Xu Hướng 3/2023 # 8 Cách Giảm Đau Hông Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu # Top 5 View | Vietuk.edu.vn

Xu Hướng 3/2023 # 8 Cách Giảm Đau Hông Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu # Top 5 View

Bạn đang xem bài viết 8 Cách Giảm Đau Hông Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

8 cách giảm đau hông hiệu quả cho mẹ bầu

Tình trạng đau hông thường khó chịu nhất vào những tháng cuối của thai kỳ. Với một số người, đau hông chỉ là một vấn đề nhỏ nhưng với một số người khác, đau hông có thể gây cản trở các hoạt động thường ngày và gây gián đoạn giấc ngủ. Các mẹ bầu có thể sẽ cảm thấy đau ở lưng hoặc ở bên hông và tình trạng này sẽ diễn biến nặng hơn khi đang đứng hoặc khi phải nâng vật nặng.

Nguyên nhân gây đau hông khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau hông khi mang thai. Nguyên nhân chủ yếu là do các dây chằng giữ khớp cùng chậu (là khớp tiếp nối giữa cột sống và xương chậu) bị giãn.

Cơ thể bạn trong quá trình mang thai sẽ tiết ra relaxin – một loại hormone gây giãn, mềm các cơ và khớp. Việc tiết ra relaxin với một lượng lớn là để chuẩn bị cho cơ thể bước vào quá trình sinh nở. Relaxin cũng sẽ làm mềm khớp xương chậu, tạo điều kiện để em bé có thể dễ dàng đi qua đường dẫn sinh khi bạn chuyển dạ. Tuy nhiên, hormone relaxin cũng sẽ làm tăng tình trạng nhạy cảm với chấn thương và có thể dẫn đến tình trạng đau hông.

Đau thần kinh tọa

Có hai dây thần kinh tọa trong cơ thể. Cả 2 dây thần kinh đều bắt nguồn từ vùng thắt lưng và nối xuống tới chân. Khi bạn mang thai, tử cung sẽ gây ra áp lực lên 2 dây thần kinh này, dẫn đến tình trạng tê bì, đau và cảm giác ngứa râm ran ở hông, đùi và mông. Càng gần ngày sinh, em bé sẽ thay đổi tư thế ở trong bụng mẹ và bạn sẽ cảm thấy bớt khó chịu hơn.

Mặc dù đau thần kinh tọa là một dấu hiệu phổ biến khi mang thai, bạn vẫn nên thông báo cho bác sỹ nếu bạn bị đau thần kinh tọa do các nguyên nhân nghiêm trọng khác.

Đau dây chằng vòng

Được đặc trưng bởi tình trạng đau nhói tại hông, háng và vùng bụng. Cơn đau sẽ tăng lên khi em bé có bất cứ sự thay đổi nào về vị trí ở trong bụng.

Loãng xương thoáng qua

Đây là một nguyên nhân khác gây đau hông, đặc biệt là ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Loãng xương thoáng qua gây ra sự mất xương tạm thời ở phần trên xương đùi. Do vậy, dẫn đến sự hình thành của các cơn đau hông bất ngờ và sẽ diễn biến nặng hơn khi đi bộ hoặc khi thực hiện các hoạt động thể chất.

Chụp cộng hưởng từ MRI thường sẽ cần thiết để chẩn đoán tình trạng loãng xương thoáng qua. Quá trình hồi phục thường sẽ kéo dài trong 6 tuần, nhưng đôi khi tình trạng này cũng có thể dẫn đến việc gãy xương hông.

Tăng cân

Tăng nhiều cân trong quá trình mang thai cũng có thể sẽ làm tăng áp lực lên vùng chậu, gây xê dịch các xương và do vậy gây đau.

Sai tư thế

Sai tư thế có thể dẫn đến đau hông, đặc biệt là trong 3 tháng giữa và  tháng cuối thai kỳ, khi cơ thể không thể ở trong trạng thái cân bằng hoàn hảo vì cân nặng của em bé.

Các nguyên nhân khác gây đau hông trong khi mang thai

Phụ nữ thừa cân và có tiền sử mắc các vấn đề về hông có thể sẽ bị đau khi nằm nghiêng về 1 bên. Mặc dù việc nằm nghiêng về 1 bên là bắt buộc khi bạn đang ở những tháng cuối thai kỳ, nhưng việc này có thể sẽ gây ra tình trạng đau hông do làm tăng áp lực lên hông.

Sự thay đổi trọng tâm của cơ thể trong khi mang thai do áp lực lên hông và vùng chậu cũng có thể gây đau hông. Nhưng tình trạng này có thể sẽ được giảm nhẹ bằng việc thay đổi tư thế.

Điều trị đau hông khi mang thai

Sử dụng một chiếc gối

Sử dụng một chiếc gối nâng đỡ toàn cơ thể dành cho bà bầu có thể sẽ có ích với bạn. Gối sẽ giúp điều chỉnh tư thế và hỗ trợ cho vùng bụng, chân và lưng của bạn.

Ngủ nghiêng 1 bên

Trong 3 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là khi gần đến ngày sinh, bạn nên ngủ nghiêng về 1 bên, hơi cong đầu gối và chân lại. Ở tư thế này, bạn vẫn có thể sử dụng gối để kê dưới bụng và phần trên của chân để cảm thấy thoải mái hơn. Nếu việc ngủ nghiêng làm nặng thêm tình trạng đau hông của bạn, hãy đặt một chiếc chăn hoặc gối ở phía dưới thắt lưng của bạn và nằm ngủ ở tư thế ngửa. Việc này sẽ giúp làm giảm áp lực đặt lên hông của bạn.

Chườm nóng

Nếu các biện pháp ở trên không hiệu quả, hãy tắm bồn nước nóng hoặc chườm nóng lên vùng hông. Với sự cho phép và tư vấn của bác sỹ, bạn có thể massage với dầu ấm để làm giảm tình trạng đau hông. Việc massage cần được thực hiện hết sức nhẹ nhà và nước tắm bồn nên là nước ấm (không phải nước nóng).

Nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể

Đứng cả ngày có thể sẽ làm nặng thêm tình trạng đau hông của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn nghỉ ngơi hặc ngồi nghỉ nhiều nhất có thể trong suốt cả ngày. Hãy cố gắng nghỉ ở trong tư thế khiến bạn thoải mái và dễ chịu nhất. Nằm và ngồi với chân nâng cao một chút và có sự hỗ trợ ở phần lưng có thể sẽ giúp bạn giảm được tình trạng đau hông.

Massage trước khi sinh

Hãy lên kế hoạch massage trước khi sinh để làm giảm tình trạng đau người khi mang thai. Massage trước khi sinh không chỉ giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng mà còn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hãy đến gặp các bác sỹ, kỹ thuật viên đã được đào tạo bởi họ biết chính xác các điểm bị sưng thường ở đâu.

Tập yoga và pilate

Cả yoga và pilate đều có thể giúp hông và lưng giảm đau trong khi mang thai. Bạn có thể tham gia các lớp yoga, pilate tại khu vực sinh sống. Giáo viên hướng dẫn sẽ biết tư thế nào có thể giúp kéo giãn và làm giảm đau hông, xương chậu cho bạn.

Luyện tập dưới nước

Khi ở 3 tháng cuối thai kỳ, bạn cần giảm thời gian đứng, đi bộ vì việc này sẽ làm nặng thêm tình trạng đau hông của bạn. Khi bạn được khuyên là nên luyện tập, bạn có thể lựa chọn bơi lội. Bơi lội sẽ giúp làm giảm áp lực ở hông và các khớp. Khi bạn bơi, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nhẹ hơn và có thể làm giảm áp lực từ hông và khớp.

Thông tin thêm trong bài viết: Nguy cơ của việc đi giày cao gót khi mang thai

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt – Viện Y học ứng dụng Việt Nam – Tổng hợp từ Momjunction

8 Bài Tập Giúp Mẹ Bầu Giảm Đau Khi Sinh Thường

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dàng và ít đau đớn hơn.

Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dàng và ít đau đớn hơn.

Nếu làm việc này từ tuần thứ 35, mẹ bầu sẽ hạn chế được nguy cơ bị rách tầng sinh môn khi sinh nở

Bài tập cho bà bầu này sẽ giúp săn chắc cơ đùi và tăng cường khả năng chịu đựng của bạn.

Cách tập:

– Nằm nghiêng người sang một bên sao cho vai, hông và đầu gối tạo thành một đường thẳng. Nếu bạn cảm thấy không ổn định thì có thể kéo chân bạn đang nằm lên về phía trước.

– Một tay đỡ đầu, tay còn lại chống phía trước để giữ thăng bằng hơn.

– Từ từ nhấc chân lên cao nhất có thể mà không thấy bất kỳ sự khó chịu nào.

– Đổi bên và lặp lại.

Bài tập này có tác dụng làm các cơ vùng xương chậu, cơ đùi và cơ hông mềm dẻo hơn.

Cách tập:

– Ngồi trên sàn, lưng thẳng, hai bàn chân úp vào nhau.

– Nhẹ nhàng nghiêng người về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy căng ở hông và đùi trong khi lưng vẫn giữ thẳng.

– Giữ trong vài giây sau đó trở lại vị trí ban đầu.

Bài tập clamshell là những bài tập hoàn hảo để giúp săn chắc cơ hông, cơ đùi và cơ xương chậu đồng thời giúp giảm đau lưng ở phụ nữ mang thai.

Cách tập:

– Nằm nghiêng về một phía, chân và hông gập lại và đầu gối cong.

– Tựa đầu lên một tay.

– Giữ cho lưng thẳng và đảm bảo các ngón chân đang tiếp xúc với nhau.

– Nâng cao đùi lên trong khi hai bàn chân vẫn chạm vào nhau, mở rộng hai đầu gối càng xa càng tốt.

– Giữ trong vài giây sau đó hạ chân xuống.

– Đổi bên và lặp lại.

Tập squat trong thời gian mang thai sẽ đem lại rất nhiều lợi ích như tăng cường cơ xương chậu, giảm đau lưng và xương chậu và giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn.

Cách tập:

– Đứng thẳng người, chân mở rộng bằng vai.

– Nếu bụng của bạn quá lớn và bạn cảm thấy không vững thì bạn hãy vịn vào ghế, giường hay vào tường.

– Giữ cho lưng thẳng và bắt đầu ngồi xổm xuống thấp nhất có thể mà bạn cảm thấy thoải mái.

– Giữ khoảng vài giây sau đó trở về vị trí ban đầu.

Bài tập kéo căng cơ gấp vùng hông sẽ giúp bạn dẻo dai và dễ dàng hơn để mở rộng chân khi sinh con.

Cách tập:

– Đặt một chân trước mặt và từ từ xuống thấp nhất có thể.

– Chân trước gập thành góc 90 độ và duỗi thẳng chân sau.

– Rướn người về phía chân trước, giữ cho lưng thẳng và kéo căng chân sau một chút.

– Đổi chân và lặp lại.

Bài tập plank là một bài tập tuyệt vời do không gây áp lực trực tiếp lên bụng và rất an toàn cho em bé.

Cách tập:

– Chống khuỷu tay xuống đất tạo thành góc 90 độ với vai.

– Duỗi thẳng chân để cơ thể tạo thành một đường thẳng.

– Nếu quá khó hãy hơi cong đầu gối hoặc đặt đầu gối hoàn toàn chạm sàn.

– Giữ trong tư thế này càng lâu càng tốt nếu bạn không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào.

Bài tập này giúp các cơ xương chậu hoạt động và giúp mở rộng xương hông.

Cách tập:

– Đứng thẳng, chân mở rộng hơn vai, mũi bàn chân hướng ra 2 bên.

– Từ từ gập cong gối để chúng nằm trên xương mắt cá chân.

– Giữ ở tư thế này và thở đều.

Thở bằng bụng là bài tập rất tốt để hoàn thiện kỹ thuật thở của bạn khi sinh đẻ.

Cách tập:

– Ngồi xuống và bắt chéo chân vào nhau.

– Nhắm mắt lại và đặt tay lên bụng.

– Từ từ hít vào một hơi thật sâu khi đã đảm bảo quai hàm, cổ và vai được thả lỏng thư giãn.

– Thả lỏng vùng cơ xương chậu.

– Từ từ thở ra và lặp lại.

Tập thể dục khi mang thai rất tốt cho bà bầu. Không chỉ tăng cường sức khỏe, việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn giúp tăng cường sự dẻo dai và chuẩn bị thể lực giúp bà bầu trải qua ca sinh nở một cách dễ dàng và ít đau đớn nhất. Để các bài tập mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé, trong quá trình tập luyện, hãy luôn nhớ giữ đúng tư thế khi tập và lắng nghe cơ thể mình để không tập quá sức.

Mách Mẹ Bầu 4 Bài Tập Giúp Sinh Thường Dễ Dàng 8 Bài Tập Đơn Giản Giúp Mẹ Bầu Vượt Cạn Dễ Dàng 4 Bài tập Thở Giúp mẹ Bầu Rặng Đẻ Nhanh Ít Đau Đớn

Cách Chữa Đau Dạ Dày Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả Nhất 2022

Các cách chữa đau dạ dày cho bà bầu được áp dụng hiện nay

Mang thai được xem là giai đoạn nhạy cảm nhất trong cuộc đời phụ nữ. Lúc này cơ thể chị em sẽ có nhiều sự thay đổi bất thường bởi vậy mà không ít người đã phải đối mặt với tình trạng đau dạ dày.

Mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu tại nhà

Cách mẹo chữa đau dạ dày cho bà bầu tại nhà đều sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, cực kỳ an toàn và lành tính, chẳng hạn như nghệ, mật ong, hoa cúc,..Bởi vậy mà chị em có thể yên tâm sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, cách điều trị này chỉ phát huy tác dụng cao khi bệnh ở mức độ nhẹ, chưa gây ra biến chứng đồng thời cũng yêu cầu người bệnh cần áp dụng kiên trì.

Nhất Nam Bình Vị Khang chữa trào ngược dạ dày tốt không? Review chi tiết Nhất Nam Bình Vị Khang là bài thuốc đông y chữa trào ngược dạ dày được đông đảo chuyên gia khuyên dùng. Hơn 20.867 người bệnh đã CHẤM DỨT trào ngược. Xem Review Chi Tiết

Nghệ là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình việc. Bên cạnh đó, từ xa xưa nó cũng đã được áp dụng trong những bài thuốc chữa đau dạ dày và mang lại hiệu quả. Không chỉ vậy, nghệ còn chứa các thành phần cực kỳ an toàn, lành tính và có thể áp dụng cho cả phụ nữ mang thai.

Cụ thể, curcumin là hoạt chất quý có trong nghệ sở hữu khả năng sát khuẩn, kháng viêm và các tác nhân gây viêm loét và đau dạ dày. Ngoài ra, nghệ khi được đưa vào cơ thể con người còn giúp giảm tiết dịch vị dạ dày, cải thiện tình trạng ợ hơi, ợ chua. Đáng chú ý, dược liệu này còn có thể tiêu diệt vi khuẩn HP – nguyên nhân hàng đầu gây viêm dạ dày tá tràng.

Với mật ong nguyên, chắc hẳn ai cũng biết đây là dược liệu lành tính chứa nhiều vitamin cùng các hoạt chất kháng viêm, giảm đau và thành phần chống lão hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bởi vậy mà nó cũng được áp dụng rộng rãi để giảm đau dạ dày cho bà bầu.

Mật ong và nghệ khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành bài thuốc chữa đau dạ dày tại nhà cho mẹ bầu vô cùng hữu hiệu. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 150ml nước ấm và mật ong nguyên chất.

Cho bột nghệ, một chút mật ong vào cốc nước ấm rồi khuấy đều.

Sử dụng nước nghệ kết hợp mật ong uống 2 lần mỗi ngày trước khi ăn bữa trưa khoảng 30 phút. Bà bầu cần thực hiện cách này liên tục trong nhiều ngày để giảm triệu chứng đau dạ dày hiệu quả.

Uống trà hoa cúc giảm đau dạ dày

Trị đau dạ dày cho bà bầu bằng trà hoa cúc cũng là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng. Không chỉ mang lại hiệu quả điều trị bệnh tốt mà loại trà này còn giúp chị em ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái hơn.

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh trong tinh dầu của hoa cúc có chứa hàm lượng lớn Bisabolol. Đây là hoạt chất đặc biệt có tác dụng chống viêm, phục hồi niêm mạc dạ dày, giảm đau và chống kích ứng. Ngoài ra chất Apigenin có trong dược liệu này còn có khả năng ức chế hiệu quả quá trình hình thành và tiến triển của tế bào ung thư.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị hoa cúc khô, nước sôi và bình thủy tinh.

Cho hoa cúc khô vào bình thủy tinh và rót thêm 200ml nước đun sôi sau đó đậy kín nắp.

Ủ trà hoa cúc trong vòng 20 phút để các hoạt chất được tiết ra hoàn toàn rồi sử dụng ngay khi còn ấm.

Bà bầu nên sử dụng trà hoa cúc 1 lần/ ngày vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để cải thiện các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.

Cách chữa đau dạ dày khi mang thai bằng nước nha đam

Nha đam có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể đồng thời hỗ trợ và phòng ngừa các cơn đau dạ dày tái phát. Ngoài ra, trong loại cây này còn có chứa hàm lượng nước, nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào giúp trung hòa dịch vị, giảm thiểu đáng kể các áp lực lên dạ dày, ngăn bộ phận này co bóp quá mức.

Đáng chú ý, ngoài dịch nhầy thì các axit amin, polyphenol chứa trong nha đam cũng đóng vai trò bảo vệ niêm mạc, làm lành vết thương tại dạ dày, nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch. Bởi vậy mà bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng nguyên liệu an toàn này để điều trị đau dạ dày.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 3 nhánh nha đam tươi và một chút đường phèn.

Rửa sạch nha đam và loại bỏ phần vỏ.

Cắt nhỏ phần thịt nha đam thành hạt lựu.

Đun sôi khoảng 2 lít nước rồi cho nha đam vào nồi khuấy đều tay trong khoảng 10 phút.

Thêm đường phèn vào nước nha đam cho vừa khẩu vị rồi khuấy đều cho tan sau đó tắt bếp.

Đợi nước nha đam nguội thì dùng để uống nhiều lần trong ngày để giảm đau dạ dày. bà bầu có thể bảo quản loại nước này trong tủ lạnh để sử dụng từ 2 đến 3 ngày.

Cách chữa đau dạ dày cho bà bầu theo Đông Y

Theo quan niệm của y học phương Đông, bệnh đau dạ dày được xem là chứng vị quản thống. Nguyên nhân khởi phát bệnh là do ngoại tà phạm vị, can khí phạm vị và hư hàn. Do vậy, đau dạ dày có thể được đẩy lùi tận gốc nhờ phương pháp điều trị theo các nguyên tắc:

Sơ can hòa vị.

Thông lạc hoạt huyết.

Sơ can tiết nhiệt.

Ôn trung kiện tỳ hoặc là kiện tỳ hóa thấp.

Đông y điều trị bệnh dựa trên căn nguyên gây bệnh, tình trạng đau dạ dày có thể được khắc phục dứt điểm mà không tái phát. Các vị thuốc sẽ được được cân chỉnh về liều lượng sao cho phù hợp và an toàn nhất cho sức khỏe của người dùng, nhất là phụ nữ đang mang thai.

Điểm danh một số vị thuốc thường xuyên được áp dụng để chữa đau dạ dày cho phụ nữ mang thai từ Đông y gồm có:

Cam thảo: Là dược liệu có tác dụng ức chế dạ dày tiết acid, giảm triệu chứng co thắt, viêm dạ dày. Bên cạnh đó, cam thảo nếu dùng đúng cách sẽ góp phần ức chế được các vi khuẩn tồn tại trong ống tiêu hóa.

Khôi tía: Khôi tía sở hữu tác dụng giảm tiết vị dạ dày, đẩy lùi triệu chứng co bóp ruột và ức chế hiệu quả tác động của vi khuẩn HP. Nguyên liệu này thường được các thầy thuốc Đông y kết hợp với nhiều thảo dược khác để có thể gia tăng hiệu quả điều trị bệnh dạ dày.

Chú ý:

Cách chữa đau dạ dày cho bà bầu bằng thuốc Đông y được đánh giá khá cao hiệu quả và độ an toàn. Tuy nhiên, để có được kết quả chữa trị tốt nhất, các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu đến các phòng khám Đông y uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi để được bắt mạch và kê đơn thuốc sao cho phù hợp.

Khi sử dụng thuốc Đông y, mẹ bầu cần tuân thủ đúng chỉ định của thầy thuốc về liều lượng đồng thời thực hiện thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ, khoa học để bệnh được đẩy lùi nhanh chóng.

Biện pháp Tây y chữa đau dạ dày cho bà bầu

Trong trường hợp áp dụng cách cách chữa trên mà không mang lại hiệu quả thì bà bầu có thể cân nhắc tới việc sử dụng thuốc Tây y. Hiện nay có khá nhiều thuốc giúp điều trị bệnh này được sản xuất cho cả đối tượng phụ nữ đang mang thai. Bởi vậy mà chị em bị đau dạ dày có thể hoàn toàn yên tâm nếu sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Một số loại thuốc có thể được bác sĩ chỉ định để điều trị đau dạ dày cho bà bầu là:

Thuốc Omeprazole:

Công dụng: Omeprazole là thuốc thuộc nhóm thuốc ức chế bơm proton thường dùng kết hợp với các thuốc dạ dày khác để điều trị dứt điểm bệnh này. Công dụng chính của thuốc là giảm triệu chứng ợ nóng, đầy bụng, khó tiêu đồng thời hạn chế dạ dày tiết axit dịch vị.

Thành phần chính: Hydroxypropyl Methylcellulose E5, Polyvinyl K30, Natri lauryl sulfat, Dinatri hydrogen orthophosphate và Natri methylparaben,…

Liều dùng: Liều dùng thông thường của Omeprazole là 10-40mg/ngày dùng trong 2-8 tuần tùy vào tình hình sức khỏe và mức độ nghiêm trọng của bệnh đau dạ dày.

Lưu ý: Omeprazole chống chỉ định cho người dị ứng với thành phần thuốc và là thuốc kê đơn cần sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Thuốc Sucralfate:

Công dụng: Tương tự Omeprazole, thuốc Sucralfate cũng thuộc nhóm ức chế hoạt động bơm proton bên trong dạ dày. Tác dụng chính của thuốc là giảm tiết axit dịch vị, xoa dịu triệu chứng đau bụng, tình trạng ợ hơi do bệnh viêm dạ dày gây ra,

Thành phần: Thuốc có chứa hoạt chất chính là Sucralfate và các tá dược khác vừa đủ.

Liều dùng: Để chữa bệnh đau dạ dày, người bệnh thường cần dùng 4g Sucralfate mỗi ngày, chia thành 2 – 4 lần uống, và sử dụng trước khi ăn ít nhất 1 giờ.

Lưu ý: Thuốc Sucralfate được đánh giá là an toàn với thai nhi, tuy nhiên bà cầu bắt buộc phải hỏi kỹ bác sĩ trước khi sử dụng. Một số tác dụng phụ mà loại thuốc này có thể gây ra bao gồm đau đầu, mệt mỏi, phát ban.

Thuốc Phosphalugel chữa đau dạ dày cho phụ nữ mang thai:

Công dụng: Phosphalugel chính là thuốc dạ dày chữ P thuộc nhóm kháng acid. Tác dụng chính của thuốc này là khắc phục triệu chứng ợ hơi, nôn, buồn nôn, nóng rát vùng thượng vị, làm lành và bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.

Thành phần: Thuốc Phosphalugel có chứa thành phần chính là Canxi sulphate dihydrate, pectin, agar 800, aluminum phosphate, sorbitol lỏng ( dạng không kết tinh), kali sorbate, chất tạo hương cam và nước tinh khiết.

Liều dùng: Thông thường, để điều trị đau dạ dày bà bầu cần dùng mỗi ngày 1-2 gói Phosphalugel (mỗi gói 20gr/gói). Thuốc này cần uống đúng theo chỉ định của bác sĩ để tránh không gây tác dụng phụ.

Lưu ý: Không dùng thuốc Phosphalugel quá 6 gói/ngày. Thuốc chống chỉ định cho bệnh nhân thận, phụ nữ mang bầu không dung nạp được fructose và trường hợp bị đau dạ dày kèm theo triệu chứng sốt hoặc nôn.

Chú ý: Cho dù đang áp dụng bất cứ biện pháp điều trị dạ dày nào, bà bầu cần thăm khám bác sĩ ngay nếu có các dấu hiệu nguy hiểm sau:

Đau dạ dày kèm hiện tượng nôn mửa liên tục.

Bệnh đau dạ dày kéo dài nhiều ngày không khỏi, thậm chí còn có xu hướng gia tăng về cường độ đau và tần suất xuất hiện.

Trong bã nôn có màu cà phê hoặc chứa máu tươi.

Đại điện ra phân có dính máu.

Cơ thể chị em có biểu hiện xanh xao và sụt cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn.

Các triệu chứng bệnh đau dạ dày khởi phát liên tục gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống nói chung.

Nhất Nam Bình Vị Khang – Bài thuốc Đông y điều trị đau dạ dày cho bà bầu an toàn

Hiện nay, có rất nhiều bà bầu gặp phải vấn đề về dạ dày có nhu cầu tìm đến các bài thuốc Đông y vì đặc tính KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ – KHÔNG GÂY NHỜN THUỐC – KHÔNG GÂY MỆT MỎI.

Thấu hiểu được điều đó, đội ngũ y bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện và Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc đã phát triển bài thuốc chữa đau dạ dày của Vua Tự Đức mang tên Nhất Nam Mình Vị Khang. Bài thuốc được bào chế chia nhỏ thành 4 chế phẩm gồm Nhất Nam Bình Vị Viêm Loét HP, Nhất Nam Bình Vị Trào Ngược, Nhất Nam Giải Độc Hoàn và Nhất Nam Bình Vị Hoàn điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh và phục hồi chức năng hệ tiêu hóa dựa trên nguyên tắc điều trị 3 tác động (Can – Tỳ – Vị).

Với mỗi liệu bài thuốc đều có công dụng khác nhau trong việc điều trị đau dạ dày như trào ngược dạ dày, viêm loét HP, viêm hang vị dạ dày, đau bụng,…. Chính vì vậy, trong quá trình khám chữa bệnh, tùy vào thể trạng và cơ địa của người bệnh mà bác sĩ sẽ kết hợp các bài thuốc nhằm GIẢM YẾU TỐ TẤN CÔNG, TĂNG YẾU TỐ BẢO VỆ DẠ DÀY.

Theo quan điểm của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh (Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc, Giám đốc chuyên môn Nhất Nam Y Viện) có chia sẻ: “Đối với phụ nữ sau sinh sau 6 tháng cần được khám chữa bệnh trực tiếp và thực hiện sử dụng thuốc theo đúng lộ trình của bác sĩ. Đồng thời cần kết hợp ăn uống, sinh hoạt để đạt hiệu quả điều trị tối đa. Bên cạnh đó, trong suốt quá trình sử dụng thuốc không nên sử dụng những loại thuốc chữa đau dạ dày khác có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé”.

Điểm cộng cho bài thuốc là được sử dụng tới hơn 30 vị dược liệu tiến vua tốt cho sức khỏe dạ dày. Những dược liệu này đều đảm bảo 100% dược liệu sạch đạt chuẩn GACP – WHO. Chính vì vậy, khi kết hợp sử dụng sẽ giúp dứt nhanh triệu chứng cơn đau dạ dày sau 7 -10 ngày. Một số loại dược liệu chính trong bài thuốc được kể đến:

Ngoài ra, Nhất Nam Bình Vị Khang được bào chế dưới dạng viên hoàn và dạng cao cô đặc tiện lợi, dễ dàng sử dụng. Điều này còn giúp người bệnh mang thuốc đi mọi lúc, mọi nơi mà không mất nhiều thời gian đun sắc cầu kỳ như những bài thuốc Đông y khác có mặt trên thị trường.

Theo khảo sát của Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc trên hơn 1000 người bệnh sử dụng Nhất Nam Bình Vị Khang cho kết quả: Sau 45 ngày sử dụng có hơn 82% bệnh nhân khỏi hoàn toàn các triệu chứng, phục hồi chức năng dạ dày.

Nhờ những ưu điểm vượt trội của bài thuốc mang lại mà hàng triệu người bệnh đã tin tưởng sử dụng và gửi những phản hồi tích cực cũng như chia sẻ hiệu quả điều trị của Nhất Nam Bình Vị Khang trên các trang mạng xã hội, diễn đàn, hội nhóm,…

Nhất Nam Bình Vị Khang đang ứng dụng điều trị trào ngược dạ dày và bào chế độc quyền tại Nhất Nam Y Viện – đơn vị đầu tiên và duy nhất phục dựng mô hình khám chữa bệnh theo Thái Y Viện triều Nguyễn. Đến với Nhất Nam Y Viện, người bệnh không chỉ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe mà còn được Tiến sĩ, Bác sĩ bệnh viện Y học cổ truyền TW trực tiếp thăm khám và điều trị trực tiếp. Mọi thông tin liên hệ qua số hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102.

Một số lưu ý khi chữa đau dạ dày cho bà bầu

Các cách chữa đau dạ dày cho bà bầu trên đều là những thông tin mang tính chất tham khảo. Để điều trị dứt điểm bệnh thì việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa luôn là điều quan trọng nhất. Chị em khi mang bầu tuyệt đối không được tự ý áp dụng bất cứ cách chữa bệnh nào dù là Đông y, Tây y hay mẹo dân gian. Bởi điều này rất nguy hiểm, nếu dùng không đúng loại thuốc, liều lượng hay cách dùng thì nguy cơ xảy ra tác dụng phụ là rất cao.

Hầu hết những người bị đau dạ dày đều có thói quen ăn uống không lành mạnh, rối loạn nội tiết thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì thế bên cạnh việc áp dụng các cách điều trị bệnh này, bà bầu cũng cần lưu ý đặc biệt tới chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của mình mỗi ngày. Cụ thể:

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bà bầu bị đau dạ dày cần thiết phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình như sau:

Kiêng hoàn toàn thực phẩm và đồ uống có thể gây kích thích lên niêm mạc dạ dày vốn đang bị tổn thương như đồ cay nóng, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, rượu bia, cà phê nước ngọt có gas,…

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên phụ nữ mang thai, kể cả người đang bị đau dạ dày không nên tăng số lượng thức ăn đột ngột. Thay vào đó, bạn hãy nên cân nhắc kỹ càng từng giai đoạn của thai kỳ để bổ sung các nhóm thực phẩm sao cho phù hợp, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu bị đau dạ dày nên chia nhỏ khẩu phần ăn của mình trong ngày thành 4 – 5 bữa nhằm mục đích giảm áp lực lên dạ dày và cơ quan tiêu hóa.

Mọi phụ nữ mang thai nên đều cần ăn chín uống sôi, ăn chậm nhai kỹ đồng thời tránh nằm vận động hoặc nằm ngay sau khi ăn. Thói quen này sẽ là cách hiệu quả để chị em giảm áp lực lên dạ dày đang bị tổn thương.

Hãy cố gắng ưu tiên sử dụng các món ăn có chứa ít gia vị, kết cấu mềm, lỏng và dễ nuốt và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng vẫn cần đảm bảo yếu tố dinh dưỡng.

Phụ nữ đang mang thai, nhất là bà bầu đau dạ dày cần tăng cường bổ sung nước, vitamin và chất xơ vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Bởi điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra việc uống nhiều nước còn giúp cân bằng điện giải, trung hòa dịch vụ, giảm đau dạ dày hiệu quả.

Xây dựng và thực hiện thói quen sinh hoạt khoa học mỗi ngày

Ngoài chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, các bà bầu cũng có thể khắc phục cường độ và giảm tần suất đau dạ dày thông qua việc xây dựng, thực hiện và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học. Cụ thể:

Trong suốt thời gian mang thai phụ nên dành thời gian nghỉ ngơi cho mình để cơ thể có thể thích nghi với sự thay đổi đột ngột về tâm lý và cả sinh lý. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát tốt stress và lo âu quá mức – một trong những nguyên nhân làm khởi phát bệnh đau dạ dày.

Khi thai nhi phát triển tương đối lớn, mẹ bầu nên ngừng hẳn công việc và dành trọng thời gian của bản thân để nghỉ ngơi, giải trí. Bởi làm việc trong thời gian này thường khiến cho tinh thàn của bạn mệt mỏi, căng thẳng hơn, từ đó kích thích dự bùng phát của các cơn đau dạ dày nghiêm trọng.

Ngồi thiền, nghe nhạc, đọc sách hay đi bộ là những phương pháp giải tỏa stress tốt nhất mà các chuyên gia, bác sĩ luôn khuyến khích mẹ bầu thực hiện. Bên cạnh đó, các hoạt động này cũng giúp mở rộng khung xương và điều hòa ổn định nhu động ruột, từ đó giảm thiểu đáng kể các cơn đau dạ dày.

Bà bầu bị đau dạ dày cần tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ. Điều này không chỉ giúp kiểm soát tốt mệnh mà còn đánh giá được hiệu quả của các phương pháp điều trị đang được áp dụng. Nếu như nhận thấy cần thay đổi phác đồ chữa bệnh, bác sĩ sẽ tư vấn và áp dụng cho bạn để có thể trị dứt điểm bệnh đau dạ dày.

Trong bài viết vừa rồi, chúng tôi đã đề cập đến một số cách chữa đau dạ dày cho bà bầu an toàn, hiệu quả và được áp dụng phổ biến. Tuy nhiên tất cả thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo, tùy vời tình hình sức khỏe và mức độ bệnh của chị em mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị bệnh sao cho phù hợp nhất.

Những Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường tập trung bổ sung chất dinh dưỡng, mang lại những gì cần thiết nhất cho con. Vì vậy, việc ăn uống của các mẹ dễ mất kiểm soát dẫn đến tăng cân nhanh chóng. Hệ lụy của câu chuyện này là tình trạng béo bụng của nhiều bà mẹ bỉm sữa và các ngấn mỡ làm che lấp hết đi vóc dáng quyến rũ.

Sau khi sinh con, phụ nữ thường gặp tình trạng rạn da, những đường chỉ đen giữa bụng, vết sẹo mổ sau sinh hay những ngấn mỡ nơi vùng bụng. Nhiều chị em thường xem đó là niềm tự ti, nhưng bạn đọc hãy yên tâm rằng đây là tình trạng thường gặp và hoàn toàn có thể cải thiện được.

Tuy nhiên, quá trình này cần có thời gian nhất định. Vùng bụng của bạn trong thời gian mang thai vì đặc điểm vật lý mà phình to như quả bóng. Do đó, khi em bé ra đời, bạn cũng cần có thời gian để quả bóng này nhỏ lại.

Tin tốt là những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng từ lúc sinh, còn đường kẻ đen mờ dần qua một năm nhưng sẽ không hoàn toàn biến mất. Những chất béo tích tụ trong chiếc bụng của bạn cũng sẽ dần dần được đốt cháy. Tuy nhiên, nó chỉ đem lại hiệu quả cao và nhanh chóng khi bạn đặc biệt quan tâm tới và quyết tâm giảm béo sau sinh.

Để giúp các mẹ có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả, chúng tôi xin gửi đến bạn một số phương pháp như sau:

2.1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách cho con bú

Nghe có vẻ vô lý, nhưng đây là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất khi các mẹ muốn giảm mỡ bụng sau sinh.

Việc cho con bú trong giai đoạn phát triển của trẻ sẽ giúp bạn tiêu hao lượng thức ăn được nạp vào cơ thể và đốt cháy lượng mỡ thừa còn tồn đọng trong cơ thể một cách hiệu quả.

Bạn nên lưu ý cho con bú trong vòng 6 tháng đầu đời, đồng thời khi cho con bú tập thế ngồi để tử cung co bóp mạnh, mỡ bụng của bạn sẽ giảm nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều đấy!

Thay vào đó, để góp phần giảm béo sau sinh, bạn có thể áp dụng chế độ ăn uống khoa học hơn, ăn đúng và đủ chất, hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột xấu như cơm, bún, chất béo như bơ, bánh kẹo, đồ ngọt thay vào đó lựa chọn thức ăn tinh bột tốt và ăn thật nhiều rau xanh, hoa quả.

Khi vừa mới sinh xong, chưa thể vận động mạnh với cường độ cao, bạn cũng có thể lựa chọn những động tác yoga, hoặc các bài tập cá biệt dành cho cơ bụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.

Nên lưu ý là nếu kết hợp tập thể dục đều đặn và ăn uống khoa học như đã đề cập ở trên, vòng 2 của bạn sau vài ngày sẽ cải thiện trông thấy.

Ngoài ra nếu không có thời gian đến các lớp tập, hay bạn quá bận vì công việc, chăm con, bạn có thể tập một số thói quen nhẹ nhàng nhưng có tác động tích cực tới vòng bụng như thở bằng bụng hay hóp bụng thường xuyên trong các hoạt động hàng ngày. Việc vòng 2 luôn được quan tâm và chăm sóc, vận động đặc biệt sẽ giúp tiêu tan mỡ thừa hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Ngoài những phương pháp kể trên, bạn cũng có thể thử giảm mỡ bụng sau sinh bằng các phương pháp cơ học nổi tiếng như: giảm mỡ bằng muối rang chườm bụng hay giảm mỡ bằng cách massage.

Việc sử dụng các thực phẩm chức năng, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa gần đây cũng được mẹ bầu quan tâm đông đảo vì tiện lợi, chi phí hợp lý, ít tốn thời gian và công sức.

Như đã đề cập, việc giảm béo bụng nhờ các thực phẩm chức năng có nhiều ưu điểm làm hài lòng các bà mẹ bỉm sữa. Vì vậy chúng tôi hân hạnh giới thiệu đến bạn bộ giảm béo bụng sau sinh lấy lại vóc dáng từ Tanamera.

Bộ sản phẩm này được nghiên cứu dựa trên phương pháp giảm béo bụng truyền thống kết hợp từ văn hóa Trung Hoa, Ấn Độ và Malaysia. Với thành phần vô cùng lành tính, tự nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ bầu, bộ giảm béo bụng Tanamera gồm: đai nịt, thảo dược săn chắc bụng, túi muối quấn bụng,… hứa hẹn sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại thân hình và vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

Cập nhật thông tin chi tiết về 8 Cách Giảm Đau Hông Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!