Sữa Chua Nếp Cẩm Lợi Ích / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top View | Vietuk.edu.vn

Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm? Lợi Ích Khi Bà Bầu Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm

Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm

20 Tác Dụng Của Sữa Chua, Sữa Chua Nếp Cẩm, Sữa Chua Không Đường Đối Với Sức Khỏe, Làm Đẹp, Giảm Cân

Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì? Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tốt Không?

Những Lợi Ích Không Ngờ Của Sữa Chua Nếp Cẩm

Cách Làm Sữa Chua Nha Đam Tại Nhà Đơn Giản Mà Thơm Ngon Nhất

Ăn sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì? Ăn sữa chua nếp cẩm nhiều có tốt không? Những tác dụng của sữa chua nếp cẩm mang đến cho sức khỏe và làm đẹp sẽ khiến cho bạn cảm thấy bất ngờ đấy.

Tác dụng của sữa chua nếp cẩm là gì?

Tác dụng của sữa chua nếp cẩm với dạ dày và hệ tiêu hóa

Các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp cho quá trình tiêu hóa của cơ thể được tăng cường rất tốt. Còn nếp cẩm lại có nhiều chất như vitamin C, chất diệp lục, carotene. Nhờ đó sự kết hợp giữa sữa chua và nếp cẩm có tác dụng giúp đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, trong nếp cẩm còn có protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B, vitamin E, canxi, phốt pho, kali, magiê, sắt, kẽm… cùng với đó một số vi chất khác. đặc biệt là hàm lượng vitamin C, chất diệp lục và anthocyanin, carotene có trong gạo nếp cẩm thường không có nhiều trong các loại gạo thông thường khác.

Sử dụng sữa chua nếp cẩm ở mức độ vừa đủ sẽ giúp các hoạt động của dạ dày trở nên chơn chu hơn; khí huyết được lưu thông, chống suy nhược cơ thể.

Ăn sữa chua nếp cẩm giúp bổ máu

Theo nghiên cứu, trong mỗi 200g gạo nếp cẩm sau khi nấu chín có đến 169 calories; 3,5g protein; 37g carbohydrate; 1,7g chất xơ; 9,7g cmg selenium và 0,33g chất béo. Đây đều là những loại chất có tác dụng rất tốt trong việc sản sinh ra máu.

Đem lên bàn cân so sánh với các loại gạo nếp thông thường khác có thể thấy hàm lượng Protein trong gạo nếp cẩm cao hơn đến 6,8%; hàm lượng chất béo cao hơn 20% cùng với 8 loại axit amin khác.

Ăn sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì – tốt cho tim mạch và chắc xương

Ăn sữa chua nếp cẩm có tốt không? Nếp cẩm có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa bệnh đột quỵ và cao huyết áp. Các chất như lovastatine và ergostero trong nếp cẩm có khả năng giúp tái tạo máu; nhờ vậy có thể phòng ngừa được căn bệnh tai biến.

Không chỉ tốt cho tim mạch; sữa chua nếp cẩm còn có tác dụng bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe. Nhờ lượng canxi, magie, photpho cao; chính vì thế nếu ăn nhiều sữa chua nếp cẩm có thể giúp xương, răng chắc khỏe. Ngăn ngừa các bệnh do thiếu hụt canxi như: loãng xương, thoái hóa xương khớp…

Công dụng của sữa chua nếp cẩm giúp giữ gìn vóc dáng

Tất cả mọi người, đặc biệt là các chị em; ai cũng muốn có một vóc dáng đẹp. Để làm được điều đó bên cạnh việc luyện tập thể dục, các bài tập giữ dáng…thì chế độ ăn uống phù hợp là một yếu tố cực kỳ quan trong.

Bên cạnh các loại thực phẩm như hoa quả; rau xanh thì bên cạnh đó sữa chua nếp cẩm cũng là một món ăn được gợi ý rất tốt với việc giữ gìn vóc dáng. Việc sử dụng sữa chua nếp cẩm ở mức độ hợp lý có thể giúp các tế bào chất béo trong cơ thể bạn sản sinh ít cortisol; loại thực phẩm này cũng hỗ trợ sản sinh canxi đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể; giúp bạn có vóc dáng đẹp như mong muốn.

Sữa chua nếp cẩm giúp làn da luôn sáng mịn tự tin

Dân gian có câu “nhất dáng nhì da”. Vì thế bên cạnh vóc dáng đẹp ra thì việc chăm sóc da tốt cũng là vấn đề mà các chị em đặc biệt quan tâm. Chắc hẳn ai cũng biết lợi ích của sữa chua đối với da là lớn thế nào rồi; Tuy nhiên khi sữa chua được kết hợp với nếp cẩm thì công dụng của nó còn trở nên tuyệt vời hơn nữa.

Hàm lượng vitamin E và vitamin C trong nếp cẩm lớn nhiều lần so với các loại gạo khác. Không những vậy nếp cẩm là một món ăn ít đường và giàu chất xơ. Bởi vậy việc ăn sữa chua nếp cẩm thường xuyên có thể giúp cơ thể được bổ xung một lượng collagen. Có tác dụng giúp làn da của bạn trở nên mềm mịn; làm mờ được các vết sạm. Giúp bạn luôn có một làn da tươi sáng, mịn màng và tươi tắn.

Ăn sữa chua nếp cẩm có béo không?

Trên thực tế sử dụng nhiều sữa chua nếp cẩm có gây béo phì không? Câu trả lời là hoàn toàn không. Tuy rằng nếp cẩm hay cơm rượu nếp cẩm là món ăn tăng cân dành cho người gầy; người đau yếu sớm bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết.

Tuy nhiên món ăn này lại hoàn toàn không gây tích tụ mỡ hay cholesterol dư thừa. Ngược lại, nó còn là siêu thực phẩm giúp cơ thể thanh lọc những cholesterol có hại ra bên ngoài. Đặc biệt hơn, những trường hợp bị cao huyết áp tuy nhiên lại bị dị ứng với thuốc điều trị; cơm rượu nếp cẩm chính là thần dược tuyệt vời để ổn định huyết áp.

Ngoài ra, trong nếp cẩm còn chứa các chất như anthocyanin, lovastatine và ergosterol có tác dụng chống các gốc tự do có hại cho cơ thể, đẩy lùi nguy cơ bị ung thư, ngăn chặn khả năng bị các bệnh về tim mạch và trên hết là cải thiện và tái tạo các tế bào máu. Chính vì những lý do tuyệt vời như vậy mà bạn nên dùng nếp cẩm khoảng 3 lần/tuần để bảo vệ mình khỏi những căn bệnh nguy hiểm.

Còn bây giờ, bạn đã hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nếp cẩm, chè nếp cẩm hoặc sữa chua nếp cẩm chưa? Đây là các món ăn không những không làm bạn tăng cân mà còn giúp bạn tránh được các căn bệnh tiềm ẩn. Bên cạnh việc dùng loại thần dược này, bạn cũng nên có một chế độ ăn uống khoa học và một lối sống lành mạnh để có thể nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Bà bầu có được ăn gạo nếp cẩm?

Bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm có được không? Sữa chua nếp cẩm có tốt cho bà bầu không? Gạo nếp cẩm còn được gọi bằng một cái tên mĩ miều khác là bổ huyết mễ; một loại gạo rất phổ biến ở nước ta.

So với gạo nếp, gạo tẻ thì gạo nếp cẩm chứa một lượng protein cao hơn 6,8%, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe hơn 20%. Ngoài ra trong gạo nếp cẩm còn chứa hơn 8 loại axit amin, carotene cùng các nguyên tố vi lượng quan trọng với cơ thể người. Nhờ đó, nó trở thành nguồn thực phẩm bổ dưỡng dành cho tất cả các lứa tuổi; mọi thể trạng và đặc biệt sữa chua nếp cẩm rất tốt cho bà bầu.

Bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm thường xuyên có thể nâng cao khả năng hấp thu chất dinh dưỡng; phòng chống được một số căn bệnh; hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.

Các chị em khi mang thai ăn nếp cẩm sẽ được cung cấp một lượng lớn protein, chất béo lành mạnh cùng các vitamin giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. Ngoài ra, ăn nếp cẩm còn là món ăn bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể cho chị em sau sinh; sớm phục hồi sức khỏe.

Sữa chua nếp cẩm là một món ăn nổi tiếng thơm ngon và phổ biến cho sức khỏe mọi người kể cả bà bầu. Chị em có thể dùng nếp cẩm nấu thành xôi hoặc lên men sau đó kết hợp với mẻ sữa chua trắng dẻo mịn tự làm để thưởng thức. Thế nhưng, các mẹ bầu cần chú ý hạn chế ăn những món ăn lên men. Thay vào đó, chị em hãy nấu chín xôi nếp cẩm rồi ăn cùng sữa chua để đảm bảo an toàn và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết hơn.

Nên ăn sữa chua nếp cẩm vào lúc nào là tốt nhất

Gạo nếp cẩm là thực phẩm vô cùng quen thuộc với mọi gia đình, nếp cẩm thường được chế biến thành các món ăn như: xôi nếp cẩm, chè nếp cẩm… Thế nhưng, ăn sữa chua nếp cẩm vào lúc nào là tốt nhất thì có thể nhiều bạn còn chưa biết. Vậy nên sử dụng sữa chua nếp cẩm khi nào?

Ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối

Nên ăn sữa chua nếp cẩm khi nào? Ăn vào buổi tối sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng canxi lớn hơn. Theo chia sẻ của các chuyên gia; ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ là rất tốt cho sức khỏe.

Bởi vì vào thời điểm này, dạ dày đã tiêu hóa được một phần thức ăn từ bữa tối; tuy nhiên chưa rơi vào trạng thái “rỗng hoàn toàn”. Khi đó độ pH đạt tiêu chuẩn; đây là một môi trường sống thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua phát triển.

Có thể bạn chưa biết, việc sử dụng sữa chua nếp cẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ chính là gián tiếp cung cấp thêm các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể suốt thời gian ngủ một cách nhẹ nhàng.

Tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý; sau khi ăn sữa chua vào buổi tối các bạn hãy uống nước tráng miệng. Hoặc tốt hơn hết là đánh răng để không bị sâu răng, gây hại đến chức năng răng miệng. Nên tránh ăn khi đang quá đói, bởi có thể gây hại cho dạ dày của bạn. Đặc biệt là những người bị đau dạ dày, nên ăn sữa chua nếp cẩm sau bữa ăn tối nhiều nhất là 2 tiếng.

Ăn sữa chua nếp cẩm vào buổi chiều

Nhân viên văn phòng thường xuyên phải tiếp xúc trực tiếp với máy tính được khuyên rằng nên ăn sữa chua vào đầu giờ chiều khi bắt đầu làm việc; sau giờ nghỉ trưa. Bởi ăn sữa chua vào thời điểm này có thể giúp giảm bớt căng thẳng; tâm lý thoải mái, khỏe khoắn hơn; giúp nâng cao hiệu quả công việc.

Ăn sữa chua nếp cẩm nhiều có tốt không? Các bạn nên ăn một hộp sữa chua mỗi ngày là phù hợp nhất, không nên ăn quá nhiều.

Thực Hư Chuyện Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Dẫn Đến Phát Phì

Sử Dụng Sữa Chua Nếp Cẩm Mỗi Ngày Có Thực Sự Tốt Không ?

Các Bạn Đã Biết Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Đúng Chuẩn Mộc Châu Ngon Nhất Này Chưa?

Bật Mí Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Đơn Giản Mà Ngon Mê Ly

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm, Cách Làm Nếp Cẩm Tại Nhà Đơn Giản Nhất

Bật Mí Những Lợi Ích Từ Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Khiến Chị Em Bất Ngờ

Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Tân Bình

Sữa Chua Nếp Cẩm Siêu Ngon Bổ Rẻ, Không Lo Giá Cả Về Sữa Chua Nếp Cẩm Minh Hà

Ngọt Mát Với Sữa Chua Nếp Cẩm Nhà Làm

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tại Nhà Thơm Ngon Bổ Dưỡng

1️⃣【Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Như Ngoài Hàng Ngay Tại Nhà 】® Thedrunkenpot

Khám phá thú vị về Sữa chua và nếp cẩm

Gạo nếp cẩm là thực phẩm quen thuộc với người dân Việt Nam, được sử dụng phổ biến trong chế biến các món ăn dân dã như xôi nếp cẩm, chè, cái rượu nếp cẩm, các loại bánh dinh dưỡng từ nếp cẩm…

Ít người biết rằng, gạo nếp cẩm còn có tên khác là bổ huyết mễ. Theo y học cổ truyền, gạo nếp cẩm có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ huyết và tốt cho hoạt động của tim mạch. Ngoài ra, sử dụng gạo nếp cẩm sẽ giúp bạn bổ trung ích khí, tiêu khát, trị suy nhược cơ thể, ra mồ hôi trộm, tiêu chảy, viêm loét dạ dày, tá tràng…

Gạo nếp cẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như vậy vì qua nghiên cứu khoa học cho thấy, gạo nếp cẩm chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, lixin, trytophan, metionin… cao hơn các loại gạo nếp trắng thông thường. Chỉ với 200gr gạo nếp cẩm là bạn đã cung cấp đủ 2 axit amin quan trọng là lixin và tryptophan cho cơ thể mỗi ngày.

Không chỉ vậy, thành phần chất dinh dưỡng trong nếp cẩm còn có phốt pho và can xi, giúp giảm tỉ lệ mắc những bệnh về tim mạch khi được dùng mỗi ngày với số lượng phù hợp.

Còn sữa chua là một loại thực phẩm được rất nhiều người yêu thích nhờ hương vị chua ngọt hòa quyện hoàn hảo, vô cùng hấp dẫn. Ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, sữa chua còn có công dụng làm đẹp rất hữu hiệu cho các chị em.

Sữa chua giàu dưỡng chất và lợi khuẩn có ích cho đường ruột nên ăn sữa chua đúng cách sẽ mang lại vóc dáng thon gọn cùng làn da sáng hồng cho phái đẹp. Đặc biệt, khi kết hợp sữa chua và nếp cẩm, chúng ta có món ăn mới vô cùng thơm ngon và nhân đôi lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn nữa đấy.

Đừng bỏ lỡ:

Những lợi ích từ ăn sữa chua nếp cẩm

Sữa chua nếp cẩm bổ máu huyết

Bổ máu huyết là một trong những lợi ích từ ăn sữa chua nếp cẩm mà bạn không thể bỏ qua. Nếp cẩm được nấu và ủ men tạo ra những dưỡng chất quý giá có tác dụng rất tốt cho chị em phụ nữ trong kì kinh nguyệt, giúp cơ thể khỏe khoắn hơn và khắc phục tình trạng mất máu.

Sữa chua nếp cẩm giúp làm đẹp

Lợi ích từ ăn sữa chua nếp cẩm mà chị em nào cũng yêu thích đó là làm đẹp. Cả sữa chua và nếp cẩm đều mang lại những hiệu quả chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời như làm sáng da, nuôi dưỡng da ẩm mượt từ bên trong, giúp tiêu hóa tốt hơn, hỗ trợ giảm cân, cho bạn cơ thể săn chắc, dáng vóc thon gọn.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nhờ quá trình ủ men, gạo nếp cẩm và sữa chua đều là nguồn bổ sung vi khuẩn có lợi vô cùng dồi dào cho cơ thể. Những vi khuẩn trong đường ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, mạnh mẽ hơn. Vì vậy, nếu bạn có bệnh về dạ dày hoặc đường ruột thì ăn sữa chua nếp cẩm sẽ rất có ích trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đó.

Tác dụng tốt với phụ nữ sau sinh

Sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh con sẽ yếu đi rất nhiều vì mất máu và thiếu chất sắt. Do đó, sữa chua nếp cẩm có chứa chất sắt, kẽm, magie, tác dụng bổ huyết, có ích cho tiêu hóa là món ăn vô cùng phù hợp để hồi phục sức khỏe và cải thiện thể chất cho chị em và đặc biệt còn giúp da không bị nhăn, xạm.

Ăn sữa chua nếp cẩm như nào đúng và tốt nhất

Sữa chua nếp cẩm khi ăn vào buổi tối sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn canxi. Nên thời điểm vàng cho việc ăn sữa chua nếp cẩm là sau bữa ăn tối, khi một phần thức ăn đã tiêu hoá, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn hữu ích trong sữa chua hoạt động hiệu quả nhất.

Sau bữa trưa cũng được đánh giá là thời điểm ăn sữa chua nếp cẩm rất tốt, đặc biệt là với dân văn phòng, những người thường xuyên làm việc bên máy tính, chịu tác động xấu từ tia bức xạ. Vì sữa chua nếp cẩm có lợi ích giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn tinh thần.

Mách Bạn Cách Nấu Sữa Chua Nếp Cẩm Tại Nhà Mang Lại Nhiều Lợi Ích

Sữa Chua Trân Châu Houjicha Nguyễn Thị Minh Khai Quận 1

Nên Ăn Sữa Chua Khi Nào Là Tốt Nhất?

Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Giảm Cân Không? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm

Công Dụng Thần Kỳ Của Sữa Chua Nếp Cẩm Mà Không Ai Ngờ Tới

Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tốt Không? Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm

Top 10 Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Ở Tphcm

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Đơn Giản Ngon Miệng Ngay Tại Nhà

Tiết Lộ Cách Nấu Nếp Cẩm Sữa Chua Cực Thơm Ngon Và Chuẩn Vị

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Bằng Nồi Cơm Điện Dẻo Ngon Giải Nhiệt Ngày Hè Oi Bức

✅0898.65.88.91 Sữa Chua Nếp Cẩm Tây Bắc Tân Bình ✅ Sữa Chua Nếp Cẩm Take Away Tại Tân Bình ✅ Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Ngon Ở Quận Tân Bình ✅ Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Hương Vị Tây Bắc Tại Tân Bình

1.1. Sữa chua nếp cẩm là gì?

Món ăn này gồm có 2 nguyên liệu chính là sữa chua và nếp cẩm. Trong đó, từng hạt nếp cẩm đều được lựa chọn thật kỹ, to tròn và có màu tím sẫm đặc trưng ở vùng Tây Bắc. Sau khi chế biến thành thành phẩm, hạt nếp cẩm sẽ mềm, căng mọng nhưng không nứt vỡ.

Riêng phần sữa chua được làm từ sữa tươi nguyên chất, có vị thơm, chua dịu và man mát ngọt. Sự hòa quyện hòa hợp giữa 2 nguyên liệu đặc biệt này đã tạo nên một món ăn giải nhiệt tuyệt vời trong những ngày thời tiết nóng bức.

1.2. 1 hũ sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo?

Mặc dù đã quá quen thuộc với sản phẩm nhưng có lẽ nhiều người không biết sữa chua nếp cẩm bao nhiêu calo ? Thực tế cho thấy, lượng calo có trong mỗi hộp sữa chua nếp cẩm không nhiều, nhưng lại cung cấp nhiều dưỡng chất quý, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Cụ thể, cứ 200gr nếp cẩm đã nấu chín sẽ có 169 calo và 100gr sữa chua có khoảng 58 calo. Như vậy, 1 lọ sữa chua nếp cẩm 100gr bày bán trên thị trường sẽ có khoảng 100 calo. Đây là lượng calo tương đối phù hợp với những người đang trong quá trình giảm cân, ăn kiêng.

2. Sữa chua nếp cẩm có tác dụng gì

Hiểu rõ về tác dụng của sữa chua nếp cẩm với sức khỏe và sắc đẹp là 2 yếu tố quan trọng để xác định xem món ăn này có tốt hay không. Nếu bạn thường xuyên thưởng thức món ăn này chắc chắn sẽ thấy được những lợi ích đặc biệt.

Tác dụng của sữa chua nếp cẩm với sức khỏe:

2.1. Bảo vệ tim mạch

Hợp chất Ergosterol và Lovastatin trong men nếp cẩm giúp bảo vệ, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm cho tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ… Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao trong món ăn vặt này còn hỗ trợ điều hòa huyết áp, rối loạn mỡ máu…

2.2. Tốt cho hệ tiêu hóa

Kết hợp sữa chua và nếp cẩm ủ men sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Hơn hết, trong gạo nếp cẩm có nhiều chất béo, vitamin B, vitamin E, canxi và photpho giúp kích thích lưu thông khí huyết, chống suy nhược và kích thích hệ tiêu hóa rất tốt. Bởi vậy, các chuyên gia luôn khuyến cáo những người bị đau dạ dày, người thường xuyên bị táo bón, phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ nhỏ nên ăn sữa chua nếp cẩm mỗi ngày.

2.3. Phòng chống loãng xương

Không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, sữa chua nếp cẩm còn ngăn ngừa và phòng chống bệnh loãng xương rất tốt. Bởi, món ăn này có chứa nhiều magie, photpho và canxi. Do đó, lời khuyên dành riêng cho mọi nhà là nên bổ sung từ 1-2 hộp sữa chua nếp cẩm mỗi ngày.

2.4. Bổ máu

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8%, chất béo cao hơn 20% so với nếp thường. Vì thế, nó đóng góp một phần rất quan trọng trong việc bảo vệ và mang tới những dưỡng chất tốt cho sức khỏe của phụ nữ khi bị mất máu nhiều lúc đến kỳ kinh nguyệt và sau sinh.

Tác dụng của nếp cẩm với làm đẹp:

2.5. Làm đẹp da

Ăn sữa chua nếp cẩm mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng, giữ ẩm tốt và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Đây cũng là một trong những mẹo hay làm đẹp da an toàn được nhiều chị em áp dụng. Đặc biệt, khi làn da được cung cấp độ ẩm tối đa, các vết thâm sạm cũng mờ dần và giúp da của bạn trở nên sáng mịn hơn.

Sữa chua nếp cẩm có tốt không ? Qua những tác dụng tuyệt vời trên, có thể khẳng định rằng, sữa chua nếp cẩm rất an toàn, tốt cả cho sức khỏe và sắc đẹp. Vì thế, mỗi ngày các thành viên trong gia đình nên ăn một hộp sữa

Ăn sữa chua nếp cẩm có giảm cân được không? Chắc hẳn đây là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Theo tiến sĩ Perricone – bác sĩ da liễu nổi tiếng, chuyên gia khoa học trong lĩnh vực sức khỏe, sắc đẹp, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất tại Thời báo New York cho biết, khi ăn một hộp sữa chua nếp cẩm vào buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Vì thế, để nhanh chóng thoát khỏi vòng eo bánh mì, bạn hãy kết hợp chế độ ăn sữa chua nếp cẩm hàng ngày và tập luyện đều đặn.

Tuy nhiên, một lưu ý dành riêng cho bạn là không nên ăn sữa chua nếp cẩm khi bụng đang đói. Đồng thời, không được lạm dụng món ăn này sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu và ảnh hưởng không tốt tới dạ dày (nhất là những người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày).

4. Sữa chua nếp cẩm VinMart có ngon không?

Giải Đáp Băn Khoăn Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Tác Dụng Gì

Chuyên Gia Giải Đáp Thắc Mắc Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không?

Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? Giải Đáp Chi Tiết

1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?

Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Cách Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Giảm Cân

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm

Hũ Nhựa Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Tự Làm Tại Nhà Vừa An Toàn Vừa Tiết Kiệm

Công Thức Tự Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Cho Những Ngày Nghỉ

Cách Làm Sữa Chua Tại Nhà Siêu Hấp Dẫn

Gạo Nếp Cẩm, Sữa Chua Nếp Cẩm Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Top 6 Quán Chè Ngon Và Chất Lượng Nhất Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Sữa chua nếp cẩm được nấu bằng nguyên liệu vô cùng quen thuộc với mỗi gia đình: nếp cẩm và sữa chua. Nếp cẩm thường được chế biến thành các món ăn mặn như xôi hay chè mỗi dịp lễ tết. Tuy nhiên khi loại nếp này kết hợp với sữa chua tạo ra một món ăn không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe.

Để làm sữa chua nếp cẩm cho khoảng 3-5 người ăn bạn cần có những nguyên liệu sau:

Gạo nếp cẩm: 200gr

Sữa chua: 5 hộp

Nước lạnh: 600ml

Muối: một thìa cà phê

Đường: 100gr

Lá nếp (lá dứa): 2 lá

Nước cốt dừa: 50ml

Làm sữa chua nếp cẩm đòi hỏi người làm sự tỉ mỉ trong từng công đoạn đặc biệt nhất là nấu gạo nếp. Để có một bát sữa chua nếp cẩm ngon lành thì bạn có thể tham khảo cách làm sau:

Đem gạo vo thật sạch trấu hay cát sỏi còn lẫn trong gạo. Ngâm với nước ấm cùng một thìa cà phê muối trong 2-3 tiếng cho gạo thật mềm. Gạo được ngâm nước khi đun sẽ nhanh chín và tơi xốp hơn.

Cho nếp cẩm, nửa thìa cà phê muối cùng lá dứa vào nồi đun lửa vừa. Lưu ý phải cho một lượng nước vừa đủ ngập nếp cẩm. Khi nồi nếp cẩm sôi bạn nên vặn nhỏ lửa, dùng thìa khuấy đều và nhẹ tay. Trong lúc nước sôi dùng thìa hớt hết bọt nước và trấu của gạo nếp nếu có.

Nước cốt dừa có công dụng giúp hạt nếp thơm và béo ngậy hơn. Khi nồi nếp bắt đầu cạn nước, bạn cho thêm nước cốt dừa vào nấu thêm khoảng 10 phút nữa.

Sau đó cho thêm lượng đường vừa ăn và tiếp tục nấu cho đến thấy bên ngoài hạt nếp bóng mẩy hơi bở ra là được. Khoảng 10 phút sau thì nếp đã ngấm đường và hoàn toàn chín.

Lưu ý: Khi nước bắt đầu cạn thì phải đun lửa nhỏ để món nếp cẩm không bén lửa.

Bước cuối cùng trong cách làm sữa chua nếp cẩm chính là trộn nếp với sữa chua Tuy nhiên trước lúc đó bạn phải cho nếp cẩm ra bát để nguội sau đó thêm sữa chua, đá xay nhỏ đã chuẩn bị vào chung. Trước khi thưởng thức bạn có thể cho vào tủ lạnh từ 1-2 tiếng.

Mách bạn cách làm sữa chua nếp cẩm thơm ngon, hấp dẫn tại nhà cho 5 người ăn

Nếp cẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, chất xơ… Nhiều người lo lắng sữa chua nếp cẩm có làm tăng cân? Sự thật thì gạo nếp cẩm chứa nhiều vitamin E, vitamin B cực kì tốt cho da. Không những thế đây còn là thực phẩm tốt cho tim mạch, người cao huyết áp. Vì vậy nếu ăn một lương nếp cẩm phù hợp sẽ cực kì tốt cho sức khỏe và không hề lo lắng bị béo phì. Người bị bệnh dạ dày ăn nếp cẩm rất tốt, trong y học gạo nếp cẩm là một vị thuốc chữa dạ dày vô cùng hiệu quả.

Thêm vào đó sữa chua là loại thực phẩm giúp con người tăng sức đề kháng, kích thích tiêu hóa và bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi có con người. Tổng kết lại rằng một ly sữa chua nếp cẩm nhỏ bé dễ chế biến nhưng lại có công dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

( chúng tôi ) – Bạn yêu thích món sữa chua nếp cẩm và muốn tự tay làm cho gia đình thưởng thức. Bài viết sẽ giới thiệu cách làm sữa chua nếp cẩm cực đơn giản tại nhà.

chúc mừng sinh nhật chúc mừng sinh nhật sếp

hoa sinh nhat dep va y nghia

hoa sinh nhật đẹp bằng tiền

hoa sinh nhật bó đẹp

hoa sinh nhật đẹp tặng bạn thân

hoa sinh nhật đẹp tặng bạn gái

hoa sinh nhật đẹp tặng bố

hoa bánh sinh nhật đẹp

hoa sinh nhật đẹp cho nam

hoa sinh nhật đẹp cho nữ

hoa sinh nhật đẹp cho người lớn tuổi

hoa sinh nhật đẹp cho đàn ông

Đăng Ký Giấy Phép Kinh Doanh Sữa Chua Nếp Cẩm Trong Siêu Thị

Sữa Tươi Barista Milk Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu Tphcm?

Quận 5 Xuất Hiện Quán Sữa Chua Nếp Cẩm Đầu Tiên Ngon Chuẩn Ngon Hà Nội Về Sữa Chua Nếp Cẩm Hà Nội

Xin Vệ Sinh Cho Cơ Sở Sản Xuất Sữa Chua Nếp Cẩm

Cách Làm Sữa Chua Nếp Cẩm Thơm Ngon Chẳng Kém Gì Ngoài Hàng

🌟 Home
🌟 Top