Bạn đang xem bài viết Để Tránh Bị Dị Ứng Sau Sinh Mổ, Mẹ Nên Kiêng Ăn Gì? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Dị ứng nổi mề đay là mối bận tâm hàng đầu của nhiều mẹ bầu sau sinh mổ. Thế thì làm cách nào để hạn chế dị ứng sau khi sinh con bằng phương pháp đẻ mổ? Bài viết này sẽ giúp mẹ.Mẹ sau sinh ngoài nỗi lo lấy lại vóc dáng thuở son rỗi, ăn các loại thực phẩm nào để lợi sữa cho con bú thì vấn đề dị ứng nổi mề đay sau sinh mổ cũng là điều khiến mẹ lăn tăn nhất. Dù không phổ biến với nhiều mẹ sau sinh mổ nhưng như thế không có nghĩa là mẹ có thể lơ là với tình trạng dị ứng này. Mẹ sau sinh mổ cần thiết kiêng cữ để có khoảng thời gian hạnh phúc trọn vẹn với thiên thần nhỏ vừa chào đời.
Nguyên nhân gây dị ứng nổi mề đay hàng đầu với mẹ sau sinh chính là thực phẩm. Với những mẹ sinh mổ thì tình trạng dị ứng nổi mề đay càng khiến vết thương khó lành hơn. Chính vì vậy, việc nên kiêng cữ những món ăn gì, thực phẩm nào để sau sinh mổ không gặp phải tình trạng khổ vì ngứa ngáy cũng như giúp vết thương chóng lành là mối bận tâm của nhiều mẹ.
Mẹ khổ sở vì dị ứng sau sinh
Dù không phổ biến nhưng dị ứng sau sinh vẫn là vấn đề mà mẹ sau sinh nên tìm hiểu để phòng tránh vì nguy cơ gặp phải ở các mẹ sau sinh lên đến con số 20-30%.
Lý giải cho tình trạng dị ứng nổi mề đay ở nhiều mẹ sau sinh, các nhà khoa học cho rằng hệ miễn dịch của cơ thể bị tác động bởi những biến đổi trong quá trình trước cũng như sau thai kỳ. Trong quá trình mang thai, não bộ chỉ thị hệ miễn dịch của mẹ bầu không được phép đào thải thai nhi ra ngoài chính vì vậy, sự lơ là mất cảnh giác của não bộ ở mẹ sẽ kéo dài đến sau khi sinh. Ở các mẹ sau sinh, hệ miễn dịch không còn thói quen phản ứng cũng như đào thải các vật thể lạ xâm nhập vào cơ thể.
Bên cạnh đó, việc mất cân bằng dinh dưỡng do thiếu thừa chất cũng gây nên tình trạng nóng trong người và dị ứng nổi mề đay, mẩn ngứa sau khi sinh là điều hiển nhiên.
Với mẹ sau sinh mổ thì vết thương chính là vấn đề đáng lo ngại nhất. Nếu không cẩn thận dùng phải những thực phẩm dễ gây dị ứng, vết thương của mẹ càng khó lành hơn. Nguy hiểm hơn, nhiễm trùng vết mổ sau khi sinh cũng tăng cao nếu mẹ bất cẩn dùng thực phẩm không tốt. Vì vậy, mẹ sau sinh cần thiết tham khảo các thực phẩm tốt cho sức khỏe để vết mổ chóng lành đồng thời tránh được tình trạng dị ứng ngứa ngáy thường xảy đến với mẹ đẻ mổ.
Mẹ sau sinh mổ cần kiêng ăn gì?
-Tránh thực phẩm dễ lên men như: đường, sữa đậu nành, tinh bột.
-Hạn chế các món ăn có tính hàn gây ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ của mẹ sau sinh lâu lành hơn như: cua và thức ăn có mùi tanh như cá, ốc.
-Kiêng cữ các thực phẩm không lợi ích cho quá trình liền sẹo như: lòng trắng trứng, nếp, rau muống, thịt bò.
-Hạn chế các thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa và răng nướu như: bắp cải, củ cải trắng, lê, dưa hấu.
-Tránh thức ăn đặc, thức ăn nhiều dầu mỡ và các thực phẩm hay thức uống có chất kích thích như chè, hạt tiêu, cà phê, rượu vang, …
Mách mẹ các thảo dược chữa dị ứng sau sinh hiệu quả
Khi mẹ bị dị ứng nhẹ sau sinh thì nên dùng thêm các thảo dược từ cây cỏ tự nhiên sau đây để chữa trị dị ứng sau sinh cực kỳ hiệu quả bên cạnh những lưu ý về chế độ ăn uống bên trên. Đây là những thảo dược theo mẹo dân gian nhưng đã được khoa học chứng minh là lành tính và các tác dụng tuyệt vời trong chữa dị ứng.
-Trà hoa cúc uống khi nóng có công dụng trong việc làm giảm nhẹ triệu chứng dị ứng da, nổi mề đay. Bên cạnh đó, mẹ nên dùng phần bã trà đắp lên vùng da dị ứng để cơn ngứa ngáy trên da có thể được dập tắt nhanh chóng. Chưa kể, trà hoa cúc còn giúp mẹ sau sinh có làn da trẻ hóa, thư giãn, xả stress, ngủ sâu hơn cũng như hạn chế được tình trạng táo bón.
-Mướp đắng nổi tiếng trong Đông y vì tính hàn, giúp giải độc thanh nhiệt làm mát cơ thể. Các thành phần có trong mướp đắng giúp kháng khuẩn, virus hiệu quả. Nước mướp đắng nấu lên dùng để uống hay làm nước tắm cho mẹ cho bé đều hiệu quả. Tuy nhiên, người bị bệnh về dạ dày, gan, thận hay trẻ nhỏ tuyệt đối không được dùng mướp đắng.
-Kinh giới có thể chữa trị dứt điểm dị ứng da sau sinh hiệu quả hơn hết là không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho mẹ đẻ.
Với những mẹ sinh mổ thì cần thiết áp dụng ngay chế độ dinh dưỡng lành mạnh, có kiêng khem một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe cũng như vết thương đẻ mổ. Bên cạnh đó, dùng thảo dược để chữa trị dị ứng sau sinh cũng là phương thức được nhiều mẹ sau sinh áp dụng vì hiệu quả và sự lành tính của chúng.
Từ khóa được tìm kiếm:
đẻ mổ xong bị ngứa
đẻ mổ cần kiêng gì
https://babaucanbiet com/de-tranh-bi-di-ung-sau-sinh-mo-me-nen-kieng-an-gi/
dị ứng sau sinh
dị ứng sau sinh mổ
dị ứng sau sinh kiêng ăn gì
bi ngua sau sinh phai lam the nao
ngứa sau sinh mổ
dị ứng chỉ sau khi sinh mổ
ngua sau sinh
Phụ Nữ Sau Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Con?
Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để tốt cho mẹ và con?
Chế độ dinh dưỡng có vai trò gì đối với sản phụ sau sinh mổ?
Sau khi sinh chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cũng như giúp vết thương nhanh chóng lành.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng:
– Giúp vết thương nhanh lành và chóng hồi phục: Vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình liền vết mổ. Protein giúp tái tạo da non làm liền vết mổ. Các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi có vai trò chính trong việc cầm máu,….
– Sữa về nhanh và nhiều: Việc đưa vào cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mẹ nhanh về sữa, lợi sữa hơn khiến con yêu được nhận 1 dòng sữa ngon lành, mát thơm hơn.
– Kiểm soát cân nặng sau sinh mổ: Chế độ dinh dưỡng đúng và khoa học không chỉ giúp mẹ nhanh phục hồi, nhiều sữa cho con mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Mẹ nên ăn những thực phẩm vừa lợi sữa lại không ảnh hưởng đến cân nặng: Thịt nạc, rau xanh, các loại rau củ quả….
– Bổ sung thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó
– Mẹ nên cung cấp các thực phẩm giàu vitamin như: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, pho mát sẽ đáp ứng được nhu cầu protein của cơ thể. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như các loại hạt cây, đậu phụ và sữa thực vật cũng có chứa axit amin.
– Ngoài ra chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm hình thành sẹo. Để có thêm vitamin E, ăn nhiều mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, các loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh…
– Một số món ăn giúp tăng lượng sữa cho mẹ sinh mổ như: cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh,..
– Bổ sung 1,5 – 2 lít/ngày để tránh tình trạng thiếu nước sau sinh. Ngoài ra, mẹ có thể uống thêm sữa và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai để được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
– Mẹ sinh mổ nên lựa chọn những thực phẩm tươi, sạch và phải được nấu chín kỹ
– Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: sữa đậu nành, tinh bột và các thực phẩm dễ lên men như: dưa cải, dưa muối,..
– Không ăn các loại quả chua như khế, me, cóc, xoài… và các loại gia vị như ớt, tiêu…
– Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…không nên ăn bởi dễ khiến vết mổ bị viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo.
– Hạn chế ăn các món chiên, xào nhiều dầu mỡ và những thức ăn đặc.
– Các thực phẩm chứa chất kích thích: cà phê, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas…
– Những thực phẩm chứa nhiều hàn the, chất bảo quản như miến, bún, phở, bánh ướt… cũng không nên sử dụng.
– Tránh ngồi dậy trong vòng 12h đầu vì nhiều trường hợp sẽ tụt huyết áp (đối với sản phụ được gây mê bằng phương pháp gây tê tủy sống). Ngày thứ 2 nên ngồi dậy đi lại nhẹ nhàng giúp mẹ đỡ mệt mỏi hơn.
– Cho con bú ngay trong ngày đầu tiên để tránh mất sữa
– Nên tắm qua hoặc lau người nhẹ sau sinh khoảng 3,4 ngày. Tắm dùng nước ấmđể đảm bảo sức khỏe.
– Ngủ đủ giấc là vô cùng cần thiết (khoảng 8 – 9 tiếng mỗi ngày). Tuy nhiên không nên ngủ quá nhiều vì nước ối sẽ tích tụ ở tử cung. Nên vận động nhẹ nhàng để lấy lại chức năng các cơ quan.
– Nằm nghiêng thoải mái sẽ giúp sản phụ giảm cảm giác đau hơn so với nằm ngửa.
– Theo dõi tình trạng tiểu tiện và đại tiện của mẹ bầu. Gọi là bí tiểu nếu quá 12 tiếng sau đẻ chưa đi tiểu được và táo bón nếu quá 3 ngày chưa đi đại tiện. Khi đó cần có sự can thiệp của bác sĩ.
– Tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu
– Không nên giao hợp trong thời gian đầu sau đẻ (khoảng 5-6 tuần) vì có thể gây nhiễm khuẩn.
– Đảm bảo vệ sinh cho phụ nữ sau sinh là vô cùng quan trọng để tránh nhiễm khuẩn. Lau đầu vú bằng gạc mềm thấm nước ấm cả trước và sau khi cho con bú.
Mẹ Bầu Sau Sinh Mổ Nên Ăn Gì Để Nhanh Phục Hồi Và Nhiều Sữa
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA MẸ BẦU SINH MỔ CẦN CHÚ Ý NHỮNG ĐIỀU SAU:
Mẹ bầu sinh mổ chỉ được ăn thức ăn dạng lỏng và ăn chay 6 giờ sau sinh
Trong quá trình sản phụ đẻ môt, dạ dày và ruột sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp, dẫn đến ức chế hệ tiêu hóa. Vì thế, bác sĩ chỉ định sau 6 giờ các mẹ không nên ăn gì. Khi ruột đã dần hồi phục chức năng mới nên ăn uống. Nếu quá đói các sản phụ chỉ nên cho sản phụ ăn các món súp, cháo hầm chay với số lượng vừa phải tránh tình trạng ăn quá nhiều dẫn đến đầy hơi, táo bón.Tuyệt đối, không được ăn những đồ ăn rắn, đồ ăn cứng và ăn quá nhiều sẽ khiến cho các mẹ đầy bụng và khó tiêu. Điều này sẽ không tốt cho sức khỏe phục hồi của các mẹ.
Sau sinh mẹ bầu nên ăn thức ăn dạng lỏng
Những thực phẩm mẹ bầu sinh mổ nên ăn
Bật mí hàng loạt các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống tốt cho mẹ sau, giúp mẹ lên thực đơn đúng, chuẩn xác đảm bảo cơ thể nhanh phục hồi sữa về sớm và nhiều cho con. Cũng như giúp mẹ biết cách kiểm soát cân nặng sau sinh một cách hiệu quả.
Thịt bò nạc
Thực phẩm đầu tiên mà phụ nữ sau sinh mổ nên ăn là thịt bò. Loại thực phẩm này giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Theo nghiên cứu, cứ 100g thịt bò sẽ có khoảng 28g protein, 10g lipit, 280 kcal năng lượng, nhiều hơn gấp đôi so với cá và nhiều loại thịt động vật khác.
Ăn thịt bò cũng bổ sung đa dạng các loại khoáng chất, sắt, kẽm, các vitamin nhóm B như B2, B6, B12 giúp tăng cường khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn. Vì vậy, phụ nữ sau khi sinh nhất là các mẹ bầu sinh mổ nên ăn thịt bò sẽ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Thịt bò cũng rất giàu sắt, có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể. Phụ nữ sau quá trình vượt cạn bị mất khá nhiều máu, ăn thịt bò sẽ rất tốt để bồi bổ cơ thể, phòng tránh nguy cơ bị thiếu máu.
Tuy vậy bà bầu sau sinh mổ không nên thấy bổ mà ham, ăn quá nhiều thịt bò vì đây cũng là một loại thịt đỏ, sử dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.
Thịt bò chính là thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ bầu
Rau ngót
Khi mang thai mọi người sẽ bảo mẹ kiêng rau ngót, nhưng ngược lại sau sinh loại rau này thường xuyên có trong thực đơn. Rau ngót là lựa chọn hoàn hảo đối với sản phụ mới sinh giúp tăng cường nguồn sữa. Trong rau ngót có protein, canxi, sắt, vitamin A, B, C… có tác dụng khơi thông dòng sữa mẹ mới sinh, chữa vết loét.
Rau ngót là thực phẩm an toàn, có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe
Gạo lứt
Lợi ích mà nước gạo lứt rất dồi dào. Loại thực phẩm này không chỉ rất lợi sữa, mà còn giúp mẹ có làn da mịn màng, trắng sáng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Không chỉ vậy loại thực phẩm này là gạo nguyên cám, có nghĩa là chỉ tróc đi phần vỏ trấu, còn giữ nguyên mầm và 7 lớp cám bao bọc bên ngoài hạt,bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như B1, B2, B3, B5, B6, canxi, sắt, magie, selen, kali, natri… rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và cho sản phụ.
Gạo lứt rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ và sức khỏe của phụ nữ sau sinh
Quả bơ
Quả bơ là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Vì vậy mẹ nên thêm quả bơ vào thực đơn mẹ bầu sinh mổ nên ăn gì? Các acid béo omega-3-6-9 dồi dào trong quả bơ có tác dụng chống oxy hóa, kích thích quá trình tiết sữa ra nhiều của mẹ.
Hàm lượng kali trong quả bơ còn giúp cân bằng nước và điện giải rất tốt cho mẹ bỉm sữa. Hơn nữa, bơ còn là nguồn cung cấp acid amin dồi dào, đây là thành phần không thể thiếu cho sự phát triển tế bào của cả mẹ và bé.
Một ưu điểm nữa của loại trái cây này là khả năng cân bằng lượng đường cũng như cholesterol trong máu. Điều này giúp cho sản phụ có thể tránh được các bệnh lý về tim mạch cũng như tiểu đường.
Ăn bơ giúp phòng ngừa táo bón sau sinh
Một số loại thực phẩm bà bầu sinh mổ không nên ăn
Tránh các thực phẩm gây đầy hơi: Chức năng tiêu hóa sau sinh mổ cần có thời gian để phục hồi. Sau phẫu thuật nên tránh các loại thực phẩm dễ dàng lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.
Thực phẩm nhiều gia vị: Nhiều chuyên gia trẻ sơ sinh khuyến cáo mẹ không nên dùng các loại thực phẩm nhiều gia vị trong thực đơn mẹ bầu sinh mổ nên ăn gì như ớt, hạt tiêu, tỏi, dấm…vì những gia vị này sẽ làm thay đổi mùi sữa, làm bé không chịu bú hoặc những gây rối loạn tiêu hóa của bé (nôn trớ,tiêu chảy,…).
Phụ Nữ Sau Sinh Mổ Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Tốt Cho Mẹ Và Con
Phụ nữ sinh mổ ăn được trái cây gì?
Cam
Cam là thực phẩm có hàm lượng vitamin c dồi dào rất tốt cho bầu sau sinh. Vitamin C trong cảm đảm nhiệm vai trò quan trọng trong cơ thể để sản xuất collagen – protein chịu trách nhiệm tạo ra các mô liên kết, giúp vết mổ mau lành. Không những thế cam còn rất giàu chất xơ có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược axit
Sau sinh mổ mẹ nên ăn trái cây giàu vitamin như cam
Chuối tiêu
Chuối tiêu chính là thực phẩm thích hợp trong thực đơn mẹ bầu sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì? Việc sinh mổ sẽ khiến bạn mất đi một lượng máu rất lớn. Theo các chuyên gia, chuối tiêu chính là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung hàm lượng sắt tự nhiên cho bà bầu.
Đối với những phụ nữ muốn giảm cân sau sinh, chuối là lựa chọn hàng đầu bởi chất xơ trong loại quả này tạo cảm giác no lâu hơn, qua đó giảm thèm ăn, hạn chế lượng thực phẩm tiêu thụ. Sử dụng chuối trong thực đơn giảm cân, các bà bầu sẽ không phải lo lắng về việc thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin A, E, folate, canxi, magie… khi cắt giảm các thực phẩm khác.
Vì vậy thực phẩm này nên được thêm vào thực đơn ăn hàng ngày sẽ giúp mẹ giảm tình trạng táo bón sau sinh
Mẹ sau sinh cho con bú nên ăn nhiều chuối chín
Na
Nếu mẹ sinh em bé trong mùa na thì đừng bỏ lỡ loại quả bổ dưỡng này. Na thường rộ vào mùa từ tháng 6 đến tháng 9, chứa hàm lượng vitamin C dồi dào na giúp tăng cường hệ miễn dịch cho sản phụ. Hơn nữa, trong quả na cũng chứa nhiều chất xơ, giúp giảm thiểu nồng độ cholesterol trong máu, bảo vệ niêm mạc ruột. Đặc biệt với các mẹ sau khi sinh bị mất máu nhiều, quả na có chứa chất cherimoya có lợi trong việc điều trị các triệu chứng như: thiếu máu, cao huyết áp, bệnh tiêu hóa…
Na cung cấp vitamin tuyệt vời
Đu đủ
Một gợi ý về trái cây tiếp theo cần thêm vào thực đơn mẹ bầu sau sinh mổ nên ăn hoa quả gì chính là đu đủ. Cả đu đủ chín và đu đủ xanh đều có tác dụng chống táo bón, vô cùng lợi sữa.
Nếu đu đủ xanh đem hầm với xương hoặc móng giò sẽ cung cấp protein, vitamin A, B, C, D, E và kích thích vị giác cho sản phụ. Tuy nhiên, chị em không cần thiết phải ăn thường xuyên, theo khuyến cáo của các chuyên gia mẹ nên ăn đu đủ 3 lần/tuần. Ngoài hầm móng giò, mẹ bầu có thể chế biến với xương ống, xương sườn…
Ngoài ra, đu đủ chín chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ chống táo bón cực kỳ hiệu quả. Với những chị em đang đối đầu với những cơn táo bón trầm trọng thì bổ sung ngay đu đủ vào thực đơn hàng ngày.
Đu đủ chín – trái cây tốt cho mẹ sau sinh
Nhóm thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu sau sinh mổ
Bên cạnh mẹ bầu sau sinh mổ nên ăn hoa quả, sản phụ nên bổ sung các loại thực phẩm sau vào thực đơn của bản thân
Nhóm thực phẩm giàu protein
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng giúp vết thương mau lành và hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. Mẹ có thể bổ sung protein có trong các loại thức ăn như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua, pho mát hay các loại đậu và hạt. Lượng protein khuyến nghị hàng ngày cho phụ nữ sau sinh khoảng 200g.
Luôn bổ sung thực phẩm giàu protein vào bữa ăn
Thực phẩm chứa nhiều sắt
Trong quá trình “vượt cạn”, cơ thể mẹ mất đi một lượng máu lớn, đặc biệt là phụ nữ sinh mổ. Sắt là một khoáng chất rất tốt cho máu của bà đẻ. Vì vậy, bạn nên bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể. Thực phẩm giàu sắt có trong thịt bò, thịt gà, hạnh nhân, đậu nành và các loại rau như rau chân vịt, cải xoăn, cải bó xôi…
Vitamin C
Bổ sung vitamin C chính là câu trả lời cho mẹ bầu sinh mổ nên ăn gì. Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương và tăng cường hệ miễn dịch từ đó hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm trùng vết mổ. Các mẹ cần bổ sung vitamin C đầy đủ thông qua chế độ ăn uống từ trái cây họ cam quýt, quả mọng, khoai tây, cà chua, ớt, bắp cải, bắp cải tí hon (Brussels Sprout), bông cải xanh và rau bina.
Cập nhật thông tin chi tiết về Để Tránh Bị Dị Ứng Sau Sinh Mổ, Mẹ Nên Kiêng Ăn Gì? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!