Bạn đang xem bài viết Để Tránh Trầm Cảm, Mẹ Bầu Ngoài Chuẩn Bị Tâm Lý Tốt Còn Phải Bổ Sung Vi Chất Đầy Đủ được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Trầm cảm thai kỳ nguy hiểm như thế nào?
Làm mẹ có lẽ là trải nghiệm thiêng liêng nhất của mỗi người phụ nữ, nhưng để có niềm hạnh phúc đó không phải dễ dàng, nhất là với những chị em trải qua tình trạng trầm cảm khi mang thai.
Theo thống kê, có khoảng ít nhất 10-20% thai phụ phải đối mặt với các triệu chứng trầm cảm. Căn bệnh này gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người mẹ và thai nhi, đồng thời làm tăng nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.
Tâm trạng thay đổi do căng thẳng, mệt mỏi, sự thay đổi các hormon thai nghén, không nhận được chia sẻ của chồng và người thân là những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị trầm cảm. Ngoài ra, tài chính khó khăn, mang thai ngoài ý muốn, biến cố gia, khó thụ thai hay đã từng sảy thai… đều có thể là lý do gây ra tình trạng này.
Đôi khi, dấu hiệu của bệnh dễ nhầm lẫn với một số rối loạn khác khi có thai như khả năng tập trung kém, thay đổi tâm trạng đột ngột, lo lắng liên tục về sức khỏe và sự an nguy của con, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi triền miên, mất hứng thú với tình dục hoặc sự gần gũi, không cảm thấy hào hứng, thích thú hay vui vẻ với bất cứ thứ gì… Những cảm xúc này có thể từ nhẹ đến nặng.
Trầm cảm nếu không được phát hiện, khám chữa kịp để lại nhiều hệ lụy cho cả mẹ và bé, dẫn đến nguy cơ sẩy thai, đẻ non, đẻ con nhẹ cân, thai kém phát triển. Sau sinh, trẻ có thể chậm phát triển ngôn ngữ, rối loạn hành vi, cảm xúc, tự kỷ. Thậm chí, mẹ bị trầm cảm còn không nhận thức được hành vi của mình là tiêu cực, uống rượu, hút lá, nghiện ma túy, bỏ phá thai, nặng nề nhất là chấm dứt mạng sống.
Điều trị trầm cảm trong thai kỳ cần có sự kết hợp của thầy thuốc chuyên ngành sản khoa, nội khoa, tâm thần, các bác sĩ gia đình. Khi bệnh nhẹ, mẹ chỉ cần loại bỏ các yếu tố nguy cơ và liệu pháp tâm lý, điều chỉnh hành vi, lối sống, luyện tập, thư giãn… Đối với bệnh thể nặng phải kết hợp biện pháp tâm lý và thuốc chống trầm cảm.
Bí quyết để trầm cảm tránh xa mẹ bầu
Mẹ cần biết rằng, tất cả trẻ em xứng đáng có một người mẹ khỏe mạnh. Và tất cả các bà mẹ xứng đáng tận hưởng cuộc sống và làm điều yêu thích với con yêu. Do đó, mẹ cần chuẩn bị tâm lý thật tốt trong giai đoạn này.
Hãy yêu thương, ưu tiên bản thân hơn. Thay vì làm việc nhà, hãy đọc sách, thư giãn bằng cách đi dạo, nghe bản nhạc, xem bộ phim mình yêu thích. Chăm sóc tinh thần nhiều hơn, mở lòng tâm sự những điều làm mẹ bầu sợ hãi và lo lắng với chồng, hoặc người thân thiết với mình nhất.
Những cảm xúc tiêu cực dù nói ra hay không đều có ảnh hưởng với đứa trẻ trong bụng. Vậy nên điều quan trọng là tìm được người thân hay cô bạn đồng cảm, giúp mình thoát ra khỏi những suy nghĩ không vui.
Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn. Duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.
Đặc biệt, người chồng cũng cần có sự tinh tế, biết trước những khó khăn khi thay đổi thể trạng – tâm lý của vợ khi mang thai để tránh những “cú sốc” không mong muốn. Người chồng hãy cải thiện điều này bằng cách trước tiên là giao tiếp bằng lời nói, trò chuyện, chia sẻ nhiều hơn. Chủ động làm công việc nhà, cùng vợ đi dạo…
Tương tự, khi mang thai mẹ cũng hãy nói những điều muốn làm, không muốn làm cho chồng biết. Ngoài ra, các mẹ cũng đừng quên nói lời “cảm ơn” với chồng – những người không quen với việc nhà, chăm sóc trẻ em – bởi chắc hẳn họ đã cố gắng hết sức để thử thách những công việc này.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Mỗi loại sẽ có công dụng, lợi ích khác nhau cho cả 2 mẹ con. Quan trọng nhất là cung cấp đủ DHA – một acid béo không no omega-3 giúp giảm nguy cơ trầm cảm khi mang thai và sau khi sinh. Hơn nữa, DHA còn là dưỡng chất vàng vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và chức năng của não, thần kinh và mắt của em bé, ngăn ngừa sinh non, nguy cơ mắc chứng tiền sản giật trong thai kỳ.
DHA cần được bổ sung trong suốt thai kỳ, tuy nhiên ở từng giai đoạn có sự khác nhau một chút. Nhu cầu DHA tối thiểu các mẹ bầu nên bổ sung hàng ngày là 200 mg. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 – 200 mg DHA mỗi ngày.
DHA có nhiều trong sữa, các loại cá béo như cá basa, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng, tôm… Tuy nhiên do DHA nằm trong nhóm các acid béo omega-3 cùng với EPA và ALA, nên cơ thể các mẹ bầu không tự tổng hợp được, mà phải bổ sung thông qua các loại thực phẩm hoặc viên uống bổ sung DHA trong các loại vitamin tổng hợp hoặc dành riêng cho phụ nữ mang thai.
Các chuyên gia khuyên dùng DHA trong lúc ăn hơn là khi bụng đang đói. Hơn nữa, khi dùng chung với bữa ăn, a-xít béo omega-3 được hấp thụ tốt hơn, vì chất béo kích thích các enzyme lipase hoạt động, từ đó omega-3 bị phân hủy, hấp thụ vào ruột non.
Điểm mấu chốt của việc uống DHA không nằm ở thời điểm mà ở cách mẹ chọn bữa và thực hiện đều đặn, đúng nguyên tắc. Chỉ cần chọn ra một thời điểm nhất quán để áp dụng cho cả 7 ngày trong tuần, đảm bảo bữa ăn trong thời điểm đã chọn phải cung cấp đủ chất béo cần thiết để có thể hấp thu nhiều DHA nhất. Ví dụ khi đã chọn buổi tối là lúc uống DHA thì các ngày hôm sau cũng y hệt như vậy, tạo ra thói quen cho bản thân và tránh quên.
Nguồn suckhoedoisong
Top 5 Sữa Bầu Hàn Quốc Bổ Sung Dinh Dưỡng Đầy Đủ Cho Mẹ Và Con
Home » Mẹ và bé »
TOP 5 sữa bầu Hàn Quốc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và con
Mẹ và bé
TOP 5 sữa bầu Hàn Quốc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và con
263 Views
Save
Saved
Removed
0
Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng với các nhóm nhạc K-Pop; các dòng mỹ phẩm chăm sóc da hiệu quả mà còn được biết đến với nhiều dòng sữa bầu chất lượng. Các loại sữa bầu Hàn Quốc được đánh giá là thơm ngon, giàu dinh dưỡng; giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện và thông minh hơn.
I. Có nên sử dụng sữa bầu Hàn Quốc không?
Trên thực tế ở đâu cũng có những dòng sản phẩm sữa tốt và những dòng sữa kém chất lượng, được làm giả, làm nhái, không rõ nguồn gốc. Tuy nhiên, nếu các mẹ biết lựa chọn sản phẩm sữa tốt, biết mua sữa ở những cửa hàng uy tín, đáng tin cậy thì vấn đề này hoàn toàn có thể được giải quyết dễ dàng. Và với sữa bầu Hàn Quốc cũng vậy.
Không những vậy, sữa còn trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt của các cơ quan thẩm quyền tại Hàn Quốc. Do đó, về nguồn gốc, xuất xứ và độ an toàn của sản phẩm thì các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm.
Không chỉ vậy, các dòng sữa bà bầu Hàn Quốc cũng được nghiên cứu và pha chế sao cho có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhất cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ; giúp mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện cả về trí não lẫn thể chất. Do vậy, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả mà dòng sữa này mang lại.
Đặc biệt, các dòng sữa cho bà bầu Hàn Quốc hiện nay rất phổ biến tại Việt Nam, được nhiều bà bầu tin tưởng và lựa chọn. Sau thời gian sử dụng, các phản hồi nhận lại về chất lượng và hiệu quả của sữa cũng rất tích cực. Đây chính là cơ sở quan trọng để các mẹ vẫn đang băn khoăn về sản phẩm có thể tin tưởng hơn về dòng sữa bầu có nguồn gốc từ Hàn Quốc này. Điều quan trọng là các mẹ hãy tìm cho mình dòng sản phẩm phù hợp, chất lượng; được đảm bảo từ những người bán uy tín. Có như vậy, các mẹ mới có thể tránh được tình trạng sữa giả, sữa nhái, sữa kém chất lượng.
II. Sữa bầu Hàn Quốc loại nào tốt?
2.1. Sữa XO Mom Hàn Quốc
XO Mom là dòng sữa Hàn Quốc cho bà bầu rất được nhiều bà mẹ yêu thích. Sữa có chứa tới 40 dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi. Hợp chất Casein-Phosphopeptide cùng vitamin D3 và các khoáng chất sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể; giúp xây nên hệ khung xương vững chắc cho bé đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương cho mẹ.
Ngoài ra, dòng sản phẩm XO Mom của Hàn Quốc này cũng chứa vitamin K cùng Acid folic. Những thành phần này giúp chống xuất huyết não cho thai nhi; đồng thời còn có thể ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ.
Không những vậy, sữa cũng giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ; giảm nguy cơ táo bón; ngăn ngừa thiếu máu; giúp chống sạm và nám da ở mẹ bầu. Hàm lượng vitamin D3 và canxi dồi dào trong sữa còn ngăn ngừa tình trạng còi xương; giúp bé phát triển chiều cao tốt ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Như vậy có thể thấy XO Mom là dòng sữa bầu Hàn Quốc mang đến hiệu quả phát triển toàn diện cho thai nhi; giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh suốt thai kỳ. Chính vì những lợi ích trên mà sản phẩm này được rất nhiều bà mẹ khuyên dùng.
2.2. Sữa I Am Mother Mom Namyang Hàn Quốc
I Am Mother Mom là sản phẩm thuộc thương hiệu Namyang, Hàn Quốc. Sữa được nghiên cứu và sản xuất dành riêng cho bà mẹ mang thai và cho con bú. Sữa được ứng dụng công thức 3 Up với hàm lượng Canxi, sắt và Acid Folic được tăng cường, mang đến hiệu quả chăm sóc bà bầu tốt hơn.
Không chỉ vậy, sản phẩm I Am Mother Mom cũng giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của thai nhi; ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ ở mẹ bầu. Sữa cũng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột; giúp mẹ hấp thu tốt hơn; hạn chế tình trạng táo bón, đầy bụng, khó tiêu ở mẹ bầu.
Sữa được sản xuất với nguyên liệu là sữa nguyên chất được lấy trực tiếp từ nông trại; không qua bảo quản trong kho nên hương vị sản phẩm vô cùng tươi mới và thơm ngon.
2.3. Sữa bầu Vegemil Hàn Quốc
Vegemil cũng là một trong những dòng sữa bầu Hàn Quốc rất được ưa chuộng. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ khép kín; đảm bảo các khoáng chất và dinh dưỡng trong sữa đều được bảo toàn nguyên vẹn.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn chứa acid folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi; giúp bé yêu được bổ sung dưỡng chất để thông minh, nhanh nhẹn ngay từ khi còn trong bụng. Sản phẩm cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon và ăn ngon hơn; giảm tình trạng đau nhức khắp người. Đặc biệt, sữa Vegemil có nguồn gốc thiên nhiên, không thêm đường nên có thể giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Với sữa bà bầu Hàn Quốc Vegemil này, các mẹ còn có thể ngăn ngừa và hạn chế được tình trạng nám da, rạn da cùng các bệnh phụ khoa khác; giúp mẹ bầu an tâm dưỡng thai để mẹ khỏe, con khỏe suốt giai đoạn mang thai. Sản phẩm được đóng dạng hộp uống sẵn 190ml nên rất tiện dùng; giúp các mẹ rút bớt được các công đoạn pha sữa, chuẩn bị nước; từ đó thảnh thơi hơn.
2.4. Sữa bầu Hàn Quốc Mom Smile
Mom Smile của hãng sữa Maeil cũng là dòng sản phẩm được nhiều bà bầu tin dùng hiện nay. Sữa giúp cân bằng lượng dinh dưỡng hàng ngày; giúp mẹ bầu có đủ năng lượng để hoạt động và dưỡng thai.
Sữa bầu Hàn Quốc Mail này có hương vị rất nhẹ nhàng, dễ uống và dễ hấp thụ. Sản phẩm hầu như không có mùi nên rất phù hợp cả với những mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ thường xuyên nôn nghén. Với sản phẩm này, mẹ có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết để cơ thể mình khỏe mạnh hơn; từ đó có đầy đủ điều kiện tốt nhất để nuôi dưỡng thai nhi được phát triển toàn diện nhất.
Sữa Mom Smile được đóng thành các gói nhỏ 20 gram với hương ca cao và sữa ngũ cốc rất ngon. Với quy cách đóng gói này, mẹ có thể thoải mái mang theo bên mình để có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mình ở bất cứ đâu.
Sữa cũng có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo ý thích của mẹ. Điều này cũng là một ưu điểm, giúp các mẹ bầu thêm yêu thích dòng sữa bầu đến từ Hàn Quốc này.
2.5. Sữa óc chó Hàn Quốc
Nếu như Sữa bầu A2 là dòng sữa bầu của Úc được nhiều người ưa chuộng thì sữa óc chó Hàn Quốc cũng là một trong những dòng sản phẩm rất được yêu thích đến từ Hàn. Sản phẩm này không chỉ phù hợp với bà bầu, các bà mẹ đang nuôi con nhỏ mà còn rất tốt với trẻ trên 1 tuổi người cao tuổi hay những người đang mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường….
Cụ thể, sữa óc chó Hàn Quốc sẽ giúp bổ sung lượng omega 3 dồi dào cho bà bầu; giúp tăng sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi. Không những vậy, thành phần này còn kích thích não bộ trẻ phát triển ngay từ khi còn trong bụng; giúp bé thông minh, trí tuệ hơn.
Các thành phần vitamin và khoáng chất có trong loại sữa này cũng rất tốt; giúp mẹ bầu luôn tươi tắn và xinh đẹp ngay cả khi đang mang thai. Sản phẩm cũng rất giàu canxi, giúp bổ sung lượng canxi mà mẹ bị thiếu khi mang thai; từ đó giúp ngừa bệnh loãng xương ở mẹ bầu cũng như giúp thai nhi phát triển hệ xương, răng vững chắc hơn.
Sản phẩm này được đóng thành các túi nhựa hoặc hộp hình trụ, có thể sử dụng ngay. Điều này giúp các mẹ bầu tiết kiệm thời gian và công sức; từ đó có thêm thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn. Sữa được phát triển theo 2 quy cách là 140ml và 190ml với những mức giá khác nhau.
Mẹ Bầu Nên Ăn Rau Gì Để Bổ Sung Chất Sắt?
Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ mang thai. Chính vì thế mà việc bổ sung chất sắt bằng viên uống hay nguồn thực phẩm giàu chất sắt là điều mà các chuyên gia luôn khuyến khích thai phụ.
Thực phẩm dồi dào chất sắt là nguồn bổ sung dưỡng chất này tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Bên cạnh các thực phẩm giàu sắt như gan, thịt bò, các loại đậu, … thì các loại rau, đặc biệt những loại rau có lá màu xanh đậm là những gì mẹ bầu cần bổ sung cho thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày của mình.
Vì sao mang thai cần bổ sung chất sắt?
3 tháng mang thai đầu tiên, mẹ bầu được khuyến khích bổ sung axit folic để ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thì trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ, sắt và canxi là hai dưỡng chất thay thế vị trí của axit folic mà mẹ bầu phải bổ sung đúng cách và đủ lượng để hỗ trợ sự phát triển thần tốc của bé yêu.
Sắt là thành tố quan trọng cấu tạo nên hồng cầu, tham giao vào quá trình cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch giúp cơ thể tăng sức đề kháng. 8-27mg/ ngày là lượng sắt cần nạp cho cơ thể của một người trưởng thành. Với thai phụ thì nhu cầu về sắt cao hơn: tối thiểu là 27 mg sắt và tối đa là 45 mg sắt mỗi ngày. Để tránh các nguy cơ sinh non, trẻ thiếu cân mẹ bầu cần thiết bổ sung sắt trước, trong và sau khi sinh hợp lý, đủ liều lượng.
Thiếu sắt có thể gây sinh non, thiếu cân ở trẻ khi chào đời. Trong khi đó, thừa sắt làm gia tăng tình trạng táo bón thai kỳ, nôn ói hay tiêu chảy ở mẹ mang thai. Nếu mẹ thừa sắt thì nên giải quyết nhanh, tạm thời bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ hoặc uống nước nhiều để sắt chóng được thải ra ngoài.
Các loại rau giàu chất sắt mẹ nên biết
Rau là thực phẩm cung cấp lượng sắt an toàn tự nhiên đầy hiệu quả cho mẹ bầu mà không lo ngại bất kỳ vấn đề gì. Mách mẹ 6 loại rau có lượng sắt dồi dào cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh.
Trong số các loại rau lá xanh đậm thì rau bina chính là kho chứa sắt dồi dào cho mẹ bầu đủ lượng sắt cần thiết trong một ngày. 1 chén rau bina chứa đến 6 mg chất sắt. Chưa kể là ngoài sắt thì rau bina còn giàu vitamin C, canxi, folate, beta-carotene, … cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu.
Hàm lượng sắt trong cải xoăn có thể nói là dồi dào hơn trong thịt bò. Chính vì thế mà việc thêm cải xoăn vào bữa ăn hằng ngày là việc cần thiết để mẹ nạp đủ lượng sắt cần thiết.
Mẹ bầu có biết cải xoăn còn là thực phẩm giúp kháng viêm cực tốt bên cạnh việc là nguồn bổ sung sắt lý tưởng không? Ăn nhiều cải thìa giúp mẹ phòng ngừa bệnh miễn dịch, các bệnh viêm khớp và tim mạch rất hữu hiệu đấy.
Trong cải thìa có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe thai phụ, có thể kể đến vitamin A, calo, protein, carbonhydrate, chất xơ và đặc biệt là lượng chất sắt dồi dào. Cải thìa còn ghi điểm với mẹ bầu khi trong thực phẩm này không chứa cholesterol và hàm lượng béo cực thấp.
Ăn súp lơ xanh mẹ bầu vừa nạp được lượng axit folic vừa bổ sung được sắt cho cơ thể, đều là những dưỡng chất quan trọng cho thai phụ. Ngoài ra, thành phần vitamin C, K, magie, có trong súp lơ xanh rất hiệu quả trong việc giúp sắt được cơ thể hấp thu nhanh chóng.
thai kì ăn gì để bổ sung sắt
me bau khong nen an rau gi tot
mẹ bầu ăn gì để bổ sung canxi
https://babaucanbiet com/me-bau-nen-an-rau-gi-de-bo-sung-chat-sat/
cac me bau khong nen an rau gi
các loại rau quả chứa sắt cho bà bầu
bau nen an gi co nhieu chat sat
bầu ăn gì bo sung sắt
Bà bầu nên ăn rau gì
an rau j nhieu chat sat
Mẹ Bầu Bị Cảm Cúm Phải Làm Sao
Các mẹ bầu cần rất thận trọng xử lý khi có những dấu hiệu cảm cúm, và cũng nên chủ động phòng ngừa nguy cơ bị cúm khi mang thai.
Mẹ bầu rất sợ bị cảm cúm khi mang thai, vì vừa phải thận trọng khi dùng thuốc, thời gian cúm sẽ kéo dài hơn.
Các mẹ bầu cần rất thận trọng xử lý khi có những dấu hiệu cảm cúm, và cũng nên chủ động phòng ngừa nguy cơ bị cúm khi mang thai.
Dùng tỏi trị cảm cúm
Tỏi nếu dùng thường xuyên có tác dụng phòng ngừa và điều trị cảm cúm rất tốt. Tỏi chưa chế biến có tác dụng chống nấm, chống vi khuẩn và vi-rút. Tỏi lại rất an toàn với phụ nữ đang trong thời kỳ bầu bí nên tỏi được khuyên dùng trong các trường hợp cảm cúm ở mẹ bầu. Cũng nên lưu ý rằng, tỏi có thể làm tăng sự chảy máu nên những người đang dùng thuốc cầm máu cần thận trọng nếu muốn thêm tỏi vào chế độ ăn uống.
Uống lá kinh giới, tía tô
Theo Đông y thì lá kinh giới có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ra mồ hôi, lợi tiểu, chữa nóng sốt, cảm gió, chữa bệnh dị ứng, sao đen để cầm huyết. Khi bị cúm mẹ bầu có thể sử dụng lá kinh giới để chữa khỏi. Bạn lấy lá kinh giới, tía tô mỗi thứ 15g, cam thảo 2,5g. Đem nấu đun sôi lấy nước uống. Hai vị thuốc này sẽ nhanh chóng giúp mẹ bầu chữa khỏi cảm cúm nhanh nhất.
Sử dụng nước chanh
Nước chanh có hiệu quả tốt trong việc làm giảm đau rát cổ họng và giảm dịch nhầy. Các mẹ bầu có thể uống một cốc nước ấm pha nửa quả chanh và mật ong.
Ăn cháo trứng nóng
Nếu bị cảm cúm nhẹ, mẹ bầu chỉ cần ăn cháo trứng, đặc biệt cháo phải nóng và có nhiều hành tía tô sao cho khi ăn xong cơ thể toát ra mồ hôi giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Món ăn này vừa bổ dưỡng vừa chữa khỏi cảm cúm mà không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe khi mang thai.
Sử dụng muối ăn
Muối ăn được khuyên dùng trong các trường hợp mẹ bầu bị cảm cúm vì đây là một chất để xúc miệng tuyệt vời và có thể giảm ho. Các mẹ bầu có thể dùng nước ấm và thêm một chút nghệ để tăng cường hiệu quả chống viêm nhiễm. Muối còn được pha với nước ấm để rửa mũi. Việc rửa mũi thường xuyên cũng giúp điều trị các bệnh viêm xoang.
14 VIỆC CẦN LÀM TRƯỚC KHI MANG THAI 15 DẤU HIỆU CHO BIẾT BẠN MANG THAI
Cập nhật thông tin chi tiết về Để Tránh Trầm Cảm, Mẹ Bầu Ngoài Chuẩn Bị Tâm Lý Tốt Còn Phải Bổ Sung Vi Chất Đầy Đủ trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!