Bạn đang xem bài viết Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá? Vấn Đề Không Hề Nhỏ được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sau sinh bao lâu được uống nước đá?
Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Nước đá có ảnh hưởng đến sức khoẻ của phụ nữ sau sinh không?
Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Nước đá có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ sau sinh? Câu trả lời là có. Bởi sau sinh, sức khoẻ của mẹ giảm sút đáng kể so với bình thường. Đặc biệt là với những người sinh mổ. Việc tiêu thụ đồ ăn hay thức uống có nhiệt độ thấp như nước đá không hề được khuyến khích. Uống nước đá có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé. Một vài ảnh hưởng mà mẹ có thể gặp phải nếu uống nước đá sau sinh có thể kể đến:
Không tốt cho hệ tiêu hoá
Hệ tiêu hoá trở nên yếu ớt và hoạt động kém hơn sau sinh. Hơi lạnh sẽ khiến các vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt. Điều này dẫn đến niêm mạc bị thiếu máu, không thể đào thải các thức ăn cứng. Uống nhiều nước đá hoặc bất kỳ thực phẩm lạnh nào khác cũng có thể gây lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy…
Cảm lạnh, viêm họng
Sau sinh bao lâu được uống nước đá. Nước đá khiến cơ thể bị lạnh đột ngột. Vì thế các cơ quan điều hoà thân nhiệt phải hoạt động để lấy lại sự cân bằng nhiệt độ. Việc này làm tiêu hao năng lượng và khiến sưc khoẻ suy yếu hơn. Hơn thế nữa, khí lạnh xâm nhập quá nhiều vào cơ thể có thể khiến người mẹ bị nhiễm lạnh, cảm cúm, viêm họng.
Ảnh hưởng đến sức khoẻ răng miệng
Uống nước đá sau sinh dễ làm chân răng ê buốt, đau buốt thái dương và làm ảnh hưởng đến men răng. Đây là một phần hệ quả của việc thay đổi nội tiết tố sau sinh. Thay đổi nội tiết đó sau sinh làm cho men và chân răng yếu hơn. Tác động này không nhỏ, cảm giác ê buốt có thể đi theo người phụ nữ đến suốt đời, ảnh hưởng đến sức khoẻ răng miệng, đặc biệt là khi bước sang tuổi trung niên.
Ảnh hưởng đến dây thần kinh
Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Khi uống nước đá, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến các dây thần kinh ê buốt, gây ra hiện tượng đau đầu cho các mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, cũng có giả thuyết cho rằng loại nước này là nguyên nhân cản trở tử cung co lại như ban đầu.
Nước đá có ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé không?
Nước lạnh không làm thay đổi nhiệt độ của sữa mẹ. Cơ thể người mẹ sẽ vẫn đảm bảo dòng sữa luôn được ấm và vẫn chứa đầy các kháng thể cần thiết để bảo vệ bé khỏi bị nhiễm trùng. Vì thế uống nước lạnh không gây ảnh hưởng trực tiếp đến bé.
Tuy nhiên, nếu như cơ thể người mẹ mắc bệnh vì uống quá nhiều nước đá, như cảm cúm chẳng hạn, mẹ cũng có thể lây sang cho bé. Chưa kể có thể dẫn đến các chứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng… rất nguy hiểm. Cơ thể người mẹ suy yếu cũng sẽ làm cho sữa cho bé bú thiếu chất lượng, không đủ dinh dưỡng hoặc dẫn đến thiếu sữa. Bé có thể chậm lớn, dễ mắc bệnh hoặc ốm yếu hơn thông thường.
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc trị bệnh trong thời kỳ cho con bú cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe con.
Vậy sau sinh bao lâu được uống nước đá?
Theo lời khuyên của bác sĩ, 1 tháng sau sinh người mẹ có thể quay trở lại ăn uống sinh hoạt như bình thường, kể cả việc uống nước đá. Tuy nhiên các mẹ nên hạn chế việc này ít nhất có thể. Trong 3 tháng đầu hầu như trẻ sơ sinh chỉ nạp vào cơ thể duy nhất sữa mẹ. Sẽ tốt hơn cho cả mẹ và bé khi dùng nước ấm trong khoảng 3 tháng đầu để cơ thể thực sự hồi phục và lúc này bé cũng đã cứng cáp hơn.
Mẹ sau sinh nên uống nước như thế nào?
Uống đủ 10 – 12 ly nước lọc mỗi ngày, tuỳ vào điều kiện thời tiết mà lượng nước này có thể thay đổi. Lượng sữa tiết ra bị ảnh hưởng bởi lượng nước mà mẹ hấp thụ vào trong cơ thể. Vì vậy mẹ cần để ý duy trì lượng nước đều đặn.
Mẹ nên uống nước ấm, nước ở nhiệt độ phòng. Ngoài ra mẹ cũng nên uống một số loại nước lợi sữa và cả thực phẩm có lượng nước nhiều như canh, rau, trái cây. Việc dùng nước ở nhiệt độ phòng sẽ giúp giải toả cơn khát và làm cho cơ thể sảng khoái hơn so với việc dùng nước ấm. Khi uống nước mẹ nên chú ý nhiệt độ tối ưu nên ở khoảng 27 – 41 độ C. Ngoài ra, mẹ cũng nên uống nước ấm vào buổi sáng để giúp cơ thể đào thải độc tố, cải thiện lưu lượng máu, giảm căng thẳng, trầm cảm sau sinh.
Một số loại nước cho mẹ sau sinh mẹ có thể tham khảo
Sữa gạo cho mẹ sau sinh
Nghệ mật ong cho mẹ sau sinh
Nước rau ngót
Nước lá rau hoặc hạt thì là
Nước vừng (mè) đen
【Tư Vấn】Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá, Có Nên Không?
Nước đóng một vai trò quan trọng trong thời kỳ hậu sản, giống như khi mang thai. Mỗi mẹ bầu được khuyến khích uống khoảng 12 ly nước (2 lít) mỗi ngày khi đang cho con bú để giúp cơ thể sản xuất đủ lượng sữa và ngăn ngừa chứng táo bón. Vậy sau sinh bao lâu được uống nước đá? Có nên không? Chúng ta hãy tìm hiểu trong bài viết sau.
Sau sinh bao lâu được uống nước đá không? Sau sinh bao lâu được uống đá?Cơ thể của phụ nữ sau sinh cần có thời gian để phục hồi sức khỏe về cả mặt tâm và sinh lý. Vì thế mà có nhiều ý kiến và quan niệm từ các mẹ để lại cho rằng mẹ bầu không nên đụng hoặc uống nước đá trong thời gian kiêng cữ ít nhất là 1 tháng. Tuy nhiên, nhiều gia đình cẩn thận thì mẹ bầu đã kiêng hẳn ba tháng để bảo vệ sức khỏe.
Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, sau sinh bao lâu được uống nước đá cũng phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mẹ bỉm sữa, cách tốt nhất là mẹ nên để cơ thể phục hồi, có thể sinh hoạt bình thường mới nên dùng nước lạnh, thường thì thời gian là một tháng sau khi sinh. Để biết chính xác về tình trạng của mình, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.
Nước đá có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé không?Chưa có nhiều nghiên cứu khoa học nhiều về việc mẹ nên kiêng cử đồ lạnh sau khi sinh, vì vậy không có bằng chứng đáng kể nào chứng minh rằng sử dụng nước đá là không tốt. Tuy nhiên, việc uống nước lạnh sau sinh có thể để lại những triệu chứng đối với một số mẹ bầu không có sức đề kháng tốt, cụ thể:
Một lý do khác để khuyến khích uống nước ấm là nhiệt giúp làm co tử cung về lại kích thước ban đầu. Nước lạnh được cho là sẽ làm chậm quá trình này.
Ngoài ra, uống nước lạnh sau khi sinh có thể gây nhiễm trùng như cảm lạnh và ho ở một số chị em bị nhạy cảm với bất kỳ điều kiện lạnh nào. Nhưng ở nhiều nước có khí hậu nóng, phụ nữ đã uống nước lạnh sau khi sinh mà không có bất kỳ tác hại nào.
Nước lạnh cùng với thức ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, từ đó dẫn đến hình thành khí gây đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng. Nguyên nhân là do các mạch máu trong ruột và dạ dày bị co lại.
Đối với trường hợp mẹ bầu đã có vấn đề về răng miệng từ trước thì uống nước đá có thể gây ê buốt.
Sau sinh có được ăn, uống đồ lạnh không?Bên cạnh việc sau sinh bao lâu được uống nước đá thì sau sinh có được ăn, uống đồ lạnh không cũng được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Đối với sinh thườngBất chấp tất cả các lập luận chống lại việc uống nước lạnh sau khi sinh thì không có bằng chứng nào cho thấy nhiệt độ của nước là quá quan trọng trong quá trình phục hồi sau khi sinh đối với trường hợp sinh thường, do đó, nếu bạn đã sinh con trong mùa hè nóng, mẹ có thể uống hoặc ăn một ít đồ lạnh miễn là mẹ cần lưu ý các điểm sau:
Nước không được quá lạnh.
Không uống quá nhiều nước lạnh trong ngày.
Không uống nước lạnh vào buổi sáng hoặc thời tiết có nhiệt độ thấp.
Không uống nước lạnh nếu mẹ đang sử dụng máy điều hòa không khí.
Nếu mẹ bị ốm, ho, cảm,… tuyệt đối không sử dụng nước lạnh.
Đối với các mẹ sinh mổMẹ bỉm sữa cần tuân theo các chỉ định của bác sĩ trong các vấn đề về chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, trong đó có việc uống nước đá.
Trên thực tế, mẹ sử dụng nước đá và thức ăn lạnh sau thời gian sinh mổ cũng chẳng phải là điều bị cấm kị gì quá lớn, nhưng để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất thì mẹ nên lựa chọn nước và các loại thực phẩm bằng với nhiệt độ trong phòng hoặc ấm hơn.
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá
1 Uống nước đá sau sinh có được không?
1.1. Sau sinh bao lâu thì được uống nước đá?
1.2. Bà bầu uống nước đá sau sinh có được không?
1.3. Phụ nữ sau sinh uống nước đá có ảnh hưởng đến em bé
Uống nước đá sau sinh có được không?– Uống nước đá ngay sau sinh sẽ khiến mẹ bị nhiễm lạnh đường huyết, bởi vậy các mẹ cần tuyệt đối không uống nước đá lạnh.
– Cơ thể mẹ sau sinh cần phải có một khoảng thời gian kiêng cữ để ổn định và phục hồi sức khỏe và tránh những ảnh hưởng về lâu về dài sau này.
Sau sinh bao lâu thì được uống nước đá?– Sau sinh, đặc biệt là thời gian còn trong tháng thận khí cơ thể bị suy nhược, sức đề kháng của cơ thể còn yếu nên mẹ rất dễ bị nhiễm lạnh. Do đó mẹ tuyệt đối không nên uống nước đá lạnh vào thời gian này. Điều này là để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp mẹ tránh sau này bị lạnh đường huyết.
– Theo quan niệm của ông bà ta thì sau sinh mẹ nên kiêng cữ uống nước đá lạnh trong thời gian ít nhất là 1 tháng, nhằm tránh ê nhức chân răng sau này. Có nhiều mẹ sau sinh cẩn thận, kiêng hẳn luôn ba tháng để có thể đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
– Ngoài ra, khi tắm mẹ cũng nên tránh tắm nước lạnh, thay vào đó có thể lấy khăn nhúng nước ấm lau mình, vệ sinh cá nhân bằng nước ấm để tránh cơ thể lâu ngày không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn gây bệnh sẽ phát triển và có thể gây bệnh sang cho bé. Đặc biệt mẹ cần vệ sinh vết khâu ở tầng sinh môn mỗi ngày để tránh nhiễm khuẩn làm mẹ sốt cao, suy nhược cơ thể hay mất sữa.
Bà bầu uống nước đá sau sinh có được không?Như các chuyên gia đã nói, uống nước đá sau sinh chỉ ảnh hưởng rất nhỏ đến sữa mẹ và cả bé, tuy nhiên giai đoạn sau sinh miễn dịch của cơ thể mẹ có thể còn yếu, uống nước đá lạnh kéo dài có thể làm mẹ dễ bị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiêu hóa và có thể lây bệnh cho con khi mẹ con tiếp xúc gần thường xuyên.
Phụ nữ sau sinh uống nước đá có ảnh hưởng đến em béUống nước đá hay mẹ ăn thức ăn gì trong giai đoạn cho con bú hầu như cũng ít ảnh hưởng trực tiếp cho bé vì sau khi ăn hoặc uống vào cơ thể mẹ sẽ chuyển hóa để tạo thành những thành phần dinh dưỡng phù hợp cho sữa mẹ, trừ một số thức ăn có gia vị, có vị nồng nhiều quá.
Không chỉ băn khoăn sau sinh uống nước đá được không mà thắc mắc uống sữa đậu nành sau sinh cũng được hàng nghìn mẹ thắc mắc.
Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá Mà Không Ảnh Hưởng Sức Khỏe?
Đôi khi các mẹ trước khi sinh đã có thói quen uống nước đá, và hành vi này khiến cho mẹ muốn sử dụng nước đá hơn sau sinh. Tuy nhiên, mẹ có biết sau sinh bao lâu được uống nước đá chưa? Vì nếu sử dụng nước đá bừa bãi sẽ có những tác động tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé. Do đó, bài viết này sẽ giúp các mẹ đưa ra câu trả lời hợp lý về khoảng thời gian mẹ sau sinh có thể sử dụng nước đá.
1. Mẹ sau sinh bao lâu thì được uống nước đá?Theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên môn, những mẹ sau sinh không nên uống nước đá, vì không có lợi cho sức khỏe. Dù chỉ uống vài ly nước lạnh, nhưng khi lâu dần sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể mẹ. Chẳng hạn như, những mạch máu trong dạ dày và ruột sẽ co thắt làm ảnh hưởng tiêu hóa từ những đồ uống lạnh.
Hơn thế nữa, trong trường hợp các mẹ sau sinh vận động mạnh, hoặc chơi thể thao sử dụng nước đá sẽ có nguy cơ gây sốc nhiệt.
Thêm vào đó, các mẹ cũng dễ mắc những triệu chứng như ê buốt răng, đau thái dương, viêm họng khi uống phải nước đá bẩn. Và sử dụng nước đá sau sinh cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng co lại của tử cung.
Vì thế, những mẹ sau sinh nên kiêng cữ ít nhất 1 tháng đầu, hoặc đảm bảo hơn nên là 3 tháng. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian trên là mẹ có thể sử dụng nước đá tùy ý, mà chỉ nên ở mức vừa phải. Đặc biệt hơn, những mẹ nằm điều hòa thường xuyên thì không nên sử dụng nước đá để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
2. Mẹ sau sinh mổ bao lâu được uống nước đá?Đối với trường hợp mẹ sinh mổ sẽ khác biệt hơn, vì sẽ có những tiêu chuẩn áp đặt khắt khe hơn để bảo vệ sức khỏe của mẹ. Nhưng thật sự mà nói, những mẹ sinh mổ được phép uống nước đá hay không tùy thuộc vào thể trạng cơ thể, khả năng phục hồi,…để đưa ra quyết định.
Cụ thể là, những mẹ sau sinh nếu cảm thấy cơ thể, răng miệng không mệt mỏi, ê buốt thì có thể sử dựng nước đá lạnh, nhưng phải ở mức nhiệt độ cho phép. Điều này có nghĩa là khi sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ yếu đi, và tiêu thụ nước quá lạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.
3. Những ảnh hưởng đến mẹ sau sinh uống nước đáTùy vào sức khỏe mỗi mẹ mà việc tiêu thụ nước đá sau sinh ảnh hưởng ít, nhiều như:
Vì sau sinh, cơ thể mẹ sẽ đề kháng yếu, mà nhiệt độ nước đá lạnh đi vào bên trong đột ngột sẽ làm cho mẹ bị cảm lạnh. Hơn nữa, bệnh cảm rất dễ lây lan cho bé và để lại biến chứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng,…
Phụ nữ sau sinh có hệ tiêu hóa rất yếu, và khi sử dụng nước lạnh có thể làm vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt, niêm mạc thiếu máu không thể đào thải thức ăn dẫn đến những ảnh hưởng như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy… Và chính điều này làm cho sữa mẹ bị giảm chất lượng, bé không hấp thụ dưỡng chất để phát triển.
Vào thời điểm sau sinh, men răng của mẹ sẽ yếu đi, và nước lạnh sẽ tấn công làm ê buốt, tổn thương men răng. Và ảnh hưởng này không chỉ nhất thời, mà có thể theo mẹ suốt đời. Đây cũng là nguyên nhân chính gây rụng răng, đau răng về già.
Nhiệt độ nước đá quá lạnh là tác nhân chính làm dây thần kinh ê buốt, ảnh hưởng não dẫn đến đau đầu, hoặc thấp khớp, đau vai, lưng, thậm chí ảnh hưởng dây thần kinh phế vị làm suy gi ảm nhịp tim.
Nước đá có thể gây tích tụ chất nhầy ở đường hô hấp, và làm hệ miễn dịch suy yếu. Từ đó, những loại vi khuẩn dễ dàng xâm hại gây ra những triệu chứng thường gặp như hắt hơi, sổ mũi, viêm họng,..
Do bé mới sinh ra chỉ hấp thụ dinh dưỡng qua đường sữa mẹ, vì thế nếu cơ thể mẹ gặp những trở ngại như bị yếu đi thì bé cũng bị yếu đi, bệnh tật.
Do đó, mẹ nên hạn chế tối đa việc uống nước đá vào 3 tháng đầu tiên, điều này sẽ giúp cho cả bé và mẹ được khỏe mạnh hơn.
4. Mẹ sau sinh nên uống nước đá như thế nào là hợp lý?Mẹ có thể thấy nước đá ảnh hưởng tiêu cực cho phụ nữ sau sinh trong 3 tháng đầu tiên. Nhưng để sử dụng nước đá trong thời gian này mẹ cần chú ý:
Đầu tiên, mẹ cần xác định mức độ nước mỗi ngày, vì như thế sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể để tạo nhiều sữa hơn. Thông thường, mức độ nước tiêu thụ của mẹ sau sinh là từ 12-13 cốc nước/ngày.
Thêm nữa, để xác định được cơ thể đã đủ nước chưa, mẹ có thể quan sát màu sắc nước tiểu. Chẳng hạn, nước tiểu có màu vàng cho thấy cơ thể đủ nước, hay ngược lại, nước tiểu màu đục là lúc mẹ nên bổ sung nước.
Tiếp đến, bên cạnh mẹ phải luôn có chai nước để uống mỗi ngày, và phải được vệ sinh sạch sẽ để vi khuẩn không xâm nhập.
Và việc uống nước đá chỉ nên ở mức nước đóng chai bỏ tủ lạnh với khoảng thời gian từ 10-15 phút, vì đây là mức nhiệt độ cơ thể chấp nhận được.
Cuối cùng, ngoài lượng nước uống mỗi ngày, mẹ cũng nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp từ trái cây.
Theo đó, một ngày mẹ nên tiêu thụ 4 chén các loại trái cây để có đủ protein tạo điều kiện cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Bà Đẻ Bà Đẻ Sau Khi Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá?
Tại sao phụ nữ sau khi sinh không được uống nước đá?
Theo các chuyên gia cho biết rằng, với người bình thường việc uống nước đá lạnh để giải nhiệt vào ngày nóng bức không đúng cách hoặc uống quá nhiều cũng đã gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Uống nước đá khiến các vi mạch máu trong dạ dày ruột bị co thắt lại, niêm mạc bị thiếu máu. Nếu uống nước đá ngay sau khi hoạt động thể chất khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt có thể gây sốc, ê buốt răng hoặc bị viêm họng.
Còn với phụ nữ sau sinh cơ thể đã bị suy nhược quá nhiều nếu uống nước đá hoặc đồ lạnh khiến cơ thể phải điều hòa cân bằng nhiệt độ giữa các vùng của cơ thể khiến bạn phải hao phí một lượng năng lượng nhất định. Vậy nên để bảo vệ sức khỏe các mẹ không nên uống nước đá hoặc bất cứ đồ lạnh nào.
Việc uống nước đá sẽ không có phản ứng tức thì, tác hại của nó xảy ra chậm chạp nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe về sau. Mặt khác, sau khi sinh do thay đổi nội tiết nên men răng của các chị em cũng kém hơn, uống nước lạnh khiến răng bị e buốt làm tổn thương đến men răng.
Vậy sau khi sinh bao lâu được uống nước đá?Với những tác hại của nước đá và đồ lạnh với mẹ sau sinh đã cung cấp như trên thì các mẹ không nên sử dụng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và tốt cho cả con. Từ lúc mới sinh dậy khoảng sau 1 tháng các chị em mới nên uống nước đá, thậm chí muốn tốt hơn nữa thì khoảng sau 3 tháng mới nên uống để lấy lại năng lượng đã bị suy nhược trước đó nhanh hơn.
Một số sai lầm phụ nữ sau sinh thường mắc phải Không vệ sinh cơ thể trong thời gian dàiTheo quan niệm của ông bà xưa rất kỹ lưỡng trong việc tắm rửa sau sinh nên không cho con mình vệ sinh cơ thể suốt 2 tuần đến 1 tháng nhằm tránh nhiễm lạnh. Tuy nhiên, ngày nay khoa học đã chứng minh điều này không hề tốt. Bởi sau quá trình sinh nở, chị em thường đổ khá nhiều mồ hôi kết hợp thêm sản dịch sau khi sinh khiến chị em rất dễ bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh sạch sẽ gây nên một số bệnh hại sức khỏe.
Vậy nên sau khi mới sinh khoảng 2-3 ngày các chị em vẫn có thể tắm hoặc lau người bằng nước ấm để vệ sinh sạch cơ thể tránh để vi khuẩn xâm nhập. Tuy nhiên, bạn không nên ngâm mình quá lâu trong nước và nên chọn nơi kín gió để tắm, tắm nhanh để không bị nhiễm lạnh. Chị em cũng có thể gội đầu nhưng hãy tranh thủ thời gian để không bị nhiễm lạnh.
Kiêng cử quá khắt khe trong ăn uốngThông thường nhiều người vẫn còn chịu ảnh hưởng của người xưa là các mẹ sau sinh chỉ nên ăn thịt nạc với nghệ và món rau ngót luộc để tránh bị tiêu chảy cho mẹ lẫn con, đồng thời cũng để đảm bảo chất lượng sữa cho mẹ lẫn con. Tuy nhiên, các chuyên gia đã khẳng định rằng quan niệm này sai lầm và khiến các chị em dễ bị táo bón và thiếu nhiều chất dinh dưỡng để hồi phục cơ thể. Đồng thời ăn như vậy em bé cũng không được hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng thông qua việc uống sữa mẹ. Chị em nên tìm hiểu thêm những loại rau nên ăn sau khi sinh để ngăn ngừa và điều trị chứng táo bón của mình.
Vậy nên sau khi sinh mẹ cũng nên bổ sung thêm một số chất để tẩm bổ cho cơ thể như protein, chất xơ, chất sắt, chất béo… vào thực đơn các bữa ăn hàng ngày. Các mẹ kiêng cử các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn có tính hàn, đồ tanh… vì khi bú sữa em bé sẽ khó chịu với mùi vị của sữa dẫn đến ngán bú. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên kiêng cử thêm những thức uống có chất kích thích như nước trà, cà phê, nước ngọt, rượu bia… vì những chất này chứa nhiều thành phần độc hại không hề tốt cho cả mẹ lẫn con.
Nằm than để giữ ấm sau khi sinhSau Khi Sinh Xong Bao Lâu Được Uống Nước Đá? Bs Giải Đáp
Sinh xong bao lâu được uống nước đá là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Theo các bác sĩ, việc sử dụng nước đá và các thực phẩm lạnh hoàn toàn không được khuyến khích vì có thể gây các triệu chứng đau đầu, táo bón và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Sau khi sinh xong bao lâu được uống nước đá?Phụ nữ sau khi sinh có sự thay đổi lớn về hooc mon nội tiết tố. Lúc này sức đề kháng của mẹ khá yếu, nếu không cẩn thận rất dễ bị mắc bệnh hoặc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe khi về già. Bởi thế nên việc sau sinh nên ăn gì, uống gì để tốt cho cả mẹ và bé rất được chú trọng. Tuy nhiên không ít bà mẹ bỉm sữa lại bị “nghiện” thứ nước đá mát lạnh, nhất là trong ngày hè nên băn khoăn lớn của họ là sau khi sinh bao lâu được uống nước đá.
Theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần kiêng đụng tới nước lạnh bao gồm cả việc tắm rửa hay uống nước đá từ 2- 3 tháng. Nhưng theo lời khuyên từ bác sĩ, sau sinh khoảng 1 tháng, khi sức khỏe người mẹ đã dần ổn định và hồi phục thì có thể ăn uống và sinh hoạt như bình thường, kể cả việc nước đá.
Có thể uống nước đá nhưng các bà mẹ cũng nên chú ý không nên uống nước đá quá lạnh trong nhiệt độ uống nước quá lạnh (27-41 độ C), nhất là vào buổi sáng. Không nên uống quá nhiều nước đá trong ngày và tốt nhất nước ấm vẫn được khuyến khích hơn cả.
Phụ nữ sau sinh uống nước đá có ảnh hưởng đến sức khỏe không?Sau khi sinh, sức khỏe mẹ còn yếu, cơ thể chưa được phục hồi về thể trạng ban đầu, đặc biệt với những người sinh mổ thì sức khỏe còn yếu hơn. Vì vậy nếu uống nước đá ngay lập tức sẽ không hề tốt cho sức khỏe một chút nào.
Mặc dù sau sinh 1 tháng mẹ có thể uống nước đá, nhưng không thực sự được khuyến khích bởi nếu không chú ý có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Nước đá có tính hàn, nếu tiếp xúc với cơ thể khi đang có sức đề kháng yếu có thể khiến khí huyết khó lưu thông. Cụ thể hơn là có thể dẫn đến một số bệnh sau đây
Nhiễm lạnhSức đề kháng sau sinh của phụ nữ rất yếu, vì vậy nếu có một tác nhân đột ngột xâm nhập làm thay đổi nhiệt độ trong cơ thể khiến mẹ có thể bị nhiễm lạnh. Mẹ bị cảm cúm cũng có thể lây sang cho bé rất nguy hiểm, chưa kể có thể dẫn đến các chứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng..
Không tốt cho hệ tiêu hóaHệ tiêu hóa của phụ nữ sau sinh rất yếu, đặc biệt là đường ruột rất nhạy cảm. Uống nhiều nước đá hay ăn các thực phẩm lạnh đều có có thể gây lạnh bụng, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy… Các vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt dẫn đến niêm mạc bị thiếu máu, không thể đào thải các thức ăn cứng.
Khi hệ tiêu hóa hoạt động kém, lượng thức ăn khó hấp thụ vào cơ thể dẫn đến sữa cho bé bú thiếu chất lượng, không đủ dinh dưỡng, hoặc có thể dẫn đến thiếu sữa. Chưa kể việc bị đầy hơi tiêu chảy còn khiến mẹ bị mất nước và mệt mỏi hơn.
Ảnh hưởng đến men răngSau khi thì nội tiết tố thay đổi nên men răng của người phụ nữ cũng yếu hơn. Uống nước đá khiến chân răng ê buốt và làm tổn thương men răng. Cảm giác này có thể đi theo người phụ nữ đến suốt đời. Vì vậy, chị em không kiêng cữ có thể để lại hậu quả lâu dài về sau này như răng rụng sớm, đau răng khi về già.
Ảnh hưởng đến các dây thần kinhKhi uống nước đá, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến các dây thần kinh ê buốt, tác động đến não, gây ra hiện tượng đau đầu cho các bà mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, nó còn có thể gây thấp khớp, đau vai, đau lưng về sau này.
Bên cạnh đó, sử dụng nước đá còn gây kích thích dây thần kinh phế vị, khiến hệ thống thần kinh này bị ức chế, gây suy giảm nhịp tim khiến mẹ đã mệt nay còn mệt hơn.
Suy giảm hệ miễn dịchMột lý do nữa khiến phụ nữ sau sinh không được khuyến khích uống nước đá là vì có thể gây tích tụ của niêm mạc đường hô hấp, khiến hệ miễn dịch suy giảm. Lúc này đường hô hấp rất dễ bị vi khuẩn vi rút xâm nhập gây nhiễm trùng kèm theo các triệu chứng khó chịu như hắt hơi, sổ mũi, viêm họng.
Ảnh hưởng đến sức khỏe của conTrong 3 tháng đầu hầu như trẻ sơ sinh sẽ chỉ nạp vào cơ thể duy nhất sữa mẹ. Vì vậy khi cơ thể mẹ bị suy yếu, hấp thụ chất kém thì không thể đảm bảo được chất lượng sữa cho con. Bé có thể chậm lớn hoặc dễ mắc bệnh, ốm yếu hơn thông thường.
Bên cạnh đó khi mẹ bị mắc các bệnh nhiễm lạnh, cảm cúm thì cũng có thể lây cho con thông qua đường sữa mẹ hay đường hô hấp do tiếp xúc gần.
Như vậy có thể thấy, dù các bác sĩ đã giải đáp rằng 1 tháng sau sinh mẹ có thể uống nước đá nhưng tốt nhất bạn nên hạn chế việc này ít nhất có thể. Sẽ tốt cho cả mẹ và bé hơn khi mẹ dùng nước ấm trong khoảng 3 tháng đầu để cơ thể thực sự phục hồi và lúc này bé cũng đã cứng cáp hơn.
Một số thực phẩm lạnh khác cần tránh dùng sau sinhKhông chỉ nước đá mà phụ nữ sau sinh cũng cần hạn chế các thực phẩm lạnh khác để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bởi chung quy lại các đồ lạnh đều có tính hàn, gây ngưng trệ, khi xâm nhập vào cơ thể làm mất đi sự ôn chiếu của dương khí, khó lưu thông khí huyết. Các ảnh hưởng của nó không chỉ ở hiện tại mà còn có thể kéo dài đến tương lai.
Một số thực phẩm có tính hàn phụ nữ cần hạn chế như
– Thực phẩm bảo quản trong tủ lạnh: Mọi người thường có thói quen mua thực phẩm dự trữ trong tủ lạnh dùng dần. Tuy việc này và tiết kiệm thời gian nhưng không thực sự tốt, nhất là với phụ nữ sau sinh. Theo nghiên cứu, trong tủ lạnh có thể chứa nhiều loại vi khuẩn, và thức ăn để lâu trong tủ lạnh cũng có nguy cơ bị nhiễm khuẩn.
Dù có chế biến và được hâm lại nhiều lần thì lượng vitamin và dưỡng chất sẽ bị giảm đi nhiều lần, không đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho các sản phụ. Vì thế tốt nhất khi trong gia đình có phụ nữ mới sinh thì nên đi chợ mua các thực phẩm tươi sống hằng ngày để đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
– Kem, sinh tố: Đây cũng là thực phẩm tương tự nước đá, thậm chí còn gây tê buốt chân răng, nhức đầu nặng hơn nước đá. Ăn kem sau khi sinh dễ khiến mẹ bị ê răng, viêm họng, nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến đường huyết và làm chậm phục hồi sức khỏe.
– Sữa, sữa chua lạnh: Sữa và sữa chua đều là những thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung canxi, hỗ trợ tiêu hóa cải thiện làn da, vóc dáng cho mẹ sau sinh,.. tuy nhiên đấy là khi mẹ không sử dụng các sản phẩm sữa hay sữa chua lạnh mà thôi. Nếu bỏ tủ lạnh rồi mà vẫn muốn dùng thì mẹ bỉm có thể để ra khỏi tủ từ 15 – 30 phút rồi mới ăn là hợp lý nhất.
Cập nhật thông tin chi tiết về Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá? Vấn Đề Không Hề Nhỏ trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!