Xu Hướng 11/2023 # Các Loại Thực Phẩm Bà Bầu Không Nên Sử Dụng # Top 18 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Các Loại Thực Phẩm Bà Bầu Không Nên Sử Dụng được cập nhật mới nhất tháng 11 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng cho các bà mẹ. Nhất là trong vòng 03 tháng đầu và 03 tháng cuối của thai kỳ, các bà mẹ cần phải tăng cường chế độ dinh dưỡng tốt nhất để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Tuy vậy, các bà mẹ phải hết sức lưu ý chuyện ăn uống mặc dù không phải kiêng khem quá mức trong giai đoạn mang thai nhưng các mẹ cũng phải cẩn trọng vì có thể sẽ ảnh hưởng đến thai nhi và gây ngộ độc cho mẹ. Các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng có các lời khuyên và nhắc nhở các mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng và ăn uống các loại thực phẩm sau:

1. Nước ép quả tươi đóng ( chai, hộp) mua sẵn

Nước ép trái cây tươi bán ở nhà hàng, quán bar, vỉa hè… không thể bảo quản lâu được và khó có thể tiệt trùng loại bỏ các vi khuẩn có hại như Samonella, Ecoli. Mẹ bầu nên sử dụng nước ép hoa quả ở nhà nếu dùng nước ép đóng hộp phải có thời hạn sử dụng rõ ràng.

2. Ăn động vật có vỏ ( ăn sống)

Sò, ốc, hầu khi ăn sống dễ bị mắc các bệnh do ký sinh trùng và vi khuẩn gây ra. Khi mang thai các mẹ vẫn ăn được đồ hải sản nhưng phải tươi và được nấu chín.

3. Không được ăn thịt chưa nấu chín trong suốt thai kỳ

Các mẹ không nên ăn các loại thịt tái như bít tết, phile, thịt sống hoặc chưa nấu chín có thể ẩn chứa Toxoplasma và một số loại vi khuẩn có hại khác.

4. Không ăn phomai tươi và kiêng ăn đồ buffet

Lý do: phomai làm bằng sữa chua tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn listeria có thể gây xảy thai, sinh non và tử vong. Trong đồ ăn buffet được chế biến quá lâu, không có lợi cho mẹ bầu. Đảm bảo thức ăn được chế biến trong vòng 2h.

5. Không được ăn cá có chứa thủy ngân

Trong 3 tháng đầu, 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu không ăn các loại cá kiếm, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủy ngân. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá và các chất bổ sung khác trong khi mang thai.

6. Không ăn các loại bánh có trứng sống

Lý do: Trong trứng sống có thể chứa 20.000 vi khuẩn Samonella do vậy, trong nguyên liệu làm bánh có trứng phải được nướng chín hoàn toàn.

7. Không ăn thịt nguội, xúc xích

Nguyên nhân: Vi khuẩn Listeria trong đồ ăn nguội có thể phát triển ở nhiệt độ tủ lạnh nên dễ dàng gây bệnh cho các mẹ bầu. Các mẹ hãy hấp, nướng chín trước khi dùng.

8. Các mẹ không được ăn rau mầm

Lý do: các loại rau mầm như giá đỗ…, vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm phát triển và các vi khuẩn này không thể rửa sạch được.

9. Không được ăn pate

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì nó có thể chứa vi khuẩn Listeria ( kể cả bảo quản trong tủ lạnh). Do vậy, các mẹ không nên ăn pate và các loại thịt đông lạnh.

10. Không nên ăn dưa muối

Lý do: trong dưa muối có hàm lượng nitric tăng cao, độ PH giảm ( độ chua tăng), chứa nhiều nitrat có hại cho sức khỏe.

11. Không uống đồ uống có cồn

Các mẹ bầu tuyệt đối nên tránh vì dễ dẫn đến dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi.

12. Không ăn măng tươi, sắn

Lý do: Trong các loại thực phẩm này chứa Acid cyanhydric ( HCN) dễ gây ngộ độc.

ThS. Đỗ Hữu Hanh

ad syt ad

Bà Bầu Có Nên Sử Dụng Mỹ Phẩm Không?

Bà bầu có nên sử dụng mỹ phẩm không? Bà bầu có nên sử dụng mỹ phẩm hay không?

Yêu cầu làm đẹp hoàn toàn không loại trừ bất kỳ ai. Mẹ bầu trong quá trình mang thai cũng có nhu cầu làm đẹp. Tuy nhiên, mẹ thường lo lắng và thắc mắc rằng liệu khi mình sử dụng mỹ phẩm có ảnh hưởng gì lớn đến sức khỏe thai nhi không?

Khi mang thai mà mẹ vẫn sử dụng mỹ phẩm không phải là điều gì xấu và cấm kỵ. Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng, bà bầu khi mang thai không được sử dụng mỹ phẩm do ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi. Việc sử dụng mỹ phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi hầu hết đồ các mẹ không lựa chọn được loại mỹ phẩm an toàn, mua phải mỹ phẩm giả, mỹ phẩm kém chất lượng.

Nguy cơ sử dụng mỹ phẩm không chất lượng

Bà bầu khi mang thai thường có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, da khô nhờn và thâm sạm. Việc sử dụng mỹ phẩm để cải thiện làn da trong trường hợp này được rất nhiều mẹ ưa chuộng và truyền tai nhau áp dụng mỗi ngày. Các loại mỹ phẩm dùng ngoài da, không thể trực tiếp ngấm vào máu và tác động đến thai nhi. Chúng chỉ có tác động tới bên ngoài và không gây ảnh hưởng gì quá lớn tới sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên trên thực tế, hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa các chất phụ gia như chất tạo mùi, aceton, amoniac,… Đây là những chất có khả năng bốc hơi nhanh và dễ dàng ngấm qua đường hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Bên cạnh đó, làn da của mẹ trong thời kỳ này khá nhạy cảm nên dễ xảy ra cách ứng với các thành phần hóa học có trong mỹ phẩm.

Cách sử dụng mỹ phẩm an toàn

Việc nắm được cách sử dụng mỹ phẩm an toàn trong giai đoạn mang thai đóng vai trò rất quan trọng. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, đây là lúc mà phôi thai mới bắt đầu hình thành. Mọi tác động đến từ bên ngoài đều có những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi. Vì vậy, mẹ nên hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu tiên.

Bên cạnh đó, đặc biệt tránh những sản phẩm như kem trị mụn, son môi, sơn móng tay, thuốc làm tóc, mascara,…vì có chứa thành phần độc hại.

Lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên là một lựa chọn tuyệt vời cho mẹ trong giai đoạn này. Hạn chế việc trang điểm quá đậm, nhất là làn da và môi, mẹ có thể sử dụng nước vo gạo hoặc sữa tươi để tẩy trang thay vì sử dụng nước tẩy trang hóa học. Chế độ dinh dưỡng hợp lý chứa nhiều vitamin và khoáng chất có trong rau củ quả tươi sẽ cải thiện làn da và sắc đẹp cho mẹ rất tốt trong giai đoạn nhạy cảm này.

Một số loại mỹ phẩm bà bầu không nên sử dụng

Để đảm bảo an toàn cho cả sức khỏe của mẹ và thai nhi, bà bầu nên tránh sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa những thành phần sau:

Axit salixylic

Axit salicylic là thành phần có khả năng điều trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả. Hầu hết các loại sản phẩm sữa rửa mặt đều chứa axit salicylic. Để đảm bảo tuyệt đối cho sức khỏe của con, mẹ hãy tránh xa những mỹ phẩm có chứa axit salicylic hai axit alpha và beta hydroxy cũng có ảnh hưởng tương tự.

Paraben có hoạt tính giống nội tiết tố estrogen. Hầu hết các loại mỹ phẩm trang điểm, mỹ phẩm dưỡng da và thực phẩm đều có chứa hoạt chất này. Việc sử dụng quá nhiều paraben có thể gây rối loạn cân bằng nội tiết, khi mẹ bị loãng xương, biến đổi giới tính thai nhi.

Formandelhyde và toluene

Formandelhyde và toluen có nhiều trong sơn móng tay. Đây là hai chất ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người không chỉ riêng bà bầu. Việc sử dụng ai có chứa formandelhyde và toluene sẽ dẫn đến nguy cơ ung thư của thai nhi. Do đó biết tuyệt đối không nên sử dụng.

Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Bà Bầu

Chú ý tới việc cung cấp các loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu trong thời gian mang thai sẽ giúp thai phụ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn. Đặc biệt, đứa trẻ sinh ra sẽ thông minh và nhanh lớn hơn.

Trong giai đoạn mang thai, người mẹ luôn có cảm giác mệt mỏi và khó khăn trong việc ăn uống.. Vì vậy, để giải tỏa sự mệt mỏi đó, cũng như để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chúng ta cần quan tâm đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng của họ. Làm thế nào để cung cấp đầy đủ, cân đối các dưỡng chất cần thiết như protein, chất béo, vitamin, carbohydrate và các nguyên tố vi lượng và một vấn đề không hề đơn giản.

Bởi thiếu chất dinh dưỡng trong khoảng thời gian này sẽ gây ra những hậu qủa nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi. Vì vậy, chú ý tới việc cung cấp các loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu trong thời gian mang thai sẽ giúp thai phụ có được một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra 5 loại thực phẩm tốt nhất đồng thời dễ dàng tìm thấy dành cho bà bầu, đó là: bông cải xanh (súp lơ), thịt, cam, chuối, sữa không béo. Ngoài chế độ ăn uống ăn uống hàng ngày như trên, bà bầu cần sử dụng thêm các thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng. Nhận thấy điều này, Herbalife đã tạo ra một bộ sản phẩm – thực phẩm tốt cho bà bầu, phù hợp để đáp ứng nhu cầu này.

Những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đặc biệt khuyên các bà bầu dùng Herbalife trong giai đoạn mang thai. Bởi sản phẩm của Herbalife chứa hỗn hợp dinh dưỡng độc đáo, các vitamin, khoáng chất và thảo mộc hỗ trợ khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cường chất chống ôxi hóa. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng chống lại bệnh suy dinh dưỡng, còi xương thường gặp ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Herbalife giúp người mẹ hấp thụ canxi tối ưu, duy rì sự phát triển chắc khỏe của xuơng khớp. Đây thực sự là một loại thực phẩm tốt cho bà bầu và không thể thiếu trong khoảng thời gian vô cùng quan trọng này.

Danh sách các sản phẩm của Herbalife được khuyên dùng cho bà bầu:

–Herbalife F1: bột sữa dinh dưỡng có chứa tới 21 vitamin và khoáng chất, thảo dược, chất chống ôxi hóa, chất xơ và các axit amin cần thiết cho cơ thể, đồng thời không chứa cholesterol. Nó thật sự quan trọng trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, có tác dụng tuyệt đối với bà bầu.

–Herbalife Xtracal: góp phần bổ sung Canci Herbalife Xtracal, giúp cơ thể hấp thu tối đa canxi, dưỡng chất, ….Dùng thực phẩm này, bà bầu có thể bổ sung canxi trong xương, hỗ trợ sự phát triển hoàn hảo của thai nhi.

–Herbalife Protein: bao gồm 9 loại axit amin cần thiết, bổ sung protein đều đặn hàng ngày để cơ thể có thể lực tốt nhất. Nó giúp bà bầu luôn tràn đầy năng lượng, khỏa lấp đi mọi mệt mỏi, căng thẳng.

Herbalife được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Hoa Kỳ. Tất cả các sản phẩm đều được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiện, không có tác dụng phụ và an toàn tuyệt đối đới với sức khỏe của người sử dụng. Sử dụng Herbalife thường xuyên khi mang thai sẽ giúp bà bầu luôn được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế tới mức thấp nhất tình trạng mệt mỏi, bổ sung các khoáng chất thiết yếu, giúp thai nhi phát tiển khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Nguồn :Tổng hợp

Bà Bầu Có Nên Sử Dụng Mỹ Phẩm Không? (Sức Khỏe Mẹ & Bé)

Vậy bà bầu có nên dùng mỹ phẩm hay không?

Có thể sử dụng mỹ phẩm trị mụn và nám cho phụ nữ mang thai, nhưng tùy sản phẩm và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các trường hợp dị ứng, kích ứng không cần thiết, vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Tránh sử dụng các sản phẩm có axit salicylic, chì hoặc retinoids có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, để yên tâm, bà bầu nên nhờ bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ sản khoa sẽ xem xét những thành phần kích ứng trong hóa học của mỹ phẩm mà bạn cần sử dụng thường xuyên.

1. Tác hại khi mẹ bầu dùng mỹ phẩm khi mang thai

Về mặt lý thuyết, những sản phẩm này sẽ không thể xâm nhập vào máu và gây ra ảnh hưởng đến thai nhi. Thành phần này chỉ ảnh hưởng đến ảnh hưởng bên ngoại chứ không ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

Tuy nhiên, trên thực tế, các chất phụ gia mỹ phẩm như mùi hương nước hoa, acetone trong sơn và chất tẩy móng, amoniac trong các sản phẩm tạo kiểu tóc là những chất bay hơi nhanh, dễ dàng hấp thụ qua đường thở của bà bầu và ảnh hưởng đến thai nhi.

Ngoài ra, làn da của bà bầu trở nên nhạy cảm hơn do sự thay đổi của hormone thai kỳ nên dễ gây sự kích ứng những thành phần hóa học có trong mỹ phẩm.

2. Cách dùng mỹ phẩm khi mang thai một cách an toàn

Giảm thiểu việc sử dụng mỹ phẩm trong 3 tháng đầu của thai kỳ vì đây là giai đoạn phôi thai dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài và gây hậu quả lâu dài thường là dị dạng bẩm sinh như chân tay sẽ bị biến dạng rõ rệt, bị khuyết tật về tim, các bộ phận trên cơ thể sẽ bị khiếm khuyết chức năng, …

Đặc biệt mẹ bầu cần tránh các sản phẩm như sau: Son môi – mascara – kem trị mụn – sơn móng tay -thuốc nhuộm tóc vì nó có chứa các thành phần có thể gây quái thai.

Tìm kiếm và lựa chọn các sản phẩm làm đẹp chính hiệu có nguồn gốc từ tự nhiên hoặc mẹ bầu có thể tự làm son dưỡng môi – mặt nạ – xà phòng – nước hoa khô… ngay tại nhà để an tâm hơn về vấn đề nguồn gốc và thành phần.

Nên hạn chế với cách trang điểm đậm cho làn da và phần môi cũng như tẩy trang cẩn thận sau khi trang điểm. Cách tốt nhất và hiệu quả là nên sử dụng tẩy trang bằng tinh chết tự nhiên như nước vo gạo hay sữa tươi.

Phần quan trọng nhất là có một chế độ ăn uống hợp lý bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ rau, trái cây, sữa…sẽ giúp mẹ bầu sở hữu được một làn da đẹp tự nhiên mà không cần sử dụng tới các loại mỹ phẩm.

Bà bầu không nên sử dụng mỹ phẩm có các thành phần

Đây là những thành phần trong mỹ phẩm mẹ bầu nên nhớ không nên sử dụng, vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của Mẹ và Bé

1. Retinoid (Retinol)

Retinoids vô cùng hiệu quả trong việc chống lão hóa tốt nhất, thông thường sẽ được tìm thấy trong nhiều thành phần mỹ phẩm. Retinoid đường uống, còn được gọi là Isotretinoin, được sử dụng rất rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá.

2. Axit salicylic

Axit salicyclic thành phần này có khả năng điều trị mụn trứng cá hiệu quả và tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, hầu hết các sản phẩm làm sạch đều chứa chất này.

Vì vây, khi lạm dụng axit salicylic sẽ gây dị tật bẩm sinh, Mẹ bầu chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ chất này và sử dụng bên ngoài da.

Nếu mẹ bầu muốn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi, khi muốn tẩy tế bào chết trên mặt hoặc cơ thể, cần lưu ý nên tránh các sản phẩm có chứa chất axit salicylic cũng như axit alpha và beta hydroxyl.

Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Những Thực Phẩm Gì ?

Thực phẩm có lợi cho bà bầu

Dịch vụ tắm bé Hà Nội giúp bạn nên chọn 5 loại thực phẩm có lợi cho bà bầu, để bạn có thể đảm bảo sức khỏe của thai nhi cũng như sức khỏe của bạn 1 cách tốt nhất.

Bông cải súp lơ :

– Bông cải xanh là 1 lạo rau có chữa rất nhiều calcium và axit folic, rất tốt và cần thiết cho bà bầu. Ngoài ra nó còn bổ sung cho cơ thể các chất xơ, chất chống ôxy hóa và các vitamin C giúp có thể có thể hấp thu được chất sắt dễ dàng từ các thực phẩm ăn hằng ngày.

Sữa không béo rất tốt cho bà bầu :

– Sữa là thực phẩm không thế thiếu cho tất cả những người đang mang thai, nhưng thường mọi người không chú ý đến các loại sữa dẫn tới sự tăng cân quá nhanh sau khi sinh nở. Chính vì vậy các bà bầu nên chọn lựa kĩ lưỡng các loại sữa không chứa chất béo trước khi mua để tránh tình trạng lên cân quá nhanh, nhiều trường hợp còn có thể dẫn tới béo phì.

Chuối là thực phẩm tốt cho bà bầu

– Chuối là 1 loại trái cây cung cấp rất nhiều kali rất tốt cho cơ thể, nó có thể giúp lấy lại năng lượng nhanh chóng giúp cho bà bầu chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng trong khi mang thai. Ngoài ra nó còn có tác dụng bổ sung, hỗ trợ trí não phát triển ngay từ trong bụng mẹ .

Thịt là loại thực phẩm tốt cho bà bầu

– Khi mang bầu, người phụ nữ có sự hấp thụ sắt gấp đôi người bình thường, chính vì vậy khi đang mang bầu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt hơn để có tác dụng bổ sung lượng sắt cho cơ thể, nếu không cung cấp đủ sắt, thiếu sắt sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi rất không tốt cho người đang mang thai và những vấn đề sức khỏe chăm sóc mẹ sau sinh đối với bà bầu. Nên ăn các loại thịt, thịt nạc, vì trong thịt nạc có chứa rất nhiều chất sắt giúp hấp thụ dễ dàng.

Cam là loại thực phẩm có lợi cho bà bầu

– Cam cũng là 1 loại trái cây rất tốt cho những người mang bầu kể cả những người bình thường. Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C, axit folic, chất xơ… Giúp cơ thể có thể phục hồi năng lượng mỗi ngày.

Đây là 5 loại thực phẩm bà bầu nên ăn giúp bà bầu cũng như thai nhi luôn luôn khỏe mạnh, phát triển tốt ngoài ra các bà bầu nên kết hợp với đi dạo và tập thể dục giúp bạn có một tinh thần thoải mái và một sức khỏe tốt ( Video hướng dẫn tập thể dục cho bà bầu )

Thực phẩm có hại cho bà bầu không nên ăn

Đây là 1o thực phẩm bà bầu không nên ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu cũng như đến sự phát triển của thai nhi sau này .

1. Các món gỏi, thịt sống

Bao gồm thịt cá, tôm cua các loại, kể cả nuôi trồng bằng kỹ thuật hữu cơ, cá nước ngọt, nước mặn, ví dụ như gỏi, tiết canh, nộm, sushi hay lẩu tái v.v. Đây là món ăn lạ miệng, khoái khẩu nhưng lại là những thực phẩm rất dễ gây bệnh, nhất là trong bối cảnh an toàn thực phẩm đang diễn ra phức tạp như hiện nay và một khi chưa được nấu chín sẽ có thể chứa nhiều loại khuẩn nguy hiểm, nhất là khuẩn Listeria, Ecoli thủ phạm gây bệnh tiêu chảy mà lâu nay vẫn được dư luận nhắc đến. Cách tốt nhất là không nên ăn sống, thực hiện phương án ăn chín uống sôi và đảm bảo tốt các quy định về an toàn thực phẩm.

Bà bầu không nên ăn gỏi, thịt sống chưa được nấu chín sẽ có thể chứa nhiều loại khuẩn nguy hiểm.

2.Món pa-tê

Theo số liệu thống kê thì Pate là món ăn có chứa rất nhiều khuẩn Listeria, gây các loại bệnh rối loạn tiêu hoá, ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sản phụ và trẻ sơ sinh.

3. Pho mát mềm và bơ

Đây là thực phẩm nên loại bỏ khỏi thực đơn trong giai đoạn 9 tháng 10 ngày vì nó thường nhiễm độc khuẩn Listeria, kể cả những loại pho mát có tiếng như Gruyere và Parmesan. Nếu dùng chỉ nên hạn chế ở những loại bơ có chất lượng đã được kiểm chứng. Đây cũng là những loại thực phẩm chưa qua quá trình triệt khuẩn nên không có lợi trong giai đoạn thai kỳ.

5. Các loại cá biển nước sâu

Đây là nhóm cá chuyên sống ở vùng nước sâu có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá ngừ, cá mú… Hàm lượng thuỷ ngân cao có thể gây sẩy thai, khuyết tật khi sinh vì thuỷ ngân được truyền từ người mẹ qua nhau thai, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh của đứa trẻ, làm cho não kém phát triển.

6. Lạc (Đậu Phộng)

Trong quá trình mang thai phụ nữ nên hạn chế hoặc không nên ăn lạc vì nó là thủ phạm làm tăng các loại bệnh dị ứng, đặc biệt là dị ứng bào thai, nhất là nhóm người mắc chứng di truyền dị ứng với loại thực phẩm này. Ngoài lạc thì các loại thực phẩm dạng hạt khác lại nên ăn vì nó là nguồn cung cấp protein, manhê, viatamin E và B rất tốt cho cả hai. Đồ hộp, thức ăn nhanh theo nghiên cứu thì đây là nhóm thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogene.

7. Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh

Theo nghiên cứu thì đây là nhóm thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogene, nhất là đồ hộp, rủi ro thường gặp là tăng hiện tượng đẻ non và sẩy thai. Lý do, có chứa nhiều mỡ gây bất lợi cho cơ thể, đặc biệt là mỡ tranfat (mỡ chuyển tiếp hay mỡ dùng lại nhiều lần) không có lợi cho thời gian thai kỳ.

8. Caffein

Đồ ăn đồ uống có chứa nhiều caffein được xem là bất lợi cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai, nó là chất kích thích có nhiều trong chè, cà phê, coca, nước tăng lực vv… Hậu quả làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp dẫn đến mất ngủ, đau đầu, căng thẳng thần kinh và dễ gây các biến chứng nguy hiểm như sẩy thai hay đẻ non.

9. Rượu bia

Từ lâu giới dinh dưỡng thường khuyến cáo phụ nữ khi mang thai và cho con bú không nên uống rượu bia vì nó gây chứng nhiễm độc cồn bào thai (FAS) làm suy giảm sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của đứa trẻ.

10. Khoai tây mọc mầm xanh

Đây là thực phẩm rất độc vì có chứa một chất độc có tên là Solanin có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng mà người ta chưa lường hết, nhất là rủi ro gây sẩy thai.

Ngoài ra, thai phụ cần tránh những thực phẩm nhiều “năng lượng rỗng” như nước ngọt, kẹo, bánh ngọt… Chú ý lựa chọn thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng; các loại thực phẩm vừa giàu chất đạm vừa giàu canxi như cá cơm, tôm, cua, trứng, thịt gia cầm…; ăn thêm nhiều rau củ, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất.

Bà Bầu Có Nên Sử Dụng Mỹ Phẩm Không (Sức Khỏe Mẹ & Bé) Năm 2023