Bạn đang xem bài viết Những Loại Mỹ Phẩm Cho Bà Bầu Của Nhật Tốt Nhất 2022 được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những loại mỹ phẩm cho bà bầu của Nhật tốt nhất 2021
Kem trị nứt đầu ti Pigeon, son dưỡng DHC Color Lip Cream, Kobayashi Pregnancy Supplements, mặt nạ Babyish mask Kose Cosmeport Clearturn với thành phần từ thiên nhiên dịu nhẹ, hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai.
Những thỏi son không chì an toàn cho bà bầu
Bà bầu có nên dùng mỹ phẩm không?
Ở Nhật, một số nghiên cứu cho rằng hoá chất từ các loại mỹ phẩm sẽ không bao giờ thấm vào da rồi tích tụ vào bào thai đâu. Kể cả mỹ phẩm trang điểm và các loại thuốc nhuộm tóc dưỡng tóc…. nên về cơ bản các bạn không cần phải lo sử dụng mỹ phẩm rồi ảnh hưởng đến em bé sau này (tất nhiên ở đây mình đang đề cập đến các mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ các thương hiệu uy tín, lâu đời)
Tuy nhiên có một điều quan trọng cần phải lưu ý, đó là làn da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn bình thường ( da đầu và cả da mặt). Do vậy hoặc là bạn sử dụng loại mỹ phẩm mà mình đã quen dùng hoặc nếu tìm một loại khác thì cần phải lưu ý lựa chọn loại dịu nhẹ lành tính, có thành phần càng đơn giản càng tốt, chú ý những sản phẩm organic hoặc các sản phẩm có ghi: 敏感肌用 ( dùng cho da nhạy cảm), 無香料 (không mùi), 無着色(không màu), ノンアルコール/ アルコールフリー (không cồn), ノンパラベン/ パラベンフリー（không chứa paraben).
Khi mang bầu chị em sẽ không thể tuỳ tiện uống kháng sinh hay các loại thuốc điều trị kích ứng, viêm da nên cần rất cẩn thận trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da
1/
Son môi DHC Color Lip Cream có màu
Quy cách: Thỏi 1,5g
Xuất xứ: Nhật Bản
Hãng SX: DHC
Vừa có màu có thể dùng thay thế cho son trang điểm nhẹ vừa có thành phần siêu dịu nhẹ, không cồn, không chất bảo quản, không chì son dưỡng có màu DHC color lip cream rất được các mẹ bầu và cho con bú của Nhật ưa chuộng
DHC Color Lip Cream có tác dụng gì?
Son dưỡng màu DHC Color Lip Cream màu tươi tắn, lên rất xinh môi
Dưỡng chất của son màu DHC cũng cực kỳ dồi dào, nổi tiếng với khả năng dưỡng ẩm sâu và làm mềm môi ưu việt. Hoạt chất làm căng bóng môi giúp làn môi căng mịn, bóng mượt và tăng độ dày cho môi lên nhiều lần, giúp đôi môi nhìn căng mọng quyến rũ
Son DHC Color Lip Cream có mấy màu?
Thỏi son dành cho bà bầu của Nhật Bản này có 3 màu: Red (đỏ), Pink (hồng) và Apricot (cam), trong đó màu Red và Apricot được yêu thích nhất
Cách sử dụng son dưỡng DHC
Thoa một lượng son dưỡng vừa đủ lên môi bất cứ khi nào cảm thấy môi khô.
DHC Color Lip Cream có màu giá bao nhiêu?
DHC Color Lip Cream có màu có giá bán khoảng 190.000vnđ.
2/
Kem trị nứt đầu ti Pigeon
Kem trị nứt đầu ti Pigeon của Nhật Bản giúp cả mẹ và bé đều thoải mái trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ
Với gần 100% là thành phần mỡ cừu tinh khiết kết hợp thêm vitamin E, không chứa chất bảo quản, cồn, paraben, dầu khoáng hay bất kỳ thành phần có hại nào rất lành tính, có tác dụng trị khỏi các vết nứt nẻ đầu vú gây đau rát, chảy máu cho mẹ, đồng thời bổ sung độ ẩm nuôi dưỡng vùng da đầu ti mềm mại.
Kem trị nứt đầu ti Pigeon có tác dụng gì?
Ngăn ngừa triệt để tình trạng ‘nứt cổ gà‘ thường gặp ở phụ nữ giai đoạn mang thai và cho con bú
Bổ sung chất nhờn cho da mẹ thường bị giảm đi trong thời kỳ cho con bú, giảm tình trạng đau rát khi đầu ti mẹ bị em bé giằng, cắn trong quá trình bú tí, ngăn ngừa nguy cơ thâm xỉn đầu ti sau giai đoạn cho bú
Đồng thời, thành phần vitamin E còn giúp tăng sức đề kháng cho da. Ngăn ngừa nguy cơ viêm khuẩn, giúp tạo lớp ‘miễn dịch’ tự nhiên cho vùng đầu ti của mẹ, đảm bảo vệ sinh đầu vú trong suốt giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ
Có thể sử dụng toàn thân cho trẻ nhỏ bị da khô nẻ
Cách sử dụng
kem trị nứt đầu ti Pigeon
Rửa tay sạch trước khi dùng.
Bôi một ít sữa mẹ lên quầng vú và đầu ti, để cho khô.
Sau đó bôi kem. Bạn không cần phải lau, rửa vệ sinh trước khi cho con bú.
Cái hay của loại kem này là ko cần phải rửa đi khi cho con bú, vì nếu bạn lau rửa nhiều = nước & xà phòng sẽ làm cho vết nứt khó lành.
Kem trị nứt đầu ti Pigeon giá bao nhiêu?
Kem trị nứt đầu ti Pigeon có giá bán khoảng 235.000vnđ.
3/
Vitamin tổng hợp Kobayashi Pregnancy Supplements
Kobayashi Pregnancy Supplements là viên vitamin dành cho bà bầu được ưa chuộng và tin dùng lâu nay tại Nhật Bản
Được hãng dược Kobayashi cực lớn và lâu đời đảm bảo những quy chuẩn lành tính, an toàn khắt khe nhất. Viên uống giúp bổ sung tập trung 3 thành phần là acid folic, sắt và canxi với hàm lượng đủ mức bà bầu cần trong giai đoạn mang thai kết hợp cùng đa dạng vitamin khác góp phần đem lại thể trạng tốt nhất cho mẹ và điều kiện phát triển tốt nhất cho em bé trong bụng
Vitamin tổng hợp Kobayashi có tác dụng gì?
Nguyên tố sắt không chỉ cần thiết nhằm tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giúp bà bầu ăn ngon, ngủ say, giữ gìn sức khoẻ để có quá trình mang thai khoẻ mạnh, mà sắt còn đóng vai trò thiết yếu trong việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đầy đủ cung cấp cho thai nhi
Acid folic đóng vai trò chính trong sự hình thành nhiều hệ cơ quan quan trọng của bào thai, đặc biệt là hệ thần kinh và tim mạch. Thiếu acid folic chắc chắn thai nhi không thể phát triển khoẻ mạnh được tối đa tiềm năng của bé mà sẽ có nhiều nguy cơ bệnh tật khi ra đời
Bổ sung đầy đủ thành phần canxi để bào thai phát triển khoẻ mạnh và ngăn ngừa tình trạng tụt canxi ở mẹ dẫn tới nhiều hệ luỵ nguy hiểm
Bà bầu bị thiếu hụt canxi dễ dẫn tới tình trạng chân tê mỏi, mất ngủ, sữa kém, không có sữa, thậm chí nếu tình trạng nặng thì có thể ảnh hưởng tới việc đi lại của bà bầu. Đồng thời còn có nguy cơ loãng xương khi tới tuổi tiền mãn kinh
Ngoài 3 thành phần chính ở trên, viên uống vitamin dành cho bà bầu Kobayashi còn cung cấp vitamin C, vitamin B1, B6 và B12 với liều lượng được thiết kế hợp lý, giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, giảm nguy cơ ốm vặt hay cảm cúm. Đem lại sự phát triển tốt nhất cho thai nhi và ngay bản thân người mẹ
Cách sử dụng vitamin tổng hợp Kobayashi
Uống 3 viên/ ngày. Nên chia 2-3 lần uống để cơ thể hấp thụ tốt nhất
Nên uống cùng 1 ly nước, uống sau ăn
Vitamin tổng hợp Kobayashi giá bao nhiêu?
Vitamin tổng hợp Kobayashi Pregnancy Supplements có giá bán khoảng 360.000vnđ.
4/
Kem chống nắng Kiss Me Sunkiller
Kem chống nắng Kiss Me Sunkiller Perfect Water Essence SPF50+ PA++++ là kem chống nắng vật lý với công thức không chứa cồn, không chất bảo quản, không paraben, không thành phần gốc dầu khoáng sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu, mẹ cho con bú và những chị em có làn da nhạy cảm, dị ứng với thành phần cồn
Kem chống nắng Kiss Me Sunkiller có tác dụng gì?
Chỉ số chống nắng SPF 50+ và PA++++ – chỉ số chống nắng tốt nhất để bảo vệ da tối ưu lên đến 8 tiếng đồng hồ được các chuyên gia về da khuyên dùng
Thành phần dưỡng da chiếm tới 86% gồm có 3 loại Hyaluronic Acid dạng phân tử nhỏ giữ nước cho da, 3 thành phần chiết xuất từ thiên nhiên làm dịu bỏng nắng (nha đam, sữa ong chúa, dầu hoa camelia) không chỉ cấp ẩm mà còn làm dịu vùng da tiếp xúc với ánh nắng, giảm nguy cơ bỏng nắng cháy da, giúp ngừa viêm, ngừa lên mụn hiệu quả
Texture dạng gel, tan trên da như nước ngay khi thoa và hoàn toàn không gây bí rích hay mảng trắng, phù hợp với mọi loại da, nhưng đặc biệt được các chị em da dầu và da thiên dầu yêu thích
Cách sử dụng Kiss Me Sunkiller
Lắc nhẹ trước khi sử dụng, cho một lượng kem vừa đủ ra lòng bàn tay, chấm đều lên 5 điểm trên khuôn mặt và thoa đều.
Nên dùng mỗi ngày vào buổi sáng, bôi 30 phút trước khi ra ngoài nắng, nhưng nếu thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng thì nên bôi nhắc lại sau mỗi 3 tiếng để sản phẩm có thể bảo vệ tối ưu làn da.
Kem chống nắng Kiss Me Sunkiller giá bao nhiêu?
Kem chống nắng Kiss Me Sunkiller có giá bán khoảng 2150.000vnđ
5/ Mỹ phẩm cho bà bầu của Nhật
Muji
Với thành phần hoàn toàn không chất tạo màu, không mùi, không dầu khoáng, không paraben và không cồn ở tất cả các sản phẩm từ sữa rửa mặt, tẩy trang đến nước hoa hồng, kem dưỡng… Nếu là làn da nhạy cảm đặc biệt, mẹ bầu hay mẹ cho con bú… thì không thể không nhắc đến Muji
Bộ dưỡng da Muji gồm những gì?
Sữa rửa mặt Muji Face Soap: Với 2 dòng là Face Soap phù hợp với những bạn da dầu, da hỗn hợp và Face Soap Moisture cấp ẩm tốt cho những bạn da khô hoặc dùng vào những mua đông, thời tiết lạnh khô. Có thể dễ dàng tìm thấy em này tại các drugstore ở Nhật
Dầu tẩy trang Muji Mild Cleansing Oil của Nhật: Có texture dạng dầu lỏng, dễ dàng nhũ hoá, bởi vậy làm sạch sâu mà không gây bít tắc lỗ chân lông và giá thành lại rất phải chăng. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu ít trang điểm, chỉ tẩy trang kem chống nắng…
Ngoài ra còn có nước hoa hồng, kem dưỡng với công dụng cấp ẩm hoặc dưỡng sáng da nhưng đều chung công thức đặc trưng và cực kì lành tính của Muji. Một ưu điểm nữa của Muji là giá thành rất phải chăng.
6/
Mặt nạ Kose Babyish
Quy cách:Gói 7 miếng
Xuất xứ:Nhật Bản
Hãng SX:Kose
Mặt nạ Babyish mask Nhật Bản Kose Cosmeport Clearturn liên tục giữ vị trí số 1 bảng xếp hạng mặt nạ dưỡng da trên Cosme Ranking và một trong những mặt nạ giấy sheet mask bán chạy nhất bởi với thành phần vô cùng lành tính, đảm bảo các tiêu chí không cồn, không paraben, không silicone, không thành phần dầu khoáng, không hương liệu và chất tạo màu cùng các dưỡng chất dưỡng da ưu việt, có khả năng làm mềm da, nuôi dưỡng làn da mượt mà căng mịn như da em bé
Mặt nạ Kose Babyish có tác dụng gì?
Mặt nạ Babyish phù hợp với da nhạy cảm, bà bầu và mẹ cho con bú có 3 màu với 3 công dụng đặc trưng riêng:
Mặt nạ Babyish hồng với thành phần chính là rất nhiều Hyaluronic Acid cùng với Glycerin, Chiết xuất mật ong tập trung vào cấp ẩm sâu, cấp nước và giữ nước ưu việt, do đó phù hợp với những làn da bị khô sạm, sần sùi, thô ráp
Mask Babyish Nhật màu trắng với 2 chiết xuất chính là nấm tuyết và Vitamin C, có khả năng tác động trực tiếp tới việc sinh sôi và phát tán của hắc sắc tố melanin trên da, qua đó cải thiện các vùng da thâm sạm, xỉn màu, các nốt mụn thâm hoặc nám nhẹ
Mặt nạ Babyish Nhật Bản màu vàng ngoài các thành phần cấp ẩm sâu giúp da giữ lại lượng nước cần thiết để không rơi vào tình trạng sạm, ráp, thô sần, đồng thời nhão xệ và xuất hiện nếp nhăn da, thì còn chứa các thành phần chuyên tăng cường liên kết đàn hồi tế bào da như collagen, chiết xuất mật ong và ceramide
Mặt nạ Kose Babyish giá bao nhiêu?
Mặt nạ Kose Babyish có giá bán khoảng 150.000vnđ.
Từ khóa:
Review mỹ phẩm cho bà bầu 2021
Mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu 2021
Các hãng mỹ phẩm dùng được cho bà bầu
mặt nạ kose cho bà bầu
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu
Chú ý tới việc cung cấp các loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu trong thời gian mang thai sẽ giúp thai phụ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Đặc biệt, đứa trẻ sinh ra sẽ thông minh và nhanh lớn hơn.
Trong giai đoạn mang thai, người mẹ luôn có cảm giác mệt mỏi và khó khăn trong việc ăn uống.. Vì vậy, để giải tỏa sự mệt mỏi đó, cũng như để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chúng ta cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng của họ. Làm thế nào để cung cấp đầy đủ, cân đối các dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin, carbohydrate và các nguyên tố vi lượng và một vấn đề không hề đơn giản.
Bởi thiếu chất dinh dưỡng trong khoảng thời gian này sẽ gây ra những hậu qủa nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì vậy, chú ý tới việc cung cấp các loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu trong thời gian mang thai sẽ giúp thai phụ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra 5 loại thực phẩm tốt nhất đồng thời dễ dàng tìm thấy dành cho bà bầu, đó là: bông cải xanh (súp lơ), thịt, cam, chuối, sữa không béo. Ngoài chế độ ăn uống ăn uống hàng ngày như trên, bà bầu cần sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng. Nhận thấy điều này, Herbalife đã tạo ra một bộ sản phẩm – thực phẩm tốt cho bà bầu, phù hợp để đáp ứng nhu cầu này.
Những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đặc biệt khuyên các bà bầu dùng Herbalife trong giai đoạn mang thai. Bởi sản phẩm của Herbalife chứa hỗn hợp dinh dưỡng độc đáo, các vitamin, khoáng chất và thảo mộc hỗ trợ khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cường chất chống ôxi hóa. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng chống lại bệnh suy dinh dưỡng, còi xương thường gặp ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Herbalife giúp người mẹ hấp thụ canxi tối ưu, duy rì sự phát triển chắc khỏe của xuơng khớp. Đây thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu và không thể thiếu trong khoảng thời gian vô cùng quan trọng này.
Danh sách các sản phẩm của Herbalife được khuyên dùng cho bà bầu:
–Herbalife F1: bột sữa dinh dưỡng có chứa tới 21 vitamin và khoáng chất, thảo dược, chất chống ôxi hóa, chất xơ và các axit amin cần thiết cho cơ thể, đồng thời không chứa cholesterol. Nó thật sự quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, có tác dụng tuyệt đối với bà bầu.
–Herbalife Xtracal: góp phần bổ sung Canci Herbalife Xtracal, giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi, dưỡng chất, ….Dùng thực phẩm này, bà bầu có thể bổ sung canxi trong xương, hỗ trợ sự phát triển hoàn hảo của thai nhi.
–Herbalife Protein: bao gồm 9 loại axit amin cần thiết, bổ sung protein đều đặn hàng ngày để cơ thể có thể lực tốt nhất. Nó giúp bà bầu luôn tràn đầy năng lượng, khỏa lấp đi mọi mệt mỏi, căng thẳng.
Herbalife được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Hoa Kỳ. Tất cả các sản phẩm đều được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiện, không có tác dụng phụ và an toàn tuyệt đối đới với sức khỏe của người sử dụng. Sử dụng Herbalife thường xuyên khi mang thai sẽ giúp bà bầu luôn được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế tới mức thấp nhất tình trạng mệt mỏi, bổ sung các khoáng chất thiết yếu, giúp thai nhi phát tiển khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Nguồn :Tổng hợp
Sữa Cho Bà Bầu: Những Loại Sữa Bà Bầu Tốt Nhất 2022
Sữa cho bà bầu: những loại sữa bà bầu tốt nhất 2017
Theo khảo sát của chúng tôi, hiện nay các loại Những năm gần đây, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa nhập khẩu đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa hợp với mình và hợp với bé thì quả thực là nan giải. Thực tế, sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ chắc chắn là tốt nhất cho phụ nữ mang thai, chỉ khác nhau về hãng sản xuất (nhãn mác, mùi vị, giá cả…) chứ rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vấn đề ở chỗ, khi lựa chọn, bạn nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” hay không. Bước kế tiếp, bạn cần “nghe ngóng” bạn bè, tìm hiểu trên báo, mạng, truyền hình… về các loại sữa bà bầu, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé. sữa bột cho bà bầu khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa
Nếu không thích sữa bột hoặc cơ thể không hấp thụ được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi tiệt trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết thông qua các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.
Bà bầu uống sữa như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất?
Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng. Để đỡ “Nếu vẫn quá “ ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định. Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo. dị ứng “, không uống đượcsữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.
Bà bầu không uống sữa được, lười uống sữa thì phải làm thế nào?
Những Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu
Sự phát triển của thai nhi 3 tháng đầu
Ba tháng đầu mang thai được tính từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Tuần đầu tiên trong ba tháng đầu thai kỳ, thường bắt đầu khi bạn ở giữa chu kỳ kinh nguyệt , đó là thời gian bắt đầu diễn ra quá trình rụng trứng. Đối với đa số phụ nữ thì hiện tượng này diễn ra ở khoảng ngày thứ 14 kể từ sau ngày cuối của kỳ kinh trước. Tuy nhiên, cũng còn phụ thuộc vào chu kỳ dài ngắn khác nhau của mỗi người.
Một số chuyên gia về vấn đề mang thai đã chỉ ra sự khác biệt giữa tuổi thai và độ tuổi của thai nhi. Tuổi thai là số tuổi của thời gian mang thai phải có và số tuần kể từ kỳ kinh cuối cùng. Trong khi độ tuổi của thai nhi thiên về số tuổi thực tế của một bào thai cụ thể. Trong loạt bài này về ba tháng đầu tiên của thai kỳ, chúng ta sẽ nói về tuổi thai bởi lẽ các thông tin này rất hữu ích khi mang thai.
Trong 3 tháng đầu, thai phụ chỉ cần tăng 0,9 kg tới 2,3 kg. Riêng các mẹ đã béo phì thì không nên để tăng cân. Đây là giai đoạn cơ thể mẹ sẽ có những biến đổi sinh lý để thích nghi, đồng thời là thời gian quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé. Vì vậy dù mẹ kém ăn nhưng cũng phải chú ý tới việc ăn uống, cần tẩm bổ những thực phẩm giàu dinh dưỡng, khoáng chất cho cơ thể.
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu
Protein rất cần thiết cho thai nhi Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự “sản xuất” sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời.Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân…Nhưng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp…
Sắt và canxi giúp cho xương trẻ phát triển Ở 3 tháng đầu thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu cần khoảng 1.500mg canxi. Để có được canxi, mẹ nên uống nhiều sữa, ăn tép nhỏ, cá nhỏ lẫn xương. Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ sẽ phải thiếu hụt một số lượng lớn sắt và canxi để giúp cho sự phát triển khung xương của trẻ và nuôi dưỡng trẻ. Ngay cả trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cũng vẫn cần thiết cung cấp canxi và sắt cho các mẹ bầu và thai nhi. Ngoài việc bổ sung canxi và sắt thông qua các thực phẩm tự nhiên, mẹ bầu có thể uống thêm các viên sắt folic hoặc canxium bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Chất béo tốt cho não bộ của trẻ Chất béo giúp cho sự phát triển của não và hệ thần kinh khỏe mạnh của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu đừng sợ lên cân mất dáng sau này mà hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể. Thai phụ cần 70-80g chất béo/ngày. Chất béo có nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên …Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo bão hòa đã qua chế biến như khoai tây chiên, thịt rán…
Cung cấp đầy đủ Acid Folic cho cơ thể Trong tình trạng bình thường, cơ thể chúng ta cần khoảng 400mg acid folic mỗi ngày. Đến giai đoạn thai kỳ, việc cung cấp đủ lượng acid folic cần thiết sẽ giúp làm giảm các khuyết tật ống thần kinh của thai nhi từ 50% – 70%. Vì vậy một lưu ý quan trọng về dinh dưỡng khi mang thai là bạn nên tăng lượng acid folic cho cơ thể trong khoảng thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ khoảng 600mg mỗi ngày bằng cách uống viên thực phẩm chức năng hoặc ít nhất cần tăng cường các loại thức ăn giàu acid folic như các loại đậu hạt, các loại rau có lá xanh thẫm, gan và trái cây họ cam, chanh.
Vitamin, khoáng chất, chất xơ tăng sức đề kháng Hãy tăng cường cung cấp các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, yếu tố vi lượng và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì…để bà bầu hấp thu canxi, sắt một cách tốt hơn, dễ dàng hơn, đồng thời cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh việc bị táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Bà bầu 3 tháng đầu nên kiêng gì?
– Không nên ăn thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh vì chúng có chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi. – Tránh tối đa các loại cá mập, cá kiếm, cá thu và cá kình vì chúng có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi. – Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều muối – Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. – Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein – Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh” – Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não. – Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy , triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Loại Mỹ Phẩm Cho Bà Bầu Của Nhật Tốt Nhất 2022 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!