Bí Quyết Nấu Sữa Gạo Lứt / Top 7 # Xem Nhiều Nhất & Mới Nhất 3/2023 # Top View | Vietuk.edu.vn

Bí Quyết Giúp Mẹ Lợi Sữa Bằng Gạo Lứt

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Không chỉ giàu đạm, bột đường, vitamin và khoáng chất, sữa mẹ còn đáp ứng chính xác nhu cầu của bé trong suốt quá trình phát triển đầu đời.

Sữa non (4-5 ngày sau sinh) khác với sữa chuyển tiếp (ngày thứ 5-14) hay sữa trưởng thành. Tuy nhiên, chúng đều chứa nhiều đạm whey hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn, lợi khuẩn probiotics giúp tăng cường hệ miễn dịch non nớt của bé.

Bên cạnh đó, nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp trẻ phát triển trí não nhờ vào các acid béo không no chuỗi dài đa nối đôi (LC-PUFAs) như DHA, ARA. Việc cho con bú cũng tạo cầu nối tình thân giữa mẹ và con hơn khi trẻ bú bình, tăng khả năng học tập của bé sau này.

Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng có được nguồn sữa dồi dào, bổ dưỡng cho con. Các vấn đề tắc tia sữa, ít hay mất sữa thường xuyên xảy ra khiến nhiều chị em nản lòng dù đã thử mọi cách.

Abbie Yabot, chuyên gia tư vấn về sức khỏe Philippines gợi ý các mẹ gọi sữa về bằng gạo lứt. Sau khi thử nghiệm chế độ dinh dưỡng, Abbie nhận thấy gạo lứt đem lại tác dụng rõ rệt cho các mẹ bỉm sữa trong cả 3 giai đoạn mang thai, cho con bú và nuôi con về sau. Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp ích cho sức khỏe, từ đó đẩy mạnh số lượng cũng như chất lượng sữa.

Gạo lứt bỏ vỏ trấu và còn nguyên lớp cám, dồi dào các chất bổ dưỡng như vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và nguyên tố vi lượng gồm canxi, magie, sắt, selen, GSH, kali, natri. Dùng hàng ngày đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong việc làm đẹp, thanh lọc, giải độc cơ thể, giúp lượng sữa dồi dào hơn. Thêm vào đó, sữa của bà mẹ tiêu thụ gạo lứt sẽ thơm, đặc hơn, bổ sung các vi chất có lợi cho bé phát triển.

Có nhiều cách để chế biến gạo lứt lợi sữa như nấu cơm, hầm cháo, hãm trà. Uống nước trà làm từ gạo lứt tiện lợi nhất, vừa cấp nước cho cơ thể sản sinh sữa, lại không gây no bụng như ăn cơm hay cháo. Lưu ý, nên rang thơm gạo lứt trước khi hãm nước uống.

Chị em cũng có thể sử dụng trà gạo lứt đóng gói sẵn, bổ sun g thêm các loại thảo mộc thiên nhiên như nấm linh chi, bạch sâm, đỗ đen, sáp ong… tăng công dụng lợi sữa. Ngoài ra, chúng còn bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, lấy lại vóc dáng sau sinh. Sau 5 ph út hãm nước sôi, trà sử dụng được ngay thay cho nước lọc.

An San

Bí Quyết Nấu Ăn Gia Đình

Sữa đặc chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Những lưu ý khi dùng sữa đặc để tăng cân

Sở hữu một thân hình cao to, săn chắc là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn, với một cơ thể như vậy bạn sẽ tự tin thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình hơn. Có nhiều cách để các anh chàng “cò hương” có thể tăng cân: tập thể hình, bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý. Và trong chế độ dinh dưỡng có cách làm tăng cân nhanh khá hiệu quả là sử dụng sữa đặc.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa đặc

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.

Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Một số cách sử dụng sữa đặc giúp tăng cân hiệu quả:

Uống sữa là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn tăng cân nhanh. Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, khoáng chất, protein, năng lượng.. Tuy nhiên để tăng cân hiệu quả bạn cần phải biết nên uống sữa vào thời gian nào để hợp lý nhất.

Mách nhỏ khi sử dụng sữa tăng cân

Thời gian và mẹo uống sữa để tránh những tác dụng trái chiều. – Không uống sữa gần các bữa ăn: Trường hợp này rất nhiều khách hàng mắc phải khi mua hàng tại Dinh dưỡng thể hình. Uống sữa vào thời gian này sẻ tạo cho bạn cảm giác no và không muốn ăn các bữa ăn chính. Tốt nhất bạn nên uống vào thời điểm cách các bữa ăn chính khoảng 3-4 tiếng. – Không dùng sữa để thay thế các bữa ăn chính: Một số bạn có suy nghĩ bỏ tiền ra mua hộp sữa tiền triệu thì cần gì ăn uống nhiều. Đó là suy nghĩ sai lầm nhất. Mình xin nói luôn sữa là thực phẩm bổ sung thêm nhằm mục đích hỗ trợ thêm trong quá trình tăng cân của bạn nhanh hơn chứ không thể thay thế các bữa ăn chính. – Không dùng sữa gần trước buổi tập: Một số bạn thường có thói quen uống sữa tăng cân trước các buổi tập nhằm tạo thêm năng lượng cho cơ thể. Đây là một cách đúng, nhưng uống sữa ngay trước khi tập thì không nên vì nó gây nó khiến dạ dày bạn nặng nề, thực hiện các bài tập có cảm giác ì ạch. Tốt nhất bạn nên uống sữa trước các buổi tập 1 giờ đồng hồ. – Vận động thể thao quá cao sau khi uống sữa: Bạn đang dùng sữa đê nạp thêm năng lượng mà tại sao lại đi vận động thể thao quá nhiều như vậy. Điều này là không nên, vì khi bạn thực hiện những bài tập cardio ở cường độ cao cơ thể bạn sẻ đốt lượng calo rất cao. Lúc này bạn nạp năng lượng từ sữa bao nhiêu thì cơ thể bạn tiêu thụ bấy nhiêu.

Lưu ý khi dùng sữa cho người gầy tăng cân

1. Sữa tăng cân – không phải đối tượng nào cũng dùng được

Trẻ em dưới 12 tuổi.

2. Sữa cho người gầy nên uống đúng thời điểm

Chị Hai “Gạo Nếp Gạo Tẻ” Bật Mí Bí Quyết Chăm Con

Nhắc đến diễn viên Lê Phương người hâm mộ sẽ nhớ ngay đến Hương – Chị hai hiền lành, thật thà trong bộ phim “Gạo nếp gạo tẻ” gây sốt năm 2018. Ít ai biết rằng, đằng sau ánh hào quang ấy trong cuộc sống đời thường chị cũng là một người mẹ đảm đang, hết lòng chăm con và sở hữu nhiều bí quyết chăm con hiệu quả.

“Không ít lần rơi nước mắt bất lực vì bé Pháo biếng ăn…”

“Từ khi có bé Pháo, Phương gần như bỏ hết mọi công việc để tập trung chăm con. Chăm con nhỏ đã vất vả, chăm con một mình lại càng vất vả gấp trăm lần. Từ khi được 5 tháng là Pháo mắc chứng biếng ăn nặng. Đến giờ ăn là hai mẹ con như đánh vật, hết dỗ dành lại dọa nạt mà con chẳng ăn cho, bữa ăn nào cũng kéo dài 2-3 tiếng đồng hồ mà ăn mãi không xong. Phương cũng tìm rất nhiều cách trị trẻ biếng ăn và bí quyết chăm con như đổi thực đơn liên tục, tham khảo thực đơn ăn dặm của mẹ Nhật rồi thì cho con uống thuốc bổ… mà vẫn không ăn thua.

Bé biếng ăn, hấp thụ kém nên có 2-3 tháng không tăng cân nào. Thi thoảng cho con ra ngoài chơi, người không biết lại chê trách “Chăm con kiểu gì mà con ốm nhom vậy” , Phương khổ tâm mà không cãi được câu nào. Những hôm con ốm vặt, bỏ ăn lại khóc đêm, ôm con mà con khóc mẹ khóc không ngừng. Thực sự đến tận bây giờ Phương vẫn không muốn nhớ lại khoảng thời gian đó.” Lê Phương tâm sự.

Hành trình đi tìm giải pháp giúp con thoát biếng ăn, chậm lớn…

Khi mà Phương đang đau đầu với chứng biếng ăn của Pháo thì được giới thiệu cho sữa Vinlac. “Lúc đầu Phương cũng không tin sữa này tốt vậy. Rồi thì cũng tìm hiểu thì thấy trên các diễn đàn của mẹ bỉm sữa, có rất nhiều đánh giá rất tốt về về dòng sữa này. Tìm hiểu thêm Phương còn được biết sữa Vinlac đã được chúng tôi Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia khuyên dùng và tư vấn cho các bậc phụ huynh sử dụng. Vì vậy Phương rất an tâm cho bé Pháo dùng.

Đi tìm nguyên nhân con biếng ăn

“Trộm vía, lần đầu tiên dùng sữa Vinlac, Pháo không hề bị lạ sữa chút nào, con uống ngon lành hết 150ml mà không ngậm, không bỏ sót. Rồi sau một tuần, trộm vía con ăn uống hợp tác hẳn. Mỗi ngày Phương cho con uống 2 lần, sáng và tối, kết hợp với ti sữa mẹ và các món ăn dặm. Chỉ sau một tháng mà Pháo tăng được 1.5kg mừng lắm. Từ đó, con chịu ăn hơn, các bữa ăn ngon, ăn khỏe tự nhiên, hấp thụ tốt nên cân tăng đều đều, chân tay mũm mĩm mà trộm vía ốm vặt cũng dứt hẳn.”

“Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé lười ăn. Có thể xuất phát từ sự chiều chuộng của cha mẹ ngay từ khi trẻ còn nhỏ, khi con ăn ngậm, ăn lâu, kén ăn, cha mẹ chiều theo khiến bé có thói quen xấu này. Tâm lý cũng tác động đến bé, mẹ để bé ăn một mình, không có sự giao tiếp hay thường dỗ ngọt, rong bé đi chơi hay mắng, quát thậm chí là đánh cũng khiến bé sinh ra tâm lý lo sợ, chống đối với giờ ăn. Mặt khác, dinh dưỡng thiếu hụt Kẽm, Lysine cũng khiến bé mất đi cảm giác thèm ăn, ăn ngon và biếng ăn kéo dài.

Bé Pháo nhà Lê Phương cũng gặp phải tình trạng này, chị chia sẻ: “Bé Pháo có dấu hiệu biếng ăn từ khi được hơn 6 tháng. Thời gian đầu Phương chiều con, dỗ dành rồi rong chơi khắp xóm nhưng cũng chỉ được một vài tuần. Sau này con càng ngày càng lười ăn, thường xuyên quấy khóc khi đến giờ ăn. Lúc này Phương lại quát mắng khiến bé sợ giờ ăn, thậm chí là sinh ra tâm lý chống đối khiến tình trạng này càng nặng hơn. Khi tìm hiểu kỹ về nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ, thì Phương còn phát hiện ra chế độ ăn của Pháo đang bị thiếu hụt Kẽm và Lysine. Sữa Pháo đang uống cũng đang thiếu thành phần sữa non Colostrum khiến bé khó tiêu hóa nên thường xuyên táo bón. Đây là 2 chất giúp kích thích vị giác, tạo cảm giác ăn ngon , thèm ăn ở trẻ. Vậy nên khi thiếu 2 chất này con không còn thích thú khi ăn, ăn không ngon nên biếng ăn kéo đến.”

“Thấy rất nhiều mẹ phải khổ sở vì con biếng ăn, chậm lớn là động lực để Phương chia sẻ bí quyết mà Phương đã giúp con vượt qua biếng ăn tận gốc, con khoẻ mạnh, không bị tái lại.”

Đến với Vinlac

Hoàn cảnh bắt buộc nên ngay khi bé Pháo được 1 tuổi, Lê Phương phải chấp nhận gửi con cho ba mẹ nuôi để lao đầu vào công việc Chị bộc bạch: ” Thời gian đầu thương con, thương ba mẹ, rồi công việc mệt mỏi, nhiều lúc muốn buông xuôi nhưng vì hiếu vì con Phương tự nhủ phải đứng lên. Trộm vía là bé Pháo biết thương mẹ lắm, từ khi dùng sữa bột Vinlac là con ăn ngon, cao lớn, dù xa con nhưng vẫn an tâm vì thấy con bụ bẫm, cao khỏe, mà lúc nào cũng vui vẻ, chạy nhảy, vui chơi cả ngày. Đến tận bây giờ, khi Pháo đã được hơn 6 tuổi Phương vẫn kiên trì dùng sữa Vinlac cho bé

Bí quyết chăm con của Chị Hai “Gạo nếp gạo tẻ”

Tối ngày 9/11 Lê Phương đã có buổi livestream chia sẻ cùng người hâm mộ giải pháp trị dứt điểm biếng ăn cho bé Pháo trên trang cá nhân của mình. Lê Phương bật mí bí quyết chăm con, để trị dứt điểm biếng ăn, các mẹ không nên chữa “xổi” chỉ chữa phần ngọn mà bỏ qua phần “gốc” của vấn đề. Ngay khi bé xuất hiện dấu hiệu của biếng ăn như khóc, quấy rối khi mẹ dọn thức ăn ra, ngậm thức ăn trong miệng lâu, không chịu nhai hay nuốt, ăn ít hơn so với bình thường hay thời gian của mỗi bữa ăn thường kéo dài… Là các mẹ phải tìm hiểu ngay nguyên nhân trẻ biếng ăn để điều trị hiệu quả.

“Theo Phương tìm hiểu thì n sữa Vinlac Baby cho bé từ 0-12 tháng như Bông và sữa Vinlac 1 cho trẻ từ cho trẻ từ 12 đến 36 tháng tuổi mà Pháo đang dùng thì còn dòng Vinlac 2 cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi. Mẹ nào có con nhỏ, con biếng ăn, chậm lớn thì Phương xin được gợi ý dòng sữa này, bé Pháo và bé Bông luôn ăn uống ngon miệng, bụ bẫm, khỏe mạnh cũng là nhờ sữa Vinlac.” Lê Phương bộc bạch.

Sau chặng đường chăm hai bé và trị chứng biếng ăn, Phương đã tích cóp được vốn liếng kinh nghiệm kha khá về chăm con để tự tin đồng hành cùng con trên chặng đường dài phía trước. Mẹ bỉm sữa vui vẻ tâm sự:

Sữa Vinlac – Giải pháp toàn diện cho trẻ biếng ăn, chậm tăng cân

Chứa sắt, kẽm, lysine,… giúp con lớn phổng phao

Trong sữa Vinlac có các thành phần như Sắt, Kẽm, Magie, Selen, Vitamin… cần thiết, giúp con tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, trong sữa còn có chứa Lysine – một thành phần không thể thiếu trong việc trị biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ nâng cao tốc độ tăng cân lên đến 40% bởi vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa, tăng cường khả năng hấp thụ canxi, tạo collagen, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Đồng thời đây là thành phần tổng hợp của nhiều protein như enzyme, kháng thể và hormone, do đó giúp cho quá trình phát triển về cân nặng của trẻ được hiệu quả hơn.

Chứa canxi, vitamin D, magie… giúp con cao lớn

Hai là, Vitamin D – giúp tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương, làm giảm tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. Do đó, việc kết hợp Vitamin D vào quá trình bổ sung Canxi là điều vô cùng cần thiết trong việc giúp bé tăng chiều cao.

Sữa Vinlac củng cố và hoàn thiện hệ tiêu hóa ở trẻ

Trong sữa Vinlac có bổ sung Probiotics và Prebiotics – đây là những hệ vi sinh vật rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng. Ngoài ra còn giúp phòng ngừa các bệnh lý về tiêu chảy. Đồng thời trong sữa Vinlac còn có các chất xơ là FOS và GOS, giúp trẻ tránh được hiện tượng táo bón

Chứa kháng thể tự nhiên, Omega 3,6 , globulin,…giúp con tăng cường sức đề kháng

Trong sữa có bổ sung Omega 3, Omega 6, Acid Folic,… giúp tăng cường sức đề kháng của bé. Đặc biệt, sữa Vinlac có chức Colostrum (sữa non) giàu chất đạm, Vitamin A và các kháng thể tự nhiên, cải thiện sức đề kháng, giúp bé chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời trong thành phần này còn có Globulin, Gluco protein miễn nhiễm, có thể cung cấp cho cơ thể bé sự phòng thủ tối đa, đề phòng và chữa lành các bệnh cho nấm men và dị ứng, giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn.

Ngoài ra, các thành phần như Taurin, Cholin, Omega, DHA,… giúp phát triển trí não cho bé.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chia sẻ : ” Sữa Vinlac là sản phẩm được sản xuất theo tình trạng dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam với nguồn nguyên liệu sữa và công thức được nhập khẩu từ New Zealand, được bộ y tế cấp phép chứng nhận an toàn, hoàn toàn phù hợp với các bé”.

Bí Quyết Làm Sữa Rửa Mặt Cám Gạo Giúp Trắng Da

Sữa rửa mặt cám gạo từ thiên nhiên giúp làm sạch, trắng da hiệu quả, giảm thâm nám và an toàn cho mọi đối tượng. Bài viết này chia sẻ đến bạn bí quyết làm sữa rửa mặt bằng cám gạo tại nhà.

Sở hữu 1 làn da đẹp là mong muốn của tất cả phụ nữ. Tuy nhiên vì nguyên nhân nào đấy khiến các chị em gặp phải vài vấn đề về da khiến chị em mất đi sự tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Do đó nếu bạn mong muốn lấy lại làn da khỏe đẹp thì bước làm sạch là rất quan trọng. Sữa rửa mặt là loại mỹ phẩm bạn không thể thiếu với công cuộc làm đẹp cho bản thân.

Cám gạo là gì? Công dụng của cám gạo?

Cám gạo là phần thu được trong quá trình xay xát lúa để sản xuất gạo, là lớp phấn dính trên hạt gạo sau khi đã tróc vỏ. Cám gạo là phần có giá trị rất thấp nhưng lại đem lại hiệu quả sử dụng cao.

Cám gạo cũng được coi là thần dược tự nhiên với các tác dung như chống nắng, trị mụn, làm trắng da và chống lão hóa. Nó còn giúp cải thiện tình trạng da nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông và tẩy tế bào chết hiệu quả.

Sử dụng sữa rửa mặt cám gạo không những giúp làm sạch da mà còn ngăn ngừa mụn và làm da trở nên ngày càng trắng mịn. Đây cũng là loại thành phần tự tự nhiên nên rất an toàn khi sử dụng cho toàn bộ vùng da mặt.

Bí quyết làm sữa rửa mặt cám gạo giúp trắng da

Nếu bạn không tự tin với việc sử dung các loại sữa rửa mặt được bán hiện nay, thì chỉ cần 1 vài bước đơn giản bạn cũng có thể tự làm sữa rửa mặt cám gạo ngay tại nhà. Vừa có công dung loại bỏ các bụi bẩn sau 1 ngày dài lại giúp cải thiện tình trạng da và giúp da trắng sáng lên.

Có nhiều  cách để làm sữa rửa mặt từ cám gạo giúp trắng da. Bạn cũng có thể tham khảo một số cách thông dụng nhất hiện nay như:

1. Cám gạo + Nước lạnh

Sữa rửa mặt cám gạo với nước lạnh thích hợp để sử dung cho những người thuộc làn da nhờn. Nó giúp cải thiện tình trạng dầu nhờn trên da và làm sáng da một cách tự nhiên. Để chế biến loại sữa rửa mặt này, rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau đây:

Bước 1: Cho cám gạo vào 1 túi vải có dây buộc, sau đó ngâm vào 1 lượng nước ấm vừa phải để vài phút.

Bước 2: Bóp nhẹ túi đến khi thấy nước cám gạo chảy ra hết. Sau đó sử dụng như các loại sữa rửa mặt thông thường.

2. Cám gạo + sữa tươi không đường

Nếu bạn thuộc làn da khô, chế tạo sữa rửa mặt làm từ cám gạo và sữa tươi không đường chính là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Nó giúp dưỡng ẩm cho da, đồng thời làm sạch da và trắng sáng da một cách hiệu quả. Với cám gạo và sữa tươi không đường bạn có thể chế biến nó để làm sữa rửa mặt rất dễ dàng, chỉ cần làm theo các bước sau đây:

Bước 1: Cho khoảng 2 muỗng cám gạo trộn với 1 chén nhỏ sữa tươi không đường thành 1 hỗn hợp sền sệt.

Bước 2: Đem ra sử dụng như các bước sữa rửa mặt cơ bản. Mát xa nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước sạch.

3. Bột cám gạo + bột thiên nhiên

Sử dung sữa rửa mặt từ bột cám gạo pha trộn với các loại bột thiên nhiên sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện làn da tối màu của mình. Có rất nhiều loại bột từ thiên nhiên mà bạn có thể trộn cùng, chẳng hạn như bột trà xanh, bột đậu đỏ, bột yến mạch, bột khoai tây. Bạn chỉ cần chuẩn bị bột cám gạo và 1 trong số bột kể trên sau đó làm theo hướng dẫn sau đây:

Bước 1: Cho khoảng ½ bột cám gạo trộn lẫn với bột thiên nhiên tùy ý pha cùng 1 ít nước ấm.

Bước 2: Trộn hỗn hợp kể trên thành 1 hỗn hợp sền sệt sau đó đem ra rửa mặt như sữa rửa mặt thông thường.

Lưu ý khi sử dụng sữa rửa mặt cám gạo trắng da

Sử dụng sữa rửa mặt cám gạo hằng ngày không những giúp loại bỏ các bụi bẩn trên da mà còn cải thiện tone da hiệu quả. Tuy nhiên bên cạnh đó bạn cũng không nên bỏ qua một vài lưu ý sau đây:

+ Mát xa nhẹ nhàng lên khuôn mặt để tránh các hạt cám gạo chà xát quá mạnh lên làn da gây tổn thương da.

+ Sử dụng nước hoa hồng và kem dưỡng da sau khi làm sạch để giúp da mịn màng hơn.

+ Luôn sử dung kem chống nắng và đồ bảo hộ da để tránh các tác động từ ánh nắng mặt trời.

Với những bí quyết tự làm sữa rửa mặt cám gạo giúp trắng da hy vọng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp như mong muốn.