Bạn đang xem bài viết Ho Nhiều Khi Sắp Sinh, Thai Phụ Phải Làm Gì? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Chào bạn
Trong thời kì mang thai sức đề kháng của mẹ suy giảm cộng thêm những biến đổi nội tiết và điều kiện sinh lý đã tạo cơ hội cho các yếu tố từ môi trường bên ngoài tác động vào.Chính vì vậy,mẹ thường dễ mắc bệnh hơn và thời gian điều trị lâu hơn.Trong đó, viêm đường hô hấp với triệu chứng ho rất phổ biến.Virus, vi khuẩn tấn công vào hệ miễn dịch của mẹ, chúng có thể gây ra những cơn ho liên tục, kéo dài từ ngày này sang ngày khác. Ho có đờm nhớt, vàng đặc, đi kèm các triệu chứng đau ngực, gây ra khó thở và xuất hiện các cơn sốt là dấu hiệu cho biết những bệnh lý nguy hiểm trong thai kỳ như lao, viêm phế quản, viêm phổi, viêm họng. Nếu để lâu và trở nặng, những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi.
Trường hợp của em,em đã để tình trạng bệnh của mình khá nặng vì ho trên 2 tuần và em đã uống thuốc theo đúng đơn của bác sĩ nhưng triệu chứng ho vẫn không suy giảm,em nên đến tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ cũ hoặc đến các cơ sở bệnh viện có uy tín để được bác sĩ khám lại và nhận định về tiến triển của bệnh từ đó đưa ra phác đồ điều trị tốt nhất cho em.
Ngoài ra em có thể thực hiện một số biện pháp sau đây để kết hợp điều trị:
– Hạn chế tiếp xúc khói thuốc lá,chó, mèo,nơi đông người.
– Thường xuyên giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng bước muối.
– Tránh nhiễm lạnh hoặc dầm mưa.
- Tăng cường chế độ nghỉ ngơi, ăn uống, vận động phù hợp để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Với tuổi thai của em thì thai nhi đã lớn và ổn định, em cần theo dõi và điều trị dứt điểm triệu chứng ho của mình theo sự hướng dẫn của bác sĩ để chuẩn bị tâm lý đón chào thành viên mới.Em cũng nên đi siêu âm kiểm tra mỗi tuần một lần để biết được tình trạng nước ối và sự phát triển của thai nhi.
Chúc em mau khỏe và mẹ tròn con vuông
Mẹ Bầu Mang Thai 3 Tháng Cuối Bị Ho Nhiều Phải Làm Sao?
Mang thai 3 tháng cuối bị ho nhiều là hiện trạng thường gặp khiến nhiều mẹ bầu lo lắng. Bởi đây là giai đoạn nước rút, các mẹ cần chuẩn bị thật tốt cả sức khỏe và tinh thần cho kỳ sinh đẻ đang đến gần. Lúc này, mẹ bầu cần chú ý áp dụng các biện pháp can thiệp đúng đắn để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đồng thời ngăn ngừa các vấn đề rủi ro phát sinh khi tình trạng ho kéo dài.
Ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối – Nguyên nhân do đâu?
Ho chính là phản ứng của cơ thể, thường xuất hiện khi cơ quan hô hấp bị kích thích. Phản ứng này sẽ giúp loại bỏ các tác nhân gây hại cũng như dịch nhầy ứ đọng trong cơ quan hô hấp, nhất là mũi họng.
Không ít mẹ bầu than phiền rằng họ thường bị ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối. Nguyên nhân có thể là do:
Vấn đề dị ứng: Việc tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng như hóa chất, mạt bụi, phấn hoa, khói thuốc, nấm mốc… cùng có thể khiến cho niêm mạc hô hấp bị kích thích. Từ đó khiến mẹ bầu bị ho dai dẳng, thường xuyên hắt hơi, đỏ mắt, chảy nước mũi.
Viêm đường hô hấp do virus, vi khuẩn: Càng về những tháng cuối thì sức đề kháng của mẹ bầu càng có xu hướng yếu đi. Chính vì thế mà rất dễ mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm xoang, viêm họng hay viêm thanh quản… Tất cả các bệnh lý này đều có thể gây ra triệu chứng ho nhiều, nhất là vào ban đêm. Kèm theo đó là những triệu chứng khác như đau họng, sốt, nghẹt mũi, sổ mũi…
Do trào ngược acid dạ dày: Thai nhi càng phát triển lớn thì tử cung sẽ càng phải mở rộng để đáp ứng. Từ đó gây áp lực lên dạ dày và gây ra tình trạng trào ngược. Chính lượng acid dịch vị trào ngược lên cổ họng có thể gây ngứa, ho, thậm chí là buồn nôn và đau rát họng.
Bên cạnh đó, các vấn đề sức khỏe nêu trên sẽ dễ phát sinh hơn trong 3 tháng cuối thai kỳ do một số yếu tố rủi ro sau đây:
Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai, dù là đầu hay cuối thai kỳ thì nồng độ hormone trong cơ thể đều sẽ có những thay đổi bất thường. Chính điều này khiến các mẹ bầu nhạy cảm hơn với những tác nhân từ môi trường như nhiệt độ, thời tiết, bụi bẩn, nấm mốc…
Sự phát triển của tử cung: Càng về những tháng cuối thai kỳ thì thai nhi sẽ càng nhanh phát triển. Điều này đòi hỏi tử cung phải mở rộng ra để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Sự gia tăng kích thước tử cung sẽ làm tăng áp lực lên cơ quan tiêu hóa, kích thích trào ngược. Từ đó gây ra các vấn đề như ho nhiều, khó tiêu, đầy bụng, táo bón…
Sức đề kháng suy giảm: Khả năng miễn dịch của phụ nữ thường có xu hướng giảm mạnh khi mang thai. Điều này là do các thay đổi sinh lý trong cơ thể. Đây cũng là yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho các tác nhân gây hại xâm nhập và làm phát sinh tình trạng viêm nhiễm ở cơ quan hô hấp.
Tình trạng ho nhiều ở bà bầu khi mang thai 3 tháng cuối dù cho nguyên nhân nào gây ra thì cũng sẽ tác động xấu đến sức khỏe thai kỳ. Cần chú ý theo dõi để có cách can thiệp kịp thời. Tránh để kéo dài bởi sẽ tiềm ẩn nhiều vấn đề rủi ro.
Mẹ bầu mang thai 3 tháng cuối bị ho nhiều nguy hiểm không?
Thông thường, ho không phải là triệu chứng nghiêm trọng, nhưng nếu nó kích hoạt ở 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ bầu cần hết sức chú ý. Lúc này, những cơn ho kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn trực tiếp tác động đến sự phát triển của thai nhi.
Ho nhiều có thể dẫn đến co thắt ở vùng ngực và gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu, thậm chí là đau đớn. Mẹ bầu thường sẽ chán ăn, khó ngủ, ngủ không ngon giấc khiến cơ thể suy nhược. Thai nhi cũng sẽ chậm phát triển do không được cung cấp đủ dưỡng chất.
Ho kéo dài và liên tục, cùng với đó là cơn ho kích hoạt ở mức độ mạnh sẽ kích thích cơn co thắt tử cung mạnh. Từ đó có thể gây động thai sớm hay dọa sinh non với trường hợp thai gần đủ tháng.
Tình trạng ho nhiều đôi khi còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng nhiễm trùng hô hấp ở mẹ bầu. Nếu không sớm điều trị sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đôi khi còn gây mất tim thai một cách đột ngột.
Cách điều trị ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối
Thai kỳ là thời điểm rất nhạy cảm, lúc này mẹ bầu cần chú ý đến việc lựa chọn các phương án điều trị để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối bị ho nhiều có thể ưu tiên áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà lành tính trước khi điều trị đặc hiệu theo phác đồ bác sĩ.
1. Xông hơi với tỏi giúp giảm ho
Tỏi cũng là một nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nhờ có chứa hàm lượng tương đối cao hoạt chất allicine. Chính vì thế mà tỏi có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Nếu thường xuyên bị ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối, mẹ bầu có thể dùng tỏi xông hơi để hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng. Cách này sẽ giúp làm loãng dịch đờm, khai thông đường thở và ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại.
Cách thực hiện:
Lấy 5 – 7 tép tỏi tươi bóc sạch vỏ, đập dập rồi cho vào 2 lít nước sôi.
Dùng khăn lớn trùm kín đầu rồi xông hơi trong khoảng 15 – 20 phút.
Khi xông hơi cần hít thở sâu để tinh dầu tỏi có thể len lỏi sâu vào trong đường thở.
Nên thực hiện đều đặn 1 – 2 lần/ngày trong khoảng vài ba ngày để giúp giảm ho hiệu quả hơn.
2. Dùng lê chưng đường phèn
Đây là một trong những mẹo trị ho lành tính, an toàn cho cả phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Lê khi kết hợp với đường phèn sẽ mang đến tác dụng làm tiêu đờm. Ngoài ra còn giúp giảm kích ứng, đau rát họng, giảm ho và tăng cường sức đề kháng. Một ưu điểm nữa của mẹo dân gian này là ít gây tình trạng buồn nôn cho mẹ bầu bởi lê có vị ngọt chua rất dễ uống.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 quả lê đem rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khối vuông vừa ăn.
Cho vào bát rồi cho thêm 1 ít đường phèn cùng vài sợi gừng tươi vào.
Hấp cách thủy trong khoảng từ 10 – 15 phút.
Để cho nguội bớt sau đó ăn trực tiếp cả nước lẫn cái.
3. Chườm ấm chữa ho nhiều ở mẹ bầu
Chườm ấm xung quanh cổ được cho là có thể đáp ứng tốt trong trường hợp mẹ bầu bị ho nhiều kèm theo đau họng. Nhiệt độ vừa đủ ấm sẽ đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Đồng thời có thể làm giảm mức độ kích thích tại niêm mạc họng và làm giảm ho hiệu quả.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 chiếc khăn nhỏ cùng 1 ít nước ấm trong tô.
Thấm khăn vào nước ấm rồi vắt nhẹ cho ráo bớt nước.
Đặt khăn lên 2 bên cổ cho tới khi khăn nguội hẳn.
Với cách này có thể áp dụng bất cứ khi nào cơn ho bùng phát.
Nếu bị ho nhiều về đêm thì mẹ bầu có thể áp dụng cách này vào thời điểm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, nên phối hợp liệu pháp chườm ấm với các bài thuốc uống khác như trà hoa cúc, nước ô mai mơ, trà chanh mật ong…
4. Uống trà gừng mật ong
Gừng tươi là dược liệu quen thuộc trong đông y với tên gọi sinh khương, có vị cay, tính ấm. Vị thuốc này không chỉ giúp kháng khuẩn, chống viêm mà còn hỗ trợ làm loãng dịch đờm, giảm ho. Còn mật ong lại có tác dụng làm dịu cổ họng, đồng thời làm giảm kích kích niêm mạc hô hấp.
Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa có trong mật ong còn giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Sử dụng trà gừng mật ong cũng là một mẹo hay có thể giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối.
Cách thực hiện:
Cần 1 miếng gừng tươi cùng 2 thìa cà phê mật ong.
Gừng rửa sạch cạo vỏ rồi thái thành từng sợi nhỏ.
Cho vào tách sau đó đổ thêm 200ml nước sôi nóng vào.
Để trong 15 phút rồi cho mật ong vào khuấy đều.
Uống khi trà còn ấm mỗi ngày 1 lần, tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ.
5. Sử dụng nghệ và muối
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1/2 thìa bột nghệ, 150ml nước ấm cùng 1 chút muối.
Khuấy đều nghệ và muối trong nước ấm.
Uống mỗi ngày 1 cốc trong 3 ngày liên tục.
6. Dùng diếp cá và nước vo gạo
Diếp cá cũng là một nguyên liệu được đánh giá cao trong việc điều trị ho tại nhà nhờ công dụng làm mát cơ thể, kháng viêm và long đờm. Bên cạnh đó, nước vo gạo lại có thể giúp làm sạch vòm họng, đồng thời làm dịu và giảm ngứa rát. Đây là lý do mà mẹ bầu có thể kết hợp 2 nguyên liệu này để trị ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá tươi cùng 1 ít nước vo gạo.
Ngâm diếp cá trong nước muối 5 phút rồi rửa sạch.
Sau đó cho vào nồi đun với nước vo gạo trên lửa nhỏ đến khi sôi.
Chú ý uống ngay khi nước thuốc còn ấm.
7. Dùng quất chưng mật ong
Quất chưng mật ong được cho là một loại thuốc ho tự nhiên rất tốt với sức khỏe. Quất có chứa nhiều pectin và các vitamin giúp tiêu diệt vi khuẩn, kháng viêm. Ngoài ra mật ong cũng là nguyên liệu có những tác dụng tương tự. Mẹ bầu có thể sử dụng quất chưng mật ong để giúp giảm ho và trị đờm hiệu quả.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 1 – 2 quả quất cùng khoảng 1 muỗng cà phê mật ong.
Cắt đôi quả quất, cho mật ong vào đem chưng cách thủy trong 10 – 15 phút.
Dùng uống trực tiếp nước chưng và ngậm nhai từ từ quất trong miệng.
8. Điều trị đặc hiệu
Trong một số trường hợp, các giải pháp tại nhà không thể nào đáp ứng được triệu chứng ho nhiều. Lúc này, mẹ bầu cần thăm khám để được điều trị đặc hiệu theo phác đồ mà bác sĩ chỉ định.
Với tình trạng ho nhiều là do virus thì thường mẹ bầu sẽ không phải can thiệp điều trị y tế. Lúc này, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc có tác dụng kiểm soát triệu chứng trong trường hợp thật sự cần thiết. Đồng thời, mẹ bầu sẽ được yêu cầu nghỉ ngơi, cùng với đó là ăn uống điều độ để nâng cao đề kháng và hệ miễn dịch.
Nếu tình trạng ho nhiều phát sinh do dị ứng thì các loại thuốc kháng histamine H1 có thể sẽ được chỉ định. Nhóm thuốc này được đánh giá là tương đối an toàn với mẹ bầu khi đã mang thai 3 tháng cuối. Tuy nhiên, nếu mức độ dị ứng nhẹ thì vẫn nên hạn chế dùng thuốc, nhất là khi đang ở giai đoạn đầu thai kỳ.
Trường hợp ho do vi khuẩn được đánh giá là nguyên nhân có mức độ nghiêm trọng nhất với mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối. Lúc này, bác sĩ sẽ phải nuôi cấy dịch hô hấp để xác định chính xác vi khuẩn gây bệnh và làm kháng sinh đồ. Kháng sinh được khuyến cáo có thể dùng cho phụ nữ mang thai là beta-lactam. Mẹ bầu cần tuân thủ tuyệt đối liều lượng và tần suất dùng thuốc mà bác sĩ đã chỉ định để tránh gặp phải rủi ro.
Lời khuyên cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối bị ho nhiều
Ho là triệu chứng tương đối phổ biến và thường ít gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu xảy ra ở mẹ bầu khi mang thai 3 tháng cuối thì mọi thứ sẽ trở nên phức tạp hơn. Triệu chứng ho có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi nói riêng và sức khỏe thai kỳ nói chung.
Do đó để hỗ trợ làm giảm tình trạng ho nhiều khi mang thai 3 tháng cuối, mẹ bầu nên:
Thường xuyên súc miệng bằng nước muối sinh lý hay nước muối pha loãng để sát khuẩn, đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan.
Mẹ bầu nên hạn chế ra ngoài khi thời tiết lạnh, thay đổi đột ngột, mưa nhiều hay độ ẩm không khí cao.
Có thể sử dụng tinh dầu khuynh diệp để thoa lên cổ và mũi nhằm giảm ho, giảm tắc nghẹt mũi và tránh gió.
Sử dụng nước muối sinh lý để hệ sinh mũi thường xuyên, điều này sẽ giúp dẫn lưu dịch mũi ra bên ngoài, loại bỏ các tác nhân gây kích thích. Cách này còn hỗ trợ làm mềm niêm mạc mũi, cải thiện tình trạng tắc nghẹt mũi.
Mẹ bầu cũng cần uống nhiều nước. Ngoài nước lọc thì nên bổ sung thêm các loại nước ép rau củ quả để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chú ý hạn chế uống sữa khi đang bị ho nhiều. Bởi sữa có thể làm tăng lượng đờm, khiến cơn ho kéo dài dai dẳng.
Nên bổ sung thêm các loai thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất cao, nhất là vitamin và khoáng chất nhằm nâng cao sức khỏe. Chỉ cần hệ miễn dịch được cải thiện thì các triệu chứng nhiễm trùng ở cơ quan hô hấp cũng sẽ được cải thiện tốt hơn.
Bà bầu mang thai 3 tháng cuối bị ho nhiều là triệu chứng tuyệt đối không nên chủ quan. Bởi nó có thể trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ, làm gia tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai. Tốt nhất, mẹ bầu nên chú ý thăm khám sớm để có thể can thiệp điều trị đúng cách. Đồng thời kết hợp với các biện pháp chăm sóc và điều trị tại nhà để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Đau Buốt Lưng Khi Mang Thai Tháng Cuối Có Phải Sắp Sinh?
Theo thống kê, có khoảng 55% bà bầu bị đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối, cơn đau này thường xuất hiện ở phía dưới thắt lưng. Bên cạnh việc khó khăn khi di chuyển, có nhiều thông tin cho rằng đau lưng là dấu hiệu sắp sinh. Để làm rõ thông tin này, bài viết sau sẽ cung cấp các kiến thức cụ thể để người mẹ nhận biết.
Đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối có phải dấu hiệu sắp sinh?
Tình trạng đau lưng khi mang thai thường xảy ra vào 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc trưng cơn đau trong 3 tháng cuối là tình trạng đau buốt, kèm theo đó là cảm giác nặng nề do áp lực vùng bụng quá lớn. Đau lưng khi mang thai là dấu hiệu chuyển dạ cho thấy khả năng “vượt cạn” sắp đến. Nhưng đây không phải là triệu chứng duy nhất khẳng định khả năng sắp sinh của người mẹ.
Dựa trên đánh giá, những dấu hiệu sắp sinh mà người mẹ nên chú ý hơn như dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, sa bụng, có máu báo… Những dấu hiệu này phản ánh rõ nét hơn khả năng chuyển dạ của người mẹ. Vì theo thống kê, hầu hết các mẹ bầu đều cảm thấy đau lưng khi sắp đến ngày sinh nở. Có những trường hợp sinh con sau đó và có trường hợp cơn đau tái đi tái lại mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ nào xảy ra.
Thực tế, cơn đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối có xu hướng nghiêm trọng hơn. khi thai nhi dần di chuyển xuống vùng xương chậu của mẹ sẽ tạo ra sức ép lớn lên dây chằng, điều này làm cho các cơ khớp ở vùng xương chậu bị kéo giãn. Các dây chằng này có kết cấu với hệ thống dây chằng và cơ lưng nên sẽ gây ra cơn đau lưng kéo dài đến khớp háng gây mệt mỏi cho người mẹ trong thời gian này.
Nếu như người mẹ đã nhận được thông báo dự sinh trước đó, cần cảnh giác nếu nhận thấy đau buốt lưng thường xuyên. Khi cơn đau đột ngột xuất hiện nghiêm trọng hơn vào các ngày cận sinh, kết hợp với các dấu hiệu chuyển dạ kể trên thì người mẹ cần được nhập viện để được theo dõi.
Đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối có nguy hiểm không?
Khi mang thai tháng cuối, tình trạng đau lưng xảy ra nghiêm trọng khiến nhiều thai phụ không thể sinh hoạt bình thường. Điều này khiến đa số người mẹ hoang mang, bởi có nhiều thông tin về câc dấu hiệu thai lưu, sảy thai mà trong đó có kèm theo triệu chứng đau lưng.
Nhưng thai phụ không nên hoang mang, lo lắng khi gặp phải triệu chứng này. Các chuyên gia đã khẳng định đây là tình trạng hoàn toàn bình thường, nguyên nhân chủ yếu do sự thay đổi nội tiết và áp lực từ thai nhi gây ra. Chính việc thai phụ lo lắng thái quá sẽ khiến cơn đau càng nghiêm trọng hơn, tâm lý không ổn định sẽ ảnh hưởng tồi tệ đến hormone và sự phát triển của thai nhi.
Trường hợp cần quan tâm khi cơn đau buốt lưng kéo dài hơn 2 tuần. Các triệu chứng trở nên rất nghiêm trọng, kèm theo đau thắt bụng, buồn nôn… thì thai phụ nên đến gặp bác sĩ. Điều này có thể cho thấy nguy cơ thai phụ sinh non. Những triệu chứng khác như chảy máu âm đạo, sốt hoặc đi tiểu nhiều cũng có thể là những vấn đề bất thường mà người mẹ nên cảnh giác.
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai tháng cuối
Như đã đề cập, mặc dù tình trạng đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối cho thấy khả năng sinh nở của người mẹ nhưng đây không phải yếu tố quyết định hoàn toàn. Đau lưng khi mang thai còn xảy ra do nhiều nguyên nhân tác động, chủ yếu là do các vấn đề sau:
Bạn có thể cảm nhận thay nhi quay đầu rất rõ mà không cần đến siêu âm. Dấu hiệu dễ nhận diện nhất là khi bụng người mẹ tụt thấp và người mẹ cảm thấy dễ thở hơn. Thời giai thai nhi quay đầu từ tuần 25 – 28, khi thai nhi đã đạt đến cân nặng tối đa để chuẩn bị chào đời.
Do cân nặng của thai cộng với sự đè nặng ở bụng dưới nên tư thế người mẹ hướng về đằng sau để giữ thăng bằng. Trong thời gian đầu, các cơn đau buốt lưng nghiêm trọng hơn do phải nâng đỡ trọng lượng lớn. Tuy nhiên đến một thời điểm nhất định người mẹ sẽ nhận thấy các cơn đau giảm hẳn khi dây chằng đã giãn và thích ứng với số cân nặng hơn.
Nhiệm vụ của cơ bụng là chịu sức ép từ cơ thể khi chúng ta nằm sấp. Cơ bụng có sự co giãn linh hoạt khi thực hiện các hoạt động vận động, hoặc khom người, duỗi lưng,… Do đó khi cơ thể không thường xuyên thực hiện các động tác này trong 3 tháng cuối thai kỳ, vùng cơ bụng sẽ trở nên yếu ớt. Khả năng chịu đựng của người mẹ cũng kém hơn trước sự phát triển của thai và dẫn đến tình trạng đau lưng.
Các hormone có khả năng gây ra cơn đau và chấm dứt cơn đau sinh lý trong thai kỳ của người mẹ. Cơn đau buốt lưng khi mang thai 3 tháng cuối xảy ra khi các hormone được sản sinh gây giãn các dây chằng và khớp tại vùng xương chậu. Hoạt động này là điều tất yếu diễn ra để chuẩn bị cho quá trình rặn sinh của người mẹ. Sự thay đổi cấu trúc xương chậu thỉnh thoảng sẽ gây nên những cơn đau nhói vùng lưng và có thể kéo dài đến thời gian sau sinh.
Mang thai là quá trình cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, những hoạt động sai tư thế cũng có thể gây ra các cơn đau nhức. Nhiều người mẹ có thói quen ngồi bệt, thường ngồi theo tư thế chống 2 tay ra phía đằng sau để giữ trọng lượng cơ thể. Tư thế ngồi này vô tình khiến vùng lưng phía dưới chịu áp lực lớn và gây đau.
Ngoài ra khi người mẹ đứng một chỗ quá lâu, hoặc lười di chuyển cũng gây ra những suy yếu ở dây cơ chằng vùng lưng. Các cơn đau lưng rõ nét hơn khi người mẹ nhấc 1 vật nặng hoặc thực hiện những động tác xoay lưng.
Tình trạng đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối có thể dấu hiệu lâm sàng của một bệnh lý nào đó. Nếu như người mẹ đã có tiền sử đau thần kinh tọa trước đó, thời gian mang thai có thể tái phát cơn đau do các áp lực đè nén tại dây thần kinh tọa. Dấu hiệu nhận biết đau thần kinh tọa khi mang thai là những cơn đau nhói ở phía mông và phía sau 1 bên chân.
Ngoài ra, nếu người mẹ thiết hụt canxi hoặc khoáng chất cũng sẽ xuất hiện các cơn đau trên cơ thể. Để xác định đau lưng do bệnh lý hay do sinh lý, người mẹ nên tuân thủ lịch khám thai định kỳ để được theo dõi cụ thể. Đối với từng nguyên nhân, các bác sĩ sẽ đưa ra những phường án giảm đau giúp người mẹ đảm bảo thai kỳ phát triển bình thường.
Cách giảm đau lưng khi mang thai tháng cuối
Đau buốt lưng không phải là bệnh mà chủ yếu là do những thay đổi về sinh lý của người mẹ. Vì thế, thai phụ không nên sử dụng các loại thuốc giảm đau khi bị đau lưng mà nên áp dụng các phương pháp giảm đau tại nhà.
Thay đổi tư thế sinh hoạt, vận động có khả năng giảm tần suất cơn đau lưng ở thai phụ. Trong đi lại, thai phụ nên bắt đầu chỉnh đốn tư thế đứng thẳng lưng, thay vì nghiêng người ngả ra sau. Nếu bụng bầu lớn và khiến việc đứng thẳng khó khăn, hãy căng cơ hông và cơ bụng sẽ giúp lưng dễ chịu hơn.
Theo các chuyên gia sinh sản, lời khuyên cho thai phụ là hãy hạn chế đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Dù đứng hay ngồi, người mẹ cũng phải giữ lưng luôn được nâng đỡ. Bởi vì cơn đau sẽ diễn biến liên tục và đau hơn khi chịu các áp lực lớn, nên việc giảm đau cơ bản bắt buộc thai phụ phải giảm tải các áp lực lên vùng lưng.
Để giảm tải những áp lực đè nặng lên lưng dưới và dây chằng, thai phụ có thể sử dụng đai lưng hỗ trợ. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng đai lưng nếu trong ngày đó bắt buộc người mẹ phải đứng nhiều. Lạm dụng sản phẩm này sẽ gây ra những chèn ép không cần thiết lên mặt trước của bụng gây khó chịu cho thai nhi.
Chuẩn bị gối nhỏ ở phía sau thắt lưng, hoặc ngồi trên gối lõm có hình chữ D. Ngoài ra các chiếc gối ngủ dành riêng cho phụ nữ mang thai cũng giúp người mẹ duy trì được các tư thế an toàn. Thai phụ nên ngủ trên giường phẳng, có đệm không quá mềm sẽ gây lún các xương cột sống, làm cho triệu chứng đau lưng càng nặng hơn.
Trong 3 tháng cuối thai kỳ, người mẹ cần kiêng tuyệt đối các hoạt động nâng đỡ vật nặng và khom lưng. Bởi vì lúc này dây chằng khá lỏng lẻo, điều này làm tăng nguy cơ tai nạn và đau nhức cột sống thắt lưng.
Nếu bắt buộc phải mang vác vật nào đó, hãy chùng đầu gối để lấy nó thay vì cúi lưng xuống. Nhưng tốt nhất thai phụ cần có người hỗ trợ bên cạnh thường xuyên để gánh vác những công việc nặng nhọc. Sự cẩn thận trong sinh hoạt sẽ giúp các cơn đau lưng có chuyển biến tích cực hơn.
Thói quen mang giày cao gót đối với nhiều người mẹ là nguyên nhân gây ra các tai nạn đáng tiếc, đồng thời khiến cơn đau lưng phát triển nghiêm trọng hơn. Do đó, thai phụ nên đi giày bệt để cơ thể cân bằng tốt, từ đó giảm được các áp lực tại cột sống và thắt lưng.
Cân nặng ổn định phòng tránh đau lưng
Cân nặng tăng nhanh có thể dẫn đến các tổn thương ở đốt sống. Bởi khi cân nặng tăng vượt hơn tiêu chuẩn, trong khi cột sống và các dây chằng của thai phụ vẫn hoạt động cơ bản sẽ phải gánh mức trọng lượng lớn hơn. Vì vậy, người mẹ nên chú ý cân đối ăn uống để tăng cân từ từ.
Không chỉ gây đau lưng, tăng cân nhanh cũng khiến thai phụ đối mặt với các nguy cơ như bép phì, tiền sản giật, cao huyết áp,… và nhiều tai biến thai kỳ nguy hiểm khác.
Tư thế nằm ngủ nghiêng sẽ được khuyến khích khi bụng bầu của người mẹ phát triển to hơn sau tháng thứ 5. Thay vì nằm ngửa khi ngủ đè nặng lên xương chậu và cột sống, nằm ngủ nghiêng tạo sự dễ chịu và phù hợp hơn với cơ thể thai phụ lúc này.
Tư thế ngủ nghiêng sang trái được khuyến khích hơn cả, bởi vì khi nằm hướng trái hệ tuần hoàn của người mẹ hoạt động tốt hơn. Máu huyết lưu thông tốt giúp giảm đau toàn diện, đồng thời người mẹ cũng ngủ ngon hơn dù bụng bầu đã vượt mặt.
Thường xuyên massage hoặc dùng miếng dán nhiệt
Phương pháp massage là cách giúp người mẹ giảm nhẹ tình trạng đau buốt lưng khi mang thai 3 tháng cuối. Trong đó, phương pháp này cũng được áp dụng để kích thích hoạt động tuần hoàn và đưa máu và chuyển hóa dưỡng chất khắp cơ thể.
Thai phụ có thể nhờ người thân thực hiện massage đơn giản, hoặc tìm đến các dịch vụ massage chuyên nghiệp. Bên cạnh đó, thai phục cũng nên sử dụng các miếng dán nhiệt nóng hoặc lạnh thay phiên để giảm đau lưng tại nhà.
Mặc dù ở 3 tháng cuối, các hoạt động của người mẹ ít nhiều bị hạn chế nhưng các chuyên gia vẫn khuyến khích thai phụ tập các bài tập vừa sức để tăng sự dẻo dai. Tham khảo các bài tập yoga trong 3 tháng cuối giúp giảm đau lưng, bụng và xương chậu có thể khắc phục hiệu quả cơn đau lưng.
Cũng cần lưu ý đến tư thế tập, tránh những bài tập dồn trọng tâm về phía trước hoặc phía sau của cơ thể. Tư thế này vô tình làm phần cơ ở vùng phía dưới lưng bị kéo căng làm cơn đau nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên để việc luyện tập đảm bảo, thai phụ nên tham khảo trực tiếp ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia để việc vận động không ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.
Phương pháp dùng túi nước nóng chườm lên lưng là cách khắc phục cơn đau buốt lưng khi mang thai tháng cuối nhanh chóng. Thai phụ nên kết hợp chườm nóng 1 – 2 lần mỗi tuần để giảm đau, nhưng nên lưu ý chỉ chườm tại vùng lưng bị đau mà không tác động đến vùng bụng.
Các phương pháp giảm đau lưng khi mang thai 3 tháng cuối trên có thể có hiệu quả với những cơn đau sinh lý. Khi thai phụ bị đau lưng nghiêm trọng nên đến bệnh viện để tìm hiểu rõ nguyên nhân. Với những trường hợp đau lưng do bệnh lý cột sống, xương chậu,… sẽ có phương pháp điều trị phù hợp tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Quan tâm nhiều: Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối và cách giảm đau an toàn
Bị Ho Có Đờm Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Mẹ Phải Làm Sao?
Bị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu mẹ phải làm sao? Khi mang bầu, chị em có thể xuất hiện triệu chứng ho. Phụ nữ bị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu được khuyên không nên sử dụng thuốc vì điều này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
Ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu
Trong thời kỳ mang thai, nhất là giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên hệ miễn dịch của phụ nữ thường giảm cùng với sự biến đổi về sinh lý cũng như các nội tiết tố trong cơ thể rất dễ nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài hơn. Vì thế, bà bầu thường bị các loại virus, vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm đường hô hấp gây hiện tượng ho khan kéo dài, ho có đờm, viêm họng,… Các triệu chứng này ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cũng như sức khỏe của chị em khi mang thai.
Mẹo trị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu
Tránh căng thẳng
Chức năng hệ thống miễn dịch của bà bầu phụ thuộc rất nhiều vào tinh thần và thể chất. Do đó, khi mẹ bầu thường xuyên căng thẳng có thể ảnh hưởng tới quá trình điều trị chứng ho có đờm cũng như ảnh hưởng tới tâm lý của thai nhi, khiến trẻ bị đồng tính hoặc sảy thai.
Bởi vậy, để điều trị chứng ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu an toàn, hiệu quả chị em nên hạn chế lo lắng về những điều nhỏ nhặt và duy trì một thái độ sống tích cực bằng cách ăn thật nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chất sắt; tập luyện thể dục nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc.
Hạn chế ngậm thuốc trị viêm họng nếu bị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu
Bạn quan niệm thuốc ngậm không có tác dụng gì nguy hiểm nên sử dụng chúng để vượt qua chứng rát, ngứa họng. Vậy nhưng, về lý thuyết, đó vẫn là một loại thuốc và có thể ảnh hưởng ở mức độ nào đó đến thai nhi. Vì thế, bạn nên hạn chế dùng các loại thuốc ngậm trong trường hợp bị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu.
Sử dụng cách trị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu tự nhiên tại nhà
Thuốc tân dược luôn ẩn chứa nhiều rủi ro, nguy hiểm nên chị em có thể áp dụng những phương thuốc an toàn như sau:
Ngậm hoặc súc nước muối: Pha một thìa cà phê muối pha trong 250ml nước lọc ấm và ngậm khoảng 3 – 5 lần trong ngày, nhất là vào buổi tối trước lúc đi ngủ.
Ngậm chanh với muối:Các mẹ bầu lấy một quả chanh tươi, rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó trộn với muối hạt và ngậm ít nhất ngày 5 lần. Ngoài ra, chị em có thể dùng chanh vắt lấy nước, hòa cùng chút muối rồi uống sẽ có tác dụng làm sạch vi khuẩn ẩn láu trong khoang miệng gây ho có đờm.
Lá diếp cá nấu nước vo gạo:Một liệu pháp trị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu nữa mà chị em có thể áp dụng an toàn là rửa sạch lá diếp cá, ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó, chắt lấy một bát ô tô nước vo gạo và cho lá diếp cá vào cùng một nồi đun sôi trong 15 phút. Bà bầu bị ho có đờm nên uống khi nước còn ấm sẽ có giá trị chữa bệnh hiệu quả.
Mật ong hấp quất: Lấy khoảng 4-5 quả quất sau đó rửa sạch vỏ, để cho ráo nước, bổ đôi bỏ hạt và thái mỏng cho vào bát. Tiếp tục đổ mật ong cho ngập quất cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 10-12 phút cho tới khi quất nhuyễn, tạo thành dịch sánh như siro. Lưu ý, khi uống không nuốt ngay mà nên ngậm trong miệng khoảng 5 giây rồi từ từ để trôi qua họng sẽ giúp giảm viêm, ngứa họng và cho bà bầu an toàn và hiệu quả.
Mật ong hấp lá hẹ: Bạn có thể sử dụng bằng cách lấy từ 3-5 nhánh hẹ, rửa sạch và để ráo nước rồi thái nhỏ cho vào bát. Đổ ngập mật ong vào lá hẹ, trộn đều và đem hấp cách thủy giống như dùng mật ong hấp với quất.
Ngoài ra, bà bầu có thể sử dụng mẹo trị ho đờm bằng cách dùng tỏi hấp mật ong, pha bột nghệ với nước nóng cũng đạt hiệu quả cao.
Lưu ý cho mẹ bầu nếu bị ho có đờm khi mang thai 3 tháng đầu:
Tuyệt đối không tự ý mua thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
Nếu ho không đi kèm sốt, đờm nhớt vàng đặc, không khó thở, tức ngực… rất có thể chỉ là ho mọc tóc nên không cần dùng thuốc.
Việc tránh dùng thuốc trong thai kỳ là điều nên tuân theo. Tuy nhiên, nếu bạn đã được bác sĩ chỉ định dùng thuốc trị ho là đã có sự cân nhắc hết sức cẩn trọng nên bạn cần tuân thủ để điều trị dứt điểm cơn ho, tránh những hệ lụy không tốt cho chính bạn và thai nhi.
Hạn chế tiếp xúc khói thuốc lá; chó, mèo; nơi đông người và trẻ em dưới 6 tháng tuổi.
Thường xuyên giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng bước muối.
Tránh nhiễm nước, dầm mưa.
Tăng cường chế độ nghỉ ngơi, ăn uống, vận động phù hợp để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Cập nhật thông tin chi tiết về Ho Nhiều Khi Sắp Sinh, Thai Phụ Phải Làm Gì? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!