Bạn đang xem bài viết Top 5 Loại Bánh Ăn Vặt Bổ Dưỡng Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trong suốt thai kỳ, các mẹ bầu thường có nhu cầu dinh dưỡng cao. Hiện nay các loại bánh cho bà bầu được rất nhiều chị em ưa chuộng sử dụng. Chúng giúp cho bà bầu thoải mái hơn trong việc ăn uống, có thể ăn bất kỳ khi nào mà không cần mất thời gian chuẩn bị, đồng thời bánh dinh dưỡng cho bà bầu cũng bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé trong thai kỳ.
Bánh cho bà bầu có những lợi ích nào?
Bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu ốm nghén, không uống được sữa, Mẹ bầu có thể lựa chọn bánh có bổ sung sữa hoặc canxi. Nhiều loại bánh có công thức đặc chế có hàm lượng dinh dưỡng bằng với một ly sữa.
Những mẹ bầu làm văn phòng thường có cảm giác đói bụng bất chợt, một món đồ ăn tiện lợi lại giàu dinh dưỡng như bánh cho bà bầu sẽ là gợi ý lý tưởng. Lưu ý chị em bầu bí không nên để đói bụng dẫn tới hạ đường huyết, hoa mắt, chóng mặt và ngất xỉu.
Các loại bánh dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai thường được đóng gói sẵn dưới dạng bánh quy ăn liền với nhiều hương vị khác nhau nên chị em có thể mang theo trong túi xách và ăn ở bất cứ đâu mà không cần mất thời gian chế biến.
Những loại bánh thích hợp cho bà bầu
1. Bánh cracker
Bánh cracker
Những chiếc bánh cracker giòn tan rất có ích cho các mẹ bầu đang bị ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên. Hương vị của chúng tỏ ra rất hữu dụng trong việc giảm cảm giác lạt miệng, đắng miệng và buồn nôn. Nếu bạn biết mình thường có khả năng nôn khi ngủ dậy vào buổi sáng thì trước khi ra khỏi giường nên ăn nhẹ chút bánh cracker để có thể “cầm cự” khi cơn buồn nôn kéo đến.
Tuy nhiên, để chọn một loại bánh cracker thích hợp cho bà bầu, mẹ nên chú ý thành phần dinh dưỡng trong bánh. Hãy lựa chọn những loại bánh cracker ít đường, muối, chất phụ gia bảo quản sẽ tốt hơn.
2. Bánh cookies
Bánh cookies cũng là một lựa chọn tốt nếu mẹ bầu đang đói bụng. Thông thường, bánh cookies được làm từ bột mì, bơ và đường cùng với những nguyên liệu khác như mè, đậu, cam, chocolate. Với thành phần dinh dưỡng khá phong phú, cookies không chỉ giải quyết cơn đói của mẹ mà còn mang đến một lượng năng lượng đáng kể. Lời khuyên cho mẹ là không nên ăn quá nhiều cookies để tránh bị đầy bụng, đồng thời dư thừa chất béo và lượng đường không cần thiết cho cơ thể.
3. Bánh mì truyền thống
Bánh mì là thực phẩm rất giàu năng lượng và đồng thời cũng tạo cảm giác no lâu nên mẹ không cần phải ăn quá nhiều. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn những món bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt vì chúng có chứa một lượng vitamin B quý giá cho cơ thể.
4. Bánh waffle
Không cần phải chọn riêng một sản phẩm bánh cho bà bầu, mẹ hoàn toàn có thể tận hưởng những hương vị thơm ngon từ các loại bánh khác nhau. Tuy nhiên, vì mang thai là giai đoạn mẹ cần thận trọng trong việc ăn uống, mẹ nên chọn những loại bánh ít đường, muối và nên hạn chế cả các loại kem vẫn thường đi cùng những món bánh này.
5. Bánh năng lượng
Thực phẩm giàu calories như bánh năng lượng làm từ trái cây sấy khô, các loại hạt để đảm bảo có đủ năng lượng và tránh mệt mỏi trong thai kỳ. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu như axit folic, canxi, kẽm và chất xơ (giúp ngăn chặn táo bón cho bà bầu).
Bánh năng lượng PLAY
Tại Việt Nam, mẹ bầu có thể lựa chọn thanh năng lượng PLAY, cung cấp 230kcal trong mỗi khẩu phần ăn, với thành phần chính từ gạo lứt, hạnh nhân, mơ khô, dừa sấy, mật mía và hạt chia (axit béo omega-3 dồi dào trong hạt Chia rất tốt cho sức khỏe của não và tim mạch).
Đây cũng chính là sản phẩm đã tiếp sức cho 13000 runner tham gia Techcombank International Marathon 2023 và gần 6000 vận động viên chạy giải Long Biên Marathon vào tháng 10 vừa qua. Ngoài ra, thanh năng lượng PLAY còn được rất nhiều vận động viên đạp xe, leo núi, chèo thuyền, bơi lội, đá bóng ưa dùng.
PLAY Energy Bar của PLAY Nutrition hiện đã được phân phối rộng khắp các hệ thống phòng tập fitness lớn, các cửa hàng thực phẩm uy tín dành cho người tập thể thao tại TP. HCM và HN như California Fitness & Yoga, Elite Fitness, L’splace v.v.
5 Loại Bánh Ăn Vặt Cho Bà Bầu Ngon Bổ Rẻ Mà Mẹ Không Nên Bỏ Qua • Adayne.vn
Home
–
Mang Thai
–
5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua
Mang Thai
5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua
admin
34 Views
Save
Saved
Removed
0
5 loại bánh ăn vặt cho bà bầu ngon bổ rẻ mà mẹ không nên bỏ qua rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, có thể kể đến là bánh bò, bánh craker, bánh mỳ sandwich, bánh mỳ truyền thống và bánh cookies, đều là những món bánh dùng để ăn nhẹ an toàn với thai phụ không thể bỏ qua. Ăn vặt khi mang thai là xu hướng chung phổ biến của mẹ bầu hiện nay bởi có nhiều mẹ do không ăn được thức ăn từ bữa chính vì ốm nghén quá nặng nên đã tìm tới một số món bánh ăn nhẹ giữa buổi, vừa chống đói vừa hạn chế cơn nghén xuất hiện liên tục. Tuy nhiên, việc ăn bánh thường xuyên như vậy cũng khiến các mẹ đặt ra câu hỏi nên hay không nên và đâu mới thật sự là loại bánh vừa bổ vừa ngon dành riêng cho thai phụ?
5 loại
bánh ăn vặt cho bà bầu
ngon bổ dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi không nên bỏ qua
Nhiều mẹ mang thai cảm thấy thèm đặc biệt một hoặc vài món nào đó trong suốt thời gian bầu bí. Đó có thể là đồ chua có thể là đồ ngọt, hoặc bánh hoặc trái cây, … đa dạng cực kỳ.
Với những mẹ bầu trót yêu bánh các loại thì sao? Liệu bánh có tốt cho sức khỏe mẹ và bé cưng trong bụng? Tùy thuộc vào mẹ chọn bánh nào mới biết được loại bánh đó có tốt cho sức khỏe thai kỳ hay không nữa. Hẳn nhiên, các loại bánh đều chứa nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nhưng không phải loại bánh nào mẹ mang thai ăn cũng tốt, cũng có lợi. Nhiều loại bánh có quá nhiều chất béo có thể làm gia tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường vô cùng nguy hại cho sức khỏe cả mẹ và thai nhi.
Khi chọn đồ ăn vặt trong suốt thai kỳ, bên cạnh việc đó là món ăn ngon thì mẹ còn cần lưu ý đến thành phần, nguyên liệu làm nên nó có thật sự tốt cho sức khỏe mẹ bầu hay không. Bởi có rất nhiều món tưởng chừng bổ dưỡng nhưng lại bị cấm tiệt với phụ nữ mang thai.
Lựa chọn bánh cho thực đơn ăn vặt trong giai đoạn bầu bí cũng thế, mẹ cần quan tâm nhiều đến sự ích lợi của nó đối với sức khỏe mẹ và bé ngoài việc trông nó hấp dẫn, thơm ngon. 5 loại bánh đưới giới thiệu sau đây chính là gợi ý hoàn hảo cho thực đơn ăn vặt của mẹ mang thai.
1. Bánh bò
Bánh bò quá đỗi quen thuộc với bất kỳ ai trong số chúng ta và đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho thực đơn ăn vặt của thai phụ.
Bánh bò thơm ngon sẽ có tác dụng nếu mẹ ăn vừa phải. Vì thành phần chính của bánh bò là bột gạo nên sẽ không tốt cho lượng đường huyết nếu mẹ ăn quá nhiều, quá no.
2. Bánh mì sandwich
Carbonhydrate có nhiều trong bánh mì sandwich sẽ giúp bổ sung đáng kể lượng dưỡng chất này cho cơ thể mẹ mang thai. Chưa kể là nó còn giúp mẹ no lâu, tránh được cảm giác thèm ăn đói bụng cồn cào khi mang thai.
Bánh mì sandwich làm từ ngũ cốc nguyên hạt là tốt nhất cho thực đơn ăn vặt của mẹ mang thai bởi hàm lượng chất xơ, vitamin A, B có trong nó nhiều hơn so với bánh mì trắng thông thường.
3. Bánh cookies
Là món ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, bánh cookies rất tốt cho mẹ khi bụng đói. Các thành phần có trong bánh cookies cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ mang thai như bột mì, bơ, đường, …
Năng lượng trong bánh cookies là rất lớn nên mẹ cũng không nên ăn quá nhiều tránh tình trạng đầy bụng và thừa chất béo cũng như dư lượng đường dễ gây béo phì, thừa cân và tiểu đường thai kỳ nguy hiểm.
4. Bánh craker
Dành cho những mẹ mang thai bị ốm nghén món bánh quy giòn tan – bánh craker. Khi mang thai, mẹ bầu hay mất vị giác thì bánh craker chính là trợ thủ đắc lực giúp mẹ lấy lại cảm giác ngon miệng.
5. Bánh mì truyền thống
Với những mẹ mang thai hay cảm thấy đói thì bánh mì truyền thống là món ăn vặt nên được lựa chọn, bởi nó giàu năng lượng, tạo cảm giác no lâu cho mẹ bầu. Tuy nhiên, 3 tháng mang thai cuối mẹ không nên ăn nhiều bánh mì truyền thống.
5 Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu Sau Sinh Không Nên Bỏ Qua
1. Cá hồi, cá thu
Theo kinh nghiệm truyền miệng thì sản phụ sau sinh không được ăn các loại thức ăn tanh như cá, tôm, cua, hoặc các loại hải sản khác. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng của hiệp hội dinh dưỡng Mỹ thì các sản phụ sau khi sinh không cần phải kiêng khem bất kỳ loại thức ăn nào kể cả đồ hải sản. Ngược lại nếu sử dụng đúng cách và đúng loại thì có thể đem lại kết quả rất đáng ngạc nhiên cho quá trình hồi phục và cải thiện sức khỏe các sản phụ.
Một trong số các loại hải sản các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ sử dụng là cá hồi và các thu. Trong các loại cá này có chứa nhiều DHA, axit béo omega-3 rất có lợi cho sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy thay vì kiêng cữ một cách khắt khe, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cá trong các bữa ăn hàng ngày.
2. Rau xanh và trái cây
Sau quá trình vượt cạn đầy gian khổ, người phụ nữ bị suy yếu khá nhiều, cơ thể chắc chắn sẽ mất đi một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Chính vì vậy, các mẹ nên chú ý thêm vào các loại rau xanh, hoa quả tươi trong thực đơn hàng ngày để nhanh chóng hồi phục. Các loại rau quả không chỉ giúp bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn có tính nhuận tràng, đề phòng táo bón cho mẹ và trẻ đặc biệt là các loại rau khoai lang, mồng tơi, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi…
3. Ngũ cốc
Đối với phụ nữ sau khi sinh, dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ là liều thuốc phục hồi tốt nhất. Chính vì vậy chế độ ăn cho sản phụ sau khi sinh phải phong phú, dồi dào chất dinh dưỡng đặc biệt là các loại ngũ cốc. Chế độ ăn phong phú với nhiều bánh mì và ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cường thêm chất sắt giúp bạn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết của con thông qua sữa mẹ.
Bên cạnh đó, ngũ cốc là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người đặc biệt là các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ cao . Do vậy nó rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Chắc hẳn ai cũng biết vai trò quan trọng của sữa đối với sức khỏe của con người. Hơn nữa sữa giúp ích rất nhiều cho quá trình hồi phục sức khỏe do dễ uống, dễ hấp thụ. Chính vì vậy, trong chế độ ăn hàng ngày của phụ nữ sau khi sinh nên bổ sung thêm các loại sữa và chế phẩm từ sữa như bơ, pho mát, váng sữa, sữa chua…Lưu ý, các sản phụ nên chọn những loại sữa có ít chất béo để tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, canxi và giúp bạn giảm đi những trọng lượng dư thừa.
5. Các loại đậu
Trong các loại cây họ đậu chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất đặc biệt là hàm lượng chất xơ và chất sắt rất cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng các loại cây họ đậu như đậu khô, đậu Hà Lan và đậu lăng là một sự lựa chọn lành mạnh cho các bà mẹ đang cho con bú do có hàm lượng protein cao, chất xơ, sắt, kali, magie và ít calo hay choresterol. Trong quá trình cho con bú, nếu tiêu thụ các loại đậu này sẽ giúp bạn bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho con mà còn giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa không cần thiết sau quá trình sinh nở. Để có hứng thú hơn với các món ăn từ đậu, bạn có thể chế biến thành các món ăn thơm ngon, hợp sở thích như sữa đậu nành, đậu phụ, bánh đậu…
Bà Bầu Mất Ngủ Nên Ăn Gì? Top 11 Món Ăn Mẹ Không Thể Bỏ Qua!
Có thật nhiều nguyên nhân khiến cho mẹ bầu gặp khó khăn với giấc ngủ của mình trong thai kỳ. Chúng ta có thể kể đến như tâm trạng chị em nhạy cảm, thường xuyên căng thẳng lo âu, hệ tiêu hóa rối loạn, hormone thay đổi, thai nhi lớn dần,…
Thịt bò xào hoa thiên lýHoa thiên lý (dạ lý hương) là một loại hoa có mùi thơm, thường nở về đêm và trồng dễ nhất là vào mùa hè. Hoa của cây thiên lý có vị ngọt, thơm và dễ ăn, tính bình, làm mát cơ thể. Bởi vậy người ta sử dụng hoa thiên lý để chế biến thành các món ăn giúp bổ tâm, giải nhiệt, dễ ngủ, giảm mệt mỏi.
Trong hoa thiên lý không chỉ chứa một hàm lượng chất định tâm an thần mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, giúp em bé phát triển tốt. Khi kết hợp xào cùng với thịt bò sẽ tăng phần bổ dưỡng, ngon miệng, vừa giúp chị em bổ sung thêm sắt cho cơ thể vừa dễ ngủ hơn.
Cách làm món ăn thịt bò xào hoa thiên lý như sau:
Chuẩn bị 200g thịt bò thăn, 100g hoa thiên lý tươi.
Đem thịt bò rửa sạch, thái thành miếng nhỏ rồi tẩm ướp gia vị, dầu ăn trong khoảng 15 phút.
Hoa thiên lý nhặt rửa sạch rồi để ráo nước.
Phi thơm tỏi với dầu nóng, sau đó cho thịt bò vào đảo qua rồi cho hoa thiên lý vào xào cùng.
Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, không nên xào quá lâu tránh thịt bò khô và dai.
Hoa thiên lý nấu thịt nạcNgoài món ăn hoa thiên lý xào thịt bò ngon ngọt dễ ăn, chị em đang mang thai hoàn toàn có thể nấu món canh hoa thiên lý với thịt nạc. Hoa thiên lý có khả năng cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả, khi dùng nấu với nạc bò hay nạc heo sẽ tăng phần dinh dưỡng và hương vị thơm ngon cho món ăn.
Cách nấu món canh hoa thiên lý thịt nạc như sau:
Chuẩn bị khoảng 100g thịt nạc băm nhỏ, hoa thiên lý, hành củ, gia vị
Thịt bò ướp gia vị gồm tỏi băm, hạt nêm, nước mắm, gừng băm trong khoảng 15 phút.
Hoa thiên lý nhặt rửa sạch, ngâm qua với nước muối cho sạch và để ráo.
Phi thơm hành củ, cho thịt nạc vào xào sơ qua rồi cho thêm nước để làm canh.
Nêm gia vị vừa miệng, cho hoa thiên lý vào nấu.
Sau khi canh đã chín mềm, cho thêm hành tươi vào để món canh thêm ngon miệng.
Bà bầu mất ngủ nên ăn gì – Bổ sung canh gà hầm senPhần củ sen (ngó sen) là một vị thuốc nam được dùng phổ biến trong các phương thuốc giúp bổ máu, điều hòa huyết áp, giải trừ độc tố gan thận và giúp an thần. Trong Đông y, người ta sử dụng những nguyên liệu từ cây sen như ngó sen, hạt sen hay tâm sen để chữa bệnh mất ngủ kinh niên rất nhiều.
Cách chế biến món canh gà hầm củ sen:
Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 500g thịt gà, củ sen, nấm hương, gia vị.
Những nguyên liệu mang đi rửa sạch, thịt gà chặt miếng vừa ăn, nấm hương ngâm rửa.
Cho thịt gà vào xào săn, sau đó thêm nấm hương, củ sen thái lát và nước vào để hầm chung.
Sau khi nước đã sôi, vặn nhỏ bếp để hầm cho đến khi món ăn chín mềm, dậy mùi thơm và nêm nếm sao cho vừa miệng.
Chân giò hầm ngó senTương tự như món thịt gà hầm củ sen, chân giò hầm cũng rất có giá trị dinh dưỡng cho các mẹ đang mang thai. Bà bầu mất ngủ nên ăn gì, đừng quên bổ sung ngay món chân giò hầm với ngó sen trong chế độ ăn theo tuần của mình.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị ngó sen, chân giò heo, gia vị.
Ngó sen làm sạch, sau đó bào thành lát mỏng, ngâm với nước muối để nhựa thôi hết ra ngoài.
Giò heo làm sạch rồi trần qua với nước sôi, chặt thành từng miếng vừa ăn.
Củ sen, giò heo cho vào trong nồi, thêm gia vị rồi đun sôi với nước.
Vặn nhỏ lửa, đun đến khi sôi rồi hầm thêm 15 phút. Sau đó thêm ít hành, tiêu để gia tăng hương vị nếu muốn.
Món cháo cá chép chữa mất ngủ cho bà bầuCác loại cá nói chung có chứa nhiều Tryptophan, omega tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, tuy nhiên món ăn tốt nhất cho các mẹ bầu chính là cá chép. Trong cá chép có chứa hàm lượng đạm, axit glutamic, canxi, vitamin, sắt,… rất cao.
Tryptophan có nhiều trong cá chép với khả năng giảm căng thẳng, ổn định thần kinh, từ đó giúp cho mẹ bầu có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, dân gian còn truyền lại rằng ăn cháo cá chép thường xuyên có thể giúp phụ nữ an thai, bổ khí huyết, giảm sưng phù khi mang bầu.
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cá chép làm sạch, bỏ ruột, chặt khúc rồi dùng muối hạt chà xát để khử đi mùi tanh của cá.
Đập dập gừng, cho vào nồi nước đun sôi rồi cho cá vào luộc chín.
Vớt cá ra rồi để nguội, gỡ bỏ xương và ướp phần thịt cá với một ít hạt tiêu, nước mắm.
Bước 2: Chế biến món ăn
Chuẩn bị nguyên liệu gồm thịt cá chép, nước cá luộc, gạo tẻ, đậu xanh, gạo nếp, hành lá, thì là, hành củ.
Phi thơm hành với dầu ăn rồi cho thịt cá vào xào đến khi thịt săn lại.
Gạo nếp, tẻ và đậu xanh hoặc đậu đỏ trộn lẫn với nhau, vo sạch rồi cho vào nồi cá thêm nước ninh trong vòng 40 phút.
Nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đến khi cháo nhừ rồi thì tắt bếp và múc ra báo. Cho hành lá, thịt cá đã xào và thì là vào đảo đều, ăn khi vẫn còn nóng.
Canh vịt nấu bí đao – Bà bầu bị mất ngủ nên ăn gìBí đao có tính mát với công dụng thanh nhiệt mát gan, ổn định thần kinh, định tâm, an thần. Việc dùng bí ăn thường xuyên ngoài cung cấp những dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cũng được cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả.
Khi kết hợp giữa vịt và bí xanh, chúng sẽ mang đến sự bổ dưỡng, thanh nhiệt, an thai và ổn định giấc ngủ rất tốt. Do đó, bà bầu đang bị chứng mất ngủ đừng nên bỏ qua món ăn này.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 con vịt, 1 khúc bí xanh, mạch môn, gừng, gia vị.
Vịt làm sạch, chặt thành các miếng vừa ăn. Bí xanh mang đi gọt vỏ bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt miếng.
Cho vịt vào nồi, nấu cùng với mạch môn trong khoảng 30 phút.
Khi vịt đã chín nhừ, cho thêm bí vào nấu chín và nêm gia vị cho vừa miệng.
Canh gà hầm hạt sen chữa mất ngủSen không chỉ cho củ giúp an thần hiệu quả mà người ta còn nghiên cứu được rằng hạt sen cũng có công dụng tuyệt vời này. Theo Đông y, hạt sen có tính bình, lành tính, có thể sử dụng được cho mọi đối tượng người bệnh. Người ra sử dụng hạt sen để chữa chứng mất ngủ trong thời gian dài, giúp tâm trạng thư thái và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Khi dùng hạt sen, mẹ bầu hoàn toàn có thể loại bỏ tâm sen ra bởi riêng phần hạt cũng có khả năng chữa chứng mất ngủ rất tốt. Trong thành phần của hạt có chứa nhiều canxi, sắt, vitamin,… tốt cho cả mẹ và bé. Kết hợp cùng với thịt gà giàu dưỡng chất sẽ vừa giúp chữa chứng mất ngủ, vừa cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
Bà bầu khó ngủ nên ăn gì, hãy học cách thực hiện món ăn này ngay sau đây:
Chuẩn bị hạt sen bánh tẻ, thịt gà, cà rốt, nấm hương, gia vị, hành tây, tỏi,…
Thịt gà đem rửa thật sạch, cắt thành từng miếng vừa ăn. Hạt sen bóc vỏ cứng, loại bỏ tâm sen hoặc để nguyên, cà rốt, hành tây thái nhỏ.
Cho nguyên liệu gồm hạt sen, thịt gà, cà rốt, nấm, hành tây hầm nhừ cùng với nước trong khoảng 20 phút.
Mở vung nêm gia vị vừa ăn, đun thêm khoảng 5 phút nữa đến khi hạt sen chín mềm, bở thì tắt bếp. Dùng món khi còn ấm để tăng hiệu quả và độ thơm ngon.
Trà hoa cúc – Thực phẩm tốt cho chị em bị mất ngủTrà cúc La Mã là một loại trà thảo dược rất nổi tiếng với công dụng an thần, dưỡng huyết và giảm căng thẳng stress. Đây là trà tự nhiên, bởi vậy chúng rất an toàn cho sức khỏe của người bệnh nhất là đối với chị em đang mang thai.
Bà bầu mất ngủ nên uống gì? Chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc có công hiệu tốt trong việc chống viêm nhiễm, ngăn chặn bệnh lý về tim mạch và đặc biệt là dễ ngủ. Mỗi ngày uống từ 2 – 3 tách trà hoa cúc, chúng sẽ giúp mẹ bầu tăng cường chức năng hệ miễn dịch, giảm căng thẳng hay lo âu, đồng thời làm đẹp da.
Cháo long nhãn hạt dẻ chữa khó ngủ hiệu quả cho bà bầuCùi của quả nhãn phơi khô hay còn gọi là long mãn có chứa nhiều đường, protein hay chất béo rất có lợi cho sức khỏe. Theo Đông y, long nhãn có vị ngọt, lành tính và rất tốt trong ích trí, định tâm, an thần, tư bổ khí huyết. Bởi vậy, người ta hay dùng long nhãn như một vị thảo dược không thể thiếu để điều trị thiếu máu, suy giảm trí nhớ, ngủ kém, lo âu.
Cách nấu cháo long nhãn hạt dẻ như sau:
Chuẩn bị 20g hạt dẻ nhân, long nhãn, gạo, đường kính trắng.
Cho gạo cùng hạt dẻ vào 1 phần nước vừa đủ, đun nhỏ lửa trên bếp cho đến khi chín nhừ thì thêm long nhãn, đường kính vào.
Đun thêm khoảng 5 phút nữa, đảo đều đến khi sánh thì tắt bếp để dùng.
Mặc dù long nhãn là một vị thuốc có tính ôn, dễ dùng và dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên lạm dụng quá nhiều. Do long nhãn có thể gây ra hiện tượng nóng trong, dễ gây ra táo bón và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ nên dùng long nhãn tốt nhất vào 3 tháng cuối, hạn chế dùng nhiều khi mới mang thai.
Bà bầu bị mất ngủ nên ăn gì – Thịt bò xào cầnThêm một món ăn rất phổ biến nhưng ít có mẹ nào biết đến công dụng chữa mất ngủ ban đêm tuyệt vời của nó chính là thịt bò xào cần tây. Cây cần tây chứa rất nhiều hoạt chất tốt, sắt hay các chất có khả năng làm ổn định hệ thần kinh, dễ ngủ.
Ngoài ra, xào cần tây cùng với thịt bò và tỏi còn giúp chị em mang thai bổ sung lượng lớn chất sắt cần thiết. Thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ đỡ ốm đau vặt và đặc biệt là tình trạng mất ngủ, khó ngủ dường như không còn nữa.
Cách chế biến món này như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm 150g thịt bò, cần tây, hành tây, tỏi khô, cây tỏi tây, ớt, gừng, gia vị.
Thịt bò đem rửa sạch, sau đó thái miếng mỏng vừa ăn, ướp cùng với gia vị trong khoảng 15 phút.
Cây cần tây bỏ gốc, nhặt bỏ lá úa rồi rửa sạch. Thái cần tây thành các khúc dài.
Củ hành tây lột vỏ rửa sạch, sau đó thái múi cau. Với tỏi tây thái miếng chéo, tỏi khô băm nhỏ, ớt thái chéo.
Đun dầu nóng lên trong chảo, cho tỏi vào phi thơm rồi bỏ thịt bò vào đảo cùng. Nêm gia vị, cho thêm hành, cần tây vào đảo tiếp.
Khi rau và thịt đã chín thì tắt bếp, nên ăn món ăn khi còn nóng để ngon hơn.
Cháo hạt kê trứng gà – Giải pháp trị mất ngủ cho mẹ bầuHạt kê có vị ngọt mặn, với tính mát tự nhiên giúp thanh nhiệt cơ thể, bồi bổ tỳ vị. Khi kết hợp với trứng gà sẽ giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra thành phần dinh dưỡng trong 2 loại thực phẩm này cũng giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 quả trứng gà, khoảng 100g hạt kê
Hạt kê đem vò sạch vỏ, hầm chung với nước cho đến khi chín nhừ thì cho trứng vào.
Khuấy đều cho trứng tan, nấu thêm khoảng 4 – 5 phút thì tắt bếp. Thêm gia vị cho vừa ăn rồi ăn khi còn ấm.
Chị em lưu ý không nên ăn cháo hạt kê trứng gà cùng với hạnh nhân bởi chúng có thể gây nên tình trạng tiêu chảy hay nôn mửa. Cháo hạt kê trứng gà có khả năng tăng cường thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đi cảm giác lo âu, giảm căng thẳng thần kinh nhưng hãy dùng đúng cách.
Nhất Nam Định Tâm Khang – lựa chọn chữa bệnh an toàn cho phụ nữ sau sinhBà bầu và phụ nữ sau sinh rất dễ gặp phải chứng mất ngủ , nhất là mất ngủ sau sinh – một tình trạng phổ biến ở rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng đã tìm được cho mình một giải pháp điều trị bệnh an toàn và hiệu quả nhất. Lựa chọn các bài thuốc Đông y với thành phần thảo dược tự nhiên giúp cho phụ nữ sau sinh nhanh chóng chấm dứt bệnh và phục hồi sức khỏe.
Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang của Nhất Nam Y Viện được phục dựng từ Thái Y Viện triều Nguyễn chính là sự lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ bị mất ngủ sau sinh. Bài thuốc được nghiên cứu, phục dựng và phát triển bởi chính đội ngũ chuyên gia đầu ngành của Nhất Nam Y Viện kết hợp với Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc.
Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế từ hơn 30 dược liệu quý hiếm trong tự nhiên. Trải qua quy trình bào chế đặc biệt và bảo quản rất nghiêm ngặt, thuốc mang lại hiệu quả vượt trội cho bệnh nhân mất ngủ với những biểu hiện bệnh lý khác nhau.
Nguồn dược liệu được dùng để bào chế thuốc đảm bảo đạt tiêu chuẩn GACP – WHO, hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh.
Bộ 3 bài thuốc nhỏ có trong Nhất Nam Định Tâm Khang mang đến giải pháp điều trị mất ngủ toàn diện nhất. Những bài thuốc nhỏ này tiếp tục được kết hợp linh hoạt tùy theo các thể mất ngủ khác nhau. Trong đó:
Nhất Nam Định Tâm Hoàn: Bài thuốc chính điều trị tổng thể các chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể…
Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết (dùng cho người bị mất ngủ thể khí huyết hư): Thuốc dùng cho người bị mất ngủ, da xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, ăn kém, ăn không tiêu, đầy bụng, tim đập hồi hộp trống ngực, mệt mỏi, lưỡi bệu nhợt…
Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận (dùng cho người bị mất ngủ thể tâm thận âm hư): Dùng cho bệnh nhân bị mất ngủ kèm theo biểu hiện tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, tiền mãn kinh, nóng trong người, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm…
Một số vị thuốc chủ chốt trong phương thuốc chữa mất ngủ này bao gồm: Đẳng sâm, hoàng kỳ, táo nhân, lạc tiên, long nhãn, bá tử nhân. Tất cả đều đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng theo GACP – WHO, đảm bảo độ an toàn cho người bệnh. Nhất Nam Định Tâm Khang có cơ chế tác động riêng biệt, điều trị tận căn nguyên gây mất ngủ bằng cách kiện tì, dưỡng tâm, an thần… Thuốc mang đến tác dụng thư giãn thần kinh, lưu thông khí huyết, giúp giấc ngủ ngon, tránh tình trạng gián đoạn giấc ngủ, mộng mị, tinh thần uể oải vào buổi sáng.
BS Nguyễn Thị Vân Anh có đưa ra lời khuyên cho bệnh nhân mất ngủ, đặc biệt là phụ nữ bị mất ngủ sau sinh như sau:
Người bệnh cần tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc, uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.
Riêng với phụ nữ sau sinh cần thăm khám và nói rõ thể trạng, tình hình sức khỏe trong quá trình chẩn bệnh để đảm bảo dùng thuốc đúng người – đúng bệnh
Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh cũng cần duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý
XEM THÊM VIDEO KHÁCH HÀNG CHIA SẺ VỀ BÀI THUỐC NHẤT NAM ĐỊNH TÂM KHANG:
Thuốc chữa mất ngủ cho phụ nữ sau sinh vô cùng đa dạng với nhiều dạng thức bào chế cũng như thành phần kết hợp khác nhau. Tuy nhiên, Nhất Nam Định Tâm Khang là một bài thuốc được đánh giá cao và đã thu được kết quả điều trị rất tốt.
Nếu bạn còn đang thắc mắc dùng thuốc chữa mất ngủ sau sinh như thế nào tốt nhất hãy tham khảo ngay bài thuốc nam tuyệt vời này!
Tình trạng khó ngủ, mất ngủ hay ngủ trằn trọc là hiện tượng thường hay gặp ở các mẹ bầu trong suốt thai kỳ của mình. Bên cạnh những thắc mắc rằng bà bầu mất ngủ nên ăn gì tốt thì mẹ cũng nên chú ý ngủ đúng giờ, sinh hoạt điều độ và khoa học để đảm bảo sức khỏe.
Để có một giấc ngủ ngon và tinh thần tốt trước khi vượt cạn, trong khi áp dụng những món ăn chữa mất ngủ thì các mẹ cần nhớ:
Hạn chế ăn những thực phẩm không tốt cho sức khỏe bởi chúng gây hại cho sức đề kháng đồng thời ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Cụ thể đó là độ ăn ngọt, nước có gas, đồ ăn cay, trái cây có tính axit cao, cà phê, nước chè đặc,…
Tuyệt đối tránh xa rượu bia, chất kích thích trong suốt quá trình mang thai để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ con. Đồng thời các thực phẩm này cũng gây ảnh hưởng đến thời gian ngủ của bạn.
Trước khi đi ngủ từ 1 – 2 tiếng đồng hồ, bạn nên tránh sử dụng thiết bị điện thoại hay máy tính. Những thiết bị điện tử có ánh sáng xanh khiến cho chất lượng giấc ngủ của bạn trở nên kém đi rất nhiều. Bạn sẽ khó có thể ngủ ngay được mà dễ bị trằn trọc, mất ngủ.
Luôn duy trì tâm trạng thoải mái trong suốt thời gian mang thai, đặc biệt là cách vài tiếng trước khi đi ngủ. Mẹ bầu có thể lựa chọn những bản nhạc nhẹ để nghe hay tiếng mưa rơi. Chúng sẽ khiến cho bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn thông thường.
Phòng ngủ chị em không nên để ánh sáng quá nhiều vì chúng có thể khiến bạn trở nên khó ngủ. Bạn hãy giữ không gian phòng ngủ sạch sẽ, ấm cúng, đặt nhiều gối xung quanh giường để an tâm hơn. Ngoài ra, chị em có thể chuẩn bị thêm máy phun sương trong phòng và thêm vào đó một vài giọt tinh dầu quế, bạch đàn hay sả để thư giãn hơn.
Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ngồi thiền, tập yoga để tăng sự dẻo dai cho cơ thể, đồng thời chúng cũng giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.
Bà bầu mất ngủ nên ăn gì và uống gì chúng tôi đã hướng dẫn các bạn một cách đầy đủ và chi tiết. Thực chất chúng ta có rất nhiều món ăn tốt cho giấc ngủ của bà bầu đồng thời cũng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho thai nhi khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu biểu hiện mất ngủ ở các mẹ kéo dài, cơ thể suy nhược mệt mỏi thì không nên chủ quan mà hãy thăm khám sớm. Bác sĩ sẽ có những lời khuyên cần thiết dành cho bạn để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Top 5 Sữa Tươi Không Đường Tốt Cho Bà Bầu Không Nên Bỏ Qua
Nên chọn sữa tươi không đường hay sữa bầu?
Tuỳ theo nhu cầu và thể trạng của từng mẹ, mà có thể lựa chọn loại sữa phù hợp. Một số mẹ sẽ cảm thấy buồn nôn, khó chịu khi uống sữa bầu. Nguyên nhân có thể do dị ứng một số thành phần trong sữa. Ngược lại, thai phụ nạp đủ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn hàng ngày thì không cần dùng thêm sữa bầu.
Thực tế, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa tươi không đường có nhiều chất như: Protein, chất béo, đạm, các Vitamin,… cùng với lượng đường thấp sẽ rất tốt cho sức đề kháng của thai nhi và mẹ. Vì vậy, sữa tươi không đường cũng dồi dào dinh dưỡng không kém sữa bầu. Nếu mẹ biết lựa chọn loại sữa phù hợp sẽ giúp nuôi dưỡng bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Sữa tươi không đường tốt cho bà bầu như thế nào?Sữa tươi không đường có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Vì vậy đây cũng là nguồn dưỡng chất lý tưởng giúp bồi bổi sức khoẻ cho cả mẹ lẫn bé. Đặc biệt khi mang thai, mẹ bầu cần sung bổ một lượng canxi tương đương với 1000 – 1.300mg/ngày. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của cơ và xương cho thai nhi.
Trong khi đó, sữa tươi không đường có nguồn gốc từ sữa bò, dê, cừu có nguồn canxi rất dồi dào. Cũng là thực phẩm chứa thành phần dưỡng chất đa dạng như: Axit amin, vitamin A, D, E,… Giúp hình thành các tế bào của thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Do đó, phụ nữ khi mang thai không thể thiếu sữa tươi trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày.
Tiêu chí chọn mua sữa tươi không đườngTrước tiên, nên đặt ra các tiêu chí để chọn sữa tươi không đường tốt nhất mẹ nên biết:
Cò nguồn gốc xuất sứ rõ ràng, nên chọn sản phẩm có tên thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo
Thành phần trong sữa an toàn, không gây dị ứng hay tiêu chảy
Lựa chọn hương vị yêu thích, dễ uống
Giá thành phù hợp với cá nhân
Top 5 sữa tươi không đường tốt nhất cho bà bầuTop 5 Loại Sữa Tốt Cho Bé Dưới 1 Tuổi Không Thể Bỏ Qua
Với những người lần đầu làm bố mẹ khi chăm con ở giai đoạn đầu thường thắc mắc, phân vân không biết chọn loại sữa nào tốt cho bé dưới 1 tuổi. Hiện trên thị trường, dòng sản phẩm này đa dạng từ thương hiệu, nguồn gốc, thành phần đến giá cả, nơi mua. Tuy nhiên để chọn được sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi, các ông bố bà mẹ nhất định phải tìm hiểu kỹ càng, trang bị nhiều thông tin cần thiết.
Top 5 loại sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi không thể bỏ qua
Với những người lần đầu làm bố mẹ khi chăm con ở giai đoạn đầu thường thắc mắc, phân vân không biết chọn loại sữa nào tốt cho bé dưới 1 tuổi. Hiện trên thị trường, dòng sản phẩm này đa dạng từ thương hiệu, nguồn gốc, thành phần đến…
TOP 5 sữa dành cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay”]
1. Khi nào nên cho bé dưới 1 tuổi dùng sữa công thức?Sữa công thức là loại sữa được chế biến chủ yếu từ sữa bò, bổ sung protein, chất béo, carbohydrate và nhiều vi chất dinh dưỡng khác.
Mẹ nên cho trẻ bú sữa công thức trong một số trường hợp sau:
Khi đã qua giai đoạn 6 tháng đầu đời, nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng của trẻ tăng cao, nhưng sữa mẹ lại không đủ để đáp ứng. Lúc này, bố mẹ cần cho bé bổ sung bằng sữa công thức để đầy đủ dinh dưỡng phát triển toàn diện.
Mẹ không đủ sữa cho con bú (kể cả trong 6 tháng đầu đời của trẻ) hoặc không có điều kiện nuôi con bằng sữa mẹ (mẹ sống xa con, đi làm ngay hoặc thường xuyên đi công tác), cần cho trẻ dùng sữa công thức bên ngoài để thay thế hoặc bổ sung.
2. Sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi cần đáp ứng các tiêu chí gì?Bố mẹ có thể tham khảo cách chọn sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi thông qua những tiêu chí sau:
2.1. Nguồn gốc, thương hiệu sản phẩmHiện nay, thị trường sữa công thức Việt Nam có khá nhiều thương hiệu sữa trong và ngoài nước. Tuy nhiên bố mẹ nên dành thời gian để tìm hiểu về thương hiệu sữa và lưu ý chỉ chọn những loại sữa thuộc các tập đoàn lớn, có thương hiệu lâu năm, được phân phối tại nhiều quốc gia và đang được bày bán tại các hệ thống cửa hàng chính hãng hoặc các địa chỉ bán đồ cho mẹ và bé uy tín.
2.2. Quy trình, công nghệ sản xuấtCông nghệ sản xuất sữa là yếu tố có quyết định rất lớn đến chất lượng sản phẩm. Hiện nay để sản xuất sữa bột, hầu hết các công ty trên thế giới đều áp dụng một trong hai công nghệ sản xuất là công nghệ trộn khô (Dry) và công nghệ trộn ướt (Wet).
Với công nghệ trộn khô, nhà sản xuất sẽ trộn các thành phần dinh dưỡng ở dạng khô với nhau theo công thức riêng và đóng lon bán ra thị trường. Bởi vậy, thành phần sữa trong mỗi lon sữa có thể không đồng đều, có hạt to hạt nhỏ và dễ bị nhiễm khuẩn nếu cơ sở sản xuất không đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.
Khác với công nghệ sản xuất trộn khô, phương pháp trộn ướt sẽ hoàn nguyên bột sữa nguyên liệu sang dạng nước. Sau đó, phối trộn các thành phần khác theo công thức riêng và sấy khô (sấy phun, sấy thăng hoa, sấy trục), đưa qua hệ thống rây để tạo thành những hạt sữa đồng nhất về kích thước.
Với ưu điểm thực hiện trên dây chuyền hiện đại và giữ được các dưỡng chất, hương vị tự nhiên từ nguyên liệu, công nghệ trộn ướt đang được nhiều tập đoàn sữa áp dụng. Vì vậy, khi chọn mua sữa cho bé, bố mẹ nên chọn các sản phẩm có công nghệ trộn ướt, sản xuất khép kín và có chứng nhận an toàn khi sử dụng.
2.3. Thành phần, hàm lượng dinh dưỡngHệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé dưới 1 tuổi rất non yếu, dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy, bạn nên chọn các loại sữa bột có thành phần dinh dưỡng dễ hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra cũng nên ưu tiên sản phẩm sữa giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ phát triển toàn diện.
Sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi nên có những thành phần như: Chất đạm, chất béo, chất đường bột, DHA cho bé, ARA, sắt, canxi và các nhóm vitamin như vitamin A, B1, B2, B3, B12, K, E, C…
Nên chọn các sản phẩm sữa có vị ngọt nhạt tự nhiên như sữa mẹ. Hương vị sữa gần giống sữa mẹ sẽ giúp trẻ sơ sinh dễ làm quen và tiếp nhận sữa hơn so với các loại sữa có mùi vị khác.
2.5. Đánh giá từ người tiêu dùngTham khảo những phản hồi, đánh giá của các bà mẹ đã từng cho con mình sử dụng sản phẩm là thông tin để bạn có thể đánh giá sữa đó có tốt và phù hợp với bé dưới 1 tuổi hay không. Do đó, nếu đang có dự định cho bé uống một loại sữa công thức nào đó bên cạnh sữa mẹ, bạn nên tìm hiểu và tham vấn ý kiến của người thân, bạn bè là mẹ bỉm sữa hoặc bác sĩ dinh dưỡng để có thể đưa ra quyết định phù hợp.
3. Top 5 loại sữa tốt nhất cho bé dưới 1 tuổi được nhiều bà mẹ tin dùngĐặc điểm nổi trội của sản phẩm:
Cung cấp đa vi chất dinh dưỡng như vitamin A, C, E; các khoáng chất selen, kẽm; 5 loại nucleotit và chất xơ GOS giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
Chứa DHA, AA giúp phát triển hệ thần kinh và trí não của bé.
Đặc biệt, nhờ áp dụng quy trình LockNutri™, chất đạm có trong Friso Gold luôn được bảo vệ trong suốt quá trình sản xuất, không bị biến chất do nhiệt nên giúp bé dễ hấp thu và tiêu hóa hơn.
Friso Gold được đánh giá là dòng sữa mát, chống táo bón và giúp bé tăng cân đều.
Sữa có hương vị ngọt thơm khá hấp dẫn.
Nếu bạn đang tìm kiếm loại sữa nào tốt cho bé dưới 1 tuổi thì bạn không nên bỏ qua sữa Similac Advance. Đây là dòng sữa thuộc tập đoàn Abbott – Mỹ, được tin dùng bởi các sản phẩm chuyên chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, ở dòng sản phẩm sữa công thức cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, Abbott là một trong những thương hiệu luôn đi tiên phong trong việc nghiên cứu và cho ra đời các dòng sữa bột có công thức độc đáo với hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ cho bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não.
Similac Advance là dòng sữa cung cấp dinh dưỡng cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi với tỷ lệ vitamin, nguyên tố vi lượng cân đối, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của bé và chống táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, nhờ chứa GOS – thành phần kích thích lợi khuẩn, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giúp trẻ hấp thu tốt những dưỡng chất có trong sữa. Sản phẩm còn có các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, E, B1, B12, B2 kẽm, DHA, AA, Taurin, Cholin…nâng cao hệ miễn dịch và hỗ trợ phát triển não bộ, khả năng ghi nhớ, học hỏi…
3.3. Sữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ Premium Gold 1Sữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ là sản phẩm của công ty GOTOP có truyền thống hơn 160 năm lĩnh vực sản xuất sữa công thức cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hiện nay, sữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ được bày bán tại toàn nước Úc và có mặt tại hơn 10 quốc gia trên thế giới như Mỹ, Châu Âu…
Sữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ Premium Gold 1 có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi, được sản xuất bằng công nghệ trộn ướt Wet Blend cùng nguồn nguyên liệu đạt chuẩn 100% tươi sạch, không chất bảo quản, không chất tạo màu, tạo vị và cam kết không bị biến đổi gen. Sữa có các thành phần với công dụng nổi trội như sau:
3.4. Sữa Aptamil số 2Aptamil là một trong những sản phẩm sữa tốt nhất cho trẻ dưới 1 tuổi hiện nay. Với công thức Pronutra (+™) tiên tiến, được mô phỏng gần giống với sữa mẹ, sữa Aptamil số 2 sẽ giúp bé dễ dàng làm quen. Đồng thời, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu nhờ chứa các thành phần như:
Bên cạnh đó, sữa Aptamil số 2 cũng mang đến hương vị thơm ngon, dịu ngọt, giúp bé hấp thụ nhanh và phát triển lâu dài.
Sữa Physiolac nhập khẩu Pháp được biết đến là dòng sản phẩm sữa mát vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa.
Đặc điểm nổi bật của sữa Physiolac:
4. Hướng dẫn cách pha sữa tốt nhất cho bé dưới 1 tuổi 4.1. Lưu ý lượng sữa phù hợp
Từ 5 ngày – 3 tháng tuổi: Mỗi ngày, em bé khỏe mạnh và sinh đủ tháng cần 150ml sữa/mỗi kg. VD: bé nặng 3 kg thì cần 450ml sữa/ngày.
Từ 3 – 6 tháng tuổi: Mỗi ngày, bé cần 120ml sữa/kg trọng lượng cơ thể.
Từ 6 – 12 tháng tuổi: Mỗi ngày, bé cần 90 -120ml sữa/mỗi kg trọng lượng cơ thể.
(Lưu ý đối với trẻ sinh non, cần được uống nhiều sữa hơn).
4.2. Vệ sinh dụng cụ pha sữa kỹ càngHãy vệ sinh bình sữa, núm ty và khử trùng cẩn thận (bằng cách đun sôi, máy hấp, lò vi sóng).
4.3. Cách pha sữa cho trẻ sơ sinh 5.1. Không nên đổi sữa thường xuyênBố mẹ không nên liên tục đổi sữa cho bé nếu bé không có bất kỳ vấn đề nào với sữa hiện tại. Khi bắt đầu sử dụng một loại sữa mới, trẻ cần thời gian để thích nghi. Mỗi loại sữa có thể tự tạo ra những môi trường vi sinh đường ruột khác nhau. Vì thế khi mới đổi sữa, trẻ rất dễ bị tiêu chảy hoặc táo bón nhẹ trong giai đoạn đầu.
5.2. Pha sữa phải đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuấtTrên bao bì của sản phẩm đều có hướng dẫn pha sữa từ nhà sản xuất. Bố mẹ nên xem và làm đúng theo hướng dẫn để chất lượng sữa sau khi pha được đảm bảo.
5.3. Chỉ nên bảo quản sữa ở nơi thoáng mátCó rất nhiều bố mẹ có thói quen bảo quản sữa bột trong tủ lạnh. Điều này hoàn toàn không tốt bởi ngăn mát của tủ lạnh có độ ẩm rất thấp. Khi các bậc phụ huynh mang hộp sữa ra khỏi tủ lạnh thì sẽ tạo cơ hội để sữa bột hút ẩm ngoài không khí làm sữa rất dễ bị vón cục. Do đó, bố mẹ chỉ nên bảo quản sữa ở nơi thoáng mát.
6. Giải đáp thắc mắc thường gặp khi mẹ cho trẻ dưới 1 tuổi dùng sữa công thức 6.1. Có nên pha sữa công thức ở nơi công cộng không?Các chuyên gia nhi khoa cho rằng, mẹ cũng có thể pha sữa cho con ở nơi công cộng, nhưng cần đảm bảo chất lượng, vệ sinh và an toàn và thỏa mãn nhu cầu calo cho trẻ. Tuy nhiên ở những nơi có rủi ro lan truyền bệnh cao, các mẹ cần hạn chế pha sữa cho con.
6.2. Sau khi đổi sữa, bé bị tiêu chảy, mẹ có nên ngưng không cho con uống nữa và đổi sữa khác không?Bé bị tiêu chảy có thể do nhiều nguyên nhân như: dị ứng với thực phẩm (sữa, bột, cháo…), cơ thể bé nhiễm khuẩn… hoặc cũng có thể do chưa thích ứng kịp với loại sữa mới. Nếu nghi ngờ bé bị dị ứng với sữa mới thì mẹ có thể tạm ngừng cho con uống sữa, sau khi bé khỏe lại hoàn toàn mẹ có thể bắt đầu cho bé uống sữa trở lại. Đồng thời mẹ cũng cần chăm chút vệ sinh dụng cụ pha sữa thật cẩn thận.
6.3. Có nên để sữa thừa, sữa đã pha vào tủ lạnh không?Vì sữa bột rất dễ bị nhiễm khuẩn, các mẹ không nên bảo quản sữa trong tủ lạnh. Tốt nhất chỉ nên pha sữa với liều lượng vừa phải, đúng với sức uống của con, không nên pha quá nhiều.
6.4. Bé dưới 1 tuổi uống sữa công thức đều nhưng không tăng cân, có cần phải thay sữa khác không?Chọn loại sữa tốt cho bé dưới 1 tuổi cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp bé tăng cân, phát triển toàn diện. Tuy nhiên nếu bé mãi vẫn không tăng hoặc chậm tăng cân, có thể do cơ địa của bé kém hấp thu. Khi đó, mẹ cần đưa bé đến trung tâm dinh dưỡng để kiểm tra và nhận lời khuyên hợp lý từ chuyên gia.
Cập nhật thông tin chi tiết về Top 5 Loại Bánh Ăn Vặt Bổ Dưỡng Mẹ Bầu Không Nên Bỏ Qua trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!