Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Thường Bị Táo Bón

ở mẹ bầu là một hiện tượng khá phổ biến gần như mẹ nào cũng mắc phải dù nặng hay nhẹ. Vậy nguyên nhân nào khiến mẹ bầu thường bị táo bón.

Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở mẹ bầu

Táo bón ảnh hưởng lớn đến thai nhi và sinh hoạt của mẹ bầu

Táo bón ở mẹ bầu không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ tới thai nhi và sinh hoạt của mẹ bầu. Táo bón có thể dẫn đến xảy thai, sinh non hay suy dinh dưỡng thai nhi…Vậy tại sao mẹ bầu thường bị táo bón?

Mẹ bầu bị táo bón thường do các nguyên nhân sau:

Sự gia tăng hormonr Progesterone khi mang thai ảnh hưởng tới hoạt động của các cơ và ruột. Ruột di chuyển chậm hơn dẫn tới tiêu hóa chậm hơn.

Thai nhi ngày càng phát triển lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép không gian của hệ thống tiêu hóa làm thức ăn di chuyển chậm hơn. Mặt khác sự phát triển của tử cung chèn ép một số dây thần kinh ảnh hưởng tới tiêu hóa.

Khi mang thai mẹ bầu bị nghén hay nôn trong các tháng đầu gây mất nước nên táo bón.

Mẹ bầu ít vận động, nhất là cuối thai kỳ khiến cho chứng táo bón càng nặng hơn.

Việc bổ sung canxi, sắt trong thời kỳ mang thai cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng gây nên táo bón.

Thói quen nhịn đi vệ sinh gây rối loạn tiêu hóa. Ăn quá nhiều cơ thể không hấp thu kịp cũng gây táo bón.

Căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian mang thai cũng gây táo bón ở mẹ bầu.

Táo bón nếu không có các biện pháp hỗ trợ, phòng ngừa sẽ ảnh hưởng đến mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy bạn cần chú ý một số biện pháp chữa táo bón tại nhà sau đây.

Các biện pháp phòng bệnh táo bón ở mẹ bầu

Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh là cách chống táo bón hiệu quả

Để chữa trị táo bón và giúp việc đại tiện dễ dàng hơn, mẹ bầu nên thực hiện các biện pháp sau:

Uống nhiều nước mỗi ngày là cách giúp hạn chế táo bón ở mẹ bầu

Ăn nhiều rau xanh, củ, quả nhằm cung cấp vitamin và chất xơ có tác dụng dễ cho tiêu hóa.

Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hàng ngày.

Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ, không ngồi vệ sinh quá lâu

Giảm căng thẳng, mệt mỏi bởi đây cũng là nguyên nhân gây táo bón.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRaĐịa Chỉ: Số 32, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCMHotline: 0962 158 661Email: [email protected]

Làm Gì Khi Mẹ Bầu Bị Táo Bón

Khi đi đại tiện cảm thấy căng thẳng

Phân cứng và khô

Cảm giác đi đại tiện không được trọn vẹn hoặc khó đi đại tiện.

Mỗi tuần đi đại tiện ích hơn 3 lần.

Nồng độ Progesterone tăng mạnh làm giảm sự hoạt động của các nhu động đường ruột.

Sự phát triển của thai nhi đè lên ruột và các cơ quan khác làm cản trở hoạt động của ruột khi chuyển hóa thức ăn và vận chuyển thức ăn từ tuột non đến ruột già vị yếu đi.

Thiếu sắt.

Ăn quá nhiều thực phẩm có quá nhiều protein trong sữa và chế phẩm từ sữa, thịt.

Nhịn đi vệ sinh.

Sử dụng và lạm dụng thuốc nhuận tràng.

– Đi đại tiện đúng khi gặp chứng táo bón như sau:

Không được nhịn đi vệ sinh khi có dấu hiệu muốn đi

Uống nhiều nước trước khi đi đại tiện

Ngồi xuống đứng lên vài lần trước khi đi đại tiện

Sử dụng nước để xả vào hậu môn, lưu ý nên dụng vòi hoa sen với áp lực thấp và nước đủ ấm.

Không cố sức để rặn khi thấy phân rắn chắc

Giữ tinh thần thoải mái khi đi vệ sinh và không nên ngồi quá lâu

– Chú ý đi vệ sinh đúng tư thế. Theo các bác sĩ thì đi vệ sinh nên ngồi xổm là tốt nhất để đạt hiểu quả khi đi đại tiện.

– Bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm có ích như rau củ quả (mâm xôi, táo, chuối, cải bó xôi, rau cải xoăn, khoai lang cà rốt,…); các loại quả sấy khô(hạnh nhân, mận); ngũ cố nguyên hạt, bánh mì, đậu lăng,uống sữa nóng trước khi đi ngủ và ăn những thực phẩm tươi sống khi có thể.

Tránh sử dụng có loại thuốc nhuận tràng khi chưa có sự cho phép

Uống đủ lượng nước mỗi ngày danh cho mẹ bầu ( từ 10 – 12 ly , một ly nước ấm vào buổi sáng)

Ăn nhiều sữa chua để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột và hệ tiêu hóa

Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn. Mỗi ngày mẹ bầu nên ăn 25 – 30g chất xơ.

Thường xuyên vận động cơ thể

Không nhịn khi muốn đi vệ sinh

Tránh đồ uống và chất kích thích như trà, cà phê, coca, chất cồn; hạn chế ăn bánh mì trắng hay sản phẩm từ ngô để tránh bị táo bón.

Để chăm sóc da hiệu quả mẹ bầu có thể đến các Spa hoặc tự mình ở nhà chăm sóc. Nổi mụn là vấn đề thường gặp ở mẹ bầu nên các mẹ cần lưu ý giữ mặ thật sạch, rửa mặt mỗi ngày hai lần để đảm bảo da được sạch. Các vết mụn có thể để lại dấu tích nếu như không được chăm sóc đúng các. Trong số những phương pháp chăm sóc da cho bà bầu về mụn hiệu quả chính là đắp mặt nạ. Mặt nạ sẽ giúp làm mờ các vết thâm do mụn để lại và giúp làm cho da của mẹ bầu được mịn màng và rạng rỡ hơn. Các mẹ nên sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ và sữa chua để làm làm mờ các vết thâm.

Tẩy da chết là điều mà mẹ bầu nên làm mỗi tuần 1 đến 2 lần. Đây cũng là cách làm đẹp da cho bà bầu hiệu quả mà các mẹ không nên bỏ qua nếu muốn có một làn da mịn màng.

Mẹ Bầu Bị Táo Bón Điều Trị Thế Nào?

Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?

Nhiều chị em phụ nữ có thắc mắc rằng táo bón có phải là dấu hiệu mang thai hay không? thế nhưng đáp án thì là không hoàn toàn. Táo bón có thể là biểu hiện của rất nhiều bệnh, chứ không phải là biểu hiện duy nhất của mang thai. Để xác định mình có mang thai hay không, mẹ nên dựa vào những yếu tố cơ bản khác.

Bà bầu bị táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi mang thai hormone thay đổi khiến cho việc đào thải chất cặn bã ra ngoài bị ảnh hưởng. Khi thai càng lớn thì tử cung càng bị chèn ép, áp lực lên khung xương chậu… nên gây ra tình trạng táo bón cho mẹ bầu.

Phụ nữ mệt mỏi, lười vận động và chế độ ăn uống ít nước, ít chất xơ, uống nhiều rượu bia… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nguyên nhân khác là do các viên uống sắt và canxi làm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Táo bón khi mang thai gây đau bụng

Bà bầu bị táo bón có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Việc táo bón làm thiếu hụt dinh dưỡng do chất thải đọng lại làm đầy bụng khó chịu khiến mẹ không muốn ăn. Việc táo bón khiến mẹ phải dùng cật lực khi đi vệ sinh sẽ khiến dễ sảy thai hơn. Những chất độc bị tích tụ lâu trong ruột sẽ hấp thụ vào máu và lan truyền khắp cơ thể khiến ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu bị táo bón nên uống thuốc gì?

Cách khắc phục táo bón cho bà bầu đầu tiên mà khi bị táo bón mà bà bầu nghĩ đến là uống thuốc. Thế nhưng việc sử dụng thuốc trong thai kỳ phải vô cùng cẩn thận, không được dùng thuốc nếu như chưa có sự chỉ định của bác sĩ. Vậy bà bầu bị táo bón nên uống thuốc gì?

Bà bầu thường được bác sĩ kê các loại thuốc nhuận tràng khi bị táo bón. Thường là các thuốc nhuận tràng cơ học hay nhuận tràng thẩm thấu. Hạn chế sử dụng các thuốc nhuận tràng làm mềm phân, nhuận tràng làm trơn. Chống chỉ định với các thuốc nhuận tràng kích thích.

Thực ra các bác sĩ cũng không khuyến khích bà bầu dùng thuốc khi táo bón. Việc sử dụng thuốc nhuận tràng cũng có thể khiến bà bầu khỏi ít ngày rồi tiếp tục bị lại rồi dùng thuốc. Tốt nhất là hãy thay đổi lối sống cho phù hợp với chế độ lành mạnh và ăn uống tích cực, nhất là khi dùng thuốc rồi nếu không muốn bị táo bón lại. Nên uống nhiều nước khi sử dụng thuốc.

Bà bầu bị táo bón có dùng được thuốc thụt

Thuốc thụt là loại thuốc dùng để thụt hậu môn, thuốc nhận tràng ở dạng gel và dung dịch. Thuốc sẽ có sẵn đầu chuyên dụng để bơm sâu vào đại tràng để bôi trơn hậu môn, khiến đại tràng co thắt và đẩy phân ra ngoài.

Người táo bón thường dùng thuốc thụt và được xem là cứu cánh. Thế nhưng với bà bầu hoàn toàn khác. Khi mang thai không nên sử dụng thuốc thụt, nhất là khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ mà đã sử dụng thì vô cùng nguy hiểm.

Đây là loại thuốc có chứa một số chất độc hại gây nguy hiểm cho thai nhi. Việc tự ý sử dụng chúng sẽ khiến tăng nguy cơ sảy thai, thai dị tật… Thậm chí chúng sẽ khiến mất phản xạ rặn, niêm mạc hậu môn tổn thương hay chảy máu nếu lạm dụng.

Cách chữa táo bón dân gian cho bà bầu

Thực phẩm giàu chất xơ cho mẹ bầu điều trị táo bón

Đây cũng là cách khắc phục táo bón cho bà bầu mà nhiều mẹ rỉ tai nhau. Mẹ bầu có thể áp dụng chúng một cách dễ dàng:

Mướp

Chúng chứa nhiều axit amin để điều hòa cơ thể, hoạt động trao đổi chất, lưu thông máu, cả làm mát và chống táo bón hiệu quả… Mẹ có thể chế biến đồ ăn bình thường với mướp để chống táo bón

Vừng đen

Ưu điểm của vừng đen chính là giải độc, làm mát và thanh lọc cơ thể. Đây cũng là loại thực phẩm được khuyến khích để mẹ bầu giảm táo bón, trĩ hay cả suy thận. Món chè vừng đen ngon lành chắc chắn sẽ khiến mẹ yêu thích.

Cam

Chứa nhiều vitamin và chất xơ. Cam giúp mẹ bầu đẹp da, bổ sung nước, giảm mệt mỏi, cải thiện quá trình hấp thụ và giảm chứng bệnh táo bón.

Ngoài ra, mẹ nên uống đầy đủ nước hàng ngày, có thể sử dụng rau bina, chuối chín, thầu dầu, đu đủ chín, nước mận hay đào nhân…

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Phải Làm Sao Khi Mẹ Bầu Bị Táo Bón

Khi bị táo bón, bà bầu luôn ở trạng thái khó chịu, đầy bụng, buồn nôn do các chất thải và khí không được tống ra ngoài mà đọng lại trong ruột. Khiến cho bà bầu chán ăn, không thèm ăn. Lâu dần mẹ bầu không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết khiến sức khỏe suy giảm. Hơn thế nữa, có thể gây suy dưỡng cho thai nhi.

Táo bón được xác định là một trong những nguyên nhân bệnh gây trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng,…

3. Cách điều trị và phòng tránh táo bón ở mẹ bầu

Bên cạnh đó cần kết hợp bổ sung thêm thực phẩm chức năng Viên giấp cá Extra của CTy TNHH Dược Phẩm Hoàng Liênsản xuất tại tỉnh Nam Định với thành phần thiên nhiên an toàn, hỗ trợ giúp nhuận tràng, kháng viêm, cầm máu, giảm nóng rát hậu môn, tăng tính bền thành mạch…đánh bay các triệu chứng khó chịu của táo bón, Trĩ gây ra.

Cao khô giấp cá……. ………550mg

Chiết xuất hoa hòe( rutin)……20mg

Inulin…………………………100mg

Immunepath-ip………………..15mg

– Giúp tăng tính bền thành mạch, cầm máu, nhuận tràng.

– Hỗ trợ phòng và điều trị táo bón, trĩ ( cấp độ 3 trở xuống) : Giảm nhanh các triệu chứng:

– Táo bónhoặc vết lở loét, vết thương chảy máu như mụn trứng cá…

– Trĩ nội, trĩ ngoạivà cải thiện các triệu chứng của bệnh trĩ như: nóng rát hậu môn, chảy máu do vỡ búi trĩ…

Ưu đãi khủng mừng tết Mậu Tuất 2024 – Xua tan nỗi lo bệnh trĩ

Trong tháng 01 này khi bạn mua sản phẩm Giấp Cá sẽ được nhận ưu đãi “Mua 3 tặng 1”:

–Viên giấp cá extragiá 83.000Đ/hộp Mua 3 tặng 1 giá chỉ còn 62.000Đ/hộp

–Viên giấp cá spec trixgiá 114.000Đ/hộp Mua 3 tặng 1 giá chỉ còn 85.500Đ/hộp

–Cốm giấp cá extragiá 159.000Đ/hộp Mua 3 tặng 1 giá chỉ còn 119.250 Đ/hộp

Mua càng nhiều tặng càng nhiều, không giới hạn số lượng đơn hàng, chương trình ưu đãi lớn nhất từ trước tới nay.

Mẹ Bầu Bị Táo Bón Có Ảnh Hưởng Gì Không?

1. Chứng táo bón thai kỳ là gì?

Táo bón thai kỳ là hiện tượng thường gặp khi mang bầu bởi lúc này dạ dày và hệ thống đường ruột bị chèn ép dẫn tới rối loạn chức năng tiêu hóa. Chứng táo bón có thể khiến mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, bé sinh ra có thể nhẹ cân, còi cọc. Thậm chí, nếu mẹ dùng lực quá mạnh khi đi vệ sinh trong thời gian dài, dễ gây sảy thai, sinh non. Ngoài ra, khi các chất độc, chất thải bị tích tụ lâu trong ruột mà không được đào thải ra ngoài sẽ bị hấp thụ vào máu và lan truyền khắp cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

2. Mang thai bao lâu thì bị táo bón?

Chứng táo bón thai kỳ thường dễ xảy ra vào khoảng thời gian 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ. Đây là một trong những triệu chứng mang thai gây khó chịu nhất. Bệnh khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi, ăn không ngon miệng. Tuy nhiên, tin vui cho các mẹ bầu là bạn có thể hoàn toàn đẩy lùi nỗi lo táo bón bằng một chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn.

3. Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì không?

Bệnh táo bón không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của các mẹ bầu mà còn khiến chị em luôn trong tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó chịu, mỏi mệt, chán ăn, ăn không tiêu, ợ hơi,… Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến em bé không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết đồng thời làm tăng nguy cơ sảy thai như đã nói ở trên. Bên cạnh đó, những chất độc hại tích tụ lâu trong ruột không được đào thải ra bên ngoài có thể ngấm vào máu, truyền đến thai nhi, gây hại cho em bé, khiến bé bị dị tật bẩm sinh, hoặc nguy hiểm hơn là thai chết lưu. Về lâu dài, nếu tình trạng táo bón của chị em không được cải thiện thì rất dễ khiến mẹ bầu mắc phải các bệnh lý như trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng,… cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Chính vì vậy, ngay khi có những triệu chứng của bệnh táo bón, chị em nên thay đổi thói quen ăn uống và vận động để hạn chế rủi ro cho cả mẹ và bé.

4. Tại sao phụ nữ thường bị táo bón khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chị em mắc chứng táo bón thai kỳ, một trong những lý do phổ biến có thể kể đến như: Khi mang thai, hormone của mẹ thay đổi, đặc biệt là sự tăng tiết progesterone gây cản trở chức năng của hệ tiêu hóa, giảm nhu động ruột, khiến việc đẩy chất thải ra ngoài cơ thể kém hơn. Thời gian đầu mang thai, mẹ thường cẩn thận, giữ gìn, ít vận động, hạn chế đi lại, khiến vấn đề táo bón trở nên nghiêm trọng hơn. Một số mẹ bầu bị nghén nặng, không ăn uống được nhiều hoặc ăn quá ít chất xơ, không đủ nhu động ruột di chuyển chất thải. Trong suốt thời gian thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung thêm sắt và canxi, đây cũng là một trong những lý do gây nên hiện tượng táo bón.

Ngoài ra, mẹ bầu bị táo bón còn có thể do một số nguyên nhân khác như việc nôn nghén quá nhiều, làm giảm lượng nước tuần hoàn trong cơ thể, một số thực phẩm như phô mai, sữa, thịt đỏ,… cũng làm trầm trọng hóa vấn đề táo bón. Nếu bị táo bón khi mang thai quá nặng, mẹ bầg có thể cần phải dùng các thuốc có chất làm mềm phân vì chúng làm giảm quá trình chuyển đổi của nước trong quá trình vệ sinh nên có thể giữ phân mềm và dễ thải ra hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình mang thai.

Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn đang cung cấp các gói dịch vụ chăm sóc thai sản trọn gói giúp chăm sóc sức khỏe mẹ bầu toàn diện, hạn chế các vấn đề thường gặp trong thai kỳ như chứng táo bón. Để biết thêm thông tin về dịch vụ, quý khách hàng quan tâm xin liên hệ theo số Hotline 091 585 0770 và Tổng đài 1900 599 858