Xu Hướng 2/2024 # 3 Tháng Đầu Mang Thai Uống Sữa Gì? 12 Loại Sữa Có Lợi Cho Mẹ Và Bé. # Top 7 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 3 Tháng Đầu Mang Thai Uống Sữa Gì? 12 Loại Sữa Có Lợi Cho Mẹ Và Bé. được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Phụ nữ mang thai tháng đầu nên uống sữa gì? 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì? Tầm quan trọng của việc uống sữa bầu khi mang thai? Uống bao nhiêu là đủ….Những những phân vân của rất nhiều chị em trong thời kỳ mới đầu mang thai.  Trong quá trình mang thai, mẹ bầu luôn thắc mắc bé cưng trong bụng sẽ phát triển như thế nào và cơ thể mình thay đổi ra sao trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bài viết này sẽ  đề cập đến nhu cầu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu từ đó giúp mẹ biết bà biết 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì?

Giống như bất kỳ loại thực phẩm giàu dưỡng chất nào khác, Sữa bầu dường như trở thành sự lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của bất cứ mẹ bầu nào. Cùng với sự cải thiện đáng kể về chất lượng các sản phẩm chăm sóc mẹ và thai nhi, sữa bầu cho bà bầu 3 tháng đầu tiên đã đáp ứng được yêu cầu đặt ra của người dùng.

Tầm quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé

Có nên uống sữa cho bà bầu? Sữa bầu là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, dễ uống và dễ hấp thụ cho các mẹ bầu. Bổ sung sữa bầu trong giai đoạn mang thai rất cần thiết để bảo đảm sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Sữa bầu giàu canxi giúp mẹ bầu ngăn ngừa đau lưng, chuột rút; giàu axit folic giúp bé yêu phòng ngừa dị tật ống thần kinh. Mẹ bầu sẽ thấy khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng thiếu máu trong giai đoạn mang thai nhờ hàm lượng sắt có trong sữa bầu. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu cũng hoạt động ổn định, khắc phục được các hiện tượng rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ nhờ lượng chất xơ tiêu hóa cần thiết được bổ sung trong thành phần của sữa.

Đối với thai nhi, thành phần trong sữa bầu cũng có hàm lượng cao axit folic, omega – 3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng canxi cao đủ cung cấp cho cả mẹ và bé nên giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn. Mẹ bổ sung sữa bầu trong suốt thai kỳ giúp thai nhi tăng cân, tăng chiều cao và chu vi vòng đầu tốt. Em bé vì thế cũng có đủ nền tảng sức khỏe để chào đời sau 9 tháng thai kỳ.

Tuy nhiên, không phải mọi loại sữa bầu đều lý tưởng với các mẹ và không phải bổ sung sữa bầu vào bất cứ thời điểm nào cũng hiệu quả. Nhiều mẹ bầu không biết thời điểm nên uống sữa bầu và chưa chọn được loại sữa phù hợp nên việc uống sữa bầu giống như “cực hình”. Thậm chí mẹ uống sữa mà không thấy các tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ và bé.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? Sữa dành riêng cho bà bầu

Vài năm trở lại đây, sữa bầu có thị trường phát triển khá mạnh. Bằng chứng là hàng loạt các loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho bà bầu. Với rất nhiều mùi vị và chủng loại khác nhau. Có thể là hàng nhập ngoại, cũng có thể là hàng nội địa. Các hãng nhập khẩu sữa thời gian gần đây phát triển rất mạnh. Tạo cơ hội thuận lợi nhất cho các mẹ bầu lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với khẩu vị của mình.

Các loại sữa này chứa nhiều các chất: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi. Ngăn ngừa các dị tật cho trẻ trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Sữa chua thực phẩm lợi khuẩn cần thiết cho mẹ bầu

Sữa chua có thể được chiết xuất từ sữa bò hoặc sữa dê, nhưng đã được tiệt trùng và bổ sung những men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa. Đây thực sự là loại sữa mà các mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày. Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa, khiến cho tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu được cải thiện.

Sữa chua có rất nhiều vị và mùi hương, các mẹ bầu có thể ăn kèm với hoa quả. Sử dụng từ 1 đến 2 hộp sau bữa ăn là thích hợp nhất.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại sữa chua giả, kém chất lượng. Vậy nên các mẹ bầu hãy là người tiêu dùng thông minh, chọn lựa những hãng sữa chua uy tín và chất lượng.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống “sữa tách béo”

Rất phù hợp với thể trạng chị em nào sợ béo. Sữa tách béo giúp chị em uống mà không lo tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Đồng nghĩa một số loại dưỡng chất như vitamin A,E,D bị giảm đi. Các chất canxi và calo tăng lên.

Sữa tách béo là một sản phẩm ưa chuộng trên thị trường hiện nay, nhận được sự tin tưởng của nhiều phụ nữ có thai. Đặc biệt là những ai mang thai 3 tháng đầu

Sữa nguyên kem

Nếu mẹ bầu mắc phải tình trạng ốm nghén nặng, không cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể từ những thực phẩm hàng ngày. Thì một cốc sữa nguyên kem trong thời kỳ 3 tháng đầu, quả là thần dược cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Sữa nguyên kem rất dễ tìm mua trên thị trường hiện nay. Nhưng sự giả mạo và hàng nhái cũng rất nhiều nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh. Chọn lựa hàng sữa nguyên kem có tem mác rõ ràng, có đầy đủ những giấy tờ thông tin chứng minh an toàn vệ sinh thực phẩm.

Sữa đậu nành

Loại sữa này phù hợp với những mẹ bầu bị dị ứng sữa bò. Sữa đậu nành cung cấp một loạt những dưỡng chất quan trọng cho thai như: vitaminA,E,B1 và axitfolic, chất béo thực vật hữu ích.

Sữa hạt thực phẩm thiên nhiên tốt cho phụ nữ mang thai

Đây là một thực phẩm gần gũi với thiên nhiên. Các chị em có bầu có thể mua tại các siêu thị dưới dạng uống trực tiếp, hoặc dạng bột để pha. Còn nếu ai khéo léo có thể sử dụng các loại hạt như: mè, vừng, đậu xanh, óc chó…tự làm nên các loại sữa bổ dưỡng.

Vì đây là loại sữa được làm từ tự nhiên, nên chất dinh dưỡng của nó hoàn toàn được bảo đảm. Giá thành để tạo nên loại sữa này khá rẻ, phù hợp với mọi loại đối tượng. Mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu tiên.

Sữa tươi đã được tiệt trùng thần dược cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu tiên

Hẳn là các mẹ bầu đã nghe đến cụm từ “sữa tươi tiệt trùng”. Bởi vì đây là loại sữa được các mẹ bầu ưa thích, truyền tai nhau nhiều nhất. Do những lợi ích mà nó mang lại như cung cấp các chất: B2, vitamin A,..Những chất này tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Là một loại sữa được lấy trực tiếp từ động vật như: dê, bò, cừu…Các loại sữa này được trải qua công nghệ tiệt trùng nghiêm ngặt và hiện đại. Nhằm làm ra những giọt sữa thơm ngon và bổ dưỡng. Nhất là đối với phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của quá trình làm mẹ.

Mẹ nên uống sữa bầu vào thời điểm nào của thai kỳ?

Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Nhiều mẹ không biết chính xác lúc nào mình có thai, vì thế, để ngăn chặn tình trạng thiếu hụt bất cứ vi chất quan trọng cần thiết nào cho cả mẹ và bé, mẹ nên uống sữa bầu trước khi nhận được “tin mừng”.

Mẹ biết không, ống thần kinh của thai nhi hình thành từ rất sớm, ngay trong 28 ngày đầu khi đã hình thành trong bụng mẹ. Nếu cơ thể mẹ thiếu hụt axit folic, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh sẽ cao hơn. Mà loại axit quan trọng này lại được bổ sung với hàm lượng rất cao trong sữa bầu. Vì thế, có không ít mẹ bầu lựa chọn phương án uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang bầu để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón bé yêu.

Khi có bầu, đương nhiên việc uống sữa bầu mỗi ngày là việc vô cùng cần thiết. Sữa bầu cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và đầy đủ. Uống sữa bầu mỗi ngày giúp mẹ đủ sức khỏe và không bị sụt cân khi bị tình trạng ốm nghén hành hạ. Sữa bầu cũng là nguồn dự trữ dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho thai nhi. Mẹ uống sữa bầu không còn phải lo con bị suy dinh dưỡng bào thai.

Sau khi sinh, các bác sĩ cũng khuyến khích mẹ nên tiếp tục uống sữa. Việc này giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh hơn và có thể chăm sóc bé yêu tốt hơn. Sữa bầu sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, dồi dào hơn và đủ dưỡng chất hơn. Vì thế, em bé sẽ được hấp thu trọn vẹn nguồn dưỡng chất hoàn hảo từ sữa mẹ.

Những tiêu chí chọn lựa sữa bầu tốt nhất.

Để có thể chọn lựa cho mình dòng sản phẩm sữa bầu tốt nhất, các mẹ cần lưu ý tới những tiêu chí sau:

Chọn dòng sản phẩm có hệ dinh dưỡng đầy đủ nhất.

Điểm đầu tiên khi sử dụng sữa bầu chính là nhằm mang tới hệ dinh dưỡng tốt nhất cho người sử dụng.

Trong suốt quá trình mang thai người phụ nữ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ vitamin đến các khoáng chất, axit…

Vì vậy khi chọn sữa bầu hãy chú ý thành phần  dinh dưỡng có trong sữa đặc biệt là các vi chất, khoáng chất, vitamin để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp con khỏe mạnh.

Chọn dòng sản phẩm dễ tiêu hóa.

Nỗi ám ảnh của phụ nữ mang thai chính là cơ địa nóng hơn bình thường, đường tiêu hóa cũng trở lên khó khăn hơn. Do vậy hãy chọn những dòng sữa mát, chứa hàm lượng chất xơ cao giúp hệ tiêu hóa người mang thai được cải thiện.

Chọn sữa bầu có độ ngọt vừa phải.

Thông thường khi mang thai người phụ nữ rất dễ bị tiểu đường thai kỳ, và đây là hiện tượng khá nguy hiểm cho cả mẹ và con. Vì thế hãy chọn dòng sản phẩm có vị ngọt thanh để tránh tăng đường huyết trong máu.

Chọn dòng sữa bầu tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh chọn dòng sản phẩm có độ ngọt dịu, dễ tiêu hóa và hệ dinh dưỡng đầy đủ thì bạn cần chú ý tới thành phần giúp tăng hệ miễn dịch của mẹ bầu.

Thời gian mang thai là thời gian người mẹ phải chịu nhiều tác động nhất tới cơ thể. Mẹ dễ bị ốm do các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cũng như dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn gây hại.

Để mẹ có thể có một thai kỳ khỏe mạnh, con nhanh nhẹn và an toàn hãy chọn sản phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin B, vitamin E, các khoáng chất Magie, Phospho và các axit béo bão hòa đơn…

Để có sản phẩm sữa bầu tốt nhất mẹ cũng cần chú ý tới thành phần axit folic có trong sản phẩm. Bởi lẽ đây là chất giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về dị tật thai nhi trong những tháng đầu đời của thai kỳ.

Bên cạnh đó cũng đặc biệt chú ý tới thành phần DHA, Omega 3, Omega 6 xuất hiện trong sữa nếu mẹ thật sự mong con được thông minh.

Muốn con khỏe mạnh, thông minh, mẹ muốn một thai kỳ an toàn hãy chọn cho mình những sản phẩm sữa bầu tốt nhất.

Bởi đây là sản phẩm giúp mang tới hệ dinh dưỡng đầy đủ, các chất giúp tăng cường sức khỏe và khả năng nâng cao hệ miễn dịch tốt nhất.

Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu tốt nhất hiện nay 1. Sữa Morinaga Nhật Bản cho bà bầu

Đây là câu trả lời thích hợp cho câu hỏi: 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì? Khiến không ít người cảm thấy hài lòng. Bởi lẽ Morinaga là sản phẩm của công ty nổi tiếng thế giới Morinaga Milk Industry Co. của Nhật Bản nên dễ hiểu khi các thai phụ trên toàn cầu tin dùng. Điểm cộng đầu tiên khi nhắc đến loại sữa bầu này đó là chúng rất “thuần tính”, không gây dị ứng, vị thơm mát tốt cho dạ dày người uống hơn so với các loại sữa khác. Với hàm lượng chất béo thấp, chỉ bằng 1/5 sữa tươi nên mẹ không phải lo lắng về béo phì, tiểu đường, gây ra nhiễm độc thai kỳ. Thêm vào đó, sản phẩm nằm trong top 10 loại sữa bà bầu tối ưu cho cả mẹ và thai nhi này linh hoạt và hiệu quả trong chuyển chất dinh dưỡng vào thai nhi, vừa giúp bé khỏe mạnh, ổn định, vừa không làm mẹ bầu tăng cân, đầy bụng hay khó tiêu. Chỉ cần 3 ly sữa Morinaga thơm ngon, chất lượng, đủ vị mỗi ngày đã đủ để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.

2. Sữa Meiji Mama

Là đối thủ cạnh tranh ngang tài ngang sức của Morinaga, Sữa mẹ bầu Meiji Mama cũng đã được đông người dùng truyền tai nhau và vô cùng ưa chuộng. Bởi đây chính là lời giải đáp chính xác cho câu hỏi phụ nữ nên uống sữa gì khi mang thai 3 tháng đầu để bổ sung lượng canxi cùng những khoáng chất thiết yếu. Ưu điểm của loại sữa này đó là thành phần chất dinh dưỡng phong phú, cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, axit folic, canxi, vitamin, sắt giúp mẹ bầu nuôi dưỡng thai nhi tốt nhất. Vị sữa thơm nhạt, khá dễ uống nên hợp khẩu vị với nhiều chị em.

3. Sữa Nutifood Nuti IQ Mum Gold

Đây được xem là niềm tự hào của con người Việt Nam với nhiều năm liền được chuyên gia đánh giá cao về chất lượng. Nhờ vậy, các loại sữa Nutifood dành cho bà bầu có chỗ đứng riêng và vươn tầm ra đấu trường quốc tế. Đây cũng là 1 trong những loại sữa cho mẹ mang thai 3 tháng đầu được chị em ưa chuộng.

Sức mạnh về công nghệ tiên tiến IQMax trong hệ thống sản xuất quản lý chính là lý do khiến cho thương hiệu này tự tin cung cấp đầy đủ các loại Omega 3, Omega 6, DHA, Cholin, axit folic dồi dào rất hiệu quả cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Sữa có vị ngọt nhẹ, dễ uống và giá thành lại cực kỳ phải chăng nên được nhiều người dùng Việt chọn lựa.

4. Sữa Similac IQ Mom

Mẹ khỏe mạnh thì “mầm sống” trong bụng mới có thể được chăm sóc hoàn hảo, tạo tiền đề bền vững về thể chất và trí não. Thông qua mỗi ly sữa Similac mỗi ngày, cơ thể mẹ và bé sẽ được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết nhằm phát triển não bộ và bổ sung canxi. Sữa Similac IQ Mom Singapore gây ấn tượng mạnh mẽ trong giới chuyên gia và người dùng nhờ tích hợp 24 vitamin và khoáng chất, hàm lượng DHA cao, chất đạm, prebiotic, cholic giúp chăm sóc sức khỏe mẹ bầu và thai nhi toàn diện, hạn chế nguy cơ dị tật thai nhi, bệnh về trí não cho bé yêu.

5. Sữa bầu Anmum Materna

Nếu bạn đang còn băn khoăn chưa biết 3 tháng đầu mang thai uống sữa gì, đừng chần chừ gì nữa, chọn sữa bột Anmum Materna chính hãng dành cho bà bầu. Bởi chỉ với 2 ly sữa mỗi ngày đã đủ để bé phát triển ổn định, vượt trội về thể chất và trí não. Cùng với đó, thành phần folate chứa trong sữa có thể kết nối và tái tạo các tế bào thần kinh cho thai nhi phát triển trí não, thị giác và trí tưởng tượng ngay từ khi nằm trong bụng mẹ. Ngoài ra, theo kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu giúp bé phát triển tốt, uống sữa thường xuyên cần thiết cho hệ xương, răng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường máu, giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu cho mẹ bầu.

6. Sữa XO Hàn Quốc cho bà bầu

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng, sữa cho bà bầu 3 tháng đầu XO MOM đến từ Hàn Quốc được đông đảo mẹ bầu nhiệt tình đón nhận và sử dụng. Từ nguồn sữa tươi đảm bảo vệ sinh, nguyên chất trải qua quá trình khử trùng khép kín và công nghệ đóng gói hiện đại khí nitơ giúp cho hương vị sữa thuần khiết, thơm mát mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng cần thiết.

Hàm lượng đường thấp nên mẹ bầu có thể thoải mái uống mà không lo tăng cân, tiểu đường, ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Đồng thời, sữa XO cho mẹ bầu cũng mang đến nhiều lợi ích thiết yếu khác nhau tăng cường bổ sung máu, phòng chống loãng xương và duy trì khả năng miễn dịch hiệu quả.

7. Sữa Dielac Mama Gold

Uống sữa gì khi mang thai 3 tháng đầu, dĩ nhiên không thể thiếu sự góp mặt của nhãn hiệu sữa Vinamilk cho mẹ bầu. Sản phẩm được sản xuất và kiểm nghiệm chặt chẽ theo quy trình tiệt trùng khép kín hoàn toàn đảm bảo vệ sinh cũng như sự an toàn cho người sử dụng và lưu giữ chất dinh dưỡng cực cao trong mỗi ly sữa. Vị biến hóa phong phú, không ngấy nên hầu hết các mẹ bầu đều dễ tiếp nhận. Với hàm lượng DHA, canxi, vitamin D3 trong thành phần, sữa Dielac Mama Gold giúp mẹ nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển vượt trội.

8. Sữa Frisomum số 0

Đến từ xứ sở của các công thức pha chế tuyệt hảo, sữa cho bà bầu Friso chiếm ưu thế nổi trội về hương vị và chất lượng sản phẩm. Sự kết hợp chặt chẽ giữa nguồn nguyên liệu tự nhiên, an toàn cùng công thức hiện đại, đặc biệt giúp người dùng dễ hấp thụ và cảm thấy yên tâm hơn nhiều khi sử dụng.

Các dưỡng chất mới có trong sữa như probiotics, synbiotics, nucleotides có khả năng tăng sức đề kháng tuyệt vời, duy trì sự hoạt động ổn định cho đường ruột cũng như hệ tiêu hóa, mẹ bầu không cần lo lắng vấn đề táo bón. Thêm nữa, chúng cải thiện thị giác tối ưu nhất nhờ hàm lượng DHA, AA trong sữa cho con đôi mắt sáng ngời, khỏe mạnh.

9. Sữa EnfaMama A+

Không có gì phải bàn cãi khi loại sữa cho bà bầu Mead Johnson có hiệu quả tuyệt diệu trong chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Với mức giá phải chăng, phù hợp với túi tiền của đại đa số người Việt, loại sữa nhập ngoại này vẫn đáp ứng đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin, sắt và canxi cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Đây quả là lựa chọn sữa bầu phù hợp cho các mẹ bên cạnh những món ăn dinh dưỡng tốt cho bà bầu trong thực đơn mỗi ngày.

10. Sữa nước Matilia

Là dòng sữa bán chạy nhất thị trường, Matilia nhập khẩu từ Pháp được các mẹ bầu rỉ tai nhau bày cách sử dụng. Sản phẩm đáp ứng khung tiêu chuẩn châu Âu, xuất phát từ nguồn sữa tươi nguyên chất tuyển chọn từ nông trại bò sữa an toàn. Từ đó, trải qua quá trình xử lý công nghệ hiện đại, vô trùng tối đa và phương pháp lên men tự nhiên UHT loại bỏ vi khuẩn gây hại, đồng thời, giữ được hương vị và dinh dưỡng đặc trưng của nguyên liệu. Sữa Matilia chứa DHA, axit folic, canxi, sắt dồi dào, magie, vitamin B12, D giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi, nâng cao sức đề kháng và hình thành tuyến sữa nhiều cho mẹ bầu, hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não vượt trội.

11. Sữa Anmum Anlene

Bên cạnh những lợi ích tương tự các dòng sữa bầu khác, sữa Anmum Anlene còn sở hữu nhiều tiện ích tuyệt vời khác, mang đến cho suốt thai kỳ khỏe mạnh, dễ chịu. Đầu tiên, có thể kể đến đó là cải thiện giấc ngủ của mẹ, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn, cho một sức khỏe dồi dào và tinh thần sảng khoái mỗi sớm mai thức dậy. Sản phẩm cũng hỗ trợ đắc lực trong việc ngăn ngừa loãng xương mà không mất nhiều thời gian pha chế.

12. Sữa Ensure nước

Có khá nhiều những ý kiến tranh cãi được đưa ra liệu sữa Ensure nước có phải là sữa bầu hay không trong khi chúng vẫn sử dụng phổ biến cho mọi đối tượng và vẫn được công nhận là loại sữa bầu tốt nhất. Câu trả lời là mặc dù không ghi rõ là sữa bầu hay không nhưng Ensure nước vẫn có tác dụng tuyệt vời trong việc truyền chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ sang cho thai nhi mà không làm tăng cân mẹ bầu. Một cơ thể mẹ khỏe mạnh, sảng khoái, thai nhi tăng cân đều, phát triển ổn định là những giá trị “vàng” cực kỳ quý giá mà khó có thể phủ nhận được của loại sữa bổ dưỡng này.

Lợi ích của việc uống sữa khi mang thai

Cơ thể mẹ bầu trong 3 tháng đầu thường rất yếu do những thay đổi sinh lý và bị ốm nghén, mẹ nên uống thêm sữa để nạp năng lượng, hỗ trợ thai nhi phát triển và mẹ cũng hạn chế được việc bị ốm nghén.

Các mẹ nên chọn nhưng loại sữa dành riêng cho phụ nữ mang thai. Bởi ngoài dưỡng chất thông thường, các loại sữa này có chứa nhiều vi chất thiết yếu như: acid folic, canxi, sắt, các vitamin, omega 3, DHA… đây đều là những dưỡng chất mà khi mang thai mẹ bầu bị thiếu hụt, đồng thời việc được bổ sung nhiều những dưỡng chất này từ sữa bầu sẽ giúp thai nhi phát triển tốt, con sinh ra khỏe mạnh và thông minh.

Ngoài ra, với cơ thể phụ nữ mang thai thường có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn người bình thường. Nếu chỉ ăn các loại thực phẩm trong bữa ăn thì rất khó đáp ứng đủ. Nhất là về lượng canxi cần thiết, với người bình thường cần 500mg/ngày, nhưng phụ nữ có thai và cho con bú lại cần từ 1000 – 1 200mg/ngày. Vậy nên, ngoài khẩu phần ăn mẹ bầu cần bổ sung thêm từ 1 – 2 cốc sữa mỗi ngày vì trong sữa có chứa nhiều canxi để phát triển hệ xương và tăng cường trí não.

mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không

sữa cho bà bầu 2 tháng

các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu

có thai 5 tuần nên uống sữa gì

sữa cho bà bầu 3 tháng đầu webtretho

sữa tốt cho bà bầu 3 tháng đầu webtretho

bà bầu 3 tháng giữa nên uống sữa gì

Mẹ Bầu Nên Uống Sữa Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên uống sữa gì để tốt nhất cho thai nhi?

Mẹ bầu uống sữa gì để bổ sung đầy đủ Acid folic, DHA, Omega-3, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… giúp giảm tối thiểu nguy cơ tiền sản giật, tăng cường sự thông minh và sức khỏe não bộ của thai nhi? Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu có khá nhiều sự lựa chọn về sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Bà bầu nên uống sữa gì để tốt nhất

Sữa bầu là loại sữa dành riêng cho bà bầu với thành phần giàu Canxi, DHC, Omega-3, sắt và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể của bé ngay từ giai đoạn trong bụng mẹ, do đó các bác sĩ khuyến cáo nên dùng sữa bầu ngay từ khi chuẩn bị mang thai.

Tuy nhiên, sữa bầu không phải là sự lựa chọn duy nhất dành cho các mẹ. Trong suốt 12 tháng thai kỳ, mẹ bầu có thể lựa chọn nhiều loại sữa khác nhau để tận hưởng nguồn dinh dưỡng phong phú, mang lại cho bé yêu những dưỡng chất tốt nhất.

Chất béo thực vật trong sữa đậu nành rất có ích cho bà bầu và thai nhi. Sữa đậu nành là một sự bổ sung hoàn hảo cho nhu cầu vitamin hằng ngày của mẹ. Sữa đậu nành còn chứa nhiều axít folic, một dưỡng chất vô cùng cần thiết để ngăn dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Tuy nhiên, đậu nành cũng là một trong những loại thực phẩm gây dị ứng, có thể gây sốc phản vệ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ bầu nên kiểm tra khả năng dị ứng trước khi sử dụng thức uống này.

* Tìm hiểu thêm: Sữa hạnh nhân óc chó hàn quốc.

Sữa dê

Sữa dê chứa nhiều protein hơn sữa bò, nhưng lượng chất béo lại ít hơn. Sữa dê cũng cung cấp vitamin A và dễ tiêu hơn sữa bò. Vitamin B2 trong sữa dê sẽ giúp mẹ và bé tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, sữa dê có mùi nặng hơn sữa bò, nếu mẹ bầu không cảm thấy khó uống thì đây là một loại thức uống rất tốt trong thai kỳ.

Sữa chua

Sữa chua có thể được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa bột nhưng bổ sung thêm men vi sinh có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hấp thu các chất dinh dưỡng ăn hàng ngày tốt hơn. Trong 3 tháng đầu mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua hàng ngày, có thể trộn cùng hoa quả tươi hoặc ăn trực tiếp cũng ngon miệng.

Sữa nguyên kem

Các loại sữa nguyên kem có khoảng 3,5% là chất béo. Mỗi ly sữa sẽ cung cấp cho bạn khoảng 5g chất béo, bằng 20% nhu cầu hàng ngày, đồng thời mang đến khoảng 149 calories. Nếu chế độ ăn hằng ngày đã đủ chất thì bạn không cần phải uống quá nhiều sữa nguyên kem.

Sữa tách kem (tách béo)

Sữa tách kem rất phù hợp cho các mẹ bầu lo lắng về sự dư thừa cân nặng.

Sữa tách kem thường được làm từ sữa bò, nhưng trong quá trình chế biến, nhà sản xuất đã tách bớt lượng chất béo bão hòa khỏi nguyên liệu ban đầu. Một ly sữa tách béo cung cấp khoảng 305mg canxi, mang lại 83 calories. Chỉ cần 2-3 ly sữa tách béo đã có thể đảm bảo hầu hết nhu cầu canxi mỗi ngày của mẹ bầu. Tuy nhiên, quá trình tách béo cũng lấy đi một phần các vitamin tan trong chất béo cần thiết cho thai kỳ như vitamin E, D, A.

* Tham khảo sữa rất tốt cho mẹ bầu: Sữa óc chó hạnh nhân Vegemil.

Sữa óc chó hạnh nhân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa óc chó hạnh nhân bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin…

Sữa óc chó với hàm lượng axit folic dồi dào giúp bà bầu hoàn toàn chủ động ngăn ngừa được các dị tật ở thai nhi, phổ biến là dị tật ống thần kinh…

* Tìm hiểu thêm: Lợi ích của sữa óc chó với bà bầu.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa bầu nào?

Giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, thai nhi sẽ phát triển đầy đủ các bộ phận trên cơ thể, vì vậy các mẹ cần bổ sung đầy đủ nhiều chất dinh dưỡng như: Acid folic, Vitamin A, B, C,D, E, lipid, sắt,… Ngoài ra nhu cầu canxi của mẹ và bé lúc này cần đến 1000 – 1200 mg canxi/ngày nên hàm lượng canxi có trong thực phẩm không đáp ứng đủ, lúc này mẹ cần uống sữa vì lượng canxi trong sữa là rất cao.

Trả lời câu hỏi: Mẹ bầu uống sữa gì? Ngoài việc dựa vào các thông tin hữu ích trong bài viết này, các mẹ nên thăm khám tại các địa chỉ uy tín, xét nghiệm đầy đủ xem cơ thể thiếu dưỡng chất nào để lên kế hoạch bổ sung hợp lý và khoa học.

Chúc các mẹ bầu sẽ có những sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho cả mẹ và bé.

Mẹ Bầu Bị Cảm Nên Uống Gì Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu?

Ảnh hưởng của cúm đối với mẹ và thai nhi

Virus cúm và các loại virus khác đều có thể gây dị tật cho thai nhi, chỉ là tùy vào mức độ và thể trạng của mẹ mà có những tác động, ảnh hưởng khác nhau. Khi người mẹ bị nhiễm virus ở giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai nếu bị cúm nặng, tình trạng sốt cao, nhiễm khuẩn và nhiễm độc do virus gây ra có thể gây ra tình trạng sứt môi, đục thủy tinh thể, nặng hơn có thể bị lưu và gây sảy thai.

Tuy nhiên, các thai phụ cũng không nên quá lo lắng, tạo thêm áp lực cho bản thân. Cần bình tĩnh tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp và nên thường xuyên đi khám thai đều đặn để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu nên uống gì để tránh cảm cúm Nước gừng đường đỏ

Khi có dấu hiệu cảm lạnh, cảm cúm, mẹ bầu nên uống một cốc gừng đường đỏ nóng sau đó nghỉ ngơi sẽ thấy người dễ chịu hơn. Bởi gừng lành tính, có tác dụng làm ấm cơ thể, làm sạch các chất độc, virus, vi khuẩn và cải thiện lưu thông máu cho mẹ bầu. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm triệu chứng ợ nóng khi mang thai.

Chanh mật ong

Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu dễ mua, dễ tìm thấy ở các căn bếp của mọi nhà. Chỉ cần pha 2 thìa cà phê cốt chanh và 2 thìa canh mật ong vào một cốc nước ấm, uống khi nước còn ấm sẽ xoa dịu cổ họng hiệu quả, đẩy lùi cơn ho cho mẹ. Ngoài ra, mẹ bầu có thể chưng 1 quả tắc (quất) với mật ong hoặc đường phèn, chưng đến khi tắc chín mềm rồi mang ra ăn sẽ có tác dụng giải cảm rất tốt.

Bạc hà có vị cay nhẹ, mát, thơm không chỉ là hương vị được sử dụng trong nhiều loại kẹo, bánh mà còn là vị thuốc đông y có tác dụng giải cảm rất tốt. Kết hợp bạc hà khô, tỏi, hương nhu và hạt mùi khô với một liều lượng ngang nhau, đem sắc lấy nước uống có thể giúp bạn vượt qua cơn cảm cúm một cách dễ dàng. Nếu cảm cúm có kèm theo sốt nóng (rét), nhức đầu, sổ mũi thì chúng ta có thể bào chế bài thuốc chữa cảm cúm như sau:

Bài thuốc:

Bạc hà khô 5g, hoa cúc vàng khô 10g, kinh giới khô 5g, kim ngân khô 15g, cho các nguyên liệu trên vào nồi cùng 3 bát nước sắc đến khi còn 1 bát nước. Chia 2 lần uống trong ngày, uống liên tục trong 3 trong liên tiếp và uống trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất. Lưu ý: Cách này chống chỉ định cho người cao huyết áp nên khi áp dụng mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bạc hà có tác dụng giải cảm cho mẹ khi mang thai 3 tháng đầu.

Cỏ mần trầu hay còn có tên gọi khác là ngưu cân thảo, cỏ chỉ tía thường mọc dại ở các bờ ruộng, ven đường hay bãi hoang. Cỏ mần trầu có vị ngọt, tính mát rất tốt đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Đặc biệt, mần trầu có một tác dụng thần kì trong việc chữa cảm cúm cho người bệnh.

Bài thuốc:

Đối với người cảm nhẹ chỉ cần cỏ mần trầu khô, cam thảo, kim ngân sắc thành thuốc và uống 1 lần thì bệnh cảm cúm đơn giản sẽ khỏi.

Nếu bị sốt, nhức đầu thì mẹ sắc uống từ 2-3 lần là khỏi dứt điểm.

Cỏ mần trầu – Thảo dược quý với nhiều tác dụng trị cảm.

Cam thảo đất

Cam thảo đất xuất hiện nhiều trong các bài thuốc nam có tác dụng điều trị ho và viêm họng và chữa cảm cúm rất tốt.

Bài thuốc: Lá bạc hà, kinh giới, lá tre, kim ngân và cam thảo đất đem sắc lên rồi uống nguội, uống từ 2 đến 3 ngày là bệnh sẽ được điều trị dứt điểm. Hoặc đập dập cam thảo tươi, lấy nước cốt hòa cùng mật ong và uống dần trong vài ngày.

Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi

Đều là những loại gia vị rất quen thuộc đối với các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết kết hợp chúng có thể tạo thành 1 bài thuốc có tác dụng giải cảm và ra mồ hôi hiệu quả.

Công dụng ít ai ngờ của mùi tàu, ngải cứu, cúc tần trong việc giải cảm cho mẹ bầu. Bài thuốc:

Mùi tàu, ngải cứu, cúc tần và gừng tươi theo tỷ lệ 4:2:2:1, thái nhỏ, bỏ vào nồi cùng 400ml nước, sắc cho đến khi còn khoảng 100ml. Uống khi còn nóng theo liều lượng 2 lần/ngày, xong bạn đắp chăn cho ra mồ hôi rồi dùng khăn khô lau người sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Uống Sữa Gì?

3 tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn vô cùng quan trọng, các mẹ bầu cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển của thai nhi, bảo vệ bé khỏi dị tật bẩm sinh, thậm chí là nguy cơ sảy thai. Sữa là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng mà mẹ bầu nào cũng cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu nên uống sữa gì?

Lợi ích của sữa đối với bà bầu trong 3 tháng đầu

Trong tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ bầu thường bị ốm nghén, không ăn uống được quá nhiều. Ngay cả khi mẹ bầu khoẻ mạnh và ăn uống đầy đủ thì các bữa ăn cũng chưa cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Sữa bầu sẽ nguồn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt giúp mẹ không bị suy nhược, mệt mỏi. Trong sữa bò và sữa hạt chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của bé trong 3 tháng đầu thai kì.

– Acid Folic có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và cột sống của thai nhi, giúp phòng chống dị tật cho trẻ sơ sinh.

– Protein giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. Theo thống kê có khoảng hơn 50% mẹ bầu bị thiếu protein ở 3 tháng đầu. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, tình trạng ốm nghén khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn. Trong khi đó lượng protein một bà bầu cần bổ sung mỗi ngày là 192g. Lời khuyên cho các mẹ là hãy chọn các loại sữa bầu có hàm lượng protein cao.

– Sắt: Khi mang bầu, phụ nữ cần lượng sắt tạo máu nhiều hơn bình thường để cung cấp cho thai nhi, nếu thiếu máu thai nhi sẽ bị chậm phát triển. Vì vậy, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần uống sữa mỗi ngày để bổ sung lượng sắt dễ hấp thụ cho cơ thể bên cạnh các loại thực phẩm giàu sắt khác.

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống những loại sữa gì? 1. Sữa cho bà bầu bổ sung dưỡng chất

Hiện nay, các mẹ bầu có thể dễ dàng tìm thấy các loại sữa dành riêng cho mẹ bầu trên thị trường, trong đó phải kể đến các nhãn hiệu nổi tiếng như: Morinaga (Nhật), Matilia (Pháp), Meiji (Nhật), Similac (Mỹ), EnfaMama A+ …. Các loại sữa này có nhiều mùi vị khác nhau, có thể ở dạng bột hoặc dạng nước tiện dụng. Thành phần của các loại sữa bầu đều đảm bảo những dưỡng chất quan trọng nhất cho bà bầu trong 3 tháng đầu như: axit folic, sắt, DHA, omega rất có lợi cho thai nhi, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.

[Tổng hợp] 5 loại sữa bầu tốt nhất cho mẹ và bé hiện nay?

[Chia sẻ] TOP 5 loại sữa bầu dễ uống tốt nhất thị trường hiện nay

TOP 3 sữa bầu Nhật giàu dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi

2. Sữa chua tốt cho hệ tiêu hoá

Sữa chua làm từ sữa bò hoặc sữa dê lên men tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ bầu và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày. Từ đó giúp hạn chế tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Đồng thời, sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn canxi và các dưỡng chất quan trọng. Các mẹ có thể ăn sữa chua cùng trái cây tốt cho bà bầu hoặc uống các loại sữa chua uống với nhiều hương vị khác nhau.

3. Sữa tách béo

Các mẹ bầu sợ béo phì và tăng cân quá nhiều thì hãy chọn loại sữa tách béo – là sữa nguyên kem đã được lấy đi phần chất béo, hạn chế cholesteron không cần thiết và tăng cường canxi.

4. Sữa nguyên kem

Ngược lại với các mẹ bầu dễ tăng cân, các mẹ bầu suy nhược, ốm nghén, mệt mỏi nên uống sữa nguyên kem trong 3 tháng đầu để tăng cường năng lượng và đáp ứng dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt vì tình trạng chán ăn.

5. Sữa tươi tiệt trùng

Nếu mới mang bầu và chưa lựa chọn được loại sữa bầu phù hợp hoặc thấy mùi vị sữa bầu khó uống, các mẹ có thể chọn sữa tươi tiệt trùng từ sữa bò hoặc sữa dê. Sữa tươi tiệt trùng cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như: canxi, sắt, vitamin B2, A, axit folic….

6. Sữa hạt thiên nhiên

Ngày càng có nhiều mẹ bầu ưa chuộng sữa hạt thiên nhiên như sữa đậu nành, hạt óc chó, sữa ngô… bởi chúng cung cấp lượng dưỡng chất không khác gì sữa từ động vật và còn có hương vị thơm ngon, dễ uống. Đặc biệt, sữa hạt rất phù hợp với những người không dung nạp gluten, dị ứng sữa bò… Sữa hạt không chứa cholesterol và chất béo bão hoà; giàu chất xơ, axit folic, vitamin B và E, protein, canxi, sắt… Một cốc sữa hạt có thể cung cấp 200mg canxi.

Mẹ có thể mua các sản phẩm sữa hạt có sẵn trên thị trường cho mẹ bầu như sữa Vegemil (Hàn Quốc), sữa hạt Nanyang (Hàn Quốc)… hoặc nếu có thời gian và khéo tay, các mẹ có thể tự làm sữa hạt tại nhà để uống mỗi ngày.

Mua và bảo quả sữa cho bà bầu thế nào đúng cách?

Đầu tiên, khi mua bất kỳ sản phẩm cho mẹ và bé nào thì mẹ cần chọn địa chỉ, cửa hàng uy tín. Tốt nhất nên chọn các hệ thống cửa hàng bán đồ cho mẹ và bé có thương hiệu như Bibomart, Kidsplaza, Soc&Brothers, Concung, Tuticare.

Tiếp đến, khi mua sữa mẹ cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ sản phẩm, hạn sử dụng. Bao bì sản phẩm có bị méo móp, chữ trên vỏ hộp có bị mờ, bị tẩy xoá không, sản phẩm có được bầy bán ở nơi sạch sẽ, khô ráo, thoáng mát không?

Đối với sữa tươi, hộp to: mẹ nên dùng hết trong vòng 24h từ thời điểm mở lắp trong mọi trường hợp.

Đối với sữa bột: Mẹ cũng nên cố gắng uống hết trong vòng 2 tuần kể từ ngày mở hộp. Khi pha sữa mẹ nên tham khảo cách pha sữa thường được in sẵn trên bao bì sản phẩm. Sữa sau khi pha mẹ nên uống hết trong vòng 2 giờ.

Còn đối với sữa chua: tốt nhất là nên bảo quản trong tủ lạnh và dùng theo hạn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Còn nếu là sữa chua mẹ tự làm thì nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm làm.

Đối với sữa đặc: nên dùng hết sau 7 ngày từ thời điểm mở hộp. Mẹ nhớ đậy kín sữa để tránh kiến hay các loại côn trùng khác.

CÓ THỂ MẸ QUAN TÂM:

The post Bà bầu mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì? appeared first on Blog Mẹ Yêu Con.

Mang thai 3 tháng đầu nên ăn hoa quả gì?

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh ăn gì?

Mẹ bầu 3 tháng đầu phải nhớ những điều này nếu không muốn hại con

Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu của thai kỳ

Những Loại Thực Phẩm Mẹ Bầu Tránh Khi Mang Thai 3 Tháng Đầu Và 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

1. Phô mai tươi và phô mai loại mềm

Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi – trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.

Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn.

Nếu là fan của sushi thì bạn sẽ phải dừng ăn món này trong 9 tháng mang thai. Mặc dù hải sản có chứa nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống đồng thời cũng là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và vi khuẩn. Bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ ăn cá và hải sản khi đã được nấu chín kỹ.

Bạn nên chú ý đến nguyên liệu làm bánh, đặc biệt là trứng sống. Nếu trong nguyên liệu làm bánh của bạn có trứng thì phải được nướng chín hoàn toàn và thử bánh khi chắc chắn nó đã chín. Vì trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ qua một số món bánh tráng miệng như mousse, tiramisu thường được làm từ nguyên liệu kem trứng – trứng đánh bông mà không qua nướng chín.

Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.

Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai.

Không giống như nhiều mầm bệnh do thực phẩm khác, listeria có thể phát triển ở nhiệt độ trong tủ lạnh. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên tránh những loại thịt dễ bị hỏng và phải lưu trữ trong tủ lạnh như thịt nguội và xúc xích. Bạn có thể làm cho chúng an toàn hơn bằng cách nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Giữ pate trong tủ lạnh sẽ làm chậm sự phát triển của vi khuẩn này nhưng sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.

Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.

Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria. Chỉ mua sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

Mang thai không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bạn phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.

Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm ví dụ như giá đỗ. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.

Trong khi mang thai, tốt nhất là bạn nên bỏ qua các món hải sản hun khói chưa qua chế biến. Vì những loại hải sản này thường được lưu trữ trong tủ lạnh và dễ bị vi khuẩn listeria xâm nhập. Nên nấu chín kỹ trước khi ăn.

Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra. “Thủ phạm” bao gồm các ký sinh trùng và vi khuẩn thường không được tìm thấy trong hải sản nấu chín. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.

Những chứng minh hiện nay cho thấy rằng một lượng caffein vừa phải sẽ không có vấn đề gì khi mang thai. Nhưng nếu tỉ lệ này quá cao có thể làm tăng khả năng sẩy thai. Các bác sĩ chuyên môn khuyên phụ nữ có thai hoặc mong muốn có thai nên hạn chế caffein tối đa là 200mg mỗi ngày. Bạn cũng nên nhớ caffein có cả trong soda, trà, chocolate và nhiều đồ uống khác nữa.

Uống rượu nhiều trong khi mang thai có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi. Để đảm bảo an toàn cho thai nhi nên tránh tất các các loại rượu cũng như các đồ uống có cồn. Điều này bao gồm rượu vang, bia, rượu trứng…

Thức ăn lưu lại trong túi lâu sẽ khiến vi khuẩn nhân lên rất nhiều. Nếu mua thức ăn về nhà mà đặt trong túi bạn nên để vào tủ lạnh trước khi dùng khoảng 2 giờ.

Mang Thai 3 Tháng Đầu Nên Mặc Gì?

Mang thai 3 tháng đầu nên mặc gì là câu hỏi dành cho rất nhiều mẹ bầu. Vì lúc đó bụng mẹ bầu vẫn còn rất nhỏ những khi mang thai viêc mặc quần áo cũng sẽ trở nên rất khó chịu , Nhất là mặc những loại quần jean nó sẽ làm cho bạn trở nên tức bụng. 

Cho nên shop đầm bầu Trà My Luxury xin giới thiệu những mẫu đầm bầu cho mẹ bầu mang tháng 3 tháng đầu có thể mặc được.

Mẫu đầm bầu suông cho mẹ mang thai  3 tháng đầu nên mặc gì?:

Form suông thường mẹ bầu hay không bầu đều có thể mặc được. Mẹ bầu có thể chọn những mầu đầm suông baby doll hoặc những mẫu đầm bầu suông chứ A để mặc thích hợp cho mẹ bầu công sở.

Điều đặc biệt khi lựa chọn đầm bầu suông mẹ bầu có thể mặc tới bầu to và mặc được cả sau sinh nữa.

Mẹ bầu nhỏ gọn có thể lựa chọn mẫu đầm bầu body cotton form này mặc nhà hay đi chơi cũng đẹp vì kiểu body nên nhìn mẹ bầu sẽ rất gọn gàng.

Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu có thể vẫn mặc những chiếc đầm thường ngày mẹ bầu vẫn mặc vì lúc này bụng chưa thật sự to nên mẹ bầu chưa cần vội vàng để sắm đồ bầu.

Ngoài ra những mẹ bầu thích mặc quần áo thì nên mua cho m những chiếc quần bụng mà có đỡ bụng hay dây điều chỉnh để mặc cho thoải mái.

Quần bầu mẹ bầu lựa quần bầu legging có form ôm gọn người nên không ai biết mẹ đang mang bầu. Mẹ bầu chọn loại quần jean bầu hoặc form quần tây bầu. Những kiểu quần này may như quần bình thường chỉ có điều có thêm phần thun ở bụng đê thoái mái cho em bé phát triển.

Tham khảo một số mẫu đầm bầu suông cho mẹ bầu công sở:https://tramyluxury.com/tag/dam-bau-cong-so

Phần áo-Mang thai 3 tháng đầu nên mặc gì? 

Áo mẹ bầu chọn áo form rộng áo sơ mi hoặc bạn có thể chon những mẫu áo thun rộng mặc được cả thoải mái tới bầu to.

Những tháng đâu tiên của mang thai mẹ bầu vẫn còn thon gọn nên có thể mặc đồ bình thường như chưa bầu nên cố gắng thoải mái đầu óc ăn uống đầy đủ kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để em bé phát triển tốt nhất. Tránh những thực phầm có hại đi lại nhẹ nhàng.

Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Tháng Đầu Mang Thai Uống Sữa Gì? 12 Loại Sữa Có Lợi Cho Mẹ Và Bé. trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!