Bạn đang xem bài viết Mẹ Làm 6 Điều Này, Thai Nhi Thông Minh Ngay Từ Trong Bụng Mẹ được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Những thói quen của mẹ sẽ giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng như nghe nhạc, đọc sách, trò chuyện với trẻ, nghĩ về con nhiều, thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý… với mục đích tạo điều kiện tốt để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và con thông minh vượt trội, có trí tuệ hơn người.
1. Thói quen của mẹ giúp trẻ thông minh ngay từ trong bụng mẹ
Bố mẹ trò chuyện cùng nhau bằng tình cảm ấm áp, chân thành, người mẹ sẽ luôn vui vẻ, thoải mái, vô hình chung sẽ tạo cho con một năng lượng cảm xúc mạnh mẽ. Tình thương cứ vậy lớn dần trong tiềm thức của con.
Mẹ hãy đặt tay lên bụng, thì thầm với con bằng những lời âu yếm, dịu dàng, mẹ kể cho con nghe những câu chuyện vui, những nỗi niềm mẹ cảm thấy phấn chấn.
Mẹ có thể hát cho con nghe những câu hát, những lời ru bằng cảm xúc dạt dào, bằng tình yêu thương vô bờ bến, con sẽ cảm nhận và đón nhận nó.
Đó chính là là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để mầm sống lớn nhanh và phát triển ngày càng cứng cáp, vững chãi hơn.
2. Nghe nhạc nhẹ nhàng khi mang thai
Người ta tin rằng nghe nhạc cổ điển nhẹ nhàng như của Mozart giúp phát triển trí thông minh của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đang diễn ra theo hướng này. Thực tế, nghe nhạc có tác dụng tốt với người mẹ và nâng cao tâm trạng của mẹ là tốt cho em bé.
3. Thói quen bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý
Tất cả thực phẩm chứa nhiều vitamin D và DHA đều quan trọng cho sự phát triển của não trẻ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ có hàm lượng vitamin DHA thấp khi mang thai sẽ sinh ra những đứa con có não kém hoạt động. Vì thế mẹ phải bổ sung vitamin này bằng cách uống DHA từ tháng thứ 4 của thai kỳ.
Ngoài ra, các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu giàu a-xít béo omega-3, rất quan trọng cho sự phát triển của não trẻ em. Mẹ nhớ bổ sung đều đặn trong thai kỳ.
Bên cạnh đó, những loại quả như việt quất, cà chua, đậu đỏ… giàu chất chống ôxy hóa và phải được bổ sung khi có thai. Chúng bảo vệ các tế bào não của bé và giúp nó phát triển.
4. Tập thể dục là thói quen cần thiết giúp con thông minh, khỏe mạnh hơn
Các bài tập tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể của mẹ bầu, bên cạnh đó còn giúp lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tim, phổi, tiêu hóa. Vì vậy, mẹ bầu nào thường xuyên tập thể dục sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Mẹ có thể tập luyện bằng cách đi bộ, hoặc tham khảo một số bài tập thể dục tốt nhất cho bà bầu
5. Sudoku – trò chơi toàn số thông minh vô cùng
Mẹ làm toán trong thai kỳ không những giúp mẹ bầu bớt nhàm chán mà còn kích thích hoạt động của não. Sudoku là một trò chơi tư duy khá hấp dẫn mẹ bầu và thai nhi giúp mẹ loại bỏ hoàn toàn cảm giác nhàm chán. Nếu mẹ bầu thường xuyên duy trì những hoạt động tư duy, em bé trong bụng cũng sẽ tiếp nhận những kích thích, góp phần thúc đẩy quá trình phát triển của các tế bào thần kinh.
Sudoku cũng là một trò chơi mà các mẹ bầu Do Thái chơi hàng ngày trong suốt thời kỳ mang thai.
6. Đọc sách cũng là thói quen tốt giúp thai nhi trong bụng thông minh hơn
Mẹ bầu nên tạo ra những hình ảnh về các con vật, cây cối, bầu trời, mặt đất… bằng chính… giọng nói của mình thông qua việc đọc những cuốn sách.
Đọc những cuốn sách có hình ảnh về các con vật, cây cối, cảnh vật xung quanh, mẹ vừa đọc, vừa tả cho con nghe. Những hình ảnh mẹ tưởng tượng trong đầu sẽ được chuyển tiếp một cách sống động cho em bé trong bụng mẹ.
Muốn con thông minh, khỏe mạnh là điều bất kỳ bố mẹ nào cũng mong muốn. Để con thông minh ngay từ trong bụng mẹ, ngoài việc bổ sung đầy đủ các vitamin tổng hợp cho bà bầu mẹ nhớ làm 6 điều trên và lưu ý không duy trì các thói quen xấu để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
6 Điều Bé Yêu Muốn Mẹ Làm Khi Còn Trong Bụng Mẹ!
6 ĐIỀU BÉ YÊU MUỐN MẸ LÀM KHI CÒN TRONG BỤNG MẸ!
Mẹ phải thật thoải mái, vui vẻ khi mang thai
Những biến đổi khi mang thai dễ khiến tâm trạng của mẹ bầu xúc động mạnh và nhạy cảm hơn bình thường. Nhiều người thường cảm thấy căng thẳng, khó chịu, mệt mỏi, lo lắng. Tuy nhiên, mẹ cần biết rằng những cảm xúc tiêu cực ấy sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn và cả thai nhi đấy.Thậm chí, khi tình trạng stress kéo dài, thai nhi sẽ chậm phát triển và tăng nguy cơ dị tật. Chính vì vậy, mẹ hãy cố gắng giữ tâm trạng của mình luôn vui vẻ, thoải mái. Hãy nghĩ đến niềm vui khi được làm mẹ, được chào đón bé yêu ra đời. Quên hết những lo lắng đi và nhớ rằng. mang thai là một quá trình trải nghiệm những điều thú vị, mới mẻ. Khi tâm trạng của mẹ tốt, em bé trong bụng cũng rất thoải mái, phát triển đều đặn và hình thành nên những nét tính cách đáng yêu hơn
Trò chuyện với con hàng ngày
Em bé trong bụng đều có thể cảm nhận hoặc nghe được những cảm xúc, âm thanh từ mẹ hoặc bên ngoài, vì vậy mà bác sĩ khuyên bố mẹ nên dành thời gian trò chuyện với thai nhi. Việc làm này không chỉ giúp kích thích khả năng nghe, phát triển trí não của con mà còn giúp em bé làm quen với giọng nói của bố mẹ, gắn kết tình cảm gia đình. Đây cũng là một trong những biện pháp thai giáo quan trọng nhất.
Sữa óc chó – Sữa hạt Hàn Quốc tốt cho bà bầu
Vận động nhẹ nhàng dưới ánh nắng mặt trời
Loại vitamin này góp phần giúp bé phát triển xương chắc khỏe. Đặc biệt, các chuyên gia dinh dưỡng còn cảnh cáo rằng việc thiếu hút vitamin D từ khi còn trong bụng mẹ dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tự kỷ ở trẻ nhỏ.
Mẹ ngủ ngon
Có một điều dễ hiểu là khi người mẹ mất ngủ, ngủ không ngon giấc thì thai nhi cũng không thể thoải mái được. Giấc ngủ sẽ giúp cho cơ thể mẹ được nghỉ ngơi hoàn toàn, cải thiện tâm trạng, tuần hoàn máu, tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi tốt nhất. Nếu không ngủ đủ, nhất là vào ban đêm, mẹ bầu sẽ mệt mỏi, căng thẳng suốt cả ngày hôm sau và dù có ngủ thêm bao nhiêu cũng không thể bù đắp lại được.
Mẹ ăn những món con thích
Uống sữa Óc chó Golden milk
Uống sữa trong giai đoạn thai kỳ không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng mà còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi rất tốt. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng dễ uống sữa bột bởi các vấn đề: nghén, tiểu đường, tiêu hóa kém … và Sữa óc chó Hàn Quốc – Golden Milk xứng đáng là sữa tốt cho bà bầu với 5 Siêu lợi ích:
Bổ sung nguồn dinh dưỡng vitamin và khoáng chất
Phát triển trí não tốt nhất cho thai nhi
Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Cải thiện đường tiêu hóa
Sữa mát lành thơm ngon – dễ uống
Đặc biệt, Sữa óc chó Golden Milk là sữa hạt chứa thành phần a-xit folic rất cần thiết trong quá trình thai kỳ giúp thai nhi có khởi đầu toàn diện nhất và chủ động ngăn ngừa các dị tật nguy hiểm như dị tật ống thần kinh.
Còn chần chờ gì nữa, mẹ bầu đừng quên bổ sung 2 hộp Sữa óc chó Golden Milk mỗi ngày cho mẹ khỏe – bé thông minh nha!
Tìm hiểu thêm về sữa óc chó TẠI ĐÂY
Hotline: 02435134029
Thẻ:bà bầu, dinh dưỡng, em bé muốn, golden milk, sua oc cho, uống sữa
Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Cho Con Thông Minh? Thức Ăn Cho Thai Nhi Thông Minh
1. Cá biển
Cá biển có hàm lượng DHA/EPA cao hơn hẳn cá sông. Hai chất này thuộc nhóm axit béo không bị bão hoà Omega-3 nên chúng đóng vai trọng giúp tăng cường chất xám và các màng tế bào thần kinh trong não bộ.
Thêm vào đó, EPA giúp ngăn ngừa các hiện tượng viêm nhiễm hệ thần kinh, tăng cường tốc độ dẫn truyền liên kết các nơ ron não bộ.
Ngay cả với người lớn, cơ thể cũng không thể tự tổng hợp được 2 hợp chất này nên không còn cách nào khác ngoài cách bổ sung từ các thực phẩm bên ngoài.
Mẹ nên chọn ăn những loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi là những loại cá có hàm lượng DHA/EPA rất cao ít nhất hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, tối đa cũng chỉ nên dừng lại ở mức 200 gram cá biển 1 tuần để tránh bị thừa chất.
Bạn có thể dễ dàng mua được những loại cá này tại các khu chợ và siêu thị uy tín trên toàn quốc. Tránh mua hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc bởi có thể sẽ dính phải những loài cá nhiễm dư lượng kim loại nặng, nhất là thuỷ ngân – cực độc cho sức khoẻ con người.
2. Trứng gia cầm
Mẹ bầu nên thêm vào khẩu phần ăn mỗi tuần từ 3 đến 5 quả trứng để cung cấp đủ axit amin choline cần thiết cho cả mẹ và con. Dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi trong não bộ của trẻ.
Nếu điều kiện kinh tế cho phép, bạn nên mua trứng gà vì hàm lượng dưỡng chất trong trứng gà cực cao đấy.
3. Muối i ốt
4. Hạt bí ngô sấy khô
Có thể bạn chưa biết, cứ trong 30gr bí ngô sẽ có đến 100mg axit omega -3 và kẽm. Những dưỡng chất này sẽ giúp các nơ ron xử lí thần kinh trong não bộ trẻ được kích hoạt và trở nên nhạy bén hơn. Hạt bí ngô có thể được xếp vào list món ăn vặt bổ dưỡng nhất dành cho mẹ bầu đấy.
5. Rau củ qủa
6. Rong biển
Có lẽ món ăn này còn xa lạ với người Việt Nam ở nhiều nơi, tuy nhiên, nó lại chính là thần dược đến từ Hàn Quốc. Ăn rong biển cực tốt kể cả trong giai đoạn mang bầu lẫn giai đoạn cho con bú. Trong rong biển có các dưỡng chất quý hiếm như omaga -3, choline, axit folic, iot,… nên rất có lợi trong việc kích thích não bộ trẻ phát triển.
7. Thịt gà
Đừng tưởng chỉ có những món thịt đắt tiền mới nhiều bổ dưỡng. Ngay trong món thịt gà dân dã hàng ngày đã chứa lượng lớn sắt để bổ sung cho cơ thể mẹ và bé rồi. Hợp chất sắt giúp tổng hợp các hemoglobin, góp phần thúc đẩy cường độ vận chuyển oxy đi nuôi các tế bào thần kinh mong manh của trẻ. Nếu để trẻ thiếu sắt, trẻ có thể đối mặt với tình trạng xạm màu da, não bộ chậm phát triển rất nguy hiểm.
Để Con Cao Từ Trong Bụng Mẹ
1/ Chế độ dinh dưỡng:
Một chế độ ăn uống cân bằng bổ sung đủ Canxi và vitamin D là yếu tố hàng đầu giúp con phát triển tốt. Các mẹ nhớ tăng cường bổ sung sữa tươi và các thực phẩm, thực phẩm chức năng giàu canxi mỗi ngày, mục tiêu mỗi ngày là 800mg 3 tháng đầu, 1000mg 3 tháng giữa và 1500mg 3 tháng cuối. Tuy nhiên không nên ăn lệch mà phải đảm bảo chế độ ăn mỗi bữa cân bằng giữa tinh bột, đam, rau, trái cây. Chẳng hạn đừng ham con mập mà bổ sung quá nhiều đạm hoặc đường, vì một đứa trẻ quá mập thì lại khó cao.
Có thể thai kỳ làm bạn chán ăn nhưng luôn nhớ rằng lúc này con rất cần bạn. Hãy ăn uống lành mạnh cho con, ăn đầy đủ, không bỏ bữa và duy trì thói quen ăn uống này khi cho con bú.
2/ Môi trường sống trong lành:
3/ Tắm nắng thường xuyên:
Vitamin D còn được gọi là “vitamin ánh nắng”, vì ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào: 80% vitamin D cơ thể nhận được là nhờ hấp thụ qua da. Vitamin D giúp tăng cường độ rắn chắc của xương và hỗ trợ khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy những em bé sinh ra vào mùa hè trung bình sẽ dài hơn 0.5cm những em bé sinh ra vào mùa đông.
Nếu tắm nắng cho đến khi xuất hiện màu hơi đỏ trên da (khoảng 30 phút dưới ánh nắng sáng), lượng vitamin hấp thu được sẽ tương đương với khoảng 10.000-25.000 IU. Bạn cũng không sợ thừa chất này nếu tắm nắng vì tổ chức da của con người không thể sản xuất quá liều vitamin D. Đối với việc bổ sung vitamin D bằng ăn uống thì cần cẩn thận hơn vì bổ sung quá 2000 IU vitamin D một ngày có thể làm cơ thể nhiễm độc. Các mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng thực phẩm hoặc viên uống bổ sung. Cá hồi giàu vitamin D nhất, khoảng 425 IU trong 0,085 kg. Sau đó là cá sardine, 270 IU trong 0,1 kg, lòng đỏ trứng 25 IU/quả, phô mai 2,8 IU/0,028 kg.
Ngoài ra việc bổ sung các loại vitamin tổng hợp như Elevit sẽ giúp mẹ và thai nhi đầy đủ chất hơn, bao gồm cả canxi, sẽ góp phần giúp phát triển chiều cao thai nhi và em bé lớn lên sau này.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mẹ Làm 6 Điều Này, Thai Nhi Thông Minh Ngay Từ Trong Bụng Mẹ trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!