Bạn đang xem bài viết Một Số Cách Nấu Cháo Yến Mạch Rất Tốt Cho Bé Yêu Nhà Bạn được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dinh dưỡng cho bé luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất. Với các cách làm cháo yến mạch cho bé dễ làm, đơn giản sẽ là giải pháp tốt giúp hành trình nuôi con khôn lớn và khỏe mạnh.
Các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe là điều mọi người điều biết. Đặc biệt với em bé thì càng quan trọng hơn. Trong đó, việc sử dụng ngũ cốc yến mạch là một lựa chọn vô cùng thông minh của nhiều bà mẹ. Thành phần trong cháo yến mạch có chứa nhiều chất giúp cải thiện đường tiêu hóa cho bé lại còn dễ tiêu. Hơn nữa, món cháo rất dễ ăn trong mọi thời điểm, nhất là các bé đang ở giai đoạn ăn dặm.
Cách nấu Cháo yến mạch cho bé ăn dặm
Giai đoạn ăn dặm là lúc chúng ta cho cơ thể bé làm quen dần với thực phẩm ngoài sữa mẹ. Việc dùng yến mạch sẽ giúp trẻ luôn đủ dinh dưỡng trong thời kỳ chuyển đổi này.
1.Cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm
Cháo yến mạch bí đỏ sẽ giúp bé thấy ngon miệng hơn khi ăn dặm
Trong yến mạch có chứa đủ các nhóm vitamin B, các vitamin K và E. Bên cạnh đó thì bí đỏ cũng chứa đa dạng các chất xơ. Chúng góp phần chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng. Từ đó giúp các bé tăng trưởng và phát triển nhanh hơn. Việc kết hợp hai nguyên liệu này với nhau là một giải pháp tuyệt vời cho bữa ăn của trẻ.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm:
Yến mạch và bí đỏ theo tỉ lệ 2:5. Nghĩa là khoảng 40g yến mạch thì 100g bí đỏ.
Một ít gia vị, bột nêm, dầu ăn em bé, một miếng phô mai.
Và chúng ta cũng cần có thêm dụng cụ nấu nướng gồm: Máy xay sinh tố và nồi nấu cháo.
Cách nấu Cháo yến mạch bí đỏ cho bé:
Đầu tiên chúng ta đem ngâm yến mạch với nước.
Riêng bí đỏ thì sau khi đã được loại bỏ phần vỏ và hạt thì đem thái lát mỏng.
Tiếp theo là đem đi nấu chín rồi xay thật nhuyễn.
Sau khi đã ngâm yến mạch thì chúng ta cho chúng vào nồi nấu với một ít nước.
Nấu cho cho đến khi nở đều rồi bỏ phần bí đỏ đã xay nhuyễn trước đó vào trộn đều. Sau cùng là nêm nếm các loại gia vị cho vừa ăn với bé rồi tắt bếp.
Cách nấu cháo yến mạch này sẽ làm món ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé yêu.
2.Cháo yến mạch cho bé ăn dặm với thịt bằm, cà rốt
Cháo yến mạch với thịt bằm, cà rốt cho bé ăn dặm
Việc sử dụng thịt bằm và cà rốt để nấu cháo thường được các bà mẹ hay dùng. Bởi vì nó có hàm lượng đạm và chất dinh dưỡng cao. Hơn nữa, món này lại dễ nấu, bé lại thích ăn. Với cách chế biến này có thể sử dụng cho trẻ em từ một tuổi trở lên. Và nếu dùng cho trẻ ăn dặm thì chúng ta nên xay nhuyễn nguyên liệu trước hoặc sau khi nấu chín.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm:
Yến mạch, thịt bằm và cà rốt được chuẩn bị theo tỉ lệ 3:2:2. Tức là khoảng 30g yến mạch, 20g thịt bằm và 20g cà rốt.
Thêm ít hành lá thái mỏng.
Máy xay sinh tố và nồi dùng nấu cháo yến mạch cho bé.
Cách nấu Cháo yến mạch với thịt bằm, cà rốt cho bé ăn dặm:
Trước tiên đem ngâm yến mạch với nước trong 20 – 30 phút để cho nở đều.
Trong khi chờ đợi thì xay nhuyễn cà rốt và thịt bằm rồi đem nấu chín trong vòng 10 phút.
Sau đó đem tất cả nguyên liệu để nấu chín thêm trong vòng 10 phút.
Nêm nếm gia vị cho vừa ăn với bé rồi tắt bếp. Lúc này cháo đã có thể sử dụng được cho bé.
Cách nấu yến mạch cho bé lớn
Cháo yến mạch với thực phẩm giàu đạm sẽ giúp bé tăng cân và khỏe mạnh
Với các bé lớn thì chúng ta có thể chọn đa dạng các nguyên liệu để chế biến món cháo yến mạch giàu bổ dưỡng. Để bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, chúng ta nên luân phiên thay đổi để không gây ngán cho trẻ.
1.Cháo yến mạch tôm cho bé lớn
Cháo yến mạch với tôm mang lại hương vị tuyệt vời cho bé yêu
Tôm là một loại hải sản bổ sung hàm lượng canxi rất tốt cho xương của trẻ. Cách kết hợp này cũng giúp thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày của bé phong phú hơn. Hơn nữa sẽ giúp đáp ứng hàm lượng dinh dưỡng một cách đều đặn nhất.
Nguyên liệu chuẩn bị gồm:
Tôm đã bóc vỏ
Yến mạch
Gia vị nêm nếm, 3-4 lá cải ngọt (có thể có hoặc không).
Cách nấu cháo yến mạch tôm cho bé lớn:
Đầu tiên cần đem ngâm yến mạch trong nước tầm 15 – 20 phút.
Đem tôm đã loại bỏ vỏ vào xay thật nhuyễn. Cải ngọt rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Cho tôm đã xay nhuyễn cùng một ít nước vào nồi nấu cho đến khi tôm chín.
Cho tiếp yến mạch đã ngâm mềm vào khuấy đều trong 10 phút.
Sau đó để rau cải vào, nêm nếm gia vị vừa với bé rồi tắt bếp và sử dụng.
2.Cháo yến mạch thịt bò mướp hương phô mai cho bé
Thịt bò, yến mạch và phô mai là các nguyên liệu bổ sung thường xuyên cho trẻ
Đây là một sự kết hợp dành cho trẻ lớn yêu thích thịt bò. Với cách chế biến này sẽ giúp món cháo mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bổ máu và nạp thêm chất đạm có trong thịt bò.
Nguyên vật liệu chuẩn bị gồm:
Yến mạch
Quả mướp hương
Thịt bò, phô mai.
Cách nấu cháo yến mạch thịt bò:
Cần ngâm yến mạch cho mềm với nước tầm 15 – 20 phút.
Cùng lúc đó, chúng ta cho mướp hương và thịt bò đã được sơ chế sạch bỏ vào máy xay nhuyễn. Sau đó cho vào nồi nấu với nước cho chín.
Tiếp theo là để yến mạch đã ngâm vào rồi trộn đều trong 10 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Nên ăn khi còn nóng để tận hưởng được hương vị thơm ngon của món ăn.
3.Cháo yến mạch rau củ cho bé
Món cháo yến mạch với rau củ giúp bé ngon miệng mỗi ngày
Khi chúng ta đã quá ngán với các loại cháo kết hợp với thực phẩm giàu đạm thì việc kết hợp với rau củ cũng là một lựa chọn tối ưu. Với cách nấu này sẽ bổ sung cho bé nhiều chất xơ và vitamin tốt cho mắt và đẹp da.
Nguyên liệu cần có là rau củ. Tùy theo các loại rau củ mà bạn chuẩn bị, có thể là cà rốt, khoai tây, củ dền, đậu hà lan, súp lơ. Và còn thêm yến mạch, gia vị để nêm nếm.
Chúng ta cần ngâm yến mạch trong nước tầm 15 – 20 phút. Với rau củ thì chúng ta có thể cắt hạt lựu hoặc xay nhuyễn tùy vào cách ăn của bé. Sau đó cho rau củ vào nấu với nước cho đến khi chín. Tiếp đến là để yến mạch đã ngâm vào rồi trộn đều trong 10 phút. Sau cùng là nêm nếm gia vị cho vừa ăn, múc ra là thưởng thức ngay.
Ngoài cách nấu cháo với yến mạch ra, chúng ta còn có chế biến thành bánh yến mạch và sữa yến mạch. Những món ăn cực kỳ bổ dưỡng và ngon tuyệt,
Kết lại
Khi chế biến cách nấu cháo yến mạch cho bé thì chúng ta nên canh lượng vừa đủ dùng cho ngày. Không nên để cháo yến mạch qua đêm, điều này sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ. Yến mạch là một loại ngũ cốc vừa tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, lại vừa đa năng để chế biến nên yến mạch không quá khó khăn để sử dụng đối với nhiều người. Tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng sẽ chế biến thành nhiều thực phẩm dinh dưỡng.
Chần chừ gì nữa mà không giữ cho mình yến mạch trong tủ thực phẩm tại gia để sử dụng ngay tại chúng tôi . Hãy gọi ngay vào số Hotline 09 2115 2115 để đặt hàng nhanh chóng.
SẢN PHẨM HẠT YẾN MẠCH TẠI DK HARVEST
BẠN CÓ THỂ LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI QUA
Hotline: 09 2115 2115
Facebook: Dkharvest Superfoods
NGOÀI RA, BẠN CÓ THỂ MUA YẾN MẠCH TẠI:
Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân
Yến mạch là một loại ngũ cốc quan trọng với con người, được tìm thấy và đưa vào sử dụng từ cách đây hàng ngàn năm. Xuất xứ từ các nước phương Tây, thói quen dùng yến mạch vào các bữa ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất, và duy trì vóc dáng cân đối giờ đây đã trở nên gần gũi với người Việt Nam.
Trong yến mạch có chứa một hàm lượng chất xơ và chất đạm từ thực vật cao. Chính 2 yếu tố này của yến mạch có tác động rõ rệt đến cân nặng của chúng ta. Tuy nhiên, các sử dụng khác nhau, tác động đến cơ thể theo 2 hướng khác nhau: tăng cân và giảm cân.
Tuy chứa ít calo những yến mạch lại có hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đủ sức duy trì các hoạt động sống cho chúng ta, mà không khiến cơ thế mệt mỏi, bị lả người hay mất nước như khi chúng ta sử dụng các loại thuốc, hoặc đơn giản là nhịn ăn hẳn.
Trung bình 1 cups of oats (40 gram yến mạch khô), cung cấp cho cơ thể 150 calo. Do đó, tùy vào mục đích mà ta dùng yến mạch cho đúng
Phương pháp giảm cân của bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:
Sau một tuần giảm cân, cân nặng của bạn sút đi 3kg so với mục tiêu ban đầu là 5kg, tuy nhiên đối với Chip đây là một kết quả vô cùng khả quan vì cơ địa của bạn thuộc vào loại rất khó giảm cân. Ngoài ra suốt quá trình ăn kiêng, Chip không hề cảm thấy mệt mỏi, cảm giác khó ăn của yến mạch những ngày đầu biến mất, bạn ngày càng cảm thấy thích món ăn này.
Ngoài việc giảm cân, cảm thấy người nhẹ nhõm, năng động hơn và đặc biệt vòng 2 lép kẹp sau mỗi sáng thức dậy là động lực để Chip theo đuổi thực đơn giảm cân bằng yến mạch kiên trì hơn.
Chú ý, bạn không nên cho thêm đường, sữa đặc, bơ hoặc các loại gia vị khác vào, sẽ gây mất tác dụng giảm cân của cháo. Khi nấu mềm hạt khô với nước, tỷ lệ nấu cháo yến mạch lý tưởng để yến mạch không bị nhão, cũng không quá cứng là 1:4. Cứ 1 phần yến mạch khô sẽ nấu với 4 phần nước.
Tuy cháo yến mạch giảm cân khó ăn, bạn vẫn nên kiên trì theo đuổi. Khi ăn yến mạch đã trở thành thói quen, và bắt đầu thấy những kết quả từ việc ăn kiêng mang lại, bạn sẽ có động lực nhiều hơn đấy.
Đặc biệt, bạn hãy luôn nằm lòng rằng, mình cần một thời gian để cơ thể hiểu được bạn đang làm gì và có dấu hiệu thay đổi. Hãy giữ lòng kiên trì, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, vận động hợp lý và tiếp xúc với nhiều người có cùng mục tiêu giống như mình, bạn sẽ tìm được niềm vui ngay cả trong việc giảm cân.
Yenmachquakeroats.com xin được giới thiệu đến bạn các món ăn từ yến mạch giảm cân khác như sau:
Ngoài những nguyên liệu ở trên bạn có thể linh hoạt thay đổi các thành phần như chuối, bưởi, táo, thơm…các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, macadamia, hạnh nhân,…để làm món ăn thơm ngon hơn mà body vẫn săn chắc và đẹp đẽ.
Tìm hiểu thêm về Sản Phẩm Yến Mạch Quaker Oats Thật Sự Chính Hãng và vui lòng liên hệ chúng tôi để nhận tư vấn
Thùng Nắp Kín – Date Luôn Mới Nhất – Đổi Trả Hoàn Tiền Ngay Tại Shop
Cách Nấu Cháo Yến Mạch Bí Đỏ Thịt Bò Cho Bé Ăn Dặm
09/11/2019 10:11
Cháo yến mạch bí đỏ thịt bò cung cấp nguồn chất đạm, vitamin và chất xơ dồi dào cho bé. Khi bé được khoảng 7 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu chế biến món cháo thơm ngon này cho bé
Yến mạch là một trong những nguyên liệu giàu chất xơ, vitamin,.. cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ. Yến mạch có thể làm bánh, sữa hạt, nấu cháo,… và rất nhiều món ăn khác cho trẻ. Yến mạch khi kết hợp cùng thịt bò và bí đỏ chắc chắn đây sẽ là món cháo dinh dưỡng hấp dẫn cho bé bé yêu. Vào bếp cùng để bắt tay nấu món cháo dinh dưỡng cho bé nào.
Nguyên liệu nấu cháo yến mạch bí đỏ thịt bò:
Cách làm:
– Yến mạch rửa sạch ngâm trong nước khoảng 15 phút
– Bí đỏ gọt sạch vỏ cắt miếng vừa ăn
– Thịt bỏ rửa sạch rồi xay nhuyễn
– Cho bí đỏ vào nồi cùng nước rồi ninh như sau đó cho yến mạch vào đun nhừ tới chín. Mẹ nhớ khuấy đều tay để cháo không bị cháy. Cuối cùng bạn cho thịt bò vào nấu chín rồi tắt bếp.
– Đợi cháo nguội ấm ấm thì cho bé ăn kèm một chút dầu oliu hoặc phô mai viên.
Một số lưu ý khi nấu cháo bí đỏ yến mạch:
Bé dưới 1 tuổi không nên nêm nếm gia vị, khi cháo chín chỉ cần trang trí thêm bằng chút hành ngò ăn kèm cùng phô mai hoặc dầu oliu là được
Bé trên 1 tuổi thì nên thêm một chút gia vị rau củ trộn đều, sau đó ăn kèm cùng phô mai và dầu oliu.
Cháo nên cho bé ăn lúc còn ấm để đảm bảo dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.
Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng trong sữa yến mạch mà bạn nên biết:
1. Cung cấp dinh dưỡng cho những bé bị dị ứng lúa mì
Những bé bị dị ứng lúa mì thường không thể ăn các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch… Thế nhưng, bé có thể dùng yến mạch bởi trong yến mạch không chứa gluten, không những vậy loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như các loại ngũ cốc khác. Chính vì vậy, thêm sữa yến mạch vào chế độ ăn của bé có thể giúp cải thiện dinh dưỡng rất lớn.
2. Ngăn ngừa táo bón
Yến mạch rất giàu chất xơ, giúp đánh bay nỗi lo về táo bón ở trẻ nhỏ. Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ việc thêm yến mạch vào chế độ ăn của người bị táo bón sẽ mang lại những hiệu quả tích cực.
3. Tăng khả năng miễn dịch
Yến mạch có chứa một loại đường gọi là beta-glucans. Đây là loại đường có tác dụng tăng cường sản xuất các tế bào của hệ miễn dịch. Chính vì vậy, cho trẻ uống sữa yến mạch thường xuyên sẽ giúp bảo vệ trẻ khỏi bị tấn công bởi các vi khuẩn và virus gây hại.
4. Giảm viêm
Yến mạch có chứa các hợp chất gọi là avenanthramides, có tác dụng giảm viêm do nhiều nguyên nhân, bao gồm nhiễm trùng và vết thương. Trẻ sơ sinh mắc một số bệnh tự miễn có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe từ đặc tính chống viêm của loại thực phẩm này.
5. Giảm sức đề kháng insulin
Trẻ sơ sinh mắc bệnh đái tháo đường tuýp 1 có thể nhận được nhiều lợi ích từ việc dùng sữa yến mạch. Nguyên do là vì yến mạch có tác dụng làm giảm sức đề kháng insulin, từ đó giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường.
1 LẦN HỌC – CON ĐƯỢC ĂN NGON TRỌN ĐỜI
Cháo Yến Mạch Cho Mẹ Và Bé
Cứ mỗi buổi sáng không nghĩ ra món gì cho em ăn thì mình lại lấy yến mạch , chuối và sữa tươi có sẵn trong tủ lạnh để làm món yến mạch chuối sữa tươi
Cứ mỗi buổi sáng không nghĩ ra món gì cho em ăn thì mình lại lấy yến mạch , chuối và sữa tươi có sẵn trong tủ lạnh để làm món yến mạch chuối sữa tươi. Bé nhà mình thích món này nên mình hay thường xuyên nấu lắm . Đặc biệt yến mạch là một trong những nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao , là nguyên liệu lý tưởng để mẹ sử dụng chế biến các món ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Yến mạch là gì ? Và yến mạch tốt cho sức khỏe như thế nào ?
Lên mạng tìm hỏi anh Google thì các bạn sẽ nhận được vô vàng thông tin về món ăn đầy dinh dưỡng này . Do vậy Mira chỉ tóm tắt cho các bạn như sau .
Yến Mạch là vua của các loại ngũ cốc vì giá trị dinh dưỡng cực cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan, protein, canxi, đặc biệt là sắt và các loại vitamin nhóm B, vitamin E … Hàm lượng chất xơ có trong yến mạch gấp 20 lần hàm lương chất xơ có trong gạo trắng mình ăn hằng ngày đó các bạn !
Có rất nhiều loại yến mạch nhưng loại có thể sử dụng để ăn liền hay nấu cháo ăn dặm cho bé là loại Rolled oat . Khi mua ở Nhật thì họ không ghi phân loại rolled oat hay không , nên Mira chọn loại yến mạch Premium của Hokkaido. Đây là loại yến mạch hảo hạng, không có chứa bất kì chất bảo quản hay chất tạo màu, mùi. Đồng thời trên bao bì của sản phẩm cũng có ghi thích hợp để nấu đồ ăn dặm cho bé ( vậy đi cho bảo đảm hihi )
Và cũng có rất nhiều cách để nấu cháo yến mạch cho bé . Bạn có thể sử dụng yến mạch thay gạo để nấu cháo , rồi sau đó thêm thịt , cá , rau vào nấu chung như bình thường .Nhưng Mira chỉ thường xuyên nấu cháo yến mạch với chuối và sữa tươi thôi vì chuối ngọt và sữa tươi béo tạo nên được vị ngọt ngon , beo béo cho yến mạch , giúp bé dễ ăn . Thỉnh thoảng mình cho Kiwi hay rau chân vịt vào thì cũng ngon lắm
Cập nhật thông tin chi tiết về Một Số Cách Nấu Cháo Yến Mạch Rất Tốt Cho Bé Yêu Nhà Bạn trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!