Bạn đang xem bài viết Làm Trắng Da Bằng Sữa Chua Không Đường: Phương Pháp Làm Đẹp Đơn Giản Nhưng Cực Kỳ Hiệu Quả được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Canxi: Bạn có biết rằng phần lớn lớp biểu bì trên da của bạn bao gồm canxi? Sữa chua không đường có thể giúp bạn bổ sung canxi để cải thiện da khỏe mạnh và ngăn ngừa da khô, mất nước.
Axit lactic: Đây là một trong những chất dinh dưỡng chính trong sữa chua và nó cũng là thành phần quan trọng trong một số sản phẩm chăm sóc da. Axit lactic là chất tẩy tế bào chết. Nó hoạt động như một tác nhân chống lão hóa bằng cách làm giảm khả năng hiển thị của các nếp nhăn và ngăn ngừa các nếp nhăn hình thành.
Giúp da sáng khỏe: Axit lactic có trong sữa chua làm ức chế sự sản sinh ra enzyme gọi là tyrosinase. Enzyme này chịu trách nhiệm sản xuất melanin. Melanin là nguyên nhân gây nên da tối màu. Khi sản sinh melanin bị ức chế, bạn sẽ nhận được một làn da sáng hơn.
Tẩy da chết: Axit lactic có trong sữa chua là axit alpha hydroxyl tự nhiên, chúng có khả năng giúp loại bỏ tế bào chết. Bên cạnh đó, axit lactic không gây kích ứng da và cũng đảm bảo loại bỏ đúng các tế bào da chết. Điều này kích thích làm mới các tế bào.
Loại bỏ nhược điểm trên da: Nếu như bạn sử dụng mặt nạ sữa chua thường xuyên thì khả năng các loại vi khuẩn gây mụn trứng cá và mụn trứng cá sẽ được tiêu diệt là rất cao. Kẽm có trong sữa chua làm giảm viêm da và cũng giúp giảm lượng dầu được tạo ra bởi các tuyến bã nhờn. Probiotic trong sữa chua phá hủy vi khuẩn và các thành phần khác nhau của sữa chua làm việc cùng nhau để đảm bảo giúp bạn có được một làn da không tì vết.
Trị quầng thâm mắt: Kẽm có trong sữa chua làm sáng vết thâm cũng như làm sáng màu da. Sử dụng mặt nạ sữa chua thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những vòng tròn dưới mắt này mãi mãi.
Chống lão hóa da: Mặt nạ sữa chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa các gốc tự do không làm tổn thương da của bạn. Bằng cách sử dụng mặt nạ này thường xuyên, các nếp nhăn sẽ chậm xuất hiện hơn. Axit lactic có trong sữa chua ngăn ngừa làn da không bị lão hóa sớm.
Rửa mặt bằng sữa chua
Một trong những cách làm trắng da bằng sữa chua không đường đơn giản nhất là rửa mặt bằng sữa chua. Việc này có thể giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết, bã nhờn và bụi bẩn bám trên bề mặt da.
Có nên đắp mặt nạ sữa chua hàng ngày?
Đối với loại mặt nạ kết hợp với các thành phần khác thì tần suất sử dụng cũng phụ thuộc vào các thành phần đó. Ví dụ mặt nạ sữa chua và mật ong thì có thể sử dụng hàng ngày, nhưng mặt nạ sữa chua và chanh thì chỉ nên sử dụng 1- 2 lần mỗi tuần. Đối với da bị nấm thì có thể sử dụng 2 – 3 lần 1 ngày.
Có nên đắp mặt nạ sữa chua qua đêm?
Khi để mặt nạ khô quá lâu, quá trình đào thải, trao đổi chất trên bề mặt da sẽ bị tắc nghẽn. Da sẽ bị khô, lỗ chân lông bị bưng bít, thiếu oxy… làm cho làn da trở nên thiếu sức sống.
Sữa chua là sản phẩm có hạn sử dụng khá ngắn, thông thường chỉ sử dụng trong vòng vài tháng là hết hạn, do đó khi mua sữa chua, bạn cần chú ý hơn về ngày sản xuất. Đặc biệt, sau khi được mở nắp, nếu để quá lâu, nó sẽ biến đổi chất, bị hư hỏng và gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.
Đối với sữa chua không đường, tốt nhất bạn nên sử dụng ngay sau khi mở nắp chỉ để tối đa 2 – 3 ngày. Nếu có dấu hiệu như thay đổi màu sắc, nấm mốc xuất hiện, mùi chua hơn hoặc có mùi lạ, đóng thành vón cục hoặc đã bị vữa ra thì tốt nhất bạn không nên dùng nữa.
Nếu so sánh giữa 2 dạng sữa này, chúng ta nhận thấy rằng những loại sữa chua có đường có ít hàm lượng vitamin và các chất chống lão hóa hơn. Đồng thời, lượng đường trong sữa có thể cản trở quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng của da, do đó, nó không tạo được giá trị làm đẹp thực sự cho làn da của bạn.
Bỏ Túi Phương Pháp Làm Đẹp Bằng Sữa Chua Không Đường
Tác dụng sữa chua không đường
Sữa chua là sản phẩm được lên men từ sữa bằng cách cho thêm vi khuẩn sống vào sữa. Bên trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như calo, nước, protein, carbohydrate,… Chưa kể còn chứa rất nhiều vitamin cùng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Với những thành phần dinh dưỡng được kể trên thì làm đẹp bằng sữa chua không đường có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
Tốt cho tiêu hóa
Đây là công dụng mà nhiều người biết đến về sữa chua. Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt cũng như hỗ trợ điều trị tiêu chảy, giảm thiểu tình trạng kích thích ruột và hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả.
Tốt cho xương
Sữa chua là thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng.. Nó giúp xương chắc khỏe và cũng như phòng chống các bệnh về loãng xương.
Hạ huyết áp
Nhiều nghiên cứu đã cho rằng sữa chua có tác dụng tích cực cho những người bị bệnh cao huyết áp.
Hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định
Nhờ chứa một hàm lượng lớn canxi mà giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Do đó mà sữa chua giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Sữa chua rất tốt trong việc ngăn ngừa các bệnh như viêm mũi hay loét dạ dày. Chưa kể sử dụng sữa chua còn giúp chữa sâu răng cũng như hôi miệng. Những vi khuẩn có lợi chứa trong sữa chua sẽ giúp loại trừ những vi trùng gây hại cho các cơ quan của cơ thể.
Bên cạnh những công dụng dành cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến tác dụng làm đẹp bằng sữa chua không đường đối với làn da. Vậy đó là những tác dụng gì?
Làm trắng da
Các loại vitamin và dưỡng chất có trong sữa chua rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Do đó để làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp lấy đi các tế bào chết. Từ đó thúc đẩy việc hình thành những tế bào mới để thay thế lớp da cũ đã bị xỉn màu.
Chữa trị mụn trứng cá và xóa thâm
Thành phần vitamin C có trong sữa chua sẽ giúp làm mờ các vết thâm một cách nhanh chóng. Chưa kể nó còn giúp kháng viêm và giảm thiểu tình trạng mụn đáng kể.
Tác dụng trẻ hóa làn da
Làm đẹp bằng sữa chua không đường sẽ giúp chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp bạn có thể duy trì sự trẻ trung và tươi tắn cho làn da. Thêm vào đó, nếu sử dụng sữa chua thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da. Các bụi bẩn, tế bào chết cũng được làm sạch và tái tạo được các tế bào mới. Bạn sẽ nhanh chóng có được làn da mịn, sáng và trẻ hóa.
Làm da dịu êm hơn
Vì bên trong sữa chua có chứa nhiều khoáng chất nên sử dụng sữa chua không đường cho da mặt sẽ giúp làm sạch da và khiến da dịu êm hơn
Đặc biệt, khi sử dụng sữa chua không đường vào buổi chiều còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia bức xạ từ thiết bị điện tử hoặc từ môi trường. Do đó sữa chua sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe và đẹp.
Làm đẹp với sữa chua không đường
Sữa chua không đường khi được lên men tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào cũng như vóc dáng cực kỳ hiệu quả. Bên trong sữa chua có chứa nhiều vitamin C, vitamin B cũng như các khoáng chất canxi, kẽm… Và những thành phần này đem lại tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Chưa kể chúng còn giúp tế bào bị mụn được phục hồi, da cũng trở nên hồng hào, trắng mịn hơn.
Nhờ vậy mà sữa chua không đường trở thành một sản phẩm được chị em phụ nữ tin dùng để giúp làm đẹp cho làn da.
Một số cách làm đẹp bằng sữa chua không đường:
Mặt nạ với sữa chua không đường
Đây là công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường được xem là đơn giản nhất. Chỉ với một hộp sữa chua là bạn có thể dùng để làm mặt nạ hàng ngày. Cứ thoa sữa chua lên da khoảng 10-15 phút và sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm. Cứ thực hiện từ 2-3 lần/tuần thì bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên trắng sáng rõ rệt.
Làm đẹp bằng sữa chua và nghệ
Tinh bột nghệ là nguyên liệu rất tốt cho da trong việc tẩy tế bào chết. Tinh bột nghệ có tác dụng sát khuẩn hiệu quả. Nhờ thế mà nó giúp giảm các vết thâm, nám hay tàn nhang cũng như hỗ trợ trị mụn hiệu quả.
Trong khi đó sữa chua thì rất dồi dào vitamin cùng khoáng chất có lợi. Một hàm lượng lớn axit lactic có trong sữa chua cũng giúp khắc phục những khiếm khuyết trên da. Và hỗ trợ điều trị tàn nhang, sạm và dưỡng da trắng mụn 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ đem lại tác dụng làm đẹp da nhanh chóng.
Cách thực hiện:
Bạn lấy sữa chua không đường và tinh bột nghệ trộn với nhau theo tỉ lệ bằng nhau. Sau đó đem hỗn hợp thoa lên da mặt. Sau khoảng 10-15 phút thì rửa sạch mặt bằng nước. Bạn nên thực hiện phương pháp làm đẹp bằng sữa chua không đường 2 lần/tuần để gia tăng hiệu quả làm đẹp da.
Ăn sữa chua
Ăn sữa chua được biết đến là một trong những cách làm đẹp bằng sữa chua không đường từ sâu bên trong. Nó không chỉ giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cho tế bào da. Mà còn giúp tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đây là cách làm đẹp bằng sữa chua cơ bản nhất và dễ thực hiện nhất.
Tuy nhiên bạn nên lưu ý đó là chỉ nên ăn từ 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Nếu ăn sữa chua không đường thì bạn có thể ăn nhiều hơn. Bạn cũng nên nhớ rằng tránh ăn sữa chua cùng lúc với uống thuốc vì sẽ làm giảm lợi ích cho cả sữa chua và thuốc.
Cách làm đẹp bằng sữa chua và cà chua
Cà chua là một loại quả rất lành tính và rất tốt cho sức khỏe. Bên trong cà chua có chứa nhiều vitamin A, C cùng Kali, chất sắt… rất tốt cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Chưa kể bên trong cà chua còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa nên giúp duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.
Sữa chua có chứa acid lactic nên giúp ngăn ngừa sự xâm nhập và ức chế các vi khuẩn có hại hoạt động. Nên nó sẽ tạo ra một màng chắn an toàn bảo vệ cho làn da. Nếu bạn đắp mặt nạ cà chua và sữa chua không đường mỗi ngày thì da bạn sẽ sáng mịn theo thời gian.
Cách làm hỗn hợp mặt nạ cà chua kết hợp cùng sữa chua không đường rất đơn giản:
Bạn chuẩn bị 1 quả cà chua chín, đem rửa sạch, bỏ hột và vỏ bên ngoài. Sau đó đem xay nhuyễn và bỏ 4 thìa sữa chua không đường trộn đều lên. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút cho hỗn hợp ngấm đều lên da thì rửa sạch với nước lạ. Loại mặt nạ làm đẹp bằng sữa chua không đường này có thể sử dụng hàng ngày mà không hề có tác dụng phụ. Nó đặc biệt thích hợp đối với các bạn có làn da nhờn hoặc nhiều mụn.
Cách làm trắng da bằng khoai tây và sữa chua
Khoai tây và sữa chua kết hợp sẽ là phương pháp trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Bên trong sữa chua thì chứa hàm lượng các vitamin cao. Do đó mà sữa chua không đưỡng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng oxy hóa của làn da. Còn khoai tây thì có nguồn khoáng chất dồi dào. Do đó mà khoai tây cũng giúp chống lại tình trạng da bị lão hóa hiệu quả.
Cách thực hiện:
Bạn đem khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và ép lấy nước. Thêm một ít sữa chua không đường vào nước ép khoai tây và trộn đều lên. Sau đó lấy hỗn hợp thoa nhẹ nhàng lên da kết hợp với massage khoảng 15 phút và rửa mặt lại với nước mát.
Rửa mặt bằng sữa chua không đường
Sữa chua không đường có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cực tốt cho da. Đặc biệt, bên trong sữa chua có chứa acid lactic nên nó không chỉ giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mà còn giúp se khít lỗ chân lông cũng như giảm nếp nhăn. Nếu bạn thường xuyên rửa mặt bằng sữa chua không đường thì bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, ít mụn và trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.
Hướng dẫn cách rửa mặt bằng sữa chua:
Và để làm đẹp bằng sữa chua không đường một cách an toàn và hiệu quả thì bạn nên rửa mặt thật sạch với nước hoặc sữa rửa mặt trước. Sau đó hãy thoa một lượng sữa chua vừa đủ lên da. Đừng quên massage da nhẹ nhàng khoảng 5 phút. Rửa mặt lại bằng nước mát và lau khô mặt bằng khăn bông mềm. Bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm lại cho da sau khi rửa mặt.
Tuy dùng sữa chua không đường để rửa mặt mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng không phải bạn dùng càng nhiều thì càng tốt. Vì trong sữa chua có tính acid cho nên nếu dùng quá nhiều thì da có thể bị khô. Chưa kể làn da cũng sẽ dễ bị bắt nắng hơn và tình trạng da sẽ nổi mụn nặng nề hơn.
Và để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn chỉ nên rửa mặt với sữa chua không đường khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần. Nếu bạn sở hữu làn da dầu nhờn thì có thể rửa mặt bằng sữa chua không đường nhiều hơn 2 lần/ tuần. Còn trong trường hợp bạn có một làn da khô thì có thể bổ sung thêm một ít dầu ô liu.
Sữa chua không đường đắp mặt
Mặt nạ dành cho da khô
Đối với làn da khô thì yếu tố độ ẩm luôn là ưu tiên được đặt lên hàng đầu. Và sữa chua là loại mặt nạ đắp mặt phù hợp cho làn da này
Công thức mặt nạ cho làn da khô:
¼ hũ sữa chua
1 muỗng mật ong
1 muỗng bột yến mạch
1 ít bơ, chuối dầm
Hãy trộn đều tất cả nguyên liệu ở trên để tạo ra hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bôi mặt nạ lên mặt và để khô khoảng 15 phút.
Bột yến mạch là nguyên liệu giúp loại bỏ tế bào chết trên da và tăng độ đàn hồi cho da. Bơ và chuối là nguyên liệu cung cấp các dưỡng chất từ thiên nhiên để bảo vệ làn da. Còn sữa chua và mật ong sẽ đảm nhận nhiệm vụ tạo và giữ ẩm cho da. Do đó đây là mặt nạ cực kỳ tốt cho những bạn có làn da khô.
Bên cạnh sữa chua, bơ cũng là loại nguyên liệu cực phù hợp với da khô. Bạn có thể đón đọc bài viết “Cẩm nang làm đẹp từ bơ” để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích.
Mặt nạ sữa chua cho làn da nhạy cảm
Da nhạy cảm là loại da dễ bị mẫn cảm và bị mẩn đỏ, nổi ngứa khi tiếp xúc với thời tiết khắc nghiệt… Đây là loại da cần được dưỡng ẩm từ thiên nhiên và không sử dụng các loại mặt nạ hóa học.
Cách thực hiện:
¼ hũ sữa chua
1 muỗng mật ong
1 ít tinh dầu hoa cúc
2 muỗng nha đam
1/2 quả dưa leo đã được thái lát mỏng
Trước tiên hãy lấy các thành phần kể trên trộn đều với nhau. Sau đó đem đắp lên mặt khoảng 15-20 phút. Rồi dùng khăn ẩm lau sạch hỗn hợp trên da. Bạn sẽ nhận thấy làn da của mình trở nên căng mịn theo thời gian.
Loại mặt nạ đắp mặt trên có dưa leo, nha đam là những dưỡng chất cực kỳ lành tính từ thiên nhiên. Chúng vô cùng lành tính và an toàn phù hợp cho làn da nhạy cảm. Tuy nhiên để cẩn thận bạn cũng nên thử trước xem da có bị dị ứng gì không.
Làm đẹp bằng sữa chua cho da dầu, mụn
Da nhiều dầu là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn trứng cá. Làn da tiết ra nhiều chất cặn bã sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Những loại mặt nạ làm đẹp bằng sữa chua không đường nên có những thành phần làm sạch dầu và kháng khuẩn, chống viêm hữu hiệu.
Hướng dẫn cách thực hiện
Bạn cần chuẩn bị ¼ hủ sữa chua
1 muỗng mật ong
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng tinh bột nghệ
Những lưu ý khi sử dụng làm đẹp bằng sữa chua không đường để đắp mặt:
Bạn nên bôi thử lên tay trước khi đắp lên mặt
Chỉ nên sử dụng mặt nạ sữa chua không đường từ 2-3 lần mỗi tuần.
Thời điểm tốt nhất để đắp mặt nạ đó là vào buổi tối. Lúc này cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn nên da sẽ có thời gian để tái tạo và phục hồi.
Trước khi đắp mặt nạ thì nên rửa mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông được giãn nở.
Sử dụng thêm kem dưỡng da sau khi đã đắp mặt nạ.
Sữa chua không đường giảm cân
Ăn sữa chua đúng cách để giảm cân đó là phải ăn với lượng vừa phải!
Vì chứa đựng những lợi ích tuyệt vời mà nhiều người lầm tưởng ăn sữa chua càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên nếu bạn ăn một lượng sữa chua quá lớn trong ngày thì cảm giác thèm ăn trong cơ thể mất đi và bạn sẽ ăn uống không ngon miệng.
Nguyên nhân là do dạ dày bị ảnh hưởng bởi sữa chua khiến cho sự bài tiết các chất dung môi không thực hiện được. Ngoài ra nếu ăn quá nhiều sữa chua còn gây hiện tượng lạnh bụng. Do đó bạn chỉ nên ăn khoảng 2 hộp sữa chua mỗi ngày mà thôi.
Không ăn khi bụng đói
Nhiều người vẫn nghĩ việc ăn sữa chua khi đói bụng sẽ giúp đẩy lùi cơn đói và giúp lấp đi khoảng trống của giảm dày và giúp giảm cân. Thế nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì khi bụng ta đói thì mức độ axit trong dạ dày rất cao. Hàm lượng lớn axit lactic trong sữa chua sẽ gây chết lượng axit có trong dạ dày của chúng ta và nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.
Không sử dụng bừa bãi
Ngoài ra những ai bị mắc các bệnh tiểu đường hay viêm gan cũng cần tránh xa sữa chua. Để tránh những chuyển biến xấu.
Một chú ý nữa đó là các mẹ không nên cho con dưới 1 tuổi dùng sữa chua. Vì hệ tiêu hóa của các bé lúc này còn rất yếu.
Không hâm nóng sữa chua
Sữa chua khi bảo quản thường sẽ đi trong tủ lạnh. Mọi người sợ bị viêm họng nên đã lấy sữa chua đem hâm nóng trước khi sử dụng. Tuy nhiên khi đem sữa chua đem hâm nóng thì các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ bị mất đi, đặc biệt là các chất đạm. Vì vậy bạn không nên hâm nóng sữa chua để tránh mất đi những công dụng tuyệt vời của sữa chua.
Chú ý khi kết hợp sữa chua với thực phẩm khác
Việc kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác sẽ làm tăng độ hấp dẫn và vị ngon cho món ăn. Đặc biệt khi kết hợp sữa chua không đường với rau quả thì còn hỗ trợ giảm cân tốt hơn cũng như dưỡng da đẹp hơn. Tuy nhiên, không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể ăn kèm với sữa chua không đường. Chẳng hạn như các loại thịt mỡ, thịt xông khói hay xúc xích thì không thể ăn cùng sữa chua. Vì trong quá trình chế biến thịt sẽ tiết ra một chất có tên là nitrat. Và khi chất này kết hợp với sữa chua sẽ tạo ra nitrosamine – một loại chất sẽ gây ung thư nên vô cùng nguy hiểm.
Tương tự với nước cam và nước chanh khi kết hợp với sữa chua không đường thì sẽ tạo phản ứng kết tủa làm mất vị ngon của món ăn.
Một số công thức làm đẹp bằng sữa chua không đường vừa ngon lại vừa bổ dưỡng.
Sữa chua không đường kết hợp với yến mạch
Để tăng hiệu quả giảm cân gấp đôi thì bạn nên kết hợp sữa chua không đường với yến mạch. Vì yến mạch là nguyên liệu có chứa hàm lượng lớn chất xơ. Do đó bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn khi ăn
Hướng dẫn cách chế biến:
Bạn cần chuẩn bị: 1 hũ sữa chua và bột yến mạch
Tiếp đến bạn cho sữa chua ra chén nhỏ và đổ yến mạch lên trên
Cứ ăn mỗi ngày khoảng 3 chén yến mạch sữa chua thì bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Công thức làm đẹp bằng sữa chua và chuối
Cách giảm cân từ chuối và sữa chua là công thức giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu sữa chua giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng thì chuối sẽ giúp tạo cảm giác ngon miệng và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.
Do đó việc làm đẹp bằng sữa chua không đường và chuối không chỉ hỗ trợ ngăn ngừa mỡ mà còn chứa đựng giá trị dinh dưỡng cao.
Cách thực hiện khá đơn giản:
Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chuối chín và 1 hũ sữa tươi
Bước 2: Bóc vỏ chuối và cắt thành những lát mỏng.
Bước 3: Cho sữa chua và chuối vào trộn đều lên
Bước 4: Sau bữa ăn 20 phút hãy sử dụng để phát huy được tác dụng tối đa.
Ăn đúng thời điểm
Ngoài việc quan tâm đến thực phẩm kết hợp cũng như liều lượng sử dụng thì để có thể ăn sữa chua đúng cách giúp giảm cân thì bạn cần lựa chọn thời điểm ăn sữa chua cho phù hợp
Ăn sau bữa chính từ 1-2h: bạn nên ăn vào thời điểm này vì lúc này dịch vị dạ dày đã bắt đầu loãng đi. Độ pH chuẩn sẽ là môi trường thuận lợi để các lợi khuẩn có thể phát triển được tối đa.
Ăn sữa chua lúc xế chiều: thời điểm này sẽ là lúc bạn bổ sung vitamin cho cơ thể và giảm căng thẳng. Những ai thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử nên quan tâm tới vấn đề này.
Ăn sữa chua vào buổi tối: Ăn sữa chua trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi rất lớn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải đánh răng sau khi ăn để tránh tình trạng sâu răng.
Làm đẹp da với viên ngậm Glutathione
Không thể phủ nhận hiệu quả làm đẹp bằng sữa chua không đường dành cho làn da và cơ thể. Để duy trì được làn da đẹp, mịn màng và cơ thể khỏe mạnh thì bạn nên bổ sung thêm các sản phẩm khác. Điển hình như viên ngậm Glutathione.
Đây là một thành phần có sẵn trong cơ thể người và đóng vai trò cực kỳ quan trọng, hữu ích cho làn da và cơ thể. Tuy nhiên qua thời gian thì lượng Glutathione trong cơ thể bị suy giảm theo thời gian. Vì vậy việc bổ sung glutathione vào cơ thể từ bên ngoài là điều vô cùng cần thiết. Để có được làn da trắng, mịn màng và vóc dáng đẹp, săn chắc thì bạn nên bổ sung Glutathione cho cơ thể. Hơn nữa khi bổ sung Glutathione bằng viên ngậm thì cơ thể sẽ hấp thụ nhiều dưỡng chất cần thiết hơn. Những vùng da tối màu, đen sạm cũng được đánh bật nhanh chóng.
Để làm đẹp da là một quá trình cần rất nhiều thời gian. Điều này đòi hỏi bạn cần phải kiên nhẫn duy trì các cách làm đẹp bằng sữa chua không đường và dùng Glutathione. Còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng các mẹo trên để có được làn da đẹp như mong muốn.
Cách Làm Trắng Đẹp Da Mặt Bằng Sữa Chua Không Đường
Đối với chị em phụ nữ, thì cách làm đẹp vừa đơn giản vừa hiệu quả luôn được chị em quan tâm hàng đầu. Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường là một trong những cách làm đẹp đó và để hiểu rõ hơn về công dụng của phương pháp này. Chúng tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn một số cách làm đẹp từ sữa chua.
Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường đơn giản
– Trong sữa chua có chứa rất nhiều vitamin, lợi khuẩn tốt cho đường ruột của trẻ em và cả người lớn. Ngoài tác dụng bổ trợ sức khỏe sữa chua nuôi dưỡng da, và chống lão hóa da rất hiệu quả.
– Nhưng ngoài công dụng đó, sữa chua còn giúp chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là với làn da của bạn. Sữa chua cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và tái tạo da.
Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường và yến mạch
Để làm được hỗn hợp kem dưỡng da này bạn cần chuẩn bị nguyên liệu:
** Chuẩn bị 1 hộp sữa chua không đường
** Chuẩn bị 2 thìa bột yến mạch
** Khi sử dụng mặt nạ sữa chua bạn sẽ giúp làn da của mình được trắng sáng một cách tự nhiên, da của bạn trẻ hóa hơn, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra đắp mặt nạ sữa chua còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp da thêm trắng mịn màng hơn.
♔ Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường và chanh
Chanh rất giàu vitamin C và chất axit trong chanh sẽ giúp bạn có thể dễ dàng làm sạch bề mặt da mà con giúp giảm mụn và làm mờ các vết nám và thâm. Trong sữa chua chứa một lượng dồi dào chất chống vi khuẩn và dưỡng chất hữu ích .
** 1 hộp sữa chua không đường
** Sau vài lần đắp mặt nạ sữa chua trị mụn làn da của bạn sẽ giảm mụn rõ rệt qua đó làn da cũng láng mịn hơn.
Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường và mật ong
Dưới tác động của ô nhiễm và cái nắng của mùa hè rất dễ khiến da bạn sạm đen và khô ráp. Nếu không may bạn bị cháy nắng thì bạn hãy chữa cháy bằng phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên sau:
** 1 thìa sữa chua
** 3 giọt tinh dầu olive
** 1 thìa mật ong
** Chất axit và kềm có trong sữa chua sẽ dần thẩm thấu và giúp vùng da bị cháy nắng của bạn mềm và xoa dịu sự bỏng rát giúp bạn dễ chịu và hồi phục vết thương nhanh hơn.
♔ Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường với bơ, chuối
** Để làm được hỗn hợp kem dưỡng trắng này bạn cần nghiền nát bơ hoặc chuối sau đó trộn đều với sữa chua tạo thành hỗn hợp sền sệt.
** Thoa hỗn hợp này lên da, thư giãn khoảng 30 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.
♔ Cách làm trắng đẹp da mặt bằng sữa chua không đường và bột mì
Cách làm trắng da mặt bằng sữa chua
** Sữa chua với bột mì sẽ là sự kết hợp tuyệt vời cho làn da của bạn.
** Sữa chua với bột mỳ thành hỗn hợp nhão, sau đó bôi đều hỗn hợp này lên mặt để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch.
** Mặt nạ sữa chua kết hợp với bột mỳ sẽ giúp da săn chắc, căng mịn và trắng sáng.
Ánh nắng, khói bụi và thời gian là những nhân tố khiến làn da nhanh chóng bị sạm và mất đi độ trắng sáng, mịn màng, săn chắc. Đắp mặt nạ là giải pháp bảo vệ da từ bên ngoài. Nhưng để làn da khỏe mạnh, bạn nên bổ sung các dưỡng chất cho cấu trúc da bên trong vững chắc và để kiểm soát hoạt động của melamin.
❃ Các dưỡng chất này thường chứa trong thực phẩm chức năng. Trong đó Glutathione là thành phần làm trắng da nổi bật được các trung tâm làm đẹp sử dụng. Vì thế, bạn nên chọn các sản phẩm có hàm lượng Glutathione cao để kiểm soát melamin và tái tạo tế bào mới trắng sáng từ bên trong.
❃ Nếu bạn đang phân vân hoặc vẫn chưa tìm được sản phẩm làm trắng da phù hợp thì là thực phẩm chức năng làm trắng da của Mỹ tốt nhất hiện nay
➤ Ivory Caps được chiết xuất từ các hợp chất hoàn toàn tự nhiên với công thức tăng gấp ba lần Glutathione Complex 1500mg, cung cấp các dưỡng chất cần thiết sẽ làm trắng da từ bên trong,
➤Còn rất nhiều công dụng khác mà Ivory Caps mang đến cho bạn, để bạn dễ dàng sở hữu một sức khỏe tốt và làn da đẹp trong thời gian ngắn nhất. Tham khảo chi tiết của sản phẩm
Những phụ nữ từ 25 tuổi trở lên, những người đang lo lắng với những dấu hiệu lão hóa da, phụ nữ sau khi sinh và ngưng cho con bú muốn hãy dùng nhau thai dr select 300000 để cải thiện vẻ đẹp cũng như những người muốn lấy lại tuổi thanh xuân.
Phương Pháp Làm Hồng Vùng Kín Bằng Sữa Chua
– Tình trạng vùng kín thâm đen, có mùi hôi, ngứa ngáy do vi khuẩn và nấm tấn công thường gặp ở rất nhiều phụ nữ. Điều này cũng khiến chị em lo lắng, buồn phiền và tự ti nhất là trong đời sống vợ chồng.
– Thế nhưng, nhiều người lại ngại ngùng không muốn đến gặp bác sĩ hoặc lo sợ khi dùng các loại kem, thuốc làm hồng vùng kín.
– Một trong những giải pháp để khắc phục tình trạng này đó chính là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên dễ áp dụng ngay tại nhà để chữa trị. Một trong những nguyên liệu được chị em ưa chuộng nhất đó chính là sữa chua.
Vai trò của sữa chua trong việc làm hồng vùng kín
– Nhiều người cho rằng sữa chua với những thành phần dưỡng chất dồi dào có thể làm hồng hào làn da, giảm cảm giác ngứa rát, làm sạch và khử mùi hôi vùng kín.
– Đầu tiên chính là bộ đôi Axit Lactic và canxi được biết đến với vai trò cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, từ đó cải thiện những vùng da khô, thiếu nước, cho da luôn ẩm mịn, mềm mại.
– Tiếp theo là một lượng lớn kẽm trong sữa chua với vai trò chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả, khôi phục làn da vùng kín nhăn nheo, nhàu nhĩ do các tác động bên ngoài tạo ra.
– Thêm vào đó là các loại Vitamin B2, B5 và B12 được cung cấp trực tiếp, tác động lên bề mặt da, xóa mờ các đốm thâm đen, kích thích tái tạo tế bào, cho làn da hồng hào, tươi sáng.
– Đặc biệt, không thể không kể đến một lượng lớn vi khuẩn có lợi Lactobacillus với khả năng giải phóng hydrogen peroxide, kháng khuẩn và diệt nấm Cadida trong vùng kín, giúp ngăn ngừa tình trạng ngứa ngáy, có mùi hôi khó chịu.
– Vì vậy, sữa chua không chỉ giúp làm hồng vùng kín mà còn mang lại một làn da tươi trẻ và một môi trường âm đạo cân bằng và khỏe mạnh.
– Nếu bạn gặp phải tình trạng vùng kín thâm đen và có mùi hôi khó chịu thì có thể áp dụng ngay công thức sữa chua và tỏi để cải thiện một cách hiệu quả.
– Sữa chua giúp làm làm hồng làn da, khử mùi hôi kết hợp cùng tỏi kháng khuẩn, sát trùng, trị ngứa ngáy tạo nên một vùng kín sạch và tươi trẻ.
Làm hồng vùng kín bằng sữa chua và tỏi
– Để làm hồng vùng kín bằng sữa chua và tỏi bạn có thể thực hiện theo cách sau:
+ Bước 1: Lấy 1-2 tép tỏi, giã lấy nước, trộn đều với ½ hộp sữa chua không đường và 50ml nước.
+ Bước 2: Sử dụng dung dịch này rửa sạch vùng kín, kết hợp massage để làm bong lớp tế bào chết, loại bỏ vi khuẩn, cho vùng kín thông thoáng, hồng hào.
+ Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch và thấm khô bằng khăn mềm.
– Bạn có thể áp dụng phương pháp này 2-3 lần/tuần để mang đến kết quả tốt nhất.
– Ngoài sữa chua, nha đam cũng là một trong những nguyên liệu làm hồng vùng kín hiệu quả. Bởi nha đam rất dồi dào vitamin, chất khoáng, giúp cung cấp độ ẩm, kích thích tái tạo tế bào, đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen cho da tươi trẻ và hồng hào hơn.
Trị thâm vùng kín bằng sữa chua và nha đam
– Việc kết hợp 2 nguồn nguyên liệu này lại với nhau sẽ làm tăng “sức mạnh” lên gấp mấy lần nên bạn còn ngần ngại gì mà không thử tiến hành.
– Cách làm theo các bước như sau:
+ Bước 1: Trộn đều sữa chua không đường và nha đam theo tỉ lệ 1:1.
+ Bước 2: Làm sạch làn da vùng kín, thoa hỗn hợp lên da, kết hợp massage trong vòng 10-15 phút.
+ Bước 3: Rửa sạch vùng kín và lau khô bằng khăn mềm.
– Chỉ với công thức này, nếu bạn kiên trì thực hiện trong vòng 3-4 lần/tuần sẽ mang đến kết quả ngoài mong đợi đó.
– Một chút sữa chua kết hợp cùng một chút mật ong sẽ tạo nên một hỗn hợp “thần kỳ” vực dậy một vùng da nhăn nheo “nhàu nhĩ, làm sáng hồng và tươi trẻ “cô bé” của bạn đó.
– Bởi mật ong và sữa chua chính là công thức làm trắng và tăng cường độ đàn hồi cho mọi làn da kể cả làn da vùng kín.
Làm hồng vùng kín bằng sữa chua và mật ong
– Để áp dụng công thức này, bạn có thể tham khảo các bước sau:
+ Bước 1: Trộn đều sữa chua và mật ong theo tỉ lệ 1:1.
+ Bước 2: Làm sạch vùng kín, bôi hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu trong vòng 10 phút.
+ Bước 3: Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
– Kiên trì áp dụng phương pháp làm hồng vùng kín bằng sữa chua và mật ong 2 lần/tuần, bạn sẽ sở hữu một làn da “cô bé” như ý.
Cập nhật thông tin chi tiết về Làm Trắng Da Bằng Sữa Chua Không Đường: Phương Pháp Làm Đẹp Đơn Giản Nhưng Cực Kỳ Hiệu Quả trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!