Mẹ Bầu Nằm Khó Thở / TOP 6 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 6/2023 # Top View

Mang thai là điều vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng phải trải qua nhiều triệu chứng khó chịu như: mẹ bầu khó thở khi nằm.

1. Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi nằm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi nằm, đó có thể là do sự thay đổi bên trong của cơ thể mẹ khi mang bầu hoặc do mẹ đang mắc một bệnh lý nào đó gây ra.

Khi mang thai, hormone của mẹ thay đổi, đặc biệt là progesterone. Hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và khả năng kích thích trung tâm hô hấp ở não nên mẹ bầu thường xuyên có cảm giác khó thở và thở gấp hơn bình thường.

Đặc biệt, trong quá trình mang thai, tử cung của mẹ lớn dần lên để thích ứng cho sự phát triển của thai nhi và khi tử cung mở rộng, chèn ép cơ hoành khiến bạn cảm thấy khó thở hơn.

Ngoài ra, triệu chứng mẹ bầu khó thở khi nằm còn do một số nguyên nhân khác như:

Mẹ bầu nào có tiền sử bị hen suyễn thì trong quá trình mang thai cũng thường xuyên gặp phải tình trạng khó thở. Vì thế, trước khi có ý định mang thai, bạn cần chia sẻ với bác sĩ để được tư vấn biện pháp khắc phục an toàn, bảo vệ mẹ và bé trong suốt thai kỳ, phòng tránh các biến chứng xấu xảy ra.

Thuyên tắc phổi là tình trạng khí huyết bị kẹt ở trong động mạch phổi, gây ảnh hưởng đến hoạt động khó thở, ho, tức ngực, đau ngực.

Đây là một triệu chứng của bệnh suy tim và chúng thường xảy ra trong quá trình mang thai hoặc sau sinh. Bệnh còn có các triệu chứng như: sưng tấy mắt cá nhân, mệt mỏi, huyết áp thấm, tim đập nhanh,…Tất cả các triệu chứng này đều gây nên tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm.

Khi bị thiếu máu, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tạo oxy đi nuôi các cơ quan trong cơ thể. Điều này khiến cơ thể bị mệt mỏi, mẹ bầu cảm thấy khó thở.

Khi mang thai, mẹ bầu thường xuyên gặp triệu chứng phù nề. Đây là dạng giữ nước nghiêm trọng và phổ biến ở mẹ bầu. Chúng làm ảnh hưởng đến phổi và xoang mũi, dẫn đến tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm.

Mẹ bầu khó thở khi nằm có thể là do sự thay đổi bên trong của cơ thể mẹ khi mang bầu

2. Mẹ bầu khó thở khi nằm có nguy hiểm không?

Nếu mẹ bầu khó thở khi nằm do sự thay đổi bên trong của cơ thể khi mang thai thì đây là hiện tượng hết sức bình thường, không nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Tình trạng này sẽ tự mất sau khi sinh. Còn nếu như, mẹ bầu bị khó thở do thiếu máu hoặc một số bệnh lý khác thì nên đi khám tại các bệnh viện, cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, chỉ dẫn cách khắc phục.

3. Khi nào mẹ bầu khó thở khi nằm cần phải tới gặp bác sĩ?

Khó thở khi nằm là trạng thái thường gặp ở mẹ bầu. Tuy nhiên mẹ không được chủ quan, xem nhẹ. Nếu gặp phải các triệu chứng sau, mẹ cần phải đi khám ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra:

Nhịp tim tăng đột ngột, đập không đều.

Cảm giác khó thở nặng.

Cơ thể mệt mỏi, yếu dần đi khi gặp những trận trống ngực đập liên hồi.

Mẹ bầu gặp tình trạng khó thở liên tục, làm việc gì cũng có cảm giác đau ngực, không thở được.

Khó thở kèm triệu chứng ngón tay, chân, môi chuyển màu xanh.

Mẹ bầu có tiền sử bị bệnh hen suyển.

Khi gặp tình trạng khó thở liên tục, nhịp tim tăng đột ngột, mẹ bầu cần tới gặp bác sĩ ngay

4. Biện pháp khắc phục tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm

Hiện tại chưa có biện pháp nào có thể trị dứt điểm chứng bệnh này, các bạn phải “sống chung với lũ” và có thể sử dụng một số biện pháp sau để cải thiện chúng một cách đáng kể.

Càng về kỳ cuối của thai kỳ, bụng càng to càng khiến mẹ mệt mỏi, chất vật với cái bụng quá khổ của mình. Lúc này, mẹ nên nằm nghiêng sang bên trái để tử cung không đè lên động mạch chủ giúp việc hít vào thở ra được dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ có thể kê thêm một chiếc gối nhỏ ở sau lưng để làm giảm bớt áp lực lên phổi, giảm thiểu tình trạng khó thở về đêm.

Tư thế nằm thoải mái giúp mẹ bầu dễ thở hơn

Để giảm thiểu tình trạng khó thở khi nằm, mẹ bầu có thể kê gối cao để đường thở thông thoáng hơn, giúp bạn dễ thở hơn. Đồng thời, có thể kê cao chân để máu lưu thông.

Thường thì các mẹ ít quan tâm đến trang phục. Tuy nhiên, nếu chọn những bộ đồ chật chội, không vừa với cơ thể, không có độ co giãn tốt thì mẹ sẽ cảm thấy khó thở hơn khi nằm. Vì thế, tốt nhất là trong thời gian mang thai, mẹ nên lựa chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái để hệ hô hấp hoạt động tốt hơn, giúp mẹ dễ thở hơn.

Thực hiện các bài tập thể dục yoga nhẹ nhàng, đều đặn chính là cách tốt nhất giúp mẹ cải thiện sự hô hấp cho tim, phổi, điều hòa hơi thở và kiểm soát lượng oxy nạp vào cơ thể. Từ đó, kiểm soát hiện tượng mẹ bầu khó thở khi nằm.

Thiếu máu cũng là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu khó thở khi nằm. Vì thế, trong khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nên cân đối cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng cơ thể bị thiếu sắt, dẫn đến thiếu máu.

Có thể thấy, tình trạng mẹ bầu khó thở khi nằm là tình trạng phổ biến, không hiếm gặp ở phụ nữ mang thai. Về cơ bản, chúng không gây nguy hiểm nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Vì thế, mẹ nên chủ động tìm hiểu các biện pháp chăm sóc sức khỏe cho mình, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ.

Thông tin bà bầu khó thở về đêm là hiện tượng như thế nào và giải pháp chữa trị ra sao ? ăn gì để tốt, topic xin được chia sẻ.

Bà bầu khó thở về đêm do nguyên nhân gì

Có thêm một thiên nhân nhỏ trong bụng, ngoài niềm hạnh phúc, người mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, thậm chí là việc thở cũng thấy mệt.

Tình trạng khó thở khi mang thai, nhất là về đêm không chỉ xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ mà có thể xuất hiện từ những ngày đầu mang thai.

Đây là triệu chứng hoàn toàn bình thường, gần như ai cũng sẽ gặp phải và kéo dài đến khi sinh. Hiện tượng này tuy không nguy hiểm đến mẹ và bé nhưng gây ra nhất nhiều khó chịu, làm bà bầu mệt mỏi.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra khó thở ở bà bầu. Thường gặp nhất đó là sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai. Ở giai đoạn đầu, hormone estrogen tăng mạnh gây ra tình trạng mất cân bằng hormone. Sự thay đổi này làm cơ thể bà bầu rất dễ mệt mỏi, thường xuyên khó thở, đặc biệt là về đêm khiến bà bầu mất giấc, phải cố gắng hít thở sâu mới thoải mái được.

Theo thời gian, thai nhi ngày càng lớn khiến tử cung phải giãn nở theo, sức nặng khi mang vác đứa trẻ gây áp lực phía dưới cơ hoành. Trong khi đó, cơ hoành phải kết hợp với phổi để đưa không khí vào trong. Khi bị đè ép, cơ hoành bị hạn chế khiến bà bầu khó hít thở.

Một nguyên nhân nữa thường gây ra tình trạng khó thở đó là thiếu máu. Các bà bầu rất dễ gặp tình trạng thiếu máu khi mang thai. Tuy nhiên, nếu thiếu máu trở nên nghiêm trọng có thể gây ra tức ngực, khó thở.

Bà bầu khó thở thì làm sao

Để khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai, bà bầu có thể áp dụng một số cách sau.

Sử dụng đai hỗ trợ bụng bầu: Đai đỡ bụng bầu là sản phẩm giúp bà bầu nâng đỡ bụng, bảo vệ thai nhi, tránh đau lưng và giúp bà bầu thoải mái khi thai bắt đầu lớn. Đai đỡ bụng bầu ngày nay rất đa dạng, các mẹ có thể thoải mái lựa chọn theo sở thích và nhu cầu.

Mặc quần áo thoải mái: Những bộ quần áo cũ không còn phù hợp khi thai bắt đầu lớn. Do đó, các bà bầu hãy chọn những bộ trang phục có chất liệu thoải mái, rộng rãi dễ hô hấp hơn.

Kê đệm sau lưng: Khi ngồi hoặc nằm, bạn hãn đệm thêm một chiếc chăn hoặc gối sau lưng. Khi ngồi, nên cố gắng ngồi thẳng, đẩy vai về sau để giúp không khi đi vào phổi nhiều hơn và giảm áp lực cơ hoành. Khi nghỉ ngơi, bạn nên mở cửa để thoáng khí, giảm bớt bí bách, làm bà bầu thoải mái và dễ ngủ hơn.

Khó thở khi mang bầu tuy là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, đây có thể là triệu chứng của một số căn bệnh. Nếu gặp những biểu hiện lạ, nguy hại đến sức khỏe, các mẹ phải ngay lập tức đi khám để đảm bảo an toàn.

Mẹ bầu khó thở khi nằm

Khi nằm, cảm giác khó thở càng trở nên trầm trọng do lúc này, áp lực của tử cung lớn hơn khi ngồi hoặc đứng. Hầu hết các mẹ bầu đều rất khó chịu khi nằm, nhất là nằm ngửa.

Khi đó, toàn bộ sức nặng của tử cung sẽ dồn lên cột sống và toàn bộ mạch máu dẫn về đường ruột. Chính áp lực này là nguyên nhân làm mẹ bầu khó thở, ảnh hưởng đến sức khỏe, hệ tiêu hóa và làm tăng nguy cơ bị trĩ.

Khó thở khi nằm không hề nguy hiểm đến mẹ hoặc bé. Tuy nhiên, nó khiến mẹ bầu vốn đã mệt mỏi vì mang nặng, giờ đây lại thêm mất ngủ, khó thở, mệt mỏi triền miên, … Tình trạng này nếu kéo dài lâu sẽ thực sự ảnh hưởng đến mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu có thể áp dụng một số phương pháp sau để làm giảm cảm giác khó chịu.

Khi nằm ngủ, mẹ nên nghiêng sang một bên, kê thêm một chiếc gối hoặc chăn mềm phía sau lưng để làm giảm áp lực lên phổi và có thể hít thở dễ dàng.

Nếu tư thế hiện tại vẫn khó thở, mẹ hãy thay đổi cho đến khi tìm được tư thế dễ chịu nhất. Bên cạnh đó, mẹ nên tập luyện thể dục hoặc tham gia lớp yoga cho bà bầu để học các điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe của mình.

Ăn gì tốt cho bà bầu khó thở

Nguyên nhân gây ra khó thở có thể do thiếu máu hoặc rối loạn nội tiết tố nữ. Do đó, bà bầu cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để mẹ khỏe con xinh.

Thực phẩm giàu sắt: Khi mang thai, các bà bầu thường bị thiếu máu. Do đó, các bà mẹ cần bổ sung những thực phẩm giàu sắt như: thịt, đậu, gan, trứng, mộc nhĩ, lạc, vừng, … Sắt còn là chất có vai trò quan trọng trong sự phát triển thai nhi. Nếu thiếu sắt, não bộ của bé sẽ chậm phát triển.

Thực phẩm giàu Acid folic: Acid folic hay vitamin B9 là vi chất cực kỳ quan trọng với trẻ. Trong 3 tháng đầu, mẹ phải tăng cường bổ sung acid folic từ các thực phẩm: rau, rau bina, súp lơ, … để hỗ trợ quá trình hình thành và tổng hợp tế bào thần kinh ở trẻ. Thiếu acid folic, trẻ sẽ có nguy cơ dị tật bẩm sinh cao.

Thực phẩm giàu Protein: Cơ thể không thể khỏe mạnh nếu thiếu protein. Các thực phẩm bổ sung protein nhiều nhất bao gồm: thịt, cá, trứng, sữa, cá, … Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều protein có thể làm tăng Cholesterol trong máu. Do đó, mẹ bầu cần có kế hoạch ăn khoa học, không ăn quá nhu cầu.

Thực phẩm giàu Omega 3: Các loại cá nói chung là nguồn thực phẩm rất giàu Omega 3. Chế độ dinh dưỡng bổ sung Omega 3 giúp cơ thể bổ sung DHA/EPA giúp mẹ bầu hạn chế một số căn bệnh như tiểu đường, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh. Ngoài cá, có thể sử dụng các loại hạt như: hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt dẻ hoặc các loại dầu thực vật: dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt lanh, …

Mệt mỏi khó thở khi mang thai không phải là hiện tượng đáng lo ngại

Lý do khiến mẹ bầu mệt mỏi khó thở

Có thể nói mẹ bầu mệt mỏi khó thở là tình trạng chung không tránh khỏi, có người sẽ bị ở giai đoạn đầu khi mang thai nhưng cũng có người sẽ bị ở giai đoạn cuối. Những lý do dẫn đến triệu chứng này được giải thích như sau:

Thay đổi nội tiết tố: việc thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ khi mang thai ở giai đoạn đầu khiến nồng độ hormone tăng ảnh hưởng trực tiếp đến phổi và cơ quan hô hấp gây mệt mỏi khó thở, thở gấp.

Thiếu sắt: phụ nữ mang thai nếu bị thiếu máu do thiếu sắt cũng có thể là nguyên nhân khiến mẹ bầu mệt mỏi khó thở. Do đó, thai phụ cần thăm khám đều đặn theo lịch của Bác sỹ chuyên khoa để được xét nghiệm và theo dõi sức khỏe nhằm phát hiện và xử lý kịp thời những rủi ro không đáng có trong suốt thai kỳ.

Kích thước thai nhi tăng: vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, bé yêu phát triển không ngừng, kích thước tử cung cũng mở rộng để phù hợp với sự phát triển của bé và chèn ép lên các dây thần kinh, các cơ khiến hoạt động các cơ quan này bị hạn chế gây khó thở.

Các cơn gò sinh lý: cơn gò này chỉ diễn ra trong thời gian rất nhanh nhưng cũng khiến tử cung bị co thắt gây khó thở.

Những cơn gò tử cung cũng có thể khiến mẹ cảm thấy khó thở

Những triệu chứng đáng lo khi mẹ bầu mệt mỏi khó thở

Như đã phân tích ở trên, triệu chứng mệt mỏi khó thở ở mẹ bầu là vô cùng bình thường và hầu như không gây nguy hiểm gì đến sức khoẻ của mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu khó thở mà bên cạnh đó còn xuất hiện thêm các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt thì có thể đang bị hạ đường huyết hoặc mệt mỏi khó thở kèm sốt, ớn lạnh, thở gấp, đau ngực,… thì cần đến ngay bệnh viện để được điều trị, đây là báo động tình trạng sức khỏe đang gặp nguy hiểm.

Một số cách giúp khắc phục mệt mỏi khó thở ở mẹ bầu

Tập thể dục là cách tốt nhất để cơ thể được dẻo dai, lưu thông khí huyết. Các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc các bài yoga cho bầu sẽ giúp các mẹ kiểm soát được hơi thở một cách tốt nhất, đảm bảo phổi được cung cấp đầy đủ oxy, tránh được phần nào cảm giác mệt mỏi khó thở khi mang bầu.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nhất là chất sắt trong quá trình mang thai theo chỉ định của Bác sĩ để cơ thể không bị thiếu máu vì đây cũng là lý do khiến mẹ bầu mệt mỏi khó thở.

Khi khó thở, hãy nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể. Khi đang tư thế ngồi mà khó thở hãy ngồi thẳng lưng hoặc tựa lưng ra phía sau. Khi nằm nên nằm nghiêng, lót gối mềm phía dưới bụng, hít thở đều, mẹ sẽ cảm thấy đỡ hơn.

Tư thế nằm nghiêng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn

Nhìn chung, tình trạng mẹ bầu mệt mỏi khó thở là không thể tránh được trong suốt quá trình mang thai, tuy nhiên lại không có gì nguy hại đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của bé. Các mẹ chỉ cần bình tĩnh, hít thở đều và nghỉ ngơi đầy đủ đồng thời luôn chú ý chế độ dinh dưỡng phong phú để có một thai kỳ khoẻ mạnh, tràn đầy sức sống. Và nếu như mệt mỏi khó thở kèm với cái triệu chứng bất thường khác thì lúc này mẹ không được chủ quan nữa, phải đến ngay bệnh viện để được các Bác sĩ chuyên khoa thăm khám, theo dõi và điều trị kịp thời, tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra.

Không nên quá lo lắng khi mẹ bầu khó thở tim đập nhanh

Bà bầu khó thở tim đập nhanh có ảnh hưởng gì không?

Trước tiên, điều các mẹ cần làm là phải thật bình tĩnh và chú ý lắng nghe cơ thể của mình, không ngừng quan sát và theo dõi tình trạng hiện tại, cũng cần thả lỏng cơ thể, tạo tinh thần thoải mái để có thể biết chính xác những triệu chứng mình đang mắc phải. Bởi vì, theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản, bà bầu bị khó thở tim đập nhanh là một hiện tượng hoàn toàn bình thường trong thai kỳ, điều này còn chứng tỏ cho mẹ thấy là con yêu của mẹ đang phát triển rất tốt và khoẻ mạnh do cơ thể của mẹ đang hoạt động tích cực để cung cấp đầy đủ oxy, máu và dưỡng chất cho bé.

Tuy nhiên, nếu như mẹ bầu cảm thấy khó thở tim đập nhanh kèm với các triệu chứng khác nữa thì mẹ phải đến ngay bệnh viện để được theo dõi và điều trị kịp thời.

Cần đến ngay bệnh viện khi khó thở tim đập nhanh kèm các triệu chứng khác

Nguyên nhân khiến bà bầu khó thở tim đập nhanh

Người bình thường, nhịp tim sẽ vào khoảng 60 – 80 nhịp/phút. Nhưng đối với phụ nữ đang mang thai, nhịp tim sẽ lên đến 100 nhịp/phút do nhu cầu cần cung cấp oxy và máu cho thai nhi. Đồng thời, khi bé yêu lớn dần từng ngày trong bụng mẹ thì cơ thể mẹ càng phải hoạt động tích cực hơn nữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé.

Ngoài ra, những nguyên nhân như: tâm trạng lo lắng, tử cung lớn dần, hoạt động của tuyến vú khi mô vú mở rộng tạo sữa mẹ, thay đổi nội tiết tố, …cũng khiến mẹ bầu khó thở tim đập nhanh do cơ thể cần bơm máu đến những bộ phận cần thiết trong quá trình mang thai.

Nhịp tim thay đổi theo từng giai đoạn mang thai

3 tháng đầu: do thay đổi nội tiết tố, các hormone progesterone và estrogen tăng cao, nhịp tim sẽ tăng 15 – 20 nhịp/phút để cung cấp máu cho cơ thể và cho bé.

3 tháng giữa và 3 tháng cuối: nhịp tim sẽ tăng lên khoảng 10 nhịp/phút do nhu cầu bơm máu ngày càng tăng để đảm bảo bé nhận được đầy đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Các bộ phận khác trong cơ thể của bà bầu như tử cung và tuyến vú cũng cần tiếp thêm máu để thích nghi với quá trình tạo sữa và chuyển dạ.

Các Bác sỹ sẽ có phương pháp chẩn đoán thích hợp để xác định chính xác tình trạng bệnh lý

Bà bầu khó thở tim đập nhanh cần đến ngay bệnh viện trong trường hợp nào?

Mặc dù khó thở tim đập nhanh đối với phụ nữ mang thai là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu có thêm những triệu chứng sau đây, 2mom khuyên bạn nên đến ngay Bệnh viện để được tư vấn và điều trị kịp thời:

Khi cảm nhận nhịp tim tăng đột ngột, nhịp tim không đều, trống ngực đánh liên hồi và luôn cảm thấy hồi hộp.

Tình trạng khó thở ngày càng nặng, cơ thể tím tái và yếu ớt.

Thở hổn hển, ngực đau tức khi cố gắng làm việc.

Nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể mà vẫn cảm thấy khó thở

Khi gặp những hiện tượng kể trên, mẹ bầu cần được thăm khám hợp lý. Các Bác sỹ có thể tiến hành đo điện tâm đồ và làm thêm các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán chính xác tình trạng mẹ đang mắc phải và có hướng điều trị kịp thời nhằm đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Cần nghỉ ngơi và luyện tập yoga để cơ thể được thả lỏng

Trong thai kỳ, điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần phải có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, mẹ cũng có thể tham gia các lớp tập yoga, tránh làm việc quá căng thẳng hoặc quá sức mình. Hiện tượng khó thở tim đập nhanh ở bà bầu là hoàn toàn bình thường nên các mẹ đừng quá lo lắng làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và sự phát triển của bé. Chúc các mẹ bầu của 2mom luôn vui khoẻ!