Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Bị Tiêu Chảy – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị được cập nhật mới nhất tháng 12 năm 2023 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nguyên nhân gây tiêu chảy ở bà bầu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng tiêu chảy của bà bầu, cụ thể là:
Thói quen ăn uống: Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng tiêu chảy ở cạc mẹ bầu đa phần là do thói quen ăn uống. Khi ăn những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh sẽ khiến cho đường ruột bị nhiễm khuẩn, virus, kí sinh trùng dẫn tới tiêu chảy.
Nhiễm khuẩn: Có một số loại vi khuẩn (E.coli, Salmonella, Shigella…) có chứa trong thức ăn và nước bị ô nhiễm có thể gây nên tình trạng tiêu chảy trong thai kỳ của bạn. Ví dụ như, vi khuẩn Salmonella thường có sẵn trong trứng gà, trứng vịt và gia cầm. Vibrio parahaemolyticus là vi khuẩn có trong hải sản, đặc biệt là hàu
Nhiễm virus: Virus như Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể gây ra tiêu chảy.
Nhiễm kí sinh trùng: Một số thực phẩm, đồ uống có chứa ký sinh trùng gây nên chứng tiêu chảy như Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica.
Đôi khi, mặc dù ăn uống đảm bảo vệ sinh nhưng do trong bữa ăn có nhiều đồ lạ ví dụ như đồ ăn quá nhiều chất đạm, chất mỡ, nên cơ thể không tiêu hóa được mà tống ra ngoài qua tình trạng tiêu chảy.
Sự thay đổi nội tiết trong thai kỳ: Thai kỳ là giai đoạn các hormone trong cơ thể phụ nữ biến động mạnh mẽ. Hormone là chất dẫn truyền và phát tín hiệu đến mọi cơ quan trong cơ thể để những cơ quan này thực hiện đúng chức năng sinh lý của mình. Vì vậy, mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột, cụ thể là sự co bóp của nhu động ruột. Nếu nhu động co bóp yếu, bà bầu dễ bị táo bón. Ngược lại, khi nhu động co bóp dữ dội, bà bầu có thể bị tiêu chảy.
Do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng axit có chứa magiê và thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra, một số phụ nữ bổ sung vitamin trước sinh, điều này rất tốt cho sức khỏe của họ cũng như của em bé đang lớn. Tuy nhiên, nếu bổ sung không đúng cách, những vitamin này cũng có khả năng làm đau dạ dày của mẹ bầu và gây ra tiêu chảy.
Do các bệnh lý về đường ruột: Hội chứng kích thích và các bệnh đường ruột như bệnh Crohn, viêm đại tràng cũng gây nên triệu chứng ỉa chảy
Do tích trữ quá nhiều nước: Tiêu chảy trong thời kỳ mang bầu còn được gây nên do sự gia tăng lượng nước. Có thể là do các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như hoa quả (dưa hấu), rau quả và uống quá nhiều nước.
Do không dung nạp thực phẩm: Một số nguyên nhân khác bao gồm không dung nạp lactose (có trong sữa) và ngộ độc thực phẩm.
Bà bầu bị tiêu chảy có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Hiện tượng tiêu chảy khi mang bầu thường ít gặp hơn so với táo bón, tuy nhiên tình trạng tiêu chảy có thể kéo dài tới 10 ngày. Tiêu chảy ở bà bầu phổ biến hơn vào những tháng cuối thai kỳ. Nếu bị tiêu chảy nặng bà bầu dễ bị mất nước ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Tiêu chảy kiến các cơ quanh đường ruột co thắt liên tục, có thể tác động lên tử cung, ảnh hưởng tới sự an toàn của thai nhi.
Điều trị tiêu chảy khi mang thai
Hầu hết bà bầu bị tiêu chảy nhẹ sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, nếu bị nặng dẫn tới mất nước thì đây lại là một vấn đề. Bà bầu có thể bị mất nước trong thời gian ngắn. Khi đó dùng các dung dịch bù nước đường có thể ngăn ngừa mất nước.
Vì thế, lúc này các chị em cần uống nhiều nước (nước trái cây, nước Oresol), ăn thực phẩm dễ hấp thu, tránh thực phẩm có dầu, mỡ hoặc bơ. Phụ nữ mang thai nên thận trọng các sản phẩm từ sữa, nhưng sữa chua là một ngoại lệ – vì các loại lợi khuẩn trong sữa chua có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Khi tình trạng tiêu chảy kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như ói mửa, buồn nôn/nôn và các triệu chứng mất nước (khô miệng, nước tiểu ít, vàng đậm, tinh thần mệt mỏi, đau đầu hoặc chóng mặt, giảm phản xạ…), thai phụ cần đến cơ sở y tế để theo dõi, truyền dịch.
Các chị em lưu ý, cần tránh uống những loại nước hoa quả, nước ngọt có gas khi bị tiêu chảy. Nước đun sôi để nguội là một giải pháp hợp lý dành cho bạn.
Ngoài ra, cần cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn vì khi bị tiêu chảy các bà bầu thường cảm thấy uể oải, kiệt sức nhanh.
Cần đi khám ngay khi gặp tình trạng:
Tiêu chảy kéo dài trong 3 ngày hoặc lâu hơn.
Phụ nữ mang thai bị sốt và nôn.
Phân có chứa máu.
Bị đau bụng dữ dội.
Không có nước tiểu trong hơn 5 tiếng.
Phòng tránh tiêu chảy khi mang thai
Để phòng tránh tiêu chảy tìm đến, chị em mang thai cần chú ý với chế độ ăn uống hằng ngày của bản thân.
Về thói quen ăn uống:
Bà bầu cần thực hiện ăn chín uống sôi, không ăn các loại rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không ăn gỏi, tiết canh hay thịt tái sống… Không ăn uống ở hàng quán, đảm bảo kỹ thuật an toàn khi chế biến các loại thực phẩm.
Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép.
Không ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…
Không sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu.
Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc… nếu bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy vì những loại thực phẩm này.
Về chế độ dinh dưỡng:
Bạn có thể ăn các thực phẩm như: Bánh mì nướng, nước sốt táo, gạo, khoai tây nghiền (không có phụ gia), bánh quy, mì (không có phụ gia); chuối, cà rốt nấu chín, bí nấu chín, cháo và bột yến mạch.
Sữa chua là thực phẩm khá tốt cho sức khỏe và có thể giúp loại bỏ tiêu chảy bởi vì nó có chứa một số vi khuẩn tiêu hóa.
Không ăn sản phẩm sữa, trừ sữa chua trắng (không thêm hoa quả).
Không ăn thực phẩm có dầu hoặc bơ.
Không ăn thực phẩm nhiều gia vị, hoa quả khô và nước sốt cho đến khi giảm tiêu chảy.
Sữa chua giúp loại bỏ tiêu chảy
Một số thực phẩm dễ gây tiêu chảy, ngộ độc cần phải tránh:
Mọi người, đặc biệt là bà bầu nên lưu ý cẩn thận với một số loại thức ăn chứa nhiều độc tố tự nhiên. Bà bầu ăn phải có hiện tượng nôn nao, đau bụng dẫn tới các triệu chứng như tiêu chảy, hôn mê, ngộ độc:
Củ sắn
Đây là thực phẩm chứa nhiều axit cyanydric, khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày nó sẽ gây nên tình trạng đau bụng, nặng hơn có thể gây ngộ độc thức ăn. Chất này chứa nhiều ở hai đầu củ sắn.
Do đó khi sử dụng nên tránh các loại sắn có vị đắng, đun nấu cần gọt vỏ sạch, ngâm trong nước một thời gian, luộc thật chín và ăn ngay.
Nấm
Nấm là thực phẩm khá bổ dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên nếu không may ăn phải một số loại nấm độc thì hậu quả sẽ khôn lường. Do đó, chú ý không nên ăn các loại nấm mọc tự nhiên, không rõ nguồn gốc, xuất xứ nhất là những loại có màu sắc sặc sỡ.
Thịt cóc
Nếu không biết chế biến thịt cóc bạn sẽ dễ dàng bị ngộ độc. Vì loại chất độc có tên là Bufotoxin có trong da, gan, mật, trứng cóc gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa và ngộ độc cho người ăn. Tốt nhất, nếu không biết sơ chế thịt cóc thì nhờ người biết sơ chế giúp.
Cá nóc
Độc tố ở cá nóc khá nguy hiểm, chúng không bị phá hủy ở nhiệt độ cao và gây ra các triệu chứng đau bụng, ngộ độc cho người rất nhanh. Tốt nhất để an toàn bà bầu không nên ăn món này
Nguyên Nhân Bà Bầu Bị Tiêu Chảy 3 Tháng Cuối Và Cách Xử Lý
Đây chính là nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai dễ mắc tiêu chảy nhất. Trong thời gian mang thai, sức đề kháng có phần suy giảm nên nếu không cẩn trọng trong vấn đề ăn uống thì rất dễ mắc phải. Đặc biệt là thói quen ăn vặt, ăn những hàng quán vỉa hè hay ăn những thực phẩm chưa được nấu chín. Những đồ ăn này rất dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng, sán, … khi vào trong cơ thể sẽ tích tụ và gây bệnh.
Vì muốn con sau này ra đời phát triển khỏe mạnh nên nhiều bà mẹ liên tục thay đổi chế độ ăn uống nhằm có thể cung cấp đầy đủ những chất thiết yếu nhất cho thai nhi. Tuy nhiên, nhiều mẹ không biết rằng việc thay đổi liên tục như vậy sẽ khích bộ máy tiêu hóa không thích nghi kịp có thể khiến đau bụng hoặc tiêu chảy. Đặc biệt là những thức ăn có nhiều chất đạm, chất béo, đồ ngọt.
Không loại trừ khả năng bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng cuối là do ngộ độc thực phẩm. Dạng phổ biến nhất của ngộ độc thực phẩm ở bà bầu là do vi khuẩn Listeria, chúng tôi và Salmonella gây ra. Đây là một nguyên nhân nguy hiểm có thể gây sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu, mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng.
Sự gia tăng lượng hoormone như Strogen, Progesterone và Gonadotropin trong thai kì có thể gây rối loạn hoạt động co bóp của các cơ trơn trong đường ống tiêu hóa. Chúng có thể gây buồn nôn, ói mửa hoặc tiêu chảy. Tuy nhiên, chỉ một số ít mới có hiện tượng này.
Trong thời gian mang thai thì khả năng mẹ bầu có thể mắc một số căn bệnh lặt vặt. Thay vì đi khám thì mẹ lại tự mua thuốc về uống. Kết quả là bị đau bụng tiêu chảy và nhiều tác dụng phụ khác. Theo các bác sĩ thì những loại thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp, thuốc trung hòa axit dạ dày, thuốc chứa magiê có khả năng gây tiêu chảy cho bà bầu cao nhất.
Thói quen uống vitamin trước khi sinh được đánh giá là tốt cho sức khỏe cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi. Tuy nhiên, nếu bạn tự mua các loại vitamin về uống mà không có sự chỉ dẫn trực tiếp từ bác sĩ thì nguy cơ bị tiêu chảy và khó chịu cho dạ dày là rất cao.
Hiện tượng đau bụng đi ngoài ở bà bầu có thể là dấu hiệu cảnh báo các chứng bệnh như viêm loét dạ dày, bệnh viêm đại tràng, Crohn hay hội chứng ruột kích thích.
Khi có cảm giác tiêu chảy đi ngoài kéo dài 1 – 2 ngày kèm theo các triệu chứng co thắt kéo dài thì không có gì đáng lo ngại cả. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn sắp chuyển dạ để sinh em bé.
Cách xử lý khi bà bầu bị tiêu chảy 3 tháng cuối?Trước tiên, mẹ bầu cần bình tĩnh quan sát ghi nhận lại những biểu hiện đi kèm thay vì lo lắng quá mức sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi. Sau đó, thực hiện các cách xử lý mà chúng tôi hướng dẫn sau đây:
+ Thứ nhất, bổ sung nước cho cơ thể. Khi tiêu chảy liên tục trong ngày thì cơ thể mất rất nhiều chất lỏng, muối, đường và khoáng chất. Để bù đắp lại thì bạn nên uống thật nhiều nước lọc. Uống Oresol để bù nước nhanh hơn, mỗi ngày pha 4 – 5 gói để uống. Khi pha phải đúng liều lượng, không được pha đặc quá, sẽ nguy hiểm. Hoặc có thể sử dụng một số loại men tiêu hóa của trẻ sơ sinh vì trong đó có rất nhiều lợi khuẩn cho ruột và giảm tiêu chảy nhanh chóng.
+ Thứ ba, không được tự ý đi mua thuốc về uống hoặc dùng các thuốc do người khác mách bảo. Bà bầu cần tránh xa các loại thuốc tây để không ảnh hưởng đến thai nhi.
+ Thứ tư, cần chú ý tới vấn đề ăn uống để không khiến bệnh tiêu chảy nặng hơn:
+ Thứ năm, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Triệu chứng tiêu chảy khiến mẹ bầu không dễ chịu một chút nào nên dễ mệt mỏi, cáu gắt. Vì vậy, nên tranh thủ nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
Chia nhỏ bữa ăn thành 6 – 7 bữa trong ngày, ăn vừa đủ no và thức ăn dễ tiêu hóa. Ví dụ như các món cháo, cà rốt nấu chín, bánh quy, bí nấu chín, bột yến mạch…
Chế biến thức ăn cần lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nấu chín trước khi ăn.
Không ăn trái cây khô, món ăn có nhiều muối và đường, sữa, rau sống, gỏi, tiết canh, thịt tái sống, cá biển, tôm, ốc hoặc các thực phẩm từng gây đau bụng, tiêu chảy cho bạn.
Không ăn các loại thức ăn có dấu hiệu ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu.
Không uống các loại nước hoa quả, nước ngọt, nước có ga…
Sau bữa ăn 30 phút thì có thể bổ sung sữa chua không đường, mỗi ngày 2 – 3 hộp.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Bà Bầu Bị Đau Đầu: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
Bà bầu bị đau đầu là hiện tượng phổ biến có thể gặp phải trong thời gian 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối thai kỳ. Những cơn đau này gây ra cảm giác khó chịu và khiến mẹ bầu mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, nếu đau đầu kéo dài còn tác động trực tiếp đến sức khỏe em bé trong bụng.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầuNgay khi có dấu hiệu mang thai, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi về nồng độ hormone, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng khác nhau, đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê thì có hơn 80% phụ nữ bị đau đầu trong thời gian thai kỳ.
Trong tam cá nguyệt thứ nhất, cơ thể chưa thích nghi với sự thay đổi, do đó các bà bầu bị nhức đầu trong giai đoạn này chiếm gần 60% trên tổng số trường hợp. Ở những tháng cuối của thai kỳ có thể do trọng lượng của thai nhi tăng lên rõ rệt làm ảnh hưởng quá trình lưu thông máu lên não và hệ thần kinh nên dẫn đến triệu chứng đau đầu ở các mẹ bầu.
Bà bầu bị đau đầu có nguy hiểm không?Đa phần các bà bầu chỉ bị đau đầu mà không kèm theo triệu chứng bất thường nào khác. Tuy nhiên các mẹ bầu vẫn phải hết sức chú ý, trong thời kỳ thai nhi được 24 – 26 tuần, hội chứng bệnh lý tiền sản giật xuất hiện nửa sau thai kỳ là nguyên nhân chính gây nên bệnh đau đầu. Do đó nếu bà bầu bị đau đầu kèm những triệu chứng khác bất thường như tiểu buốt tiểu rắt, tiểu nhiều, tiểu ít, tiểu sẫm màu hoặc nhìn mờ,… thì bà bầu cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Cụ thể như sau:
Tình trạng đau đầu kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.
Đau đầu kèm theo các biểu hiện như rối loạn thị giác, đau cứng cổ, sốt cao, đau vùng dưới xương sườn, đau bụng trên…
Phù nề các vị trí như mặt, tay và chân.
Tăng cân đột ngột không rõ nguyên do.
Bà bầu bị đau đầu điều trị như thế nào?Các bà bầu hãy thử áp dụng một số phương pháp sau đây để giảm thiểu cơn đau đầu trong thời gian thai kỳ:
MassageKhi bị đau đầu bà bầu bị đau đầu buồn nôn nên massage nhẹ nhàng vùng vai gáy, lưng cổ để giảm bớt những cơn đau. Có thể dùng kết hợp với dầu khuynh diệp để đạt hiệu quả tốt hơn.
Uống đủ nước mỗi ngàyUống đủ nước là biện pháp vô cùng quan trọng trong việc điều trị đau đầu ở bà bầu. Nước là thành phần thiết yếu trong quá trình vận chuyển những khoáng chất quan trọng và lưu thông máu trong cơ thể. Hơn nữa, nước còn cung cấp calo cho cơ thể bằng cách điều chỉnh cân bằng các protein, enzyme và vitamin trong cơ thể.
Chườm nóng/lạnhChườm lạnh hay nóng đều có tác dụng giảm đau cho bà bầu. Chườm nóng có tác dụng làm các mạch máu được giãn nở, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu lên não từ đó giúp làm giảm đi các cơn đau. Ngoài ra, tắm bằng nước ấm cũng là biện pháp giảm đau, tuy nhiên bạn không nên tắm với nước quá nóng và trong một khoảng thời gian dài.
Chườm lạnh cũng có hiệu quả khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu giãn rộng. Việc chườm lạnh trên trán sẽ làm co nho mô cơ, thắt chặt mạch máu từ đó giúp làm giảm đau đầu.
Các mẹ bầu bị đau đầu cần lưu ý rằng, tuyệt đối không tự ý uống các loại thuốc để giảm đau kể cả có nguồn gốc thiên nhiên. Bởi có một số loại thuốc sẽ gây nguy hiểm cho em bé trong bụng. Nếu đau dữ dội, kéo dài không thể giảm đau bằng các biện pháp trên thì bà bầu cần đi khám ngay để có những phương pháp điều trị tốt nhất.
Làm thế nào để phòng ngừa nguy cơ bà bầu bị đau đầu?Đau đầu khi mang bầu có thể một phần là do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể của người phụ nữ, tuy nhiên nếu tạo lập thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học cũng giúp mẹ bầu giảm thiểu được phần nào đó các cơn đau. Một số biện pháp giúp giảm nguy cơ bà bầu bị đau đầu chóng mặt đó là:
Hạn chế việc thức đêm, mất ngủ và dậy quá muộn, đồng thời nên bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Uống đủ nước và uống bổ sung thêm nước hoa quả tránh sự thiếu hụt nước trong cơ thể nhằm hạn chế tình trạng đau đầu khi mang thai.
Không nên để bà bầu bị đói quá vì điều này có thể làm giảm đường huyết dẫn tới đau đầu.
Tránh ăn quá nhiều các thực phẩm như socola, pho mát, sữa chua, thịt đóng hộp… và các loại rượu, cà phê, nước ép có chất bảo quản, đồ uống có ga,… trong thời gian thai kỳ.
Giữ tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng thần kinh, bực bội kéo dài lâu.
Bà bầu bị đau đầu là triệu chứng thường thấy trong thời kỳ mang thai, bằng những cách thức chữa trị tự nhiên và lối sống khoa học bạn có thể giảm thiểu những cơn đau đầu này. Tuy nhiên nếu đau đầu kéo dài, không thuyên giảm kèm theo những biểu hiện khác thường mẹ bầu nên đi khám để được bác sỹ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh, tránh nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé.
CẨM NANG MẸ BẦU
Bà Bầu Bị Dị Ứng Thời Tiết: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả
Bà bầu bị dị ứng thời tiết khi mang thai là tình trạng thường gặp. Nguyên nhân là, khi có thai hệ miễn dịch suy giảm, cơ địa của chị em trở nên nhạy cảm hơn trước sự thay đổi của thời tiết và gây ra bệnh. Vậy bà bầu bị dị ứng thời tiết phải làm sao? Có những cách điều trị nào hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé?
Nguyên nhân khiến bà bầu bị dị ứng thời tiếtKhi có thai, cơ thể chị em sẽ gặp nhiều thay đổi, cơ địa trở nên nhạy cảm hơn, hệ miễn dịch cũng yếu đi. Đây chính là điều kiện tốt để vi khuẩn, các tác nhân gây hại xâm nhập và tấn công.
Một trong những căn bệnh bà bầu thường gặp chính là dị ứng thời tiết, đặc biệt trong thời điểm giao mùa như hiện nay.
Theo đó, dị ứng thời tiết là tình trạng cơ thể phản ứng thái quá khi gặp các tác nhân gây hại. Lúc này, để chống lại các tác nhân gây hại, cơ thể thúc đẩy giải phóng histamin. Các histamin này ngấm vào trong máu và sinh ra các triệu chứng dị ứng.
Một số tác nhân khiến mẹ bầu bị dị ứng thời tiết như:
Không khí lạnh: Hiện nay thời tiết đang bước vào thời điểm giao mùa, không khí từ nóng chuyển qua lạnh. Thay đổi đột ngột khiến cơ thể bà bầu không kịp thích nghi và sinh ra các triệu chứng dị ứng thời tiết. Bệnh cũng kích thích khiến mẹ bầu sẽ bị ho, chảy nước mũi.
Thời tiết nóng bức: Vào mùa hè, thời tiết nóng bức kết hợp với khói bụi khiến mẹ bầu toát nhiều mồ hôi, vi khuẩn xâm nhập và gây ra bệnh. Thời tiết này cũng khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, khó thở.
Thời tiết khô hanh, nhiều gió: Vào mùa hè và mùa xuân, không khí khô và gió lớn vô tình phát tán phấn hoa ở diện tích rộng. Cơ thể bà bầu khi tiếp xúc với phấn hoa có trong không khí gây ra bệnh dị ứng thời tiết.
Mưa và ẩm ướt: Thời tiết thường xuyên mưa khiến không khí ẩm ướt, tạo điều kiện cho bụi mịn, nấm mốc phát triển. Chị em đang có thai khi gặp thời tiết này thường bị dị ứng thời tiết.
Triệu chứng dị ứng thời tiết ở bà bầuBà bầu bị dị ứng thời tiết có thể sẽ gặp phải những triệu chứng sau:
Đây là một số triệu chứng thường gặp khi mẹ bầu bị dị ứng thời tiết. Tuy nhiên các triệu chứng này có thể trở nặng, chuyển biến xấu nếu không được xử lý đúng cách. Vì vậy, khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng dị ứng thời tiết, mẹ bầu cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn điều trị.
Mẹ bầu bị dị ứng thời tiết có nguy hiểm không? Biến chứngDị ứng thời tiết ở mẹ bầu là tình trạng thường gặp. Tuy nhiên cơ thể phụ nữ có thai thường nhạy cảm và hệ miễn dịch yếu. Vì vậy dị ứng thời tiết cũng tiềm ẩn nhiều NGUY HIỂM hơn.
Khi bị dị ứng thời tiết, tình trạng phát ban, ngứa da khiến mẹ bầu bứt rứt khó chịu. Từ đó mẹ bầu gãi nhiều hơn, dẫn đến xước da chảy máu. Các vết thương hở sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn hoặc tác nhân gây hại tấn công. Từ đó khiến bệnh trở nặng hơn.
Ở những trường hợp nghiêm trọng hơn, bà bầu bị dị ứng thời tiết có thể xảy ra một số biến chứng nguy hiểm như:
Chính vì vậy, khi mẹ bầu bị dị ứng thời tiết cần nhanh chóng xác định tình trạng bệnh và tìm phương pháp điều trị thích hợp, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển và tính mạng của mẹ, cũng như thai nhi.
Cách điều trị dị ứng thời tiết ở bà bầu hiệu quả và an toàn nhất Sử dụng thuốc kháng sinh Tây y chữa bà bầu bị dị ứng thời tiếtVới ưu điểm giảm nhanh các triệu chứng dị ứng, Tây y luôn là lựa chọn của nhiều người khi bị bệnh. Thế nhưng chị em khi có thai sẽ không thể dùng thuốc kháng sinh Tây y như người bình thường.
Bởi có những loại thuốc gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé. Vì vậy, bà bầu bị ngứa dị ứng thời tiết cần có xin chỉ định của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng thuốc Tây y.
Diphenhydramine (Benadryl)
Chlorpheniramine
Loratadine (Claritin)
Cetirizine (Zyrtec)
Nếu mẹ bầu có hiện tượng ngạt mũi, có thể sử dụng một số loại thuốc xịt để cải thiện triệu chứng này.
Các chuyên gia y tế Hoa Kỳ cũng khuyến cáo, phụ nữ có thai nên tránh sử dụng một số loại thuốc sau:
Pseudoephedrine (Sudafed): Sử dụng thuốc Pseudoephedrine khi mang thai có thể gây ra dị tật thành bụng ở thai trẻ sơ sinh.
Phenylephrine và phenylpropanolamine: Các loại thuốc này có công dụng chữa ngạt mũi, giúp thông thoáng đường thở. Tuy nhiên theo Viện Dị ứng, hen và miễn dịch Hoa Kỳ chúng không hề an toàn với phụ nữ có thai.
Lưu ý: Bất kì loại thuốc nào cũng có thể gây nguy hiểm với mẹ bầu, vì vậy hãy đảm bảo khi sử dụng các loại thuốc chữa dị ứng đã có sự cho phép của bác sĩ.
Bà bầu bị dị ứng thời tiết phải làm sao? Dùng các bài thuốc Đông yVới ưu điểm hiệu quả và an toàn khi sử dụng, Đông y là một lựa chọn khác của nhiều người khi bị dị ứng thời tiết.
Sự kết hợp của nhiều vị thuốc Đông y giúp mẹ bầu tăng cường đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp chị em giải độc gan, thận. Từ đó giảm các triệu chứng dị ứng, ngăn chặn nhiều bệnh lý tiền ẩn khác.
Một số bài thuốc Đông y trị dị ứng thời tiết ở mẹ bầu như:
Bài thuốc số 1 Nguyên liệu:
3 loại dược liệu sau bố mẹ chuẩn bị mỗi thứ 12g: Bạch truật, bạch thược và bạch chỉ.
3 loại thảo dược sau mỗi vị 8g: Bán hạ, quế chi, khương hoạt.
3 loại dược liệu sau mỗi vị 4g: Cam thảo, sinh khương và ngũ vị.
4 loại thảo dược sau mỗi vị 6g: Tế tân, ma hoàng, táo và phòng phong.
4 loại dược liệu sau mỗi thứ 16g: Hoài sơn, xuyên khung, đẳng sâm và ké.
Cuối cùng là 10g tang bì.
Cách thực hiện:
Mẹ bầu bị dị ứng thời tiết kèm sổ mũi sử dụng bài thuốc này.
Bài thuốc số 2 Nguyên liệu:
Các vị thuốc sau mỗi thứ 6g: Kinh giới, thuyền thoái, cam thảo và phòng phong.
7 vị thuốc sau mỗi loại 10g: Ngưu bàng, sinh địa, liên kiều, bèo cái, ngân hoa, đại thanh diệp và lá đơn.
Bài thuốc số 3 Nguyên liệu:
8 vị thuốc sau mỗi loại 10g: Kỳ tử, hạnh nhân, bạch chỉ, tân di, hoàng cầm, xuyên khung, bạch giới, long nhãn.
2 loại dược liệu sau mỗi thứ 12g: Ngân hoa và ké.
2 vị thuốc sau mỗi loại 15g: Táo và phòng phong.
Cùng với 8g cát cánh và 4g cỏ ngọt.
Cách thực hiện:
Bài thuốc này điều trị dị ứng thời tiết ở phụ nữ có thai kèm chảy nước mũi.
Bài thuốc số 4 Nguyên liệu:
2 loại thảo dược sau mỗi thứ 6g: Sinh khương và tế tân.
2 loại thảo dược sau mỗi vị 8g: Bạch chỉ và quế chi.
3 loại dược liệu sau mỗi thứ 12g: Đan sâm, tô tử và phòng phong.
4 vị thuốc sau mỗi vị 16g: Kinh giới, ý dĩ, ké và lá đơn.
Cách thực hiện:
Lưu ý: Các bài thuốc Đông y được đánh giá là lành tính và an toàn với phụ nữ có thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé, bạn nên xin chỉ định của thầy thuốc y học cổ truyền trước khi sử dụng những bài thuốc Đông y trị dị ứng thời tiết.
Mẹo dân gian an toàn cho bà bầu bị ngứa dị ứng thời tiếtMẹ bầu bị dị ứng thời tiết lo sợ uống thuốc Tây y nhiều tác dụng phụ, hay Đông y mất nhiều thời gian có thể chọn áp dụng mẹo dân gian tại nhà để chữa bệnh.
Ưu điểm của phương pháp này là nguyên liệu dễ tìm, có sẵn, các thực hiện đơn giản ai cũng có thể làm được. Một số cách chữa ngứa dị ứng thời tiết tại nhà cho chị em phụ nữ đang có thai như:
Chữa bà bầu bị dị ứng thời tiết bằng khoai tây
Khoai tây là một loại củ quen thuộc, nó thường chế được chế biến thành nhiều món ăn tốt cho sức khỏe. Theo đó khoai tây chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin giúp cơ thể tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch.
Đồng thời, phần nhựa của khoai tây cũng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm, xoa dịu tổn thương trên da. Vì những công dụng đó, khoai tây được dùng chữa các bệnh như nổi mề đay, dị ứng nổi mẩn ngứa, sưng viêm.
Cách thực hiện chữa dị ứng bằng khoai tây cho mẹ bầu như sau:
Mẹ bầu chuẩn bị một củ khoai tây, gọt vỏ và rửa thật sạch.
Thái khoai tây thành các lát mỏng, đắp lên da những vùng bị dị ứng.
Để khoai tây trên da trong vòng 20 phút sau đó dùng nước sạch rửa lại.
Chị em dùng 2 lần (sáng và tối) cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
Trà xanh chữa dị ứng thời tiết hiệu quả
Trà xanh vị hơi chát, tính ấm, chứa nhiều hoạt chất có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. Trà xanh được ví như một chất kháng sinh tự nhiên giúp ngăn chặn và tiêu diệt tác nhân gây hại rất hiệu quả. Ngoài ra, thành phần vitamin và khoáng chất có trong trà xanh giúp chị em tăng cường miễn dịch, sức đề kháng.
Sử dụng trà xanh chữa dị ứng thời tiết ở mẹ bầu như sau:
Chị em chuẩn bị khoảng 20g lá trà xanh khô hoặc tươi đều được.
Dùng nước rửa sạch số trà xanh đã chuẩn bị.
Cho trà xanh vào ấm và đổ khoảng 200ml nước sôi vào.
Chị em đợi 20 phút để trà xanh ngấm.
Khi nước trà xanh đã bớt nóng, có độ ấm vừa phải, chị em uống luôn.
Chị em uống 2 lần/ngày để thấy hiệu quả.
Ngoài cách trên, chị em cũng có thể nấu nước trà xanh để tắm hằng ngày. Tắm lá trà xanh giúp làm dịu các tổn thương trên da, giảm ngứa, mẩn đỏ và sưng tấy rất tốt.
Mẹ bầu bị dị ứng thời tiết uống nước chanh mật ong
Chanh là loại quả chứa rất nhiều hoạt chất tốt giúp cơ thể kháng khuẩn, chống viêm. Ngoài ra lượng lớn vitamin C có trong chanh giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, nâng cao miễn dịch, chống lại các tác nhân gây ra dị ứng.
Giống như chanh, mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Sự kết hợp của chanh và mật ong giúp mẹ bầu nhanh chóng đẩy lùi bệnh dị ứng thời tiết.
Cách làm như sau:
Lưu ý: Các mẹo dân gian lành tính thường áp dụng khi mẹ bầu bị dị ứng thời tiết ở giai đoạn mới khởi phát. Trường hợp nặng, chị em nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thực hiện thăm khám và điều trị đúng cách.
Cách chăm sóc mẹ bầu khi bị bệnhBên cạnh áp dụng các phương pháp điều trị, chị em cũng nên biết cách chăm sóc bản thân khi bị dị ứng thời tiết. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp chị em nhanh chóng thoát khỏi bệnh dị ứng thời tiết. Vì vậy mẹ bầu cần chú ý một số điều sau:
Mẹ bầu luôn giữ vệ sinh da, tắm rửa sạch sẽ. Da bẩn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và lây lan khiến bệnh nặng hơn.
Khi tắm không dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nơi tắm rửa nên kín đáo, tránh gió lùa. Đồng thời chị em không nên tắm quá lâu, 15-20 phút là thời gian lý tưởng để tắm rửa.
Chị em nên chọn những bộ quần áo có chất vải mềm mại, rộng rãi, thoáng mát.
Tuyệt đối không được gãi ngứa. Các vết thương bị rách, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, khiến bệnh nghiêm trọng hơn.
Trong thời gian mắc bệnh, chị em hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: Khói bụi, nấm mốc, hóa chất, hay lông chó mèo.
Xây dựng chế độ ăn phù hợp: Bạn bị dị ứng thời tiết nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Tránh những thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, rượu bia, thịt bò,…
Uống nhiều nước, chị em nên uống khoảng 2-2,5 lít nước/ngày. Mẹ bầu cũng có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây như cam, bưởi, táo,…
Bôi kem dưỡng ẩm cho da, tránh tình trạng khô, bong tróc.
Cách phòng bệnh dị ứng thời tiết cho mẹ bầuĐể phòng ngừa bệnh dị ứng thời tiết, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau:
Để phòng bệnh dị ứng thời tiết, mẹ bầu không nên ra ngoài trời trong khoảng thời gian từ 5-10 giờ sáng. Vì thời gian này lượng phấn khoa, cũng như khói bụi trong không khí tăng cao có thể khiến mẹ bầu bị dị ứng.
Nếu bắt buộc phải ra ngoài, mẹ bầu cần đeo khẩu trang, mặc kín để tránh tiếp xúc.
Ban đêm nên đóng kín cửa sổ, bật máy lọc không khí, điều hòa nhiệt độ để làm sạch không gian sống.
Thường xuyên giặt giũ chăn màn, rèm cửa, quần áo. Việc này giúp tiêu diệt vi khuẩn, không cho chúng có cơ hội xâm nhập và tấn công gây bệnh.
Mẹ bầu không nên thay đổi nhiệt độ môi trường quá nhanh. Ví dụ như từ phòng điều hòa bước ra ngoài và ngược lại.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường đề kháng chống lại tác nhân gây hại.
Luyện tập thể dục nhẹ nhàng nâng cao sức khỏe, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Bà Bầu Bị Viêm Họng: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị
Bà bầu bị viêm họng có nhiều nguyên nhân gây nên và rất dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ, sự phát triển của bé. Chữa viêm họng khi mang bầu 3 tháng đầu như thế nào là an toàn nhất được rất nhiều mẹ bầu quan tâm.
Nguyên nhân viêm họng khi mang thai
Thời tiết và nhiệt độ thay đổi đột ngột
Nhiễm virus
Bị hen suyễn
Bị dị ứng
Nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm
Căng cơ họng
Dấu hiệu nhận biết mang thai bị viêm họngỞ tháng đầu của thai kỳ cơ thể mẹ rất yếu và vẫn còn đang nghén nên rất dễ mắc bệnh. Phát hiện viêm họng sớm dễ điều trị hơn và an toàn hơn cho sức khỏe của mẹ và bé. Những dấu hiệu bà bầu bị viêm họng:
Cổ họng đau, ngứa rát
Amidan và hạch bạch huyết bị sưng lên
Ăn không ngon, cảm thấy khó nuốt
Đau đầu và sốt nhẹ, hâm hấp sốt
Ho thường xuyên
Theo các bác sĩ chuyên khoa viêm họng khi có bầu 3 tháng đầu thường không quá nguy hiểm, không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Tuy nhiên, bệnh càng để lâu mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, kém ăn, suy nhược cơ thể sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Vì vậy, bà bầu cần phát hiện sớm chứng viêm họng và điều trị kịp thời.
Bà bầu bị viêm họng chữa như thế nào?Bầu tháng đầu bị viêm họng thường không khuyến khích sử dụng kháng sinh bởi thuốc kháng sinh dễ gây dị tật thai nhi. Chính vì vậy, chữa viêm họng khi mang bầu ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ các mẹ hãy áp dụng những cách sau:
1. Súc miệng bằng nước muối ấm thường xuyênNước muối có tính kháng khuẩn tương đối cao, có thể làm sạch các vi khuẩn khu trú trong cổ họng. Đồng thời, nước muối ấm cũng có tác dụng làm loãng dịch nhầy trong cổ họng, giúp đẩy dịch nhầy ra ngoài, làm giảm nhanh các triệu chứng ngứa rát, khó nuốt.
Mẹ bầu nên hòa tan ½ thìa muối hạt vào 1 ly nước ấm và súc miệng vào buổi sáng để có được hiệu quả tốt nhất.
2. Uống trà gừng mật ongCác mẹ có thể thực hiện cho một lát gừng vào 200ml nước đun sôi khoảng 15 phút rồi pha với trà túi lọc. Khi uống cho thêm một muỗng mật ong vừa thơm, dễ uống lại có tác dụng chữa viêm họng tốt.
3. Uống nước ấmKhi bị viêm họng, ho không nên uống nước lạnh. Bà bầu nên sử dụng nước ấm, nước ấm sẽ giúp màng nhầy bị ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, chế độ ăn uống đầy đủ để nâng cao sức đề kháng, tránh được các vi khuẩn, virus, các chứng cảm lạnh, sốt…
4. Chanh và muối chữa viêm họngChanh và muối đều có tính sát khuẩn tốt. Mẹ bầu hãy thái quả chanh thành từng lát mỏng rồi trộn với muối hạt ngậm. Ngày ngậm 5 lần sẽ thấy hiệu quả.
5. Dùng bột nghệNghệ lành tính và cũng có khả năng kháng khuẩn tốt. Mẹ bầu chỉ cần lấy ½ thìa bột nghệ cho vào ½ cốc nước nóng, khuấy đều, thêm chút muối sạch. Uống ngày 1 lần và liên tục trong 3 ngày sẽ thấy hiệu quả giảm viêm, ngứa, ho.
Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Khi Mẹ Bầu Bị Đau Đầu
Bà bầu bị đau đầu là tình trạng phổ biến ở khoảng thời gian đầu hoặc cuối thai kỳ. Những cơn đau gây khó chịu và khiến người mẹ mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, về lâu dài còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi.
1. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau đầu?Khi mang thai nồng độ hormone trong cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, dẫn đến nhiều triệu chứng, đau đầu là một trong số đó. Theo thống kê thì có hơn 80% phụ nữ bị đau đầu trong thời gian mang bầu. Vào giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể chưa quen với sự thay đổi, do đó đau đầu trong những tháng đầu thai kỳ chiếm gần 60% trên tổng số trường hợp. Đau đầu ở những tháng cuối của thai kỳ có thể do tình trạng lên cân đột ngột làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh và quá trình lưu thông máu lên não.
Ngoài những nguyên nhân trên thì chế độ sinh hoạt không khoa học cũng gây nên tình trạng đau đầu ở phụ nữ mang thai. Những thói quen xấu như không uống đủ nước, ăn uống không đúng bữa và không đủ chất dinh dưỡng. Thức đêm nhiều, sử dụng những chất kích thích, đồ uống có cồn cũng dẫn đến tình trạng đau đầu. Môi trường sống ồn ào cũng khiến thần kinh nhạy cảm của bà bầu mệt mỏi căng thẳng dẫn đến tính trạng khó ngủ và đau đầu.
2. Khi nào đau đầu ở bà bầu trở nên nghiêm trọng?Hầu hết các trường hợp bà bầu chỉ đau đầu mà không kèm theo những biểu hiện bất thường nào khác. Tuy nhiên bạn vẫn phải hết sức chú ý, trong giai đoạn thai nhi được 24 – 26 tuần, tiền sản giật (rối loạn thai nghén cuối thai kỳ) là nguyên nhân chính gây nên bệnh đau đầu. Do vậy nếu đau đầu kèm những biểu hiện khác thường khác như tiểu nhiều, tiểu ít, tiểu buốt rắt hoặc tiểu sẫm màu hoặc nhìn mờ,… thì cần đi khám để được chẩn đoán chính xác nhất. Cụ thể như sau:
– Đau nhức đầu kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, đau đột ngột khi đang ngủ.
– Sưng nề các vị trí như tay, chân và mặt.
– Đau đầu kèm theo những triệu chứng như rối loạn thị giác, sốt cao, đau cứng cổ,…
– Đau đầu kèm vùng dưới xương sườn, đau kèm bụng trên.
– Tăng cân đột ngột không phải do trọng lượng của thai nhi.
3. Một số phương pháp trị đau đầu cho bà bầuHãy thử áp dụng một số biện pháp sau để giảm thiểu cơn đau đầu trong thời kỳ mang thai:
Massage
Khi bị đau đầu bạn nên massage khu vực vai gáy, lưng cổ để giảm thiểu những cơn đau. Có thể sử dụng kết hợp với dầu khuynh diệp để tăng cao hiệu quả.
Chườm nóng/lạnh
Chườm nóng hay lạnh đều có tác dụng giảm cơ đau cho bà bầu. Chườm nóng giúp các mạch máu được giãn nở, hỗ trợ quá trình lưu thông máu lên não, hỗ trợ các cục máu gây nên tính trạng đau đầu. Ngoài ra tắm nước ấm cũng là phương pháp giảm đau, tuy nhiên không nên tắm với nước quá nóng và tắm trong thời gian quá lâu.
Chườm lạnh có tác dụng khi bà bầu bị đau đầu do các mạch máu mở rộng. Việc chườm lạnh trên trán sẽ làm thu nhỏ mô cơ, thắt chặt mạch máu từ đó giúp làm giảm đi những cơn đau.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm những cơn đau đầu khi mang thai. Nước đóng vai trò cần thiết trong quá trình lưu thông máu và vận chuyển những khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Không những thế, nước còn cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách điều chỉnh cân bằng các enzyme, vitamin và protein trong cơ thể.
Sử dụng một số liệu pháp tự nhiên
Sử dụng tinh dầu lavender hỗ trợ giảm những cơn đau đầu là cách mà bạn nên thử. Hương thơm của tinh dầu giúp mẹ bầu ổn định tâm thần, giảm thiểu căng thẳng. Bên cạnh đó còn có một số loại thảo dược thiên nhiên hỗ trợ giảm đau đầu, tuy nhiên khi sử dụng phải được sự cho phép của bác sĩ.
4. Làm thế nào để phòng ngừa những cơn đau đầu khi mang thai?Tuy đau đầu khi mang thai một phần là do sự thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ, tuy nhiên điều chỉnh lối sống và sinh hoạt cũng giúp bạn giảm thiểu được phần nào các cơn đau.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Ăn uống đầy đủ không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé mà còn có tác dụng làm giảm nguy cơ gây đau đầu khi mang thai. Mẹ bầu nên chia nhỏ các bữa ăn, hoặc sử dụng một số loại hạt, bánh trái để ăn khi cảm thấy đói. Điều này tránh tính trạng hạ đường huyết khi mang thai gây nên tình trạng đau đầu.
Một số loại thực phẩm không nên ăn
Socola, xúc xích, rượu, cà phê,… là những thứ mẹ bầu không nên ăn để tránh tình trạng đau đầu khi mang thai. Đặc biệt là cà phê, nếu bạn nghiện loại thức uống này thì nên tìm cách “cai” chúng. Nên cắt giảm liều lượng mỗi lần uống để việc “cai” diễn ra từ từ, không nên ngừng uống đột ngột có thể khiến cơ thể không thích nghi được.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Mẹ bầu nên đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Thời điểm buổi trưa không nên ngủ quá một tiếng để tránh gây mệt mỏi cho buổi chiều. Nên ngủ ở môi trường yên tĩnh, không có tiếng ồn để giấc ngủ được đảm bảo tốt nhất.
Yếu tố môi trường
Tránh đến những nơi không khí ô nhiễm, ngột ngạt, mùi hương quá nồng,… Bạn nên thường xuyên nhờ người thân dọn dẹp nhà cửa và để cho phòng nghỉ luôn được thông thoáng. Ngoài ra bà bầu cũng nên tránh những nơi ánh sáng quá chói hoặc ồn ào để tránh nguy cơ bị đau đầu.
Thường xuyên tập luyện thể thao
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ mang thai không những giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe mà còn hạn chế những cơn đau đầu. Một số hình thức tập luyện bạn có thể thử như Yoga, đi bộ, tập hít thở,…
Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Bị Tiêu Chảy – Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!