Bạn đang xem bài viết Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Với Sữa Tươi Thơm Ngon được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Giá trị dinh dưỡng của cà rốt
Cà rốt rất giàu chất chống oxi hóa
Như các bạn cũng biết, cà rốt là 1 trong những loại rau củ rất giàu các chất chống oxi hóa.
Các thành phần beta – carotene cùng lutein và lycopene có trong cà rốt rất tốt cho đôi mắt của bạn. Có khả năng giúp mắt sáng hơn và ngăn chặn 1 vài tác động xấu từ ánh sáng và bụi bẩn.
Thêm nữa, cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, có khả năng đào thải chất độc và phòng ngừa 1 số bệnh ung thư rất hiệu quả.
Khi bạn muốn giảm cân, cà rốt cũng là 1 trong những món ăn rất lý tưởng ở các bữa ăn hàng ngày. Bởi trong cà rốt có chứa rất nhiều các chất xơ, khi kết hợp cà rốt với cần tây, dưa chuột hoặc táo,… sẽ đem lại hiệu quả rất tốt cho những bạn đang muốn giảm cân.
Cà rốt tốt cho gan
Khi chúng ta ăn cà rốt thường xuyên – đây cũng chính là 1 trong những cách chăm sóc gan rất tốt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia – chất dinh dưỡng có trong cà rốt có khả năng phá hủy các cấu trúc hóa học có hại cho gan, giúp thải độc gan, làm mát gan,… Vậy nên, mỗi ngày các bạn uống 1 lý nước ép hoặc sinh tố cà rốt sẽ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt.
Cà rốt tốt cho da
Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Có thể nói là “thần bảo hộ” cho làn do của các chị em. Ăn nhiều cà rốt có khả năng giúp cho da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa, chống nắng và tươi tắn hơn. Mang đến cho bạn 1 làn da luôn khỏe mạnh tự nhiên.
Chuẩn bị nguyên liệu làm sinh tố cà rốt
Cà rốt: 4 củ.
Sữa tươi: 250 ml.
Đường cát: 20 gram.
Syrup chanh: 10 ml.
Đá viên.
Dụng cụ gồm có: Máy xay sinh tố, ly thủy tinh, muỗng,…
Cách làm sinh tố cà rốt ngon
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cà rốt: Các bạn đem rửa thật sạch, dùng dao cắt bỏ cuống và gọt sơ qua vỏ, sau đó cắt thành từng khúc nhỏ.
Syrup chanh: Các bạn có thể dùng syrup có sẵn hoặc cũng có thể dùng nước cốt chanh rồi pha với nước đường cát để làm syrup tự nhiên.
Bước 2: Chuẩn bị máy xay
Máy xay sinh tố: Đem vệ sinh sạch sẽ rồi lau khô cối xay bên trong (lưu ý: các bạn cần phải cẩn thận ở phần lưỡi dao để tránh bị đứt tay). Và khi máy xay được vệ sinh kỹ thì món sinh tố của chúng ta sẽ không bị đổi mùi và tách nước.
Bước 3: Xay sinh tố cà rốt
Đầu tiên, các bạn cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn rồi tắt máy đi. Tiếp đó, cho sữa tươi + nước cốt chanh + đường cát + đá viên vào, xay tiếp lần 2 trong khoảng 1 phút.
Yêu cầu thành phẩm
Thành phẩm món sinh tố cà rốt sẽ có màu đỏ cam tự nhiên, không bị tách lớp và vụn đá sót lại.
Khi thưởng thức sinh tố cà rốt chúng ta sẽ thấy được vị ngọt vừa phải và không có vị chua.
Thưởng thức sinh tố cà rốt ngon nhất là phải uống sau 5 – 10 giây và các bạn cũng không nên để sinh tố ở ngoài không khí quá lâu. Bởi vì nếu để sinh tố cà rốt ở ngoài quá lâu, sinh tố sẽ bị tách nước và làm mất đi mùi vị thơm ngon đậm đà của thức uống này.
Các bạn có thể pha chế sinh tố cà rốt sẵn rồi cho vào ngăn mát của tủ lạnh để bảo quản. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng bình thủy tinh có nắp đậy kín để đựng sinh tố, như vậy sẽ tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.
Hướng Dẫn Làm Sinh Tố Cà Rốt Bí Ngô Đơn Giản Tại Nhà
Hướng dẫn làm sinh tố cà rốt bí ngô đơn giản tại nhà
Công dụng của sinh tố cà rốt bí ngô
Nếu bí ngô được coi là thực phẩm vàng nhờ chứa nhều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa loãng xương, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp, giảm cân, tốt cho tim mạch và não bộ… thì cà rốt cũng có hàng loạt công dụng về sức khỏe khiến nhiều người “bất ngờ” như dưỡng da, bồi bổ thị lực, trị mụn, làm dày tóc, làm chậm quá trình lão hóa…
Nhờ đó, thường xuyên uống sinh tố cà rốt bí ngô sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể và phòng ngừa những bệnh thông thường như loãng xương, cao huyết áp, giảm thị lực… Đây là thức uống giải khát rất tốt cho phụ nữ và trẻ nhỏ.
Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt bí ngô
– 250g bí đỏ (bí ngô) chín vàng
– Nửa củ cà rốt
– Sữa đặc
– 250ml nước sạch (nên dùng nước ấm)
– Máy xay sinh tố cầm tay SUNHOUSE (có thể thay thế bằng máy xay sinh tố đa năng SUNHOUSE)
Cách làm sinh tố cà rốt bí ngô bằng máy xay sinh tố cầm tay
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
– `Gọt vỏ bí đỏ và bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ
– Cà rốt gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ dễ xay
Bước 2: Làm chín bí đỏ và cà rốt
– Cho bí đỏ và cà rốt vào bộ nồi inox hấp chín (hoặc bạn cũng có thể đun sôi nồi nước và cho các nguyên liệu này vào luộc chín)
– Vớt bí đỏ và cà rốt ra một chiếc bát lớn
– Thêm 2 thìa sữa đặc và đổ nước ấm vào bát
Bước 3: Xay sinh tố bằng máy xay sinh tố cầm tay
– Dùng máy xay cầm tay xay nhuyễn thực phẩm đã chuẩn bị (Khi xay cần chú ý không nên giữ chế độ xay quá lâu bởi điều này có thể dẫn tới nóng máy, thậm chí cháy máy xay).
– Nếu không có máy xay sinh tố cầm tay, bạn có thể cho nguyên liệu vào cối xay và dùng máy xay đa năng để xay nhuyễn thực phẩm.
Thành phẩm ly sinh tố cà rốt bí ngô cùng máy xay sinh tố SUNHOUSE
Chỉ bằng những bước đơn giản, bạn đã có một cốc sinh tố cà rốt bí đỏ bổ dưỡng, thanh mát, giúp giải nhiệt ngày hè hiệu quả. Vị cà rốt và bí đỏ quyện với nhau cùng hương sữa thơm ngon hứa hẹn sẽ “chinh phục” bất kì ai.
Cách Làm Sinh Tố Rau Má Sữa Dừa Đậu Xanh Thơm Ngon Bằng Máy Sinh Tố
1. Hướng dẫn làm sinh tố rau má sữa tươi đỗ xanh ngon
1.1. Nguyên liệu
1 lạng rau má (bỏ cuống, rửa sạch, để ráo nước)
400 ml sữa tươi có đường
200 ml nước lọc
Sữa đặc Ông Thọ
Đá viên
1.2. Cách làm món sinh tố rau má xay với sữa tươi, đậu xanh
Cho rau má cùng với nước lọc vào máy xay sinh tố, bật tốc độ xay lớn nhất đánh nhuyễn. Lược nước rau má qua rây bỏ xác, lấy nước cốt.
Chế nước rau má ra ly, thêm sữa tươi vào khuấy cho hòa quyện.
Cho đá viên vào ly sinh tố và rưới ít sữa đặc lên trên tùy theo khẩu vị, khuấy đều và thưởng thức.
2. Cách làm sinh tố rau má đậu đỏ sữa dừa thơm ngon bằng máy xay sinh tố
2.1. Nguyên liệu
120 gram bột cốt dừa Lộc Phát (hoặc sản phẩm tùy theo sở thích, bạn có thể dùng nước cốt dừa hoặc nước dừa tươi đều được)
50 gram rau má đã rửa sạch
120 gram hạt đậu đỏ
Nước lọc
2.2. Cách làm sinh tố rau má xay đậu đỏ sữa dừa không bị tanh
2.2.1. Cách ngâm đậu đỏ, nấu chín và xay nhuyễn làm sinh tố
Ngâm đậu đỏ qua đêm với nước sạch bình thường cho mềm. Hoặc, để rút ngắn thời gian, bạn ngâm đậu trong nước đun sôi ở các bình giữ nhiệt khoảng 2 giờ cho nhanh mềm. Công đoạn ngâm nước giúp đậu nở ra mềm ngon.
Cho đậu đỏ vào nồi áp suất, chế 450 ml nước lọc vào nồi, nấu trong 1 tiếng cho chín mềm.
Đậu đỏ chín nhừ, cho vào máy xay cùng nước luộc. Xay đậu nhuyễn nhừ sánh mịn thì ngưng. Nếu nước đậu quá đặc, bạn thêm khoảng 100 ml vào xay tiếp với đậu cho bớt phần xác và mịn sền sệt như sữa đặc là được.
2.2.2. Cách làm sinh tố rau má xay đậu đỏ sữa dừa thơm ngon
Rửa sạch cối máy xay sinh tố. Cho rau má cùng 300 ml nước lọc vào cối máy, chỉnh tốc độ lớn xay nhuyễn mịn. Sau khi xay, bạn lọc bỏ xác rau má và lọc lấy nước cốt.
Hòa tan 120 gram bột cốt dừa với 100 ml nước đun sôi trong tô hoặc ca lớn, khuấy đều cho tan.
Chế 100 ml nước đậu đỏ vào ly sạch, múc 1 muỗng canh đá viên vào. Hòa tan 80 ml nước rau má hòa tan với 30 ml nước đường, khuấy đều. Bạn có thể điều chỉnh lại lượng đường cho nước rau má theo khẩu vị. Chế nước rau má vào ly đậu đỏ, rồi múc nước cốt dừa rưới đều lên trên. Giờ thì thưởng thức ngay cho thơm mát nào!
3. Hướng dẫn cách pha món sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa
3.1. Nguyên liệu
Rau má (chọn lá không bị dập nát, bỏ cuống, rửa sạch): 100 – 150 gram
1 lạng đậu xanh đã tách vỏ
100 – 120 gram đường cát trắng
200 ml nước cốt dừa nguyên chất
Ít muối ăn
100 ml nước đun sôi để nguội
Đá viên
3.2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa béo bùi thơm ngon
3.2.1. Luộc đậu xanh làm sinh tố
Bạn ngâm đỗ xanh trong thau nước sạch ít nhất 2 giờ cho hạt đậu mềm ra.
Sau đó, vớt đậu ra khỏi nước ngâm, để ở rổ, xả dưới vòi nước lạnh vài lần cho sạch. Để ráo nước thì cho đậu vào nồi sạch.
Chế nước lọc ngập đậu khoảng 1 đốt ngón tay, nấu lửa lớn cho nước sôi. Nước luộc đậu sôi, bạn vớt sạch bọt, hạ lửa vừa, đậy nắp lại.
Nấu khoảng 20 – 25 phút cho đậu xanh chín mềm thì tắt bếp. Cho đậu xanh luộc vào máy sinh tố, xay thật nhuyễn mịn thì rót vào chảo sạch.
Cho đường cát trắng vào chảo đậu xanh, khuấy đều. Thêm 1/4 thìa cà phê muối trắng, tiếp tục quấy đều cho đường và muối tan ra.
Bắc chảo đậu xanh lên bếp, vừa nấu lửa lớn, vừa khuấy đều tay cho các nguyên liệu hòa quyện. Nấu cho nước đậu xanh sôi và hơi đặc lại vừa miệng thì tắt bếp. Để nước đậu xanh qua một bên cho nguội.
3.2.2. Cách làm sinh tố rau má đậu xanh nước cốt dừa bằng máy xay sinh tố
Cho rau má vào cối máy sinh tố, nước đun sôi để nguội cùng 1/4 thìa cà phê muối vào cùng, xay nhuyễn mịn. Lọc hỗn hợp rau má vừa xay để loại bỏ xác, thu nước cốt. Vớt sạch lớp bọt cho nước rau má trong màu.
Cách làm nước cốt dừa: Bạn chế cốt dừa vào nồi, bắc lên bếp, đun lửa lớn cho sôi. Nấu cốt dừa hơi đặc lại (khoảng 5 phút) thì tắt bếp, để nguội.
Múc nước đậu xanh vào ly, cho đá viên lên trên. Cuối cùng, rót nước rau má cùng cốt dừa vào ly sinh tố, khuấy đều lên và thưởng thức.
4. Cách làm sinh tố khoai môn rau má sữa dừa
4.1. Nguyên liệu
200 gram khoai môn
120 gram bột cốt dừa (pha loãng với 250 ml nước đun sôi)
30 gram bột khoai môn
100 ml nước đun sôi
50 gram rau má đã sơ chế
Nước lọc
4.2. Cách pha sinh tố khoai môn xay rau má sữa dừa
Bạn gọt vỏ khoai môn, cho vào nồi hấp khoảng 15 phút cho chín mềm. Ngoài hấp, bạn có thể luộc khoai cho chín cũng được. Hòa tan bột khoai môn với nước đun sôi trong chén vừa. Cho khoai môn cắt nhỏ cùng nước bột khoai môn vào máy sinh tố, xay nhuyễn mịn đặc.
Xay riêng rau má với 300 ml nước lọc, rồi lọc nước cốt, bỏ xác.
Múc khoai môn xay vào ly, cho đá lạnh lên trên. Sau đó, rưới 80 ml nước rau má xay vào ly, rưới nước cốt dừa pha loãng lên trên và thưởng thức. Với món tráng miệng độc đáo này, bạn có thể làm thạch trân châu hoặc thạch dừa thô ăn kèm để tăng hương vị nha.
Bích Tuyền
Cách Làm Sữa Hạt Bằng Máy Xay Sinh Tố Thơm Ngon, Bổ Dưỡng
Sữa hạt là thức uống yêu thích của nhiều người. Không chỉ thơm ngon, dễ uống, loại sữa này còn được đánh giá là giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của sữa hạt đồng thời chia sẻ một số cách làm sữa hạt bằng máy xay sinh tố đơn giản tại nhà.
Sữa hạt là gì? Lợi ích của sữa hạt
Sữa hạt (hay sữa thực vật) hiểu đơn giản là sữa được làm từ các loại hạt. Dựa vào nguyên liệu, người ta chia sữa hạt thành 3 loại chính, bao gồm: Sữa hạt ngũ cốc (gạo, lúa mì, yến mạch…), sữa hạt đậu (đậu nành, đậu đen, đậu xanh…), sữa hạt vỏ cứng (hạnh nhân, óc chó, hạt phỉ…). Sữa hạt thường có hương vị thơm ngon, dễ uống nên hợp với khẩu vị của hầu hết mọi người, từ người già đến trẻ nhỏ.
Theo các chuyên gia, sữa hạt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt là vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất đạm, chất xơ, axit béo không no nhiều nối đôi như omega 3, 6, 9… Uống sữa hạt thường xuyên mang đến cho chúng ta nhiều lợi ích, chẳng hạn như:
Cân bằng dinh dưỡng, giúp cơ thể ngày một khỏe mạnh, dẻo dai.
Tốt cho tim mạch.
Giúp giữ dáng, làm đẹp da, chống lão hóa sớm.
Tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ, hỗ trợ cải thiện trí nhớ cho người già.
Tốt cho hệ tiêu hóa.
Làm giảm cholesterol xấu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Cách làm sữa hạt bằng máy xay sinh tố tại nhà
Làm sữa hạt tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Thông thường, để làm sữa hạt, người ta sẽ sử dụng máy làm sữa hạt. Tuy nhiên, nếu chưa kịp mua thiết bị này thì bạn có thể dùng máy xay sinh tố thay thế.
Cách làm sữa hạt sen
Hạt sen chứa nhiều protein, gluxit, các vitamin nhóm B, C, enzyme L-isoaspartyl methyltransferase… Uống sữa hạt sen không chỉ giúp bạn cải thiện bệnh thiếu máu, trị đau đầu mà còn làm đẹp da, chống lão hóa.
Có rất nhiều loại sữa hạt sen mà bạn có thể chế biến, chẳng hạn như sữa hạt sen thuần túy, sữa bí đỏ hạt sen, sữa yến mạch hạt sen, sữa đậu đỏ hạt sen, sữa đậu xanh hạt sen… Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách nấu sữa bí đỏ hạt sen. Với các loại sữa hạt sen khác, bạn có thể làm tương tự.
Nguyên liệu
Bí đỏ: 100g
Hạt sen: 100g
Đường: 1 muỗng canh
Sữa đặc: 1 muỗng canh
Lá dứa
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Thực hiện
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ. Hạt sen đem tách bỏ tim sen. Nếu là hạt sen khô, bạn nên ngâm khoảng 2 tiếng để hạt sen nở mềm.
Bước 2: Cho hạt sen vào nồi nấu. Khi hạt sen đã chín mềm, bạn cho bí đỏ vào nấu cùng. Khi cả hạt sen và bí đỏ đều mềm, tỏa mùi thơm thì tắt bếp.
Bước 3: Cho hỗn hợp bí đỏ, hạt sen đã nấu chín cùng với 500ml nước vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau khi xay xong, bạn đổ hỗn hợp qua rây lọc để sữa bí đỏ hạt sen sánh mịn hơn.
Bước 4: Cho hỗn hợp vừa lọc vào nồi cùng một chút lá dứa, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh sữa đặc để nấu. Khi sữa sôi, bạn tắt bếp và cho ra ly để thưởng thức. Nếu không uống hết sữa, bạn có thể đóng sữa vào chai, đậy kín nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3 ngày.
Cách làm sữa hạnh nhân bằng máy xay sinh tố
Sữa hạnh nhân là loại sữa hạt cực kỳ tốt cho sức khỏe bởi vì nó chứa ít calo, không chứa chất béo bão hòa nhưng lại rất giàu protein, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin D, vitamin B, vitamin E, sắt, canxi. Uống sữa hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giúp xương chắc khỏe, tăng cường cơ bắp, làm đẹp da…
Nguyên liệu
200g đậu nành
100g hạnh nhân
3 lá dứa
Đường (tùy theo khẩu vị)
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu nành đem ngâm trong nước khoảng 5 tiếng cho nở rồi đãi sạch vỏ, bỏ hạt bị sâu, lép. Hạnh nhân ngâm khoảng 2 tiếng, sau đó bóc bỏ vỏ. Lá dứa đem rửa sạch.
Bước 2: Cho hạnh nhân và đậu nành vào máy xay sinh tố cùng với khoảng 1,5 lít nước để xay nhuyễn. Lưu ý, bạn nên chia nguyên liệu thành nhiều phần để xay, không nên xay hết 1 lần.
Bước 3: Đổ hỗn hợp qua rây lọc, giữ lại phần sữa, bỏ phần bã đi.
Bước 4: Cho sữa đậu nành hạnh nhân, lá dứa, một chút đường vào nồi rồi đun sôi.
Bước 5: Khi sữa đã sôi, bạn tắt bếp, để sữa nguội bớt rồi thưởng thức.
Cách làm sữa óc chó
Sữa óc chó là một trong những loại sữa hạt được ưa chuộng nhất hiện nay. Với thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa óc chó mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giúp tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh tim mạch; cải thiện bệnh tiểu đường; tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận; bổ sung canxi, giúp xương chắc khỏe; cải thiện chứng mất ngủ; hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da.
Nguyên liệu
Đậu đen: 100g
Óc chó: 100g
Đường, nước lọc
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Cách làm
Bước 1: Đậu đen đem rửa sạch, loại bỏ hạt bị sâu, lép sau đó ngâm trong nước khoảng 8 – 10 tiếng. Óc chó rửa sạch, ngâm trong nước khoảng 4 giờ.
Bước 2: Cho đậu đen và 500ml nước vào nồi ninh thật mềm.
Bước 3: Sau khi đậu đen đã mềm, bạn cho đậu đen, óc chó và 1,5 lít nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay khoảng 4 – 5 lượt. Ở lượt xay cuối cùng, bạn có thể cho thêm đường để phù hợp với khẩu vị. Đổ sữa qua rây lọc để sữa được mịn hơn.
Bước 4: Thưởng thức! Bạn có thể thưởng thức sữa óc chó đậu đen khi vừa làm xong hoặc cho trong ngăn mát tủ lạnh uống dần (nhưng không nên để quá 3 ngày).
Hướng dẫn cách làm sữa hạt điều bằng máy xay sinh tố
Sữa hạt điều chứa nhiều chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa), protein, vitamin và khoáng chất. Nhờ hàm lượng dưỡng chất phong phú, sữa hạt điều mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta như tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ mắt, có thể hỗ trợ đông máu, kiểm soát đường huyết, làm đẹp da, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa ung thư, cải thiện bệnh thiếu máu do thiếu sắt…
Sữa hạt điều tươi thuần túy vốn đã rất thơm ngon, nhưng nếu bạn có thể kết hợp hạt điều với các loại hạt khác sẽ tạo ra loại sữa hạt càng hấp dẫn và bổ dưỡng hơn, chẳng hạn như sữa hạt điều yến mạch, sữa bí đỏ hạt điều, sữa đậu xanh hạt điều, sữa đậu nành hạt điều… Bạn có thể tham khảo cách làm sữa hạt điều yến mạch bằng máy xay sinh tố tại nhà sau đây:
Nguyên liệu
100g yến mạch
100g hạt điều
Đường
Dụng cụ: Máy xay sinh tố, nồi, rây lọc…
Tiến hành
Bước 1: Ngâm hạt điều trong nước khoảng 2 – 3 giờ cho mềm. Cho yến mạch vào tô nước sôi, khuấy vài vòng rồi đem chắt bỏ nước, sau đó tiếp tục ngâm yến mạch trong nước ấm khoảng 5 – 10 phút.
Bước 2: Cho yến mạch, hạt điều và khoảng 700ml nước đun sôi để nguội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Bước 3: Cho hỗn hợp yến mạch, hạt điều đã xay nhuyễn qua rây lọc để sữa mịn hơn. Sau khi loại bỏ hết bã, bạn có thể thêm đường vào sữa yến mạch hạt điều tùy theo khẩu vị. Cuối cùng, bạn chỉ việc cho sữa ra ly và thưởng thức. Nếu không uống hết sữa trong ngày, bạn có thể bảo quản nó trong ngăn mát tủ lạnh nhưng không nên để quá 3 ngày.
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Sinh Tố Cà Rốt Với Sữa Tươi Thơm Ngon trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!