Bạn đang xem bài viết Thực – Hư: Sau Khi Sinh Ăn Táo Giúp Mẹ Giảm Cân, Đẹp Da được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Phụ nữ sau khi sinh ăn táo được không?
Trong thành phần của táo có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trong 100g táo có chứa 2,4g chất xơ; 0,3g protein; các loại vitamin A, C, E… và khoáng chất (sắt, kali, phốt pho, magie,..). Táo chứa hàm lượng thấp, thậm chí là không chất bẽo bão hòa, cholesterol.
Chưa có một nguyên cứu nào chỉ ra các thành phần có trong quả táo gây hại cho phụ nữ sau sinh. Ngược lại với những giá trị dinh dưỡng mà quả táo mang lại nó còn giúp phụ nữ sau khi sinh nhanh hồi phục thể trạng.
Vậy sau khi sinh ăn táo mẹ không cần quá lo lắng nữa, chỉ chú ý đến việc ăn uống sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh là được!
Thực hư về chuyện sau khi sinh ăn táo giúp giảm cân, đẹp da
Sau khi sinh ăn táo giảm cân
Táo có chứa hàm lượng chất xơ khá cao nên khi ăn sẽ có cảm giác no lâu, chất xơ lại tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, nhờ các thành phần chất chống oxy hóa và pectin giúp trọng lượng cơ thể ở mức kiểm soát nhất định. Chất polyphenol còn giúp chuyển hóa chất béo trong cơ thể.
Vì thế, các mẹ mới sinh ăn táo không chỉ chống tăng cân mà còn giúp giảm cân do loại bỏ chất béo hiệu quả.
Để táo có tác dụng tốt nhất trong việc giảm cân thì các mẹ sau khi sinh ăn táo nên ngâm rửa sạch sẽ rồi ăn cả vỏ. Axit ursolic có trong vỏ táo với tác dụng đốt cháy calo, làm giảm nguy cơ béo phì.
Sau khi sinh ăn táo đẹp da
Ngoài việc giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng thon gọn thì táo cũng giúp mẹ làm đẹp da hữu hiệu. Với công dụng làm đẹp từ các chất chống oxy hóa và collagen, elastin có trong quả táo, phụ nữ sau sinh ăn táo thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên trắng sáng, khỏe mạnh, đẩy lùi quá trình lão hóa.
Ngoài tác dụng làm đẹp da và giảm cân ra thì sau khi sinh ăn táo cũng giúp mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như: Giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, giảm nguy cơ tiểu đường, chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể,…
4 Cách giúp mẹ giảm cân, đẹp da sau khi sinh từ quả táo
Mẹ có thể áp dụng một số cách giảm cân và làm đẹp da từ táo như sau:
Cách 1: Ăn sau các bữa ăn chính như loại quả tráng miệng
Bổ sung táo vào các bữa ăn như một loại trái cây tráng miệng đều giúp cải thiện cân nặng. Như vậy các mẹ cần ăn 2 – 3 quả táo mỗi ngày để giảm cân hiệu quả.
Cách 2: Mỗi tuần ăn táo trong một ngày
Mẹ có thể mua 1,5kg táo ăn trong 1 ngày. Tuy nhiên chia làm 6 phần ăn và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác.
Lưu ý: Các mẹ mới sinh xong, đang trong thời gian cho con bú thì không nên thực hiện cách này vì sử dụng táo trong 1 ngày mà không có các loại thực phẩm khác sẽ không đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Cách 3: Mẹ sau khi sinh ăn táo như một bữa phụ khi đói
Táo có chứa nhiều chất xơ và năng lượng nên khi đói mẹ có thể ăn táo để chống đói với giảm lượng thực phẩm khác đưa vào cơ thể.
Cách 4: Sử dụng nước ép táo
Thay vì ăn táo, các mẹ sau khi sinh có thể uống nước ép táo để giảm cân. Tuy nhiên, mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau xanh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Việc uống nước ép táo sẽ kìm hãm sự gia tăng cân nặng của mẹ khi dung nạp quá nhiều dưỡng chất.
Để đảm bảo ăn táo sạch cả vỏ, khi mua về mẹ nên rửa qua bằng nước để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó ngâm trong nước muối pha loãng 3 – 5 phút để loại bỏ những hóa chất độc hại rồi tiếp tục rửa lại bằng nước lọc. Một trái cây ngon bổ nhưng trước tiên vẫn phải đảm bảo độ sạch của nó.
Nguồn: Mabio.vn
Thực Hư Chuyện Uống Cao Chè Vằng Lợi Sữa Giảm Cân Cho Mẹ Sau Sinh
Glycosat có trong chè vằng có tác dụng kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt, kích thích tiết sữa giúp tăng số lượng cũng như chất lượng sữa của mẹ. Các chất như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, ancaloit.. giúp tăng khả năng trao đổi chất, thải độc tố, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, trong lá chè vằng có chứa alcaloid, nhựa, flavonoid có tác dụng kháng viêm rất tốt giúp tăng khả năng phục hồi vết thương, hạn chế viêm nhiễm, nhiễm khuẩn, điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ sau sinh.
Thông qua khảo sát một số trường hợp cụ thể, chúng ta có thể kết luận sơ bộ rằng cao chè vằng có tác dụng lợi sữa, giảm cân là thật. Nhưng không phải khi nào chè vằng cũng phát huy được hết đồng thời hai tác dụng này. Sai lầm trong cách sử dụng có thể khiến mẹ mất hẳn sữa.
Sai lầm khi dùng cao chè vằng lợi sữa giảm cân khiến mẹ mất luôn sữa
Cao chè vằng có vị đắng hơi khó uống, song nhiều mẹ lại cho rằng “thuốc đắng dã tật”, uống chè vằng càng nhiều, càng đặc sẽ càng tốt. Đây chính là sai lầm khiến cho chị em chúng ta bị mất sữa sau khi uống chè vằng.
Có thể giải thích vấn đề này như sau:
Khi thấy sữa chưa về các mẹ cho rằng cần uống nhiều chè vằng hơn nữa sữa mới về. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, và chè vằng cũng vậy. Để có thể giảm cân, bạn có thể uống cao chè vằng với hàm lượng tùy thích, tuy nhiên để kết hợp cả lợi sữa cho con thì việc uống cao chè vằng cần đảm bảo liều lượng cụ thể phù hợp. Nếu uống chè vằng quá liều lượng sẽ giảm giảm hoocmon Prolactin (hoocmon kích thích tiết sữa) dẫn đến tình trạng mất dần sữa mẹ.
Mặt khác, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại cao chè vằng. Nếu là lá chè vằng, mẹ có thể nhận biết loại chè vằng được dùng làm thuốc(vằng sẻ) hay chè vằng không có giá trị làm thuốc (vằng trâu, vằng núi). Tuy nhiên khi đã nấu thành cao rất khó để phân biệt được thành phần là gì. Chính vì vậy khó có thể kiểm định chất lượng cao chè vằng có tốt hay không? Sử dụng cao chè vằng kém chất lượng không những mẹ không lợi sữa, giảm cân mà còn mang tật vào người.
Một số lưu ý cho mẹ khi dùng cao chè vằng lợi sữa giảm cân
Chỉ nên dùng chè vằng sẻ không nên dùng chè vằng trâu bởi chè vằng sẻ mới có tác dụng thực sự còn chè vằng trâu thường chỉ được dùng làm thức ăn cho trâu bò là chính.
Nên biết rõ nguồn gốc chè vằng hoặc cao chè vằng trước khi sử dụng
Với mẹ sau sinh chỉ nên dùng 20-30g chè vằng khô/ngày hoặc 1g cao chè vằng mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều có thể khiến mẹ tác dụng ngược dẫn đến mất sữa.
Một số vấn đề nảy sinh khi dùng cao chè vằng lợi sữa giảm cân
❌ Khó uống: Cao chè vằng có vị đắng, pha càng đặc càng đắng
❌ Chè vằng khô sau khi sao thường chỉ còn 40% lượng chất. Với cao chè vằng nếu lá không được hái và sử dụng làm cao ngay lượng chất cũng mất đi đáng kể.
❌ Nguyên liệu tràn lan, không được kiểm định và không có nguồn gốc rõ ràng.
❌ Cao chè vằng có thể bị trộn với các loại chè vằng chất lượng thấp như chè vằng lá trâu, chè vằng sẻ để tăng lợi nhuận.
❌ Sơ chế cao chè vằng thủ công khiến cao chè vằng chứa nhiều tạp chất hoặc nhiễm khuẩn, không đảm bảo vệ sinh.
❌ Với sản phụ, nếu sử dụng cao chè vằng không đúng liều lượng có thể tác dụng ngược gây mất sữa. Trong khi đó việc đong đếm hàm lượng chè vằng hay cao chè vằng thường được các mẹ làm đại khái, không có định lượng chuẩn.
❌ Chế phẩm từ chè vằng đó là cao chè vằng rất dễ bị oxi hóa, chảy nhựa nếu không được bảo quản, đóng gói kỹ lưỡng để sản phẩm tiếp xúc với không khí.
Chính vì những vấn đề nảy sinh này mà mẹ muốn sử dụng cao chè vằng để lợi sữa và giảm cân thường không đạt được. Vậy, giải pháp nào để mẹ sử dụng chè vằng vừa có tác dụng lợi sữa vừa có tác dụng giảm cân?
LÀM SAO ĐỂ CÓ SỮA NHIỀU, ĐẶC, SÁNH CHO CON “OÁNH” NO NÊ
Có một SỰ THẬT mà nhiều mẹ không biết đó là:
Sữa mẹ chỉ có thể tiết ra nhiều hơnkhi hàm lượng hoocmon Prolactin (hooc môn sản xuất sữa) trong cơ thể tăng lên và chất lượng sữa tăng lên chỉ khi cơ thể mẹ chuyển hóa dinh dưỡng tốt nhất.
➡ Nếu mẹ không thể ăn ngon, ngủ ngon, càng lo lắng vì không có sữa cho con. Hàm lượng Prolactin trong cơ thể càng giảm.
➡ Nếu cơ thể mẹ không thể hấp thụ hoặc chuyển hóa chất dinh dưỡng vào sữa thì có ăn bao nhiêu chất lượng sữa mẹ cũng không được cải thiện.
ĐỪNG ĐỂ THIẾU SỮA, ÍT SỮA CHO CON TRỞ THÀNH CƠN ÁC MỘNG ÁM ẢNH CÁC MẸ
VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO
CÁCH SỬ DỤNG CỰC ĐƠN GIẢN
– Ngày uống 2 lần trước ăn tối và trước khi đi ngủ, 2 viên / lần (2 lần uống cách nhau ít nhất 4 tiếng)
– Phụ nữ sinh thường: dùng ngay sau sinh và trong suốt quá trình cho con bú.
– Phụ nữ sinh mổ: dùng sau khi mổ 2 ngày và trong suốt quá trình cho con bú.
– Không phải kiêng đồ ăn, có thể sử dụng cùng thuốc tây nếu sản phụ đang phải dùng thuốc.
Thận trọng: những trường hợp quá mẫn cảm với một trong các thành phần của sản phẩm. Bảo quản: Để nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, để xa tầm tay trẻ em.
UỐNG MABIO BAO LÂU THÌ SỮA VỀ?
Mabio giúp tăng lượng sữa cũng như chất lượng sữa chỉ từ sau 4-6 ngày sử dụng.
*Tác dụng có thể đến sớm hay muộn tùy theo cơ địa từng người*
SO SÁNH MABIO VỚI CAO CHÈ VẰNG THÔNG THƯỜNG
Về thành phần:
Mabio: Chiết xuất từ các thảo dược quý hiếm, bảo quản sạch sẽ, đảm bảo về chất lượng.
Cao chè vằng: Lá chè vằng được hái về và chế biến thủ công, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Về tác dụng:
Mabio: được sản xuất trên công nghệ hiện đại, đảm bảo các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về an toàn sức khỏe giúp phục hồi nguồn sữa mẹ, tăng cả về SỐ LƯỢNG và CHẤT LƯỢNG sữa mẹ.
Cao chè vằng: dựa vào kinh nghiệm, các mẹ truyền tai nhau sử dụng 1 cách vô thức không tuân theo nguyên tắc, liều lượng nào.
Về giá:
Mabio: 345.000đ / nửa tháng. Tính ra 1 ngày chỉ sử dụng hết hơn 20.000đ.
Cao chè vằng: Giá của cao chè vằng không đồng nhất, có những loại rất rẻ đi kèm với chất lượng thấp. Hơn nữa dùng cao chè vằng cần phải dùng suốt quá trình cho bé bú. Tính ra lại đắt hơn rất nhiều.
Về độ tiện dụng:
Mabio có dạng viên nén, rất dễ dùng so với các sản phẩm phải pha chế hay đun nấu khác.
Một số loại trà vằng, cao chè vằng đang bán trên thị trường… siêu siêu đắng, bất tiện mỗi khi sử dụng.
Là một người tiêu dùng thông minh, một bà mẹ yêu con, liệu bạn sẽ chọn MABIO hay hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ?
GIÁ BÁN 1 HỘP LỢI SỮA MABIO 60 VIÊN DÙNG TRONG 15 NGÀY LÀ 345.000đ,
FREE SHIP (MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN) TOÀN QUỐC CHO MỌI ĐƠN HÀNG
Tìm mua Mabio tại các NHÀ THUỐC trên toàn quốc ( Điểm bán Mabio) hoặc GỌI hotline:
HOẶC ĐẶT HÀNG ONLINE DƯỚI ĐÂY
MỘT SỐ CHIA SẺ CỦA CÁC CHỊ EM KHÁC
ĐẶT HÀNG NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN NHIỀU ƯU ĐÃI
chè vằng lợi sữa tiêu mỡ
lá chè vằng lợi sữa
chè vằng lợi sữa webtretho
chè vằng có lợi sữa không
Che vang loi sua
Sữa Bao Nhiêu Calo? Thực Hư Uống Sữa Giúp Giảm Cân
Sữa là thực phẩm tiện lợi cho hầu hết các độ tuổi từ trẻ em đến người lớn. Hiện nay sữa được phát triển thành nhiều loại khác nhau tuy nhiên vẫn giữ được tính đặc trưng là tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều người sử dụng sữa thay bữa chính vì cho rằng sữa có đầy đủ chất như một thực đơn cho 1 bữa, nhưng cũng có người cho rằng chính vì trong sữa có nhiều chất dinh dưỡng nên uống vào sẽ gây béo. Vậ sữa bao nhiêu calo? Thực hư uống sữa giúp giảm cân. Tất cả sẽ có trong bài viết hôm nay.
Thành phần dinh dưỡng trong sữa
Protein sữa có thành phần acid amin cân đối và có độ đồng hóa cao. Protein sữa bao gồm casein, lactalbumin và lactoglobulin. Sữa bò, sữa trâu, sữa dê thuộc loại sữa casein vì lượng casein chiếm hơn 75% tổng số protein. Casein có đủ tất cả các acid amin cần thiết. Đặc biệt là Lysine là một acid amin cần thiết cho sự phát triển của trẻ em.
Chất béo sữa có trạng thái nhũ tương có độ phân tán cao; chứa nhiều acid béo chưa no. Chính vì vậy, chất béo sữa có độ tan chảy thấp và dễ đồng hóa, có giá trị sinh học cao.
Đường của sữa là lactoza, một loại đường kép, khi thủy phân cho 2 phân tử đường đơn là galactoza và glucoza. Lactoza trong sữa bò là 2,7-5,5%, sữa mẹ là 7%.
Chất khoáng trong sữa có nhiều: Calci, Kali, Phospho,… vì vậy sữa là thức ăn gây kiềm. Sữa là nguồn thức ăn cung cấp Calci quan trọng cho trẻ em. Sữa cung cấp chủ yếu Vitamin A; B1; B2; còn các vitamin khác không đáng kể. Trong sữa non (3 ngày đầu mới sinh) còn có một lượng kháng thể miễn dịch igA (Immunoglobulin) rất tốt cho cơ thể trẻ, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
Hiện nay sữa có nhiều loại khác nhau, tuy nhiên được các chuyên gia quy về 2 dạng đó là sữa có đường và sữa không có đường.
Theo như bảng dinh dưỡng, 1 bịch sữa tươi có đường 100ml chứa khoảng Sữa bao nhiêu calo? 76 calo; còn 1 bịch sữa tươi không đường có dung tích khoảng 100ml thì sẽ chứa khoảng 50 calo.
Trên thực tế thì sữa tươi có lượng calo không quá cao. Trung bình 1 gói/ hộp sữa tươi sẽ trong khoảng 180-250ml.
Giải đáp uống sữa có béo không
1/ Sữa tươi có đường béo không?
Sữa tươi có đường béo hay không? Câu trả lời là CÓ hoặc KHÔNG.
Trong sữa tươi có đường có chứa một lượng đường tinh luyện vì vậy chị em lo lắng nếu uống loại sữa này sẽ gây tăng cân nhưng thực tế nguyên nhân gây tăng cân không hẳn là do đường mà một thực phẩm có gây tăng cân hay không người ta phải dựa trên lượng calo thực phẩm đó cung cấp cho cơ thể.
Một ngày chị em có thể uống tối đa khoảng 500 – 600ml sữa. Tuy nhiên nếu như bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn thì nên uống ít sữa tươi có đường hơn so với mức tối đa của người bình thường uống; bạn chỉ nên uống 1 ngày 1 hộp 100ml. Còn nếu bạn dùng sữa tươi thay nước uống hằng ngày thì nguy cơ tăng cân và khiến có thể mập sẽ rất cao và có nguy cơ mắc một số bệnh thừa chất khác.
2/ Sữa tươi không đường béo không?
Đây là lẽ là câu hỏi chung của nhiều người và không ít người đã ngầm khẳng định rằng: Uống sữa tươi không đường KHÔNG BÉO.
Đây chính là một điều kỳ diệu nữa ở sữa tươi không đường: Sữa tươi không đường vừa giàu protein, vitamin, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại không chứa chất béo.
Hơn nữa, trong sữa tươi không đường có chứa nhiều hợp chất có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn một cách nhanh chóng và hiệu quả; bạn sẽ có xu hướng ăn ít đi khi đã uống một ly sữa tươi không đường trước bữa ăn. Thực phẩm này còn tạo điều kiện cho cơ thể bạn đốt cháy lượng mỡ thừa và calo không cần thiết. Vì vậy, sử dụng sữa tươi không đường để giảm cân là phương pháp không tốn kém lại đơn giản và hữu dụng. Việc dùng sữa để giảm cân cũng đã được nhiều người áp dụng và thành công.
Áp dụng ngay sữa tươi không đường giúp giảm cân hiệu quả
Bữa sáng: Ăn một chút salad sau đó uống một ly sữa tươi không đường
Bữa trưa: Ăn một ít cơm và bổ sung một lượng protein vừa phải từ cá hoặc thịt; không nên ăn quá no để còn uống một ly sữa tươi không đường.
Bữa tối: Tuyệt đối không ăn cơm. Thay vào đó hãy ăn rau củ hoặc salad rau củ rồi uống một ly sữa tươi không đường.
Lưu ý: Đừng lựa những món ăn nhiều dầu mỡ, nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và lựa chọn các loại trái cây có tác dụng giảm cân.
Một số lưu ý khi sử dụng sữa tươi
Bạn chỉ nên uống 1 ngày 1 hộp 100ml là đủ ngoài ra bổ sung thêm một số thực phẩm khác nhưng bạn cần lưu ý lượng calo nạp vào cơ thể không vượt quá mức 1500 calo/ ngày .
Kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý với những bữa ăn ít chất béo; ít đường; nhiều rau xanh; trái cây.
Sử dụng sữa vào buổi sáng và trước khi luyện tập thể thao
Tuyệt đối không uống sữa vào lúc đói, gây hại tới dạ dày.
Không nên đun sữa quá lâu.
Nếu bạn bị mất ngủ nên uống sữa trước khi ngủ chừng 30 phút đến 1h. Vì trong sữa có chứa một số chất an thần nên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Thực Hư Câu Chuyện Sau Khi Sinh Có Nên Mặc Áo Lót Không
Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Điển hình là bầu ngực của các mẹ sau khi sinh thường to lên do tuyến sữa hoạt động và cho con bú. Chính vì vậy mà nhiều mẹ bỉm sữa thường ái ngại chuyện mặc áo lót và muốn tìm lời giải đáp cặn kẽ vấn đề sau khi sinh có nên mặc áo lót không và bao lâu sau khi sinh có thể mặc áo lót.
Tranh luận: Nên hay không nên mặc áo lót sau khi sinh?
Trên các diễn đàn về mẹ và bé, các mẹ bỉm sữa đã có cuộc tranh luận về việc nên hay không nên mặc áo lót sau khi sinh.
Mẹ Loan Hoàng chia sẻ:
“Cá nhân mình nghĩ chịu khó mặc áo ngực chống xệ mà có nặng nhọc gì đâu. Chứ chỗ hàng xóm mình có bà chị sau khi sinh cũng không mặc, nói chẳng ngoa chứ đúng là ngực dài xuống tận rốn. Sau này mặc quần áo gì cũng xấu”.
Trái ngược với quan điểm của mẹ Loan Hoàng, mẹ Phạm Hồng Minh cũng có những lý lẽ riêng:
“Ôi áo lót làm cái gì, sau khi sinh kiểu gì chẳng chảy. Thử hỏi thời tiết 3 mấy độ thì gồng gánh cái áo vào chịu sao nổi. Mình cứ thả thôi cho nó thoáng, cho con bú cũng dễ chứ mỗi lần cởi ra cởi vào không kịp cho con ti”.
Cho con bú thường xuyên, sau khi sinh mẹ có nên mặc áo lót không?
Sau khi sinh em bé, hằng ngày mẹ phải thực hiện thiên chức cao cả cho con bú thường xuyên, đúng cữ.
Do vậy, để giải đáp vấn đề sau khi sinh có nên mặc áo lót không các chuyên gia sức khỏe của Mebeaz xin đưa ra lời khuyên với các mẹ như sau:
Sau khi sinh các mẹ có thể mặc áo lót hằng ngày và không cần lo lắng mất sữa cho con bú. Tuy nhiên, lưu ý nên lựa chọn các loại áo lót dành riêng cho các mẹ sau khi sinh để thuận tiện cho con bú và nói không với các loại áo lót dày.
Với những trường hợp các mẹ sau khi sinh không thích mặc áo lót có thể hoàn toàn để tự nhiên, miễn sao các mẹ cảm thấy thoải mái nhất trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh.
Vậy bao lâu sau khi sinh có thể mặc áo lót?
Bên cạnh băn khoăn sau khi sinh có nên mặc áo lót không thì nhiều mẹ quan tâm đến thời gian sau khi sinh bao lâu thì mặc áo lót.
Một số lưu ý quan trọng khi mặc áo ngực sau khi sinh
Giai đoạn sau khi sinh, cơ thể mẹ nhạy cảm không kém khi đang mang thai. Do vậy, việc lựa chọn những chiếc áo ngực trong lúc này cần đảm bảo đủ những tiêu chuẩn sau đây:
Độ dày: Mẹ tuyệt đối không nên lựa chọn chiếc áo lót độn dày có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến tuyến sữa cho con bú. Thay vào đó, những chiếc áo lót thiết kế dành riêng cho mẹ đang cho con bú sẽ phù hợp nhất với các mẹ lúc này.
Chất liệu: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại áo lót cho mẹ sau khi sinh với nhiều chất liệu khác nhau. Tuy nhiên, các mẹ nên lựa chọn những chiếc áo lót có chất liệu mềm mại và thấm hút tốt.
Size áo: Lúc này, các mẹ sau khi sinh nên lựa chọn size áo lót rộng hơn một chút để mẹ thoải mái và dễ dàng cho con bú bất cứ lúc nào.
Có gọng hay không: Trong thời gian này, các chuyên gia sức khỏe vẫn khuyên các mẹ nên lựa chọn những loại áo lót không gọng.
Ngoài ra, các mẹ nên đầu tư cho mình 5 chiếc áo lót dành riêng cho mẹ bỉm sữa để có thể thay đổi phòng khi sữa chảy ướt áo mà con chưa kịp bú.
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực – Hư: Sau Khi Sinh Ăn Táo Giúp Mẹ Giảm Cân, Đẹp Da trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!