Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sữa Hạt Giảm Cân Bằng Máy Hot Nhất 2023 được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng máyNguyên liệu:
+ Hạt sen tươi: 250g
+ Sữa tươi không đường: 500ml
+ Sữa đặc ít đường: 200ml
+ Nước lọc: 2l
+ Các loại dụng cụ: máy xay sinh tố, rây, vải thô
Cách thực hiện:
+ Hạt sen tươi sau khi mua về rửa sạch, loại bỏ vỏ xanh và tim sen ở bên sữa không bị đắng, chát
+ Sau khi sơ chế hạt sen xong, cho hạt sen vào máy xay sinh tố cùng 1l xay nhuyễn
+ Dùng một miếng vải thô sạch lót vào rây, tiến hành lọc phần hạt sen vừa xay nhuyễn để lấy nước cốt. Cho thêm nước 1l nước còn lại để lọc lại thêm 1-2 lần nữa.
+ Cho phần sữa hạt sen nguyên chất vừa lọc vào nồi, đun nhỏ lửa cho đến lúc sữa sôi lăn tăn thì đun thêm 3-5 tiếng nữa. Cho thêm sữa tươi và sữa đặc ít đường đã chuẩn bị vào khuấy đều và đun trong 3 phút nữa để sữa chín hẳn.
+ Tắt bếp là bạn đã hoàn thành món sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng. Có thể bảo quan trong ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 2-3 ngày.
Bên cạnh hạt sen, hạt điều cũng là một trong những loại hạt tuyệt vời để chế biến thành sữa. Sữa hạt điều thơm béo lại giàu dinh dưỡng là món thức uống lý tưởng dành cho người muốn giảm cân. 100ml sữa hạt cung cấp khoảng 230kcal, giàu chất đạm, béo, xơ, các loại vitamin như K, E, B6, các loại khoáng chất như canxi, magie, natri,… Nguyên liệu và cách làm sữa hạt uống giảm cân với hạt điều giảm cân như sau
Nguyên liệu:
+ Hạt điều lụa: 250g
+ Mật ong: 3 thìa
+ Nước lọc: 2 lít
+ Các loại dụng cụ: máy xay sinh tố, rây, vải thô, lọ tủy tinh, nồi,..
Cách thực hiện:
+ Hạt điều bỏ vỏ, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, sau đó rửa lại bằng nước thường, để ráo nước
+ Tiến hành hấp cách thủy hạt điều trong khoảng 30 phút cho hạt điều chín mềm hoặc có thể ngâm hạt điều trong nước lọc khoảng 2-3 tiếng để hạt điều mềm
+ Cho hạt điều vừa sơ chế xong vào máy xay sinh tố cùng 2l nước lọc xay thật nhuyễn
+ Đổ sữa qua rây lọc để sữa mịn và dễ uống hơn
+ Cho sữa hạt điều vào nồi cùng một chút vani, nêm nếm thêm mật ong đẻ tăng hương vị cho sữa là xong
Thêm một cách làm sữa hạt cho người giảm cân bằng máy cực hay ho khác mà bạn không nên bỏ qua đó là sữa hạt óc chó. Sữa hạt óc chó có mùi vị hơi ngai ngái, nhưng lại rất giàu dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai uống sữa hạt óc chó không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho mẹ và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, sữa hạt óc chó rất tốt cho quá trình giảm cân do có giàu chất đạm và chất béo lành mạnh từ thực vật, giúp duy trì cảm giác no lâu hơn. Cách làm sữa hạt óc chó giảm cân như sau
Nguyên liệu:
+ Hạt óc chó: 250g
+ Mè đen: 3 thìa
+ Nước lọc: 2 lít
+ Mật ong nguyên chất: 3 thìa
+ Các loại dụng cụ: máy xay sinh tố, rây, vải thô, lọ tủy tinh, nồi,..
Cách thực hiện:
+ Hạt óc chó tách vỏ, bỏ lớp màng xung quanh, ngâm trong 3-4 tiếng để mềm, sau đó rửa lại bằng nước thường, để ráo nước
+ Mè đen rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 30 phút để loại bỏ các tạp chất dễ hơn
+ Cho hạt óc chó, mè đen sau khi sơ chế vào máy xay sinh tố cũng 1l nước, xay thật nhuyên
+ Đổ sữa hạt óc chó, mè đen vừa xay nhuyên qua rây có lớp vải thô để lọc, giúp sữa mịn và dễ uống hơn
+ Cho sữa vừa lọc vào nồi, đun nhỏ lửa cho đến khi sữa sôi lăn tăn cho thêm mật ong vào, đun thêm trong khoảng 5 phút nữa để sữa chín hẳn
+ Có thể uống sữa nóng hoặc cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh 2-3 ngày.
Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình
+ Hãy uống khoảng 200ml sữa hạt không đường vào cho bữa sáng để cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.
+ Có thể uống sữa hạt vào bữa phụ thay vì các loại snack chế biến sẵn
+ Trước các bữa chính, có thể uống khoảng 100-150ml sữa hạt để tăng cảm giác no và giảm lượng thực phẩm nạp vào trong bữa ăn chính
+ Nên chú ý bổ sung các loại rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng, không chỉ uống sữa để no
+ Nên kết hợp việc uống sữa hạt với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện phù hợp với cơ địa
Trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân, tốt nhất hãy tìm hiểu về cơ thể và tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể bạn Bạn có thể tìm hiểu về tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Thực đơn giảm cân bằng sữa hạt – Giảm 3 – 5kg trong 1 tháng3 Cách Làm Sữa Hạnh Nhân Giảm Cân Kết Hợp Các Loại Hạt Bằng Máy Tại Nhà
Nói về sữa hạnh nhân, nó thừa kế gần như toàn bộ chất lượng, hương vị, và các công dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân mà chúng ta vừa đề cập ở trên. Ngoài ra sữa hạnh nhân còn có rất nhiều ưu điểm khi so sánh với các loại sữa khác:
Giàu khoáng chất, và Vitamin: theo thống kê thì Cụ thể thi sữa Hạnh Nhân có đến 38% lượng Vitamin E và 11% Vitamin B1 (Nhiều hơn cả sữa bò) và rất nhiều các loại khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe
Hàm Lượng Calo Thấp : phù hợp với người ăn kiêng hay giảm cân
Chứa ít đường, giam nguy cơ tăng đường huyết: Sữa hạnh nhân chứa rất ít đường, nhưng bình thường mọi người sẽ bỏ thêm đường vào để uống ngon hơn.
Không chứa sữa động vật: Phù hợp với người ăn chay.
Dễ chế biến, dễ sử dụng.
Và rất nhiều ưu điểm khác mà các ban có thể tự tìm hiểu thêm
Cách Làm Sữa Hạnh Nhân Giảm Cân Ngay Tại Nhà Của BạnNhìn chung thì cách làm sữa hạnh nhân khá là đơn giản và dễ dàng, tùy mục đích và hoàn cảnh mà bạn có thể kết hợp hạt hạnh nhân với các loại nguyên liệu khác để cho ra những món sữa hạnh nhân mới mẻ, khác lạ và đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhưng nguyên liệu chủ đạo của chúng ta ơ đây vẫn là hạt hạnh nhân, khi mua hạt hạnh nhân thì các bạn hãy chú ý những điều sau đây:
Điều cần chú ý đầu tiên: Hãy mua những hạt mới, không nấm mốc, hay các vấn đề hư hỏng, tránh mua hạt vỡ nát, bị côn trùng cắn
Lớp vỏ lụa bên ngoài cũng là một phần quan trọng, hãy mua những hạt còn có vỏ lụa ở bên ngoài.
Điều quan trọng: Hãy mua hạt hạnh nhân thô, chưa qua chế biến, không qua rang hay tẩm ướp bất kỳ loại gia vị hay phẩm màu nào: Điều này sẽ ảnh hưởng tới hương vị và quá trình làm sữa hạnh nhân, nên chọn mua hạt hạnh nhân tiệt trùng ( pasteurized )
Chúng ta hãy bắt đầu với cách làm sữa hạnh nhân truyền thống, chắc là vừa nói tên thôi là các bạn đã hiểu ý của tôi rồi, đây là loại sữa giữ nguyên hương vị nguyên chất, không pha thêm các hương vị hay phụ gia thực phẩm làm mất đi mùi vị đặc trưng vốn có của hạt hạnh nhân, đây là điểm yêu thích của người dùng đối với loại sữa này.
120gr hạt hạnh nhân nguyên chất (pasteurized)
1 lít (1000ml) nước lọc hay nước sôi để nguội
1 lượng nhỏ muối hồng để tạo thêm vi đậm cho sữa
3-4 quả chà là giúp tạo vị ngọt tự nhiên (Không bắt buộc)
1 Túi vải cho dành cho việc lọc sữa
Cách Làm Sữa Hạnh Nhân giảm cân:Ngâm 120gr hạt hạnh nhân ngập trong nước lọc để cho hạt nở ra. Thời gian ngâm từ 8 đến 12 tiếng tùy theo hứng của người nấu, có thể để qua đêm nhằm tiết kiệm thời gian.
Sau khi ngâm hạt hạnh nhân xong thì vớt ra, bóc lớp vỏ lụa màu nâu ra khỏi hạt, điều này giúp sữa có màu trắng bắt mắt và trông đẹp hơn.
Bước tiếp theo, à mà khoan, hãy chắc chắn là bạn đã ngâm kỹ và bóc vỏ lụa của hạt hạnh nhân, nếu đã có, hãy bỏ hạt hạnh nhân, nước (1L) và một ít quả chà là ( không bỏ cũng dc ) vào cùng 1 máy sinh tố. Xay từ 2 đến 3 lần cho đến khi hạt và các nguyên liệu được nghiền kỹ và sánh.
Bước 2: Bóc vỏ lụa
Sau khi công đoạn xay được hoàn tất, hãy đổ hỗn hợp kia vào túi vải để lọc các cặn bã sót lại.
Đổ hỗn hợp sữa đã được lọc qua vào một cái nồi. Đặt nồi sữa lên bếp và nấu trên lửa nhỏ hoặc chọn mức nhiệt độ thấp, hãy chú ý đợi đến khi hỗn hợp sữa bắt đầu sôi thì hãy tắt bếp.
Các làm sữa hạnh nhân giảm cân với máy làm sữa hạt đa năngNếu bạn muốn làm sữa hạt với máy chuyên dụng, hãy chuẩn bị 100gr hạt hạnh nhân cho 1000ml nước thay vì 120gr cho 1000ml như cách thủ công, vì máy làm sữa hạt sẽ đánh rất nhuyễn so với máy xay sinh tố, từ đó tăng hiệu suất làm việc, tránh thất thoát nguyên liệu ( bã sau khi lọc là những phần không được xay nhuyễn)
Bạn vẫn phải ngâm hạt trong nước lọc trong 8-12 tiếng như phương pháp truyền thống, bóc vỏ lụa trước khi bỏ vào cối của máy, bỏ thêm 100ml nước và 3-4 quả chà là đã được bỏ hạt và cùng 1 xíu muối. Đậy nắp lại và chọn chế độ nấu sữa hạt được tích hợp ở trên máy, có thể chọn chế độ ” Sữa hạt không nấu ” nếu bạn không thích uống sữa đã qua nấu chín.
Đối với phương pháp làm sữa hạt với máy chuyên dụng, bạn không cần lọc sữa bằng túi vải nữa, vì máy làm sữa hạt xay rất mịn và nhuyễn.
Hạnh nhân và quả óc chó đều là những loại hạt hảo hạng ngon và rất tốt cho sức khỏe, lợi ích của hạt hạnh nhân thì tớ cũng đã nói ở trên, còn quả óc chó, lợi ích của quả óc cho là gì ??
Cũng như hạnh nhân, óc chó là một loại quả ngon và cực kỳ bổ dưỡng, đi kèm đó là các lợi ích cho sức khỏe người dùng.
Tốt cho sức khỏe tim mạnh và hệ thần kinh.
Quả óc chó là một liêu pháp cực kỳ hữu hiệu đối với người bị bệnh mất ngủ, trước khi ngủ, bạn hãy ăn vài quả để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, ngoài ra bạn còn sẽ có làn da đẹp hơn, cân bằng và điều hòa huyết áp.
Chứa nhiều Vitamin
Hỗ trợ giảm cân và là lựa chọn rất tốt cho người ăn chay……..vv…….và rất nhiều lợi ích khác.
2 loại quả này đều rất tốt và có lợi cho sức khỏe, vậy tại sao chúng ta không kết hợp chúng lại thành 1 món vừa mới lạ vừa cực kỳ ngon và bổ dưỡng nhỉ ?? Bắt đầu thôi
Chuẩn bị 100g hạnh nhân ( cách chọn và mua thì tớ đã nói ở trên)
100g hạt quả óc chó (đã bóc vỏ)
1000ml nước
30 g đường phèn.
Một vài lá dứa (2-3 lá )
Túi lọc sữa
Máy xay sinh tố, khuyến khích sử dụng máy làm sữa hạt ( UNIE V1 )
Cách làm sữa hạnh nhân óc chó giảm cânBước 1: Ngâm hạt hạnh nhân trong nước lọc hoặc nước nôi để nguội trong 8-12 tiếng và ngâm hạt óc chó trong 4 tiếng
Bước 2: Bóc vỏ lụa của hạt hạnh nhân đã ngâm kỹ, sau đấy bỏ cả hạt hạnh nhân, nhân quả óc chó và nước (1000ml) vào máy xay sinh tố xay từ 2-3 lần cho đến khi bạn cảm thấy nhuyễn. Tiếp đó là lọc sữa bằng túi vải
Bước 3: sau khi lọc, hãy đổ sữa hỗn hợp sữa hạnh nhân óc chó vào nồi và đun sôi với lửa nhỏ hoặc nhiệt độ thấp. Chờ đến khi dung dịch sôi thì hãy tắt bếp. Có thể uống ngay hoặc cho thêm đá.
Cách Làm Sữa Hạnh Nhân Óc Chó Với Máy Làm Sữa HạtĐối với máy làm sữa hạt, bạn sẽ chuẩn bị ít nguyên liệu hơn, 85gr hạt hạnh nhân, 85gr hạt óc chó trên 1000ml nước so với 100gr mỗi nguyên liệu trên 1000ml nước so với cách làm truyền thống. Vì máy làm sữa hạt sẽ xay nguyên liệu nhuyễn hơn, không cần lọc sau khi xay và không bị vón cục khi nấu nên sẽ tiết kiệm được nguyên liệu.
Sau khi ngâm và bóc vỏ lụa, bạn cho hạt óc chó và hạnh nhân cùng 1L nước vào cối xay và chọn chế độ nấu sữa hạt được tích hợp sẵn trên máy.
Đã kết hợp 2 nguyên liệu rồi, tạo sao không thử 3 nguyên liệu chính nhỉ, hạt đậu đen cũng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe mà, điển hình là việc Đậu đen có hàm lượng đạm tốt dễ tiêu hóa. Nào, hãy thử làm món sữa óc chó hạnh nhân đậu đen ngay bây giờ luôn cho nóng.
45gr Hạt hạnh nhân tiệt trùng (pasteurized)
45gr hạt óc chó thô (Nhân óc cho đã được bóc vỏ) thô
30gr hạt đậu đen
Có thể bỏ thêm đường, hoặc 3 đến 4 quả chà là dể tạo nên vị ngọt (tùy sở thích)
1000ml nước lọc hoặc nước sôi để nguội
Túi vải lọc sữa hoặc các công cụ có chức năng tương tự
Cách làm sữa hạnh nhân óc chó đậu đen giảm cân:Bước 1: Ngâm hạt óc chó, hạt hạnh nhân và đậu
Vẫn là là bước đầu tiên, bước quan trọng nhất, chúng ta sẽ phải ngâm nguyên liệu, trước khi ngâm, hãy để 3 nguyên liệu nói trên ra 3 phần riêng biệt, vì thời gian ngâm của chúng là khác nhau, nếu ngâm chung cũng sẽ để lại nhiều hệ quả không đáng có.
Đối với hạt Óc chó: ngâm 4 tiếng, hạnh nhân thì từ 8-12 tiếng và đậu đen 8-12 tiến
Sau đó thì bóc vỏ lụa của hạt hạnh nhân, nếu bạn thích vị chát của hạt óc óc thì không cần bóc vỏ lụa của nó.
Bước 2: Sau công đoạn xay hạt thì chúng ta sẽ bắt đầu chế biến và xay sữa, các nguyên liệu vào máy xay sinh tố ( có thể chia đều làm 2 phần dể cho dễ thao tác ) xay từ 2 tói 3 lần cho dến khi cảm thấy đã có một hỗ hợp sữa mịn và nhuyễn thì thôi.
Lọc hỗn hợp sữa hạt óc chó hạnh nhân đậu đen kia bằng túi vải hoặc các dụng cụ có chức năng tương tự. Việc này nhằn sẽ loại bỏ cặn bã hoặc sữa vón cục.
Bước 4: Đổ hỗn hợp kia vào nồi, đặt lên bếp vá đun với ngọn lửa nhỏ hoặc chọn chế độ nhiệt độ thấp. chú ý chờ đến khi sữa bắt đầu sôi thì tắt bếp ngay.
Cách Làm Sữa Óc Chó Hạnh Nhân Đậu Đen Với Máy Làm Sữa Hạt Chuyên DụngĐối với việc làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen bằng máy, bạn cần chú ý là sẽ cần chuẩn bị ít nguyên liệu hơn cách làm truyền thống. Bạn chỉ cần chuẩn bị 35gr hạt hạnh nhân, 35gr hạt óc chó và 30gr đậu đen (bởi vì sữa được nấu bằng máy làm sữa hạt thì sẽ được xay rất nhuyễn, rất min, không để lại căn, sữa không bị vón cục, không phải lọc nên sẽ tiết kiệm nguyên liệu hơn ).
– Bạn ngâm hạt óc chó, hạnh nhân và đậu như cách truyền thống, Ngâm xong thì bóc vỏ lụa của hạt hạnh nhân, cho chà là. đậu đen và nước và cối để nấu trước, chọn chức năng nấu sữa hạt được tích hợp trên máy. Hãy để ý khi máy bắt đầu chuyển qua chế độ xay hạt thì cho hạt óc chó và hạnh nhân vào. Chờ thêm mooth tý là bạn đã có món sữa óc chó hạnh nhân đậu đen thơm ngon rồi đấy.
Nếu ở trong tiết trời nắng nóng, oi bức. bạn nên thay nước từ 1 tới 2 lần trong khi ngâm hạt, hoặc nếu không thì ngâm hạt ở trong ngăn mát tủ lạnh luôn, điều này tránh việc nhiệt độ cao tác động đến khiến hạt hạnh nhân sau khi ngâm thì sẽ bị chua, ảnh hưởng xấu đến chất lượng của sữa.
Nếu muốn bóc vỏ lụa của hạt hạnh nhân đưuọc dễ dàng và nhanh hơn, sau khi ngâm hạt, bạn luộc hạnh nhân khoảng 5 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh rồi mới bóc lớp vỏ lụa.
Nếu sử dụng máy xay sinh tố, hãy sử dụng máy có công suất lớn, sau mỗi lần xay thì nên cho máy nghỉ một khoảng thời gian, sau đó mới tiếp tục xay tiếp. việc này sẽ giúp bạn bảo vệ và nâng cao tuổi thọ của máy
Ngoài quả chà là, bạn có thể sử dụng cỏ ngọt, đường dừa, kỷ tử……để tạo vị ngọt tự nhiên cho món sữa hạt nói chung và món sữa hạt óc chó hạnh nhân nói riêng
Đối với các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, bạn nên nấu sữa ở ngọn lửa thấp hoặc chế độ nhiệt độ thấp, chờ đến khi sôi thì tắt bếp, không nên để quá sôi. Nếu dùng máy nấu sữa hạt, tùy vào loại hạt và đối tượng sử dụng mà có thể chọn chức năng làm sữa hạt không nấu, hoặc cho hạt hạnh nhân, óc chó vào khi máy bắt đầu chuyển qua chế độ xay. Vì hàm lượng chất béo tốt có trong hạt sẽ bị ảnh hưởng khi nấu ở nhiệt độ cao.
Nếu như các bạn đã bắt đầu mê các loại sữa hạt, nhữ sữa hạt hạnh nhân, sữa hạt óc chó hạnh nhân………và bắt đầu muốn tìm hiểu về công năng, giá thành, kích cỡ, sự tiện ích của các loại máy làm sữa hạt mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì có thể xem và tham khảo các loại máy làm sữa hạt UNIE, như UNIE V1, V2, V3 của chúng tôi qua đường link sau đây: https://unie.com.vn/san-pham/
Hướng Dẫn Cách Làm Sữa Hạt Bằng Máy Ranbem Chi Tiết Nhất!
Ranbem là một thương hiệu xuất xứ từ Trung Quốc. Ngoài máy xay nấu đa năng thương hiệu Ranbem cũng được biết đến với nhiều sản phẩm cho gia đình như máy xay sinh tố, máy ép trái cây , máy làm sữa hạt.
Máy làm sữa hạt trên thị trường hiện nay
Máy làm sữa hạt Ranbem còn có một tên gọi chính thức đó là máy xay đa năng Ranbem, gọi chiếc máy này là máy đa năng bởi một chiếc máy Ranbem này, có thể tích hợp lên đến hơn 10 chức năng khác nhau. Với chiếc máy xay đa năng Ranbem này, bạn có thể tích hợp nhiều tính năng, nấu cháo, xay hạt, làm sữa hạt, nấu súp, nấu cháo cho bé,. Rất hợp cho những gia đình bận rộn và nhanh chóng… Máy làm sữa Ranbem đạt tiêu chuẩn EMC là tiêu chuẩn bắt buộc của một thiết bị gia dụng chuyên dụng xuất khẩu sang thị trường châu Âu.
Hiện tại có 4 dòng máy Ranbem được ưa chuộng là: máy làm sữa hạt Ranbem 769S, máy làm sữa hạt Ranbem 732G, máy làm sữa hạt Ranbem 775, máy làm sữa hạt Ranbem 735H.
Trước đây để làm sữa hạt bạn phải trải qua rất nhiều công đoạn như: Xay, lọc, đun … , thủ công, Việc xay lọc rất vất vả và mất thời gian khiến cho mọi người ngại, cũng muốn làm cho các con nhưng đôi lúc công việc quá bận cộng với quá trình làm sữa hạt rất lách cách, phải qua nhiều công đoạn cũng như vệ sinh lỉnh kỉnh.
Giờ đây, tất cả các công đoạn đó đã được gói gọn trong 1 thao tác, cho nguyên liệu vào máy, đổ nước bấm nút và chờ đợi 20-30 phút để thưởng thức ly sữa thơm ngon bổ dưỡng. Chiếc máy làm sẽ lược bỏ hoàn toàn những công đoạn như lọc hay đun nóng thông thường cho bạn. Làm sữa hạt bằng Ranbem vô cùng dễ dàng và tiện lợi.
Ranbem 769S là model đầu tiên được giới thiệu tại Việt Nam, được nâng cấp từ máy làm sữa đậu nành bổ sung nhiều tính năng ưu việt.
Ranbem 732G là mẫu mới của năm 2023. Máy xay nấu đa năng Ranbem 732G được cải tiến một chút so với Ranbem 769S. Theo đánh giá thì động cơ hoạt động êm hơn.
Nhiều loại máy làm sữa hạt có thể sử dụng
Bên cạnh đó máy có thêm chức năng xay sữa hạt nhưng không nấu. Ngoài ra Ranbem 732G có núm vặn điều khiển khá lớn (điều khiển cơ). Thiết kế này khá tiện dụng cho một số người, đặc biệt là với người cao tuổi.
Đây là mẫu xay nấu đa năng mới nhất của Ranbem. Model Ranbem 735H có thiết kế khác lạ so với các model còn lại. Phím bấm cảm ứng rất nhạy và được bố trí thuận tiện cho người sử dụng.
2. Công dụng của máy làm sữa hạt RanbemVới công suất xay 800W, công suất nấu 800W thì Ranbem một động cơ mạnh mẽ giúp xay nhuyễn, mịn mọi loại hạt. Phù hợp nấu cháo hạt cho bé ăn dặm ngon bổ đủ dinh dưỡng. Máy có chức năng tương tự các loại máy xay sinh tố trên thị trường.
Công suất mạnh nên máy làm sữa hạt Ranbem có khả năng xay được nhiều loại đậu. Bạn có thể dễ dàng có những ly ngũ cốc từ đậu đen, đậu đỏ, ngô, lạc, đậu nành.
Một chiếc máy xay sinh tố công suất lớn, chạy đủ êm thường đảm nhiệm một số chức năng như xay sinh tố hoa quả, rau củ, xay thực phẩm. Và những chức năng này đều có trong máy Ranbem.
Xay sinh tố bằng máy làm sữa hạt
Máy làm sữa hạt Ranbem là dòng máy vừa xay vừa nấu trong đó công suất xay, nấu đều 800W. Máy hỗ trợ nấu bột, nấu cháo, nấu các loại sữa đậu đơn giản nhanh chóng. Đây là một trong những loại máy làm sữa đậu nành chính hãng, chất lượng nên mua. Chọn chế độ nấu và chờ đợi kết quả.
Máy Ranbem ngoài các chức năng trên còn một tính năng được tận dụng đó là pha chế thức uống. cho thức uống, gia vị theo sở thích và bấm máy để pha chế.
Máy sử dụng từ nhựa PP, PVC; Cối xay làm bằng thủy tinh, lưỡi xay thiết kế từ inox 304 rất an toàn cho sức khỏe. Hơn nữa, thế máy có chức năng làm sạch, dễ vệ sinh, dễ sử dụng chính vì thế đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho người dùng. Ngoài ra, máy có chức năng khóa an toàn giúp máy chỉ vận hành khi cối xay đã ăn khớp với máy.
Máy có chế độ tiết kiệm điện hơn bởi kết hợp nhiều chức năng, tối ưu hóa các hoạt động như nấu sữa hạt bằng cách nấu xong mới xay.
Cách sử dụng máy làm sữa hạt Ranbem được viết rõ trong hướng dẫn sử dụng. Chú ý lắp chính xác, an khớp từng bộ phận để máy hoạt động tốt. Sau đó đổ hỗn hợp nước nguyên liệu đến vạch quy định trên sản phẩm và chọn chế độ xay/ nấu phù hợp. Khi xay lưu ý không nên nhấc máy xay khi máy chưa dừng hẳn, không tự ý tháo, lắp, thay thế bộ phận khác.
Một số công thức làm sữa hạt bằng máy ranbem sau đây:
– Nguyên liệu:
– Cách làm sữa đậu nành bằng máy làm sữa hạt Ranbem
Ngâm hạt đậu nành với 1 ít muối trong 12h.
Rửa sạch hạt đậu nành
Cho đậu cung 1 lít nước lọc vào máy xay
Bấm ON, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” hoặc “Sữa đậu nành đặc”, bấm ON.
Để máy tự xay và nấu. Sau 30-40′ xong, cho đường bật chế độ xay sinh tố 1-2 lầm là hoàn thành
– Nguyên liệu
– Cách làm:
Ngâm hạt mè đen 8h, sau đó rang thơm
óc chó ngâm 2-4h với 1 ít muối.
Rửa sạch hạt óc chó, mè đen.
Cho mè đen, óc chó vào cùng 1 lít nước và đường vào máy xay, chon chế độ xay sinh tố 4-5 lần là hoàn thành
Tắt máy, đổ sữa ra cốc và thưởng thức .
Nguyên liệu:
Cách làm
Hạt sen ngâm 10-12h với 1 chút muối, loại bỏ tâm sen.
Hạt điều đã rang thì không cần ngâm, còn hạt điều nhân trắng thì có thể Ngâm hạt điều trong nước 2-4 giờ cho Hạt điều mềm, hoặc qua đêm trong tủ lạnh.
Rửa sạch hạt điều.
Cho hạt sen vào cối.
Bấm ON, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh”, bấm ON.
Để máy tự xay và nấu. Sau 25′ sẽ tắt
Cho hạt điều – đường vào , chọn chế độ xay sinh tố 3-4 lần là hoàn thành
– Nguyên liệu
Cách làm sữa hạt hạnh nhân
Rửa sạch hạnh nhân và ngâm với nước ấm ít nhất 12h. Cho tất cả nguyên liệu vào cối.
Bấm ON, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh”, bấm ON.
Để máy tự xay và nấu. Sau 25′ sẽ có thành phẩm.
Vậy đấy, để tự làm những ly sữa hạt thơm ngon tại nhà không hề khó. Nhất là khi có sự trợ giúp đắc lực của những đồ gia dụng thông minh như chiếc máy xay đa năng Ranbem.
Tuy nhiên, trong những ngày hè oi nóng này Quý khách muốn thưởng thức ngay một ly sinh tố thơm, ngòn ngọt, tươi mát và giàu chất dinh dưỡng nhanh chóng tiện lợi mà không cần mất thời gian chuẩn bị thì hiện nay, các chuyên gia dinh dưỡng của Xanh Lá đã đưa ra rất nhiều sản phẩm sữa hạt đạt chuẩn về tỉ lệ dinh dưỡng cũng như đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm đảm bảo sức khỏe vào trong thực đơn sữa hạt, nước ép & sinh tố trong ngày.
Quý khách hàng muốn đặt mua những sản phẩm sữa hạt tại xanh lá vui lòng liên hệ theo các hình thức sau:
Mua hàng online: liên hệ 096.808.0550 hoặc nhắn tin messenger (bên góc phải màn hình). Nhân viên Xanh Lá sẽ giao hàng tận nơi.
Tới trực tiếp cửa hàng: Số 65, Trần Khát Chân mới (gầm cầu vượt ngã tư Kim Ngưu), Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Cách Làm Sữa Hạt Điều Bằng Máy Ranbem
Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe đó là bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên và đa dạng, thích hợp với tất cả mọi người.
Tuy rằng sữa hạt nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn, ví dụ như thay thế cho nguồn sữa bò uống hàng ngày chả hạn. Nhưng với nhịp sống hối hả hiện tại, nhiều người có thể cảm thấy lực bất tòng tâm vì không có nhiều thời gian để thực hiện như vậy. Đừng quá băn khoăn nữa, hôm nay Lê sẽ hướng dẫn bạn làm sữa hạt tại nhà bằng cách sử dụng máy làm sữa hạt rất nhanh chóng tiện lợi.
Cụ thể loại sữa hạt hôm nay là làm
Cách làm sữa hạt điều bằng máy Ranbem.Làm sữa hạt điều không cần dùng máy Ranbem.Ngoài sữa hạt điều thì máy Ranbem còn có thể làm gì nữa không?
Cách làm sữa hạt điều bằng máy Ranbem.Lê chọn
Sữa hạt điều rất thích hợp để làm bằng máy, bởi hạt điều khi xay ra rất mịn, không khiến bạn có cảm giác lợn gợn khi uống. Cho nên nó có thể uống luôn mà không cần có bước lọc bỏ bã.
Lê chọn làm sữa bằng máy Ranbem bởi vì đây là loại máy làm sữa hạt phổ biến với nhiều chức năng và công dụng khác nhau, rất tiện lợi cho các bà/ông nội trợ. Máy xay Ranbem có thiết kế như một chiếc máy xay sinh tố, đó là có chức năng xay nhuyễn các loại thực phẩm. Nhưng ngoài chức năng này thì nó còn được trang bị thêm công dụng đó là có thêm mâm nhiệt để nấu chín thức ăn. Từ chiếc máy này, bạn có thể xay và nấu các loại thực phẩm như sữa hạt, xay rau củ thịt để nấu súp…rất thích hợp để làm bằng máy, bởi hạt điều khi xay ra rất mịn, không khiến bạn có cảm giác lợn gợn khi uống. Cho nên nó có thể uống luôn mà không cần có bước lọc bỏ bã.
Làm sữa hạt điều bằng máy Ranbem
Chuẩn bị làm sữa hạt điều:
100g hạt điều tươi, sạch, không chất phụ gia, tẩy màu.800 – 1000ml nước lọc, tùy thuộc vào khẩu vị, nếu ít nước thì sữa ngậy béo hơn. 1 nhúm muối cục nhỏ Đường mía, hoặc các loại hoa quả tạo ngọt như chà là, mứt quả.
Cách thực hiện:
Cho hạt điều đã làm sạch, một ít muối vào cối xay. Bật nút On của máy lên, sẽ có nhiều chế độ cho bạn lựa chọn. Bạn lựa chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” rồi bấm ON.
Máy sẽ tự xay và nấu sữa trong vòng 25 phút. Hết thời gian máy nấu thì bạn để nguội bớt, rồi đổ sữa ra cốc để thưởng thức, hoặc cho sữa vào bình thủy tinh để bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh.
Hạt điều là loại hạt béo cho nên bạn có thể lựa chọn chế độ làm sữa không nấu, như vậy để đảm bảo giữ lại tối đa chất dinh dưỡng có trong hạt điều.
Sở dĩ Lê hay làm sữa hạt điều bởi vì thời gian chuẩn bị của hạt điều vô cùng ngắn, bạn chỉ cần ngâm từ 1-32h là đã có thể đem hạt điều đi làm sữa rồi, khác với các loại hạt khác. Ví dụ như hạt hạnh nhân, óc chó, hay hạt đậu nành quen thuộc thường mất từ 8 tiếng trở lên cho bước ngâm hạt.
Hương vị của sữa hạt điều lại còn rất ngon nữa. Hầu hết những ai đã từng nấu sữa hạt đều công nhận với Lê rằng sữa hạt điều là một trong những vị sữa ngậy thơm và dễ uống nhất trong rất cả các loại.
Làm sữa hạt điều không cần dùng máy Ranbem.Nếu bạn quen với việc uống sữa nấu chín thì cứ thoải mái chọn chế độ nấu sữa hạt, còn nếu bạn quen với uống sữa hạt sống thì chỉ cần xay thôi. Vì thực chất hạt điều tươi khi làm sữa là đã được hấp/sấy chín lên đến 60% rồi, việc hấp này để loại bỏ axit có trong vỏ hạt điều. Cho nên đối với hạt điều thì bạn cứ lựa chọn chế độ xay là được.
Bạn có thể chọn lựa làm các loại sữa hạt rất đa dạng khác với máy làm sữa này. Các loại sữa hạt thường làm bao gồm sữa đậu nành, sữa hạt hạnh nhân, sữa óc chó… Hoặc mix các loại hạt với nhau. Bật mí là khi mix các loại hạt với nhau sẽ khiến món sữa của bạn uống ngon hơn ấy. Ví dụ như hạt óc chó có vị thực ra là không dễ ăn lắm, cho nên mọi người thường kết hợp thêm hạt óc chó với hạt điều, hạt sen hay hạt hạnh nhân để tăng thêm độ béo ngậy cho sữa.
7 Cách Làm Sữa Hạt Giảm Cân “Uống Thoải Mái Mà Cân Nặng Vẫn Giảm Đều”
Sữa hạt được các chuyên gia dinh dưỡng là rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng, nhất là đối với những bạn đang thực hiện quá trình tập luyện giảm cân thì đây là một thực phẩm bổ trợ tuyệt vời.
Uống sữa hạt có giảm cân không?
Uống sữa hạt giảm béo sau khi tập có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, cho cơ bắp phát triển tốt, tăng cường trao đổi chất, cho bạn sức khỏe tốt và thân hình thon thả, săn chắc.
Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn tự tay chế biến những loại sữa hạt bổ dưỡng và tinh khiết?
Các loại sữa hạt giảm cân và cách làmXu hướng uống sữa hạt để giảm cân ngày càng được nhiều người áp dụng.
Công thức làm sữa hạt giảm cân khá đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm.
Thành phần hạnh nhân rất giàu dưỡng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe và vóc dáng, nhất là chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin D và B12.
Sữa hạnh nhân không chỉ tốt cho tim mạch mà còn rất có lợi cho bạn đang giảm cân vì chỉ chứa lượng calo chỉ bằng ½ so với sữa tách béo (mỗi cốc chỉ chứa khoảng 30calo), không chứa cholesterol và rất ít chất béo bão hòa.
Đây là món sữa hạt cho người giảm cân được các chị em cực yêu thích.
Chuẩn bị: 100g hạt hạnh nhân, 700ml nước lọc, đường và 1 tấm vải lọc dày.
Cách làm sữa hạt giảm cân:
Hạt hạnh nhân bạn đem rửa sạch và ngâm nước khoảng 8-12 tiếng để hạt nở ra.
Ngâm xong, bạn bóc hết lớp vỏ bên ngoài, chỉ lấy phần nhân trắng và rửa qua nước sạch 1 lần nữa.
Cho hạt hạnh nhân vào máy xay, đổ 700ml nước vào xay nhuyễn.
Đổ hạnh nhân vừa xay ra tấm vải lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
Pha phần nước với chút đường cho dễ uống, sau đó bắc lên bếp nấu đến khi nhiệt độ khoảng 80-90 độ C thì tắt bếp.
Để sữa nguội và cất trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.
Nếu không đun, bạn cũng có thể để nước vào bình thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh luôn.
Cách uống sữa hạt giảm cân: bạn có thể uống sữa hạnh nhân vào buổi sáng, hoặc dùng sữa hạnh nhân pha với cà phê để uống khi thèm ăn, sẽ nhanh chóng giúp tạo cảm giác ngon miệng, thoải mái, thư giãn tinh thần, từ đó làm giảm các hormone có thể gây tích mỡ, và kích thích hệ trao đổi chất.
Theo dõi tiếp cách làm các loại sữa hạt.
Trong các loại sữa hạt giảm cân thì đây là món sữa được nhiều người rất yêu thích.
Thành phần hạt đậu nành có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các chất béo dư thừa trước khi hấp thụ, đặc biệt là cholesterol, hỗ trợ giảm cân giảm béo hiệu quả.
Chuẩn bị: 300g đậu xanh đã bỏ vỏ, ¼ chén con đường, ½ thìa nhỏ muối, 1 bó lá nếp.
Cách làm sữa hạt giảm cân:
Ngâm đậu xanh với nước, pha thêm chút muối, ngâm từ 3-4 giờ.
Ngâm xong thì vớt đậu ra, rửa sạch và cho vào nồi đun cùng 500ml nước và một chút muối.
Đun đến khi đậu xanh chín nhừ, bạn tắt bếp và để đậu nguội, cho vào máy xay và xay thật nhuyễn.
Đậu xay xong thì cho vào nồi, nếu thấy sữa đặc quá thì bạn có thể cho thêm chút nước.
Lá dứa rửa sạch và bó lại thành bó, cho vào nồi đậu xanh và đun lửa nhỏ.
Nấu khoảng 5-10 phút thì cho ít đường vào, tùy khẩu vị, sau đó tắt bếp.
Để sữa nguội rồi cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Thêm một gợi ý tuyệt vời cho chị em về các loại sữa hạt giảm cân.
Từ xưa đến nay, hạt sen vẫn được biết đến là một nguyên liệu bổ dưỡng, bồi bổ cho sức khỏe. Ngoài ra, sữa hạt sen còn là thức uống dinh dưỡng được chị em yêu thích với hiệu quả giúp giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu:
Công thức sữa hạt giảm cân thực hiện khá đơn giản:
Sơ chế hạt sen: lấy hết phần tâm sen ra và rửa sạch.
Chia hạt sen thành 2 phần và xay 2 lần, mỗi lần xay với 1 lít nước.
Dùng vải để lọc lấy phần nước hạt sen.
Cho phần nước vừa lọc được vào nồi và đun nhỏ lửa. Lưu ý trong khi đun, bạn cần khuấy nhẹ thật đều để sữa không bị lắng đọng cháy dưới đáy nồi.
Cho thêm đường tùy vào khẩu vị của bạn.
Nấu khoảng 5-10 phút thì tắt bếp, để sữa nguội rồi cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Đối với các chị em thì đây là một loại sữa quen thuộc và rất được yêu thích, thêm gợi ý cho bạn về công thức giảm cân bằng sữa hạt.
Chuẩn bị: 200g đậu nành, 30g mè đen, 6 cọng lá dứa, 1 lít nước lọc và đường.
Cách làm sữa hạt giảm cân:
Ngâm đậu nành với nước khoảng 4-5 tiếng cho đậu thật mềm.
Sau đó rửa sạch lại với nước, để ráo nước.
Mè đen rang lên cho thơm
Cho mè đen, đậu nành cùng nước vào máy xay, xay thật nhuyễn.
Sau đó cho hỗn hợp vừa xay ra và lọc lấy phần nước.
Bạn vắt cho lượng sữa vừa thu được gần bằng với lượng nước ban đầu để bột trong đậu được ra hết.
Cho nước đậu vào nồi và đun với lửa nhỏ.
Lá dứa rửa sạch và cho vào nồi nấu cùng sữa, lưu ý nấu với lửa nhỏ.
Đợi sữa sôi thì giảm lửa nhỏ, để sữa sôi khoảng 5-10 phút là được.
Tắt bếp rồi cho thêm đường vào, tùy khẩu vị mà bạn cho nhiều hoặc ít đường.
Cho sữa đậu nành ra ly, có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều ngon.
Cách uống sữa hạt giảm cân: Sữa đậu nành rất giàu đạm, thích hợp cho bạn bổ sung vào mỗi bữa ăn, cho bạn cảm giác no bụng.
Hoặc bạn có thể uống sau khi tập thể dục sẽ giúp cơ bắp của bạn phát triển tốt, làm giảm nhanh cảm giác nhức mỏi sau khi tập.
Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn tiếp các cách làm các loại sữa hạt giảm cân.
►►►Kiến thức bổ ích cho bạn: 7 cách làm nước uống giảm cân tại nhà “giảm mỡ bụng cấp tốc”
Sữa gạo lứt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết, có khả năng làm giảm cholesterol và rất tốt cho hệ tim mạch.
Sữa gạo lứt cũng được các chị em ưa chuộng sử dụng trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.
Chuẩn bị các nguyên liệu cho công thức sữa hạt giảm cân: 100g gạo lứt, 2 hộp sữa tươi không đường loại nhỏ, 1 lít nước lọc, chút đường phèn.
Cách làm sữa hạt giảm cân:
Gạo lứt nhặt thật sạch, sau đó đem rang với lửa nhỏ đến khi gạo dậy mùi thơm. Lưu ý là bạn không vo gạo với nước.
Đun khoảng 300ml nước cho sôi, đổ gạo lứt đã rang vào nấu cùng nước cho thật chín mềm rồi tắt bếp.
Cho gạo cùng nước vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi cho vào túi lọc, lọc lấy phần nước. Bạn nên vắt mạnh tay để phần bột gạo ra hết.
Đổ 700ml nước còn lại cũng sữa tươi và đường phèn vào nồi đun sôi.
Khi hỗn hợp sôi thì bạn đổ phần nước gạo đã lọc được trước đó vào đun cùng, để lửa nhỏ khoảng 5-10 phút nữa là được.
Tắt bếp và để sữa nguội, đổ vào bình thủy tinh và cất trong ngăn mát tủ lạnh.
6. Cách làm sữa hạt cho người giảm cân với đậu đỏChuẩn bị: 200g đậu đỏ, 500ml sữa tươi không đường, 100g đường, vài cọng lá dứa.
Công thức làm sữa hạt đậu đỏ như sau:
Đậu đỏ đem ngâm nước, vớt bỏ những hạt lép và hư.
Ngâm khoảng 8 tiếng thì vớt ra, rửa sạch. Xay đậu với ½ lít nước thật nhuyễn.
Đổ hỗn hợp xay được vào nồi và đun sôi trên lửa nhỏ và thêm sữa tươi vào.
Khi sôi thì cho lá dứa đã rửa sạch vào và đun tiếp khoảng 5 phút thì tắt bếp.
7. Sữa chua hạt chia giảm cânCác nguyên liệu cần chuẩn bị: hạt chia, sữa chua, xoài chín
Công thức làm sữa hạt giảm cân:
Bạn cho khoảng 1 thìa canh hạt chia vào tô, thêm chút nước và khuấy đều cho hạt chia ngấm nước, ngâm khoảng 1 phút.
Sau khi hạt chia nở ra thì đổ thêm sữa chua vào, thêm ít xoài chín cắt nhỏ.
Trộn đều hỗn hợp và bạn có thể thưởng thức ngay.
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân của mình!
GiamCanDep.vn
7 Công Thức Làm Sữa Hạt Bằng Máy Làm Sữa Hạt
7 công thức làm sữa hạt bằng máy cực đơn giản
Bây giờ chúng ta cùng nhau thực hiện những món sữa thơm ngon, bổ dưỡng cho mọi người cùng thưởng thức nào?
1/ Công thức chế biến sữa đậu nànhSữa đậu nành có rất nhiều công dụng như là : Ngừa loãng xương, giảm mỡ máu & bệnh tim, dưỡng da căng bóng, tăng trưởng vòng 1,…sữa đậu nành có nhiều đạm như sữa bò, nhưng ít chất béo, không có cholesterol, và là một nguồn canxi dồi dào.
Loại sữa này cũng phù hợp với mọi lứa tuổi lại rất dễ uống.
Cách làm sữa đậu nành bằng máy xay nấu đa năng Cách làm :
Ngâm hạt đậu nành với 1 ít muối trong 8h, để cho hạt đậu nở đều rồi bạn rửa lại cho sạch. Loại bỏ hạt lép.
Sau đó thì cho đậu cùng 1 lít nước lọc vào máy xay
Bấm ON, chọn chế độ “Sữa hạt nhanh” hoặc “Sữa đậu nành đặc”, bấm ON.
Để máy tự xay và nấu. Sau 30-40′ xong, cho đường bật chế độ xay sinh tố 1-2 lầm là hoàn thành
2/ Công thức chế biến sữa hạt senSữa hạt sen có công dụng bồi bổ tốt cho phụ nữ mang thai, trị chứng mất ngủ của người cao tuổi hay những người mắc bệnh tiêu hóa. Còn giúp săn chắc vòng 1 và chống lão hóa da cho chị em phụ nữ.
Hạt sen rất giàu protein, magie, kali và photpho, tỏng khi đó lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp. Trung bình 28 gram hạt sen sẽ cho 5 gram protein chất lượng, ngoài ra còn có xơ giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn.
Cách làm sữa hạt sen
250g hạt sen
500ml sữa tươi
1/3 lon sữa đặc có đường
100g đường trắng, bạn có thể thêm hoặc bớt tùy khẩu vị.
1,5 lít nước
Cách làm theo các bước sau đây:
Bước 1: Đầu tiên bạn nên tách tim sen ra để sữa không có vị đắng. Sau đó rửa sạch hạt sen, để ráo , phần tâm sen có thể sử dụng để hãm trà sen hoặc phơi khô sắc thuốc bắc rất tốt cho sức khỏe.
Bước 2: Mang hạt sen đã để ráo xay kĩ với nước bằng máy xay sinh tố.
Bước 3: Bạn lấy 1 cái khăn xô hoặc vải sạch bỏ vào cái rây, đổ phần sen đã xay vào đó rồi vắt lấy nước cốt. Có thể lắp lại thêm 1 lần nữa như thế.
Bước 4: Đổ nước sen vào nồi đun với lửa vừa, bạn nhớ khuấy đều tay để sữa không bị đóng cặn nha.
Bước 5: Khi nước sen đã đun sôi thì cho sữa đặc và đường vào, đun cho sôi lại lần nữa là tắt bếp. Đợi sữa nguội thì cho vào chai thủy tinh bảo quản tủ lạnh và uống dần.
3/ Công thức làm sữa hạt óc chó – mè đen.Sữa hạt óc chó dồi dào dinh dưỡng, giảm căng thẳng, giảm cân, mượt tóc, tốt cho trí nhớ.
Trong quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo, tuy nhiên nó không làm tăng các nguy cơ tăng cân, béo phì khi thay thế các thực phẩm khác trong chế độ ăn uống. Trong quả óc chó chứa các Axit Folic, photpho, vitamin B6, E giúp bảo vệ sức khỏe. Các chất Axit Ellagic, Catechin, Melatonin, Axit Phytic thức đẩy sức khỏe tim mạch hiệu qủa.
Nguyên liệu:
Hạt óc chó: 50g
Mè đen: 20g
Nước: 1 lít
Muối: 1 ít.
Đường: tùy khẩu vị bạn có thể thêm hoặc bớt.
Cách làm sữa hạt óc chó bằng máy xay và nấu
Ngâm hạt mè đen 8h, sau đó rang thơm
Hạt óc chó ngâm 2-4h với 1 ít muối.
Rửa sạch hạt óc chó, mè đen.
Cho mè đen, óc chó vào cùng 1 lít nước và đường vào máy làm sữa hạt, bấm chon chế độ xay sinh tố 4-5 lần là hoàn thành
Tắt máy, đổ sữa ra cốc và thưởng thức .
4/ Công thức làm sữa hạt maccaSữa hạt Macca chống oxy hóa, giúp trẻ lâu, tốt cho não bộ và tim mạch. Trong hạt Macca rất giàu vitamin A, sắt, protein, thiamin, riboflavin, niacin và folate.Các nguyên tố khoáng vi lượng quan trọng cho cơ thể hoạt động hiệu quả như kẽm, đồng, canxi, phốt pho, kali và magiê, chất chống oxy hóa như polyphenol, axít amin, chất flavon và selen đều có mặt trong hạt Macca với lượng vừa phải.Đặc biệt Macca còn là nguồn carbohydrate hữu ích giống như sucrose, fructose, glucose, maltose và một số tinh bột gốc carbohydrates giúp: giảm nồng độ cholesterol xấu LDL (mỡ máu) và huyết áp.Theo một vài nghiên cứu thì trong hạt Macca có chứa trên 25 vitamin, khoáng chất các loại. Macca được mệnh danh là hoàng hậu của các loại hạt!!
Cách làm sữa hạt macca Nguyên liệu:
Cách làm:
Bước 1: Tách vỏ rồi ngâm hạt từ 2 – 4 giờ đồng hồ để hạt mềm, dễ xay hơn. Bước 2: Cho 130g hạt macca vào 1 lít nước, bạn nhấn chọn chức năng “Plant milk – Sữa thảo mộc” rồi thêm lượng đường tùy ý.
Sau khi kết thúc, các bạn chọn tiếp chế độ “Fruits – Hoa quả” để đường tan hết là xong. Cho sữa vào chai bảo quản lạnh và dùng trong khoảng 2 – 3 ngày để thưởng thức.
5/ Công thức làm sữa yến mạchSữa yến mạch có công dụng giảm cân hiệu quả cho người béo phì, tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Cách làm sữa yến mạch Nguyên liệu Cách làm
Bước 1: Ngâm yến mạch qua đêm với nước lạnh hoặc 20 – 30 phút với nước nóng.
Bước 2: Vớt yến mạch ra và rửa sạch để ráo. Sau đó đem xay với 750ml 1 lít nước và đường.
Bước 3: Lọc hỗn hợp qua rây hoặcdùng tấm vải để lọc, đem sữa đi nấu. Nhớ khuấy đều tay và để lửa nhỏ. Sau khi sữa đã nguội thì cho vào lọ thủy tinh vào bảo quản trong tủ lạnh để uống trong vòng 2-3 ngày.
6/ Công thức nấu sữa gạo lứtSữa gạo lứt có tác dụng là : Giảm cân hiệu quả, có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh đái tháo đường và ung thư.
Gạo lức có khả năng ngăn ngừa xuất tiết dạ dày, đại tràng nên tốt trong điều trị các bệnh về đường ruột. Ngoài cách nấu thành cơm, bạn có thể nấu sữa gạo lức để dùng dần cũng là một cách tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe.Ngoài ra, gạo lức còn giúp giảm cholesterol, giảm mỡ máu và giảm béo rất hiệu quả.
Cách làm sữa gạo lứt Nguyên liệu
100g gạo lứt
360ml sữa tươi không đường
1 lít nước lọc
Đường phèn, bạn có thể thêm hoặc bớt tùy sở thích.
Cách làm:
Bước 1. Gạo lứt nhặt sạch những tạp chất, sau đó đem rang với lửa nhỏ cho dậy mùi thơm là được.
Đun sôi 300ml nước, sau đó cho gạo lứt vào nấu chín mềm với lửa nhỏ. Đem gạo lứt đã nấu chín cho vào máy xay, xay thật nhuyễn mịn. Sau đó cho vào túi lọc, chắt lấy nước.
Bước 4. Cho 700ml nước lọc còn lại vào nồi cùng sữa tươi và đường phèn, đến khi thấy đường tan hết, sữa sôi lăn tăn (chứ không sôi trào) thì cho thêm phần nước gạo lứt đã lọc vào chung, đun nhỏ lửa khoảng 5 – 10 phút nữa thì tắt bếp.
Rót sữa ra ly, để nguội là thưởng thức được rồi đó.
7/ Công thức làm sữa hạt điềuSữa hạt điều ngừa ung thư, giảm cân, dưỡng da và tóc
Hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật và nhiều lợi ích sức khỏe.Đặc biệt, mùi vị sữa hạt điều thơm ngon, béo ngậy và giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.
Cách làm sữa hạt điều với máy xay và nấu
200 gam hạt điều
1 lít nước lọc
300 gam đường, bạn có thể thêm bớt tùy khẩu vị nha.
Cách làm:
Nếu các bạn sử dụng hạt điều rang sẵn thì không cần ngâm, còn nếu dùng hạt điều nhân trắng thì các bạn cho vào ngâm trong nước từ 2 – 4 giờ cho tới khi mềm hoặc bạn cũng có thể ngâm chúng qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.
Tiếp theo, các bạn rửa sạch hạt điều rồi cho chút đường và 1 lít nước vào cối xay.
Các bạn bật máy xay và nấu đa năng và lựa chọn chế độ “Sữa hạt nhanh”, sau đó bấm “ON” để máy bắt đầu quá trình xay và nấu.
Sau khoảng 25 phút, bạn sẽ thu được thành phẩm sữa hạt điều bổ dưỡng rồi đó.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sữa Hạt Giảm Cân Bằng Máy Hot Nhất 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!