Bạn đang xem bài viết Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Táo bón khi mang thai là gì?
Ngay cả đối với người bình thường, táo bón cũng là một điều không ai muốn mắc phải. Đặc biệt với chị em đang mang thai thì táo bón có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Thế nhưng các mẹ bầu lại rất hay mắc phải triệu chứng táo bón trong thời gian mang thai.
Mẹ bầu rất thường xuyên gặp phải táo bón trong thai kì, nhưng đây hoàn toàn không phải là bệnh lý. Thực chất táo bón chỉ là triệu chứng thông thường do ăn uống, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, ít tập luyện, hoặc do hậu quả của một số bệnh lý gây ra.
Táo bón kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý bà bầu.
2. Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu
Theo các chuyên gia, chính sự thay đổi của hoóc môn trong cơ thể nữ giới thời kì mang thai là nguyên nhân gây ra táo bón thai kì. Lí giải điều này, khi mang thai, lượng hoóc môn giới tính trong cơ thể người mẹ tăng lên nhằm hỗ trợ giảm căng cứng các cơ, hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Thế nhưng điều này lại gây bất lợi cho quá trình đào thải các chất thải ra ngoài theo đường hậu môn, do đó gây ra tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
Thêm vào đó, sự tăng lên về kích thước của thai nhi lại vô tình tạo một áp lực lên vùng xương chậu, khiến cho việc đi nặng của mẹ bầu khó khăn hơn. Ngoài ra, không loại trừ nguyên nhân táo bón là do mẹ bầu hạn chế vận động và cân nặng tăng đáng kể trong khi mang thai.
Trong thời gian thai kì, máu chủ yếu được dùng cho quá trình phát triển của thai nhi. Sau sinh, mẹ bé mất nhiều máu cộng thêm việc phải sản xuất sữa liên tục cho bé bú dẫn đến hậu quả là máu đến đại tràng ít, gây nên hiện tượng táo bón sau sinh.
Ngoài ra, việc kiêng cữ đi lại sau sinh cũng là nguyên nhân gây táo bón ở mẹ bầu sau sinh.Thời gian nằm nhiều, nhu động ruột giảm dần, ruột cũng yếu đi. Phân ở ruột liên tục bị tái hấp thu nước dẫn đến hiện tượng khô, cứng, gây táo bón. Chế độ ăn uống tẩm bổ của mẹ bầu sau sinh cũng có thể trở thành con dao hai lưỡi. Mẹ bé được ăn quá nhiều dưỡng chất mà không bổ sung thêm các loại rau xanh, củ quả.
Những nguyên nhân này khiến cho táo bón rất dễ trở thành “bạn xấu” đồng hành cùng các mẹ bầu trong suốt thai kì.
3. Xử trí khi mẹ bầu bị táo bón
Mẹ bầu nên bình tĩnh và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được cách điều trị tốt nhất. Táo bón không quá nguy hiểm nhưng nếu mẹ bầu tự mua thuốc điều trị thì sẽ rất nguy hiểm không chỉ cho mẹ mà còn nguy hiểm cho cả bé trong bụng mẹ.
Mẹ bầu không nên tự mua thuốc điều trị trong thai kì.
Mẹ bầu có được rặn khi táo bón không?
Mẹ bầu biết không, khi rặn, vô tình chúng ta sẽ kích thích gây ra các cơn co tử cung. Điều này làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng không mong muốn như xảy thai, sinh non và các biến chứng nguy hiểm khác. Do đó, các bác sĩ vẫn thường khuyên các mẹ bầu không nên rặn quá mạnh trong khi bị táo bón. Không chỉ vậy, việc rặn quá nhiều có thể làm mẹ bầu bị nứt hậu môn, dễ dẫn đến nhiễm trùng hậu môn, và tiếp sau đó nguy hiểm hơn là bệnh trĩ, ung thư đại tràng…
Mẹ bầu không nên rặn mạnh khi bị táo bón.
Nhiều mẹ bầu chia sẻ rằng họ rất ngại phải đi nặng khi bị táo bón. Nhưng các mẹ biết không, nếu chúng ta không đi nặng, các chất thải, cặn bã, chất độc sẽ ngấm trở lại cơ thể. Do đó, mẹ bầu không nên nhịn, khi có nhu cầu thì phải “xử lí” ngay. Làm như vậy thì táo bón sẽ nhanh chóng thoái lui, sức khỏe của mẹ bầu cũng không bị ảnh hưởng.
Mách nhỏ mẹ bầu: khi đã ở ngoài tháng thứ 3 của thai kì, mẹ bầu có thể hỗ trợ tăng cường hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân bằng cách xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Với mẹ bầu đang mang thai 3 tháng đầu thì không nên làm theo động tác này vì nó có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai.
4. Cách điều trị táo bón khi đang mang thai
Khi đang mang thai, bất đắc dĩ lắm mẹ bầu mới nên dùng thuốc. Thuốc có tác dụng nhanh nhưng nó cũng có thể gây ra ảnh hưởng xấu tới bé yêu trong bụng mẹ. Khi bị táo bón cũng vậy, mẹ bầu chỉ nên dùng thuốc khi thật sự cần thiết, và nên có sự đồng ý của bác sĩ.
Tốt hơn hết là mẹ bầu nên cải thiện từ chế độ dinh dưỡng của mình sao cho thật hợp lí:
– Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ: các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu nên bổ sung từ 26 – 30 gram chất xơ mỗi ngày để đảm bảo hạn chế táo bón thai kì.
– Hạn chế tối đa đồ ăn chiên rán, cay nóng không có lợi cho mẹ bầu.
– Giảm thiểu việc ăn các loại thức ăn có hàm lượng canxi và sắt cao, chúng không hề có lợi cho việc điều trị táo bón của mẹ bầu.
– Uống 2,5 lít nước mỗi ngày không chỉ giảm triệu chứng táo bón, phòng ngừa táo bón mà còn giúp mẹ bầu làm đẹp da. Và mẹ bầu cũng đừng quên dùng thêm mật ong mỗi buổi sáng khi thức dậy, 1 thìa mật ong pha với một cốc nước sẽ giúp nhuận tràng rất hiệu quả.
Uống nhiều nước giúp hạn chế táo bón hiệu quả.
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng đừng quên phải thường xuyên đi lại nhẹ nhàng, có thể tập luyện một số môn thể thao như yoga, bơi lội, đi bộ trong điều kiện cho phép cũng sẽ rất tốt cho mẹ và bé đấy.
5. Thực phẩm cần bổ sung và nên tránh đối với mẹ bầu khi bị táo bón
Thực phẩm cần bổ sung:
Mẹ bầu nên ăn thêm đa dạng các loại rau xanh: xà lách, rau muống, bông cải xanh, súp lơ, diếp cá…
Mẹ bầu cũng nên ăn thêm các loại củ như cà rốt, khoai lang, ngô bắp để có đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể.
Mẹ bầu đang đi làm thì có thể mang kèm một số loại hạt, trái cây sấy khô tiện lợi: hạnh nhân, nho khô, mận, mơ.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng rất bổ dưỡng, hay có thể là gạo nâu, mì và đậu lăng.
Ngoài nước lọc, mẹ bầu cũng nên uống thêm nước hoa quả ép hàng ngày để bổ sung thêm dinh dưỡng từ hoa quả.
Mẹ bầu nên chọn những loại thực phẩm còn tươi ngon, luôn rửa sạch, sơ chế kĩ trước khi chế biến thành món ăn.
Thực phẩm nên tránh:
Cà phê không phải là lựa chọn tốt cho mẹ bầu. Uống nhiều cà phê sẽ gây ra lợi tiểu, mất nước, điều này có thể dẫn tới táo bón ở mẹ bầu.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: theo lời khuyên của các chuyên gia, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù với hệ tiêu hóa của mẹ bầu sau sinh. Loại thực phẩm này chẳng những không có lợi đối với hệ tiêu hóa mà chúng còn dễ gây tắc nghẽn đường ruột. Mẹ bé nên tránh xa loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ nếu muốn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế tình trạng táo bón sau sinh.
Mẹ bầu sau sinh nên tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Rặn Táo Bón Khi Mang Thai Có Nên Không?
Táo bón thường xuyên khiến bà bầu gặp khó khăn khi đại tiện, đại tiện phân khô và rất cứng nên thường xuyên phải rặn mạnh. Vậy khi bị táo bón lúc mang thai bà bầu có nên rặn mạnh hay không?
Bị táo bón khi mang thai có nên rặn không?
Thông thường đối với những người bị táo bón thì phân rất cứng và khô, phân thiếu nước nên rất khó để tống xuất ra bên ngoài. Do đó khi bị táo bón người bệnh sẽ thường xuyên phải rặn mạnh.
Bà bầu bị táo bón cũng không nằm ngoài tình trạng ấy. Thậm chí đối với những bà bầu việc đại tiện còn khó khăn hơn, phải rặn mạnh nhiều hơn mới có thể tống hết phân ra bên ngoài.
Các bác sĩ chuyên khoa cảnh báo người khỏe mạnh bình thường bị táo bón đã không nên rặn, bà bầu mà bị táo bón thì lại càng không nên rặn mạnh khi đại tiện.
Tại sao không nên rặn táo bón khi mang thai?
Bà bầu rặn mạnh khi táo bón có thể khiến phân được tống ra nhanh hơn, đại tiện nhanh hết phân hơn nhưng chỉ có thể cải thiện trong chốc lát chứ không thể cải thiện lâu dài triệu chứng này được.
Nếu bị táo bón thai kỳ và táo bón nặng thì rặn khi đại tiện cũng không thể đẩy hết phân ra bên ngoài được. Rặn nhiều càng khiến bà bầu đau đớn, mệt mỏi và ám ảnh mỗi lần đại tiện nhiều hơn.
Động tác rặn mạnh khi đại tiện có thể khiến hậu môn của bà bầu bị tổn thương, nứt, rách, chảy máu nhiều hơn.
Bà bầu rặn mạnh khi đại tiện còn có thể làm gia tăng nguy cơ sa trực tràng, trĩ và ung thư đại trực tràng. Bởi vì động tác rặn sẽ vô tình làm tổn thương các tĩnh mạch hậu môn, khiến chúng bị suy giãn và căng phồng quá mức. Lâu dần sẽ hình thành những bệnh lý kể trên.
Nguy hiểm hơn động tác rặn khi đại tiện còn có thể khiến bà bầu bị sảy thai nhất là trong những tháng đầu hoặc làm gia tăng nguy cơ sinh non ở những tháng cuối của thai kỳ.
Rặn táo bón khi mang thai chẳng những không thể cải thiện tình trạng táo bón cho bà bầu mà còn có thể gây ra những tác hại xấu đến sức khỏe của bà mẹ. Nguy hiểm hơn cả là đe dọa đến tính mạng của thai nhi trong bụng mẹ. Vì thế tốt hơn hết khi đại tiện mẹ bầu bị táo bón tuyệt đối không nên rặn.
Không rặn táo bón khi mang thai vậy phải làm sao?
Lựa chọn tư thế đại tiện phù hợp: khi bị táo bón bà bầu nên lựa chọn cho mình tư thế đại tiện thật phù hợp. Nếu bà bầu ngồi bồn cầu khi đại tiện thì nên kê dưới bàn chân một ghế nhỏ sao cho bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ.
Theo giáo sư Jacqueline Giáo sư bộ môn tiêu hóa trường đại học Havard tư thế ngồi nói trên giúp thẳng góc đường ruột, làm cho đại tiện được dễ dàng và hạn chế được chứng táo bón.
Trước khi đại tiện bà bầu nên uống nhiều nước hơn: có thể pha một ly nước chanh mật ong ấm để uống trước khi đại tiện khoảng 30 phút. Nước chanh mật ong có thể giúp bà bầu đại tiện được dễ dàng hơn.
Ngâm hậu môn trong nước muối ấm: cách làm đơn giản này có thể giúp vùng da hậu môn mềm, làm phân mềm hơn và đại tiện được dễ dàng hơn. Trước khi đại tiện bà bầu nên ngâm hậu môn trong nước muối ấm khoảng 20 phút.
Những mẹo trên chỉ có tác dụng tạm thời. Để khắc phục chứng táo bón thai kỳ bà bầu nên cân bằng dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể bằng cách ăn nhiều chất xơ và thực phẩm nhuận tràng, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và tránh xa những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa.
Hy vọng rằng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp ở trên bà bầu đã giải đáp được thắc mắc có nên rặn táo bón khi mang thai không?
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn Không, Rặn Nhiều Có Sao Không
Khi mang thai, một vấn đề xảy ra với cơ thể dù là rất nhỏ nhưng cũng khiến các bà bầu đặc biệt lưu tâm. Trong đó, việc bà bầu bị táo bón và có nên rặn không luôn là một vấn đề được các mẹ hết sức băn khoăn, đặc biệt khi tình trạng táo bón ở bà bầu là khá phổ biến. Bài viết sau đây sẽ giải đáp những băn khoăn thắc mắc đó.
Táo bón là gì?
Táo bón là tình trạng xảy ra khi phân trở nên rắn và cứng hơn so với bình thường, dẫn đến hiện tượng khó tống phân ra ngoài. Một người được chẩn đoán là bị táo bón khi số lần đi nặng trong một tuần ít hơn 3 lần, mỗi lần đi đại tiện có thời gian lâu và khó khăn hơn bình thường.
Khi mang thai bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Theo thống kê, có khoảng 40% phụ nữ gặp phải triệu chứng táo bón nặng trong suốt thai kì. Việc bị táo bón có thể gây ra một số tác hại nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, có thể kể đến như:
Khiến mẹ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết khi bị táo bón kéo dài: việc bị táo bón khiến các mẹ bầu luôn cảm thấy khó chịu, đầy bụng, bụng ấm ách khó chịu. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn, ngại ăn. Nếu tình trạn g này kéo dài quá lâu có thể gây ra suy dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
Bị nhiễm các chất độc nguy hại có trong phân: ở trong chất thải thường tồn tại các chất độc hại như phenol, amoniac, indol…để đào thải ra bên ngoài. Khi phân bị ứ lại, nằm lâu trong ống tiêu hóa, các chất độc này có thể được hấp thu lại vào máu và gây độc cho cơ thể. Trong một vài trường hợp, khi nhiễm lượng chất độc quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
Tăng nguy cơ bị sảy thai nếu các mẹ rặn nhiều, rặn mạnh khi bị táo bón.
Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng táo bón xảy ra ở nhiều mẹ bầu có thể kể đến như:
Do sự thay đổi nồng độ các hormon trong thai kì: khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ tiết ra nhiều loại hormon khác nhau. Sự thay đổi này có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa của mẹ, một số hormon có thể làm chậm hoạt động co bóp của ruột, khiến việc đẩy chất thải ra ngoài bị cản trở.
Do thai nhi ngày càng lớn chèn ép lên tử cung và khung xương chậu, từ đó tăng sức nặng lên các cơ quan trong ổ bụng và ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan này. Ở các tháng cuối của thai kì, tình trạng táo bón xảy ra thường xuyên hơn do sự chèn ép lúc này là lớn nhất.
Do chế độ ăn uống: trong thời kì mang thai, các mẹ thường được ăn rất nhiều các thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng. Điều này có thể gây nên tình trạng mất cân bằng trong hệ tiêu hóa và có thể dẫn đến tình trạng táo bón.
Do ít vận động: bào thai ngày càng lớn và cơ thể trở nên nặng nề có thể khiến nhiều mẹ khó khăn trong việc vận động hàng ngày. Việc ít đi lại hoạt động, thường xuyên ngồi hoặc nằm một chỗ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Thức ăn không được tiêu hóa tốt có thể dẫn đến táo bón.
Bà bầu bị mang thai có nên rặn?
Khi bị táo bón, nhất là tình trạng táo bón nặng, khó đi vệ sinh trong nhiều ngày, thì hoạt động rặn để tống phân là một phản xạ tự nhiên của nhiều người. Tuy nhiên, với các bà bầu, hành động này là tuyệt đối không nên.
Theo các bác sĩ, việc rặn khi bị táo bón ở các bà bầu là một hành động nguy hiểm, có thể mang đến nhiều tác hại, có thể kể đến như:
Kích thích gây ra các cơn co tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non: khi bị táo bón, các mẹ bầu phải sử dụng một sức lực rất mạnh để rặn mới có thể tống được phân ra ngoài. Tuy nhiên, khi rặn mạnh, không chỉ phần hậu môn mà tử cung của mẹ cũng phải chịu một lực tác động rất lớn. Lực này có thể khiến tử cung bị kích thích, nếu lặp lại nhiều lần trong thời gian dài có thể dẫn đến các cơn co thắt tử cung và gây ra hậu quả đáng tiếc là sinh non hoặc sảy thai.
Khi bị táo bón nặng, việc rặn để tống phân ra ngoài thường không có quá nhiều tác dụng trong việc làm giảm triệu chứng táo bón và khiến táo bón khỏi hoàn toàn.
Ngoài ra, việc rặn với lực quá mạnh có thể khiến các mẹ bầu bị tổn thương, rách, nứt vùng hậu môn, dẫn đến các nguy cơ khác như nhiễm trùng vùng hậu môn, sa trực tràng, ung thư trực tràng. Các bệnh lý này càng nguy hiểm hơn khi các mẹ mắc phải trong thời kì đang mang thai.
Vì vậy, các bà bầu nên hạn chế tình trạng rặn khi bị táo bón để không gây ra các tác hại nguy hiểm cho cả bản thân và thai nhi.
Bị táo bón khi mang thai thì nên làm gì?
Không nên nhịn nếu có triệu chứng muốn đi vệ sinh: nhiều mẹ khi bắt đầu bị táo bón nhẹ thường có tâm lý ngại đi vệ sinh, nhịn đi vệ sinh. Điều này có thể khiến phân ngày càng cứng lại và tình trạng táo bón sẽ ngày càng nặng. Vì vậy, các mẹ nên đi vệ sinh ngay khi có triệu chứng.
Uống nhiều nước: khi đang bị táo bón, các mẹ nên tăng cường uống nước hàng ngày (khoảng 8 -10 ly nước mỗi ngày) để làm mềm phân, giảm bớt tình trạng táo bón. Nhiều mẹ khi mang thai ngại uống nước vì cơ thể nặng nề, không muốn đi vệ sinh quá nhiều. Tuy nhiên thói quen này có thể khiến tình trạng táo bón trở nên ngày càng trầm trọng. Các mẹ nên uống một cốc nước ấm vào đầu buổi sáng và thường xuyên bổ sung nước trong ngày, để giúp cơ thể hấp thu chất xơ, tránh mất nước, từ đó cải thiện táo bón hiệu quả.
Tập luyện thể dục, vận động thường xuyên: khi bị táo bón, các bà bầu cần chăm chỉ tập luyện và vận động hàng ngày để cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng thức ăn khó tiêu bị ứ lại trong đường tiêu hóa. Các mẹ có thể vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ thư giãn và kiên trì hàng ngày, vừa giúp cải thiện hệ tiêu hóa vừa có lợi ích rất lớn đối với việc sinh con sau này.
Táo bón khi mang thai bà bầu nên ăn gì? Kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống của bà bầu như thế nào là tốt cho cơ thể khi bị táo bón cũng là một vấn đề rất quan trọng, góp phần rất lớn làm giảm tình trạng này và giúp các mẹ phòng ngừa táo bón.
Một số thực phẩm các bà bầu nên bổ sung khi bị táo bón bao gồm:
Mẹ cũng có thể ăn thêm các loại sữa chua để tăng cường hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, khiến hệ tiêu hóa làm việc tích cực hơn và cải thiện tình trạng táo bón.
Khi ăn các món chiên rán, các mẹ nên sử dụng dầu oliu để chế biến vì loại dầu này không ngấm quá nhiều vào thức ăn, tốt cho dạ dày và giảm thiểu táo bón.
Cần ăn đa dạng các loại rau củ quả, không nên chỉ ăn một loại rau quả quá nhiều trong một thời gian dài.
Ngoài ra, khi bị táo bón, các mẹ cũng nên tránh sử dụng các loại thực phẩm sau:
Đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ động vật, thực phẩm lạnh. Các thực phẩm này vừa không tốt cho dạ dày vừa dễ gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng và làm gia tăng thêm hiện tượng táo bón.
Giảm bổ sung calci và sắt. Đây là 2 loại thực phẩm thường được mẹ bầu sử dụng để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Tuy nhiên calci và sắt nếu sử dụng nhiều có thể gây dư thừa, tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa đường ruột. Các mẹ chỉ nên sử dụng nếu có chỉ định của bác sĩ và nên cắt giảm các thực phẩm chứa calci và sắt trong thực đơn nếu bị táo bón nặng.
Không sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc các loại có chứa chất kích thích như coca, cà phê, rượu bia.
Nên làm gì khi bà bầu bị táo bón quá nặng?
Trong trường hợp các mẹ bầu bị táo bón quá nặng và kéo dài, sử dụng các phương pháp vận động và thay đổi chế độ ăn trong một thời gian mà không thấy tình trạng được cải thiện, các mẹ bầu nên đi khám để được các bác sĩ tư vấn các loại thuốc trị táo bón an toàn có thể sử dụng. Tuy nhiên, tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kì loại thuốc nhuận tràng nào nếu chưa có sự đồng ý của bác sĩ vì việc này có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé khi sử dụng.
Một số loại thuốc được các bác sĩ ưu tiên sử dụng cho mẹ bầu thường bao gồm thuốc nhuận tràng cơ học và thuốc nhuận tràng thẩm thấu. Đây là các loại thuốc có tác dụng nhanh, ít gây tác dụng phụ và an toàn khi sử dụng. Một số loại thuốc khác như nhuận tràng làm trơn, nhuận tràng làm mềm phân thường hạn chế sử dụng và đặc biệt các thuốc nhuận tràng kích thích được chống chỉ định sử dụng cho phụ nữ có thai do có thể gây ra hậu quả làm sảy thai hoặc sinh non ở các bệnh nhân này.
TÌM HIỂU THÊM:
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn?
Tình trạng táo bón ở các bà bầu là điều không một ai muốn gặp phải. Tuy nhiên tình trạng này lại là một trong những biểu hiện thường gặp trong thai kỳ của các mẹ bầu. Tình trạng táo bón làm cho khả năng đi đại tiện trở nên khó khăn và việc “rặn” để giải thoát phân là một việc “đương nhiên” của nhiều người khi bị táo bón. Thế nhưng với các mẹ bầu, liệu có nên “rặn” hay không?
1. Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Táo bón là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai nhưng tuyệt đối các mẹ bầu không nên chủ quan khi gặp phải mà cần tìm các biện pháp điều trị nhanh chóng và kịp thời. Việc có nên “rặn” khi bị táo bón hay không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và thắc mắc.
Thực chất, khi các bà bầu bị táo bón tuyệt đối không được rặn. Bởi trong quá trình mang thai, nếu rặn mạnh sẽ gây kích thích các cơn co tử cung làm ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi trong bụng người mẹ. Việc rặn mạnh dễ dẫn đến sảy thai ở những tháng đầu hoặc sinh non cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, việc rặn khi đi ngoài có thể gây nên hiện tượng nứt kẽ hậu môn làm nhiễm trùng hậu môn cực kỳ nguy hiểm.
Mỗi lần có cảm giác muốn đi cầu, mẹ bầu không nên nhịn mà cần kịp thời đi vệ sinh để tránh tình trạng táo bón. Việc nhịn đi ngoài khiến chất thải tồn đọng trong đường ruột, khô, cứng hơn làm cho bệnh táo bón trở nên nguy hiểm hơn.
Thay vì “rặn” khi bị táo bón, các mẹ nên xoa rốn theo chiều kim đồng hồ để kích thích sự hoạt động ở nhu ruột già làm phân mềm hơn và dễ đi đại tiện hơn. Tuy nhiên không nên xoa bụng trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên uống nhiều nước sẽ giúp phân mềm và dễ thải ra bên ngoài hơn.
2. Bà bầu rặn táo bón, hại nhiều hơn lợi
Như đã phân tích ở trên, việc rặn khi bị táo bón sẽ mang lại hiệu quả giúp phân được đẩy ra ngoài nhanh chóng và bớt cảm giác khó chịu hơn. Thế nhưng, với các bà bầu việc rặn sẽ mang lại rất nhiều tác hại và nguy hiểm đến cơ thể mẹ và em bé trong bụng. Cụ thể những tác hại đó là:
Rặn có thể khiến tử cung và phần phụ chịu áp lực cao, khiến tử cung bị co bóp. Nếu tình trạng rặn này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
Việc rặn khi bị táo bón lúc mang thai có thể sẽ không mang lại kết quả mà chỉ khiến hậu môn đau rát, chảy máu và mệt mỏi.
Việc rặn có thể khiến hậu môn chịu các tổn thương như nứt, rách, chảy máu trực tràng gia tăng các chứng bệnh như trĩ, mất máu, ung thư đại tràng…
Với những tác hại trên, việc rặn khi bị táo bón trong thai kỳ là tuyệt đối không nên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé
3. Cách xử lý khi bà bầu bị táo bón
3.1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến chứng táo bón khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, muốn chứng táo bón được cải thiện thì bà bầu nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Cụ thể đó là:
Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi,.. Bởi chất xơ giúp phân tăng khối lượng và dễ thải ra ngoài hơn.
Nên bổ sung các loại thực phẩm giúp nhuận tràng như rau mồng tơi, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt, táo, khoai lang, cà chua, sữa chua hoặc mật ong…
Chỉ nên bổ sung viên uống sắt và canxi dưới dạng chỉ định của bác sĩ.
Nên sử dụng dầu oliu thay cho dầu ăn bình thường để hạn chế các tác động đến đường ruột.
Hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ giấc
Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress để giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định
Uống đủ lượng nước mỗi ngày. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống từ 2-2,5l nước để giúp phân mềm hơn, tránh tình trạng táo bón.
Vận động mỗi ngày bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga, đi bộ…
3.3. Áp dụng mẹo dân gian
Nếu chứng táo bón của các mẹ bầu ở dạng nhẹ, các mẹ có thể áp dụng một số mẹo dân gian giúp cải thiện tình trạng táo bón an toàn như:
Sử dụng vừng đen cùng mật ong trị táo bón hiệu quả
Vừng đen mang tác dụng nhuận tràng tốt được nhiều người sử dụng. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ mang lại tác dụng tốt trong việc điều trị chứng táo bón thai kỳ. Các mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị khoảng 40-50g vừng đen sau đó trộn đều cùng với 30g mật ong. Khi gặp tình trạng táo bón, các mẹ bầu chỉ cần ăn từ 1-3 thìa 1 ngày sẽ cảm thấy tình trạng táo bón được cải thiện, dễ đi đại tiện hơn.
Massage bụng nhẹ nhàng
Phương pháp này chỉ áp dụng cho các mẹ bầu từ tháng thứ 4 trở đi. Các mẹ có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng làm mềm phân.
Dùng đu đủ giúp giảm thiểu tình trạng táo bón
Đu đủ được biết đến với công dụng tốt trong việc tăng khả năng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Các mẹ bầu có thể sử dụng đu đủ để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả như đu đủ hầm giò heo, đu đủ trộn…
4. Làm gì khi bị táo bón nặng?
Khi gặp phải bệnh táo bón kéo dài nhiều ngày, tốt nhất các mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế để được khám chữa bệnh nhanh chóng và hiệu quả. Các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán, xét nghiệm và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất vừa giúp mẹ nhanh chóng khỏi bệnh và không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tuyệt đối các mẹ bầu không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị táo bón được bày bán khi chưa có sự chỉ định của các bác sĩ. Bởi việc sử dụng thuốc chưa qua chỉ định có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cho mẹ và an toàn của thai nhi.
Như vậy, với thắc mắc rằng bà bầu có nên rặn khi bị táo bón hay không thì câu trả lời ở đây chính là không nên. Chính vì vậy, các mẹ nên tìm hiểu những biện pháp an toàn khác để cải thiện tình trạng táo bón của mình mà không làm ảnh hưởng đến con yêu. Để giúp mẹ bầu đầy lùi tình trạng táo bón an toàn, ThS.BS.Trần Ngọc Lưu Phương bệnh viện Nguyễn Tri Phương tư vấn TẠI ĐÂY. Nếu nhận thấy tình trạng táo bón không có sự giảm thiểu các mẹ cần nhanh chóng đến bệnh viện để nhận được sự hỗ trợ từ các y bác sĩ.
Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn
Theo dõi chúng tôi trên Zalo:
Theo dõi chúng tôi trên Zalo:
Cập nhật thông tin chi tiết về Thực Hư Chuyện Mẹ Bầu Không Được Rặn Khi Táo Bón trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!