Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tình trạng táo bón ở các bà bầu là điều không một ai muốn gặp phải. Tuy nhiên tình trạng này lại là một trong những biểu hiện thường gặp trong thai kỳ của các mẹ bầu. Tình trạng táo bón làm cho khả năng đi đại tiện trở nên khó khăn và việc “rặn” để giải thoát phân là một việc “đương nhiên” của nhiều người khi bị táo bón. Thế nhưng với các mẹ bầu, liệu có nên “rặn” hay không?
1. Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Táo bón là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai nhưng tuyệt đối các mẹ bầu không nên chủ quan khi gặp phải mà cần tìm các biện pháp điều trị nhanh chóng và kịp thời. Việc có nên “rặn” khi bị táo bón hay không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm và thắc mắc.
Thực chất, khi các bà bầu bị táo bón tuyệt đối không được rặn. Bởi trong quá trình mang thai, nếu rặn mạnh sẽ gây kích thích các cơn co tử cung làm ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi trong bụng người mẹ. Việc rặn mạnh dễ dẫn đến sảy thai ở những tháng đầu hoặc sinh non cuối thai kỳ. Bên cạnh đó, việc rặn khi đi ngoài có thể gây nên hiện tượng nứt kẽ hậu môn làm nhiễm trùng hậu môn cực kỳ nguy hiểm.
Mỗi lần có cảm giác muốn đi cầu, mẹ bầu không nên nhịn mà cần kịp thời đi vệ sinh để tránh tình trạng táo bón. Việc nhịn đi ngoài khiến chất thải tồn đọng trong đường ruột, khô, cứng hơn làm cho bệnh táo bón trở nên nguy hiểm hơn.
Thay vì “rặn” khi bị táo bón, các mẹ nên xoa rốn theo chiều kim đồng hồ để kích thích sự hoạt động ở nhu ruột già làm phân mềm hơn và dễ đi đại tiện hơn. Tuy nhiên không nên xoa bụng trong 3 tháng đầu và cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, các mẹ bầu nên uống nhiều nước sẽ giúp phân mềm và dễ thải ra bên ngoài hơn.
2. Bà bầu rặn táo bón, hại nhiều hơn lợi
Như đã phân tích ở trên, việc rặn khi bị táo bón sẽ mang lại hiệu quả giúp phân được đẩy ra ngoài nhanh chóng và bớt cảm giác khó chịu hơn. Thế nhưng, với các bà bầu việc rặn sẽ mang lại rất nhiều tác hại và nguy hiểm đến cơ thể mẹ và em bé trong bụng. Cụ thể những tác hại đó là:
Rặn có thể khiến tử cung và phần phụ chịu áp lực cao, khiến tử cung bị co bóp. Nếu tình trạng rặn này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến co thắt tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
Việc rặn khi bị táo bón lúc mang thai có thể sẽ không mang lại kết quả mà chỉ khiến hậu môn đau rát, chảy máu và mệt mỏi.
Việc rặn có thể khiến hậu môn chịu các tổn thương như nứt, rách, chảy máu trực tràng gia tăng các chứng bệnh như trĩ, mất máu, ung thư đại tràng…
Với những tác hại trên, việc rặn khi bị táo bón trong thai kỳ là tuyệt đối không nên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé
3. Cách xử lý khi bà bầu bị táo bón
3.1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến chứng táo bón khi mang thai trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, muốn chứng táo bón được cải thiện thì bà bầu nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Cụ thể đó là:
Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi,.. Bởi chất xơ giúp phân tăng khối lượng và dễ thải ra ngoài hơn.
Nên bổ sung các loại thực phẩm giúp nhuận tràng như rau mồng tơi, rau bina, ngũ cốc nguyên hạt, táo, khoai lang, cà chua, sữa chua hoặc mật ong…
Chỉ nên bổ sung viên uống sắt và canxi dưới dạng chỉ định của bác sĩ.
Nên sử dụng dầu oliu thay cho dầu ăn bình thường để hạn chế các tác động đến đường ruột.
Hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ.
3.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ giấc
Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress để giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định
Uống đủ lượng nước mỗi ngày. Tốt nhất là mẹ bầu nên uống từ 2-2,5l nước để giúp phân mềm hơn, tránh tình trạng táo bón.
Vận động mỗi ngày bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tập yoga, đi bộ…
3.3. Áp dụng mẹo dân gian
Nếu chứng táo bón của các mẹ bầu ở dạng nhẹ, các mẹ có thể áp dụng một số mẹo dân gian giúp cải thiện tình trạng táo bón an toàn như:
Sử dụng vừng đen cùng mật ong trị táo bón hiệu quả
Vừng đen mang tác dụng nhuận tràng tốt được nhiều người sử dụng. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ mang lại tác dụng tốt trong việc điều trị chứng táo bón thai kỳ. Các mẹ bầu chỉ cần chuẩn bị khoảng 40-50g vừng đen sau đó trộn đều cùng với 30g mật ong. Khi gặp tình trạng táo bón, các mẹ bầu chỉ cần ăn từ 1-3 thìa 1 ngày sẽ cảm thấy tình trạng táo bón được cải thiện, dễ đi đại tiện hơn.
Massage bụng nhẹ nhàng
Phương pháp này chỉ áp dụng cho các mẹ bầu từ tháng thứ 4 trở đi. Các mẹ có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng làm mềm phân.
Dùng đu đủ giúp giảm thiểu tình trạng táo bón
Đu đủ được biết đến với công dụng tốt trong việc tăng khả năng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Các mẹ bầu có thể sử dụng đu đủ để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả như đu đủ hầm giò heo, đu đủ trộn…
4. Làm gì khi bị táo bón nặng?
Khi gặp phải bệnh táo bón kéo dài nhiều ngày, tốt nhất các mẹ bầu nên đến các cơ sở y tế để được khám chữa bệnh nhanh chóng và hiệu quả. Các bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán, xét nghiệm và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất vừa giúp mẹ nhanh chóng khỏi bệnh và không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Tuyệt đối các mẹ bầu không nên tự ý sử dụng các loại thuốc trị táo bón được bày bán khi chưa có sự chỉ định của các bác sĩ. Bởi việc sử dụng thuốc chưa qua chỉ định có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cho mẹ và an toàn của thai nhi.
Như vậy, với thắc mắc rằng bà bầu có nên rặn khi bị táo bón hay không thì câu trả lời ở đây chính là không nên. Chính vì vậy, các mẹ nên tìm hiểu những biện pháp an toàn khác để cải thiện tình trạng táo bón của mình mà không làm ảnh hưởng đến con yêu. Để giúp mẹ bầu đầy lùi tình trạng táo bón an toàn, ThS.BS.Trần Ngọc Lưu Phương bệnh viện Nguyễn Tri Phương tư vấn TẠI ĐÂY. Nếu nhận thấy tình trạng táo bón không có sự giảm thiểu các mẹ cần nhanh chóng đến bệnh viện để nhận được sự hỗ trợ từ các y bác sĩ.
Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn
Theo dõi chúng tôi trên Zalo:
Theo dõi chúng tôi trên Zalo:
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn? Rặn Nhiều Có Sao Không?
Bà bầu bị táo bón do cơ địa thay đổi hoặc chế độ ăn thiếu chất xơ trong thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu cần cẩn trọng khi rặn, bởi điều này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mẹ và thai nhi.
Hormone trong cơ thể thay đổi
Khi mang thai, hormone nữ progesterol gia tăng khiến cơ bắp giãn nhiều. Bên cạnh, progesterol còn khiến quá trình vận chuyển phân chậm lại. Khi phân ở trong ruột càng lâu thì tình trạng mất nước càng diễn ra mạnh. Chính điều này khiến phân khô, cứng và khó đẩy ra ngoài qua hậu môn. Lâu dần tích tụ lại trong đại tràng khiến bụng đau, chướng và khó chịu. Đó là nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón.
Thai nhi phát triển nhanh chèn ép tử cung
Thai nhi càng lớn thì tử cung càng nở dần, chèn ép lên đường tiêu hóa và tăng áp lực lên ruột. Chính vì vậy, mẹ bầu tiêu hóa khó khăn hơn bình thường và có đến 45% phụ nữ mang bầu đều mắc táo bón. Có nhiều trường hợp táo bón khi mang thai kéo dài kéo theo nhiều nguy hiểm tới sức khỏe của thai nhi và cần tới sự trợ giúp của bác sĩ. Nhất là những tháng cuối thai kỳ.
Bổ sung canxi và sắt gây táo bón ở bà bầu
Canxi và sắt là 2 loại khoáng chất quan trọng cần được bổ sung vào cơ thể bà bầu trong suốt thời gian thai kỳ. Bởi nhu cầu canxi cũng như sắt của phụ nữ mang thai cao gấp đôi bình thường. Thai nhi càng phát triển thì nhu cầu canxi và sắt cũng tăng theo. Chính bởi vậy, khi bổ sung 2 khoáng chất này, nhiều mẹ bầu bị táo bón bởi cơ thể không kịp chuyển hóa và hấp thụ.
Một số khác do cách bổ sung chất này chưa đúng dẫn đến khó tiêu, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng. Từ đó dẫn đến táo bón thai kỳ, thậm chí táo bón sau sinh.
Táo bón khi mang bầu nguy hiểm thế nào?
Nhiều bà bầu bị táo bón trong suốt cả thai kỳ, trở thành nỗi ám ảnh không nguôi mỗi lần đi vệ sinh. Táo bón xuất phát từ chế độ ăn thiếu khoa học, ít vận động hoặc do mắc bệnh lý khác gây nên.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón
Một trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón là sự thay đổi về hoóc-môn. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra nhiều hoóc-môn giới tính để hỗ trợ việc thả lỏng các cơ và tăng cường sự phát triển của thai nhi. Hiện tượng này lại dẫn tới tác động không mong muốn lên đường ruột. Vô tình tạo khó khăn trong việc đào thải các chất thừa qua hậu môn và dẫn đến tình trạng táo bón.
Một nguyên nhân khác là vì sự phát triển của thai nhi về kích thước. Thai nhi lớn dần đã tạo áp lực lên vùng xương chậu nên khiến mẹ đi tiêu khó hơn. Đồng thời, khi mang bầu thường được tẩm bổ nhiều, kéo theo việc tăng cân nhanh. Tăng cân và mệt mỏi khiến mẹ bầu ít vận động cơ. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến táo bón theo mẹ bầu suốt thai kỳ.
Cuối cùng, do chính sự thay đổi về lượng hoóc-môn khiến vị giác thay đổi. Một số chị em có xu hướng ăn nhiều các món chứa nhiều chất sắt, protein và nạp ít chất xơ, nước. Chế độ ăn uống này sẽ làm đường ruột quá tải, không đào thải kịp và khiến bà bầu bị táo bón.
Mẹ bầu bị táo bón do sự phát triển của thai nhi về kích thước
Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Chắc chắn các mẹ cũng có “cảm giác” không tốt khi rặn. Đúng là như vậy, lời khuyên cho bạn là không nên rặn. Nguyên nhân là hành động này sẽ kích thích các cơn co tử cung. Có thể dẫn đến tình trạng sảy thai, sinh non hay các biến chứng nguy hiểm khác. Nguy hiểm hơn, nếu mẹ rặn nhiều sẽ làm hậu môn dễ bị nứt. Vết nứt dễ khiến nhiễm trùng hậu môn, là tiền đề của bệnh trĩ và ung thư đại tràng.
Tình trạng táo bón khiến cho mẹ bầu “ám ảnh” khi đi tiêu. Tuy nhiên, bạn không nên nhịn mà cần phải “giải quyết” ngay. Vì như vậy thì các chất cặn bã mới được đào thải dần dần. Theo đó mà thuyên giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ.
Có một mẹo nhỏ cho mẹ bầu là nếu đã vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ, có thể dùng tay xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn để hỗ trợ hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân. Lưu ý, nếu mang thai dưới 3 tháng hay đang trong tam cá nguyệt cuối cùng, mẹ bầu không thực hiện mẹo này.
Lời khuyên từ chuyên gia về cách chữa táo bón khi mang thai
Quá trình mang thai cần sự quan tâm đặc biệt. Do đó, khi cơ thể có bất cứ một thay đổi nhỏ nào hay sự khó chịu, mẹ cần đến lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia nhiều hơn. Nếu mẹ bị táo bón khi mang thai, đừng quá lo lắng, hãy tuân thủ theo những lời khuyên này từ bác sĩ.
Ngồi nhà vệ sinh cùng một cuốn sách hoặc tạp chí. Nói không với điện thoại.
Luôn có một chiếc ghế kê chân cho mẹ bầu khi ngồi toilet.
Khi có tín hiệu đi vệ sinh mẹ bầu cần đi ngay, không nên nhịn hay cố làm việc khác và bỏ quên.
Hạn chế tối đa việc sử dụng bất kì loại thuốc nào. Thuốc thụt có thể giúp mẹ đi cầu dễ dàng và thoải mái hơn nhưng chỉ khi bác sĩ chỉ định mới được dùng.
Uống nhiều nước giúp giảm táo bón
Khi mang thai, thai nhi phát triển đã tạo áp lực lên vùng chậu của mẹ bầu. Hiện tượng này dẫn đến việc mẹ phải đi tiểu tiện nhiều lần. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ngại đi tiểu mà uống ít nước. Vì như vậy sẽ làm triệu chứng táo bón khó thuyên giảm.
Để cải thiện táo bón, mẹ hãy uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày. Uống nước không chỉ giúp đi ngoài dễ hơn mà còn cung cấp độ ẩm cho da rất tốt. Buổi sáng, sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ các mẹ nên uống 1 ly nước ấm. Bên cạnh đó, mẹ có thể dùng nước ép hoa quả hoặc sữa tươi nóng. Chúng sẽ đem lại tác dụng nhuận tràng rất tốt.
Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột
Men vi sinh là một giải pháp tối ưu, khắc phục được hạn chế từ 2 giải pháp trên. Men vi sinh có thành phần chính là các lợi khuẩn hoặc bào tử lợi khuẩn. Tuy nhiên, sự khác nhau giữa các loại men vi sinh cũng cho hiệu quả khác nhau. Các chuyên gia tiêu hóa khuyên dùng men vi sinh có thành phần là bào tử lợi khuẩn. Bởi, việc bổ sung lợi khuẩn có thể tạo bào tử vào đường ruột cho hiệu quả cao hơn và tuyệt đối an toàn.
Các lợi khuẩn này khi gặp điều kiện bất lợi như nhiệt độ cao, nồng độ acid trong dạ dày pH2 sẽ tự chuyển thành bào tử để vượt qua và đến ruột an toàn. Khi vào đến ruột, lợi khuẩn chuyển về trạng thái hoạt động. Tại đây, chúng tạo màng sinh học giúp các vết thương trong ruột mau lành. Và ức chế vi khuẩn có hại gây bệnh trong ruột.
Bên cạnh đó, chúng kích thích cơ thể tổng hợp enzyme và vitamin tiêu hóa. Lợi khuẩn bám vào khuôn phân giúp phân mềm, mịn, dễ đào thải. Ngoài ra, các lợi khuẩn này có kích thích cơ thể tiết kháng thể IgA. Một kháng thể miễn dịch có nhiều trong máu và dịch tiết. Từ đó, tạo cảm giác ăn ngon, tiêu hóa tốt, hấp thu nhanh cho vật chủ. Do đó, những men vi sinh có thành phần là bào tử lợi khuẩn, bà bầu bị táo bón ra máu nên chọn vì tính an toàn và hiệu quả bền, khó tái phát.
Một số loại trà như trà hoa cúc, trà hoa hồng, bồ công anh… vừa có tác dụng phòng ngừa táo bón, vừa có lợi cho làn da của phụ nữ mang thai.
Trà bồ công anh: Có tác dụng kích thích gan tiết mật, thải độc tốt và quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Hơn nữa, trà cung cấp nước cho ruột bài tiết, tăng khối lượng cho phân.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có thể uống hàng ngày giúp thư giãn, thanh lọc cơ thể tốt giúp làm đẹp và kích thích tiêu hóa hiệu quả. Mẹ bầu có thể uống trà hoa cúc vào mỗi buổi sáng và sau bữa ăn. Hơn nữa, uống trước khi đi ngủ cũng rất tốt cho việc cải thiện chứng táo bón.
Vận động nhẹ nhàng
Các bài tập nhẹ nhàng hay đi bộ sẽ cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu. Lợi ích của phương pháp này mang lại chính là giúp cải thiện tâm trạng và giảm khả năng bị trầm cảm. Đi thể dục khi mang thai cũng khiến thể lực bạn ổn định và giảm tình trạng táo bón.
Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng không nên tham gia các bài tập vận động mạnh hay cố gắng vận động khi cơ thể quá mệt. Các mẹ hãy nhận biết khi nào là đủ và bài tập nào tốt nhất cho mình.
Phụ nữ mang thai bị táo bón nên uống thuốc gì?
Các loại thuốc trị táo bón cho bà bầu
Khi bị táo bón, một số loại thuốc được dùng để điều trị phổ biến như:
Thuốc nhuận tràng
Thuốc Sorbitol
Thuốc trị táo bón có tác dụng thẩm thấu: Sodium phosphate, Polyethylene glycol…
Thuốc thụt hậu môn
Thuốc làm mềm phân
Cách dùng thuốc trị táo bón cho phụ nữ mang bầu
Dùng thuốc trong thời gian ngắn, khoảng 3-4 ngày. Nếu không thấy hiệu quả cần dừng ngay. Dùng theo chỉ định của bác sĩ (nếu được kê) hoặc dùng theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì. Thời điểm tốt nhất để dùng thuốc trị táo bón là buổi sáng hoặc buổi tối sau bữa ăn.
Lưu ý khi dùng thuốc cho bà bầu
Việc bà bầu bị táo bón uống thuốc điều trị có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Thuốc có thể đi qua nhau thai tác động thới bào thai hoặc qua dây rốn. Một số loại thuốc không thích ứng với cơ địa người mẹ có thể dẫn đến dị tật thai nhi. Thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe và tính mạng của người mẹ. Chính vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý:
Không tự ý dùng thuốc
Không dùng thuốc khi đã quá hạn sử dụng
Dùng đúng và đủ liều đã được kê
Nếu trong quá trình dùng thuốc có biểu hiện khác lạ sau khi dùng thuốc cần ngưng sử dụng và gặp bác sĩ ngay
Chữa táo bón cho bà bầu không dùng đến thuốc
Áp dụng mẹo dân gian trong xử lý táo bón cho bà bầu
Một số mẹo dân gian được các mẹ truyền tay nhau vì hiệu quả cải thiện táo bón khi mang thai khá tốt. Không phải những bài thuốc cổ truyền, mẹo này chủ yếu hướng đến sự kết hợp các nguyên liệu thành món ăn chữa táo bón cho bà bầu.
Dùng vừng đen và mật ong
Nguyên liệu cần có: 25ml mật ong và 20g vừng đen.
Thực hiện: Giã dập vừng đen rồi trộn cùng mật ong nguyên chất. Sau đấy thêm 150ml vào hỗn hợp này, khuấy đều và đun nhỏ lửa trong 15 phút. Ăn món ăn liên tục trong 7 ngày liền vào lúc đói. Mỗi ngày ăn 2 lần sẽ thấy triệu chứng táo bón giảm nhiều.
Dùng đậu xanh và đường đỏ
Nguyên liệu cần có: 40g đậu xanh, 30g đường đỏ.
Thực hiện: Giã dập đậu xanh (nguyên vỏ). Cho đậu xanh và đường đỏ vào nồi cùng 350ml nước. Đun sôi hỗn hợp này thật kỹ cho đến khi đậu chín nhừ thì tắt bếp. Ăn món này trong 7 ngày liên tiếp, mỗi ngày chia làm 2 lần ăn.
Dùng khoai lang và mía đỏ
Nguyên liệu cần có: 50g khoai lang và 60g mía đỏ (hoặc mua sẵn nước mía).
Thực hiện: Rửa sạch khoai lang, để cả vỏ rồi cắt khúc bỏ vào xay nhỏ. Mía ép lấy nước rồi trộn cùng khoai đã xay. Đun hỗn hợp này trên lửa nhỏ, quấy liên tục đều tay cho đến khi khoai chín thì dừng. Ăn món này 2 lần mỗi ngày và sử dụng liên tục trong 7 ngày. Chứng táo bón ở bà bầu sẽ giảm hẳn mà không gây hại đến thai nhi.
Bà Bầu Bị Táo Bón Phải Làm Sao? Có Nên Rặn Không?
35.720 người đã xem
Táo bón là hiện tượng đi tiêu phân khô và cứng, muốn đi tiêu mà không đi được, không đẩy được hết khối phân ra ngoài, khi đi tiêu phải rặn mạnh. Tuy nhiên, khi mang thai thì bà bầu bị táo bón có nên rặn không?
Bà bầu đi ngoài ra máu có nguy hiểm không?
Tác hại của táo bón khi mang thai
Đối vợ mẹ, táo bón không chỉ mang lại những khó chịu (như cảm thấy đầy hơi, trướng bụng) mà còn có thể dẫn tới nhiều biến chứng như: đi ngoài ra máu, nứt kẽ hậu môn, trĩ, đau bụng vùng tiểu khung, vv. Hơn nữa, nếu táo bón nặng, khối phân tích tụ lâu ngày có thể khiến các chất độc hại trong phân hấp thu ngược lại cơ thể, gây hại cho cả mẹ và bé.
Đồng thời, do cảm giác đầy hơi khó chịu vùng bụng, mẹ bầu sẽ có tâm lý chán ăn, không cảm thấy đói, dẫn tới cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, thai nhi cũng không hấp thu được các dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.
Bà bầu bị táo bón có nên rặn?
Câu trả lời là Không. Bởi vì:
Nếu mẹ bầu bị táo bón mà rặn mạnh sẽ kích thích các cơ co tử cung. Điều này rất dễ dẫn đến sảy thai vào những tháng đầu hoặc sinh non vào những tháng cuối thai kì.
Bên cạnh đó, việc cố rặn để đẩy khối phân cứng ra ngoài có thể dẫn đến tình trạng nứt kẽ hậu môn – một dạng viêm hậu môn. Nứt hậu môn thường đi kèm theo triệu chứng đi cầu ra máu, tuy nhiên lượng máu không nhiều, có thể xuất hiện trong phân hoặc trên giấy chùi.
Làm sao cải thiện táo bón ở bà bầu
Táo bón là một triệu chứng chứ không phải là bệnh, vậy nên để “đẩy lùi” và hạn chế bị táo bón khi mang thai, các mẹ chỉ cần duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tuy nhiên nếu việc duy trì này không hiệu quả thì các mẹ nên đến gặp bác sĩ, lúc này bác sĩ có thể cho mẹ bầu sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng. (Lưu ý rằng việc dùng thuốc không được khuyến khích khi mang thai, việc sử dụng bất kì loại thuốc nào cần có sự chỉ định của bác sĩ.)
Uống đủ nước
Việc uống đủ nước là cực kì quan trọng và cần thiết. Bởi nước có tác dụng làm mềm phân, nếu phân không đủ nước sẽ dẫn đến khô và cứng. Khi mang bầu, các mẹ có thể uống 3 lít nước/ngày ở nhiều dạng khác nhau, rải rác các thời điểm trong ngày. Trong đó lưu ý 2 thời điểm quan trọng là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Tăng cường chất xơ
Chất xơ gồm 2 loại là chất xơ hòa tan và không hòa tan.
Chất xơ hòa tan hấp thụ nước từ lòng ruột, giúp mềm phân, tăng kích thước phân và tạo cảm giác muốn đi tiêu
Chất xơ không hòa tan khi xuống đến ruột già làm tăng khối lượng phân, giảm triệu chứng táo bón
Chất xơ có nhiều trong rau xanh và hoa quả, tiêu biểu có thể kể đến như: rau bắp cải, rau cải xoăn, rau bina, mận tím, kiwi, chuối chín, táo, vv. Các mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, không nên ăn một loại thực phẩm quá nhiều.
Ngoài tăng cường chất xơ, các mẹ cũng cần hạn chế đồ cay nóng, đồ kích thích như: ớt, tiêu, thuốc lá, rượu, bia, vv.
Vận động thể chất
Cùng với việc có một chế độ ăn lành mạnh, tăng cường chất xơ, các mẹ cũng nên vận động cơ thể để hạn chế táo bón. Mỗi ngày, các mẹ có thể vận động 15-30 phút tùy thuộc vào thể chất của mình. Một số bộ môn thích hợp cho bà bầu đó là: đi bộ, bơi lội, yoga, vv.
Lời khuyên khi đi vệ sinh nếu bị táo bón
Trước khi đi tiêu, các mẹ nên uống nhiều nước. Khi đi tiêu, tư thế tốt nhất là ngồi xổm. Nếu ngồi bệ bệt các mẹ có thể kê 1 chiếc ghê dưới chân để tạo tư thế ngồi xổm, nhằm giảm áp lực lên sàn chậu.
Đặc biệt các mẹ không được nhịn đi tiêu, khi có cảm giác muốn đi cầu cần đi ngay.
Sử dụng Isilax Mamma để phòng tránh và hỗ trợ điều trị táo bón khi mang thai
Isilax Mamma là một sản phẩm được công ty cổ phần Delap nhập khẩu từ Ý, với các thành phần được bào chế từ thảo dược tự nhiên đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ, sản phẩm đáp ứng được đầy đủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu. Chính vì vậy, mẹ bầu và các mẹ đang cho con bú hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm này.
Bà Bầu Bị Táo Bón Có Sao Không?
Điểm trung bình: 4.9/5 Bài viết có ích: 906 lượt bình chọn
Táo bón khiến bà bầu phải chịu khó chịu cả thể chất lẫn tinh thần và còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu bị táo bón có sao không ?
Để biết được bà bầu bị táo bón có sao không mời các bạn tìm hiểu bài viết sau qua những chia sẻ của các bác sỹ chuyên khoa tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng.
Tại sao bà bầu bị táo bón?
Trong quá trình mang thai, các bà bầu thường rất hay bị táo bón bởi các nguyên nhân sau:
– Do hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone, ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột và cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Từ đó, mẹ bầu dễ bị táo bón.
– Do mất nước: Khi mới mang thai, dấu hiệu bị nôn do nghén có khả năng khiến cơ thể người mẹ bị mất nước dẫn đến , táo bón.
– Do chế độ ăn uống: Chế độ ăn không cân đối, thiếu chất xơ, uống ít nước,… Hơn nữa, các thai phụ thường bị kích thích đi tiểu nhiều về ban đêm, nên nhiều thai phụ ngại uống nước nên càng dễ bị táo bón khi mang thai.
– Do sự phát triển của thai nhi: Sự phát triển của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu cùng với đó là ít vận động gây táo bón.
– Do uống viên sắt và canxi bổ xung: Để hấp thụ những khoáng chất trong một số loại viên sắt cơ thể cần một lượng lớn nước nếu không cung cấp đủ nước sẽ bị táo bón. Hơn nữa, một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải ra ngoài tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.
Bà bầu bị táo bón có sao không?
Bà bầu bị táo bón có sao không? Xin trả lời là có. Bà bầu bị táo bón gây ảnh hưởng rất lớn đến thai phụ và cả thai nhi. Cụ thể như:
Không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết
Táo bón không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần của thai phụ mà bệnh táo bón còn khiến thai phụ luôn cảm thấy đầy bụng, khó chịu, dẫn đến tâm lý chán ăn.
Việc các chất thải không được tống khứ ra ngoài mà tích tụ lâu trong ruột còn có thể lan truyền chất độc, gây hại cho cơ thể cả thai phụ và thai nhi.
Nguy cơ sảy thai
Nguy cơ sảy thai xảy ra khi phụ nữ mang thai bị táo bón mà cố “rặn” khi đi đại tiện.
Gây ra nhiều bệnh lý về hậu môn – trực tràng
Táo bón có thể dẫn đến trĩ, viêm đại tràng, ung thư đại tràng cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Chính vì những tác hại nguy hiểm của táo bón đối với phụ nữ mang thai mà các chị em tuyệt đối không được để tình trạng táo bón kéo dài. Khi có triệu chứng táo bón cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, uống nhiều nước và chịu khó vận động để cải thiện tình trạng táo bón.
Nếu thực hiện những điều trị mà tình trạng táo bón không được cải thiện hoặc táo bón xảy ra do bệnh lý về hậu môn – trực tràng thì cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và .
Nếu sinh sống hoặc làm việc tại Hà Nội, các chị em có thể đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để thăm khám và điều trị táo bón.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Bị Táo Bón Có Nên Rặn? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!