Xu Hướng 2/2024 # Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Bị Nghén Nặng # Top 6 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Bị Nghén Nặng được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Dinh dưỡng cho mẹ bầu bị nghén nặng

Nguyên nhân gây nghén khi mang thai có thể do hoóc-môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi và do ăn uống không hợp khẩu vị.

Nghén là triệu chứng hầu hết chị em gặp phải khi mang thai. Chị em thấy đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, có người nôn quá nặng đến mức không dám ăn uống gì, thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn.

Nguyên nhân có thể do hoóc-môn từ nhau thai tiết ra khiến nội tiết của mẹ thay đổi và do ăn uống không hợp khẩu vị.

Thông thường, ốm nghén chỉ xảy ra trong 12 tuần đầu mang thai nhưng cũng có không ít chị em phải gánh chịu chứng bệnh này trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mức độ của ốm nghén với mỗi bà bầu cũng khác nhau.

Cho đến nay, các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định rõ nguyên nhân tại sao lại có hiện tượng này nhưng phần lớn các giả thuyết đều cho đó là do sự biến động của nội tiết tố trong cơ thể chị em khi mang thai.

Một số nguyên nhân

Hoóc-môn hCG hay nội tiết tố hCG

Hoóc-môn hCG (human chorionic gonadotropin) là nguyên nhân chính gây ra chứng ốm nghén ở bà bầu. Khi mang thai, mức độ hCG trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên gấp đôi và điều này dẫn đến chứng buồn nôn, nôn ói trầm trọng.

Khứu giác nhạy cảm

Rất nhiều phụ nữ chia sẻ rằng khi mang thai khứu giác của họ trở lên khó tính hơn và khi ngửi thấy bất cứ mùi gì lạ như nước hoa, khói thuốc lá, xăng dầu, thực phẩm… đều có thể khiến họ buồn nôn.

Theo các nhà nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa khứu giác với hoóc-môn estrogen tình dục ở nữ giới. Khi mức độ estrogen tăng lên trong 3 tháng đầu mang thai thì khứu giác cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ hơn và điều này giải thích rằng tại sao chị em bầu lại hay nôn ói khi ngửi mùi lạ.

Thay đổi đường tiêu hóa

Những thay đổi trong hệ tiêu hóa khi mang thai có thể làm nặng hơn triệu chứng ốm nghén. Trong thời gian đầu mang thai, mức độ progesterone tăng lên đáng kể trong tử cung để hỗ trợ phôi thai phát triển.

Vì vậy, mức progesterone trong dạ dày, ruột và thực quản cũng tăng lên gây ra chứng chậm tiêu hóa và làm tích tụ thức ăn trong dạ dày dẫn đến khó chịu, buồn nôn, nôn ói.

Cách chữa trị

Ăn ít thực phẩm và chia thành nhiều bữa trong ngày.

Tránh xa các loại thực phẩm kích thích dạ dày như chất béo, đồ chiên, đồ có mùi khó chịu.

Ăn uống những thực phẩm có chứa gừng cũng giảm được chứng nôn ói.

Uống nhiều nước.

Tập thể dục đều đặn.

Massage.

Ăn những thực phẩm khô như bánh mì, bánh quy.

Ăn uống những thực phẩm sau:

+ Nước mía: Mía tím 300g, gừng tươi 5g. Mía tím nướng cho nóng, bỏ vỏ ép lấy nước. Gừng giã nhỏ cho vào nước mía quấy đều, chắt lấy nước bỏ bã chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn 30 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

+ Nước ô mai: Ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20 phút. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

+ Me, sấu ngâm gừng: Quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me, quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được.

+ Cháo ý dĩ: Ý dĩ 15g, gạo 100g, gừng 100g, đường đỏ 20g. Ý dĩ, gạo xay thành bột, gừng giã nhỏ cho vào nồi thêm nước đun trên lửa nhỏ cho sôi kỹ đến khi cháo chín nhừ cho đường đỏ vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần lúc đói, ăn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.

+ Canh sấu: Sấu 5 quả (50g), sườn lợn 200g, bí xanh 100g, bột gia vị vừa đủ. Sấu cạo vỏ rửa sạch, sườn lợn rửa sạch chặt miếng ướp gia vị xào chín, cùng cho vào nồi thêm nước vừa đủ đun sôi kỹ. Bí xanh bỏ vỏ rửa sạch, thái miếng. Khi sườn đã nhừ cho bí xanh vào đun sôi lại là được. Trước khi ăn dầm nát sấu, ăn ngày hai lần lúc đói hoặc ăn với cơm. Cần ăn liền 3 ngày.

+ Canh me: Cá trắm cỏ 1 khúc khoảng 300g, me, cà chua, rau cải trắng 100g, dầu ăn, bột ngọt, gia vị vừa đủ. Cá rửa sạch, bổ đôi ướp bột gia vị trong 20 phút. Quả me cạo vỏ ngoài, cà chua rửa sạch thái miếng, rau cải trắng rửa sạch thái nhỏ.

Cho cá, cà chua, dầu ăn vào nồi xào, cho cà chua vào xào tiếp, dầm nát cà chua, đổ nước vừa đủ đun sôi thả quả me vào, đun tiếp khi quả me chín thì cho rau cải trắng vào đảo đều, canh sôi lại cho bột ngọt là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày.

Chương trình tiền sản “DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ”

Thời gian: 8h30 thứ bảy – ngày 08/06/2024.

Địa điểm: Tầng 4 Bệnh viện Quốc tế City (Số 3, Đường 17A, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân).

Diễn giả: BS.CKI Quách Văn – Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc Tế City, Nữ Hộ Sinh Trưởng Hà Thị Mai & Cử nhân Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan.

BS.CKI Quách Văn giải đáp thắc mắc cho mẹ bầu trong chương trình tiền sản của Bệnh viện Quốc tế City.

Ưu đãi cho khách hàng tham dự:

Giảm giá 10% trên gói thai sản (gói khám thai, gói sinh) hiện tại.

Giảm 2,500,000 VND cho Combo khám thai + sinh thường hoặc Combo Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh thường + Vaccine cơ bản cho trẻ Giảm 3,000,000 VND cho Combo khám thai + sinh mổ hoặc Combo Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ hoặc Combo Khám + Sinh mổ + Vaccine cơ bản cho trẻ.

Giảm giá 20% trên gói vaccine cơ bản cho trẻ dưới 12 tháng tuổi cho Khách hàng đã mua các gói sinh hoặc combo sinh của CIH hoặc bé đã sinh tại CIH.

Và nhiều phần quà hấp dẫn khác từ chuổi siêu thị mini Nhật Bản cho mẹ và bé SNB & spa mẹ và bé Natural Queen. 

Nội dung chương trình

Thời gian

Chương trình

8:30 – 9:00

Đón khách.

9:00 – 9:30

Chuyên đề “Dinh Dưỡng Thai Kỳ” – chúng tôi Quách Văn, Khoa sản phụ, Bệnh viện Quốc Tế City trình bày.

9:30 – 10:30

Tư vấn hỏi đáp với chúng tôi Quách Văn.

10:30 – 11:15

Thực hành Yoga bầu do Nữ hộ sinh Đào Thị Thùy Loan hướng dẫn.

11:15– 11:45

Tham quan khoa sản lầu 9.

11:30 – 11:45

Tặng quà + Mời khách ra về.

Cách thức đăng ký:

Điện thoại: 0909 802 936.

Email:

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Đăng ký và nhận quà tại: http://bit.do/LOP-HOC-TIEN-SAN

BS.CKI Quách Văn có gần 10 năm kinh nghiệm về sản phụ khoa tại Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch, Thành phố Hồ Chí Minh. Bác sĩ Quách Văn có bằng bác sĩ năm 2001 và hoàn thành nhiều khóa đào tạo Chuyên Phụ Khoa tại Bệnh viện Từ Dũ. Được bổ nhiệm làm Trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Quận 6 từ năm 2007, bác sĩ đã nỗ lực để cung cấp dịch vụ y khoa cao cấp trong chuyên môn chăm sóc sức khỏe phụ nữ hiện đại.

Khoa Phụ Sản là một trong 4 khoa mũi nhọn của Bệnh viện Quốc tế City, chuyên cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho sản phụ trong suốt thai kỳ. Bên cạnh đó là các dịch vụ toàn diện và hiệu quả trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý thông thường hoặc ác tính của cơ quan sinh dục nữ.

Các bác sĩ của Khoa Phụ Sản Bệnh viện Quốc tế City cũng thường xuyên tham gia tổ chức các lớp học tiền sản cho cả bố lẫn mẹ để chia sẻ những thông tin bổ ích trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó là những bài tập thể dục giúp thai khỏe mạnh, thậm chí là cách cho con bú như thế nào là đúng cũng được các bác sĩ hướng dẫn tận tình.

Sở hữu đội ngũ bác sĩ được đào tạo chuyên sâu, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Khoa Phụ sản luôn mang đến những lời khuyên hữu ích và phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các mẹ bầu. Bên cạnh đó, Khoa Phụ sản cũng được trang bị các thiết bị hiện đại như: máy soi cổ tử cung, chụp nhũ ảnh kỹ thuật số, siêu âm 4D…, phòng thí nghiệm chính xác cho kết quả nhanh chóng, giúp tầm soát, phát hiện sớm và điều trị ung thư vú, ung thư cổ tử cung – là hai bệnh ung thư có tỉ lệ mắc cao nhất trong các loại ung thư của phụ nữ.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Khoa Phụ sản, Bệnh viện Quốc tế City

Số 3, đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TPHCM

ĐT: (8428) 6280 3333 (Máy nhánh 8424 – 8402) để gặp nhân viên tư vấn

Website: https://cih.com.vn/khoa-san-phu.html

Facebook: https://www.facebook.com/BenhVienQuocTeCity/

Mẹ Bầu Nên Làm Gì Để Không Bị Nghén Nặng???

SAU ĐÂY LÀ 12 BIỆN PHÁP AN TOÀN MÀ CÁC MẸ BẦU CÓ THỂ ÁP DỤNG KHI GẶP ỐM NGHÉN TRONG THAI KỲ

1. Gừng Có Thể Giúp Giảm Ốm Nghén

Có một vài bằng chứng cho thấy việc dùng gừng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn. Tới năm 2024, chưa có báo cáo nào về tác dụng bất lợi của việc sử dụng gừng tươi trong quá trình mang bầu.

Tuy nhiên, tại Anh thì các sản phẩm từ Gừng không được cấp đăng ký bởi cũng chưa có nghiên cứu nào về các sản phẩm từ Gừng có hiệu quả như trên. Do đó, bạn có thể mua gừng tươi và sử dụng tại nhà. Bạn cần tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia nếu như trong sản phẩm dành cho bà bầu có bổ sung Gừng.

Một vài phụ nữ thắng rằng gừng trong bánh hoặc trong nước uống cũng có tác dụng giảm buồn nôn. Bạn có thể thử bất kỳ loại nào, miễn là cảm thấy an toàn và hiệu quả.

Bấm huyệt cổ tay có thể có thể hiệu quả trong việc giảm triệu chứng buồn nôn khi mang bầu. Một vài nhà nghiên cứu cho rằng khi chúng ta tác động tới những vị trí nhất định trên cơ thể thì não bộ sẽ giải phóng một số chất hóa học tương ứng để giúp giảm buồn nôn và nôn.

Hiện nay cũng chưa có báo cáo nào về tác hại nghiêm trọng của bấm huyết trong khi mang thai, tuy nhiên, nếu bấm huyệt không đúng cách có thể gây hậu quả lớn cho cả bà mẹ và thai nhi nên cách này cũng chỉ được khuyến cáo nếu như người thực hiện là chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực bấm huyệt.

Bạn không nên ăn no trong mỗi bữa, kể cả bạn thèm ăn thì cũng nên ăn mỗi bữa một chút, nhưng cũng không được để bụng rỗng.

Mỗi ngày bạn có thể chia thành 5-6 bữa ăn nhỏ, thậm chí hơn thế nữa. Việc chia nhỏ các bữa như vậy giúp dạ dày của bạn làm việc vừa phải, luôn trong tình trạng dễ chịu và chống giảm giác buồn nôn.

4. Sử Dụng Thực Phẩm Giàu Protein

Việc ăn các thức ăn đơn giản, các loại thức ăn có nhiều Protein và giàu vitamin B như lạc sẽ rất hữu hiệu trong việc giảm nghén.

Bạn nên tuyệt đối tránh sử dụng các đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính acid, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ rán, nướng vì chúng sẽ làm tăng kích thích niêm mạc dạ dày.

5. Ghi Nhớ Lịch Trình Ốm Nghén

Điều này nghe có vẻ không hợp lý. Nhưng thực ra, việc ghi chép và theo dõi tình trạng ốm nghén khi bạn đang bị bệnh sẽ giúp bạn tránh được thời gian đỉnh điểm của cơn nghén và tránh ăn uống trong thời gian đó.

Ngoài ra, đây cũng là cách tốt giúp bạn theo dõi tiến trình cải thiện ốm nghén khi mà bạn đang áp dụng các biện pháp khác được nêu trong bài viết này. Vậy, còn chờ gì nữa, bạn hãy lấy sổ nhật ký bầu của mình và bắt đầu ngay từ hôm nay đi…

6. Uống Nước Giữa Các Bữa Ăn

Bạn không nên uống nước trong bữa ăn vì nước sẽ pha loãng dịch vị, có thể làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.

Tuy nhiên, uống nước giữa bữa ăn này với bữa ăn khác lại là một cách hiệu quả để bù nước, chống cảm giác buồn nôn và nôn hiệu quả.

Cảm giác căng thẳng và mệt mỏi làm cho tình trạng ốm nghén trở nên tồi tệ hơn và ngược lại. Do đó, bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn đầu óc. Nghe nhạc giao hưởng, đi dạo dưới tán cây hoặc chat chit với bạn bè là cách giải trí hữu ích của bà bầu.

Nghe nhạc giao hưởng khi mang bầu còn giúp trẻ trở nên nhạy cảm với âm thanh, giai điệu và được khoa học chứng minh là giúp tăng rõ rệt IQ trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Quá nhiều lý do để thư giãn trong thời gian mang thai, đúng không!

Không phải ăn chanh. Bạn hãy tận dụng mùi dễ chịu của vỏ chanh để làm giảm bớt cơn ốm nghén. Hẳn nhiều mẹ đã từng biết tới mẹo chống say xe được truyền miệng từ trước tới nay với việc ngửi vỏ chanh, vỏ cam, vỏ quít.

Tinh dầu trong vỏ chanh giúp an dịu thần kinh, xua tan cơn buồn nôn nhanh chóng. Bạn cũng có thể uống một ly nước trà loãng với 1 lát chanh trong đó để làm giảm tình trạng ốm nghén.

9. Sử Dụng Trà Có Hương Thơm Như Bạc Hà

Cũng giống như việc sử dụng chanh, tinh dầu bạc hà cũng có tác dụng giúp an dịu, chống buồn nôn. Có nhiều cách sử dụng tinh dầu bạc hà, đơn giản nhất là nhỏ 1 vài giọt tinh dầu bạc hạ lên loại đèn đốt tinh dầu để tinh dầu lan tỏa khắp căn phòng nhỏ bé của bạn.

Ngoài ra, việc sử dụng trà có hương bạc hà cũng là biện pháp hữu hiệu để xua tan cơn buồn nôn khi mang thai.

10. Uống Thuốc Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu

Các loại thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu có chứa hỗn hợp Vitamin B ở hàm lượng thích hợp giúp giảm triệu chứng ốm nghén ở bà bầu. Mặc dù tới nay, mới có ít nghiên cứu về điều này.

Tuy nhiên các bà mẹ sử dụng đều đặn các viên uống tổng hợp cho bà bầu nói rằng cảm giác nghén của họ được giảm đi, ăn uống ngon miệng hơn và tăng cân. Vì vậy, ngoài tăng cường chế độ ăn, mẹ bầu có thể bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể mạnh khỏe, thai nhi phá triển tối ưu.

11. Liệu Pháp Y Học Thay Thế

Bấm huyệt là một liệu pháp thay thế có hiệu quả nhưng cần thận trọng khi áp dụng. Một biện pháp khác an toàn hơn là liệu pháp trị liệu bằng mùi hương được áp dụng rộng rãi trong khoa học trị bệnh nói chung và có nguồn gốc từ các nền văn minh cổ đại như văn minh Ấn Độ, Địa Trung Hải, Hy Lạp cổ xưa… Bằng cách sử dụng một số loại tinh dầu của thảo dược được phối hợp đặc biệt, các thầy thuốc có thể giúp kích thích vào những khu vực thần kinh khác nhau tạo cảm giác an dịu, chống lại hiện tượng chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, nôn, kể cả ở phụ nữ mang thai.

12. Trao Đổi Với Những Người Bạn

Như trong phương pháp thư giãn ở trên đã nói, việc trao đổi và tán gẫu với bạn bè không những giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn hơn, nó còn giúp bà bầu cảm thấy được chia sẻ, cảm thông hơn với tình trạng ốm nghén họ đang gặp.

Ngoài ra, thông qua việc trao đổi, bà bầu có thể tìm thấy những sự giúp đỡ luôn sẵn có của những người bên mình và thấy mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, ngay cả trong cơn ốm nghén.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh !!!

Điều Trị Nghén Nặng Ở Mẹ Bầu

Rất nhiều phụ nữ mang thai bị nghén nhưng ở một số mẹ bầu, nghén là rất nặng. Khoảng 3% mẹ bầu mắc chứng nghén nặng. Tuy chưa có cách chữa chứng nghén nặng nhưng có một số cách giúp mẹ bầu ứng phó với tình hình này. Tìm hiểu nghén nặng

Khi bị nghén nặng, mẹ bầu sẽ bị nôn rất nhiều và gần như liên tục. Tình trạng này sẽ dẫn tới nguy cơ mất nước và sụt cân.

Ốm nghén thường xảy ra ở phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu tiên nhưng chứng nghén nặng sẽ kéo dài hơn. Nghén nặng xuất hiện trầm trọng nhất vào tuần thứ 4 tới tuần thứ 6 của thai kỳ. Mẹ bầu bị nôn nặng, tới mức mẹ bầu khó có thể duy trì sinh hoạt và công việc như thường nhật. Các triệu chứng sẽ dần cải thiện sau tuần 20 nhưng không phải mọi trường hợp đều như thế.

Các bác sĩ chưa tìm ra nguyên nhân gây chứng nghén nặng nhưng họ tin là do nồng độ hormone gia tăng. Những mẹ bị nghén nặng ở lần mang thai đầu thì ở lần mang thai sau, nguy cơ nghén nặng vẫn còn cao. Các bác sĩ cũng không biết phải làm sao để phòng chứng nghén nặng nhưng bổ sung vitamin bầu sẽ giúp ích trong trường hợp này.

– Ảnh hưởng tới cân nặng của mẹ: Mẹ có thể sụt 5% cân nặng.

– Chức năng thận: Ảnh hưởng tới thận khiến thận hoạt động kém, mẹ bầu sẽ đi tiểu ít hơn nhu cầu.

– Cân bằng các khoáng chất trong cơ thể mẹ: Mẹ bầu sẽ có hàm lượng thấp các khoáng chất, gọi là chất điện giải – chất cơ thể cần, bao gồm natri và kali. Khi thiếu điện giải, mẹ bầu sẽ thấy hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi và hạ huyết áp.

– Yếu cơ: Suy dinh dưỡng, mất cân bằng điện giải khiến mẹ bầu phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Nó gây tình trạng yếu cơ, nhược cơ.

– Tuyến nước bọt: Tuyến nước bọt có thể hoạt động quá nhiều khiến mẹ bầu buồn nôn nhiều hơn.

Điều trị

Điều trị chứng nghén nặng tuỳ thuộc vào triệu chứng và mức độ ảnh hưởng tới mẹ và bé. Khoảng 5% phụ nữ mắc chứng nghén nặng phải kiểm tra ở viện. Bác sĩ sẽ tiến hành điều trị theo những cách sau:

– Thay đổi lối sống cho mẹ: Bác sĩ khuyên mẹ ăn ít hơn nhưng nhiều bữa hơn, uống ít nhưng thường xuyên hơn và dùng ống hút. Hãy thử đồ ăn nguội, nếu thức ăn nóng gây buồn nôn. Bác sĩ có thể bù điện giải cho mẹ bầu. Mẹ bầu cũng nên ngủ đủ giấc và phòng tránh căng thẳng.

– Dùng gừng: 1-1,5g gừng dùng trong 1 ngày có thể giúp mẹ bầu giảm nghén. Mẹ bầu có thể dùng gừng qua trà, kẹo hoặc bổ sung.

– Thiamine: Đây còn gọi là vitamin B1, với liều 1,5mg mỗi ngày có thể giúp giảm buồn nôn.

– Thuốc: Bác sĩ có thể cho mẹ bầu dùng thuốc tiêm hay thuốc uống để giảm nghén. Bác sĩ sẽ kê đơn những loại thuốc không ảnh hưởng tới mẹ và bé.

Nếu mẹ bầu vẫn tiếp tục nôn nhiều và mất nước thì phương pháp điều trị kế tiếp sẽ là:

– Truyền dịch: Nếu tiếp tục mất nước, bác sĩ có thể phải dùng ống truyền chất dinh dưỡng vào dạ dày cho mẹ bầu thông qua mũi.

Theo Mevabe

Cùng Chuyên Mục Bình Luận Facebook

“Giải Cứu” Nghén Nặng Ở Các Mẹ Bầu

Nghén nặng ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của các mẹ bầu. Vậy có những phương pháp giảm nghén nào hiệu quả nhất hiện nay.

Nghén nặng trong thời gian mang thai

Theo thống kê, có khoảng 85% phụ nữ bắt đầu mang thai sẽ có các triệu chứng của nghén. Tuy nhiên nghén còn phụ thuộc và thể trạng và sức khỏe của từng người, trường hợp buồn nôn ít thì 2 lần/ngày, nặng thì 5 lần/ngày. Nghén nặng ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé. Các biểu hiện của nghén nặng như:

Mặc dù ốm nghén nặng và thường xuyên nôn nhiều không phải dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của thai nhi bởi có rất nhiều thai phụ ốm nghén nặng khi đi kiểm tra sức khỏe thai nhi còn tốt hơn người không ốm nghén. Tuy nhiên ốm nghén nặng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bởi nó gây sức ép lên tâm trạng và làm dán đoạn công việc hàng ngày. Một vài trường hợp hiếm gặp bị nghén nặng còn dẫn đến bệnh não Wernicke.

Đối tượng nào dễ gặp tình trạng nghén nặng?

Ốm nghén thường xảy ra trong 3 tháng đầu tiên bắt đầu của thai kỳ, tuy nhiên cũng có không ít mẹ bầu bị nghén tới tận tháng thứ 4 hoặc thứ 5. Nguyên nhân do nội tiết tố thay đổi dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, khi tâm lý của mẹ bầu bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài cũng khiến tình trạng nghén nặng trở nên trầm trọng hơn. Các đối tượng dễ bị nghén nặng gồm:

Thời điểm từ tuần thứ 8 – 9, các mẹ bầu thường có triệu chứng ốm nghén nặng nhất và giảm dần khi kết thúc tháng thứ 4 hoặc thứ 5. Trong trường hợp có bất cứ các triệu chứng khác thường ngoài phạm vi tuổi thai thì mẹ bầu nên đến bệnh viện kiểm tra và xác định nguyên nhân trong thời gian sớm nhất.

Nghén là triệu chứng bình thường và phổ biến ở các mẹ bầu và không ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên nghén nặng trong suốt thời gian thai kỳ lại rất nguy hại bởi hàm lượng acid trong máu tăng cao, nhiễm kiềm do nôn nghén làm rối loạn cân bằng acid trong dạ dày. Nồng độ kali có trong cơ thể giảm nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Sử dụng hợp chất glucose và vitamin B6 là phương pháp tốt nhất mà bác sĩ có thể đề xuất cho mẹ sử dụng trong suốt thời gian mang thai.

Ngoài ra, người ta cũng có thể tiêm thêm một vài loại thuốc khác vào tĩnh mạch để giảm thiểu tình trạng nghén tuy nhiên giá thành khá cao và hiện chưa thực sự phổ biến tại Việt Nam. Mẹ bầu cũng có thể truyền nước điện ly vào cơ thể để hồi phục thể trạng. Bà bầu cũng nên định kỳ đi khám thai để biết được tình trạng của thai nhi cũng như xây dựng phương pháp ăn uống cho con thông minh, khỏe mạnh nhất.

Dạ dày trống rỗng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và thai nhi, mẹ bầu có thể chia nhỏ các bữa ăn ra để giảm thiểu tình trạng nôn nghén khi ngửi thấy mùi. Sử dụng thêm các loại thực phẩm ăn cho bà bầu như bánh quy, sữa, củ khoai nhỏ, bánh mỳ… và hạn chế ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng. Mẹ bầu hạn chế tiết nước bọt bằng cách ăn thêm ô mai hoặc kẹo gừng. Các loại trái cây tươi cũng giúp mẹ giảm cảm giác buồn nôn đấy.

Nghén nặng cũng là dấu hiệu cảnh báo của thiếu chất và vitamin cho con. Mẹ bầu có thể cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, thở dốc khi thiếu chất dinh dưỡng. Do đó hãy tích cực bổ sung thêm sắt và vitamin cần thiết cho cơ thể qua thực phẩm chức năng và chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng hàng ngày. Trước đó bạn có thể đi khám để biết hàm lượng cần bổ sung thêm là bao nhiêu sẽ tốt cho cả thai nhi và mẹ bầu.

Thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên hạn chế đi đến nơi có mùi như quán cà phê, nhà bếp, cây xăng, quán bán đồ mỹ phẩm hoặc các loại mỹ phẩm có mùi nặng. Việc này sẽ dễ khiến mẹ bầu nôn ói nhiều hơn.

Nếu cảm thấy nôn nghén quá nhiều, bạn cũng nên uống thêm nhiều nước hơn nữa để tránh không bị mất nước. Nếu mất nước quá nhiều sẽ giảm nồng độ pH trong máu dẫn đến tăng acid và tổn thương đến thai nhi. Lúc này bạn nên đến bệnh viện để được truyền nước kịp thời theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa.

Cách điều trị nghén nặng trong thời gian mang bầu

Tránh tiếp xúc với những nơi có mùi dễ gây nôn ói khó chịu

Chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày như bữa chính, bữa phụ, ăn nhẹ, ăn vặt

Nên ăn vào lúc không buồn nôn

Ăn nhiều ngũ cốc, các loại thực phẩm khô và hoa quả

Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày

Hạn chế ăn các loại quả có mùi

Nghỉ ngơi thường xuyên, tránh làm việc căng thẳng, mệt mỏi

Hạn chế ăn các loại thực phẩm có mùi.

Hàm lượng acid folic rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong 3 tháng đầu tiên mẹ nên bổ sung thêm 400mcg acid folic mỗi ngày. Ngoài sử dụng thực phẩm chức năng, bà bầu có thể ăn thêm bánh mì, ngũ cốc, súp lơ, rau xanh, bắp cải…

Tiêm Hartmann có thể hạn chế chứng nghén của chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra bạn cũng nên tiêm dịch truyền có chứa glucoze bởi chúng có thể xuất hiện tình các triệu chứng của bệnh não Wernicke đối với những bà bầu thiếu thiamine. Đối với những sản phụ bị nôn liên tục sẽ dễ bị hạ hàm lượng natri trong máu. Do đó không được nóng vội bổ sung ngay mà nên bổ sung từ từ bởi chúng có thể gây nguy hại cho thần kinh

Các bà bầu bị nghén nặng cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm từ gừng như kẹo gừng, trà gừng, bánh gừng hoặc bấm huyệt, thư giãn cơ, châm cứu, bổ sung thêm vitamin B1… cũng là giải pháp tốt trong việc giảm ốm nghén nặng trong thời gian đầu mang thai.

Ốm nghén nặng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Do đó bạn nên hết sức lưu ý và đi khám định kỳ hàng tháng. Trong trường hợp bà bầu sử dụng các biện pháp hạn chế nghén ở trên mà không có dấu hiệu giảm thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra càng sớm càng tốt.

Nguy Hiểm Khi Mẹ Bầu Ốm Nghén Nặng

PGS.TS.BS Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Giám đốc Y khoa Miền Bắc, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome, cho biết, chứng ốm nghén nặng hay còn gọi là suy nghén – Hyperemesis gravidarum (HG), thường “tấn công” thai phụ vào tuần thứ 4 – 6 của thai kỳ và trở nên nghiêm trọng nhất ở tuần thai thứ 9 – 13. Từ tuần thai 20 trở đi, các triệu chứng nghén có xu hướng giảm bớt nhưng sẽ kéo dài đến tận tam cá nguyệt thứ ba.

Với những mẹ bầu ốm nghén nặng, nhịp sinh hoạt có thể ít nhiều thay đổi. Nhiều mẹ bầu luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, chỉ muốn ngủ, thậm chí trong đầu còn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực. Cần hiểu rằng, ốm nghén là một triệu chứng bình thường của thai kỳ, không phải bệnh lý. Vì vậy, những mẹ bầu bị ốm nghén nặng không nên quá lo lắng cho đây là dấu hiệu thai suy yếu. Tuy nhiên, tình trạng này nếu không can thiệp kịp thời sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Mẹ bầu ốm nghén nặng kéo dài, con bị ảnh hưởng thế nào?

Ăn uống kém đồng nghĩa với thiếu vi chất, trong đó có các chất điện giải (natri và kali). Khi lượng natri và kali trong cơ thể sụt giảm, tình trạng mất cân bằng điện giải sẽ xảy ra. Tình trạng này khiến mẹ bầu càng nghén trầm trọng hơn và huyết áp bị giảm.

Thiếu dinh dưỡng, mất cân bằng điện giải và thời gian nằm quá nhiều (do nhu cầu cần nghỉ ngơi tăng cao) sẽ khiến thai phụ bị suy yếu cơ bắp. Cơ thể lúc nào cũng luôn ở trong tình trạng rệu rã, đôi lúc như không còn chút sức lực nào.

Theo các chuyên gia, mẹ bầu ốm nghén nặng là do sự gia tăng nồng độ hormone gonadotropin màng đệm ở người (hCG). Đây là loại hormone được tạo ra trong thai kỳ bởi nhau thai. Bên cạnh đó, còn có một số yếu tố nguy cơ dẫn đến ốm nghén nặngchứng ở mẹ bầu, đó là:

Tiền sử gia đình có người bị suy nghén (hyperemesis gravidarum)

Mang đa thai

Thừa cân, béo phì…

Phân biệt ốm nghén nặng với ốm nghén thông thường

Buồn nôn, đôi khi kèm theo nôn

Buồn nôn dẫn tới nôn mửa dữ dội

Cảm giác buồn nôn giảm dần sau 12 tuần mang thai

Buồn nôn không giảm trong suốt thai kỳ

Nôn nhưng không gây mất nước

Nôn mửa gây mất nước nghiêm trọng

Nôn nhưng dạ dày vẫn giữ được thức ăn

Nôn nhiều đến mức không còn chút thức ăn nào trong dạ dày

Sụt cân ít (dưới 5% trọng lượng cơ thể)

Sụt trên 5% trọng lượng cơ thể

Ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrate như bánh mì, ngũ cốc, cơm; thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gia cầm, các loại đậu…

Ăn các loại trái cây và rau củ giàu chất xơ như chuối, kiwi, dâu tây, táo, cà chua, cà rốt, cần tây…

Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày, lưu ý không uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để hạn chế hiện tượng trào ngược dạ dày và đầy hơi. Mỗi lần uống nên uống từng ngụm nhỏ.

Sử dụng các loại nước có chứa natri và kali để bổ sung các khoáng chất bị mất.

Tránh ăn những món chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn cay, chua.

Không uống các loại thức uống có carbonate, caffeine và đồ uống có cồn.

Không ăn những món ăn có mùi tanh, mùi quá nồng hoặc thực phẩm tái sống, vì sẽ khiến cơn buồn nôn nghiêm trọng hơn.

Một số loại thảo mộc như chanh, sả, gừng, bạc hà… đã được chứng minh giúp giảm ốm nghén hiệu quả. Mỗi sáng khi thức dậy, mẹ bầu nên uống một ly nước gừng kèm thêm vài lát chanh và mật ong để tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể xông tinh dầu sả và bạc hà, giúp tinh thần thư thái, hạn chế buồn nôn.

Thu Hà

Thai phụ khi được xoa bóp nhẹ nhàng bằng tinh dầu sẽ cảm thấy dễ chịu, thư giãn và bớt căng thẳng. Chưa kể, massage đúng cách còn kích thích vị giác, giúp mẹ bầu tìm lại cảm giác thèm ăn.

Mặc dù ốm nghén nặng không phải là bệnh lý hay dấu hiệu cho thấy thai nhi đang gặp nguy hiểm, mẹ bầu vẫn không nên coi thường. Có nhiều cách giúp mẹ bầu kiểm soát ốm nghén nặng, một trong những cách hiệu quả nhất là xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Do đó, nếu mẹ thấy mình có bất kỳ dấu hiệu nào của suy nghén hãy đến gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng và Y học Vận động NutriHome có dịch vụ khám, tư vấn và hỗ trợ điều trị chứng ốm nghén nặng . Đến đây, mẹ bầu sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng thăm khám trực tiếp, đưa ra phác đồ điều trị riêng. Việc thiết lập chế độ dinh dưỡng – sinh hoạt – vận động hợp lý sẽ giúp mẹ bầu ốm nghén nặng có được một thai kỳ khỏe mạnh , hạnh phúc.

Ốm Nghén Nặng Có Đơn Giản Như Mẹ Nghĩ?

Các mẹ bầu đang trong quá trình thai nghén có lẽ quá quen với ốm nghén. Nhưng ốm nghén nặng vẫn luôn là nỗi sợ của bất kì ai.

Phân biệt ốm nghén nặng và nghén thông thường

Có rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén thông thường, tuy nhiên nghén nặng lại là một trường hợp đặc biệt nghiêm trọng và thực sự cần điều_trị. Vậy ốm nghén nặng khác gì so với ốm nghén thông thường?

Ốm nghén đặc trưng với các biểu hiện như buồn nôn, chướng bụng, mệt mỏi, chóng mặt,… trong giai đoạn đầu thai kì của mỗi người phụ nữ. Nhưng tần suất, mức độ sẽ khác nhau nhiều.

Trong khi với ốm nghén thông thường, mẹ chỉ nôn nhẹ và vài lần trong ngày thì với nghén nặng, mẹ bầu sẽ nôn ói liên tục, trước khi ăn và cả khi không ăn. Ốm nghén thường chỉ kéo dài vài tuần và trong 3 tháng đầu thai kì, nhưng với nghén nặng, mẹ bầu sẽ nôn nghén lâu hơn, thậm chí cả 9 tháng mang thai và ảnh hưởng đến sức khỏe, cuộc sống của mẹ bầu.

Ốm nghén gây ra nhiều bất tiện với mẹ, khiến mẹ gặp khó khăn trong công việc, sinh hoạt và gây ra nhiều trường hợp “dở khóc dở cười” trong cuộc sống.

Ốm nghén nặng khiến mẹ mệt mỏi, suy nhược cơ thể và thậm chí sụt cân trông thấy. Từ đó, mẹ khó có thể đảm bảo được công việc của mình, uể oải và mất tập trung.

Với ốm nghén nặng, không chỉ mẹ chịu ảnh hưởng mà thai nhi cũng bị “thiệt thòi” khá lớn. Bởi lẽ, 3 tháng đầu thai kì là thời gian phát triển quan trọng, là giai đoạn thai nhi hình thành những cơ quan bộ phận quan trọng: tim, não bộ, hệ thống thần kinh, các giác quan…. Nếu tình trạng ốm nghén nặng của mẹ kéo dài, mẹ không ăn đủ các nhóm chất cần thiết thì thai nhi sẽ đứng trước nguy cơ thiếu cân, suy thai, dị tật,.. vì không đủ dinh dưỡng cho sự phát triển. Đây chính là điều mẹ bầu lo sợ nhất vì sự phát triển toàn diện của con chính là thứ mẹ quan tâm hàng đầu của thời gian thai nghén.

Như đã nói ở trên, ốm nghén nặng là điều lo sợ của hầu hết bà bầu. Nhưng mẹ yên tâm, bởi có nhiều phương pháp có thể giúp mẹ giảm nghén hiệu quả mà lại vô cùng đơn giản.

Chia thành nhiều bữa nhỏ, tăng số bữa mỗi ngày

Điểm tâm sáng bằng bánh mì, bánh ngọt nhẹ nhàng

Không ăn quá no, tránh để bụng quá đói.

Tăng cường bổ sung Vitamin bằng hoa quả và các thực phẩm bổ sung

Dùng gừng và các sản phẩm từ gừng để giảm nôn tạm thời: gừng tươi, mứt gừng, kẹo gừng (làm từ gừng nguyên chất)

Mời các mẹ bầu cùng lắng nghe chia sẻ của Thạc sĩ, bác sĩ Trần Ngọc Đính trưởng khoa D5 Bệnh viện Phụ sản Hà Nội

Bên cạnh những phương pháp cơ bản trên thì trên thì trường đang có một sản phẩm top1 thị trường về giảm nghén là Miếng ngậm giảm ốm nghén Vinger6. Là sản phẩm nhập khẩu Hàn Quốc, ngay khi có mặt tại Việt Nam thì sản phẩm đã nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia, bác sĩ sản khoa đầu ngành.

Tác dụng vượt trội của Vinger6 đến từ bộ đôi tác dụng hiệp đồng – chiết xuất gừng và Vitamin B6 cùng dạng bào chế độc đáo. Các sản phẩm khác trên thị trường thường chỉ có thành phần Vitamin B6 thì ở Vinger6, hiệu quả giảm nghén tăng lên gấp đôi. Bên cạnh đó, dạng miếng film ngậm tác dụng nhanh cũng giúp giảm áp lực lên dạ dày, giúp giảm cảm giác buồn nôn ngay tức thì khi mẹ bầu sử dụng.

Từ khi có mặt tại thị trường Việt Nam, Vinger 6 ngày càng chiếm được cảm tình của các mẹ bầu. Chị Thanh (Đà Nẵng) chia sẻ: ” Mỗi khi buồn nôn mình lại xé một miếng ra ngậm. Thiệt là thích lắm luôn! Ngoài việc giảm nghén cực hiệu quả, mình thấy công dụng khác của Vinger 6 là còn có thể dùng trong trường hợp say tàu xe nữa”. Bác sĩ BV Nhi Trung ương Trần Thị Phương Lan cũng rất tin tưởng sản phẩm: “Vinger 6 được chiết suất từ gừng hữu cơ và vitamin B6 nên an toàn cho mẹ và bé. Sản phẩm này được sự tín nhiệm từ các mẹ có bầu và được các bác sĩ có chuyên môn cao khuyên dùng.”

Cập nhật thông tin chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Mẹ Bầu Bị Nghén Nặng trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!