Xu Hướng 10/2022 ❤️ Các Bước Làm Sữa Chua Ít Béo Giảm Cân Tốt Hơn ❣️ Top View | Vietuk.edu.vn

Xu Hướng 10/2022 ❤️ Các Bước Làm Sữa Chua Ít Béo Giảm Cân Tốt Hơn ❣️ Top View

Xem 3,663

Bạn đang xem bài viết Các Bước Làm Sữa Chua Ít Béo Giảm Cân Tốt Hơn được cập nhật mới nhất ngày 07/10/2022 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 3,663 lượt xem.

Cách Làm Sữa Chua Không Đường Giảm Cân Hiệu Quả

Top 5 Thực Phẩm Vàng Giảm Cân Lợi Sữa Cho Mẹ Sau Sinh

Ăn Gì Vừa Nhanh Giảm Cân Mà Vẫn Nhiều Sữa Cho Con Bú?

101 Cách Giảm Cân Sau Sinh Nhanh Mà Không Mất Sữa

“Thổi Bay” 3Kg Chỉ Với 10 Phút Mỗi Ngày

sữa chua giảm cân là điều không còn xa lạ với chị em. Sữa chua là một món ăn vừa bổ dưỡng lại có thể làm đẹp hiệu quả. Vậy thì chúng ta nên tận dụng triệt để hiệu quả này từ sữa chua mỗi ngày để có vóc dáng thon gọn hơn. chúng tôi xin giới thiệu một số cách làm sữa chua ít béo cho chị em.

Công thức làm sữa chua ít béo từ sữa chua

Dấm đen Nhật Bản

Giảm cân bằng vỏ bưởi

Các bước để làm sữa chua ít béo thơm ngon

 Nguyên liệu:

– 1 – 2 hộp sữa chua cái, sữa chua cái là sữa không đường, có màu trắng. Bạn có thể dùng sữa của hãng nào cũng được.

– 1 lon sữa đặc

– 2 lon sữa tươi (lấy lon sữa đặc để đong)

– 1 lon sữa bò nước sôi nóng (lấy lon sữa đặc đong)

– Hũ thủy tinh hoặc hộp nhựa để đựng sữa chua.

Cách làm sữa chua ít béo cho kế hoạch giảm cân sắp tới:

Bước 1:

Khui hộp sữa đặc, đổ sữa vào một thố to.

Dùng lon sữa bò đã khui, đong một lon đầy nước sôi.

Dam den dang vien Nhat Ban Orihiro

Giảm cân với ổi

Bước 2:

Đổ từ từ nước sôi vào thố có đựng sữa đặc, dùng thìa gỗ lớn khuấy đều để hỗn hợp sữa đặc tan (A).

Bước 3:

Dùng lại lon sữa bò đã khui, đong 2 lon sữa tươi.

Đổ từ từ sữa tươi vào hỗn hợp (A), khuấy cho tan đều.

Bước 4:

Múc hỗn hợp sữa chua cái đổ vào hỗn hợp sữa đặc và sữa tươi ở trên, trộn đều. Nếu sữa chua cái còn đặc, chưa tan hết hẳn, bạn cần dùng cái rây, rây cho sữa chua cái thật mịn. Nếu thích ăn chua nhiều bạn có thể dùng 2 hộp sữa chua cái, còn không bạn dùng 1 hộp sữa chua cái là được.

Bước 5:

Đun một nồi nước to để làm nồi ủ sữa chua. Bạn nên lựa nồi dày dày một chút để giữ được nhiệt được lâu. Đun nồi nước đến lúc nào bạn nhìn xuống phía dưới đáy nồi thấy sôi hơi lăn tăn tầm khoảng 80ºC là bạn tắt bếp. Nếu đun nước sôi thì bạn phải đợi nước nguội bớt, nước quá nóng khi ủ sẽ làm sữa chua bị kết tủa.

Dùng thìa lớn múc sữa chua vào cốc, nếu không có cốc thủy tinh bạn có thể dùng cốc nhựa để làm sữa chua.

Bước 6:

Để từng lọ thủy tinh vào nồi nước nóng đã đun, đậy nắp lọ thủy tinh lại. Nước ủ không nên ngập mặt lọ, chỉ tới 2/3 cổ lọ là được, nếu ngập mặt sẽ làm nước tràn vào lọ, sữa không đông lại được.

Phía bên trên nồi đậy một cái khăn rồi đậy kín nắp để nơi thoáng qua đêm hoặc từ 8 đến 10 tiếng đồng hồ là có thể dùng được. Nếu thời tiết quá lạnh bạn ủ lần thứ nhất tầm 4 tiếng sau rồi đặt nồi ủ lại lên bếp, bật bếp lên đun nồi ủ tầm từ 3 – 4 phút để nồi nóng lại thêm một lần nữa, tắt bếp; ủ tiếp từ 4 – 5 tiếng hoặc ủ qua đêm. Cách ủ 2 lần như vậy sẽ làm sữa chua mau đặc lại. Nếu thời tiết nắng nóng thì không cần ủ 2 lần, vì thời tiết nóng sữa chua rất mau đặc và chua.

Hôm sau lấy sữa chua ra cất vào tủ lạnh, sữa chua đặc lại và rất ngon. Khi dùng hết bạn nên để dành lại 1 lọ sữa chua đã làm để làm sữa chua cái cho lần sau khỏi phải mua sữa chua cái nữa.

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, kể cả người lớn hay trẻ nhỏ thì ăn sữa chua hằng ngày là cách tốt nhất để có được một sức khỏe tốt. Còn với những người thừa cân, béo phì bạn có thể dùng sữa chua như một bữa ăn nhẹ hoặc thay thế một phần nhỏ trong thực đơn giảm cân hiệu quả hằng ngày của mình.

Bạn Có Nên Dùng Thuốc Giảm Cân Yanhee Thái Lan Không?!

7 Thực Phẩm Lợi Sữa, Giảm Mỡ Bụng Sau Khi Sinh Em Bé

Sữa Đặc Bao Nhiêu Calo? Uống Sữa Đặc Thế Nào Cho Tốt?

Đồ Uống Thơm Ngon Được Lòng Rất Nhiều Người Việt Nam

Ăn Sữa Chua Đúng Thời Điểm Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Cập nhật thông tin chi tiết về Các Bước Làm Sữa Chua Ít Béo Giảm Cân Tốt Hơn trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2350 / Xu hướng 2450 / Tổng 2550 thumb
🌟 Home
🌟 Top