Bạn đang xem bài viết Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp Gì Cho Mẹ Sau Sinh? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh không những quan trọng cho sức khỏe của mẹ, mà còn cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện thể chất, trí não của trẻ. Bổ sung vitamin tổng hợp nên được kéo dài từ 2-6 tháng sau khi sinh.
1. Lý do nên uống khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Sau khi sinh chính là giai đoạn mẹ bỉm sữa cần bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết, bù đắp lượng chất đã mất đi khi mang thai, đồng thời hỗ trợ dự trữ chất dinh dưỡng trong quá trình cho con bú.
Việc thiếu hụt dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của bé do không nhận đủ chất từ sữa mẹ. Chế độ ăn hằng ngày dành cho mẹ sau sinh có thể khó định lượng được hàm lượng dinh dưỡng đủ đầy. Vì thế, việc bổ sung vitamin, khoáng chất tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là rất cần thiết với các lợi ích như sau:
Sử dụng khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh trong chế độ ăn uống hằng ngày giúp mẹ cung cấp chất dinh dưỡng nhanh nhất, đầy đủ nhất. Từ đó, giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh hơn, ngăn ngừa các bệnh thiếu máu, loãng xương do sinh nở. Thúc đẩy tăng trưởng tế bào bình thường, ngoài ra còn giúp làm đẹp da, hạn chế rủi ro trầm cảm sau sinh.
Bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh giúp tăng cường lượng sữa, chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ, hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển thể chất, trí tuệ của trẻ.
2. Vitamin và khoáng chất tổng hợp mẹ sau sinh nên uống là gì?
Mẹ sau sinh nên uống acid folic
Acid folic là gì? Acid folic hay còn gọi là folate, một trong những vitamin hàng đầu không chỉ cần thiết khi mang thai, mà còn cần bổ sung sau sinh. Bổ sung đầy đủ acid folic giúp trẻ sơ sinh hạn chế rủi ro nứt đốt sống, các khuyết tật khác ở trẻ. Vì thế, ngay cả khi sau sinh, mẹ vẫn nên uống acid folic, theo báo cáo của chúng tôi phụ nữ sau sinh nên bổ sung khoảng 500 microgam acid folic/ngày. Ngoài ra, vitamin này cũng cần thiết cho sức khỏe của máu và tim mạch.
Mẹ sau sinh nên uống vitamin B12
Mẹ sau sinh thường thiếu hụt lượng máu khá lớn do quá trình sinh nở. Trong khi đó, vitamin B12 có chức năng tái tạo hồng cầu mới, giúp mẹ hạn chế tình trạng thiếu máu sau sinh. Ngoài ra, mẹ sau sinh thường hay đãng trí, dấu hiệu của việc thiếu máu hồng cầu. Vì thế, bổ sung vitamin B12 sau khi sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
Mẹ sau sinh nên uống canxi
Những năm đầu đời là giai đoạn cần rất nhiều canxi, hỗ trợ phát triển khung xương, thể chất của trẻ. Do đó, mẹ nên bổ sung đầy đủ canxi không những hỗ trợ sự phát triển của trẻ mà còn ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở phụ nữ về sau. Ngoài ra, canxi còn cần thiết cho hoạt động của hệ tuần hoàn, thần kinh, cơ bắp.
Mẹ sau sinh nên uống sắt
Phụ nữ sau sinh nếu thiếu sắt dễ gặp tình trạng thiếu máu ở cả mẹ và bé. Trẻ sẽ có biểu hiện thiếu sắt như: dễ bị rụng tóc, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh nhiễm trùng. Mẹ thiếu máu sẽ dễ bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi.
Mẹ sau sinh nên uống vitamin D
Trẻ sơ sinh cần nhận được vitamin D thông qua sữa mẹ và sự chuyển hóa vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, việc phơi nắng trẻ cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ tổn thương da tiềm ẩn. Để an toàn, mẹ nên uống bổ sung vitamin D qua dạng viên uống để bổ sung đủ lượng vitamin D cho cả mẹ và bé.
Mẹ sau sinh nên uống vitamin C
Vitamin C giúp quá trình hấp thu sắt được diễn ra hiệu quả hơn. Việc kết hợp vitamin C và chất sắt giúp quá trình tái tạo máu được đầy đủ, bù đắp lại lượng máu mất đi trong quá trình sinh nở. Ngoài việc ăn uống thực phẩm giàu vitamin C, mẹ vẫn nên bổ sung vitamin C dạng uống để đảm bảo đủ lượng vitamin C cần thiết cho cả mẹ và bé.
Để an toàn và thuận tiện, tiết kiệm thời gian, mẹ có thể bổ sung các loại vitamin cần thiết bằng các viên uống vitamin tổng hợp. Sử dụng các loại viên uống bổ sung khoảng 15-17 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ sau sinh để đảm bảo và cân bằng dinh dưỡng có trong sữa mẹ cho bé, hồi phục sức khỏe cho mẹ.
3. Khi nào nên bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh?
Ngay từ khi bắt đầu cho bé bú sữa mẹ, mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin hoặc uống vitamin tổng hợp để cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Tốt nhất, sau khi sinh, mẹ nên tiếp tục uống vitamin tổng hợp khoảng 2 tháng để an tâm cho sức khỏe của mẹ và bé. Nếu mẹ cảm thấy cơ thể vẫn chưa thực sự hồi phục sau sinh, có thể bổ sung vitamin tổng hợp trong 6 tháng.
4. Những lưu ý khi sử dụng khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh
Liều dùng được xem là yếu tố quan trọng để xem xét khi dùng vitamin tổng hợp. Việc bổ sung quá nhiều vitamin, khoáng chất có thể gây ra các tác dụng phụ cho sức khỏe.
Các vitamin có thể tan trong chất béo như vitamin A, D, E, K…Phụ nữ mang thai và sau sinh cần lưu ý về liều lượng vitamin A, nếu dư thừa quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ. Việc dư thừa vitamin D từ việc uống vitamin tổng hợp lại cực kỳ hiếm và ít phổ biến.
Ngoài ra, yếu tố bên ngoài như xuất xứ, bao bì cũng rất quan trọng, mẹ cần tìm hiểu kỹ để tránh mua nhầm hàng giả, sản phẩm kém chất lượng. Bổ sung khoáng chất, vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là một cách đơn giản, an toàn giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh và hỗ trợ tốt quá trình phát triển toàn vẹn cho bé thông qua nguồn dưỡng chất đủ đầy từ sữa mẹ.
Do Multivitamins Work? The Surprising Truth – https://www.healthline.com/nutrition/do-multivitamins-work#heart-disease
Postnatal Vitamins While Breastfeeding – https://americanpregnancy.org/breastfeeding/postnatal-vitamins-while-breastfeeding/
Ăn Gì Bổ Sung Sắt? Tổng Hợp 5 Loại Thực Phẩm Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu
Ăn gì bổ sung sắt và hàm lượng như thế nào là phù hợp? Lượng sắt dự trữ trong cơ thể của người phụ nữ thường rất thấp do mất máu ở chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Chính vì thế, thời điểm bắt đầu có ý định mang thai, mẹ nên bổ sung sắt ngay (thường từ 3-6 tháng trước khi thụ thai). Trong quá trình mang thai, lượng sắt cần thiết tăng lên gấp đôi để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mẹ và bổ sung sắt cho bé nên bà bầu cần bổ sung sắt suốt thai kỳ.
Quá trình sinh con mẹ mất một lượng máu rất lớn. Chính vì thế, cần bổ sung thêm sắt ít nhất một tháng sau khi sinh để thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể, tránh các biến chứng không đáng có. Vậy cụ thể nên ăn gì bổ sung sắt?
3. Ăn gì bổ sung sắt? Top 5 loại thực phẩm bổ sung sắt cho mẹ bầu
Ăn gì bổ sung sắt? Thịt động vật, nhất là thịt đỏ như: Thịt bò, thịt lợn, thịt cừu… chứa nhiều chất sắt, đặc biệt là những loại thịt càng sẫm màu càng chứa nhiều sắt hơn. Loại thịt này cũng chứa hàm lượng chất đạm lớn, mẹ bầu nên ăn nhiều thịt đỏ để bổ sung sắt cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ.
Ăn gì bổ sung sắt? Gan, thận, não, tim… động vật là những thực phẩm giàu sắt nhất. Trong 100 gam gan chứa tới 9mg sắt. Ăn nội tạng động vật sẽ giúp hemoglobin tăng lên, tăng tế bào hồng cầu. Ngoài ra nguồn thực phẩm này chứa nhiều chất đạm, đồng, selen, choline, vitamin A, B rất tốt cho sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.
Ăn gì bổ sung sắt? Bạn có biết trong 100 gam bí ngô chứa tới 15mg sắt. Đây được coi là thực phẩm giàu sắt nhất, tốt cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra nó còn chứa các dưỡng chất tốt cho máu như protein, canxi, kẽm, phốt pho, vitamin… Mẹ có thể nấu bí ngô với các món hầm xương, cháo, súp, luộc hoặc ăn hạt bí ngô vào các bữa phụ.
#4. Súp lơ xanh
Ăn gì bổ sung sắt? Cùng với cải bó xôi, súp lơ xanh có thể ví như siêu thực phẩm giàu sắt được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mẹ bầu nên ăn thường xuyên trong thai kỳ. Không chỉ chứa nhiều sắt, súp lơ xanh còn chứa nhiều dưỡng chất khác như chất đạm, canxi, vitamin A và vitamin C.
Ăn gì bổ sung sắt? Một trong những loại quả giá thành vừa rẻ lại chứa nhiều dưỡng chất dành cho các mẹ bầu. Không chỉ dồi dào vitamin và khoáng chất, chuối còn giúp thai phụ hạn chế được các vấn đề tiêu hóa thường xuất hiện trong thời kỳ mang thai như táo bón.
Ăn chuối với mức độ hợp lý sẽ giúp mẹ bầu phòng chống được hiện tượng chuột rút. Chuối cũng được xem là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung chất sắt vào 3 tháng cuối. Tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý là không nên ăn quá nhiều chuối bởi có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như gây đau đầu, buồn ngủ, tăng lượng kali trong máu có thể dẫn đến buồn nôn, … Mỗi ngày một quả chuối là hợp lý nhất đối với các mẹ bầu.
Top 6 Viên Uống Vitamin Tổng Hợp Cho Phụ Nữ Sau Sinh
Khi mang bầu, chị em thường chỉ tập trung bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể trong 9 tháng thai kỳ mà quên mất rằng sau sinh, để chào đón bé yêu bình an, khỏe mạnh, mẹ bầu cần phải trải qua quá trình “vượt cạn” đầy gian khổ. Thực tế, sau sinh cơ thể mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều biến đối lớn về cơ thể như sức đề kháng giảm dần, căng thẳng, mệt mỏi, mất máu, thiếu máu. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu sau sinh mà còn tác động nhiều đến chất lượng sữa nuôi con. Đây cũng chính là lý do tại sao, sau quá trình “vượt cạn” mẹ bầu bên cạnh một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất mẹ bầu cần sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung, vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe đồng thời gia tăng chất lượng sữa nuôi con.
Phụ nữ sau sinh cần bổ sung những vitamin nào?
Vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trong trong củng cố và phát triển xương nhờ khả năng tăng cường khoáng hóa, hấp thụ các khoáng chất như magie và canxi của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin D góp phần không nhỏ giúp tăng cường khả năng chống lại nguy cơ nhiễm trùng bên ngoài, kích hoạt khả năng tự miễn dịch trong một số bệnh, đặc biệt tốt trong điều kiện mẹ bầu sau sinh sức khỏe, khả năng đề kháng bị suy giảm. Mặc dù Vitamin D có trong cá béo, dầu gan cá… hay xuất hiện với lượng thấp trong sữa mẹ, đặc biệt là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, chế độ”kiêng cữ” sau sinh cũng khiến mẹ bầu khó có thể bổ sung đầy đủ vitamin D cho cơ thể. Điều này đòi hỏi mẹ bầu sau sinh cần tiêu thụ thêm các sản phẩm bổ sung vitamin D, nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu vitamin D của cơ thể cũng như nâng cao chất lượng sữa mẹ, đảm bảo dinh dưỡng cho bé trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
Vitamin C
Vitamin C, một trong những vitamin thiết yếu mà chị em không nên bỏ qua trong giai đoạn sau sinh, đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi các tế bào khác nhau trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương nhờ khả năng thúc đẩy sản xuất bạch cầu của cơ thể. Từ đó giúp mẹ bầu sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe hơn. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường sự phát triển của da và tóc nhờ vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protein và collagen. Trợ giúp đắc lực giúp chị em ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rạn da sau sinh.
Vitamin A
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường thị lực, giúp xương chắc khỏe, nâng cao hệ miễn dịch,…. Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú được khuyến cáo cần hấp thụ khoảng 1300 mcg vitamin A mỗi ngày.
Vitamin E
Ngoài đóng vai trò quan trọng tăng sức đề kháng, phòng ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng cho chị em, vitamin E còn góp phần giúp giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch hiệu quả.
Vitamin B
Các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các tế bào thần kinh cần thiết, là nguồn năng lượng rất tốt cho các tế bào trong cơ thể.
Sắt
Quá trình “vượt cạn” đầy gian khổ khiến chị em mất một lượng máu lớn, dẫn đến tình trạng thiếu máu, thiếu sắt. Đây cũng chính là lý do tại sao, mẹ bầu sau sinh, đang cho con bú thường được khuyến khích bổ sung thêm sắt trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng như các sản phẩm bổ sung sắt, đáp ứng nhu cầu của cơ thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh và đảm bảo chất lượng, số lượng sữa nuôi con.
Canxi
Canxi là chất khoáng phong phú nhất của cơ thể, đóng vai trò then chốt để có giúp xương và hàm răng chắc khỏe. Bổ sung đầy đủ canxi trong giai đoạn sau sinh sẽ giúp chị em tăng cường sức khỏe xương răng đồng thời phòng ngừa nguy cơ loãng xương sau sinh. Sữa mẹ đầy đủ hàm lượng canxi cũng góp phần tạo nền tảng phát triển xương răng tối ưu cho trẻ.
Acid folic
Không chỉ xuyên suốt thời gian mang thai mà sau sinh chị em cũng đừng quên bổ sung Acid folic, đặc biệt là giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ. Acid folic có mối liên hệ đặc biệt đến sự trưởng thành của hồng cầu và có tác dụng bổ máu.
Protein
Protein đóng vai trò cung cấp năng lượng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, góp phần duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đặc biệt tốt với phụ nữ sau sinh, đang cho con bú nhu cầu năng lượng và dưỡng chất của cơ thể nhiều hơn để phục hồi sức khỏe, giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt hơn. Phụ nữ sau sinh được khuyến cáo cần bổ sung 71 gram protein mỗi ngày.
Kẽm
Kẽm, khoáng chất thiết yếu của cơ thể, đảm nhiệm vai trò kích thích hoạt động của khoảng 100 enzym- những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể, hỗ trợ một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, cần thiết cho quá trình làm lành vết thương, bảo vệ vị giác và khứu giác,…
Top 6 viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh
Nature Made Postnatal Multi DHA
Nature Made Postnatal Multi DHA 60 viên
Nếu Nature Made Prenatal Multi DHA là sản phẩm dành cho chị em trong giai đoạn mang thai thì Nature Made Postnatal Multi DHA lại là món quà mà hãng Nature Made dành riêng cho chị em trong giai đoạn sau sinh, đang cho con bú. Sản phẩm với công thức đặc biệt bổ sung các thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng tăng cao giúp mẹ bầu phục hồi sức khỏe sau sinh đồng thời đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đủ sữa cung cấp cho các bé yêu. Những dưỡng chất nổi bật có trong Nature Made Postnatal Multi DHA có thể kể đến như: vitamin A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6, B12, acid folic, biotin, acid pantothenic, canxi, sắt, kẽm, DHA, EPA.
Với Nature Made Postnatal Multi DHA, mỗi ngày chị em chỉ cần uống 1 viên sau bữa ăn, duy trì đều đặn đến 12 tháng sau sinh là đã hỗ trợ bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cả bản thân và bé yêu rồi. Theo phản hồi từ phía chị em sử dụng thì sau một thời gian sử dụng Postnatal Multi DHA, cơ thể không chỉ thấy khỏe khoắn, tỉnh táo hơn mà lượng sữa nuôi con cũng được cải thiện rõ rệt, bé hay bú và tăng cân đều.
Elevit sau sinh Breastfeeding
Elevit sau sinh Breastfeeding 60 viên
Nếu đã nhắc đến vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh thì làm sao có thể bỏ qua Elevit sau sinh Breastfeeding được. Không chỉ thành công với sản phẩm vitamin bà bầu Elevit, hãng Bayer còn nhận được sự yêu thích của chị em phụ nữ Việt với sản phẩm Elevit sau sinh Breastfeeding, mang đến nguồn dinh dưỡng tối ưu cho chị em sau sinh, đang cho con bú.
Những dưỡng chất nổi bật có trong Elevit sau sinh mà chị em không nên bỏ qua: Concentrated Omega-3 (EPA, DHA), Betacarotene, Lutein, vitamin C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folic acid, Biotin, Calcium, Iodine, Iron, Magnesium, Selenium, Zinc.
Elevit Women’s Multi
Elevit Women’s Multi 100 viên
Vẫn là sản phẩm vitamin tổng hợp Elevit của hãng Bayer, Elevit Women’s Multi là vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh, phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ đang nuôi gồm các loại vitamin và khoáng chất như: sắt, các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), vitamin C, D3, E, kẽm, Canxi, acid folic, biotin, magie,… Mỗi ngày chị em cùng chỉ cần sử dụng 1 viên Elevit Women’s Multi là đã hỗ trợ cung cấp nhiều vitamin cũng như dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể rồi. Không chỉ dừng dành phụ nữ sau sinh, đang cho con bú, với Elevit Women’s Multi, chị em có thể sử dụng xuyên suốt thời gian mang thai, sau sinh và ngay cả khi nuôi con nhỏ.
Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon
Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon 60 viên
Sản phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh được nhiều mẹ Việt tin dùng hiện nay, viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Pigeon của Nhật cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh, đang cho con bú. Ngoài hàm lượng DHA tối ưu (350mg) tốt cho mắt và trí não của thai nhi, trẻ em trong thời gian bú sữa mẹ, sản phẩm còn hỗ trợ bổ sung thêm vitamin D, C, A, canxi, khoáng chất, Vitamin E, collagen tốt sức khỏe của và sự phát triển toàn diện của bé.
Chị em lựa chọn viên uống bổ sung DHA Pigeon có thể sử dụng xuyên suốt thời gian mang thai cho đến sau sinh, đang cho con bú, mỗi ngày 3 viên, chia đều thành 3 lần uống trước bữa ăn là được.
Viên uống bổ sung DHA Morinaga Viên uống bổ sung DHA Morinaga 90 viên
Tương tự như viên uống bổ sung DHA Pigeon, với viên uống bổ sung DHA Morinaga chị em có thể sử dụng xuyên suốt thời gian từ khi mang thai cho đến sau sinh, đang cho con bú. Hỗ trợ bổ sung hàm lượng DHA tối ưu (350mg) cùng nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, phòng ngừa những vấn đề sức khỏe (mệt mỏi, hay quên, loãng xương,…) sau sinh, tăng cường dưỡng chất cho sữa mẹ thêm nhiều dinh dưỡng, tạo nền tảng dưỡng chất tối ưu cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.
Mỗi ngày, chị em chỉ cần ghi nhớ uống 3 viên DHA Morinaga với nước lọc hoặc nước ấm, duy đều đặn xuyên suốt thời gian từ khi mang thai đến sau sinh để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu hơn.
Địa chỉ đặt mua tinh dầu dưỡng đẹp da chính hãng, chất lượng chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm tinh dầu dưỡng đẹp nói riêng và các sản phẩm làm đẹp nói chung hính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt mua bằng cách: 1. Đặt mua online bằng cách nhấn vào nút ” Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm và làm theo hướng dẫn 2. Đến mua trực tiếp theo địa chỉ : số 62 , Yên Đỗ , Phường 1, Bình Thạnh, chúng tôi 3. Gọi điện vào hotline 0932.888.300 để được tư vấn và hướng dẫn mua hàng chi tiết.
Địa chỉ đặt mua vitamin tổng hợp cho bà bầu chính hãng, chất lượng
Chiaki.vn cam kết cung cấp các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu nói riêng và các sản phẩm mẹ và bé nói chung hính hãng 100%. Khách hàng có thể đặt mua bằng cách:
1. Đặt mua online bằng cách nhấn vào nút ” Mua hàng” trên trang chi tiết sản phẩm và làm theo hướng dẫn
2. Đến mua trực tiếp theo địa chỉ : số 62 , Yên Đỗ , Phường 1, Bình Thạnh, chúng tôi
3. Gọi điện vào hotline 0932.888.300 để được tư vấn và hướng dẫn mua hàng chi tiết.
Tổng Hợp 10 Loại Sữa Bổ Sung Canxi Cho Người Già Nên Mua
1. Lợi ích của sữa đối với người cao tuổi
Đối với những người già, người cao tuổi, sữa là nguồn cung cấp nguồn dinh dưỡng rất tốt và dồi dào, nhất là đạm và canxi. Tạm gác về hàm lượng canxi trong sữa, chất đạm ở sữa có giá trị sinh học rất cao. Bởi có tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể không tổng hợp được.
Bên cạnh đó, với việc bổ sung các vitamin, chất xơ còn giúp ngăn ngừa táo bón và những bệnh về đường tiêu hóa của người cao tuổi. Đặc biệt, còn hạn chế được tình trạng đau lưng, mỏi khớp, nhức mỏi thường thấy ở những người già.
Ở người cao tuổi, thường có xu hướng ăn ít, ăn không thấy ngon do những thay đổi về mặt tâm sinh lý khi về già. Và, để hạn chế được tình trạng này, biện pháp tốt được đưa ra chính là: SỮA. Với hàm lượng đạm và canxi chất lượng cao, hệ chất béo MUFA và PUFA tốt cho hệ tim mạch, hệ chất xơ kép Inulin & FOS tốt cho hệ tiêu hóa, các vitamin và khoáng chất như photpho, magie, vitamin A, D, E,… Nhờ vậy, giúp sức khỏe của người già tốt hơn, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh hơn.
2. Những loại sữa bổ sung canxi cho người già nên mua
2.1. Sữa Anlene Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Anlene Gold là một sản phẩm sữa được nhiều người tin dùng và lựa chọn hiện nay. Đây là loại sữa chuyên biệt dành cho người già và đã được nghiên cứu để đáp ứng 100% nhu cầu canxi mà cơ thể cần mỗi ngày. Loại sữa này chính là thành phẩm xứng đáng sau 20 năm nghiên cứu với số tiền đầu tư lên đến 50 triệu NZD của hãng Fonterra.
Cùng với canxi, sữa còn cung cấp thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể như: đạm, kẽm, magie, các loại vitamin để tăng cường hệ tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe người già.
Sản phẩm sữa này cũng có công dụng đặc biệt trong việc giúp người già chống lão hóa và loãng xương. Giúp tăng cường hấp thụ canxi và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường hệ tiêu hóa.
2.2. Sữa Ensure Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Ensure Gold là dòng sản phẩm dinh dưỡng sinh học cao đến từ thương hiệu Abbott. Sản phẩm được đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA rất tốt cho tim mạch. Hàm lượng đạm trong sữa cũng giúp cơ thể hấp thu tốt hơn 23% so với bình thường.
Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, D, C, canxi, photpho, magie, kẽm,… Ngoài ra, sữa cũng bổ sung thêm các axit béo thiết yếu Linoleic, HMB và protein rất có lợi. Hàm lượng Cholesterol trong sữa nằm ở mức thấp, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh.
Ngăn ngừa loãng xương cao, giúp hệ xương chắc khỏe, kích thích các mô, cơ và xương sụn. Qua đó, làm chậm quá trình lão hóa. Hạn chế tình trạng đau mỏi xương khớp thường thấy ở người già.
Ổn định trí não và giảm đau đầu: nhờ hàm lượng Choline khá cao. Giúp dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, cải thiện hoạt động não và tăng cường trí nhớ.
Hạn chế tình trạng thiếu máu nhờ hàm lượng sắt và kẽm cao. Giúp tăng cường sức đề kháng.
Sữa Ensure Gold còn cung cấp thêm nhiều các dưỡng chất thiết yếu. Có thể tạm thay thế được các bữa ăn hàng ngày.
Omega 3 – 6 – 9 trong sữa cũng rất tốt cho hệ tim mạch.
Bổ sung thêm HMB, giúp bảo vệ và tái tạo các khối cơ. Nên biết, 1,5g HMB tương đương với 50 quả trứng gà, 1,3kg thịt bò, 3000 quả bơ hay 400kb bắp cải.
2.3. Sữa Sure Prevent – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Sure Prevent là một sản phẩm đến từ Vinamilk – thương hiệu sữa hàng đầu tại Việt Nam. Trong suốt hơn 20 năm hoạt động, sản phẩm đã chiếm được sự tín nhiệm của người tiêu dùng. Trong thành phần sữa gồm có: canxi, chất đạm, chất béo, carbohydrate, MUFA, PUFA, cùng nhiều loại vitamin khác…
Dưỡng chất Plant Sterol giúp giảm lượng Cholesterol đi vào máu qua lượng thức ăn hàng ngày.
Giảm cấu trúc mạch vành, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ các axit béo MUFA, PUFA.
Bổ sung dưỡng chất Glucoraphanin, có tác dụng thúc đẩy và duy trì các phản ứng chống oxy hóa. Giúp cơ thể đào thải chất độc, tăng sức đề kháng, giảm đau nhức mệt mỏi để ăn ngủ ngon.
Tỉ lệ phù hợp giữa canxi, photpho và vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Tạo nên hệ xương khớp chắc khỏe.
Bổ sung dưỡng chất Sterol Ester, giúp ngăn cản sự hấp Cholesterol ở ruột non, tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, huyết áp, tim mạch, tiểu đường, mỡ máu cao,…
Các chất xơ hòa tan FOS tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Hỗ trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Bổ sung dưỡng chất SPS để hỗ trợ trí nhớ, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và suy giảm trí tuệ ở người cao tuổi.
2.4. Sữa Enplus Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Enplus Gold là sản phẩm chuyên biệt dành cho người già, người ốm, người ăn uống kém, suy dinh dưỡng của thương hiệu NutiFood. Thành phần trong sữa gồm: vitamin A, B, D3, canxi, natri, photpho, magie, FOS,… Đặc biệt, loại sữa này cũng không chứa Gluten, Lactose, Cholesterol, giúp hệ tim mạch của người tiêu dùng được khỏe mạnh.
Mang đến nguồn dinh dưỡng tối ưu, mang lại cảm giác ăn uống ngon miệng, ngủ say giấc.
Bổ sung vitamin B, giúp tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch.
Cung cấp thêm canxi, photpho, vitamin D, giúp tăng cường thị lực, giảm thiểu những bệnh về mắt. Đồng thời, cũng phòng chống loãng xương.
Khả năng hấp thụ và tiêu hóa cao, giúp hệ tiêu hóa được cải thiện tốt hơn, hạn chế tình trạng táo bón.
Nhờ hàm lượng FOS cao, giúp quá trình cung cấp chất xơ tự nhiên nhanh và hiệu quả hơn.
2.5. Sữa Nutricare Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Nutricare Gold là dòng sản phẩm sữa rất thịnh hành hiện nay, đến từ Nutricare. Thương hiệu này được thành lập bởi các chuyên gia nghiên cứu hàng đầu về dinh dưỡng lâm sàng được đào tạo ở châu Âu, Mỹ và Nhật Bản.
Sữa Nutricare Gold thích hợp với nhiều đối tượng khách hàng. Sữa cân đối thành phần đạm, đường, chất béo, khoáng chất và vitamin để bổ sung năng lượng, cải thiện sức khỏe cho con người. Đặc biệt, loại sữa này còn bổ sung đạm Lactium thủy ngân giúp giảm tình trạng khó chịu, khó ngủ hay gặp ở người lớn tuổi.
Bổ sung 100% chất xơ hòa tan FOS giúp chống táo bón cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.
Giảm nguy cơ tiêu chảy ở người bất dung nạp đường Lactose.
Bổ sung đạm quý Lactium thủy ngân kết hợp với “cặp bài trùng” Magie – B6 giúp giảm mệt mỏi, suy nhược thần kinh và tạo nên giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
Trung hòa các gốc tự do trong cơ thể nhờ hệ Antioxidant rất tốt cho tim mạch, tăng cường sức đề kháng.
Bổ sung MUFA, PUFA từ thực vật, không chứa cholesterol nên rất tốt cho hệ tim mạch, giảm xơ vữa động mạch.
Bổ sung canxi, vitamin D3, photpho, magie giúp giảm nguy cơ loãng xương, tạo nên khung xương vững chắc.
Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
2.6. Sữa đậu nành Fami – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Fami là sản phẩm sữa đậu nành làm nên tên tuổi của thương hiệu Vinasoy. Đây cũng là loại sữa đậu nành được ưa chuộng và bán chạy nhất ở Việt Nam. Khác với đa số những loại sữa trong danh sách này, sữa Fami thường được sản xuất ở dạng lỏng đóng trong bịch hoặc hộp giấy.
Với những gì “thừa hưởng” được từ đậu nành, sữa Fami có thể cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, công nghệ xử lý tiệt trùng UHT cũng đảm bảo sữa được vô trùng. Không bị oxy hóa đến 6 tháng mà không cần dùng đến chất bảo quản.
Bổ sung canxi và vitamin D3, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, tạo nên hệ xương chắc khỏe.
Cung cấp thêm các vitamin và men vi sinh có ích cho hệ tiêu hóa.
Không chứa Lactose, cải thiện sức khỏe.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên uống sữa đậu nành quá nhiều để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
2.7. Sữa Nutren Optimum – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Nutren Optimum là một sản phẩm dinh dưỡng dành cho những người ốm mệt, người mới phẫu thuật, người tiêu hóa kém và người cao tuổi. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Nestle được nhập khẩu nguyên lon từ Thụy Sỹ.
Bổ sung tới 1 tỷ vi khuẩn Lactobacillus sống, giúp duy trì cân bằng đường ruột. Mang lại hệ tiêu hóa tốt cho người dùng.
Cung cấp thêm 5,6g Probio 1 (là hỗn hợp chân xơ hòa tan FOS và hệ lợi khuẩn đường tiêu hóa) giúp các lợi khuẩn phát triển. Hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Mang đến cho cơ thể hệ miễn dịch thật tốt.
Làm giảm hiện tượng tiêu chảy, bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu.
Giúp người bệnh mau phục hồi sức khỏe.
Chứa 75mg vitamin E, giúp chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào miễn dịch khỏi stress.
Trong thành phần sữa không chứa đường Lactose nên rất tốt cho tim mạch.
Cung cấp nguồn đạm Whey chất lượng, tốt cho đường tiêu hóa.
2.8. Sữa Eurofit Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Eurofit Gold là sản phẩm sữa được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại Eneright. Sản phẩm được phân phối bởi Công ty dược phẩm Đông Nam Á. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên liệu từ New Zealand. Và được đóng gói tại Việt Nam dựa trên công thức của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu.
Bổ sung Lactium giúp tạo cảm giác thoải mái, thư thái, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bổ sung thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và não bộ. Giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng hấp thụ canxi, phòng ngừa loãng xương, thể chất phát triển.
Tăng quá trình oxy hóa mỡ, làm giảm nguy cơ béo phì.
2.9. Sữa Nutrison Powder – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Nutrison Powder là sản phẩm của công ty Nutrison, Hà Lan. Do công ty cổ phần Ollin phân phối và nhập khẩu trực tiếp từ Hà Lan và Đức. Sản phẩm phù hợp với người cao tuổi, bệnh nhân đang phục hồi hay chữa trị.
Làm giảm các gốc tự do gây viêm nhiễm trong cơ thể.
Tránh sự phá hủy về thể chất, phục hồi những dự trữ đã mất do bệnh tật và chứng suy dinh dưỡng.
Đáp ứng đầy đủ nguyên tắc về cung cấp dinh dưỡng cho bệnh nhân gồm: năng lượng, dinh dưỡng, nước và điện giải.
2.10. Sữa Cadier Gold – sữa bổ sung canxi cho người già
Sữa Cadier Gold có nguyên liệu chính được nhập khẩu từ Mỹ. Sản xuất dựa trên sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng về tiểu đường và tim mạch. Đây là sản phẩm của hãng Eneright. Được chứng nhận của Bộ Y tế về công dụng đối với các bệnh lý về tim mạch hay đái tháo đường.
Bổ sung năng lượng, kiểm soát đường huyết.
Hạn chế tối đa lượng Glucid, phù hợp những bệnh nhân đái tháo đường.
Giúp quá trình giải phóng năng lượng diễn ra chậm, đảm bảo năng lượng để hoạt động.
Giúp kiểm soát được chỉ số đường huyết phù hợp với tình trạng bệnh nhân.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón, giảm các phản ứng phụ khi dùng thuốc.
3. Uống sữa như thế nào mới đúng cách?
Sữa có thể dùng để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của người cao tuổi. Một số loại sữa bổ sung canxi cho người già vẫn thích hợp với những người ăn uống kém, người bệnh cần phục hồi nhanh.
Cần chú ý đến thành phần và chỉ dẫn ghi trên bình sữa và tuân thủ nghiêm chỉnh các chỉ dẫn đó. Cũng nên tìm đến những địa điểm bán uy tín để mua sữa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bổ sung canxi cho người già nên được dùng đều đặn khoảng 300 – 500ml/ngày (tương đương 2 ly sữa). Tốt nhất nên sử dụng trong 90 ngày để mang lại hiệu quả cao.
Không uống sữa khi bụng đói vào bữa sáng để tránh gây hại cho dạ dày. Tốt nhất là nên uống sau khi ăn sáng 1 giờ. Bên cạnh đó, 1 ly sữa vào buổi tối trước khi ngủ cũng giúp người già ngủ ngon hơn.
4. Những lưu ý khi chọn sữa bổ sung canxi cho người già:
Người mắc bệnh về tim mạch: nên chọn sữa có chất béo tốt như Plant Sterol, MUFA, PUFA để giảm Cholesterol có hại, phòng chống các bệnh lý về tim mạch.
Người mắc bệnh về xương khớp: cần chọn sữa có hàm lượng canxi, vitamin D và photpho để giúp xương chắc khỏe. Có thêm Collagen thủy ngân thì càng tốt bởi nó rất tốt trong việc phát triển gân và sụn khớp.
Người mắc bệnh tiểu đường: hãy chọn sữa có chỉ số đường huyết thấp để đảm bảo ổn định mức đường huyết của cơ thể.
Chọn loại sữa có đủ vitamin và khoáng chất. Người cao tuổi thường hay bị thiếu hụt nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất. Bởi vậy, những loại sữa có đủ những dinh dưỡng này sẽ rất tốt cho sức khỏe người già.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bổ Sung Vitamin Tổng Hợp Gì Cho Mẹ Sau Sinh? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!