Bạn đang xem bài viết 5+ Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Nhất Được Mẹ Tin Dùng được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu không chỉ đảm bảo sức khỏe cho các mẹ mà còn là cơ sở cho sự phát triển của thai nhi trong suốt giai đoạn thai nghén.
Song, rất nhiều cách hiểu sai về vitamin tổng hợp cho bà bầu khiến hiệu quả của nó suy giảm, thậm chí trở nên gây hại khi dùng.
1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì
Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu là gì? Đây là câu hỏi mà không phải mẹ bầu nào cũng có thể giải đáp.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi lựa chọn loại phù hợp với bản thân, các mẹ nên biết được nó là gì.
Là viên uống chứa nhiều khoáng chất khác nhau cần thiết bổ sung cho các bà mẹ đang mang thai.
Điểm khác biệt của vitamin tổng hợp cho bà bầu chính là thành phần bao gồm những dưỡng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai.
Phải kể đến là Folic, Sắt, Calcium, DHA, I-ốt… tất nhiên không thể thiếu các loại vitamin mà mẹ bầu đang cần.
Hiện nay, có rất nhiều mẹ bầu gọi vitamin tổng hợp cho bà bầu với tên là thuốc bổ tổng hợp cho bà bầu. Điều này là không đúng!
Bởi lẽ, thuật ngữ thuốc bổ tổng hợp không chỉ bao gồm vitamin mà còn nhiều thuốc hoặc thực phẩm chất năng cung cấp dưỡng chất thiết khác cho mẹ bầu.
2. Sự cần thiết của vitamin tổng hợp cho mẹ bầu
Với phụ nữ mang thai, vitamin rất cần thiết trong giai đoạn sinh sản.
Mặc dù có trong nhiều thực phẩm tự nhiên nhưng hàm lượng ở đây vẫn chưa đủ và các mẹ rất khó hấp thu một cách tự nhiên nhất.
Do đó, ngoài việc ăn uống đa dạng các thực phẩm giàu vitamin, việc sử dụng các sản phẩm chức năng như vitamin tổng hợp cho mẹ bầu là thực sự cần thiết.
Đặc biệt rất nhiều bác sĩ khoa sản khuyên các mẹ nên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu 3 tháng đầu để bổ sung đầy đủ.
Bên cạnh đó, viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu còn mang lại những lợi ích như:
Cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Nhờ vậy, mẹ có thêm năng lượng để “vượt cạn” thành công.
Nâng cao sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Giúp bé phát triển và hạn chế nhiều bệnh, dị tật ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
3. Kinh nghiệm uống vitamin cho bà bầu mẹ cần biết
Nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu của sản phẩm. Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm từ những thương hiệu có tên tuổi hoặc đến từ những nước nổi tiếng về thuốc vitamin tổng hợp. Chẳng hạn như Mỹ, Úc, Anh… Song, một vài thương hiệu của Việt Nam vẫn đảm bảo chất lượng nên cần kiểm tra nguồn gốc rõ ràng là ổn.
Dựa vào thành phần thiết yếu của sản phẩm. Kiểm tra thành phần của thuốc có các dưỡng chất thiết yếu như Axit folic, DHA/EPA, Vitamin B12, A, C, E, các loại vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm, Canxi, Iod…
4. Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu
Có thể phân loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu dựa trên nguồn gốc xuất xứ như sau:
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ
Các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu đến từ Mỹ đều được đảm bảo về chất lượng.
Sản phẩm được nghiên cứu chuyên sâu và phân tích kỹ càng để cân bằng hàm lượng các dưỡng chất phù hợp với phụ nữ mang thai.
Bên cạnh đó, có rất nhiều thương hiệu vitamin tổng hợp cho bà bầu nổi tiếng của Mỹ được tin dùng.
Nhờ vậy, các mẹ có thể đa dạng các lựa chọn và cân nhắc phù hợp với bản thân. Song, giá thành của sản phẩm từ Mỹ khá cao so với các nước khác.
Nổi tiếng như Mỹ Nature Made Prenatal DHA, Nature Made Iron, One A Day Prenatal 1…
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Việt Nam
Không phải chỉ có nước ngoài mới sản xuất.
Tại Việt Nam, có một số thương hiệu có chất lượng không kém hàng ngoại lại có mức giá phải chăng hơn.
Vì vậy, rất nhiều mẹ bầu yêu thích các sản phẩm vitamin tổng hợp này.
Các thương hiệu phổ biến của Việt Nam như Obimin, Avisure Mama…
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Nhật
Các sản phẩm vitamin tổng hợp của Nhật cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cơ bản mà mẹ bầu cần.
Đặc biệt, hàm lượng các dưỡng chất này cao hơn khá nhiều với yêu cầu của phụ nữ Việt nên rất nghiêm khắc trong vấn đề liều lượng.
Phổ biến bao gồm Pigeon, viên sắt Acid Folic Orihiro Most Chewable Iron, MS 1255…
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Đức
Đức có nhiều thương hiệu không chỉ đa dạng về chủng loại mà còn về giá cả.
Các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của sản phẩm vì chúng đều đạt chuẩn chất lượng EU.
Nổi tiếng như Doppelherz Mama plus, Altapharma + DHA…
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Úc
Không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ mà sản phẩm còn có hàm lượng khá tốt.
Nhờ đó, các mẹ bầu có thể kết hợp tốt hơn với chế độ ăn uống hàng ngày.
Có thể tham khảo các thương hiệu nổi tiếng như Elevit, Procare, Blackmores…
5. REVIEW 5+ VITAMIN TỔNG HỢP CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU TỐT NHẤT HIỆN NAY
#1. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare
Procare là sản phẩm xuất xứ từ Úc đang được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam.
Trong đó có 2 loại là PM Procare và PM Procare Diamond Blue.
Sản phẩm viên uống tổng hợp Procare có dạng viên nang và thường đóng gói theo quy cách 30 viên/ hộp.
# Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
Cung cấp hàm lượng DHA và EPA dồi dào cho sự phát triển của thai nhi.
Thành phần của thuốc được nghiên cứu kỹ lưỡng, kết hợp hoàn hảo với chế độ ăn uống hàng ngày nhằm cung cấp cho mẹ bầu một cách đầy đủ nhất.
Nhược điểm
Hàm lượng của một số dưỡng chất như sắt, canxi còn thấp nên mẹ bầu phải bổ sung thêm thông qua việc ăn uống.
# Phản hồi từ người dùng
#2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA
Prenatal Multi DHA là sản phẩm nổi bật của hãng Nature Made Mỹ được nhập khẩu vào Việt Nam dưới dạng xách tay.
Sản phẩm được nhiều mẹ bầu tin dùng vì khả năng cung cấp 18 vitamin và khoáng chất thiết yếu.
# Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
Sản phẩm của thương hiệu lớn từ nước ngoài.
Thuốc dễ uống, không gây khó chịu cho các mẹ.
Giá thành so với nhiều sản phẩm thương hiệu nước ngoài khá hợp lý.
Nhược điểm
Vì là hàng xách tay nên rất khó để đảm bảo chất lượng, kiểm tra cũng như đổi trả sản phẩm.
Đóng gói sản phẩm dưới dạng lọ nên đôi khi khó mang theo.
Hàm lượng thành phần chưa phù hợp với phụ nữ Việt Nam.
Có thể xảy ra một vài trường hợp tác dụng phụ như mệt mỏi, táo bón… khi sử dụng.
# Phản hồi từ người dùng
#3. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit
Elevit là vitamin tổng hợp đến từ Úc với hơn 19 loại thành phần dưỡng chất khác nhau.
Hiện nay, Elevit phân phối trên thị trường với dạng hộp 30 viên và hộp 100 viên.
Elevit được đánh giá là sản phẩm có chứa hàm lượng Axit folic và I-ốt cao.
# Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
Sản phẩm có nguồn gốc nước ngoài đảm bảo chất lượng.
Thuốc không gây khó chịu khi sử dụng.
Nhược điểm
Chưa được cấp phép phân phối tại Việt Nam nên chủ yếu là hàng xách tay. Do đó, các mẹ rất khó để kiểm chứng chất lượng hoặc đổi trả sản phẩm.
Không chứa DHA và EPA trong thành phần.
Hàm lượng Axit Folic cao hơn quy chuẩn cần thiết đối với phụ nữ Việt Nam.
Giá thành cao và có thể gây một số tác dụng phụ khi dùng.
# Phản hồi từ người dùng
#4. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Pregnacare Max
Một sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu đến từ nước ngoài đó là Pregnacare.
Pregnacare chứa Axit Folic, Sắt, vitamin nhóm E, K, c, canxi, ZinC, Iodine, Omega 3, DHA …là những chất quan trọng cho mẹ bầu.
# Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
Có hàm lượng Canxi cao nhất trong các sản phẩm vitamin tổng hợp cho mẹ bầu.
Hàm lượng dầu cá Omega 3 tự nhiên có độ tinh khiết cao cùng dưỡng chất DHA tốt cho sự phát triển của trẻ.
Bổ sung vitamin D tốt cho trẻ.
Nguyên liệu sản xuất đảm bảo cho mẹ và thai nhi.
Nhược điểm
Giá thành sản phẩm cao.
# Phản hồi từ người dùng
#5. Vitamin tổng hợp cho bà bầu Blackmores
Nếu nhắc đến Elevit thì không thể bỏ thuốc Blackmores.
Sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu này cũng xuất xứ từ Úc và được xách tay về Việt Nam là chủ yếu.
Đặc biệt, đây là loại thuốc được khuyến khích sử dụng trong giai đoạn mang thai.
Liều lượng thường được sử dụng của Blackmores là 2 viên/ngày.
Bên cạnh đó, các mẹ nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, đa dạng để bổ sung dưỡng chất tốt nhất.
# Đánh giá ưu, nhược điểm
Ưu điểm
Thuốc có kích thước nhỏ, rất dễ uống.
Sản phẩm gồm các chất cơ bản nên mẹ có thể bổ sung thêm các dưỡng chất bên ngoài mà không cần quá lo lắng về vấn đề quá liều.
Giá của sản phẩm khá tốt, dễ chịu hơn so với Elevit.
Nhược điểm
Không kiểm tra được chất lượng sản phẩm trước khi nhận vì là hàng xách tay.
Một số bạn bị nghén hoặc dễ quên thì liều lượng uống 2 viên/ ngày khá khó chịu.
Không được hỗ trợ thêm vitamin B6 nên khó hạn chế tình trạng ốm nghén.
Hàm lượng của một số dưỡng chất trong thành phần của sản phẩm thấp hơn so với Elevit hoặc Prenatal.
# Phản hồi từ người dùng
6. Một số lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
Khi sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu nên lưu ý:
Luôn xem kỹ hướng dẫn sử dụng được ghi chú trong sản phẩm trước khi sử dụng.
Uống đúng liều lượng, chỉ dẫn của bác sĩ và không được tự ý uống.
Không nên uống sắt và canxi cùng lúc để hạn chế làm giảm khả năng hấp thụ 2 dưỡng chất này.
Không uống viên sắt cùng với sữa, trà, cà phê…
Nên lựa chọn đơn vị cung cấp uy tín, đảm bảo về chất lượng và độ an toàn.
7. Một số câu hỏi thường gặp về vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu nên uống lúc nào
Theo nhiều chuyên khoa khuyên rằng, ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, quá trình thai nghén và cho con bú đều nên sử dụng vitamin tổng hợp để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Bên cạnh đó, khi sử dụng, mẹ bầu nên uống vào buổi sáng và thường sau bữa ăn.
Bởi lẽ, đây là thời điểm tốt để tăng khả năng hấp thụ các vitamin thiết yếu như A,D,E,K… Ngược lại, nên hạn chế dùng vào buổi tốt vì rất khó hấp thụ.
Song, các mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để lên được liều lượng và lịch trình sử dụng hợp lý với tình trạng sức khỏe của bản thân.
# Cách uống vitamin tổng hợp cho bà bầu
Các mẹ bầu nên bổ sung vitamin tổng hợp theo từng giai đoạn:
Chuẩn bị mang thai trước 1 – 3 tháng. Đây là giai đoạn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi trong giai đoạn 7 tuần đầu tiên. Đặc biệt là axit folic tổ cho hệ thần kinh, DHA/EPA tăng khả năng thụ thai.
Trong giai đoạn mang thai. Trong suốt quá trình mang thai hơn 9 tháng, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng. Mẹ bầu cần có nhiều năng lượng để “vượt cạn”.
Giai đoạn cho con bú. Vitamin có thể từ sữa mẹ cung cấp cho trẻ. Vì vậy, giai đoạn này các mẹ bầu vẫn cần bổ sung cho cơ thể.
# Vitamin tổng hợp cho bà bầu giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Việc tìm mua vitamin tổng hợp cho bà bầu không còn quá khó. Có rất nhiều đơn vị cung cấp sản phẩm nước ngoài chính hãng hoặc nguồn gốc tại Việt Nam.
Thông thường, sản phẩm thương hiệu nước ngoài có giá khá cao vì là hàng nhập khẩu. Trong khi đó, các thương hiệu Việt Nam lại có giá phải chăng hơn.
Song, mức giá còn phụ thuộc vào đơn vị cung cấp. Do đó, việc tìm kiếm nơi bán vừa đảm bảo về chất lượng lại không lo về giá không hề đơn giản.
Lời khuyên là nên mua tại các trang thương mại điện tử nổi tiếng của Việt Nam.
Chẳng hạn như Shopee, Lazada, Sendo, Tiki… Bởi lẽ, đây là những đơn vị lớn, có uy tín tại Việt Nam nên đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ.
Ngoài ra, các ưu đãi về giá cả, chính sách bảo hành cũng như đổi trả đa dạng, là điểm cộng thu hút nhiều mẹ bầu.
Đừng ngại ngần xem xét kỹ lưỡng các phản hồi về sản phẩm tại các trang này để cân nhắc việc mua hàng.
Với những lợi ích, đánh giá về vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu được phân tích ở trên, hy vọng các mẹ sẽ chọn cho mình được sản phẩm và điểm mua hàng phù hợp.
Trong đó, vitamin tổng hợp Procare và Pregnacare Max rất được các mẹ bầu tin dùng.
Đây chính là sự lựa chọn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của con yêu.
5
/
5
(
2
bình chọn
)
Vitamin Tổng Hợp Cho Mẹ Sau Sinh Được Sử Dụng Ưa Chuộng Nhất Hiện Nay
Để đảm bảo tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe và cung cấp dinh dưỡng tốt thì vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh là xu hướng sử dụng chung của các mẹ thông thái. Thế nhưng để đảm bảo hiệu quả tốt thì các bà mẹ bầu nên tìm hiểu các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có thương hiệu uy tín.
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh cần thiết như thế nào
Như chúng ta đã biết thời điểm sau sinh các bà mẹ sẽ rơi vào tình trạng cơ thể yếu do mất máu, mất sức trong lần vượt cạn. Việc nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp an toàn và tốt nhất dành cho con. Khi sử dụng sữa mẹ bé sẽ được phát triển tốt nhất, có khả năng miễn dịch cao hơn việc sử dụng những loại sữa dinh dưỡng trên thị trường. Thế nhưng với tình trạng sức khỏe yếu thì mẹ sẽ không cung cấp đủ dinh dưỡng cho con.
Nếu chỉ tăng cường sử dụng chế độ ăn uống hàng ngày thì không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và không giúp bé phát triển tốt nhất. Bởi vậy việc sử dụng vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh được xem là giải pháp hữu ích cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con.
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh nên sử dụng loại nào
Như đã nói thì hiện nay có rất nhiều loại vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh được bày bán tràn lan trên thị trường. Thế nhưng không phải loại nào cũng mang đến hiệu quả tốt và an toàn cho người dùng. Chính vì thế bà mẹ hãy thận trọng tìm hiểu rõ về sản phẩm trước khi đem vào sử dụng.
Mặc dù rất nhiều sản phẩm trên thị trường nhưng Organika Pregna-Vite vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ thông thái. Rất nhiều người tiêu dùng sau khi sử dụng đã đánh giá cao về hiệu quả của Organika Pregna-Vite mang lại cho mẹ và bé.
Thật vậy, Organika Pregna-Vite là vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh tốt nhất hiện nay. Sản phẩm là sự tổng hợp của 24 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho mẹ, giúp lợi sữa và cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Sản phẩm có nguồn gốc sản xuất từ canada, sử dụng các nguyên liệu an toàn, không hóa chất, được kiểm định chặt chẽ và được cấp phép sử dụng nên các bà mẹ có thể yên tâm. Mỗi ngày mẹ chỉ cần sử dụng 2 viên vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh nhất.
Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh Organika Pregna-Vite mua ở đâu?
Mỗi loại vitamin tổng hợp dành cho mẹ sau sinh sẽ có một mức giá khác nhau và được bày bán ở khắp nơi. Thế nhưng với sản phẩm viên uống Organika Pregna-Vite thì quý khách có thể yên tâm về vấn đề giá cả, chỉ với 389.000đ/lọ. Hiện thuốc bổ cho bà bầu Organika Pregna-Vite chính hãng, chất lượng tốt đang được bày bán tại công ty dược phẩm Glad Health. Nhằm mang đến sự tiện dụng cho khách hàng thì Glad Health nhận vận chuyển hàng toàn quốc, quý khách sẽ được kiểm tra sản phẩm trước khi thanh toán.
Lời Khuyên Sử Dụng Vitamin Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu
Thai kỳ thứ nhất kéo dài từ thời điểm thụ thai khi những tế bào đầu tiên được hình thành, cho tới hết tuần thứ 12. Đây là giai đoạn đặc biệt quan trọng với sự phát triển của em bé ở trong bụng – các cơ quan hình thành, trẻ bắt đầu cử động và các cơ hình thành. Thai nhi 12 tuần tuổi lớn lên trong thai kỳ đầu tiên thành một phôi thai hoàn thiện, có kích thước tương đương 1 quả lê và chuẩn bị cho thai kỳ thứ hai. Và chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu là bước đệm quan trọng để thai nhi phát triển tốt trong các giai đoạn tiếp theo, chính vì vậy các mẹ bầu cần có một chế độ độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ này để giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển và giúp hạn chế tối đa những tai biến sau khi sinh nở cho người mẹ.
Bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn hợp lý hàng ngày trong suốt thời gian mang thai sẽ giúp mẹ và bé có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Tuy nhiên, ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, chế độ ăn của nhiều mẹ bầu trở nên xáo trộn do hiện tượng ốm nghén gây ra. Các mẹ thường lo lắng việc mình không thể ăn uống ngon miệng, ăn rất ít, thậm chí cứ ăn xong lại nôn sẽ khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng. Vậy nên ngoài khám thai định kỳ và tuân theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ bầu cũng cần chú ý bổ sung vitamin một cách đầy đủ.
Chế độ ăn lành mạnh sẽ rất quan trọng đối với mẹ bầu trong 3 tháng đầu, các mẹ có thể thực hiện chế độ ăn sau đây mà chúng tôi nêu lên:
* Ăn 5 phần hoa quả và rau mỗi ngày để bổ sung Vitamin, chất khoáng, chất xơ cho cơ thể.
* Bổ sung các thức ăn có tinh bột trong mọi bữa ăn (cơm, ngũ cốc, bánh mỳ…)
* Sử dụng các sản phẩm từ sữa ít béo
* Sử dụng các loại thịt, cá tươi sạch và các loại thức ăn giàu protein khác như trứng, các loại đậu. Các loại thực phẩm này cung cấp nhiều protein, sắt và folate. Sử dụng các loại cá có mỡ ít nhất một lần mỗi tuần để bổ sung acid béo không no Omega3 cho cơ thể.
* Tránh sử dụng thực phẩm và đồ uống có nhiều đường, béo và muối như nước đường, thực phẩm chế biến sẵn.
Nhu cầu bổ sung vitamin cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ
Vitamin B6
Trước hết chúng ta phải kể đến tầm quan trọng của Vitamin B6. Đến với 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu sẽ luôn phải đối mặt với những cơn ốm nghén khiến cơ thể mẹ bầu rất khó chịu, mệt mỏi, ăn uống kém. Và khi cơ thể mẹ bổ sung đầy đủ vitamin B6 thì nó sẽ giúp các chứng ốm nghén ở mẹ bầu giảm, hạn chế được tối đa cảm giác buồn nôn và nôn ở mẹ bầu.
Không những thế, vitamin B6 còn có vai trò quan trọng trong việc góp phần hình thành tế bào máu và hệ thần kinh của thai nhi. Bởi thế, việc bổ sung vitamin B6 là rất cần thiết. Là nhóm vitamin tan trong nước, vitamin B6 vốn có trong tự nhiên như trong ngũ cốc, mầm lúa mì, rau quả xanh, xà lách xanh, cải bắp, chuối, quả óc chó, cá hồi và thịt….
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi, các mẹ bầu cần phải cung cấp cho cơ thể 1,9 mg vitamin B6 mỗi ngày. Việc bổ sung vitamin B6 cần phải đầy đủ và đúng hàm lượng bởi nếu mẹ bầu bổ sung thiếu vitamin B6 thì cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ, rối loạn thần kinh. Nếu bổ sung vitamin B6 quá liều thì có thể dẫn tới việc tay, chân và hệ thần kinh của thai nhi sẽ phát triển không bình thường. Vì thế, để tránh những tình trạng không đáng có, các mẹ bầu hãy chú ý.
Bà bầu nên mua
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit của Úc
Vitamin B9
Tiếp đến là vitamin B9 hay còn gọi là acid folic – một dưỡng chất không thể thiếu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vitamin B9 là dưỡng chất hỗ trợ mật thiết trong quá trình phát triển não bộ và cột sống của thai nhi. Và các chuyên gia y tế cũng khuyến khích các mẹ nên bổ sung vitamin B9 cả năm trước khi mang thai để tránh được các hệ lụy cho cả mẹ và thai nhi. Khi thiếu vitamin B9 sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ và cột sống ở trẻ và sẽ gây ra dị tật bẩm sinh hoặc tử vong ở thai nhi. Ngoài ra việc bổ sung đầy đủ vitamin B9 còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, nguy cơ sinh non, sinh con nhỏ yếu hay bị băng huyết khi sinh ở người mẹ.
Một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi được phát triển toàn diện luôn là mong mỏi của các bà mẹ. Chính vì vậy, sự chuẩn bị toàn diện về mọi mặt, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng luôn cần được quan tâm hàng đầu. Và theo khuyến nghị của bộ y tế, các mẹ bầu cần phải bổ sung 400 mg vitamin B9 mỗi ngày. Việc bổ sung vitamin B9 cũng rất đơn giản bởi ta dễ tìm kiếm chúng ở các thực phẩm hằng ngày như quả bơ, măng tây, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, đậu tương, các thực phẩm từ sữa, thịt gia cầm, chuối, hải sản….
Vitamin B12
Ở phụ nữ mang thai, lượng tiêu thụ máu là luôn cao hơn người bình thường rất nhiều nên việc bổ sung vitamin B12 cho mẹ bầu là không thể thiếu bởi vitamin B12 đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành và phát triển số lượng các tế bào máu đỏ và duy trì sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Không những thế, ngoài việc bổ sung vitamin B9 thì bổ sung vitamin B12 cũng sẽ giúp cho thai nhi tránh được tình trạng dị tật ống thần kinh, sẽ giúp thai nhi “ngoan” hơn sau khi sinh và hạn chế được triệu chứng ốm nghén ở mẹ bầu. Và ở phụ nữ mang thai, rất cần thiết phải bổ sung khoảng 2,6 mcg vitamin B12 mỗi ngày để cả mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh. Các mẹ có thể bổ sung vitamin B12 qua các thực phẩm như các loại hải sản, trứng, sữa, dầu thực vật, rau trái cây có màu xanh đậm…. hoặc các mẹ cũng có thể bổ sung vitamin B12 qua các loại thuốc uống vitamin tổng hợp.
Bổ sung hợp lý vitamin D trong suốt thai kỳ có lợi cho sự phát triển về xương của trẻ 9 năm sau đó. Còn đối với mẹ bầu, bổ sung vitamin D đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng sinh non, tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật do huyết áp cao và protein dư thừa trong nước tiểu, nhiễm trùng âm đạo… Việc bổ sung vitamin D đơn giản nhất chính là tắm nắng sớm khoảng 15 phút mỗi ngày để mẹ bầu có thể tổng hợp vitamin D. Ngoài ra các mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm như cá hồi, cá trích, trứng, nấm, gan bò, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, nước cam, sữa… Và mỗi ngày, mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ từ 2- 5 mg vitamin D để cơ thể mẹ và bé luôn khỏe mạnh.
Vitamin C
Tiếp nữa phải kể đến vitamin C – “trợ thần” giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe và làm cải thiện sự phát triển và tăng trưởng của bào thai. Với bản chất là một chất oxy hóa mạnh, vitamin C đã thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc hại. Ngoài ra vitamin C còn giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt từ các thực phẩm, bảo vệ mẹ bầu khỏi tình trạng thiếu máu. Còn đối với thai nhi, vitamin C hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của bào thai, giúp tái tạo các mô của em bé, tăng cường lưu lượng máu tới bào thai và làm giảm nguy cơ bong nhau thai. Để đáp ứng nhu cầu vitamin C tăng cao trong 3 tháng đầu, các mẹ có thể bổ sung thông qua các thực phẩm như trong các loại rau xanh, trái cây như: Cam, chanh, quýt, táo, mơ, hồng, đào, dâu tây, cà chua, củ cải đường, khoai tây và bắp cải….
Vitamin A
Ngoài ra, chúng ta cũng cần phải bổ sung đầy đủ các loại vitamin khác như vitamin A sẽ giúp duy trì khả năng sinh sản và cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Các loại vitamin và công dụng của vitamin đối với bà bầu
Thai nhi ba tháng đầu được ví như một chồi non mong manh trong gió lớn, rất yếu ớt. Dù tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhưng đây cũng là giai đoạn phát triển tốt nhất cho thai nhi. Vì thế, các mẹ bầu cần phải đặc biệt chú trọng và bổ sung các vitamin một cách đầy đủ và thích hợp để cả mẹ và thai nhi luôn phát triển tốt nhất.
Tổng Hợp Các Loại Sữa Dành Cho Bà Bầu Tốt Nhất
Sữa là một thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mang thai bởi sữa giàu dinh dưỡng, bổ sung phần lớn vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé, vậy những sản phẩm sữa nào dành cho bà bầu tốt nhất?
Khi nào bà bầu nên bắt đầu dùng sữa?
Với đặc thù chế độ ăn uống của người Việt Nam thì trước khi chuẩn bị có em bé hoặc ngay khi biết mình có em bé, các
Khi nào bà bầu nên bắt đầu dùng sữa?
chất dễ hấp thụ, phần đa phụ nữ mang bầu đều trải qua các cơn nghén tùy mức độ ở những tháng đầu thai kì nên việc ăn uống thường không được đảm bảo, mẹ bầu thường thiếu chất thì việc uống sữa là cần thiết. Chậm nhất từ tuần thứ 20 các mẹ bầu nên dùng sữa bởi đây là thời kỳ thai nhi phát triển mạnh về thể chất, hệ xương , hệ rang để bé yêu không ” còi” từ trong bụng mẹ. Thời điểm kết thúc dùng sữa không phải là khi bé chào đời mà nếu có điều kiện, hãy thôi dùng sữa khi bé đã được 6 tháng hoặc 1 tuổi vì khi sinh xong cơ thể tiếp tục sản xuất sữa cho bé nên việc bổ sung sữa cũng cần thiết.
Sữa tươi tiệt trùng:
Bạn n
Những loại sữa n
Sữa tươi tiệt trùng:sử dụng các loại sữa nước và nhầm tưởng đó là sữa tươi bởi sữa nước cũng có thể được làm từ sữa bột . Sữa tươi tiệt trùng là nguồn sữa tươi được loại bỏ các vi khuẩn có hại và vẫn giữ nguyên được các dưỡng chất quan trọng như canxi, khoáng chất có sẵn trong sữa giúp bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu, Sữa tươi còn là nguồn sữa mát và dễ sử dụng hàng ngày.
Sữa chua:
Ngoài sữa tươi thì chế phẩm từ sữa là sữa chua cũng rất tốt cho các bà bầu, bạn có thể tự chế biến sữa chua tại nhà hoặc mua của các hãng sữa uy tín, so với sữa tươi, sữa chua có thêm các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ
Sữa chua:
ợ hơi hay trướng bụng và táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Mỗi ngày bạn có thể bổ sung 200-300gr sữa chua tương đương 2-3 hộp sữa chua sau ăn.
Sữa cho bà bầu:
Là loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho thai phụ từ khi mang bầu đến khi cai sữa cho bé. Hiện nay ở thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu cả sữa nội và sữa nhập khẩu, tuy nhiên sự khác nhau về hãng sản xuất,
Sữa cho bà bầu:
bầu nào tốt nhất bởi tùy từng người sẽ hợp từng loại sữa khác nhau. Hiện nay có một số loại
Trung bình các loại sữa khuyến nghị uống sữa bầu từ 50gr/ ngày/ 2ly sữa là đủ các dưỡng chất cần thiết trong ngày kể cả với bà bầu bị nghén nặng. Bạn có thể uống vào các bữa phụ hoặc trước khi đi ngủ , tránh uống trước bữa ăn khiến bạn không muốn ăn. Nếu sữa bầu khó uống bạn hãy thử:
– Uống tăng dần đến khi cơ thể quen – Chia ra nhiều lần trong ngày – Pha loãng nếu thấy khó uống.
Giai đoạn mang thai là thời gian hạnh phúc đối với
Bà bầu nên uống sữa vào lúc nào?
hỏe bản thân bằng việc uống sữa mỗi ngày, qua bài viết này các mẹ bầu có thể chọn cho mình loại
Tổng hợp các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất
5 (100%) 2 votes
Cập nhật thông tin chi tiết về 5+ Vitamin Tổng Hợp Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Tốt Nhất Được Mẹ Tin Dùng trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!