Bạn đang xem bài viết Top Rau Khoai Lang Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nhắc đến rau có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến rau khoai lang. Loại rau dân dã này gắn liền với gian bếp của gia đình Việt từ thời xa xưa, cho đến tận bây giờ rau khoai lang vẫn là món ăn ưa thích của nhiều người. Không chỉ là loại thức ăn ngon, dễ trồng, dễ ăn mà rau khoai lang còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Mời bạn theo dõi bài viết để tìm hiểu thêm những tác dụng của loại rau này với sức khỏe con người.
Lá khoai ngoài vai trò làm thức ăn, còn là một loại thuốc chữa được khá nhiều bệnh thông thường.
Trong y học cổ truyền, rau khoai lang được coi là một vị thuốc với nhiều tên gọi khác nhau như cam thử, phiên chử, là một loại rau có tính bình, vị ngọt, ích khí hư…
Rau khoai lang không độc, tư thận âm, chữa tỳ hư, tác dụng bồi bổ sức khỏe, thanh can, lợi mật, giúp tăng cường thị lực, chữa bệnh vàng da, phụ nữ kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh…
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dinh dưỡng trong rau khoai lang còn nhiều hơn trong củ khoai lang rất nhiều. Ví dụ: Vitamin B6 trong lá khoai lang cao gấp 3 lần trong củ khoai, vitamin C cao gấp 5 lần, viboflavin cao gấp 10 lần.
So với một số loại rau khác, lượng axít axalic trong rau khoai lang ít hơn rất nhiều vì thế nguy cơ gây bệnh sỏi thận của rau khoai lang cũng ít hơn.
Tác dụng của rau khoai lang với sức khỏe
– Thanh nhiệt, giải độc
Tác dụng đầu tiên của loại rau phải kể đến là thanh nhiệt, giải độc. Rau khoai lang có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Đặc biệt, loại rau này rất giàu chất diệp lục giúp làm sạch máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
– Chống béo phì
Rau lang có nhiều chất xơ, khi ăn sẽ cho bạn có cảm giác no lâu. Trong thời gian ăn kiêng, bạn có thể dùng rau khoai luộc để bổ sung cho thực đơn ăn kiêng của mình. Bạn sẽ sơm thu được kết quả giảm cân nhanh chóng.
– Chống lại sự oxy hóa trong cơ thể
Trong rau khoai lang có chứa một loại protein độc đáo có khả năng chống lại sự oxy hóa đáng kể. Loại protein này có khoảng 1/3 hoạt tính chống oxy hóa của glutathione – một trong những chất quan trọng có vai trò trong việc tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể.
– Giúp mẹ bầu giảm tình trạng nghén và lợi sữa
Trong thành phần của rau lang có nhiều B6, có tác dụng giảm buồn nôn đối với phụ nữ mang thai thời kỳ đầu hay nôn ọe, chán ăn.Với những bà mẹ đang cho con bú mà ít sữa, muốn có nhiều sữa hơn, nên dùng rau lang xào với thịt heo ăn sẽ có tác dụng rất hiệu quả.
– Giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Lá rau lang có đặc tính giảm đường huyết. Đọt rau lang đỏ có chứa một chất gần giống insulin, chất này có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu ở những bệnh nhân cao huyết áp hoặc đái tháo đường. Vì thế người bị bệnh tiểu đường được khuyên dùng đọt rau cây khoai lang để ăn.
– Giúp phòng ngừa bệnh táo bón
Rau lang có vị ngọt, mát, nhờ chứa nhiều chất xơ nên giúp nhuận tràng rất hay. Lá rau lang còn chứa chất nhựa tẩy khoảng 1,95% – 1,97% nên có tác dụng nhuận trường, ngăn ngừa bệnh táo bón.
– Trị chứng thận âm hư, đau lưng mỏi gối
Củ và rau khoai lang là vị thuốc phòng chữa thận âm hư đã được dùng từ lâu trong dân gian, có nơi gọi nó là “sâm nam”.
Với công dụng này bạn dùng lá khoai lang tươi non sắc cùng mai rùa, sắc kỹ lấy nước uống trong thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả.
– Trị mụn
Lá khoai lang có thể giúp hút mủ nhọt đã vỡ giúp vết mụn nhọt nhanh lành miệng. Bạn dùng lá khoai lang non, một ít đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải và đắp vào vết mụn. Sau khoảng 15 phút gỡ ra, rửa sạch. Mụn sẽ xẹp đi sau 1 đến 2 ngày.
– Chữa quáng gà
Rau khoai cũng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh quáng gà. Bạn có thể dùng lá khoai lang non xào với gan gà hoặc gan lợn, dùng 2 đến 3 bữa trên 1 tuần để thu được hiệu quả.
Những lưu ý khi dùng rau khoai lang
Khi ăn rau khoai lang nên ăn kèm với thịt động vật để cân bằng sinh dưỡng. Bạn không nên ăn duy nhất một rau khoai cho thực đơn giảm cân của mình vì như vậy sẽ làm thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể.
Không ăn rau khoai lang thường xuyên bởi loại rau này chứa nhiều canxi dễ gây sỏi thận.
Không nên ăn rau khoai lang lúc đói vì điều đó sẽ khiến lượng đường huyết trong cơ thể giảm xuống thấp hơn.
Để nhuận tràng (chữa táo bón) thì dùng rau lang tươi luộc chín, không dùng rau lang còn sống vì sẽ có tác dụng ngược lại là gây táo bón.
Váng Sữa Dê Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe
Được tinh chế từ nguồn sữa dê nguyên chất, váng sữa dê chứa đựng nguyên vẹn các thành phần dinh dưỡng cần thiết có ích cho sức khoẻ. Từ trẻ em đến người lớn, hầu như ai cũng có thể dùng váng sữa dê để thay đổi khẩu vị, tăng cường dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thậm chí, váng sữa dê có tác dụng cho nhu cầu làm đẹp như làm mặt nạ, chữa thâm và giúp da sáng mịn.
Hầu hết các sản phẩm váng sữa dê hiện nay được chế biến từ nguồn nguyên liệu sữa dê tươi, sạch cùng công nghệ hiện đại, chất lượng và an toàn. So với các sản phẩm từ sữa phổ biến trên thị trường hiện giờ, có thể nói váng sữa dê là sản phẩm tương đối hiếm. Tuy nhiên, về mặt giá trị dinh dưỡng thì váng sữa dê lại không hề thua kém so với các mặt hàng cùng loại.
Váng sữa dê có tác dụng nổi bật, được đánh giá cao đó là không gây dị ứng lactose hay khó hấp thu như với các sản phẩm nguồn gốc sữa bò. Váng sữa dê cũng khá thân thiện và lý tưởng trong giai đoạn tập ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi.
Cần lưu ý rằng váng sữa dê có hàm lượng chất béo khá cao nhất từ 35-50%. Có thể nói là váng sữa nguyên chất, tuy nhiên ít khi dùng để ăn trực tiếp mà có thể được xem như một nguyên liệu phối trộn với các món ăn khác súp, trộn salad hay các món tráng miệng.
Các sản phẩm váng sữa trên thị trường nay đã phổ biến tuy nhiên váng sữa dê thực sự là tương đối hiếm. Đối với những người gặp vấn đề tiêu hoá trong việc hấp thu sữa, váng sữa dê có tác dụng thực sự hữu ích đối với nhu cầu dinh dưỡng của họ. Tuy nhiên, việc tìm kiếm váng sữa dê tốt và chất lượng thực sự không hề dễ dàng.
Thành phần dinh dưỡng chứa nhiều vitamin A, E, B2, B12, C, PP, Biotin cho đến các axít hữu cơ, các nguyên tố vi lượng như Sắt, Kẽm, Iốt, Đồng, Selen, Mangan, … nên váng sữa dê có tác dụng cung cấp độ ẩm, làm trắng và phục hồi tế bào da bị tổn thương hiệu quả. Trong ngành công nghiệp làm đẹp, váng sữa dê được săn lùng như là một phương pháp thần kỳ dành cho chị em.
Để tìm kiếm nguồn váng sữa chất lượng nhất, khách hàng có thể liên hệ với sữa dê tươi GMILK. Được khai thác trực tiếp từ đàn dê được nuôi dưỡng tại các nông trại lớn ở Ninh Thuận, sữa dê cũng như váng sữa dê GMILK là sản phẩm giàu dinh dưỡng, hương vị thơm ngon và thích hợp làm nguồn thực phẩm thay đổi khẩu vị cho gia đình bạn.
Uống Sữa Ong Chúa Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng trong sữa ong chúa có chứa một lượng protein hydrolysate dồi dào, mà đây là thành phần giúp điều chỉnh huyết áp, giữ huyết áp ở mức ổn định. Đồng thời, dưỡng chất này khi kết hợp với kali sẽ làm cho thành mạch giãn ra, từ đó giúp giảm huyết áp hiệu quả.
Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn chứa đựng nhiều dưỡng chất dinh dưỡng khác, gồm 22 loại acid amin, các vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.
Lưu ý những người bị huyết áp thấp thì không nên uống sữa ong chúa vì nó làm cản trở hoạt động của buồng tim, làm động mạch huyết quản giãn nỡ, làm hạ huyết áp.
Uống sữa ong chúa giúp ngủ sâu, ngon giấc
Nếu bạn chưa biết uống sữa ong chúa có tốt không thì chỉ cần thử một vài lần bạn sẽ thấy công dụng trước mắt của nó đó là giúp ngủ sâu và ngủ ngon.
Đồng thời, uống sữa ong chúa còn giúp tăng cường máu lên não, cải thiện hiệu quả các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu.
Sữa ong chúa chứa nhiều chất chống viêm
Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Sữa ong chúa chứa đầy đủ các loại vitamin và enzyme giúp tạo thành một hợp chất chống viêm. Tuy nhiên các chuyên gia cho biết sản phẩm này khi chế biến sinh nhiệt sẽ làm mất đi nhiều loại enzyme có trong sữa ong chúa, từ đó làm giảm khả năng chống viêm, do đó nó chỉ được sử dụng dự trù để giảm đau đớn khi không có thuốc viêm nhiễm.
Hoạt động trao đổi chất
Như vừa đề cập ở phần trên thì sữa ong chúa có chứa đến 22 loại acid amin, trong đó có 8 loại acid amin cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và chúng không thể tự tổng hợp được. Đặc biệt những người phụ nữ đang ở trong độ tuổi tiền mãn kinh thì khả năng tổng hợp các acid amin bị suy giảm, mà khi acid amin bị suy giảm và thiếu hụt thì cơ thể không tạo ra được các loại protein, từ đó khiến cho quá trình trao đổi chất hoạt động kém trơn tru hơn.
Khi bổ sung sữa ong chúa, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất, acid amin giúp kích thích quá trình trao đổi chất vận hành nhịp nhàng, giúp tái tạo tế bào, tăng cường sự phát triển của hệ cơ, xương,.. từ đó giúp hồi phục sức khỏe.
Ngăn ngừa, làm chậm lão hóa da
Uống sữa ong chúa có tác dụng gì? Ngoài mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thì uống sữa ong chúa sẽ giúp ngăn ngừa và làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên.
Trong sữa ong chúa rất giàu khoáng chất silicon – một chất giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen, đồng thời các thành phần vitamin B và khoáng chất kẽm, acetyl-cholin, cùng các chất chống oxy hóa như aicd nucleic, acid decanoic, enzim, flavonoid,.. giúp kích thích da khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa lão hóa da tiến gần.
Điều trị, phục hồi làn da, mái tóc
Một trong những nguyên nhân khiến mái tóc, làn da bị xuống cấp là do áp lực và căng thẳng công việc, cuộc sống rình rập tấn công bạn mỗi ngày. Căng thẳng quá mức sẽ tạo áp lực lớn lên chức năng của thận khiến cho thận không được nghỉ ngơi. Khi thận bị ảnh hưởng thì mái tóc sẽ dễ bị xơ rối, da xanh xao, vàng vọt thiếu sức sống.
Chính vì vậy khi uống sữa ong chúa, cơ thể sẽ được cung cấp các dưỡng chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho thận và thượng thận, từ đó giúp thận hồi phục chức năng, làn da và mái tóc từ đó cũng được điều trị và trở lại như ban đầu.
Bảo vệ lão hóa da do ánh nắng mặt trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù số 1 khiến cho làn da bị hư tổn như cháy nắng, sạm đen, nám, tàn nhang,.. Nếu như làn da chịu ảnh hưởng của tia cực tím trong một thời gian dài sẽ khiến cho quá trình lão hóa da tiển triển nhanh hơn, da bị chùng nhão, nếp nhăn và trở nên thiếu sức sống.
Giúp giảm cân
Một công dụng đặc biệt khi uống sữa ong chúa nữa đó là giúp giảm cân. Cụ thể là nhờ thành phần chất Lecithin có tác dụng giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, cải thiện chức năng của gan đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ đó làm giảm mỡ thừa, siết chặt vóc dáng.
Cách uống sữa ong chúa hiệu quả nhất
Như vậy bạn đã biết uống sữa ong chúa có tác dụng gì cho sức khỏe và làm đẹp rồi đó. Để tận dụng những lợi ích của sữa ong chúa đối với cơ thể, bạn có 2 cách đó là dùng sữa ong chúa để uống trực tiếp và dùng sữa ong chúa để đắp lên mặt. Trong bài viết này ADIVA sẽ chỉ cho bạn cách pha sữa ong chúa uống hiệu quả nhất.
Uống sữa ong chúa tươi với mật ong
Nếu bạn đã biết đến sữa ong chúa thì bạn sẽ biết được nó có mùi vị hơi ngái và hơi khó uống nếu như uống lần đầu, để khắc phục vấn đề này thì bạn có thể kết hợp với mật ong để tăng mùi vị và dễ uống hơn.
Uống sữa ong chúa với nước ép trái cây
Nếu bạn không có sẵn mật ong nguyên chất thì có thể kết hợp sữa ong chúa với nước ép trái cây có mùi thơm và dễ uống là được. Tuy nhiên các chuyên gia chỉ ra rằng việc kết hợp sữa ong chúa với nước ép trái cây sẽ không đem lại hiệu quả bằng cách ăn trực tiếp sữa ong chúa mà không cần kết hợp với bất cứ nguyên liệu gì.
Như vậy qua bài viết trên thì bạn đã biết uống sữa ong chúa có tác dụng gì rồi đấy. Ngoài sữa ong chúa giúp đẹp da, ngăn chặn lão hóa thì Collagen ADIVA cũng là một trong những giải pháp đẩy lùi lão hóa, thắt chặt thanh xuân được hàng triệu phụ nữ Việt tin dùng.
Liên hệ ngay 1900.555.552 để rinh ngay Collagen ADIVA chăm chút và yêu thương làn da ngay hôm nay.
Bật Mí Sữa Nghệ Uống Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?
Curcumin chứa trong sữa nghệ là 1 loại hoạt chất được sử dụng phổ biến từ nhiều thế kỉ trước. Curcumin có đặc tính chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể, chống lại các tổn thương tế bào do quá trình oxy hóa gây ra.
Các chất chống oxy hóa luôn rất cần thiết cho hoạt động trao đổi chất của tế bào. Các nghiên cứu đã cho thấy, chế độ ăn nếu giàu các chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và phòng bệnh hiệu quả. Bên cạnh đó, các công thức còn có thể chứa thêm gừng và quế, cả 2 thành phần này cũng mang các đặc tính chống oxy hóa cao.
Nghệ chứa các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể
Các thành phần trong sữa nghệ luôn mang theo đặc tính kháng viêm mạnh. Việc viêm nhiễm mãn tính thường đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành các bệnh lý mãn tính như ung thư, hội chứng chuyển hóa, Alzheimer và tim mạch. Vì vậy, chế độ ăn giàu các chất kháng viêm như tinh bột nghệ, sữa nghệ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính này.
Nghiên cứu ở 45 bệnh nhân viêm khớp thấp, cho thấy quá trình sử dụng 500 mg Curcumin nghệ đã giúp giảm đau hiệu quả hơn so với 50 gram thuốc kháng viêm thông thường.
Sữa nghệ là thức uống rất tốt cho não bộ. Một nghiên cứu cũng đã cho thấy, Curcumin trong nghệ có thể làm tăng BDNF – 1 yếu tố thần kinh có nguồn gốc từ não. Hoạt chất này giúp thúc đẩy phát triển các tế bào não. Nồng độ BDNF thấp có thể gây ra các rối loạn ở não bộ như bệnh Alzheimer.
Những thành phần có trong sữa nghệ hoặc 1 số củ cùng họ như gừng, quế đều chứa các chất giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy sử dụng 120mg tinh bột nghệ mỗi ngày có thể giảm lượng cholesterol toàn phần, triglyceride và nồng độ LDL cholesteroll. Đến tuần thứ 12, các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch giảm 23 – 27%.
Sữa nghệ có thể giúp ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch
Ngoài ra, chất Curcumin trong nghệ cũng giúp cải thiện chức năng của nội mạc mạch máu. Lớp nội mạc rất quan trọng đối với các bệnh lý tim mạch. Đối với những bệnh nhân phẫu thuật tim, được cho dùng 4gram curcumin trước phẫu thuật, nguy cơ nhồi máu cơ tim đã giảm đến 65% trong thời gian nằm viện.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa nghệ có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, nghệ có thể làm giảm tình trạng đề kháng insulin, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Nguyên nhân của ung thư là từ sự tăng trưởng tế bào 1 cách không kiểm soát. Ngoài các phương pháp điều trị thông thường, các biện pháp phòng chống ung thư ngay từ gốc đang được nghiên cứu rất nhiều. Một số thành phần trong sữa nghệ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Curcumin, thành phần hoạt chất chính có trong củ nghệ, có thể tiêu diệt các tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển các mạch máu mới trong khối u, hạn chế khả năng di căn của chúng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Top Rau Khoai Lang Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!