát mép tường và háo hức chờ đợi giây phút chị bưng ly sữa nóng hổi đến trước mặt kèm theo câu dặn kỹ: “Cẩn thẩn kẻo bỏng lưỡi nha em”. Một buổi sáng bình dị tại sữa tươi Mười Phùng Khắc Khoan bắt đầu như thế.

Với mong muốn buổi sáng có cái gì đó “nhè nhẹ vào bụng” mà quán sữa Mười ra đời đã ngót nghét 20 năm

Chủ quán là chị Dương (36 tuổi) và chị Lan (40 tuổi), đều là người Sài Gòn gốc. Hai chị kể, ở đây người ta “khoái cơm tấm sườn”, riêng chị chỉ muốn “buổi sáng có cái gì đó nhè nhẹ vào bụng”. Vậy là chị liều mở quán, bán độc nhất món sữa tươi. Ấy mà nhờ món chẳng-giống-ai, nhiều khách có sở thích “lạ” như chị lại ghé thường xuyên, sữa tươi Mười thành thương hiệu ngót nghét cũng hơn 20 năm có lẻ.

Chủ quán là chị Dương (36 tuổi) và chị Lan (40 tuổi), đều là người Sài Gòn gốc.

Gọi là quán cho sang, thực ra chỉ là một tiệm nhỏ vừa là gian bếp lẫn chỗ bày bán, cùng ít ghế nhựa làm chỗ ngồi cho khách. Chị Dương bảo: “Sài Gòn mình tánh kỳ lắm, trước chị cũng mở bàn ghế lớn người ta lại hổng chịu ghé. Chị để vậy luôn. Ghế nhựa kê ở vỉa hè, ngồi bao nhiêu tự lấy bấy nhiêu, người Sài Gòn họ lại thích mê.”

Chỉ với vài chiếc ghế nhựa kê vỉa hè, gian bếp cũng là chỗ bày bán nhưng người Sài Gòn lại khá thích ghé quán

“Ngày đó có mỗi sữa bò thôi, nhưng giờ khẩu vị khách đa dạng nên cũng phải tập tành làm thêm nhiều loại bánh ngọt, sữa đậu nành, yaourt, café… Ai thích gì chọn ăn nấy.” – chị Lan kể thêm.

Để phụ vụ nhu cầu của thực khách, quán Mười còn có thêm nhiều loại loại bánh ngọt, sữa đậu nành, yaourt, café…

Đều đặn 5 rưỡi, khi trời vừa hửng sáng, quán sữa Mười đã nghi ngút khói. Không chỉ món sữa bò nóng “ngon số dzách” được tụi con nít mê tít, những cô cậu sinh viên”ngấy” vị béo có thể thêm xíu café thành bò-nóng-café.

Riêng chị nội trợ lại thích đậu nành nóng mang về, mấy anh văn phòng ghé quán để làm hơi café sữa đá lề đường trước khi làm việc. 10 nghìn một ly, thêm cái bánh 8 ngàn là vừa đủ cho một buổi sáng thơm ngon lại đầy đủ chất dinh dưỡng.

Quán sữa Mười tuy đơn giản, diện tích nhỏ nhưng phục vụ rất đông thực khách từ những cô cậu sinh viên, các chị nội trợ hay một vài anh nhân viên văn phòng ghé quán ăn sáng trước khi vào làm việc

Đang trò chuyện cùng tôi, một vị khách lớn tuổi tạt ngang qua, gọi bằng giọng chua lè, trống không: “Một bò đường café đá, một nành đường nóng với hai cua”. Thấy mặt tôi nghệch ra vì chưa hiểu chuyện, chị Dương bèn tủm tỉm cười: “Khách quen hay gọi vậy đó. Cho nó lẹ. Bả kêu một sữa bò có đường café lạnh, với một đậu nành nóng và hai bánh con cua. Tổng cộng 24 nghìn.”

Còn anh Thành (45 tuổi, nhân viên văn phòng) cũng là người quen của quán những chục năm. Móc trong túi ra đúng 18 nghìn đồng chẵn, anh gọi: Như cũ nghen.

Nghe xong, chị Dương liền bưng ra ly sữa nóng, một bánh con cua vừa vặn 18 nghìn. Anh hớp một hơi rồi nhâm nhi thêm miếng bánh ngọt, đọc báo. Anh đùa: Do vợ cho mỗi 18 nghìn thì đâu có món nào ngon bổ rẻ bằng sữa bò quán chị Dương.

“Cứ sáng đi làm lại một ly sữa nóng, nửa buổi thêm đen đá, trưa trưa có ít yaourt mát lạnh. Hôm nào nghỉ, anh phải chạy qua mua lít sữa tươi về “dự trữ”. Sữa ngon không nói, chớ mấy chị chủ quán dễ thương quá nên muốn ghé hoài.” – anh Thành cười bảo.

Vậy đấy, hơn 20 năm, Sài Gòn vẫn chọn sữa tươi Mười để bắt đầu ngày mới đầy giản dị. Ai vội vã thì mua mang đi, mấy chị chủ đem sữa ra tận xe không quên câu cảm ơn kèm chúc ngon miệng. Người có đôi chút thời gian ngồi quán cóc, kê ghế sát mép tường, vừa nhâm nhi sữa bánh, vừa ngắm nhìn thành phố nhộn nhịp.

Sữa tươi Mười vào sáng tinh mơ và câu chuyện 20 năm gây thương nhớ của những cô chủ quán dễ thương nhất Sài Gòn – Ảnh 9.

Hay một chị nội trợ mua đem về cho gia đình

Hết đợt này đi lại đến lượt khách nọ ghé. Chỉ có mỗi tôi, “vô công rỗi nghề” nên đến thiệt sớm mà đi cũng gần trưa, hết bò-nóng-café, lại nành-lạnh-ít đường.

– Thêm một cua, ly yaourt nữa là bao tiền hả chị?

– 34 nghìn tất cả, chú mở hàng nên chị lấy 30 chẵn nha.

Có những ngày ngồi ở một góc nhỏ lê đường, vừa thưởng thức buổi sáng Sài Gòn dung dị với ít sữa tươi, bánh ngọt, vừa ngắm nhìn dòng xe chạy nối dài trên con đường Phùng Khắc Khoan, mới thấy: Sài Gòn mình cũng đáng yêu quá đỗi.

Sự thay đổi của hormone trong suốt quá trình mang thai khiến mẹ bầu có nguy cơ cao gặp phải một số bệnh lý trong đó có tình trạng huyết áp thấp. Huyết áp thấp khi mang thai khiến mẹ bầu phải chịu những triệu chứng khó chịu và có thể gây ảnh hưởng đến cả em bé trong bụng. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh và cách khắc phục ra sao?

Huyết áp khi mang thai bao nhiêu là thấp?

Huyết áp tiêu chuẩn ở người bình thường là 120/80 mmHg, nếu chỉ số huyết áp dưới mức này thì gọi là huyết áp thấp.

Còn với phụ nữ mang thai, huyết áp thường thấp hơn và đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mẹ bầu thường bị chẩn đoán là huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg.

Thông thường, huyết áp của phụ nữ mang thai sẽ trở về bình thường từ tháng thứ 3 hoặc tháng thứ 4 của thai kỳ. Nếu tình trạng huyết áp thấp khi mang thai kéo dài mẹ bầu nên đi thăm khám thường xuyên để được bác sĩ hướng dẫn phương pháp cải thiện phù hợp để tránh những biến chứng xấu đến sức khỏe của mẹ cũng như với thai nhi.

Nguyên nhân gây huyết áp thấp khi mang thai

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch. Nó có thể tăng hoặc giảm vào một số thời điểm nhất định trong ngày và nó có thể thay đổi nếu bạn cảm thấy phấn khích hoặc lo lắng.

Huyết áp thay đổi tùy thuộc vào mức năng lượng, cảm xúc, lối sống và mức độ căng thẳng của người phụ nữ . Huyết áp cũng có thể tăng cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào thời gian trong ngày.

Theo hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ, huyết áp ở người bình thường là 120/80 mmHg, dưới mức này có thể được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp khi mang thai được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp nhỏ hơn 90/60 mmHg.

Khi mang thai, lưu lượng máy tăng từ 1,2 – 1,5 lần so với bình thường để cơ thể có đủ máu cho cả mẹ bầu và thai nhi. Điều đó dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố progesterone khiến mạch máu dãn ra và dẫn đến tình trạng huyết áp thấp.

Bên cạnh đó, những thay đổi trong cơ thể bạn khi mang thai cũng ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Khi mang thai, hệ thống tuần hoàn của bạn mở rộng nhanh chóng cũng có thể gây giảm huyết áp.

Huyết áp thấp là biểu hiện thường gặp trong 24 tuần đầu của thai kỳ. Nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp khi mang thai

Người gầy ốm, thiếu máu, ăn kém, mắc các bệnh nhiễm trùng cấp tính và các yếu tố di truyền

Hoạt động tuyến giáp suy giảm làm cơ thể thiếu hụt hormon gây ra chứng huyết áp thấp khi mang thai

Hàm lượng đường trong máu giảm xuống mức dưới 2.5 mmol/l cũng gây run rẩy, mệt mỏi, vã mồ hôi

Tình trạng thiếu máu có lượng hemoglobin thấp dưới mức 9g/dl máu. Lượng hemoglobin thấp khiến cho lượng ô xy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, gây choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, huyết áp thấp khi mang thai

Stress và di truyền cũng là những nguyên nhân gây huyết áp thấp khi mang thai

Triệu chứng của huyết áp thấp khi mang thai

Bệnh huyết áp thấp tuy không gây nguy hiểm tuy nhiên chúng lại có những biểu hiện gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt và công việc của các mẹ bầu. Mẹ bầu bị huyết áp thấp thường gặp phải những triệu chứng như:

Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn

Mệt mỏi, có khi bị ngất xỉu đặc biệt là sau khi đứng lên quá nhanh

Khó thở, thở gấp, thở nông

Khát ngay cả khi vừa uống nước xong

Da nhợt nhạt

Giảm thị lực: mờ mắt, hoa mắt

Huyết áp thấp khi mang thai nếu nghiêm trọng có thể khiến cho mẹ bầu hay bị ngất xỉu do thiếu máu lên não, khó thở do thiếu oxy, bị ngã nên rất dễ gây tổn thương cho mẹ và thai nhi. Thêm nữa, huyết áp thấp khiến cho bào thai không đủ lượng máu để phát triển dễ gây các biến chứng thai sản ngoài ý muốn như: thai chết lưu, trẻ sinh non, trẻ sinh ra bị còi cọc, thiếu cân…

Vì vậy, khi gặp phải những biểu hiện trên bạn nên báo cho bác sĩ ngay trong lần khám thai để bác sĩ có thể làm thêm một số xét nghiệm kiểm tra xem cơ thể có tiềm ẩn thêm căn bệnh nào khác không để chắc chắn rằng cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

➤ Có thể bạn nên xem: Các triệu chứng của huyết áp thấp

Bà bầu bị huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?

Huyết áp thấp khi mang thai là phản ứng tự nhiên của cơ thể nên nó thường không nghiêm trọng và sẽ tự cải thiện từ tháng thứ 3 – 4 thai kỳ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể tiềm ẩn một số nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Một trong những rủi ro đáng lo nhất với những bà bầu bị huyết áp thấp chính là nó có thể khiến mẹ bầu dễ bị té ngã do choáng váng, ngất xỉu nếu đứng dậy quá nhanh sau khi ngồi hoặc nằm. Tình trạng này có thể gây va đập mạnh vừa khiến mẹ bầu bị thương vừa ảnh hưởng đến thai nhi.

Ngoài ra, nếu bệnh phát triển nghiêm trọng có thể dẫn đến sốc hoặc tổn thương nội tạng. Cùng với đó, bệnh có thể khiến cho việc vận chuyển máu đến thai nhi trở nên thiếu hụt, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng cho quá trình phát triển của thai nhi dẫn đến tình trạng trẻ nhẹ cân. Nghiêm trọng nữa là có thể khiến thai chết lưu, sinh non.

Điều trị huyết áp thấp khi mang thai

Huyết áp thấp trong thai kỳ có thể (hoặc không cần) điều trị bằng thuốc. Biện pháp khắc phục huyết áp thấp còn tùy thuộc vào nguy cơ sức khỏe của nó với thai phụ; chẳng hạn, nếu thai phụ bị mất nước thì sẽ được chỉ định truyền nước.

Tuy nhiên, một số phụ nữ trải qua các đợt huyết áp thấp bất thường có thể cần dùng thuốc. Bất kỳ nguy cơ nào gây ra giảm huyết áp, chẳng hạn như thiếu máu hoặc mất cân bằng nội tiết tố, sẽ cần phải được điều trị trước tiên.

Nếu bác sĩ nghi ngờ rằng một loại thuốc nào đó mà thai phụ dùng gây ra tình trạng huyết áp thấp thì họ có thể cung cấp một loại thuốc thay thế khác.

Các biện pháp khắc phục huyết áp thấp khi mang thai tại nhà

Nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý

Điều quan trọng cần nhớ cho những bà bầu bị tụt huyết áp thường xuyên là nên thực hiện mọi hành động thật chậm rãi. Ngồi dậy từ từ khi ngủ dậy, đứng lên từ từ khi ngồi lâu. Ngoài ra, bạn cần tránh những hành động vội đứng lên quá nhanh, đột ngột khi đang ngồi, tránh đứng hoặc ngồi lâu một chỗ khiến cho máu dồn xuống chân để ngăn ngừa tình trạng chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Với tư thế nằm, nên nằm nghiêng về một bên thay vì nằm ngửa. Nằm nghiêng sẽ khiến dây thần kinh hông và vùng lưng dưới không bị đau. Nằm nghiêng bên trái thay vì nằm nghiêng bên phải cũng có thể giúp tăng lưu lượng máu đến tim, từ đó giúp ổn định cơ thể. Cuối cùng, hãy mặc quần áo rộng, thoải mái nhằm tránh hiện tượng chóng mặt và mệt mỏi.

Nếu bị chóng mặt, nên nhanh chóng ngồi xuống cho đến khi ngừng cảm giác hoa mắt. Nên dứng dậy một cách từ từ. Nếu cảm thấy dường như mình sắp ngất thì nên ngồi hoặc nằm xuống nhẹ nhàng, hít thở đều và sâu.

Khi mang thai không nên để cơ thể làm việc quá sức, cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, nghỉ ngơi giữa giờ làm. Nên mặc quần áo rộng, tránh mặc quần áo bó để máu dễ dàng lưu thông.

Ngoài ra, bà bầu cũng không nên thức khuya và cần nghỉ ngơi hợp lý đúng giờ đảm bảo một ngày ngủ đủ 8 tiếng vì thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây hạ huyết áp.

Chế độ ăn uống khoa học

Có chế độ ăn uống đa dạng, giàu chất dinh dưỡng bổ sung đẩy đủ những loại rau củ quả giàu xơ, sắt, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe…tránh xa các loại đồ uống có caffein và thức uống có cồn, chất kích thích trong suốt thai kỳ để cơ thể khỏe mạnh, giảm các triệu chứng mà huyết áp thấp gây ra.

Chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày thay vì chỉ bổ sung 3 bữa ăn chính vì không chỉ huyết áp tụt mà lượng đường huyết trong cơ thể cũng bị giảm nhanh. Vì vậy, việc chia nhỏ bữa ăn hàng ngày không chỉ tránh được tình trạng huyết áp thấp mà còn giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Mẹ bầu cũng hãy cân nhắc về việc tăng lượng muối hấp thụ hàng ngày nếu bạn bị huyết áp thấp khi mang thai. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lượng muối tiêu thụ thích hợp để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Điều hòa tâm trạng

Căng thẳng, stress cũng dễ khiến cho huyết áp bị tụt. Để giảm căng thẳng, stress bà bầu nên áp dụng một số bài tập nhẹ nhàng như: đi bộ, tập yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc… vừa giúp cơ thể hưng phấn hơn vừa giúp nâng cao sức khỏe.

Uống đủ nước mỗi ngày

70% cơ thể chúng ta là nước và với bà bầu lượng nước cho cơ thể cũng tăng lên và cần thiết hơn bình thường. Đặc biệt là trong những tháng đầu mang thai phụ nữ thường phải đối mặt với những triệu chứng ốm nghén, nôn mửa làm cơ thể bị mất nước dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Nếu lượng nước trong cơ thể mẹ không được bổ sung kịp thời, nó sẽ làm nghẽn sự vận chuyển máu vào bào thai khiến cho thai nhi chậm phát triển.

Vì vậy trong thời gian này mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày bằng cách uống nước sôi để nguội hoặc các loại sinh tố, nước hoa quả, sữa…

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Theo dõi huyết áp thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh lý do huyết áp gây ra, đặc biệt những bà bầu có tiền sử cao huyết áp hay huyết áp thấp nên trang bị ngay một máy đo huyết áp trong nhà để theo dõi huyết áp và nhịp tim hàng ngày, nếu có bất thường cần nhanh chóng đến thăm khám tại các trung tâm y tế uy tín.

Khi nào cần tới gặp bác sĩ

Huyết áp thấp là tình trạng thường gặp khi mang thai trong những tháng đầu. Tuy nhiên, nếu xuất hiện một trong những biểu hiện sau thì sản phụ cần nhanh chóng đến các trung tâm y tế chuyên khoa để thăm khám kịp thời:

Thường xuyên bị chóng mặt hoặc ngất xỉu

Bị ngất xỉu hoặc chóng mặt kèm theo biểu hiện đau đầu dữ dội, thay đổi thị lực hoặc khó thở

Đau ngực và cảm giác tê hoặc yếu một bên cơ thể

Người có tiền sử huyết áp thấp cần thông báo với bác sĩ trong lần khám thai đầu tiên để bác sĩ có thể theo dõi suốt quá trình mang thai.

Tình trạng huyết áp thấp kéo dài đến tam cá nguyệt thứ ba

Huyết áp thấp khi mang thai là hiện tượng khá bình thường cũng như phổ biến trong những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, bạn vẫn không nên vì thế mà chủ quan. Thông báo với bác sĩ ngay khi phát hiện để được theo dõi, điều trị các triệu chứng huyết áp thấp khi mang thai ngay từ sớm để giúp cả mẹ và bé luôn vui vẻ và khỏe mạnh.

➤  Đọc tiếp: Cách chữa trị cho bệnh nhân huyết áp thấp

UỐNG WHEY PROTEIN BỊ NỔI MỤN – NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

I. WHEY PROTEIN LÀ GÌ?

Dành cho những ai chưa biết về Whey Protein, Whey Protein là thành phẩm của quá trình chuyển hóa từ sữa thành phô mai. Đây là nguồn cung cấp Protein (đạm) chất lượng cao so với các thực phẩm tự nhiên giàu Protein thông thường, cũng như bổ sung 1 lượng axit amin đáng kể giúp thúc đẩy quá trình phát triển cơ bắp.

II. NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN PHỔ BIẾN

Trước khi đi vào vấn đề Whey có thực sự gây mụn hay không, bạn cần xem xét những lý do cho việc nổi mụn sau đây:

◾️ Gen di truyền: Khi gia đình có thành viên từng bị mụn

◾️ Thói quen vệ sinh, chăm sóc da

◾️ Dinh dưỡng không đúng cách

◾️ Nhịn ăn, ăn kiêng không khoa học

◾️ Thiếu ngủ, stress, căng thẳng

◾️ Sinh hoạt không lành mạnh, điều độ

◾️ Ô nhiễm môi trường, thay đổi thời tiết

◾️ Mất cân bằng nội tiết tố

◾️ Tác dụng phụ của loại thuốc đang uống

Bạn có đang gặp phải vấn đề nào trong các nguyên nhân kể trên không? Bạn cần tìm xem nguyên nhân thực sự gây mụn là gì, thì mới có cách giải quyết phù hợp nhất.

III. UỐNG WHEY PROTEIN CÓ THỰC SỰ NỔI MỤN KHÔNG?

Dựa trên nghiên cứu, nhiều bác sĩ và nhà khoa học cũng đã công nhận Whey Protein là một yếu tố gây nên mụn. Whey Protein làm tăng tiết ra IGF-1 (Insulin-like Growth Factor: Yếu tố tăng trưởng giống Insulin-1), 1 loại hormone có khả năng giúp cơ bắp phát triển và săn chắc hơn.

1. Vì sao IGF-1 trong Whey lại gây nổi mụn?

◾️ Làm tăng sản xuất bã nhờn – điều kiện lý tưởng cho mụn trứng cá do tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ

◾️ Kích thích sản xuất tế bào da, khiến tế bào chết nhiều hơn và gây tắc bí lỗ chân lông nếu không được vệ sinh thường xuyên

◾️ Làm các tế bào chết bị “dán” tại lỗ chân lông, gây bí và sinh mụn.

2. Các yếu tố khác gây mụn trong Whey

Hầu hết các loại sữa Whey đều được tiệt trùng 2 lần, làm biến tính Protein và hình thành các liên kết chéo Protein + đường rất khó tiêu hóa. Nếu bạn cũng đang ăn các thức ăn có chứa Gluten (chất làm tổn thương niêm mạc ruột và cho phép các hạt thức ăn đi qua) như bánh mì, mì pasta,… thì rất dễ xảy ra tình trạng các phần tử này xâm nhập vào máu và gây viêm trên da (mụn đỏ, mụn sưng, mụn trứng cá,…)

Whey cũng kích hoạt sự tăng insulin trong cơ thể, khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn.

Như vậy, đúng là uống Whey có thể gây mụn, nhưng không phải ai cũng mắc phải tình trạng này. Tùy vào cơ địa mỗi người mà sử dụng Whey có thể lên mụn nên bạn không cần quá lo lắng.

3. Cách pha cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn

Những gì bạn pha chung với Whey cũng có thể là “tội đồ” gây mụn:

◾️ Đường: Là yếu tố gia tăng sự tiết IGF-1 được nghiên cứu chứng minh. Nạp nhiều đường cũng dễ gây tăng đường huyết, khiến mụn ngày càng trầm trọng do làm mất ổn định Insulin, tăng tiết bã nhờn và làm mụn dễ viêm.

◾️ Sữa tách béo: Mặc dù sữa tách béo là sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không nên dùng để pha với Whey vì có hàm lượng Protein cao hơn sữa thông thường.

4. Có loại Whey nào không gây mụn không?

◾️ Whey Concentrate có gây mụn không?

Đây là loại Whey ít trải qua các quá trình tinh lọc nhất, còn chứa nhiều hormone sữa nguyên vẹn nên dễ gây mụn.

◾️ Whey Isolate, Whey Hydrolyzed có gây mụn không?

Hai loại này là hai dạng Protein đã được trải qua quá trình siêu lọc, loại bỏ rất nhiều tạp chất còn lại Protein nguyên chất nên sẽ không gây mụn.

◾️ Uống Whey từ đậu nành có bị nổi mụn không?

Đậu nành khiến estrogen (hormone nội tiết tố nữ) trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ. Nếu bạn bị mụn do suy giảm nội tiết tố, đậu nành có thể cải thiện tình trạng đó. Tuy nhiên, trong trường hợp ngược lại, nó có thể gây rối loạn nội tiết tố, khiến da bạn bị mụn nặng hơn.

Nổi mụn quanh miệng hay dọc đường viền hàm dưới khả năng cao là do sản phẩm từ đậu nành gây ra.

IV. CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG NỔI MỤN KHI UỐNG WHEY PROTEIN

1. Cắt giảm lượng Whey

Lượng Protein nạp vào 1 ngày quá cao, có thể không dung nạp được hết cũng là nguyên nhân khiến bạn nổi mụn. Hãy thử giảm liều dùng nếu bạn đang bị mụn và có thể bổ sung Protein qua thực phẩm tự nhiên nếu bạn sợ lượng Protein cần thiết không đủ.

2. Chọn loại Whey tinh khiết hơn

Whey càng tinh khiết, càng loại bỏ được các tạp chất thì càng không gây mụn. Whey Isolate và Whey Hydrolyzed độ tinh khiết sẽ cao hơn Whey Concentrate hay Whey Blend. Nếu da bạn dễ lên mụn, ngại gì mà không đầu tư một chút nhỉ?

3. Uống nhiều nước

Bạn cần bổ sung nước khi tập và cả khi không tập để tránh tình trạng nóng trong, lên mụn khi dùng Whey.

4. Giữ vệ sinh da sạch sẽ

Khi tập ra nhiều mồ hôi là chuyện rất bình thường. Tuy nhiên, mồ hôi là môi trường sinh sôi cho vi khuẩn gây mụn, viêm da. Vì vậy khi đi tập hãy chuẩn bị 1 chiếc khăn mặt để lau mồ hôi.

Trong lúc tập, phải tiếp xúc với nhiều loại máy móc nhiều vi khuẩn, vì thế nên hãy tắm sạch bằng xà phòng hoặc sữa tắm diệt khuẩn sau khi tập.

Dù là nam hay nữ, cũng nên dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu bụi bẩn trên da. Đặc biệt các bạn nữ không nên trang điểm đậm khi đi tập, dễ gây bí da khi mồ hôi tiết ra.

5. Sinh hoạt, ăn uống điều độ, lành mạnh

Cố gắng hạn chế các món cay, nóng, thức ăn đóng hộp nhiều chất phụ gia và bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả để “làm mát” gan cũng như cơ thể.

Bạn cũng nên ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ, giữ cho tâm trạng luôn tích cực để cải thiện tình trạng mụn.

Mong là đọc xong bài viết này bạn đã hiểu rằng Whey không phải nguyên nhân chính gây ra mụn, điều này phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và có cách khắc phục tình trạng mọc mụn khi uống Whey.