Bạn đang xem bài viết Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Bị Tiêu Chảy được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nguyên nhân gây tiêu chảy ở bà bầu
Do nhiễm khuẩn: Một số loại vi khuẩn trong thức ăn và nước bị ô nhiễm có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai
Một số loại virus như: Virus như Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể gây ra tiêu chảy.
Ký sinh trùng: Ký sinh trùng có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua các thực phẩm và đồ uống hàng ngày. Một số loại ký sinh trùng gây tiêu chảy ở phụ nữ mang thai bao gồm Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica.
Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng axit có chứa magiê và thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai.
Hội chứng kích thích ruột và các bệnh đường ruột như bệnh Crohn có thể gây tiêu chảy.
Tiêu chảy ở bà bầu còn xảy ra do sự gia tăng lượng nước. Có thể là do các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như hoa quả (dưa hấu), rau quả và uống quá nhiều nước.
Nguyên nhân khác bao gồm: Không dung nạp lactose và ngộ độc thực phẩm.
Bà bầu bị tiêu chảy có nguy hiểm không?
Phần lớn bà bầu bị tiêu chảy sẽ tự khỏi sau 1 – 2 ngày và việc này không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Nhưng đối với trường hợp tiêu chảy kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và bé. Khi tiêu chảy bà bầu đi đại tiện và nôn mửa nhiều khiến cơ thể kiệt nước và suy sụy nhanh nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới tử vong
Vì vậy, chị em khi bầu bí bị tiêu chảy không nên chủ quan mà cần đi khám càng sớm càng tốt bác sĩ sẽ chỉ định đúng thuốc, đúng liều lượng và thời gian để sớm khỏi bệnh. Những biểu hiện sau chị em cần tới bệnh viện ngay lập tức:
Tiêu chảy kéo dài trên 2 ngày
Tình trạng đau bụng dữ dội trong nhiều giờ kèm nôn, sốt
Đau bụng hoặc đi ngoài ra máu
Điều trị tiêu chảy trong thời gian mang thai
Đối với các trường hợp tiêu chảy nhẹ có thể tự khỏi. Nhưng nếu tiêu chảy nặng dẫn tới mất nước thì tình hình khá nghiêm trọng. Bà bầu có thể bị mất nước trong thời gian ngắn. Khi đó nên sử dụng dung dịch bù nước, lưu ý hỏi kỹ bác sĩ trước khi sử dụng.
Trường hợp cần đi khám ngay:
Tiêu chảy kéo dài trong 2 ngày hoặc lâu hơn.
Phụ nữ mang thai bị sốt và nôn.
Phân có chứa máu.
Bị đau bụng dữ dội.
Không có nước tiểu trong hơn 5 tiếng.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy
Dinh dưỡng cho bà bầu bị tiêu chảy cần phù hợp với tình trạng bệnh nên bà bầu cần lưu ý trong ăn uống:
Uống dung dịch bù nước theo hướng dẫn của bác sĩ
Thức uống để thoát khỏi tiêu chảy là một hỗn hợp muối và đường pha với nước lọc. Tránh các thức uống không lành mạnh như nước soda và nước ngọt.
Có thể ăn một số thực phẩm như: Bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, carrot nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch.
Sử dụng sữa chua hàng ngày vì chúng có thể loại bỏ tiêu chảy. Sữa chua tốt cho bạn khi bạn bị tiêu chảy, bởi vì nó có chứa một số vi khuẩn tiêu hóa.
Không ăn sản phẩm sữa, trừ sữa chua trắng (không thêm hoa quả).
Không ăn thực phẩm có dầu hoặc bơ.
Không ăn thực phẩm nhiều gia vị, hoa quả khô và nước sốt cho đến khi giảm tiêu chảy
Một số thực phẩm, món ăn dễ bị tiêu chảy, ngộ độc:
Sắn: Trong sắn có chứa nhiều axit cyanydric khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày gây nên tình trạng đau bụng, nặng hơn nữa là ngộ độc. Chất này có nhiều ở 2 đầu củ sắn, vì vậy nên lưu ý khi ăn sắn, luộc kỹ trước khi ăn.
Nấm: Nấm là thực phẩm sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng có một số loại nấm độc nếu ăn bạn có thể bị đau bụng, nôn mửa, hôn mê thậm chí là nguy hiểm tới tính mạng.
Thịt cóc: Tuy là món ăn tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết sơ chế có thể gây ngộ độc. Vì trong gfan, mật cóc có chứa độc tố, nếu không làm cẩn thận ăn vào có thể gây ngộ độc.
Củ dền: Củ dền được rất nhiều người cho rằng rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống củ dền pha với sữa sẽ gây ngộ độc natri dẫn đến đau bụng…
Phòng ngừa tiêu chảy cho bà bầu
Để phòng bệnh tiêu chảy cho phụ nữ mang thai, cần thực hiện một số điểm sau đây:
Giữ vệ sinh ăn uống, thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn rau sống chưa rửa sạch, không ăn tiết canh hay gỏi sống tái… Không nên ăn uống ở những hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Thực phẩm chế biến xong nên ăn ngay không nên để sang ngày khác, phải đảm báo kỹ thuật an toàn khi chế biến thực phẩm sống và chín.
Một số loại thực phẩm có độ an toàn với hệ tiêu hóa cao hơn những loại khác. Đó là ngũ cốc, sữa chua, khoai tây…Bạn cũng nên cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất nhất định. Chất sắt được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa được hội chứng tiêu chảy khi mang thai.
Chỉ ăn những loại thức ăn đã được nấu chín kỹ
Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc… nếu bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy vì những loại thực phẩm này..
Tránh ăn những loại thực phẩm có độ nhiễm khuẩn cao như: tiết canh, lòng lợn, gỏi, rau sống…
Không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…
Không sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu
Hãy gọi số điện thoại tư vấn miễn cước 1800.1506 để được các chuyên gia tư vấn về bệnh đại tràng như: viêm đại tràng, Đại tràng co thắt, Hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…
Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Có Nguy Hiểm Không?
Bà bầu bị tiêu chảy là hiện tượng rất hay gặp, tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra vô số bất tiện. Vậy bà bầu bị tiêu chảy có nguy hiểm không? Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng này?
5
/
5
(
1184
bình chọn
)
1. Nguyên nhân bị tiêu chảy khi mang thai
Theo các chuyên gia, đau bụng tiêu chảy là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở bà bầu. Nguyên nhân tiêu chảy là do nhiễm vi khuẩn hoặc virus từ việc ăn uống không đảm bảo vệ sinh. Hơn nữa, trong thời gian mang thai, sức đề kháng của chị em rất kém, theo đó hệ tiêu hóa cũng yếu đi, dễ dẫn đến tình trạng “tào tháo đuổi”.
Ngoài ra, cũng có một số trường hợp, ăn thực phẩm lạ hay ăn quá nhiều chất đạm, dầu mỡ nên cơ thể không hấp thu được, gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến tình trạng tiêu chảy.
2. Các triệu chứng bà bầu thường gặp
Tùy vào nguyên nhân mà tình trạng tiêu chảy ở bà bầu có thể kéo dài từ 1 – 10 ngày. Các triệu chứng thường gặp là:
– Đau bụng vùng quanh rốn, đôi khi đau dữ dội
– Đi ngoài phân lỏng.
– Đi ngoài nhiều lần có thể làm người mẹ bị nôn mửa, kiệt sức, mệt mỏi.
Tình trạng này nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều nguy hiểm cho mẹ và em bé trong bụng.
3. Tiêu chảy khi mang thai có nguy hiểm không?
Tình trạng tiêu chảy ở phụ nữ mang thai thường nặng hơn bình thường do sức đề kháng kém, bởi vậy, mức độ nguy hiểm cũng cao hơn. Những cơn đau ở ổ bụng sẽ kích thích tử cung co bóp, đe dọa sự an toàn của thai nhi.
Hơn nữa, mẹ bầu mệt mỏi, kém ăn, suy kiệt có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Nguy hiểm hơn, có thể dẫn đến thai chết lưu trong bụng mẹ.
Bởi vậy, bị tiêu chảy khi mang bầu cần được điều trị kịp thời tránh trường hợp do cấp cứu muộn, phải dùng nhiều thuốc, kháng sinh vì có thể khiến mẹ bị sảy thai, hoặc nguy cơ để lại dị tật cho thai nhi.
4. Điều trị tiêu chảy ở bà bầu
Khi gặp tình trạng tiêu chảy, bà bầu thường rất lo lắng, không dám dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Trường hợp này, thai phụ nên đi khám để được điều trị phù hợp, nhanh khỏi bệnh.
– Trà gừng: Đun sôi gừng và trà trong nước. Để nguội, lọc lấy nước và uống.
– Pha thêm mật ong vào nước, uống hàng ngày.
Bên cạnh đó, bà bầu cần chú ý trong việc ăn uống. Tránh ăn những thực phẩm các mẹ từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy khi ăn chúng.
5. Phòng tránh tiêu chảy như thế nào?
Để tránh tình trạng tiêu chảy trong thời gian mang bầu, chị em cần đặc biệt đến chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày: – Ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống, thịt sống…
– Ăn uống đảm bảo vệ sinh, hạn chế ăn uống ở hàng quán
– Tránh ăn thức ăn ôi thiu, chỉ sử dụng thực phẩm còn tươi mới, có xuất xứ rõ ràng.
– Mẹ nên kiêng ăn các thực phẩm cay, ngọt, đồ tanh
– Tránh món ăn nhiều gia vị
– Không uống nước ngọt có ga và các chất kích thích
6. Lời khuyên của chuyên gia
Theo chuyên gia, nếu tình trạng tiêu chảy không hết sau 2 – 3 ngày, mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế, để bác sĩ tiến hành khám sức khỏe, xác định nguyên nhân khiến bạn bị tiêu chảy.
– Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được bác sĩ chỉ định. Mẹ không được dùng bất kỳ một loại thuốc điều trị tiêu chảy nào nếu không được kê đơn để tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi.
– Uống đủ nước: Mẹ cần đảm bảo cơ thể không bị mất nước. Hãy bù lại nước, một số chất điện giải, vitamin và khoáng chất.
Đặc biệt cần đi khám ngay nếu có hiện tượng nước tiểu có màu vàng sẫm, cảm buồn nôn, đau đầu, miệng khô, đau bụng, đi ngoài phân có lẫn máu…
Bà bầu bị tiêu chảy là tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp, bởi vậy mẹ không nên quá lo lắng. Trong trường hợp cần thiết, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị để khỏi bệnh sớm.
XEM THÊM:
Bà Bầu Bị Tiêu Chảy Là Dấu Hiệu Sắp Sinh?
Bà bầu bị tiêu chảy có thể khiến chị em lo lắng đến sức khỏe thai nhi nhưng bạn có biết đây cũng là dấu hiệu cho thấy mẹ sắp gặp con yêu rồi không.
NGUYÊN NHÂN KHIẾN BÀ BẦU BỊ TIÊU CHẢY
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tiêu chảy khi mang thai, cụ thể như:
– Chế độ ăn không đảm bảo vệ sinh: Sức đề kháng của bà bầu đa phần sẽ giảm sút do vậy bạn không thể thoải mái sử dụng đồ ăn thức uống chế biến sẵn, đồ ăn vặt vỉa hè hoặc đồ ăn để qua đêm. Nếu cứ ăn uống quá thoải mái, không để ý đến vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm thì việc bà bầu bị tiêu chảy là không thể tránh khỏi. Đặc biệt các loại thức ăn đường phố có nguy cơ cao nhiễm khuẩn E.coli, Rota, Salmonella, Norovirus…dẫn tới ngộ độc thực phẩm mẹ bầu cần cảnh giác.
– Dị ứng thực phẩm: Mặc dù chị em đã chú ý ăn uống vệ sinh nhưng do cơ thể không hấp thụ một số thực phẩm nên dẫn tới hiện tượng tiêu chảy, ví dụ như dị ứng sữa bò. Hoặc bỗng nhiên một lúc ăn nhiều thực phẩm lạ chứa nhiều đạm, mỡ nên dẫn tới tiêu chảy.
– Sử dụng thuốc: Thai phụ đang dùng thuốc điều trị huyết áp, thuốc chứa magiê và kháng sinh
– Gia tăng lượng nước trong cơ thể: Khi mẹ bầu ăn nhiều các loại thực phẩm có tính giữ nước cao như dưa hấu, dưa chuột, củ cải, cà chua, sữa chua…
– Dấu hiệu chuyển dạ: Một số bà bầu cho biết gần đến ngày sinh nở bị tiêu chảy nhẹ nguyên nhân là các hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ để chuẩn bị cho cuộc chuyển dạ. Nếu bạn gần ngày dự sinh mà bị tiêu chảy đồng thời xuất hiện kèm theo các cơn co thắt thì có thể bạn sắp bạn con yêu rồi đó.
BÀ BẦU BỊ TIÊU CHẢY CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?
Mẹ bầu bị tiêu chảy đa phần sẽ tự khỏi sau vài giờ hoặc 1-2 ngày để ổn định đường tiêu hóa. Việc này không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của thai nhi.
Tuy nhiên, nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài và không được điều trị kịp thời có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho mẹ và bé.
Theo bác sĩ CKI Nguyễn Thị Song Hà (Nguyên bác sĩ bệnh viện Từ Dũ – Hiện công tác tại phòng khám Sản Phụ khoa Song Hà), với phụ nữ đang mang thai khi mắc tiêu chảy thường bị nặng hơn những người bình thường và mức độ nguy hiểm cũng cao hơn. Bị tiêu chảy không chỉ gây nguy hại đối với cơ thể mẹ, mà vấn đề này ảnh hưởng đến thai nhi như có thể làm bé bị suy dinh dưỡng, chậm phát triển và nặng hơn có thể làm thai chết ngay trong bụng mẹ.
Khi mẹ bầu bị tiêu chảy, số lần đi đại tiện và nôn mửa nhiều khiến cơ thể kiệt nước, suy sụp rất nhanh. Nếu không được điều trị kịp thời rất dễ tử vong. Do vậy, bác sĩ nhấn mạnh rằng chị em bầu không nên coi thường tiêu chảy, cần đi khám tại bệnh viện càng sớm càng tốt, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị đúng thuốc, đúng liều lượng và đủ thời gian để sớm khỏi bệnh.
Đặc biệt, nếu có các biểu hiện sau thì mẹ cần đến bệnh viện ngay lập tức:
– Tiêu chảy kéo dài từ 2 ngày trở lên.
– Đau bụng dữ dội trong nhiều giờ, nôn, sốt.
– Đau bụng hoặc đi ngoài ra máu.
BÀ BẦU BỊ TIÊU CHẢY XỬ LÝ THẾ NÀO?
Biện pháp thích hợp nhất khi bị tiêu chảy là bù nước cho cơ thể. Mẹ bầu có thể uống oresol (chú ý pha đúng tỷ lệ ) hoặc nước đun sôi để nguội.
Nên ăn cháo loãng và tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, gia vị đến khi hệ tiêu hóa ổn định trở lại.
Và quan trọng hơn cả là đừng để đến khi “tào tháo đuổi” mới tìm thuốc chữa, để phòng ngừa tình trạng bà bầu bị tiêu chảy, chị em nên chú ý đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm. Không ăn đồ ôi thiu, để qua đêm, đồ tái sống. Ngoài ra, chị em cần bổ sung thực phẩm giàu sắt để hạn chế bệnh thiếu máu và tình trạng tiêu chảy khi mang thai.
Bà Bầu Bị Tiêu Chảy – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
Nguyên nhân gây tiêu chảy ở bà bầu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng tiêu chảy của bà bầu, cụ thể là:
Thói quen ăn uống: Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng tiêu chảy ở cạc mẹ bầu đa phần là do thói quen ăn uống. Khi ăn những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh sẽ khiến cho đường ruột bị nhiễm khuẩn, virus, kí sinh trùng dẫn tới tiêu chảy.
Nhiễm khuẩn: Có một số loại vi khuẩn (E.coli, Salmonella, Shigella…) có chứa trong thức ăn và nước bị ô nhiễm có thể gây nên tình trạng tiêu chảy trong thai kỳ của bạn. Ví dụ như, vi khuẩn Salmonella thường có sẵn trong trứng gà, trứng vịt và gia cầm. Vibrio parahaemolyticus là vi khuẩn có trong hải sản, đặc biệt là hàu
Nhiễm virus: Virus như Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể gây ra tiêu chảy.
Nhiễm kí sinh trùng: Một số thực phẩm, đồ uống có chứa ký sinh trùng gây nên chứng tiêu chảy như Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica.
Đôi khi, mặc dù ăn uống đảm bảo vệ sinh nhưng do trong bữa ăn có nhiều đồ lạ ví dụ như đồ ăn quá nhiều chất đạm, chất mỡ, nên cơ thể không tiêu hóa được mà tống ra ngoài qua tình trạng tiêu chảy.
Sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ: Thai kỳ là giai đoạn các hormone trong cơ thể phụ nữ biến động mạnh mẽ. Hormone là chất dẫn truyền và phát tín hiệu đến mọi cơ quan trong cơ thể để những cơ quan này thực hiện đúng chức năng sinh lý của mình. Vì vậy, mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột, cụ thể là sự co bóp của nhu động ruột. Nếu nhu động co bóp yếu, bà bầu dễ bị táo bón. Ngược lại, khi nhu động co bóp dữ dội, bà bầu có thể bị tiêu chảy.
Do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng axit có chứa magiê và thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, một số phụ nữ bổ sung vitamin trước sinh, điều này rất tốt cho sức khỏe của họ cũng như của em bé đang lớn. Tuy nhiên, nếu bổ sung không đúng cách, những vitamin này cũng có khả năng làm đau dạ dày của mẹ bầu và gây ra tiêu chảy.
Do các bệnh lý về đường ruột: Hội chứng kích thích và các bệnh đường ruột như bệnh Crohn, viêm đại tràng cũng gây nên triệu chứng ỉa chảy
Do tích trữ quá nhiều nước: Tiêu chảy trong thời kỳ mang bầu còn được gây nên do sự gia tăng lượng nước. Có thể là do các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như hoa quả (dưa hấu), rau quả và uống quá nhiều nước.
Do không dung nạp thực phẩm: Một số nguyên nhân khác bao gồm không dung nạp lactose (có trong sữa) và ngộ độc thực phẩm.
Bà bầu bị tiêu chảy có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Hiện tượng tiêu chảy khi mang bầu thường ít gặp hơn so với táo bón, tuy nhiên tình trạng tiêu chảy có thể kéo dài tới 10 ngày. Tiêu chảy ở bà bầu phổ biến hơn vào những tháng cuối thai kỳ. Nếu bị tiêu chảy nặng bà bầu dễ bị mất nước ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Tiêu chảy kiến các cơ quanh đường ruột co thắt liên tục, có thể tác động lên tử cung, ảnh hưởng tới sự an toàn của thai nhi.
Điều trị tiêu chảy khi mang thai
Hầu hết bà bầu bị tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, nếu bị nặng dẫn tới mất nước thì đây lại là một vấn đề. Bà bầu có thể bị mất nước trong thời gian ngắn. Khi đó dùng các dung dịch bù nước đường có thể ngăn ngừa mất nước.
Vì thế, lúc này các chị em cần uống nhiều nước (nước trái cây, nước Oresol), ăn thực phẩm dễ hấp thu, tránh thực phẩm có dầu, mỡ hoặc bơ. Phụ nữ mang thai nên thận trọng các sản phẩm từ sữa, nhưng sữa chua là một ngoại lệ – vì các loại lợi khuẩn trong sữa chua có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Khi tình trạng tiêu chảy kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như ói mửa, buồn nôn/nôn và các triệu chứng mất nước (khô miệng, nước tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt, giảm phản xạ…), thai phụ cần đến cơ sở y tế để theo dõi, truyền dịch.
Các chị em lưu ý, cần tránh uống những loại nước hoa quả, nước ngọt có gas khi bị tiêu chảy. Nước đun sôi để nguội là một giải pháp hợp lý dành cho bạn.
Ngoài ra, cần cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn vì khi bị tiêu chảy các bà bầu thường cảm thấy uể oải, kiệt sức nhanh.
Cần đi khám ngay khi gặp tình trạng:
Tiêu chảy kéo dài trong 3 ngày hoặc lâu hơn.
Phụ nữ mang thai bị sốt và nôn.
Phân có chứa máu.
Bị đau bụng dữ dội.
Không có nước tiểu trong hơn 5 tiếng.
Phòng tránh tiêu chảy khi mang thai
Để phòng tránh tiêu chảy tìm đến, chị em mang thai cần chú ý với chế độ ăn uống hằng ngày của bản thân.
Về thói quen ăn uống:
Bà bầu cần thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt tái sống… Không ăn uống ở hàng quán, đảm bảo kỹ thuật an toàn khi chế biến các loại thực phẩm.
Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép.
Không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…
Không sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu.
Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc… nếu bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy vì những loại thực phẩm này.
Về chế độ dinh dưỡng:
Bạn có thể ăn các thực phẩm như: Bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch.
Sữa chua là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể giúp loại bỏ tiêu chảy bởi vì nó có chứa một số vi khuẩn tiêu hóa.
Không ăn sản phẩm sữa, trừ sữa chua trắng (không thêm hoa quả).
Không ăn thực phẩm có dầu hoặc bơ.
Không ăn thực phẩm nhiều gia vị, hoa quả khô và nước sốt cho đến khi giảm tiêu chảy.
Sữa chua giúp loại bỏ tiêu chảy
Một số thực phẩm dễ gây tiêu chảy, ngộ độc cần phải tránh:
Mọi người, đặc biệt là bà bầu nên lưu ý cẩn thận với một số loại thức ăn chứa nhiều độc tố tự nhiên. Bà bầu ăn phải có hiện tượng nôn nao, đau bụng dẫn tới các triệu chứng như tiêu chảy, hôn mê, ngộ độc:
Củ sắn
Đây là thực phẩm chứa nhiều axit cyanydric, khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày nó sẽ gây nên tình trạng đau bụng, nặng hơn có thể gây ngộ độc thức ăn. Chất này chứa nhiều ở hai đầu củ sắn.
Do đó khi sử dụng nên tránh các loại sắn có vị đắng, đun nấu cần gọt vỏ sạch, ngâm trong nước một thời gian, luộc thật chín và ăn ngay.
Nấm
Nấm là thực phẩm khá bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nếu không may ăn phải một số loại nấm độc thì hậu quả sẽ khôn lường. Do đó, chú ý không nên ăn các loại nấm mọc tự nhiên, không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhất là những loại có màu sắc sặc sỡ.
Thịt cóc
Nếu không biết chế biến thịt cóc bạn sẽ dễ dàng bị ngộ độc. Vì loại chất độc có tên là Bufotoxin có trong da, gan, mật, trứng cóc gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa và ngộ độc cho người ăn. Tốt nhất, nếu không biết sơ chế thịt cóc thì nhờ người biết sơ chế giúp.
Cá nóc
Độc tố ở cá nóc khá nguy hiểm, chúng không bị phá hủy ở nhiệt độ cao và gây ra các triệu chứng đau bụng, ngộ độc cho người rất nhanh. Tốt nhất để an toàn bà bầu không nên ăn món này
Cập nhật thông tin chi tiết về Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Bị Tiêu Chảy trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!