Bạn đang xem bài viết Nguyên Nhân Khiến Bạn Há Miệng Đau Quai Hàm. được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Khớp Thái Dương Hàm là khớp nối giữa xương hàm dưới và xương sọ, có vai trò quan trọng trong các hoạt động chức năng của hệ thống nhai được gọi là khớp thái dương hàm. Do một nguyên nhân nào đó khiến cho bị trật đĩa khớp, hoặc mòn xương lồi cầu ảnh hưởng đến đĩa sụ khiến cho bạn luôn bị đau khi há miệng, hoặc nghe tiếng kêu cộp cộp.
Vị trí khớp Thái Dương Hàm
Khớp thái dương hàm khi vận động
Nguyên nhân gây viêm Khớp Thái Dương Hàm, gây đau khi há miệng.
Có nhiều nguyên nhân gây viêm khớp thái dương hàm như:
– Nhiễm khuẩn, sau chấn thương cấp, viêm khớp dạng thấp (chiếm 50%), thoái hóa khớp, hoặc viêm – thoái hóa thứ phát khớp Thái Dương Hàm.
Khớp Thái Dương Hàm bị viêm do tổn thương xương lồi cầu và KTDH bình thường
– Nguyên nhân do chấn thương cũng luôn được quan tâm tới. Chấn thương do va đập (tai nạn xe, bị đánh, bị ngã) hoặc do há miệng quá rộng một cách đột ngột làm trật khớp thái dương hàm.
– Một biến chứng xảy ra viêm khớp thái dương hàm là nghiến răng lúc ngủ hoặc do thói quen xấu ăn nhai như nhai 1 bên, hay ăn đồ dai. Nghiến răng gặp ở mọi lứa tuổi nhưng trẻ em gặp nhiều hơn, nghiến răng hoặc nhai một bên làm siết chặt hàm, sẽ tạo một lực quá lớn tác động lên khớp Thái Dương Hàm, nguy hiểm nhất là làm trật khớp cắn.
Trường hợp trật Khớp Thái Dương Hàm
– Viêm khớp thái dương hàm cũng có thể do bị trật đĩa khớp (giữa lồi cầu và ổ khớp) hoặc sau nhổ răng, đặc biệt là nhổ răng số 7, 8.
– Viêm khớp thái dương hàm cũng hay gặp do răng mọc lệch, mọc chen chúc làm sai khớp cắn. Thống kê cho thấy, viêm khớp thái dương hàm thường là khớp sau cùng bị tổn thương do thoái hóa khớp, sau các viêm ở khớp nhỏ – nhỡ bàn cổ tay, khớp khuỷu, khớp gối. Nguyên nhân này chủ yếu gặp ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi có nhiều khớp xương bị thoái hóa. Ngoài ra, có thể gặp viêm khớp do sang chấn tâm thần gây co thắt cơ hàm, mặt hoặc cắn chặt răng.
Video tìm hiều về chứng rối loạn khớp thái dương hàm
Kết Luận:
Việc điều trị bệnh đau quai hàm do viêm khớp Thái Dương Hàm gây ra không phải đơn giản một sớm một chiều hay uống vài viên thuốc là có thể khỏi. Bệnh cần được chuẩn đoán thông qua phim X-ray CT Conbeam từ đó bác sĩ mới có được kế hoạch điều trị hiệu quả phù hợp với từng tình trạng của bệnh nhân.
➤ Xem điều trị Khớp Thái Dương Hàm khoa học và hiệu quả nhất hiện nay
Nha khoa OCARE là phòng khám chuyên sâu duy nhất tại chúng tôi điều trị bệnh về khớp Thái Dương Hàm hiệu quả. Với các phương pháp điều trị khoa học do TS.BS Trần Ngọc Quảng Phi và các cộng sự thực hiện, hầu hết các vấn đề khớp của bệnh nhân điều được cải thiện rõ rệt sau 1 thời gian ngắn điều trị.
Đội ngũ chuyên gia Răng Hàm Mặt tại nha khoa OCARE
TS.BS Trần Ngọc Quảng Phi, chuyên gia điều trị bệnh lý khớp Thái Dương Hàm được quốc tế chứng nhận:
Chứng chỉ chỉnh nha chuyên sâu, Sato concept, Trung tâm IDEA, California (2023)
Phân ngành chuyên sâu khớp thái dương hàm
Chứng chỉ đào tạo chuyên sâu khớp thái dương hàm, Trung tâm nghiên cứu và đào tạo khớp thái dương hàm Piper (2007), Florida (Mỹ)
Chứng chỉ đào tạo chuyên sâu khớp thái dương hàm nâng cao, Trung tâm nghiên cứu và đào tạo khớp thái dương hàm Piper (2007), Florida (Mỹ)
Chứng chỉ đào tạo chuyên sâu khớp thái dương hàm cấp độ chuyên gia, Trung tâm nghiên cứu và đào tạo khớp thái dương hàm Piper (2008), Florida (Mỹ)
Chứng chỉ đào tạo nội soi khớp thái dương hàm (2012), Đại học Gronigen, Hà Lan.
Chứng chỉ đào tạo nội soi và vi phẫu thuật khớp thái dương hàm nâng cao (2013), Đạihọc Florida, Mỹ
Chứng nhận tham gia hội nghị khớp thái dương hàm quốc tế tại Hà Lan (2012), Mỹ (2014)
Chứng chỉ cắn khớp chuyên sâu, Trung tâm IDEA, California (2023)
➤ Xem thêm về chúng tôi Quảng Phi
Đau Quai Hàm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Uống Gì Khỏi Bệnh?
Khớp quai hàm thực hiện các hoạt động như ăn, uống, nói chuyện… Đau xương quai hàm là những cơn đau khó chịu xuất hiện tại hàm.
Ban đầu có thể là cảm giác đau nhẹ, đột ngột xuất hiện và tự biến mất. Nhưng càng về sau này cơn đau sẽ càng dữ dội, kéo dài trong nhiều ngày. Khi đó, chức năng của quai hàm sẽ suy giảm, ảnh hưởng đến hoạt động ăn uống và giao tiếp hàng ngày của bạn.
Bất kỳ ai cũng có thể gặp phải hiện tượng đau xương hàm, bất kể là người già hay trẻ nhỏ, nam giới hoặc nữ giới. Nhưng nữ giới trong giai đoạn dậy thì và mãn kinh thường có nguy cơ mắc cao hơn hẳn.
2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau quai hàmĐau xương quai hàm là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh lý nguy hiểm sau đây:
2.1. Rối loạn khớp thái dương hàmCó tới 50% người đau quai hàm là do nguyên nhân này gây ra. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có nguy cơ mắc phải bệnh này cao hơn hẳn các nhóm đối tượng khác.
2.2. Nghiến răng hoặc mở miệng quá rộngNghiến răng nhiều lần hoặc ngủ há miệng quá rộng khi ngủ cũng có thể dẫn đến tổn thương khớp quai hàm và gây ra tình trạng đau nhức.
2.3. Viêm tủy xương quai hàm 2.4. Thoái hóa khớp xương hàmThoái hóa khớp xương hàm có thể khiến bề mặt xương mỏng đi. Khi hoạt động, hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau và gây ra đau nhức.
2.5. Viêm màng hoạt dịchLớp lót của khớp quai hàm hoặc dây chằng nối bị viêm cũng gây đau ở quai hàm.
2.6. Bệnh về răng miệngCác bệnh như: sâu răng, viêm chân răng, sưng nướu, răng mọc lệch… cũng có thể gây đau quai hàm trái hoặc phải
2.7. Các vấn đề về viêm xoangNhững vấn đề tại khoang mũi cũng có thể tạo ra các ảnh hưởng tới quai hàm.
Ngoài ra, tình trạng căng thẳng, nhức đầu hay đau dây thần kinh quai hàm cũng gây ra cảm giác đau tại khớp xương này.
3. Triệu chứng bệnh đau quai hàmMột số triệu chứng thông thường bao gồm đau quai hàm gần tai, cứng quai hàm, hoặc nhức đầu. ( Theo helobacsi.com)
3.1. Triệu chứng phổ biếnPhổ biến nhất là triệu chứng đau quai hàm bên trái hoặc bên phải, đau dưới tai. Cụ thể, bạn sẽ thấy đau khi thực hiện các hoạt động như:
– Há miệng
– Nhai, nhuốt thức ăn
– Uống nước
– Nói chuyện
– Ngáp
3.2. Một số triệu chứng khácNgoài ra, người bệnh còn có thể bị:
– Sưng một bên má hay đau nhức cả một vùng mặt
– Nóng sốt
– Ù tai, chóng mặt.
– Khi tình trạng trở nên nặng hơn, sẽ phát ra các tiếng kêu lục cục tại khớp, đau liên hồi.
– Thậm chí, bạn không thể há miệng ra hoặc khép miệng lại do quai hàm bị co cứng.
Đau quai hàm rất dễ nhầm với các bệnh như viêm tuyến nước bọt, viêm tai giữa… Do đó, cần tới cơ sở y tế để thăm khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường tại khu vực này. Phát hiện bệnh từ sớm sẽ giúp việc điều trị nhanh chóng đạt được hiệu quả. Rút ngắn thời gian và chi phí điều trị.
4. Chẩn đoán đau quai hàmChẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng đau quai hàm, từ đó sẽ có phương pháp điều trị hiệu quả. Để làm được điều này, bác sỹ cần thực hiện các hành động sau:
4.1. Chẩn đoán lâm sàngKhám lâm sàng, bao gồm đánh giá các dây thần kinh, xương cổ, hàm, miệng và cơ bắp.
4.2. Chẩn đoán hình ảnhChụp X-quang hoặc MRI sẽ thu được hình ảnh khớp quai hàm có bị tổn thương hay không và mức độ tổn thương hiện tại như thế nào?
4.3. Xét nghiệm máuXét nghiệm tốc độ máu lắng.
Thông qua quá trình thăm khám và xét nghiệm, nếu bác sỹ nghi ngờ về một nguyên nhân nào đó, họ có thể chỉ định để bạn làm thêm các xét nghiệm khác để có đủ cơ sở kết luận về bệnh.
5. Điều trị đau quai hàmViệc điều trị đau quai hàm sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, căn cứ vào đó bác sỹ sẽ chỉ định những phương pháp điều trị cụ thể:
5.1. Điều trị nha khoaNếu xuất phát từ các bệnh về răng miệng, người bệnh sẽ được điều trị bằng các phương pháp như: niềng răng, nhổ răng, chỉnh khớp cắn…
5.2. Điều trị bằng thuốc tâyNgười bệnh sẽ được bác sỹ chỉ định các thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid và kháng sinh:
– Thuốc giảm đau: Paracetamol giúp giảm đau hiệu quả nhưng không kháng viêm.
– Thuốc kháng viêm không steroid: Aspirin, Diclofenac, Meloxicam… Được sử dụng trong trường hợp đau do viêm khớp.
– Thuốc kháng sinh: Penicillin G, oxacillin… Được sử dụng trong trường hợp đau do nhiễm khuẩn.
– Corticosteroid: Có tác dụng kháng viêm rất tốt nhưng nguy cơ tác dụng phụ cao nên cần cân nhắc khi sử dụng.
Kết hợp với việc sử dụng thuốc, bác sỹ có thể chỉ định thêm các phương pháp vật lý trị liệu như: chiếu tia hồng ngoại, xoa bóp cơ, chườm nóng, chườm lạnh để tăng hiệu quả điều trị. Bạn cũng nên tập luyện các động tác căng duỗi, mát xa để giúp quai hàm tăng cường sức mạnh.
5.3. Phẫu thuật hàmTrường hợp người bệnh bị đau dữ dội, kéo dài nhiều ngày và các biện pháp điều trị khác không đáp ứng hiệu quả sẽ được bác sỹ đề nghị làm phẫu thuật để khắc phục.
Phẫu thuật khớp quai hàm là một kỹ thuật phức tạp, đòi hỏi phải tiến hành bởi các bác sỹ có tay nghề cao và tại các bệnh viện lớn.
5.4. Điều trị bằng Đông yTrong trường hợp đau quai hàm xuất phát từ nguyên nhân các bệnh lý về đau nhức xương khớp, những loại thuốc kể trên sẽ không giúp chữa dứt điểm bệnh mà chỉ có tác dụng giảm đau, giảm viêm tạm thời. Do vậy, bệnh có thể tái phát lại bất cứ lúc nào và trở nên trầm trọng hơn.
Bên cạnh đó, thuốc tây cũng tiềm ẩn nguy cơ về tác dụng phụ nên người bệnh không được tùy tiện sử dụng mà cần được chỉ định bởi bác sỹ.
Hiện nay, xu thế của người bị đau nhức xương khớp là sử dụng các sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên giúp điều trị bệnh từ gốc, đồng thời giúp giảm các triệu chứng và ngăn ngừa bệnh tái phát.
6. Đau quai hàm nên ăn gì và kiêng gì? 6.1. Thực phẩm nên ăn– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, canxi… giúp xương chắc khỏe
– Người bệnh chỉ cần há miệng cũng gây đau ở quai hàm. Do đó, nên lựa chọn thức ăn dạng lỏng, mềm và dễ nuốt.
– Nên nấu chín mềm và cắt thực phẩm ra thành những miếng nhỏ.
6.2. Thực phẩm nên tránh-Các loại thực phẩm dễ dính và dai, giòn có thể gây căng, mỏi khớp hàm.
-Sườn sụn, thịt dai như thịt bò khô, nước đá.
-Đồ ăn cay, nóng…
-Tránh các loại bia, rượu, cà phê, chất kích thích ngăn chặn cơn đau nhức quai hàm tăng thêm.
7. Phòng ngừa đau ở quai hàm– Không nên nhai kẹo cao su, không dùng răng cắn các vật cứng.
– Tránh ăn các thực phẩm quá cứng hoặc quái dai.
– Dùng tay đỡ quai hàm dưới khi ngáp
– Điều chỉnh thói quen nghiến răng khi ngủ (Có thể nhờ đến sự hỗ trợ của bác sỹ nha khoa).
– Nhai đều hai bên răng, tránh nhai quá nhiều một bên.
– Học cách thư giãn quai hàm, mát xa quai hàm.
Nguyên Nhân Gây Ra Đau Hàm Và Đau Vùng Mặt?
Nghiến Răng
Mặc dù bạn có thể cho rằng triệu chứng của tình trạng nghiến răng sẽ vô cùng rõ ràng, nhưng thực tế là nhiều người mắc chứng nghiến răng trong khi ngủ và thậm chí không biết họ đang gặp phải tình trạng đó. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, và do một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra, bao gồm căng thẳng, răng bị lệch, khớp cắn bất thường hoặc thiếu răng. Ngoài việc gây đau đầu và đau hàm, nghiến răng còn có thể dẫn đến gãy răng, răng ê buốt và răng lung lay. Nếu bạn nghiến răng, nha sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng một dụng cụ bảo hộ miệng và thực hiện các kỹ thuật giảm căng thẳng mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Chứng Rối Loạn TMJ
Các Nguyên Nhân Tiềm Ẩn Khác
Học viện Nha khoa Hoa Kỳ cho biết, ngoài rối loạn TMJ hoặc nghiến răng, cơn đau quanh hàm hoặc mặt của bạn cũng có thể do một trong những nguyên nhân sau gây ra:
viêm khớp
vấn đề về xoang
tổn thương hàm
viêm nhiễm
bệnh nha chu
đau răng
Để xác định chính xác nguyên nhân của vấn đề này, hãy lên lịch hẹn với chuyên gia nha khoa để có thể khám và kiểm tra sức khỏe răng miệng một cách kỹ lưỡng.
Những Nguyên Nhân Khiến Cho Mẹ Bầu Bị Đau Lưng
Trong thời gian mang thai, bạn sẽ có được một tư thế mà có xu hướng uốn cong người về phía sau nhầm bù đắp sự tăng trưởng về phía trước của bào thai khi tử cung mở rộng, tư thế này là ổn.
Nhưng khi bạn di chuyển, bạn đã dần thay đổi tư thế, làm dịch chuyển trung tâm của cơ thể dồn lên hai chi dưới. Tư thế này làm căng các cơ vùng lưng, vì vậy mà mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai.
Tăng vận động các khớpTăng vận động các khớp khiến mẹ bầu cảm thấy đau lưng
Các khớp giữa xương cùng và hồi tràng, khớp giữa xương cùng và xương cụt, và khớp giữa xương mu cả, tăng khả năng dịch chuyển trong khi mang thai.
Tăng vận động khớp có thể góp phần vào việc thay đổi tư thế của bà mẹ và có thể gây khó chịu ở lưng. Điều này đặc biệt trở nên rõ nét ở cuối thai kỳ.
Một số bà mẹ gặp đau, tê, mệt mỏi và đôi khi ở chi trên. Điều này là kết quả của sự bẻ cong ngược rõ rệt.
Thích ứng của xương chậu và dây chằngXương chậu, cùng với các dây chằng trải qua sự thích nghi đáng chú ý trong quá trình mang thai.
Các khớp xương chậu, đặc biệt là các doanh mu được giãn ra trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp em bé dễ phát triển. Hầu hết sự thay đổi này diễn ra trong nửa đầu của thai kỳ. Sự thích nghi này cũng là một nguyên nhân mẹ bầu bị đau lưng.
Duy trì thói quen có hạiMốt số mẹ bầu vẫn chưa thích ứng với những thay đổi khi mang thai và vẫn duy trì thói quen trước đó.
Co thắt cơ bắpCo thắc cơ bắp cũng khiến mẹ bầu đau lưng
Nhiều phụ nữ bị co thắt cơ bắp trong khi mang thai. Điều này có thể là do kích thích tố dư thừa hoặc các nguyên nhân khác như nhiễm trùng đường tiết niệu hay táo bón.
Tăng cânMột phụ nữ mang thai được thêm trọng lượng 11 kg cho cả em bé và dịch ối. Làm trọng tâm của cơ thể được thay đổi, cột sống phải chịu áp lực đó. Điều này có thể gây ra đau lưng khi mang thai.
Ngoài ra khi bé phát triển cũng gây nên áp lực lên các mạch vùng chậu và dây thần kinh. Điều này cũng làm cho mẹ bầu bị đau lưng khi mang thai.
Thay đổi nội tiết tốMột hóc môn có tên relaxin được sản xuất bởi nhau thai. Hóc môn này giúp bé nằm trong khung xương chậu và đảm bảo bé sinh ra an toàn. Để làm như vậy, hormone này giúp thư giãn các dây chằng ở khu vực xương chậu và làm cho các khớp lỏng hơn. Kích thích tố khác như estrogen và progesterone cũng gây tác dụng tương tự. Do đó, chúng dẫn đến sự mất ổn định và là cho mẹ bầu bị đau lưng.
Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết!
Cách Xử Lý Đau Quai Hàm Khi Mang Thai An Toàn Cho Mẹ Bầu
Đau quai hàm khi mang thai hay còn gọi là quai bị là bệnh lý nguy hiểm, nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và con. Vậy, đau quai hàm nguy hiểm như thế nào? Cách điều trị ra sao?
Đau quai hàm khi mang thai nguy hiểm như thế nào?Bà bầu bị nhiễm virus quai bị có thể gây viêm buồng trứng, đồng thời làm cho cho tế bào trứng bị phá hủy, thậm chí có thể lây nhiễm sang thai nhi thông qua nhau thai.
Sau khi bị nhiễm virus, bệnh sẽ phát triển nhanh, mẹ bầu sẽ có triệu chứng sốt, nhức đầu, mệt mỏi, đau cổ họng, góc quai hàm sẽ sưng to 1 bên hoặc cả 2 bên, kéo dài khoảng 5 đến 7 ngày.
Nếu bà bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu mà bị quai bị, người đó có thể bị sẩy thai hoặc sinh con dị dạng. Còn nếu bà bầu mắc bệnh quai bị trong 3 tháng cuối của thai kỳ có thể sinh non hoặc thai chết lưu.
Cách chữa đau quai hàm cho bà bầuĐể điều trị đau quai hàm khi mang thai tránh ảnh hưởng đến thai nhi, mẹ bầu cần tuân thủ đúng chỉ dẫn của bác sĩ:
– Khi có dấu hiệu ốm sốt kèm với triệu chứng sưng viêm góc quai hàm bà bầu nên nhanh chóng đi khám tại sơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và được tư vấn về cách chữa bệnh quai bị tốt nhất.
– Hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị bệnh quai bị hay đau quai hàm, việc điều trị chủ yếu tập trung vào việc kiêng khem, chăm sóc bệnh nhân tốt, giữ vệ sinh sạch sẽ nhất là trong thời gian toàn phát.
– Hạ sốt và giảm đau cách chườm ấm vùng má bị sưng, có thể dùng khăn ấm để hạ sốt.
– Ngoài ra, thai phụ chỉ dùng kháng sinh theo đúng chỉ định của bác sĩ để hạn chế những biến chứng có thể xảy ra như: viêm tụy, viêm tuyến giáp, viêm màng não và hạn chế dùng kháng sinh cho thai phụ.
– Nên ăn đồ ăn mềm, lỏng như: soup, sữa bò, mì sợi, thực phẩm bột, thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin, uống nhiều nước và tránh đi lại, nên nằm yên, nghỉ ngơi nhiều.
– Vệ sinh răng miệng, uống nhiều nước và súc miệng bằng nước muối sinh lý hay nước súc miệng để sát khuẩn.
– Sau khi đã khỏi bệnh, cần thường xuyên đi khám thai để xem bệnh quai bị có gây di chứng gì cho thai nhi không và nhận được lời khuyên bổ ích của bác sĩ về tình trạng của mình.
Phòng bệnh đau quai hàm khi mang thai
Trước khi tìm cách chữa trị đau quai hàm khi mang thai thì bạn cần biết cách phòng tránh:
– Cách phòng bệnh quai bị cho bà bầu tốt nhất là tiêm vacxin. Vì vậy, tốt nhất trước khi có ý định mang bầu, phụ nữ nên tiêm phòng quai bị.
– Phụ nữ mang thai không nên tiêm vacxin quai bị và phụ nữ cũng không nên mang thai sau 2 tháng khi vừa tiêm phòng quai bị. Bởi vacxin phòng quai bị có chứa virus sống, chúng có khả năng xâm nhập vào thai nhi.
– Không nên tiếp xúc với người đang mắc bệnh quai bị để tránh bị lây nhiễm. Hầu hết những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đều được miễn dịch hoặc tiêm phòng quai bị. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn có nguy cơ nhiễm bệnh nếu tiếp xúc trực tiếp với người nhiễm bệnh.
– Khi có dấu hiệu của quai bị thì thai phụ cần nhanh chóng đi khám để được điều trị quai bị kịp thời.
Những Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Đau Mỏi Vai Gáy Khi Mang Thai
Đau mỏi vai gáy khi mang thai là gì?
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau mỏi vai gáy
Cách hạn chế đau mỏi vai gáy khi mang thai
Giảm đau mỏi vai gáy cho mẹ bầu bằng trị liệu thần kinh cột sống tại ACC
Với liệu trình trị liệu thần kinh cột sống tại ACC, những cơn đau mỏi vai gáy sẽ được khắc phục nhanh chóng mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, rất an toàn cho mẹ bầu. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ có cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng hơn trong suốt giai đoạn thai kỳ.
Đau mỏi vai gáy khi mang thai là gì?Đau mỏi vai gáy không phải là hiện tượng bất thường khi mang thai. Theo đó, phụ nữ mang thai thường bị đau mỏi vai gáy trong 3 tháng đầu thai kỳ và có xu hướng giảm dần trong những tháng tiếp theo. Lúc này, thai phụ có thể cảm thấy sự xuất hiện của các cơn đau âm ỉ hoặc vô cùng khó chịu ở vai gáy và cả những khu vực xung quanh.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy khi mang thai. Những nguyên nhân phổ biến gồm:
Thay đổi nội tiết tố:
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua sự mất cân bằng nội tiết tố. Trong đó chủ yếu là sự thay đổi nồng độ của Estrogen và Progesteron:
Estrogen: Đây là nội tiết tố có nhiệm vụ kiểm soát các hoạt động trao đổi chất ở não và cột sống. Khi nồng độ Estrogen quá cao hoặc quá thấp, phụ nữ sẽ bị đau đầu, cổ, vai gáy hoặc tâm trạng bị xấu đi.
Progesteron: Progesteron đóng vai trò như một chất giúp thư giãn tự nhiên. Trong trường hợp nồng độ Progesteron xuống quá thấp, những hiện tượng như căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm,… rất dễ xảy ra.
Với sự thay đổi của 2 nội tiết tố trên, mất ngủ lâu ngày kết hợp cùng căng thẳng do quá trình mang thai gây ra sẽ khiến tình trạng đau mỏi ở vai gáy sẽ ngày càng nặng hơn. Lúc này, những cơn đau mỏi vai gáy lại tiếp tục làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm lý của các mẹ.
Ngủ về một phía lâu ngày:
Hầu hết phụ nữ mang thai đều thức dậy với sự cứng đờ ở phần vai gáy. Tình trạng này có thể chỉ xuất hiện trong buổi sáng hoặc kéo dài đến hết ngày.
Do mang thai, mẹ bầu cần ngủ nghiêng người về phía bên trái để đảm bảo quá trình đưa dinh dưỡng đến nhau thai vẫn diễn ra tốt. Hơn thế nữa, tư thế này cũng có tác dụng giữ tử cung của mẹ tránh tiếp xúc hoặc đè lên gan. Tuy nhiên, do ngủ nghiêng về phía trái lâu ngày, phần vai gáy của mẹ bầu sẽ trở nên bị cứng và thường xuyên đau nhức khi ngủ dậy.
Nhiễm lạnh:
Vai gáy là một trong những vùng dễ nhiễm lạnh nhất trên cơ thể. Bên cạnh đó, do cần nằm nghiêng về bên trái nên vùng vai gáy của phụ nữ mang thai cũng dễ bị không khí lạnh ảnh hưởng hơn. Những biểu hiện khác cho thấy mẹ bầu đã bị nhiễm lạnh bao gồm sưng họng, ho, sốt nhẹ…
Ít vận động:
Vào những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Đến tam cá nguyệt thứ 2, tình trạng mệt mỏi sẽ dần giảm đi. Thế nhưng, việc tăng trọng lượng khi mang thai lại khiến phụ nữ ngại vận động. Điều này sẽ khiến các cơ bị co cứng và xuất hiện các cơn đau ở vùng vai gáy và thắt lưng. Đặc biệt với những mẹ vẫn tiếp tục làm những công việc văn phòng (ngồi yên, mắt hướng về máy tính nhiều giờ liền) hay thường xuyên ngồi đọc sách, tình trạng đau mỏi có thể trầm trọng hơn.
Cách hạn chế đau mỏi vai gáy khi mang thaiThư giãn và tập những bài thể thao nhẹ
Thai phụ luôn được khuyên là nên tích cực nghỉ ngơi, tránh để tâm lý bị căng thẳng hay buồn phiền trong giai đoạn mang thai. Điều này không chỉ làm dịu cơn đau mà còn giúp các mẹ dễ ngủ hơn vào ban đêm.
Để làm được điều đó, mẹ bầu có thể áp dụng những động tác massage nhẹ nhàng vào vùng vai gáy. Bên cạnh đó, thực hiện một số bài tập thể thao đơn giản dưới sự hướng dẫn của chuyên gia như Yoga, bơi lội, đi bộ… cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức tốt hơn.
Đảm bảo chỗ ngồi thật sự thoải mái
Dành quá nhiều thời gian để ngồi làm việc hoặc đọc sách đều không tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Do đó nếu thật sự cần ngồi lâu, hãy đảm bảo rằng chỗ ngồi của mẹ thật sự thoải mái. Bí quyết là thai phụ có thể dùng 2 chiếc gối nhỏ hoặc 1 chiếc gối lớn để lót phần lưng và vai gáy. Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên làm việc liên tục mà nên dành một khoảng thời gian ngắn để nghỉ giữa giờ.
Tư thế ngồi đúng
Bên cạnh chỗ ngồi thoải mái, tư thế ngồi đúng cũng rất quan trọng. Khi ngồi, phụ nữ mang thai cần tránh ngửa cổ ra phía sau hoặc cúi gầm cổ quá lâu. Tốt nhất, mẹ bầu nên giữ lưng và cổ thẳng khi ngồi.
Dùng nệm và gối mềm
Thay vì ngủ trên nệm và gối quá cứng hoặc quá mềm, thai phụ nên chọn loại có độ mềm vừa phải. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ vô cùng nhạy cảm, những loại nệm và gối quá cứng hoặc quá mềm đều không có tác dụng làm giảm đau ở các nhóm cơ. Không những thế, chúng còn có thể làm tồi tệ hơn các cơn đau sẵn có của mẹ.
Tắm nước ấm
Nước ấm được đánh giá là khá hiệu quả trong việc làm giảm đau nhức các nhóm cơ. Tuy nhiên trong giai đoạn mang thai, các mẹ không nên ngâm mình quá lâu, đồng thời tránh tắm quá khuya vì có thể làm cơ thể bị nhiễm lạnh.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong thời kỳ mang thai rất quan trọng. Đặc biệt, nếu thường xuyên xuất hiện các cơn đau ở vai gáy hoặc ở những vị trí khác như gối, thắt lưng, bàn chân… mẹ nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin E, K, C… Ngoài tác dụng giúp thai nhi khỏe mạnh, những dưỡng chất này còn có tác dụng làm giảm đau mỏi tự nhiên.
Giảm đau mỏi vai gáy cho mẹ bầu bằng trị liệu thần kinh cột sống tại ACCNhững cơn đau mỏi vai gáy khi mang thai thường rất dai dẳng và khiến các mẹ gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Do đó, việc đến chuyên khoa xương khớp để tìm hiểu chính xác nguyên nhân, từ đó có phác đồ điều trị khoa học rất quan trọng và cần thiết.
Đau và khó chịu ở vùng vai gáy xảy ra hầu hết ở các phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, tình trạng này nếu bị làm ngơ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế khi xuất hiện những cơn đau mỏi vai gáy khi mang thai, phụ nữ nên đến những cơ sở Y tế uy tín để kiểm tra và được điều trị nhanh chóng.
Cập nhật thông tin chi tiết về Nguyên Nhân Khiến Bạn Há Miệng Đau Quai Hàm. trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!