Mật ong với sữa chua có tác dụng gì?
Mật ong và sữa chua từ lấu đã được coi là những loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được điều đó.
Về lợi ích
Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong đem lại lợi ích tuyệt vời với sức khỏe của con người. Trong thời kỳ cổ đại, mật ong còn được sử dụng để điều trị những vết cắt, vết bỏng với đặc tính kháng khuẩn.
Bên cạnh đó, mật ong còn giúp chữa ho, làm đẹp. Thậm chí, nó được coi là loại thức ăn hàng đầu được lựa chọn dành cho các vận động viên trước khi luyện tập hay thi đấu.
Còn sữa chua không đường được sử dụng với mục đích cải thiện hệ tiêu hóa. Một số nghiên cứu cũng cho thấy sự tác động tích cực của thực phẩm này đối với các bệnh nhân có vấn đề về dạ dày, đại tràng, táo bón hay viêm ruột.
Chưa hết, sữa chua còn là nguyên liệu để làm đẹp, chăm sóc da hiệu quả. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp tiện lợi, ít tốn kém thì đây chính là gợi ý mà bạn không nên bỏ qua.
Vì vậy, kết hợp 2 thực phẩm có lợi là mật ong và sữa chua sẽ đem lại những công dụng tuyệt vời mà thậm chí bạn không nghĩ đến.
Về công dụng
Dinh dưỡng
Mật ong kết hợp cùng sữa chua trắng không đường là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn nhẹ của cơ thể. Hàm lượng đường, protein của nó khá phong phú, kết hợp cùng lượng axit amin trong sữa chua sẽ có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sự bền bỉ, duy trì trọng lượng và phục hồi cơ.
Do đó, muốn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn nên ăn sữa chua với mật ong thường xuyên 1 ngày 1 lần. Áp dụng trước hay sau khi vận động mạnh, chơi thể thao,…
Giảm cân
Nhiều người dùng sữa chua trắng không đường cùng mật ong như là nguồn thực phẩm hỗ trợ tuyệt vời trong việc giảm cân. Bởi trong quá trình giảm cân phải giảm tinh bột và chất béo. Rất nhiều chị em rơi vào tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.
Hàm lượng calorie vừa phải và lượng vitamin, khoáng chất đa dạng trong hai loại thực phẩm giúp cho cơ thể có đủ các vi chất cần thiết.
Bên cạnh đó, những nguyên liệu này còn giúp hỗ trợ việc kiểm soát trọng lượng cho cơ thể. Vậy nên muốn giảm cân, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sữa chua với mật ong ít nhất 2 lần một ngày. Kết hợp cùng thực đơn có nhiều rau xanh, hoa quả.
Làm đẹp
Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân thì mật ong và sữa chua không đường khi kết hợp cùng nhau cũng đem lại khá nhiều lợi ích trong việc làm đẹp. Mặt nạ sữa chua với công dụng làm trắng da hiệu quả, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng nếp nhăn, làm da trở nên căng mịn chỉ trong một thời gian ngắn.
Bên cạnh đó, khi kết hợp cùng với tinh bột nghệ bạn sẽ tạo nên được loại mặt nạ sữa chua mật ong nghệ với công dụng trị mụn hiệu quả, giảm tình trạng thâm nám và làm hồng da không thể tuyệt vời hơn.
Mặt nạ sữa chua có tác dụng gì?
Yaourt hay sữa chua được tạo ra từ sữa bò tươi lên men, sau đó được thanh lọc và khử trùng. Vì thế, với 1 lượng 180gram sữa chua đã đầy chủ các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin D, canxi, kẽm, đến probi,…
Các nhà khoa học đã chứng minh được khả năng đi sâu vào da của những khoáng chất này, chúng là suy yếu các hắc tố melanin.
Axit lactic có trong sữa chua giúp bám sâu vào bề mặt của da, cùng với hàm lượng kẽm hơn 40% có khả năng bóc tác tế bào hóa sưng, hỗ trợ sinh ra collagen giúp da dẻ trắng sáng từ sâu bên trong.
Các loại vitamin có trong sữa chua giúp cân bằng độ ẩm cho da, cung cấp dưỡng chấp giúp khắc phục tình trạng da khô thiếu độ ẩm, cải thiện độ sạm của da.
Với những tác dụng, cùng những dưỡng chất thiết yếu cho da, sữa chua xứng đáng là nguyên liệu “vàng” trong làng mask dưỡng da. Đắp mặt nạ sữa chua kết hợp cùng với ăn sữa chua sẽ giúp làn da của bạn trông tươi trẻ hơn và làm chậm tốc độ lão hóa da.
3 loại mặt nạ sữa chua mật ong cho da sáng mịn chỉ sau 1 tuần Cách làm mặt nạ sữa chua mật ong trị mụn
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu.
1 muỗng sữa chua không đường.
1 muỗng mật ong nguyên chất.
Bước 2: Trộn hỗn hợp vào chén nhỏ Bước 3: Đắp mặt nạ Bước 4: Làm sạch
Mặt nạ sữa chua mật ong và chuối dành cho da khô
Nguyên liệu:
2 muỗng cà phê sữa chua không đường
1 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng canh chuối nghiền nhỏ
Cách thực hiện:
Cho 3 nguyên liệu trên vào một cái chén rồi dùng thìa trộn đều.
Cách sửa dụng: Nguyên liệu:
1 muỗng cà phê sữa chua không đường
1 muỗng cà phê mật ong
4-5 giọt nước cốt chanh
Thực hiện:
Trộn đều 3 nguyên liệu trên vào một cái chén, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi lấy hỗn hợp thoa đều lên da.
Thư giãn khoảng 15-20 phút thì rửa lại bằng nước mát.
Hỗn hợp này sẽ làm sạch bã nhờn, tế bào da chết và loại bỏ dầu thừa trên mặt. Thực hiện đều đặn, bạn sẽ có được làn da như mong muốn.
Lưu ý khi đắp mặt nạ sữa chua mật ong:
Phần còn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín đặt trong ngăn mát của tủ lạnh.
Nếu bạn có làn da nhờn, nên sử dụng sữa chua không béo.
Da nhờn nên thêm nước cốt chanh hoặc cam; còn nếu da khô thì nên cho thêm bơ, dầu ô liu vào hỗn hợp.
Chỉ cần đắp mặt nạ sữa chua mật ong khoảng 2 lần/tuần là đủ, không nên đắp hàng ngày
Nếu sử dụng bạn có cảm giác kích ứng thì bạn không nên sử dụng mặt nạ mật ong nữa do bạn có thể dễ kích ứng với thành phần của mặt nạ.
Bạn có thể thay thế sữa chua bằng sữa tươi. Mặt nạ mật ong sữa tươi cũng khá hiệu quả.
Vài mẹo chăm sóc làn da hiệu quả hơn
Những câu hỏi về sữa chua trong làm đẹp da Đắp mặt nạ sữa chua hàng ngày có tốt không?
Sữa chua rất tự nhiên và lành tính, không có chứa các chất tẩy da nên cơ bản nó tốt cho da. Nhưng nếu bạn đắp sữa chua mỗi ngày, da rất dễ bị bắt nắng do da luôn trong tình trạng phục hồi. Một số trường hợp, sữa chua làm cho da đen sạm hơn.
Lời khuyên dành cho bạn: chi nên đắp mặt nạ sữa chua 2-3 lần/tuần, đối với trường hợp da khô
Bạn chỉ nên duy trì 2-3 lần/tuần, trường hợp da quá khô chỉ tăng tần suất đắp mask sữa chua lên tối đa 4 lần trong tuần.
Có nên đắp mặt nạ sữa chua qua đêm không?
Theo suy nghĩ thông thường, đa số mọi người đều nghĩ đắp mặt nạ càng lâu thì càng tốt cho da, để luôn mask trên mặt và ngủ qua đêm. Thực chất, đấy là một sai lầm nghiêm trọng, khi để đắp mặt nạ quá lâu sẽ làm ảnh hưởng đến tình trạng trao đổi chất của da do da bị bí tắc, khiến da bị khô rát, thiếu nước trầm trọng.
Vì vậy, bạn chỉ nên đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút và tối đa là 30 phút.
Tại sao cần phải dùng sữa chua không đường thay thế sữa chua có đường?
Sữa chua có đường có vẻ phù hợp với việc ăn uống hơn là trong sóc da. Hàm lượng đường trong sữa chua có đường làm hạn chế khả năng hấp thu chất của da. Vì vậy, bạn nên đưa sữa chua không đường vào danh sách làm đẹp của mình thay vì sữa chua có đường.
Top 10 cách làm đẹp da từ mặt nạ sữa chua đơn giản tại nhà 10. Công thức mặt nạ sữa chua mật ong làm trắng da, dưỡng ẩm
Đây được xem là bí quyết làm đẹp truyền thống được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Mật ong kết hợp sữa chua sẽ hỗ trợ tăng sinh hormone tự nhiên, sát khuẩn bề mặt da, tẩy tế bào sừng hóa và kiểm soát lượng bã nhờn bám dính.
Đặc biệt tinh chất Fructose và glucose sẽ tấn công vi khuẩn gây đốm đen, trị mụn viêm từ đó trả lại làn da sáng hồng cho bạn.
Hướng dẫn cách làm mặt nạ sữa chua mật ong:
9. Đắp mặt nạ sữa chua không đường và bột nghệ
Nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ là công thức quen thuộc trong các loại mask làm đẹp da, hỗ trợ cải thiện viêm sưng hiệu quả.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nghệ khi trộn lẫn với sữa chua không đường sẽ có chất kháng sinh đặc biệt giúp hỗ trợ phá vỡ liên kết của tế bào da chết, giúp kết nối vững chắc sợi collagen với nhau.
Cách thực hiện mặt nạ sữa chua bột nghệ đơn giản:
8. Mẹo tắm trắng toàn thân bằng sữa chua tại nhà
Có cấu trúc tương tự như sữa non nên dễ hiểu tắm trắng body từ sữa chua đang được nhiều chị em áp dụng. Hoạt chất Probi được tiệt trùng Pasteur ở nhiệt độ thích hợp nên giữ trọn vẹn được tác dụng bổ sung dưỡng chất, tăng sinh collagen và elastin.
Cách sử dụng sữa chua để tắm trắng:
7. Cách làm trắng da body bằng sữa chua và muối
Muối là nguyên liệu tự nhiên được xử lý từ nước biển, chứa hàm lượng lớn natri clorua có tác dụng điều chỉnh chế độ nước cơ thể.
Bên cạnh đó, muối tinh còn hút sạch lớp cặn bã bám dính trong lỗ chân lông và hình thành màng bảo vệ chống sự lão hóa da trong 5-7h sau khi đắp.
Hiệu quả sẽ được nhân đôi khi bạn kết hợp thêm sữa chua không đường trong công thức chăm sóc da hàng tuần.
Cách trắng da từ sữa chua không đường và muối:
6. Cách đắp mặt nạ sữa chua trà xanh trị mụn cho da dầu
Trà xanh đã được nhiều công trình nghiên cứu chứng minh có thành phần polysaccharides kháng khuẩn, giảm viêm sưng hiệu quả. Thành tố này khi được kết hợp với probi từ sữa chua sẽ bóc tách nhân mụn, loại bỏ nhân mụn gây viêm sưng ở mụn bọc.
Với những trường hợp mụn đầu đen, mụn cám, trà xanh sẽ kích thích làm chín và đẩy nhân mụn, từ đó hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Các bước thực hiện mặt nạ sữa chua trị mụn:
5. Mặt nạ sữa chua khoai tây trị nám cho da nhờn
Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 1 củ khoai tây có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho da như vitamin C, Kali, vitamin B, magie….
Đặc biệt, magie khi được kết hợp axit amin sẽ tăng khả năng tự phục hồi da, cấp nước và làm suy yếu sắc tố melanin gây sạm da, nám, tàn nhang.
Các bước làm trắng da với mặt nạ sữa chua khoai tây:
4. Cách làm trắng da tay, mặt bằng sữa chua và cam
Nghe có vẻ khá lạ lẫm nhưng sử dụng nước cốt cam tươi kết hợp với sữa chua không đường đang là cách làm trắng da được khá nhiều chị em sử dụng.
Vì vậy, nếu tận dụng nước cốt cam để làm nguyên liệu tắm trắng sẽ giúp da hấp thụ tối ưu nguồn dưỡng chất trắng hồng, làm hư tổn phân tử cellulite có trong đốm nâu, sạm da.
Cách thực hiện nhanh chóng:
3. Công thức đắp mặt nạ sữa chua lòng trắng trứng gà
Lòng trắng trứng gà từ lâu đã nổi tiếng là nguyên liệu Organic có khả năng diệt khuẩn, kháng viêm, làm suy yếu hắc tố melanin gây mụn, sạm da, nám, tàn nhang.
Sở dĩ, lòng trắng trứng có được tác dụng trên là nhờ chứa hàm lượng lớn vi chất albumin – một loại protein của huyết thanh có cấu trúc tương tự như estrogen giúp xây dựng mạng lưới collagen vững chắc.
Lưu ý: Bạn có thể kết hợp thêm tinh bột nghệ và mật ong để tăng sức mạnh trị mụn và làm sáng da tốt hơn.
Cách sử dụng mặt nạ sữa chua trứng gà để làm đẹp:
2. Bí quyết làm mặt nạ sữa chua mật ong vitamin E trị thâm
Với một số người cơ địa phản ứng với vi chất albumin có trong trứng gà, bạn cũng có thể thử mặt nạ sữa chua mật ong, vitamin E.
Nguồn vi chất từ vitamin E sẽ kích thích quá trình lưu thông mạch máu diễn ra mau hơn, kích hoạt tính năng tự động phục hồi sắc tố sáng da vốn có, giúp da trắng hồng tự nhiên.
Thực hiện theo công thức đơn giản sau:
1. Tắm trắng bằng sữa chua không đường và Aspirin
Đây là cách làm sáng da tự nhiên được rất nhiều chị em trên cộng đồng webtretho chia sẻ. Không thiếu những công thức mặt nạ sữa chua nhưng kết hợp thêm aspirin thì thực sự mới mẻ.
Chia sẻ cách làm đẹp da từ sữa chua và aspirin:
Lưu ý: Ngoài những cách làm trắng da mặt và body trên, bạn cũng có thể lựa chọn kết hợp mặt nạ sữa chua không đường với các nguyên liệu khác như muối, dưa leo, cà rốt, bơ, chuối, nha đam, cám gạo, yến mạch, dầu dừa, chuối xanh, bột sắn tươi, vitamin B1, cà phê, dầu gấc, hoa cúc, lựu, lá bạc hà, saffron…
Đánh giá hiệu quả phương pháp làm trắng da từ mặt nạ sữa chua
Dễ nhận ra, sữa chua đã được nghiên cứu có khả năng làm mịn, sáng da tuy nhiên những công thức trên sẽ đòi hỏi quá trình áp dụng lâu dài, hiệu quả phụ thuộc lớn vào cơ địa mỗi người.
Một số trường hợp da mẫn cảm khi dùng sữa chua kết hợp mật ong, chanh, nghệ sẽ gây ra tác dụng phụ như da lột tẩy, sưng đỏ từng vùng.