Xu Hướng 3/2024 # Hiện Tượng Tê Chân Tay Ở Phụ Nữ Đang Mang Thai Như Thế Nào? # Top 12 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Hiện Tượng Tê Chân Tay Ở Phụ Nữ Đang Mang Thai Như Thế Nào? được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Hiện tượng tê chân tay ở phụ nữ đang mang thai như thế nào?

Càng đến gần giai đoạn sinh nở thì mẹ sẽ càng cảm nhận được nhiều thay đổi cho thấy thai nhi đã chuẩn bị “sẵn sàng”. Trong đó, hiện tượng tê chân tê tay ở phụ nữ mang thai là một trong những triệu chứng phổ biến ở mẹ bầu. Đặc biệt càng vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu càng có cảm giác mệt mỏi và khó chịu khi tay chân thường xuyên tê nhức. 

1.    Triệu chứng bị tê chân tay ở mẹ bầu:

Thông thường, các dấu hiệu của chứng tê chân tay cũng khá nhẹ nhàng chỉ là những cơn tê tê giống như bị châm chích, kiến bò ở đầu ngón tay và ngón chân. Nhưng đôi khi lại kèm theo cảm giác nóng, hơi đau nhức ở các trường hợp nặng. Triệu chứng này có khi xuất hiện ở các bộ phận như: ngón tay, bàn tay, cổ chân,… Đối với phụ nữ mang thai thì có nhiều biến đổi trong giai đoạn thai kỳ nên hiện tượng tê chân tay là biểu hiện sinh lý bình thường không cần phải điều trị. Tuy nhiên, nếu trong một số trường hợp nếu tay chân bị tê, kèm theo một số triệu chứng như: không nhấc nổi cánh tay, lơ mơ dù trong giây lát,…thì nên cần đến bệnh viện để khám xảy ra các chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi. Và rất có thể triệu chứng này là dấu hiệu của bệnh rối loạn chức năng gan, đái tháo đường, thiếu chất hay dấu hiệu bất thường của hệ miễn dịch….

Mẹ cần chú ý những biểu hiện tê chân tay ở phụ nữ đang mang thai

2.    Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bà bầu bị tê chân tay:

Nguyên nhân hiện tượng tê chân tay ở phụ nữ đang mang thai là do đâu? Đó chính là do những thay đổi về sinh lý trong thời lỳ mang thai. Đặc biệt là từ tháng 5 trở đi, thai nhi lớn hơn và chèn ép các mạch máu khiến việc tuần hoàn máu trở nên khó khăn khi chân tay dễ bị tê mỏi. Mặt khác, có thể là do mẹ bầu lười vận động, bị phù nề, thiếu canxi và magie do ngồi quá lâu hay tư thế chân không thích hợp lúc nghỉ ngơi. 

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân khác thuộc về bệnh lý: –    Mẹ bầu bị thiếu vitamin và khoáng chất, nhất là axit folic, magie, canxi, B1, B2. –    Một số bệnh nặng hơn như đái tháo đường, béo phì, cao mỡ máu… –    Thiếu nước dẫn đến ứ đọng các sản phẩm lactate tại chỗ, gây mỏi cơ. –    Thiếu máu, hạ đường huyết (Thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân phổ biến của các mẹ bầu trong 3 tháng đầu). –    Các bệnh về bắp thịt, các rối loạn về thần kinh cũng gây ra triệu chứng tê bì, chuột rút.

3.    Triệu chứng tê tây khi mang thai có nguy hiểm không?

Hiện tượng tê chân tay khi mang thai đã khiến không ít mẹ bầu lo lắng và tự hỏi không biết có nguy hiểm hay không. Nếu triệu chứng tê tê ở chân tây ở mẹ bầu không gây nguy hiểm nhưng nó lại là kẻ quấy rối cực kỳ khó chịu vào hằng đêm, khiến mẹ bầu ngủ không sâu giấc và thường xuyên phải trở dậy vào ban đêm. Nếu hiện tượng này ngày càng nặng sẽ làm mẹ bầu bị mất nghủ, cơ thể mệt mỏi và ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

4.    Phương pháp cải thiện bà bầu bị tê tay

Chân tay tê nhức, uể oải có thể là biểu hiện sinh lý bình thường nhưng mẹ cũng không nên chủ quan. Những biến chứng nguy hiểm như bà bầu cao huyết áp, bị đột quỵ hoặc có dấu hiệu suy nhược nghiêm trọng đều cần được mẹ bầu đề phòng. Để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ của mình, mẹ bầu nên:  -Tập thể dục: mẹ bầu nên vận động nhẹ, đi bộ khi mang thai hoặc tập yoga đều đem đến kết quả đáng mong đợi trong việc giúp mẹ bầu dẻo dai, thư giãn gân cốt và việc chuyển dạ cũng thuận lợi hơn. – Thường xuyên thay đổi tư thế: việc đứng yên một chỗ, nằm ngủ thường xuyên mà không đi lại sẽ làm mẹ suy giảm chức năng khớp tay, chân. Lúc ngủ, mẹ cũng nên thực hiện massage lòng bàn tay, chân sẽ giúp chứng tê nhức đáng kể. – Bổ sung canxi: bà bàu bị tê tay có thể là do cơ thể mẹ thiếu canxi, magie. Cần bổ sung qua tôm, sữa không đường…. hoặc uống thuốc bổ sung canxi nếu mẹ bị thiếu chất này trầm trọng.

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp bà bầu cải thiện được tình trạng tê chân tay ở phụ nữ đang mang thai

– Bổ sung vitamin nhóm B: Như đã đề cập ở trên, khi mẹ bầu bị thiếu vitamin nhóm B sẽ khiến cơ thể cử động chậm chạp, tay chân tê nhức. Mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc hỗ trợ hoặc bổ sung vitamin bằng chế độ dinh dưỡng khi mang thai tại nhà. – Ngủ đúng tư thế: Hãy nằm ngủ nghiêng sang trái và thường xuyên thay đối tư thế nằm nếu cảm thấy tay chân bị tê. Mẹ bầu cũng nên trang bị gối kê chân trong lúc ngủ sẽ có tác dụng vừa giảm nhức, vừa giảm sưng phù. – Ngâm tay chân vào nước ấm: Thư giãn bằng cách tắm nước ấm hoặc ngâm tay trong nước ấm có chứa tinh dầu lavender hoặc tinh dầu hoa cúc kết hợp với các động tác massage tay sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn với cơ thể đau nhức của mình.

Từ ngày 01/09 - 30/09, khi mẹ đăng ký sinh tại Bệnh viện Bảo Sơn sẽ được giảm 35% gói thai sản trọn gói và: –  Miễn phí tiêm vaccine phòng Covid-19 cho KH đăng ký gói – Giảm 50% phí test nhanh covid cho KH thai sản – Tặng 01 phiếu bốc thăm may mắn: cơ hội nhận voucher giảm giá 50% gói thai sản và nhiều phần quà hấp dẫn khác tại chương trình bốc thăm may mắn vào tháng 9/2024. – Miễn phí giường gấp người nhà. – Tặng chụp ảnh newborn/phóng sự sinh cho khách sinh mổ (nếu thời điểm KH sinh không bùng dịch). – Tặng voucher giá ưu đãi khi đặt phòng tại khách sạn Bảo Sơn. Quà tặng đi kèm -  Tặng bộ quà sơ sinh cao cấp cho Mẹ và Bé của nhãn hàng HIPP và Moony

Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện Bảo Sơn và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí. bảo hiểm thai sản   chi phí đẻ thường  

Bà Bầu Bị Tê Tay Chân Là Hiện Tượng Thường Gặp Nhất Là Vào Giai Đoạn Cuối Thai Kỳ. Nguyên Nhân, Cách Điều Trị Bà Bầu Bị Tê Tay Như Thế Nào?

Bà bầu bị tê tay chân thường có cảm giác bị tê nhức như kiến bò hay bị kim chích ở đầu các ngón tay, chân… khiến mẹ cảm thấy vô cùng khó chịu. Tinh trạng này có phải là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe nguy hiểm ở mẹ bầu? Nguyên nhân, cách điều trị bà bầu bị tê tay như thế nào?

Nguyên nhân mẹ bầu bị tê tay

Do bị chèn ép bởi kích thước thai nhi lớn: Tê nhức chân tay thường xuất hiện ở tháng thứ 5 thai kì. Càng về cuối, bé con trong bụng mẹ càng lớn thêm và có sự phát triển rõ rệt về kích cỡ. Thai càng lớn, mẹ bầu bị tê ngón tay càng nhiều. Thai nhi lớn chiếm vị trí trong cơ thể mẹ, chèn ép lên các mạch máu khiến cho việc tuần hoàn máu trở lên khó khăn, nhất là lưu thông máu tới các chi gây ra hiện tượng phụ nữ mang thai bị tê tay.

Do mẹ bầu bị thiếu axit folic, canxi và magie: Đây cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê tay thường xuyên. Khi chế dộ dinh dưỡng của mẹ bầu không được cung cấp đủ canxi, magie, vitamin nhóm B, axit folic.. làm cho mẹ bị phù nề, bị chuột rút và bị tê tay.

Do bà bầu ít vận động: Những mẹ bầu lười vận động, thường xuyên ngồi hay nằm im 1 tư thế quá lâu sẽ có nguy cơ bị tê chân tay nhiều hơn với các mẹ khác. Do nếu như mẹ lười vận động thì tuần hoàn máu kém, đứng quá lâu khiến máu bị ứ đọng. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bâu bị tê tay khi ngủ.

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân khác: Hội chứng ống cổ tay. Triệu chứng nãy sẽ biến mất sau khi sinh nhưng nó cũng gây ra không ít phiền toái cho các mẹ. Nguyên nhân là do dây thần kinh trung ương bị chèn ép ở vùng cổ tay xuống ngón tay nên tuần hoàn máu kém dẫn đến mẹ bầu bị tê tay.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tê bì tay

Bà bầu bị tê tay có sao không?

– Triệu chứng ban đầu khi mẹ bầu bị tê tay thời khởi phát nhẹ khiến mẹ cảm thấy tê, ngứa, đau như kim chích, kiến bò ở đầu các ngón tay khiến mẹ mất đi cảm giác một phần nào đó hay thậm chí toàn bộ tay.

– Thời gian mẹ đi ngủ vào ban đêm là khoảng thời gian mẹ bầu bị tê tay nhiều nhất. Bởi hầu như lúc ngủ mẹ bầu không có vận động khiến cho tuần hoàn máu kém, mẹ bầu bị tê tay phải, hay tê mỏi cả chân tay.

– Nếu nghiêm trọng hơn khi tình trạng tê nhức chân tay kéo dài thay vì cảm giác tê nhức thông thường sẽ khiến mẹ cảm thấy đau tay, đau cẳng chân, vùng mông đùi nhức mỏi… đi lại, sinh hoạt của mẹ vì thế mà khó khăn hơn.

– Tê nhức tay chân ở bà bầu không chỉ ảnh hưởng gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần khiến các mẹ vô cùng lo lắng.

– Với trường hợp nhẹ, các mẹ chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng ở các ngón tay sẽ giúp giảm triệu chứng. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị tê tay do yếu tố bệnh lý thì cần phải chữa trị sớm, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Cách xử lý bà bầu bị tê tay:

Mẹ có thể dành thời gian tập các bài tập nhẹ nhàng cho mẹ bầu để lưu thông máu tốt hơn. Các động tác đơn giản như duỗi tay, duỗi chân, linh hoạt các khớp… sẽ giúp mẹ bầu hạn chế gặp phải tình trạng tê bì chân tay hiệu quả.

Thay đổi tư thế ngủ nghỉ, làm việc thoải mái thường xuyên

Khi ngủ mẹ bầu nên nằm nghiêng bên trái theo khuyến cáo của chuyên gia. Tuy nhiên mẹ cũng chú ý thay đổi tư thế thường xuyên, bởi mẹ bầu nằm nghiêng bị tê tay nếu nằm quá lâu 1 bên nên mẹ cần tìm cho mình tư thế ngủ thoải mái nhất, sử dụng gối ôm đỡ bụng hoặc gối để gác chân giúp me ngủ thoải mái, để tránh máu bị dồn ứ gây tê tay.

Việc xoa bóp, massage nhẹ nhàng sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu tốt hơn, giảm triệu chứng tê bì chân tay. Đồng thời các cơ xướng, khớp sẽ được vận động linh hoạt, ngăn ngừa cứng xương khớp.

Ngoài việc duy trì chế độ sinh hoạt khỏe mạnh, mẹ bầu cũng lưu ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé khỏe mạnh.

Tập luyện các động tác nhẹ nhàng giúp giảm triệu chứng bà bầu bị tê tay chân

Bà bầu bị tê tay là thiếu chất gì?

Bị thiếu dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân làm cho mẹ bầu bị tê tay. Bà bầu nên chú ý bổ sung những nhóm thức phẩm sau đây:

Bổ sung Canxi: Phụ nữ có thai nên uống bổ sung viên uống canxi khi bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ với lượng tham khảo 800-1000mg/ngày. Bên cạnh đó, bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm như sữa, trứng và các loại hải sản.

Tăng cường Acid folic: 400mcg/ngày là lượng cần thiết cho mẹ bầu để có cơ thể khỏe mạnh. Acid folic là chất có nhiều trong rau mầm, trứng, rau xanh đậm.

Bổ sung các loại Vitamin: Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm màu vàng, cam, xanh đậm, vitamin D, vitamin B2, Vitamin C, chứa nhiều trong các loại quả có múi như bưởi, chanh, cam, quýt,… Vitamin B1, có nhiều trong các loại ngũ cốc, các loại hạt. Các loại hạt nguyên cám như ngũ cốc chứa hàm lượng vitamin B1 cao.

Bổ sung thêm Kẽm: từ các loại ngũ cốc và hải sản.

Chảy Máu Chân Răng Ở Phụ Nữ Mang Thai

Hầu như việc mang thai không gây khó chịu đến răng, thế nhưng nhiều thay đổi của cơ thể trong thời gian mang thai có thể gián tiếp ảnh hưởng gây ra tình trạng chảy máu chân răng ở bà bầu.

1. Nguyên nhân gây bệnh răng miệng ở bà bầu Nguyên nhân gây chảy máu chân răng ở bà bầu chủ yếu là do có những thay đổi trong cơ thể bao gồm:

Thay đổi về hormone: Thường vào tháng thứ 2 của thai kỳ, lượng hormone estrogen và progesterone tăng nhanh làm gia tăng lưu lượng máu tới nướu gây nên tình trạng viêm nướu trầm trọng hơn bình thường. Biểu hiện là đau răng, chảy máu nướu khi đánh răng… hiện tượng này có thể nặng hơn vào tháng thứ 7, 8 và giảm dần vào tháng thứ 9 của thai kỳ.

Thay đổi về canxi: Nhu cầu canxi cho thai nhi rất cao, điều này có thể làm mẹ rơi vào tình trạng thiếu canxi, khiến răng trở nên xốp hơn và làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Thay đổi về chế độ dinh dưỡng: Những tháng đầu của thai kỳ, việc ốm nghén có thể gây nôn, thèm ăn chua ngọt… nhiều hơn bình thường, việc ăn nhiều thức ăn chứa glucose cũng là một trong những nguyên nhân gây sâu răng cao trong thời kỳ mang thai.

Chảy máu chân răng Thay đổi về chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân gây bệnh răng miệng ở bà bầu 2. Chảy máu chân răng ở bà bầu là dấu hiệu cảnh báo những bệnh nào? Chảy máu chân răng ở bà bầu có thể là dấu hiệu của một số vấn đề răng miệng như:

Viêm nướu Viêm nha chu U nhú thai nghén Sâu răng Mòn răng Một số vấn đề răng miệng khác thường gặp: Khô miệng, tăng tiết nước bọt,… 2.1. Viêm nướu (Viêm lợi) Chảy máu chân răng Viêm nướu là bệnh chiếm 60 – 75% trong số những phụ nữ mang thai gặp vấn đề về răng miệng Viêm nướu là vấn đề răng miệng phổ biến, chiếm 60 – 75% trong số những phụ nữ mang thai gặp vấn đề về răng miệng. Viêm nướu có thể bắt đầu từ tháng thứ 2 của thai kỳ và có khuynh hướng cao nhất vào tháng thứ 8, biểu hiện chủ yếu là nướu sưng nề, đỏ, dễ chảy máu đặc biệt là khi đụng chạm như đánh răng.

Nguyên nhân do sự tăng cao của hormon progesteron và estrogen trong thai kỳ làm thay đổi hệ vi khuẩn trong môi trường miệng. Một nửa các vấn đề này có thể tự động biến mất sau khi sinh. Nhưng nếu cứ để mặc và không điều trị, cộng thêm với vấn đề vệ sinh răng miệng không tốt có thể gây sâu răng và bị bệnh nha chu.

Một số trường hợp chảy máu chân răng khi đánh răng, nhức răng rất có thể do chân răng đã bị lộ từ trước, giờ đây những tác động cơ học và rối loạn tuần hoàn làm cho trầm trọng hơn.

2.2. Viêm nha chu Viêm nha chu là tình trạng nặng hơn của viêm nướu, có sự phá hủy các cấu trúc nâng đỡ xung quanh răng, dẫn đến răng lung lay và cuối cùng là mất răng.

Ngoài ra, các hóa chất trung gian được tiết ra trong quá trình viêm nha chu có thể ảnh hưởng đến bào thai, do sự hạn chế dòng máu đến nhau thai. Do đó, nếu bị viêm nướu, thai phụ cần điều trị sớm không để tiến triển sang viêm nha chu.

2.3. U nhú thai nghén U nhú thai nghén thường phát triển ở 3 tháng giữa thai kỳ. Có khoảng 2 – 10% thai phụ bị u nhú thai nghén. Đó là một u màu đỏ thường ở nướu răng, cũng có thể ở một vị trí khác trong miệng, có thể dễ bị chảy máu chân răng hoặc bị loét. Tuy nhiên, đây không thật sự là một khối u và không có tính chất ung thư.

U nhú thai nghén thông thường sẽ giảm dần và mất hẳn sau khi sinh mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu u cản trở việc ăn, nhai, dễ chảy máu, hoặc không biến mất sau khi sinh thì cần đi thăm khám bác sĩ để được cắt bỏ u.

2.4. Sâu răng 25% số phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có sâu răng. Sâu răng là sự kết hợp giữa chế độ ăn nhiều đường và các vi khuẩn trong miệng làm phá hủy men răng. Ban đầu, sâu răng là một đốm trắng, tiến triển dần thành lỗ sâu màu nâu. Bà bầu bị sâu răng nếu không điều trị có thể dẫn đến áp-xe chân răng, nặng hơn là viêm mô tế bào ở mặt.

2.5. Mòn răng Ở nhiều phụ nữ mang thai bị nôn ói, men răng có thể bị ăn mòn do lượng axit từ dịch trong dạ dày tiết ra có thể phá hủy men răng, gây ra tình trạng chảy máu chân răng. Để bảo vệ răng khỏi tác động này, nên đánh răng ngay sau khi nôn ói, đồng thời trước khi đánh răng nên súc miệng bằng dung dịch soda pha loãng và sử dụng kem đánh răng chứa fluor.

3. Chăm sóc răng miệng ở bà bầu Trước khi mang thai

Nếu trước khi mang thai đã bị các vấn đề răng miệng, thì có thể nguy cơ mắc các bệnh này khi mang thai sẽ cao hơn nhiều. Do đó, phụ nữ cần phải chăm sóc răng miệng ngay từ khi có ý định mang thai bằng cách luôn duy trì vệ sinh răng miệng thật tốt:

Chải răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ, nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor. Nên dùng chỉ nha tơ để làm sạch các kẽ răng thay cho dùng tăm. Kiểm tra định kỳ răng miệng và điều trị triệt để các bệnh răng miệng nếu đã mắc phải. Chảy máu chân răng Chải răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ làm sạch các kẽ răng bằng chỉ nha khoa để bảo vệ răng miệng trước khi mang thai Trong thời kỳ mang thai

Trong thời kỳ này người phụ nữ thường có những thay đổi trong cơ thể, hay bị ợ chua, mệt và khó thở, thay đổi thói quen ăn uống. Do đó, cần lưu ý:

Có thể dùng một miếng băng gạc có kem đánh răng để lau sạch răng và súc miệng lại bằng nước sạch vì phụ nữ mang thai thường hay bị nôn trong vài tháng đầu. Thời kỳ thai nghén cũng làm cho phụ nữ ăn uống thất thường, nhiều người ăn đồ ngọt nhiều hơn bình thường nên rất dễ bị sâu răng. Do vậy để tránh mắc bệnh răng miệng, thai phụ nên cố gắng ăn những chế phẩm có chứa ít đường mà thay vào đó ăn vị ngọt từ trái cây tươi, nên uống nhiều sữa, ăn ít muối, vừa phải chất béo. Khi khám nha khoa: Cần báo cho bác sĩ biết phụ nữ đang mang thai ở giai đoạn nào để bác sĩ có các biện pháp điều trị phù hợp. Tuyệt nhiên không nên tự ý dùng thuốc trị sâu răng hay bất kỳ loại thuốc nào mà chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Sau khi sinh

Không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh. Canxi là thành phần chính giúp răng chắc khỏe. Khi nuôi con, một lượng canxi của cơ thể người mẹ được tập trung trong sữa, do vậy cần phải uống sữa thường xuyên và ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung canxi cho chính cơ thể mẹ và trong sữa cho con bú. Trẻ mới sinh ra không có vi khuẩn gây sâu răng, để giữ vệ sinh cho trẻ người lớn không nên hôn vào miệng trẻ và không nên mớm thức ăn cho bé. Nên đi khám răng miệng định kỳ 6 tháng lần để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh mắc phải.

Đau Lưng Ở Phụ Nữ Mang Thai

 1. Tăng cân: 2. Thay đổi trọng tâm:

Bình thường vị trí thắt lưng của cột sống người đã cong và ưỡn ra phía trước. Khi mang thai tử cung lớn đổ về phía trước (đặc biệt những người sanh con rạ, thành bụng nhão), làm cho cột sống thắt lưng bị ưỡn nhiều hơn.

3. Nội tiết tố thai kỳ:

Những nội tiết tố của thai kỳ làm cho các dây chằng và khớp xương của cột sống (đặc biệt là cột sống thắt lưng) và vùng chậu dãn ra và căng hơn. Điều này làm suy yếu chức năng của các dây chằng khiến phụ nữ đau lưng, đau khớp vệ và đau vùng chậu.

4. Sự tách của cơ thẳng bụng:

Khi tử cung lớn lên làm bụng căng ra có thể làm cho 2 cơ thẳng bụng bị tách ra (là cơ thẳng đi từ đầu của các xương sường đến xương mu), điều này khiến cho người phụ nữ bị đau lưng và có nguy cơ thoát vị thành bụng nếu tình trạng tách cơ nhiều và không hồi phục.

5. Stress:

khi mang thai tâm trạng của người phụ nữ rất nhạy cảm, dễ tổn thương, dễ bị stress. Khi bị stress các cơ dựng sống (cơ phía sau lưng bên cạnh các cột sống) co cứng gây đau lưng.

6. Ngoài ra đau lưng ở người phụ nữ mang thai còn có thể do tư thế sai trong sinh hoạt, làm việc hàng ngày: đứng quá lâu, ngồi lâu sai tư thế, cúi nhiều,…

Triệu chứng đau lưng có thể từ nhẹ xuất hiện khi đứng hoặc ngồi lâu cho đến nặng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, thậm chí không thể đi hoặc đứng được. Nhiều phụ nữ bị đau lưng và nghĩ rằng đây là vấn đề đương nhiên có trong thai kỳ, nên cố gắng chịu đựng. Tuy nhiên chứng đau lưng trong thai kỳ có thể hết sau khi sanh, nhưng cũng không ít trường hợp kéo dài sau sanh và trở thành mãn tính. Như vậy cần phải có cách giải quyết triệu chứng đau lưng trong thai kỳ, giúp chất lượng cuộc sống người phụ nữ mang thai tốt hơn, cũng như không dẫn đến tình trạng đau lưng mãn tính sau sanh.

1. Luyện tập thể dục:

Việc luyện tập thường xuyên và đều đặn trong thai kỳ giúp làm giảm bớt tình trạng đau lưng trọng thai kỳ. Đối với những trường hợp đau nhiều tốt nhất nên được tập luyện với huấn luyện viên hoặc các chuyên gia vật lý trị liệu chuyên cho người phụ nữ mang thai.

2. Nóng và lạnh:

Việc chườm nóng hoặc lạnh cũng có thể làm giảm triệu chứng đau lưng. Việc dùng một khăn lạnh (có thể dùng túi lạnh chuyên dụng) chườm vào vùng lưng trong 20 phút và thực hiện vài lần trong ngày. Sau khi chườm lạnh 2-3 ngày, triệu chứng giảm bớt chuyển sang chườm nóng. Dùng khăn ấm hoặc túi nước ấm chuyên dụng chườm vào vị trí đau. Tuyệt đối không chườm nóng lên vùng bụng trong suốt thời kỳ mang thai.

3. Massage:

xoa bóp vùng lưng (đặc biệt vùng thắt lưng) giúp giảm đau. Thai phụ ngồi ngồi áp mặt vào lưng ghế hoặc nằm nghiêng (giữ lưng thẳng) và nhờ người massage hai bên cột sống, tập trung vào vùng thắt lưng.

4. Tư thế đúng: để tránh áp lực và gây tổn thương cột sống người phụ nữ cần: – Tư thế đi, đứng, ngồi đúng:

lưng thẳng, kéo thẳng hai vai về phía sau. Tư thế ngồi phải thật vững sao cho hai chân có thể nâng lên nhẹ nhàng. Chọn ghế ngồi có phần tựa và đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng. Hãy chú ý thay đổi tư thế, vị trí thường xuyên, tránh đứng quá lâu. Nếu phải đứng, hãy đứng trụ trên một chân để chân còn lại có thể nghỉ ngơi và đổi chân trụ thường xuyên. Thương xuyên thay đổi tư thế để tránh bị ứ trệ tuần hoàn và căng cứng các cơ: nếu ngồi lâu thì khoảng 30-60 phút đứng dậy đi lại hoặc đứng lâu thì 30-60 phút ngồi nghỉ ngơi

– Nâng đỡ bụng:

Có thể sử dụng đai nâng bụng hoặc mặc quần lưng thun dày nâng đỡ phần bụng để tránh bụng bị đổ về phía trước làm cột sống thắt lưng ưỡn quá mức. Nên đeo đai sau 20 tuần tuổi thai và đeo khi đi làm, sinh hoạt, tối về có thể tháo đai ra.

5. Tư thế ngủ:

khi ngủ nên nằm nghiêng và thay đổi tư thế thường xuyên để tránh bị mỏi. Mỗi lần thay đổi tư thế từ ngồi sang nằm, từ ngồi sang đứng hoặc ngược lại cần nhẹ nhàng, tránh thay đổi tư thế đột ngột. Nằm và ngồi trên mặt phẳng, không nên dùng nệm quá mềm.

Tóm lại đau lưng là triệu chứng khá thường gặp ở phụ nữ mang thai. Người phụ nữ mang thai cần duy trì chế độ luyện tập phù hợp để có thể giảm triệu chứng đau lưng. Nếu triệu chứng đau lưng nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày người phụ nữ cần đi khám để có thể phát hiện những bất cần điều trị sớm như thoát vị đĩa đệm.

Leave a reply →

Phụ Nữ Mang Thai Nên Dùng Loại Sữa Nào

Với các giá trị dinh dưỡng hoàn hảo, sữa không chỉ cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ từ lúc mới sinh cho đến khi trưởng thành mà còn cần để tăng cường các chất dinh dưỡng do nhu cầu tăng cao khi mang thai, bổ sung cho bữa ăn hàng ngày và phòng ngừa các bệnh lý do thiếu dinh dưỡng khác.

Một số loại sữa thông dụng:

Sữa tươi: là loại sữa lấy trực tiếp từ bò, dê. Sau khi xử lý (đa số là pha loãng và tiệc trùng bằng nấu sôi, tia cực tím, …) được đóng gói vào hộp, bịt, chai, … sữa tươi thuộc nhóm sữa béo.

Sữa bột: là loại sữa dạng bột được chứa trong hộp sắt hay bao thiếc, khi uống, pha sữa bột với nước ấm. cứ 8 lít sữa tươi là sẽ được 1kg sữa bột, một cân sữa bột này khi uống sẽ pha với nước ấm thành 8 lít sữa. Trong sữa bột thường bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, sắt, can xi, DHA, chất xơ, …

Sữa đậu nành nước dạng công nghiệp đóng trong hộp giấy: Nếu được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết thì giá trị dinh dưỡng tương đối, không có đạm và chất béo động vật.

Sữa đậu nành nấu thủ công: năng lượng cũng như thành phần dinh dưỡng khá thấp, không bằng sữa tươi.

Sữa đặc có đường là loại sữa để pha cà phê vì có hàm lượng dường quá cao, khi pha loãng để uống vào miệng thì thành phần dinh dưỡng còn lại khá thấp và không cân đối.

Sữa cao năng lượng: là loại sữa được bổ sung thêm nhiều đường, đạm và béo để tăng độ đậm năng lượng (1ml sữa cung cấp 1 kcalo), dùng trong giai đoạn kém ăn.

Sữa chua: là sữa được lên men vi sinh có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, giảm nguy cơ tiêu chảy, do thiếu men lactase.

Sữa non alpha lipid tốt nhất cho phụ nữ mang thai

Hiện nay có loại sữa non alphalipid xuất hiện trên thị trường việt nam rất tốt cho bà bầu giúp cho mẹ bầu ngăn ngừa cảm cúm trong thời gian mang thai, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết hàng ngày, đặc biệt là canxi rất tốt cho bà mẹ trong thời gian mang thai trong 3 tháng cuối thai kỳ và sự hinh thành xương của thai nhi. Ngoài ra sữa non alphalipid sẽ củng cố hệ miễn dịch của bà mẹ bị tổn hại trong lúc sinh con, giúp hồi phục nhanh hơn, đồng thời nhanh chóng, giảm phần trọng lượng cơ thể tăng trong thời gian mang thai, giúp cho thai nhi phát triển nhanh, phòng chống bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ cũng như là sự phát triển trí não cho trẻ, giúp ngăn ngừa vàng da cho trẻ sau khi sinh. Tôi rất cảm ơn sữa non alphalipid đã cho tôi một đứa con khỏe mạnh, thông minh, phát triển nhanh hơn đứa trẻ uống sữa thường. Hiện nay gia đình tôi ai cũng dùng sữa non alphalipid để có cuộc sống khỏe mạnh và đặc biệt là chị em trong gia đình của tôi, những người ấy đang mang thai, vì tôi đã rút kinh nghiệm được cho bản thân, sữa non alphalipid rất cần thiết cho một thế hệ mai sau đối với gia đình tôi.

Phụ Nữ Đang Mang Thai Đi Phun Môi Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi Không?

Có rất nhiều mẹ bầu đặt câu hỏi rằng phụ nữ đang mang thai đi phun môi có ảnh hưởng đến thai nhi không? một phần vì mẹ bầu sợ sau khi sinh em bé mình sẽ bị kém sắc, một phần vì lo lắng đến sự an toàn, sức khỏe cho cả mẹ và bé trong quá trình mang thai, bên cạnh đó cũng có nhiều bạn trẻ đang có ý định sinh em bé cũng muốn tìm hiểu xem thời điểm phun môi thích hợp trước khi mang bầu.

Phụ nữ mang thai có nên phun môi hay không?

Phụ nữ đang mang thai có thích hợp phun môi?

Tùy thuộc vào thể trạng cũng như sức khỏe của bạn, bên cạnh đó là thời gian có ý định mang thai bạn hãy quyết định xem có nên phun môi hay không. Tốt nhất nên lựa chọn thời điểm phun xăm thích hợp trước khi mang thai sẽ giúp bạn đảm bảo được sức khỏe, sắc đẹp cũng như sự an toàn cho bản thân.

Vì sao không nên phun môi khi đang mang thai?

Cơ địa của phụ nữ khi mang thai thường nhạy cảm và có sự thay đổi lớn so với bình thường. Đặc biệt đó là sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể khi tiếp xúc với chất phun môi ít nhiều sẽ có phản ứng không tốt cho cơ thể.

Lựa chọn thời điểm phun môi thích hợp trước khi mang thai

Để phun môi không ảnh hưởng đến bất kỳ yếu tố nào giúp bạn có thể mang thai, hãy lựa chọn thời điểm phun môi thích hợp sao cho môi bạn lên màu chuẩn, quá trình hoàn thành được một thời gian ổn định. Lúc đó bạn hãy tiến tới vấn đề mang thai.

Thời điểm thích hợp nhất để phun môi trước khi mang thai đó chính là trong vòng 6 tháng cho đến lúc xác định chắc chắn có thai. Môi phun xăm sẽ cần từ 2 – 3 tuần để ổn định và bình thường, đồng thời sẽ giúp cơ địa bạn phục hồi, ăn uống lại bình thường để có sức khỏe tốt khi bắt đầu mang thai.

Lỡ phun môi rồi mới phát hiện có thai thì phải làm sao?

Trong rất nhiều trường hợp các bạn nữ trót làm môi xong rồi mới phát hiện đã có thai thì cần làm gì?

Điều đầu tiên chính là tuyệt đối kiêng ăn các đồ ăn gây bất lợi cho sự ổn định của môi, bạn giữ chế độ ăn càng tốt thì môi càng nhanh lành.

Vì không thể ăn thịt, cá, thịt gà, thịt đỏ là một điều cực kỳ khó khăn, hãy tìm những thực phẩm có thể thay thế nguồn đạm trong đó mà không ảnh hưởng đến môi như các loại đậu, hạt dinh dưỡng, các thực phẩm chức năng khác và đừng quên uống sữa để bổ sung dưỡng chất.

Thay những đồ có chất tanh như trứng bằng rau củ và các loại hạt để môi nhanh lành mà em bé vẫn khỏe

SAHO Beauty Academy – Trung tâm đào tạo và thực hiện phun xăm thẩm mỹ uy tín, chất lượng

Với những bạn nữ đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để có thể phun xăm trước khi mang thai, hãy lựa chọn SAHO Beauty Academy – đơn vị đi đầu trong công nghệ phun xăm, làm mày uy tín, chất lượng tại tphcm. Đến với SAHO Beauty Academy, bạn sẽ được tư vấn thời điểm làm môi thích hợp, sau bao nhiêu tháng thì có thể mang thai hoặc kiểm tra sức khỏe để lựa chọn loại hình phun xăm thích hợp.

Thái độ thân thiện, chuyên nghiệp chính là những ưu điểm hàng đầu của SAHO Beauty Academy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bởi những người thực hiện đều là những chuyên viên hàng đầu, thiết bị công nghệ hiện đại, tiên tiến đặc biệt là giá thành rất hợp lý.

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:

Học viện SAHO Beauty Academy

27/47 Điện Biên Phủ, Phường 15, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Cập nhật thông tin chi tiết về Hiện Tượng Tê Chân Tay Ở Phụ Nữ Đang Mang Thai Như Thế Nào? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!