Bạn đang xem bài viết Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
5
/
5
(
2
Đánh Giá
)
Mang thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không? Có rất nhiều loại trái cây tốt, an toàn nhưng cũng có những loại trái cây không nên ăn vào giai đoạn mang thai. Vậy mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dưa hấu không nhỉ?
Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu.
Cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của dưa hấu.
– Dưa hấu được mệnh danh là trái cây cho mùa hè, là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu bao hồm: vitamin A, C, B6, Kali…
– Dưa hấu cũng là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể.
Ăn dưa hấu khi mang thai 3 tháng đầu có lợi ích gì?
– Giúp giảm triệu chứng ốm nghén mới mang thai.
Khi mẹ bầu mới mang thai thường ốm nghén rất nhiều, dưa hấu giúp mẹ cung cấp lượng lớn năng lượng và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn do ốm nghén gây ra.
Nếu được mẹ nên uống 1 cốc nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sang để giúp mẹ bầu có một ngày sảng khoái nhẹ nhàng.
– Giúp Tăng cường miễn dịch
Hệ miễn dịch mẹ bầu sẽ bị suy giảm trong giai đoạn mang thai, khiến mẹ dễ gặp bệnh do virus, vi khuẩn gây nên.
Ăn dưa hấu thường xuyên giúp mẹ tăng cường miễn dịch, ngoài ra trong dưa hấu có chứa lycopene giúp mẹ giảm hơn 50% triệu chứng tiền sản giật trong thai kỳ.
– Hỗ trợ trị nhiễm trùng đường tiết niệu hiệu quả
Tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu thường xảy ra ở giai đoạn 3 tháng đầu mang thai, vì giai đoạn mang thai nên mẹ cũng không được dùng thuốc vì ảnh hưởng đến thai nhi.
Điều đáng vui là dưa hấu chứa lượng nước cai, tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn ứ đọng ở đường tiết niệu.
– Giúp giảm tình trạng ợ nóng
Vấn đề về tiêu hóa khi mang thai khiến mẹ bầu rất mệt mỏi và khó chịu. Dưa hấu có đặc tính làm mát, giúp giảm bớt tình trạng ợ nóng, khó tiêu thai kỳ.
– Giúp giảm triệu chứng phù nề khi mang thai
Phù nề chân, tay khá phổ biến khi mang thai. Trong dưa hấu có hàm lượng nước cao giúp giảm tắc nghẽn trong tĩnh mạch, cơ bắp vì vậy giúp mẹ hạn chế tình trạng phù nề.
– Ngăn ngừa chuột rút
Khi trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên, tình trạng chuột rút thường xảy ra nhiều hơn.
Ăn dưa hấu thường xuyên có thể giúp cơ thể chống đỡ tốt hơn với thay đổi trọng lượng cơ thể và giảm bớt hiện tượng bị chuột rút.
– Tốt cho sự hình thành xương cho thai nhi
Canxi và kali có trong dưa hấu giúp phát triển hệ xương cho thai nhi. Mẹ bầu thường xuyên ăn dưa hấu có thể giúp làm giảm tình trạng thiếu canxi ở trẻ.
Một số lưu ý khi ăn dua hấu trong 3 tháng đầu mang thai.
Tuy có rất nhiều lợi ích như vậy nhưng khi ăn dưa hấu mẹ bầu cũng nên chú ý:
– Không nên ăn quá nhiều vì ăn quá nhiều làm tăng đường huyết.
– Sử dụng dưa hấu rõ nguồn gốc, đảm bảo sạch và an toàn.
– Nên dùng ngay không nên để hay ăn dưa để qua ngày.
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Được Ăn Tôm?
Tôm là loài động vật giáp xác, được bảo vệ bằng lớp vỏ cứng, chúng là một loài thủy hải sản ưa chuộng. Trong thịt tôm chứa rất nhiều dinh dưỡng chủ yếu như chứa rất cao protein và một số khoáng chất như Vitamin D và Selen, nó cũng là một nguồn tốt của Niacin , Vitamin B12 , sắt, photpho và đồng. Thực phẩm này chứa ít chất béo bão hòa nhưng nó lại chứa nhiều cholesterol.
Ngăn ngừa chứng thiếu máu:
Khi mang thai lượng máu cần thiết cho cơ thể cũng tăng lên theo từng thời kỳ. Chính vì vậy mẹ bầu cần phải bổ sung thêm vitamin B12 – dưỡng chất hỗ trợ sản xuất của các tế bào hồng cầu để cung cấp đủ lượng máu để cơ thể khỏe mạnh và bé yêu phát triển toàn diện.
Đây là một loại thực phẩm giàu vitamin B12, trong giai đoạn mang thai nếu mẹ thường xuyên ăn tôm sẽ giúp mẹ bầu phòng tránh được một số tình trạng như chứng thiếu máu khi mang thai.
Ngoài ra tôm còn là nguồn cung cấp lượng khoáng chất khổng lồ cho cơ thể:
Bổ sung 1 lượng khoáng chất cần thiết cho mẹ và cho sự phát triển của sương và răng bé sau sinh, trong tôm còn chứa canxi và photpho giúp ích cho sự phát triển sương ở cả trẻ và mẹ. giúp sương và răng được chắc khỏe hơn.
Giúp da và móng khỏe hơn: Ngoài những lợi ích nói trên thì tôm còn giúp da, tóc và móng được khỏe mạnh và đây là nguồn cung cấp protein quan trọng cho các mô sống trong cơ thể, giúp thai nhi và mẹ bầu khỏe mạnh hơn, phát triển vượt bậc ở thai nhi, giúp tóc và mô móng tay khỏe mạnh.
Nguồn năng lượng hữu ích: Sắt là một trong những chất quan trọng đối với mẹ bầu, thiếu sứt có thể dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng. Chính vì vậy mẹ bầu cần phải lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều sắt nên mẹ không nên bỏ qua các món tôm để bồi bổ thêm sắt cho cơ thể.
Giúp hệ xương và răng chắc khỏe: Hầu như ai cũng biết trong tôm chứa nhiều canxi mà canxi thì lại rất tốt cho răng và xương, việc mẹ bầu ăn tôm trong giai đoạn 3 tháng đầu giúp mẹ bổ sung lượng canxi đáng kể cho cơ thể và cho thai nhi phát triển tốt hơn trong giai đoạn tiếp theo của thai kỳ.
Giảm tình trạng chán nản hay mệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu.
Trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi khiến mẹ cảm giác chán nản, mệt mỏi. Việc ăn tôm đều và vừa đủ trong giai đoạn mang thai giúp mẹ thoải mái hơn, tinh thần được sảng khoái vì trong tôm chứa nhiều omega – 3, một trong những chất giúp chống lại tình trạng mệt mỏi, chán nản.
Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Có Ăn Dứa (Thơm) Được Không?
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có nên ăn dứa không?
Theo các bác sĩ cho biết trong quả dứa có chứa thành phần bromelain gây kích thích và co thắt tử cung, đặc biệt là quả dứa xanh. Nếu bà bầu 3 tháng đầu ăn nhiều dứa có nguy cơ khiến sự sống của thai nhi bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, chị em cũng không cần phải lo lắng vì nếu ăn 7 quả/ ngày mới có nguy cơ nguy hiểm. Còn ăn với một lượng vừa phải thì không sao cả.
Một số công dụng của quả dứa đối với phụ nữ mang thai:
Ngăn ngừa táo bón: Trong quả dứa chứa hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hạn chế táo bón đối với bà bầu. Chất bromalain trong loại quả này còn có tác dụng phân hủy protein giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Làm giảm triệu chứng ốm nghén: Ốm nghén là triệu chứng gây khó chịu cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Ăn dứa lượng vừa phải làm giúp làm giảm bớt cảm giác bồn nôn, ợ nóng của chị em.
Giúp xương chắc khỏe: Trong quả dứa có chứa thành phần mangan có tác dụng hình thành nên các mô liên kết và phát triển xương hiệu quả. Chị em ăn dứa một lượng vừa phải tốt cho mẹ và cả thai nhi.
Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ hàm lượng vitamin C trong dứa giúp hệ miễn dịch của bà bầu được tốt hơn. Ngoài ra, chất bromelain và vitamin giúp chị em hạn chế được nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, đau họng…
Giảm béo: Dứa chứa ít lượng đường và chất béo nên mẹ bầu ăn vào sẽ không lo bị tăng cân, ngược lại giúp giảm cân hiệu quả sau quá mang thai. Dứa còn giúp hạn chế cảm giác lo âu, ngăn ngừa chứng đầy bụng và khó tiêu.
Mang thai 3 tháng đầu ăn dứa cần lưu ý những gì?
– Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dứa một lần hoặc quá thường xuyên có nguy cơ bị tiêu chảy, ợ nóng, buồn nôn… Đặc biệt là dứa xanh thì không nên ăn hoặc uống nước ép của nó mà chỉ nên sử dụng dứa chín.
– Chị em không nên ăn quá nhiều dứa nếu không sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và có một số tác hại gây ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Khi ăn dứa cần gọt vỏ sạch sẽ, không để lại mắt dứa. Vì mắt dứa là nguyên nhân gây nên dị ứng, gây ngứa, rát lưỡi cho bà bầu.
– Ngoài ra, mang thai 3 tháng đầu hoặc các tháng tiếp theo không nên ăn lõi dứa vì chúng có thể hình thành nên búi sơ ở thành ruột không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Một số loại quả mang thai 3 tháng đầu không nên ăn
Trong quả đu đủ xanh chứa nhiều enzym và mủ có thể khiến co thắt tử cung ảnh hưởng đến sự sống của thai nhi. Quả này còn chứa chất prostaglandin và oxytocin cũng gây nên tác hại tương tự. Vậy nên đu đủ xanh được liệt kê vào danh sách những loại quả mẹ bầu 3 tháng đầu hoặc những tháng tiếp theo cũng không nên ăn.
Bà Bầu, Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Quả Bòn Bon Được Không? Tốt Không?
Trong quả bòn bon chứa một lượng lớn vitamin B giúp loại bỏ lượng đường trong cơ thể, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch. Riboflavin trong nó còn thúc đẩy tạo ra năng lượng từ carbohydrat hấp thụ vào cơ thể hàng ngày.
Vitamin A trong quả bòn bon giúp duy trì một làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Nó còn giúp giữ các màng nhầy và mô xương chắc khỏe. Vitamin C trong bòn bon tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Carotene có trong quả bòn bon là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp giữ cho các tế bào trong cơ thể được khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được một số loại bệnh, trong đó có ung thư.
Mang thai 3 tháng đầu ăn bòn bon được không?
Trong quả bòn bon có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người nói chung và bà bầu nói riêng. Tức mang thai chị em vẫn có thể ăn bòn bon nhưng trong thời kỳ 3 tháng đầu chỉ nên ăn 3-4 quả/ lần và không được sử dụng quá 0.5kg/ ngày. Sau 3 tháng đầu bà bầu có thể ăn bòn bon với số lượng tăng dần nhưng không nên sử dụng liên tục.
Khi ăn bòn bon mẹ bầu phải gọt bỏ vỏ vì trong vỏ có chứa axit lansium gây hại cho hệ thống tim mạch của mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi khá nhiều. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ăn hạt vì nó chứa alkaloid cũng là chất độc gây hại cho cơ thể. Đồng thời không ăn các quả chưa chín sẽ không tốt cho hê tiêu hóa của các chị em và không ăn bòn bon trái mùa vì rất dễ ăn phải quả có chứa nhiều hóa chất độc hại.
Trong thành phần quả dứa có chứa chất bromelain khiến cổ tử cung sẽ bị co bóp hoặc làm mềm tử cung dẫn đến tình trạng đau bụng nguy hiểm nặng đến bào thai. Tuy nhiên, khi chị em có dấu hiệu chuyển dạ thì nên ăn nhiều và uống nước ép dứa quá trình sinh nở sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Trong quả mận có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như sắt, vitamin A, kali, phot pho… mẹ bầu vẫn có thể ăn được nhưng không nên ăn quá nhiều. Vì như thế chị em rất dễ bị táo bón, xuất huyết ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng đầu chị em nên hạn chế tuyệt đối ăn quả này để bảo vệ cho mẹ bầu và thai nhi.
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn mướp đắng vì rất dễ xảy ra tình trạng bị giảm đường huyết. Loại quả này có chứa chất gây kích thích tử cung dẫn đến trình trạng sinh non, tệ hơn là ảnh hưởng đến sự sống của thai nhi.
Thông thường bà bầu thường có triệu chứng nóng trong, hay bị táo bón nếu ăn nhiều nhãn sẽ có nguy cơ bị động huyết thai, ra huyết đau bụng. Đồng thời kèm theo các triệu chứng như đau tức bụng dưới, tổn thương đến thai khí. Vậy nên tốt nhất khi mang thai 3 tháng đầu chị em không nên ăn nhãn để an toàn cho sức khỏe.
Na cũng thuộc nhóm các loại quả gây nóng trong người không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Tuy nhiên na lại tốt cho mẹ bầu vào các tháng sau của thai kỳ, bạn có thể ăn 3 quả/ tuần là tốt nhất.
Cập nhật thông tin chi tiết về Mang Thai 3 Tháng Đầu Ăn Dưa Hấu Được Không trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!