Xu Hướng 3/2024 # Những Sản Phẩm Chăm Sóc Sau Sinh Các Mẹ Nên Biết # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Những Sản Phẩm Chăm Sóc Sau Sinh Các Mẹ Nên Biết được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Đời sống ngày càng phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho con người hưởng thụ những điều kiện sống mỗi ngày một tốt hơn. Chính vì vậy, nhu cầu của con người ngày càng tăng lên; đặc biệt, phụ nữ và trẻ em ngày càng được quan tâm đúng mức. Do đó, nhu cầu về những sản dùng để chăm sóc mẹ sau sinh càng nhiều và đa dạng.

Sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh bao gồm những sản phẩm nào?

Xã hội càng phát triển càng tạo điều kiện thuận lợi để con người thụ hưởng  những điều kiện sống tốt hơn; do đó, phụ nữ và trẻ em cũng được quan tâm chăm sóc tốt cả về vật chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, điều kiện chăm sóc phụ nữ sau sinh ngày càng tốt hơn. Bằng chứng là ngày càng có nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc các mẹ sau sinh bao gồm tất cả những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh. Những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh hiện đang rất thu hút khách hàng có thể  kể đến như: gừng thảo dược thiên nhiên, nghệ vàng hạ thố, tinh nghệ, thảo dược xông hơi giảm cân và dưỡng da sáng mịn, lá xông thảo dược dành cho phụ nữ sau sinh, tắm trắng cao cấp cà phê thảo dược, đai quấn bụng Heating Pad bụng… Mỗi sản phẩm đều có những công dụng riêng, giúp cho các mẹ sau sinh khỏe hơn, đẹp hơn.

Ngày càng có nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc các mẹ sau sinh bao gồm tất cả những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh  

Như vậy, có thể thấy điều kiện đời sống ngày càng tăng thì con người không chỉ còn có nhu cầu ăn no mặc ấm mà phải là ăn ngon mặc đẹp. Phụ nữ sau sinh không chỉ cần được chăm sóc để đảm bảo sức khỏe mà còn cần làm đẹp để tự tin hơn trong cuộc sống. Đó là lý do đa phần những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh đều có công dụng phục hồi sức khỏe, làm đẹp da, giữ  dáng, lấy lại vóc dáng sau sinh.  

Phụ nữ sau khi sinh cần được quan tâm đặc biệt bởi lẽ sức khỏe lúc này còn rất yếu và nhạy cảm. Do vậy, những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh thường có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Vậy những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh có những công dụng như thế nào?

Nghệ vàng hạ thố: giúp da dẻ hồng hào, se khít lỗ chân lông, hoạt huyết cơ thể, làm sáng da và trị các vết thâm rạn (sản phẩm này chỉ có tác dụng trong vòng 100 ngày sau sinh).

Gừng thảo dược thiên nhiên: có công dụng làm săn người, thon gọn, săn chắc các vùng bụng, đùi, bắp chân, bắp tay, làm sáng da và trị các vết thâm rạn. Có thể sử dụng để lau toàn thân cho sản phụ sau sinh, pha nước tắm, ngâm chân giúp lưu thông khí huyết.

Gừng thảo dược thiên nhiên có thể sử dụng để lau toàn thân cho sản phụ sau sinh, pha nước tắm, ngâm chân giúp lưu thông khí huyết  

Tinh nghệ: có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, ngăn ngừa nám sạm, dùng để pha nước uống hằng ngày, chế biến chung với thức ăn hoặc kết hợp với sữa chua, sữa tươi làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả.

Tinh nghệ có tác dụng bổ máu, làm đẹp da, ngăn ngừa nám sạm  

Thảo dược xông hơi giảm cân và dưỡng da sáng mịn: dùng để xông hơi sau sinh có công dụng làm săn da toàn thân, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa cơ thể. Giúp da sáng mịn, hồng hào, lưu thông khí huyết, thải độc cơ thể theo đường mồ hôi, giảm stress, đau nhức cơ thể.

Lá xông thảo dược dành cho phụ nữ sau sinh: có công dụng lưu thông khí huyết, thải độc thố theo đường mồ hôi, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, đau nhức, da dẻ sáng mịn, săn chắc.

Đai quấn bụng Heating Pad bụng/ đùi: giúp giữ lại vòng eo lý tưởng cho phụ nữ sau khi sinh, giảm mỡ bùng vùng eo, đùi và tay chân, hỗ trợ giảm cân, giảm số đo vòng eo nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Làm tan mỡ, làm giảm các cơn đau nhức, đau bụng, đau cơ, làm tan máu bầm, trị đau lưng.

 Tắm trắng cao cấp cà phê thảo dược: giúp tẩy tế bào chết cho bàn da khỏe mạnh, cà phê và các thảo dược giúp làn da trắng hồng mịn màng. Có thể cảm nhận được làm da mịn màng ngay sau lần sử dụng đầu tiên. Sản phẩm được dùng chung với sữa tươi không đường hoặc yaourt không đường.  

Những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh bán ở đâu?

Địa chỉ cung cấp sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh uy tín được khách hàng rất tin tưởng đó là thương hiệu Mommy Care

Chăm sóc và làm đẹp sau sinh tại nhà với sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh từ thiên nhiên MOMMY CARE

 

HOTLINE: 0908 331 900

Nhận tư vấn và cung cấp dịch vụ uy tín chất lượng tại:

 

LÀM ĐẸP THIÊN NHIÊN

Địa chỉ

354/15B Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, TpHCM

Email:

[email protected]

Tổng Hợp 8+ Sản Phẩm Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Tốt Nhất Thị Trường

Tại sao phải chăm sóc mẹ sau sinh?

Trong 9 tháng 10 ngày đã mang nặng đẻ đau, và niềm vui được lên chức, thì lúc này cũng là thời điểm cơ thể của mẹ bị mất đi nhiều năng lượng, sức khỏe. Bởi vậy, việc là điều khá cần thiết, để chăm sóc và phục hồi vào những tháng cữ là điều đặc biệt quan trọng.

Tìm hiểu về lợi ích của việc chăm sóc mẹ sau sinh

– Mẹ sẽ luôn cảm thấy đau và căng tức sau khi sinh. Đối với phụ nữ , sự ra đời của em bé là một biến động rất lớn cả về thể chất lẫn tâm lý. Bên cạnh đó là những thay đổi do tăng cân, nhão, chảy xệ, rạn nứt… khiến các mẹ thiếu tự tin vốn có.

– Giấc ngủ dài và sâu lúc này đối với mẹ là một điều vô cùng hiếm hoi. Thậm chí có những mẹ quá căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Điều này khiến da mẹ nhờn hơn và dễ nổi mụn. Chưa kể do thay đổi nội tiết tố khi mang thai nên sau sinh da mẹ có thể bị sạm đen.

– Căng thẳng sau sinh cũng khiến mẹ bị tắc sữa hoặc rất ít sữa, khó cho con bú.

Tổng hợp những sản phẩm chăm sóc mẹ sau sinh

Trong phần này FaGoMom sẽ tổng hợp lại những sản phẩm tốt nhất trên thị trường hỗ trợ chăm sóc mẹ sau sinh. Bạn có thể nghiên cứu kỹ lưỡng để có lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của mình:

Sản phẩm chăm sóc mẹ và bé sau sinh Các sản phẩm đối với mẹ:

Sản phẩm chăm sóc sau sinh dành cho mẹ

– 2 – 3 bộ quần áo dài tay (tùy theo mùa mẹ sắm vải cho phù hợp với thời tiết). Mẹ phải chú ý mặc quần áo dài tay, vì khi mới sinh, chị em sẽ “thay máu” theo quan niệm của người già nên mặc quần áo dài sẽ tránh được lạnh về già.

– 1 gói bông y tế (để bịt cả 2 tai, tránh gió lạnh gây đau đầu)

– 2 – 3 băng vệ sinh (để thấm sản dịch sau khi sinh)

– 20 miếng thấm

– Máy hút sữa (trường hợp mẹ cáu gắt hoặc mẹ nhiều sữa có thể dự trữ sữa để cho con bú khi không có ở nhà)

– 15 – 20 chiếc quần lót dùng một lần sau khi sinh

Ngoài ra, các đồ dùng khác như bàn chải đánh răng, khăn mặt, ly uống nước cũng nên chuẩn bị từng thứ một và vệ sinh như bình thường. Để cẩn thận hơn, các mẹ nên mua một chiếc kính râm và một chiếc mũ để đội khi ra ngoài vì thị lực của mắt còn yếu.

Những sản phẩm đối với bé:

Cũng như các mẹ, các bé nhà mình chỉ cần chuẩn bị đồ đạc sau khi xuất viện thôi vì mọi vật dụng trước đó đều do bệnh viện lo. Đối với , mẹ cần chuẩn bị trước những vật dụng sau:

Sản phẩm chăm sóc sau sinh dành cho bé

– 10 áo sơ sinh

– 15 – 20 quần trẻ em

– 5 đôi tất tay, 5 đôi tất

– 1 túi miếng lót sơ sinh

– 20-30 khăn xô

– 1 lọ tăm bông

– 1 kẹp nhiệt độ (phòng trường hợp bé bị sốt do chưa thích nghi với nhiệt độ bên ngoài của mẹ)

– 2 hộp băng rốn

– 1 lọ nước muối sinh lý (để vệ sinh mắt, mũi cho bé)

– 1 lọ cồn sát trùng sơ sinh (để vệ sinh vùng rốn cho bé sau khi tắm)

– 3 – 5 mũ sơ sinh

– 1 hộp sữa sơ sinh (trường hợp sữa mẹ về không kịp hoặc mẹ ít sữa sau sinh)

– Các vật dụng như chậu rửa mặt, chậu rửa mặt của bé cũng cần dùng riêng.

Mẹ chỉ cần chuẩn bị những vật dụng cơ bản trên vì sau khi về nhà nếu thiếu thứ gì thì gia đình có thể mua sắm dễ dàng hơn cho mẹ và bé rồi. Thật “kinh khủng” với vô số đồ dùng cho mẹ và bé phải không nào! Tuy nhiên, đó không phải là tất cả những gì mẹ sẽ trải qua trong thời gian ở cữ.

Sản phẩm chăm sóc da cho mẹ sau sinh Bộ sản phẩm làm đẹp cùng nghệ sau sinh Tanamera:

Bộ sản phẩm “Làm đẹp sau sinh với tinh bột nghệ” của Tanamera giúp phụ nữ sau sinh có được làn da sáng mịn tự nhiên, ngăn ngừa và điều trị đốm nâu hiệu quả.

Làm đẹp sau sinh bằng tinh bột nghệ là phương pháp dân gian được các thế hệ phụ nữ Việt Nam áp dụng. Trên thực tế, trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ sau sinh, nghệ cũng được sử dụng rộng rãi. Được kết hợp từ các loại thảo dược quý, Tanamera mang đến cho chị em bộ sản phẩm chăm sóc bà mẹ sau sinh bằng công nghệ tiện lợi, chăm sóc da sau sinh an toàn và chăm sóc toàn thân hiệu quả tại nhà. Mỗi bộ sản phầm gồm có các loại như sau:

Bộ sản phẩm làm đẹp cùng Tanamera

– 1 hộp mặt nạ nghệ Tanamera: chứa thành phần chính từ nghệ, đất sét trắng, dầu dừa có tác dụng làm lành vết thương & mờ sẹo.

– 1 Hộp xà phòng tắm nghệ Tanamera (các mẹ có thể lựa chọn xà phòng nghệ đen trị mụn hoặc xà phòng tắm nghệ): Thành phần từ dầu cọ, gạo, nếp, gừng, nghệ, cỏ vetiver, quế, dầu hoắc hương, dầu thực vật glycerin. Xà phòng tắm nghệ Tanamera giúp kháng viêm, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng giúp chị em làm đẹp sau sinh.

– 1 Hộp tẩy body nghệ: Nước tẩy nghệ Tanamera có thành phần chính từ nghệ, tiêu đen và một số thành phần thảo dược khác. Nước tẩy nghệ Tanamera đặc biệt thích hợp cho các mẹ trong việc chăm sóc sau sinh. Hơi ấm thảo dược giúp giảm đau nhức. Nghệ kết hợp với hạt tiêu giúp loại bỏ các đốm nâu đen trên cơ thể và đánh bay mùi hôi vùng kín của bà đẻ.

Loại kem chống rạn da Bio Mama:

“Bio Mama Breast care cream” được nhiều chị em lựa chọn để dưỡng thai và dưỡng da cho mẹ sau sinh, giúp mẹ hết rạn da trên cơ thể như bụng, ngực, đùi…

Kem chống rạn da Bio Mamma được sản xuất tại Ý, có tác dụng ngăn ngừa và làm mờ vết rạn da, kem được chứng nhận và chứng nhận bởi “Hiệp hội mỹ phẩm hữu cơ của Ý”. Kem đã được kiểm nghiệm lâm sàng và xác nhận đạt quy định an toàn của Cộng đồng Châu Âu và được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.

Kem chống rạn da Bio Mamma

Kem chống rạn da hữu cơ Bio Mama là sự lựa chọn chăm sóc cho làn da bà bầu và sau sinh với công thức 100% hữu cơ tự nhiên:

– Dầu Argan chứa Vitamin E cao gấp 2 lần so với dầu Olive. Dầu argan rất giàu axit béo và chất chống oxy hóa giúp tăng độ mềm mại và độ đàn hồi của da;

– Dầu hạnh nhân ngọt rất giàu Vitamin B1; B6; B2, E, cũng như axit béo Omega 6-9, có đặc tính kháng khuẩn và giảm nguy cơ để lại sẹo; Dầu hạnh nhân kích thích sản xuất collagen và elastin, mang lại làn da mềm mại.

Bơ hạt mỡ cung cấp vitamin E và carotene, là chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời cho da. Da đủ ẩm để chịu được quá trình rạn da mà không làm phá vỡ cấu trúc da, hạn chế tối đa việc hình thành các vết rạn.

– Dầu jojoba cung cấp thêm độ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da

– “Dầu cám gạo”, giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa – bí quyết của phụ nữ Nhật Bản để có làn da mịn màng.

Spa chăm sóc cho mẹ sau sinh:

Để mang lại cho các mẹ sau sinh một sức khỏe hoàn hảo, hiện nay có nhiều spa đã mở dịch vụ chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé. Với dịch vụ spa chăm sóc mẹ sau sinh đã được các mẹ tin dùng và khá phổ biến.

– Phục hồi tử cung, long đờm nhanh chóng, giúp vòng eo săn chắc.

– Massage đầu, cổ, gáy, cổ, toàn thân giúp mẹ giảm căng thẳng, đau cơ, đau lưng do mẹ sau sinh phải thức đêm, ngồi nhiều, mang lại giấc ngủ ngon hơn.

– Massage chăm sóc da mặt thư giãn giúp da sáng mịn, giảm thâm nám sau mỗi đêm chăm con.

– Giúp mẹ giảm bớt nỗi lo tắc tia sữa hay không đủ sữa cho con bú, kích thích sữa về để gọi sữa về giúp bé có đủ sữa cho con bú hàng ngày.

– Vệ sinh vùng kín giúp phục hồi tử cung, nhanh lành vết thương, kháng khuẩn, giảm khí hư vùng âm đạo, đặc biệt làm mềm cơ trơn vùng âm đạo.

Đây chính là những điểm vợt trội trong gói sản phẩm chăm sóc mẹ bầu sau sinh tại các spa đã mang lại. Chắc chắn khi đến đây bạn sẽ giải quyết được mọi điều băn khoăn của mình sau sinh.

Chăm Sóc Mẹ Bầu Sau Sinh

1. Chăm sóc bà bầu sau sinh bằng việc chủ động phục hồi sức khoẻ

Vừa chăm bé lại vừa chăm sóc bản thân thật là khó khăn

Tiếp đó, mẹ nên tạo cho mình chế độ nghỉ ngơi hợp lý, luôn tìm những giấc ngủ ngon và sâu.

Massage thư giãn, xoa bóp tay chân sẽ rất tốt cho mẹ lúc này vì giúp đẩy hết sản dịch ra ngoài, giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngon hơn, giảm đau lưng, táo bón, tăng cường tuần hoàn máu, tốt cho tim mạch và cơ thể còn săn chắc hơn, đồng thời thả lỏng về mặt tinh thần.

Dịch vụ chăm sóc sau sinh an toàn – hiệu quả Liệu trình chăm sóc sau sinh Malaysia bao gồm:

Liệu trình được thực hiện bởi các chuyên viên có tay nghề cao và được đào tạo bài bản Liệu pháp massage theo tiêu chuẩn Malaysia và truyền thống được Thế Giới Mẹ và Bé thiết kế độc quyền cho các mẹ bầu Việt Nam. Sử dụng sản phẩm 100% Organic, an toàn cho cả mẹ và bé.

Với 7 năm kinh nghiệm, Thế Giới Mẹ và Bé là thương hiệu uy tín hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé, được nhiều ba mẹ tin tưởng:

Giúp con tiếp cận phương thức giáo dục sớm từ Nhật Bản, để con phát triển tối đa các khả năng Là hệ thống chăm sóc mẹ và bé bằng các phương pháp và kỹ thuật theo tiêu chuẩn an toàn. Với hệ thống chi nhánh rộng khắp cả nước, Thế Giới Mẹ và Bé là sự lựa chọn thuận tiện, uy tín và chất lượng cho các gia đình trẻ!

5 nhóm thực phẩm quan trọng

Bao gồm những thực phẩm làm từ lúa mì, gạo, yến mạch, bột ngô, gạo lứt,…

Trái cây tươi có nguồn vitamin dồi dào giúp cung cấp cho dưỡng chất cho cơ thể. Bổ sung đa dạng các loại trái cây tươi, dạng cắt, xay, ép,…

Bổ sung các sản phẩm bơ sữa tách béo, ít đường hoặc những sản phẩm có nhiều canxi

3.Tập thể dục và giảm cân đúng cách

Tập thể dục đúng cách giúp cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn, mẹ sẽ thấy sảng khoái hơn, xua đi những cảm xúc tiêu cực.

Bên cạnh đó, cũng giúp mẹ về dáng nhanh hơn.

Tập thể dục cũng là cách giúp mẹ nhanh hồi phục hơn

Nhiều mẹ muốn giảm cân nhanh sau khi sinh nên mẹ chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và em bé nếu mẹ đang cho con bú. Có thể mất vài tháng để người mẹ giảm được số cân tăng khi mang thai. Vì vậy, mẹ hãy chọn cách giảm cân lành mạnh, giảm từ từ để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Mẹ có thể cắt bỏ đồ ăn nhẹ nhiều chất béo và tập trung vào chế độ ăn với nhiều rau và trái cây tươi, cân bằng với protein và carbohydrate. Kết hợp ăn uống lành mạnh với tập thể dục đều đặn.

Website: www.thegioimevabe.comFanpage: https://www.facebook.com/congtythegioimevabe/Youtube: https://www.youtube.com/user/congtythegioimevabe ☎ Hotline: 090.666.5483 – 0909.97.91.94

Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Tại Nhà

30/06/2024 lúc 06:49 PM

/

by Admin

/

Chăm sóc mẹ sau sinh

Sau khi sanh con, đa số sản phụ thấy tóc rụng nhiều. Tình trạng này có thể kéo dài đến 6 tháng, thậm chí có người không bao giờ có lại mái tóc dày như trước.

Hướng dẫn cách chăm sóc cho mẹ sau sinh tại nhà và những điều cần lưu ý! có thể giảm thiểu rủi ro sau sinh cho Mẹ và Bé. Đồng thời, nó giúp cho việc làm đẹp sau sinh HIỆU QUẢ hơn bao giờ hết.

1. Giao hợp: 

Khi còn sản dịch sản phụ không nên giao hợp để tránh nhiễm trùng, tránh đau, tránh rách hay bung vết may tầng sinh môn (nếu có). Nên giao hợp 4 tuần sau sanh vì lúc đó sản dịch đã hết, cổ tử cung đóng, tầng sinh môn đã lành sẹo. Tuy nhiên sau 2 tuần đã có thể giao hợp được nếu sản phụ có nhu cầu, nhưng nên nhớ rằng sản phụ cho con bú mẹ việc sản xuất estrogen bị ức chế lâu dài làm âm đạo teo và khô, tình trạng sinh lý này luôn dẫn đến giảm tiết chất nhờn trong lúc giao hợp.

2. Rụng tóc sau sanh:

Sau khi sanh con, đa số sản phụ thấy tóc rụng nhiều. Tình trạng này có thể kéo dài đến 6 tháng, thậm chí có người không bao giờ có lại mái tóc dày như trước. Trong khi hormone androgen là nguyên nhân gây rụng tóc thì estrogen lại có tác dụng giữ tóc, khiến tóc mọc nhanh và ít bị rụng. Điều này giải thích vì sao trong khi mang thai, tóc của sản phụ thường dày hơn và dài nhanh hơn. Khi có sự giảm estrogen, sự rụng tóc xảy ra sau đó khoảng 3 tháng; và khi hormone cân bằng, cũng phải 3 tháng sau tóc mới mọc trở lại đầy đủ. Rụng tóc có thể xảy ra khi uống thuốc ngừa thai, trong thai kỳ nhưng chủ yếu là sau khi sanh do nồng độ estrogen tụt xuống đẩy tóc đang mọc sang thời kỳ “nghỉ ngơi”. Chứng rụng tóc sau sanh ảnh hưởng đến 90% số sản phụ; trong đó khoảng 45% rụng nhiều sau khi sanh 2-3 tháng. Một số ít bị rụng tóc nặng hoặc rụng tóc hoàn toàn sau khi sanh. Rụng tóc sau sanh chỉ là một tình trạng tạm thời, đa số sẽ hồi phục tự nhiên. Tuy nhiên, sản phụ cũng cần chăm sóc tóc, không để tóc rụng quá nhiều hoặc ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Tránh buộc chặt tóc, tránh dùng lược dày để chải, tránh cuốn hay sấy và duỗi tóc. Sau khi gội, nên thấm tóc bằng khăn tắm mềm, không nên vò và chà xát mạnh vì tóc ướt rất dễ bị tổn thương.

4. Phát hiện những bệnh lý của mẹ trong thời kỳ hậu sản để có xử trí kịp thời.

Tóm lại hậu sản thường là thời kỳ các cơ quan sinh dục dần dần trở lại trạng thái bình thường về giải phẫu và sinh lý, trung bình là khoảng thời gian 6 tuần lễ đầu sau sanh. Việc theo dõi sản phụ và trẻ sơ sinh tại bệnh viện, động viên an ủi họ về mặt tinh thần, hướng dẫn cách tự chăm sóc, cho con bú sữa mẹ và cách chăm sóc trẻ, tư vấn công tác kế hoạch hoá gia đình, một số vấn đề khác như dinh dưỡng, vận động, thể dục, quan hệ tình dục sau sanh…cho sản phụ trong giai đoạn này của người thầy thuốc để phát hiện sớm các biến chứng của mẹ và bất thường của con là rất cần thiết; không chỉ giúp sản phụ nhanh chóng ổn định về tâm lý, cảm xúc – tinh thần, mà còn phục hồi nhanh về tình trạng sức khoẻ, giúp họ an tâm vì đã trải qua một cuộc vượt cạn an toàn và có đủ tự tin để thực hiện thiêng chức của mình: “làm mẹ”.

ThS.BSCK.II Lê Thanh Hùng

Mẹ Bầu Tự Chăm Sóc Sau Sinh

Giai đoạn sau sinh bắt đầu từ sau khi mẹ sinh em bé cho đến lúc cơ thể mẹ trở lại trạng thái trước khi mang thai, thường kéo dài từ 6 – 8 tuần. Trong khi bận rộn tập làm quen với vai trò mới, với một thành viên mới, bạn còn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các thay đổi về cảm xúc và thể chất trong giai đoạn sau sinh. Các mẹ cần học cách tự chăm sóc sau sinh thật tốt để lấy lại năng lượng và sức khỏe, sẵn sàng cho hành trình làm mẹ đầy thử thách.

Sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ trải qua một vài sự thay đổi rất đáng lưu ý như sau:

Bạn sẽ nhận thấy chất dịch tiết ra từ âm đạo, gọi là máu chảy từ tử cung sau sinh. Chất dịch này bao gồm mô và máu trong tử cung trong suốt quá trình mang thai. Ban đầu, chất dịch này đặc, có màu đỏ tươi, sau đó trở nên lỏng hơn và màu nhạt dần dần. Tình trạng này sẽ chấm dứt sau vài tuần.

Chân và bàn chân của các mẹ thường bị phù, sưng to.

Bạn có thể bị táo bón.

Những cơn đau bụng âm ỉ (giống những lúc hành kinh) thường xảy ra phổ biến ở hầu hết nhiều phụ nữ, đặc biệt nếu họ cho con bú.

Sữa mẹ sẽ bắt đầu xuất hiện từ 3 – 6 ngày sau khi sinh. Thậm chí nếu bạn không cho bé bú, sữa đôi lúc vẫn chảy ra từ ngực. Ngực của bạn lúc này sẽ rất đầy căng, mềm và có cảm giác khó chịu.

Với những tình trạng như trên, các mẹ cần kết hợp chế độ ăn uống và kế hoạch luyện tập hợp lý. Bên cạnh đó, các mẹ cần đến bác sĩ kiểm tra tình trạng sức khỏe sau sinh để kịp thời giải quyết các tình huống không dự đoán trước.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Chúng ta đều biết rằng trẻ em có đồng hồ sinh học rất khác biệt so với người lớn. Một em bé sơ sinh điển hình thức giấc sau mỗi 3 tiếng đồng hồ, đòi hỏi được thay tã, cho bú và được vỗ về. Với giờ giấc khác biệt và yêu cầu chăm sóc như thế, các mẹ sẽ cảm thấy choáng váng và kiệt sức. Mặc dù, trong vài tháng đầu bạn sẽ không thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng một vài mẹo sau sẽ giúp bạn có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn.

Trong những tuần đầu tiên, bạn cần giải tỏa căng thẳng và suy nghĩ thoải mái. Việc này cũng có mức độ ưu tiên tương đương với việc cho chăm sóc và cho con bú.

Tranh thủ chợp mắt lúc con đang ngủ. Dù bạn chỉ có một vài phút mỗi lần nghỉ ngơi khi con ngủ, đây là thời gian thêm vào, giúp bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn.

Những cặp mới làm cha, làm mẹ thường rất hoan nghênh bạn bè và bà con đến thăm em bé, nhưng bạn không cần phải bắt buộc mình tham gia vào chuyến thăm hỏi và trò chuyện liên tục. Bạn vẫn có thể thoải mái xin miễn thứ để đi làm công việc của mình, cho em bé bú hoặc chợp mắt một lát.

Đi ra ngoài dạo bộ vài phút mỗi ngày. Bạn có thể đi bộ và bắt đầu tập một số động tác thể dục dành cho phụ nữ trong thời kỳ sau sinh.

Đừng quá cầu toàn và khó tính với ngôi nhà của bạn. Trong thời gian đầu, bạn sẽ không có nhiều thời gian để dọn dẹp và lau chùi nhà cửa, nhưng đừng nên ép bản thân làm thêm các công việc nhà lặt vặt. Tất cả những gì bạn có thể làm là ăn, ngủ và chăm sóc em bé. Mà như thế thì mọi thứ đã hoàn hảo rồi.

Lấy lại cân nặng và vóc dáng ban đầu

Việc mang thai và chuyển dạ sinh con sẽ ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình của bạn. Sau khi sinh con, bạn có thể giảm ngay 5 kg và sẽ từ từ giảm thêm từ 1 – 2 kg khi lượng chất lỏng trong người giảm xuống. Đừng nôn nóng giảm cân nhanh ngay lập tức, vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và cho con của bạn, nếu bạn đang cho con bú. Cách an toàn là giảm cân dần dần vài tháng sau sinh, nhất là khi bạn đang cho con bú. Bạn cần có chế độ luyện tập đều đặn và thường xuyên để đạt kết quả giảm cân an toàn và khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ lấy lại vóc dáng và hồi phục sức khỏe sau sinh. Nếu bạn giảm cân rất ít, hoặc hầu như không thể giảm cân sau sinh, hãy giảm lượng chất đường bột trong khẩu phần ăn hằng ngày bằng cách không sử dụng các loại thức ăn, thức uống như nước ngọt có ga, đồ chiên, thức ăn tráng miệng, thịt mỡ và đồ uống có cồn.

Ngoài việc tránh các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, các mẹ cũng cần lựa chọn thức ăn giàu dưỡng chất để có đủ sức khỏe và năng lượng chăm sóc cho bé sơ sinh. Để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng, bạn tìm hiểu thêm Chế độ ăn uống hợp lý thời kỳ cho con bú

Cách Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Mổ Bạn “Bắt Buộc” Phải Biết!

Cầm làm gì trước tiên khi chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ?

Các mẹ sinh thường có thể suất viện rất sớm không như các mẹ sinh mổ cần có thêm thời gian để hồi phục và theo dõi vết mổ. Sau ca sinh mổ mẹ nên ở lại viện một tuần để được các bác sĩ và y tá chăm sóc vết mổ cho đến khi vết mổ ráo, se lại, không có biến chứng hay nhiễm trùng vết mổ. Những loại thuốc mà bác sĩ sử dụng trong quá trình giúp mẹ mổ đưa bé ra có thể là thuốc giảm đau, kháng sinh, co hồi tử cung để tránh biến chứng và nguy cơ nhiễm trùng có thể xảy ra với sản phụ. Nhưng các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm rằng chúng không ảnh hưởng đến con trẻ hay sữa non của mẹ.

Thời gian ở lại viện sau khi mổ chỉ nhằm mục đích đảm bảo sự bình phục cho mẹ và theo dõi vết mổ. Thông thường nếu vết mổ không gặp vấn đề gì sản phụ có thể cắt chỉ sau 5 ngày đối với lần mổ đẻ đầu tiên và 7 – 8 ngày đối với lần mổ đẻ tiếp theo. Trong trường hợp sản phụ dùng chỉ tự tiêu thì hết thời gian bác sĩ sẽ kiểm tra lại, vết mổ không vấn đề có thể đợc xuất viện về nhà. Thời gian theo dõi sau mổ sản phụ chỉ nên lau người nhanh bằng nước ấm, không ngâm mình trong nước, tránh vết mổ bị ướt và không bôi bất kì thứ gì lên vết mổ.

Những điều cần làm khi chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ Dinh dưỡng trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ

Chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ nói khó cũng rất khó trong việc kiêng cữ mà dễ thì không gì bằng lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng nhất cho bữa ăn của sản phụ sau mổ đẻ. Ngày thứ 2 sau sinh sản phụ bắt đầu có thể ăn uống bình thường và tăng cường đạm, canxi cho các bữa ăn. Lưu ý uống nhiều nước cho sữa về nhiều và tránh các loại thực phẩm dễ gây tiêu chảy hoặc dị ứng. Bữa ăn cho sản phụ lúc này cần đầy đủ dinh giưỡng giàu đạm, đường, chất sắt, rau củ,…

Tuy nhiên sau mổ sản phụ sẽ có cơ địa sẹo lồi nên có những thực phẩm vẫn nhất định phải kiêng để không gây dị ứng và làm đầy vết mổ như thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống, đồ nếp. Các mẹ tuyệt đối không được có tư tưởng giữ gìn vóc dáng mà không bổ sung dinh dưỡng sai sinh vì lúc này dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo dòng sữa đi nuôi trẻ. Mẹ ăn lúc này cũng chính là ăn cho con, mẹ có thể bắt đầu giữ dáng sau khi cai sữa trẻ.

Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào, nướng cháy mẹ nên kiếng ăn hoặc hạn chế. Ngoài ra một số loại rau củ, thực phẩm lạnh mẹ nên nhịn khoảng 40 ngày để tránh gây hại cho đường tiêu hóa và răng như bắp cải, củ cảu trắng, dưa hấu, lê,… Nếu có thể mẹ nên loại bỏ cả các chất kích thích như cà phê, chè, rượu vang, hạt tiêu… Nên chuẩn bị những thực đơn dễ tiêu hóa do hệ tiêu hóa của mẹ bé lúc này còn yếu ớt và mẹ không nên hiểu lầm giữa việc bổ sung nước và uống nhiều nước lọc. Mẹ có thể uống nhiều nước lọc nhưng không nên ăn quá nhiều các món canh.

Chế độ luyện tập trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ

Việc vận động sau sinh rất quan trọng trong quá trình phục hồi của sản phụ sau mổ đẻ. Các mẹ đừng ngại đau đớn mà nằm bất động trên giường không chịu vận động, ngay sau khi ống dẫn tiểu được rút ra sản phụ nên tập ngồi dậy, cử động tay chân rồi xuống giường tập đi lại. Nếu sản phụ sau sinh mổ không chịu dậy vận động sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể không nhanh chóng hồi phục được và dễ dẫn đến các biến chứng xấu như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch,… Chăm chỉ luyện tập sẽ khiến cơ thể sản phụ nhanh hồi phục và khỏe mạnh trở lại.

Sau khi mổ đẻ quá trình dạ con co thắt có thể khiến mẹ đau đớn nên việc lựa chọn tư thế nằm đúng sẽ giúp mẹ giảm đau rất nhiều. Mẹ cần thay đổi tư thế nằm thường xuyên và tránh nằm ngửa để giảm áp lực tỳ đè lên thành bụng gây đau đớn. Khi thay đổi tư thế cần cử động từ không để tác động mạnh ảnh hưởng tới vết mổ. Bên cạnh việc giúp sản phụ tập luyện thì khi chăm sóc sau sinh mổ tại nhà còn phải lưu ý sản phụ việc giữ ấm cơ thể.

Sản phụ sau sinh nếu không biết giữ ấm rất có thể sẽ bị nhiễm lạnh, run người, sởn gai ốc, mệt mỏi,…về sau sẽ gây ra tình trạng tắc tia sữa và còn có thể mất sữa. Vì vậy công tác vệ sinh đối với sản phụ lúc này cũng cần kĩ lưỡng như khi tắm cho trẻ. Phòng tắm phải kín gió và nước tắm phải ấm tay, mẹ bé sẽ tắm trong thời gian ngắn không được ngâm mình hay tắm quá lâu. Nước uống hằng ngày cũng không nên là nước lạnh, sản phụ có thể bổ sung sữa ấm và trà gừng để vừa làm ấm cơ thể lại kích thích hoạt động của tuyến sữa. Không ăn thực phẩm để qua đêm hay vừa lấy trong tủ lạnh ra chưa đun nóng lại và đặc biệt là phải giữ ấm đôi bàn chân.

Lưu ý những điều không được làm khi chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Bên cạnh việc chăm sóc và chuẩn bị dinh dưỡng đầy đủ cho sản phụ và em bé thì có những điều cần tránh trong cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh mổ.

Không để sản phụ tắm nước lạnh vì cơ thể sản phụ sau mổ còn rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Khi tắm cần chuẩn bị gạc sạch để nước không ngấm vào vết mổ làm nhiễm trùng. Tuyệt đối không được kiêng tắm vì như vậy sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển tăng tỷ lệ nhiễm trùng vết mổ cao hơn.

Không để sản phụ ăn quá no vì khi tiến hành mổ bác sĩ đã phải rửa ruột nên sau khi đẻ xong sản phụ thường thấy rất đói. Nhưng khi mổ thành ruột và dạ dày bị tác động, lượng thức ăn quá nhiều sau khi mổ sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa nhanh do chưa bình phục dẫn đến hiện tượng chướng bụng, đầy hơi, táo bón không có lợi cho sức khỏe và sự hồi phục của sản phụ.

Không để sản phụ làm việc nặng sớm sẽ khiến vết mổ lâu lành và dễ bị kiệt sức. Một số việc nặng nhọc không để sản phụ làm quá sớm tránh dẫn đến việc làm rách vết mổ. Sản phụ tránh với đồ trên cao, không mang vác vật nặng và vận động quá sức.

Không để sản phụ ăn nhiều đồ tanh để tránh tạo viêm mủ và để lại sẹo. Các thực phẩm như lòng trắng trứng, cá, ốc nếu ăn quá sớm có thể làm gia tăng quá trình tạo mủ, ức chế quá trình đông máu, khiến vết mổ bị lõm, lâu lành và có thể hình thành sẹo.

Không “yêu” quá sớm sau khi sản phụ mổ đẻ. Quan hệ trước 6 – 8 tuần sau khi mổ đẻ có thể khiến sản phụ bị tổn thương vết mổ, dễ xảy ra quá trình viêm nhiễm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Việc phải kiêng cữ sau mổ đẻ có thể khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày tuy nhiên tất cả những lưu ý đó đều nhằm mục đích nhanh chóng hồi phục sức khỏe cho sản phụ. Chăm sóc mẹ sau sinh mổ khá vất vả và phải lưu tâm rất nhiều, hy vọng những chia sẻ của momandbaby sẽ giúp ích cho việc chăm sóc sản phụ sau mổ đẻ một cách tốt nhất.

Cập nhật thông tin chi tiết về Những Sản Phẩm Chăm Sóc Sau Sinh Các Mẹ Nên Biết trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!