Làm Sữa Yến Mạch Hạt Sen / TOP #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top View | Vietuk.edu.vn

3 Cách Làm Sữa Yến Mạch Hạt Sen Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà

Cách Làm Sữa Hạt Sen Nấu Đơn Giản, Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Tại Nhà

5 Công Thức Làm Sữa Yến Mạch Tuyệt Ngon

Mẹ Đảm Mách Công Thức Làm Sữa Hạt Vừa Dễ Vừa Ngon Dành Cho Con

Sữa Bột Bổ Sung Tổ Yến Vinamilk Mới

Dielac Grow Plus Có Tổ Yến Mới

Sữa yến mạch hạt sen bí đỏ

Thời gian thực hiện sữa yến mạch hạt sen bí đỏ:

Thời gian sơ chế 10 phút.

thời gian chế biến 15-20 phút.

Nguyên liệu và dụng cụ cần thiết:

Cách làm sữa yến mạch hạt sen bí đỏ:

Yến mạch nguyên hạt rang sơ lên cho thơm ngâm trong nước sôi để nguội 2 tiếng tiếng.

Hạt sen tươi bỏ tâm sen, rửa sạch.

Bí đỏ gọt vỏ bỏ hạt cắt thành khúc vừa phải.

Cho bí đỏ, hạt sen vào luộc chín mềm cùng với 1 lít nước.

Sau đó cho yến mạch, hạt sen, bí đỏ cùng nước luộc bí đỏ hạt sen lúc nãy vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn rồi dùng khăn xô hoặc rây để lọc bã.

Sau khi lọc bã lấy phần sữa vừa lọc xong cho vào nồi đun nhỏ lửa cho sữa lăn tăn lại 1 lần nữa trong vòn 30 phút. Trong khi đun quyấy nhẹ tay và chú ý vớt bọt để sữa được đẹp mắt hơn.

khi nấu xong bạn có thể uống ấm hoặc để nguội bỏ vào chai lọ bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống dần

Thành phẩm nhận được:

Sữa thơm ngon của bí đỏ, hạt sen, ngọt nhẹ.

Sữa không bị tách nước khi bảo quản trong tủ lạnh.

Nên lựa chọn bí đỏ loại già vỏ ngoài cứng vỏ có màu vàng.

Cách chế biến sữa yến mạch hạt sen kết hợp mè đen

Nguyên liệu :

Cách làm sữa yến mạch hạt sen kết hợp mè đen:

Yến mạch rang sơ lên cho thơm rồi ngâm vào nước nguội 2 tiếng.

Mè đen ngâm với ít muối hạt trong vòng 8 tiếng. Nên sửa dụng dụng cụ có nắp đậy hoặc dùng khăn sạch che lên để không bị bụi bẩn vào trong lúc ngâm.

Hạt sen tươi bỏ tâm rửa sạch với nước.

Sau khi ngâm vớt mè đen ra và rửa sạch lại với nước, yến mạch không phải rửa.

Cho hạt sen vào 1 lít nước luộc chín mềm.

Cho cả 3 loại vào máy xay cùng 1 lít nước vừa luộc hạt sen xong rồi xay nhuyễn. Rồi dùng túi lọc chắt lấy nước.

Bạn cho nước vừa lọc được cho vào nồi đun sôi nhỏ lửa trong vòng 30 phút rồi tắt bếp.

Bạn có thể uống nóng hoặc để nguội bỏ vào chai lọ bỏ tủ lạnh uống dần.

Thành phẩm nhận được:

Sữa thơm mùi mè, ngọt nhẹ.

Sữa không bị tách nước khi bảo quản trong tủ lạnh.

Cách nấu sữa yến mạch hạt sen kết hợp với hạt óc chó

Nguyên liệu:

Cách chế biến sữa yến mạch hạt sen kết hợp hạt óc chó:

Bước 1:

Rang yến mạch sơ qua để sữa có mùi thơm hơn, sau đó ngâm cùng với nước trong vòng 2 tiếng.

Hạt sen tươi bỏ tâm rồi rửa sạch với nước, sau đó cho vào nước để luộc chín mềm.

Óc chó tách lấy nhân bên trong ngâm trong nước trong vòng 6-8 tiếng.

Bước 2:

Sau khi làm xong bước 1 bạn bỏ tất cả vào máy xay sinh tố cùng 600ml nước xay nhuyễn, lọc lấy nước bỏ bã đi.

Bước 3:

Cho nước vừa được lọc xong cho vào nồi nấu sôi nhỏ lửa trong vòng 30 phút rồi tắt bếp.

Một số lưu ý khi làm sữa yến mạch hạt sen

Bạn có thể thêm sữa tươi không đường và sữa đặc cho vừa miệng hơn.

Không được ngâm yến mạch quá lâu sẽ làm yến mạch bị chua.

Có thể ngâm các loại yến mạch bằng nước ấm để rút ngắn thời gian ngâm.

Lời kết

Bánh Quy Bơ Sữa Yến Sào Ycake

Sữa Chua Uống Yakult Tốt Cho Tiêu Hóa?

Sữa Chua Uống Yakult Đến Từ Nhật Bản

Sữa Chua Uống Yakult Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu, Nên Uống Lúc Nào

Sữa Chua Uống Yakult (1 Vỉ Gồm 5 Chai)

Cách Làm Sữa Hạt Yến Mạch Thơm Ngon Nhanh Gọn

Cách Làm Sữa Yến Mạch Cho Bé

Top 5 Món Bánh Yến Mạch Thơm Ngon, Bổ Dưỡng Đến Khó Cưỡng

10 Công Thức Cho Món Yến Mạch Giảm Cân Thơm Ngon Lạ Thường

Top 3 Cách Nấu Bột Yến Mạch Với Sữa Công Thức Cho Bé

10 Gợi Ý Món Ngon Từ Yến Mạch Cho Bé

Thời gian chuẩn bị: 5 phút

Tổng thời gian: 5 phút

Khẩu phần: 4

Thànhphần:

Hướng dẫn:

Thêm nước và quả chà là (nếu có) vào máy xay. Xay ở tốc độ cao cho đến khi chà là nhuyễn (Xay nhỏ chà là trước để đảm bảo yến mạch không bị xay quá kĩ sau này).

Thêm yến mạch vào máy và xay cho đến khi hạt yến mạch nhuyễn và hỗn hợp mịn, giống như kem, khoảng 20-30 giây

Đổ hỗn hợp đã xay qua một lưới lọc mịn và vỗ nhẹ thành lưới để sữa có thể chảy hết qua (Đừng dùng muỗng để đè ép hỗn hợp qua lưới lọc, nếu không sữa sẽ bị nhớt)

Thưởng thức ngay hoặc đổ sữa vào một lọ/chai vặn kín, để ngăn lạnh và dùng được đến 4 ngày.

Nếu bạn sử dụng yến mạch cắt hạt tấm, hãy ngâm qua đêm trong nước. Sau đó rửa sạch, loại bỏ phần nước nhớt và thực hiện theo công thức. Nếu không ngâm, sữa hạt thu được sẽ loãng và nhiều nước.

Nếu bạn thích sử dụng sữa yến mạch như một lớp kem cho cà phê, bạn có thể thêm ít nhất 1 muỗng cà phê (tsp) dầu dừa vào hỗn hợp. Chất béo vừa được bổ sung vào sẽ giúp sữa có kết cấu mịn màng và đặc sệt. Ngoài ra bạn có thể thay thế dầu dừa bằng các chất béo khác miễn sao bạn luôn nhớ rằng, tùy thuộc vào chất béo bạn thêm vào mà hương vị thức uống sẽ thay đổi đôi chút. (Ví dụ như bơ hạnh nhân, bơ hạt điều,…)

Mẹo để làm sữa yến mạch ngon đúng điệu

Một trong những vấn đề thường gặp khi làm sữa yến mạch đó là sữa sẽ bị nhớt nếu không thực hiện đúng cách. Vì vậy bạn cần chú ý một vài điểm sau:

Đừng xay sữa quá kĩ: Nếu máy xay của bạn có công suất cao giống như máy Vitamix, chỉ nên xay trong 30 giây.

Sử dụng lưới lọc mịn để lọc sữa: Bạn có thể lọc qua lưới lọc hai lần để loại bỏ sạch phần cặn bã. Tuy nhiên không nên ép hay vắt kiệt sữa qua lưới lọc vì sẽ làm sữa dễ bị nhớt hơn.

Đừng đun nóng sữa: Khi được nấu lên, sữa yến mạch sẽ đặc lại. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng nó trong những công thức “lạnh” chẳng hạn làm ngũ cốc, smoothies, hoặc cà phê đá.

Đừng ngâm hạt yến mạch cán (Rolled oat) trước: Mình biết mặc dù có rất nhiều công thức khuyên nên ngâm hạt yến mạch trước để sữa không bị nhớt nhưng sau vài lần thử nghiệm mình chỉ thấy sữa bị nhớt hơn. Vậy nên cứ đơn giản lấy hạt yến mạch khô đem làm thôi!

Lợi ích của yến mạch:

Sữa yến mạch có chứa Gluten hay không?

Trong tự nhiên, bản thân hạt yến mạch không chứa Gluten, nhưng trong quá trình sản xuất chúng có thể lẫn với các loại hạt chứa Gluten khác. Nếu bạn cần một loại sữa hạt hoàn toàn “Gluten-free” hãy mua những gói sản phẩm có dán nhãn “Không chứa Gluten” để phù hợp với chế độ ăn của riêng bạn.

Lợi ích của sữa hạt yến mạch

Theo các nghiên cứu chỉ ra, 65% người trưởng thành đều gặp vấn đề với việc tiêu hóa đường lactose (một thành phần có trong sữa bò). Vì vậy, sữa yến mạch là lựa chọn tuyệt vời để thay thế cho các sản phẩm sử dụng các thành phần từ sữa. Thêm vào đó, sữa yến mạch còn chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, có lợi cho sức khỏe.

Một nửa cốc (cup) yến mạch khô chứa khoảng 20% hàm lượng sắt và kẽm được khuyến nghị trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Yến mạch giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là nhóm chất avenanthramides. Nổi bật bởi khả năng chống viêm và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp cao.

Một nửa cốc (cup) yến mạch khô đáp ứng đến 191% nhu cầu mangan và 34% nhu cầu magiê hàng ngày của bạn – dựa trên báo cáo hàm lượng dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày của các chuyên gia.

Yến mạch chứa các vitamin B quan trọng, bao gồm folate, B1 và ​​B5, tác động đến các mức trạng thái năng lượng, chức năng não và sự trao đổi chất của bạn.

Để Mai tính biên dịch và tổng hơp từ Nguồn tham khảo

Cách Làm Sữa Chua Không Bị Nhớt

Tuyệt Chiêu Làm Sữa Yến Mạch Giảm Cân Cực Kỳ Hiệu Quả 2022

Sữa Bao Nhiêu Calo? Thực Hư Uống Sữa Giúp Giảm Cân

Bánh Yến Mạch Hàn Quốc Có Bao Nhiêu Calo?

100G, 1 Chén, 1 Bát Yến Mạch Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Mập Không?

Combo Sữa Hạt Ý Dĩ + Yến Mạch

Cẩm Nang Cho Mẹ Và Bé: Hạt Ý Dĩ Có Lợi Sữa Không?

Máy Làm Sữa Hạt, Sữa Đậu Nành Đa Năng Joyoung Jyl

Review Top 5 Máy Làm Sữa Hạt Loại Nào Tốt Nhất?

Top 12 Máy Làm Sữa Hạt Loại Nào Tốt Chất Lượng Nhất

Nên Mua Máy Làm Sữa Đậu Nành Loại Nào Tốt Nhất? Giá Bao Nhiêu? 2022

Mẹ BiBi BeBe ( nick facebook) – người mẹ mang bầu tứ thai cười rạng rỡ nói rằng : “Sữa em về nhiều lắm chị …

MẸ BIBI BEBE – MẸ SỨA TUYỆT VỜI CỦA QUEEN NATURE

Mẹ Lê Mây chia sẻ: “Bột ăn dặm Queen Nature giàu dinh dưỡng hơn cháo nấu bằng gạo đấy ạ. Bon ăn …

MẸ LÊ MÂY – ĂN DẶM KIỂU MẸ – DÀNH TẤT CẢ YÊU THƯƠNG VÀO ĐÂY

Mẹ Phuong Thanh Ho sau khi uống ngũ cốc lợi sữa của Queen Nature thấy sữa về đặc và béo hơn. Sữa đặc hơn sẽ …

Mẹ Phương Thanh Hồ cảm nhận sữa về đặc và béo hơn sau khi uống ngũ cốc lợi sữa Queen Nature

Tự do

Mẹ Nguyễn Phương được ad Vũ Kiều Vi tặng gói bột ăn dặm siêu dinh dưỡng Queen Nature đúng đợt bé…

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature

Tự do

Mẹ Nguyễn Phương được ad Vũ Kiều Vi tặng gói bột ăn dặm siêu dinh dưỡng Queen Nature đúng đợt bé…

Ngon, tiện lợi,chung quy là mẹ Nguyễn Phương rất ưng về bột ăn dặm Queen nature

Tự do

Mẹ Kiều Oanh là một người khá kỹ tính về cách chăm sóc cũng như là ăn uống của con. Tìm …

Mẹ Kiều Oanh yên tâm về bột ăn dặm của Queen Nature

Tự do

Mẹ Cô Nàng Sì Chum và em Mon đã cùng nhau ăn dặm như thế nào?

Mẹ cho em Mon ăn dặm lúc …

Mẹ khỏe, con vui, cả nhà hạnh phúc cùng bột ăn dặm Queen Nature

Tự do

Mẹ Bun Bun và con có đáng yêu không cả nhà ơi ? 

Mẹ Bun Bun đánh giá cho Bột ăn …

Mẹ Bun Bun yêu con vì con ăn thun thút cùng bột ăn dặm Queen Nature

Tự do

Từ 5 tháng trở lên là giai đoạn mẹ có thể tập cho con ăn dặm. Nhiều mẹ cho con ăn khá là …

Mẹ Yến Chi khoe con ăn ngoan cùng với bột ăn dặm Queen Nature

Tự do

Mẹ Ngọc My, hiện tại đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Mẹ chia sẻ rằng cuộc sống của mẹ thay đổi …

Vị ngọt thơm và công dụng của ngũ cốc lợi sữa Queen Nature đã khiến mẹ Ngọc My ngạc nhiên

Tự do

Gia đình nhỏ nhà mẹ Trang, bố Công cùng em Ốc gạo chỉ còn 4 tháng nữa thôi sẽ chào …

Mẹ Trang Maragita tin yêu ngũ cốc bà bầu Queen Nature

Giáo viên Trường Mầm Non Vĩnh Phương 1

Mẹ Béo Xinh chia sẻ “ em từng hút không đủ tráng bình, nhưng rồi em áp dụng nguyên tắc …

Từ sữa không đủ tráng bình tới con ti mẹ không hết

Mẹ Béo Xinh- Ngân hàng Teckcombank

 

Rất cảm ơn page Nuôi Con Sữa Mẹ- Chỉ Cần Niềm Tin , page chính thưc của Ngũ Cốc Kích Lợi Sữa Queen  …

MẸ KHÁCH THÍCH KHEN NGŨ CỐC KÍCH LỢI SỮA QUEEN NATURE TRÊN CẢ TUYỆT VỜI

Mẹ Sữa tại Bình Chính HCM

Mình đã uống rất nhiều ngũ cốc và thậm chí mất mấy triệu để mua trà lợi sữa, mà cuối …

MẸ LIÊN HỒ SỮA VỀ Ồ ẠT TĂNG GẤP ĐÔI

Mẹ Sữa ở Buôn Ma Thuột

Lúc đầu cũng rất stress,cứ hì hục hỏi shop là phải uống như thế nào,vì sữa quá ít …

MẸ BÍCH PHƯỢNG SỮA ĐẶC VÀNG TĂNG TỪ 50-250ml/CỮ CHỈ SAU 1 THÁNG

Biên Hòa- Đồng Nai

Mẹ sữa Thoa Lai tăng được lượng sữa từ 5ml thành 250ml cho mỗi cữ hút chỉ sau 1 tháng sử dụng Ngũ Cốc …

MẸ THOA LAI SŨA VỀ NHIỀU ƯỚT ÁO, ĐẶC THƠM

Giáo Viên Sư Phạm

Mẹ MymyChan đã gọi được sữa về đặc sánh, thơm mát, và nhiều gấp đôi, mỗi lần hút 300ml …

MẸ MYMYCHAN KHEN SŨA VỀ NHIỀU, ĐẶC SÁNH

Du Học Sinh Đức

Sữa Hạt Thực Dưỡng Cao Cấp Soyna Chính Hãng

Sữa Hạt Dưới Góc Nhìn Thực Dưỡng Phần 1

Câu Chuyện Sữa Hạt – Grain Milk (Kokkoh) Của Ts. Ohsawa

Sữa Hạt Điều Thuần Chay.

Phòng Khám Da Thẩm Mỹ Bác Sĩ Uyên

Cách Làm Sữa Gạo Lứt Hạt Sen

Học Ngay Cách Làm 4 Loại Sữa Hạt Giúp Bé Tăng Cân Hiệu Quả

Điểm Danh Các Loại Sữa Hạt Tăng Cân Cho Bé Các Mẹ Không Thể Bỏ Qua!

Giá 1 Thùng Sữa Tươi Th True Milk 110Ml 180Ml 220Ml 2022

Th True Milk Và Hành Trình 10 Năm Vẽ Lại “bản Đồ Sữa Việt”

Sữa Gạo Lứt Tăng Cân Cho Người Gầy

Sữa gạo lứt, hạt sen là loại sữa hạt giàu dinh dưỡng, sữa thơm mịn, dễ uống, rất phù hợp với phụ nữ mang thai và trẻ em (dành cho bé trên 1 tuổi).

Nguyên liệu làm sữa gạo lứt hạt sen

– 50g hạt sen tươi hoặc hạt sen khô.

– 50g đường (tùy khẩu vị)

Cách làm sữa hạt sen gạo lứt

– Bỏ lõi hạt sen tươi, nếu là hạt sen khô thì ngâm qua đêm.

– Rang gạo lứt nhỏ lửa đến khi thấy mùi thơm, hạt nào trắng chuyển sang màu vàng, cắn thấy thơm, giòn là được. Không nên rang gạo lứt lửa quá to, sẽ làm cháy và mất chất dinh dưỡng của hạt

– Bỏ gạo đã rang và hạt sen vào nồi cơm điện, thêm 1,2 -1,5l nước lọc, 1 xíu muối, đun sôi 10p, rút điện ủ 1,5h, kiểm tra thấy hạt gạo nở bung, mềm là được. Hạt sen tươi rất dễ bở.

– Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay, xay nhuyễn, lọc bã chuyển sang nồi

– Thêm đường, đun sôi lại hỗn hợp khoảng 2p, khuấy đều tay để k bị bén nồi

– Đợi hỗn hợp nguội xuống 70 độ (ngâm nồi vào nước lạnh) , thêm sữa tươi và thưởng thức!

– Màu sắc: Cốc sữa gạo sẽ có màu đặc trưng của gạo lứt

– Hương vị: Mùi thơm của gạo rang, vị bùi của hạt sen, ngậy ngậy của sữa tươi và sự sánh mịn của gạo

Tác dụng của sữa hạt sen gạo lứt

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen vô cùng dồi dào, có thể kể đến như canxi, sắt, phot pho, gluxit, calo, vitamin, kali,… Vì vậy hạt sen là nguồn cung cấp các dưỡng chất quý giá cho sức khỏe của bà bầu cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ.

Gạo lứt giúp bé tái tạo tế bào nhanh chóng, phát triển cao lớn nhờ chuyển hóa tốt các chất đạm và chất béo. Khi bé bệnh, mẹ có thẻ dùng sữa gạo lứt để giúp bé chống nhiễm trùng, giảm viêm, tiêu đàm…

Mẹ nào mới sinh, đặc biệt là các mẹ sinh mổ phải kiêng gạo nếp thì SỮA GẠO LỨT HẠT SEN là cách gọi sữa về tuyêt vời, vừa lành, vừa bổ, dễ tiêu hóa

Với mẹ bầu, hạt sen giúp mẹ an thai, chất xơ trong vỏ cám giúp mẹ dễ tiêu hóa, tránh táo bón, món này cung câp nước và dinh dưỡng, là bữa ăn phụ tuyệt vời cho các mẹ.

Với các bạn bé ăn dặm, sữa gạo thơm ngon, mát lành không chỉ là là nguồn cung cấp năng lượng, vitamin, khoáng chất mà lại còn là món ăn dễ tiêu hóa cho bé.

ps: Mình nấu cho bé uống và khuyến khích bé cảm nhận hương vị tự nhiên của món sữa này nên thường ko cho thêm sữa bò hay các hương vị khác vào để ngon hơn. Vì nó đánh lừa thính giác và vị giác bé.

Bột Sữa Gạo Lứt Sinh Thái Điện Biên 500G (Dành Cho Người Ăn Kiêng, Hạn Chế Đường)

Sesamin Ex Suntory Nhật Bản 30 Ngày Hỗ Trợ Sức Khỏe & Sự Trẻ Trung 90 Viên (N30080) (Miễn Phí Giao Hàng)

Bột Sữa Mầm Gạo Lứt Hữu Cơ Soyna

9 Tác Dụng Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe Của Sữa Mầm Gạo Lứt

Gạo Lứt Gạo Huyết Rồng Chất Lượng Giá Tốt Nhất Tphcm

🌟 Home
🌟 Top