Bạn đang xem bài viết 【Tư Vấn】Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá, Có Nên Không? được cập nhật mới nhất trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Nước đóng một vai trò quan trọng trong thời kỳ hậu sản, giống như khi mang thai. Mỗi mẹ bầu được khuyến khích uống khoảng 12 ly nước (2 lít) mỗi ngày khi đang cho con bú để giúp cơ thể sản xuất đủ lượng sữa và ngăn ngừa chứng táo bón. Vậy sau sinh bao lâu được uống nước đá? Có nên không? Chúng ta hãy tìm hiểu trong bài viết sau.
Sau sinh bao lâu được uống nước đá không?
Sau sinh bao lâu được uống đá?
Cơ thể của phụ nữ sau sinh cần có thời gian để phục hồi sức khỏe về cả mặt tâm và sinh lý. Vì thế mà có nhiều ý kiến và quan niệm từ các mẹ để lại cho rằng mẹ bầu không nên đụng hoặc uống nước đá trong thời gian kiêng cữ ít nhất là 1 tháng. Tuy nhiên, nhiều gia đình cẩn thận thì mẹ bầu đã kiêng hẳn ba tháng để bảo vệ sức khỏe.
Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, sau sinh bao lâu được uống nước đá cũng phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mẹ bỉm sữa, cách tốt nhất là mẹ nên để cơ thể phục hồi, có thể sinh hoạt bình thường mới nên dùng nước lạnh, thường thì thời gian là một tháng sau khi sinh. Để biết chính xác về tình trạng của mình, bạn nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia y tế.
Nước đá có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé không?
Chưa có nhiều nghiên cứu khoa học nhiều về việc mẹ nên kiêng cử đồ lạnh sau khi sinh, vì vậy không có bằng chứng đáng kể nào chứng minh rằng sử dụng nước đá là không tốt. Tuy nhiên, việc uống nước lạnh sau sinh có thể để lại những triệu chứng đối với một số mẹ bầu không có sức đề kháng tốt, cụ thể:
Một lý do khác để khuyến khích uống nước ấm là nhiệt giúp làm co tử cung về lại kích thước ban đầu. Nước lạnh được cho là sẽ làm chậm quá trình này.
Ngoài ra, uống nước lạnh sau khi sinh có thể gây nhiễm trùng như cảm lạnh và ho ở một số chị em bị nhạy cảm với bất kỳ điều kiện lạnh nào. Nhưng ở nhiều nước có khí hậu nóng, phụ nữ đã uống nước lạnh sau khi sinh mà không có bất kỳ tác hại nào.
Nước lạnh cùng với thức ăn có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, từ đó dẫn đến hình thành khí gây đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng. Nguyên nhân là do các mạch máu trong ruột và dạ dày bị co lại.
Đối với trường hợp mẹ bầu đã có vấn đề về răng miệng từ trước thì uống nước đá có thể gây ê buốt.
Sau sinh có được ăn, uống đồ lạnh không?
Bên cạnh việc sau sinh bao lâu được uống nước đá thì sau sinh có được ăn, uống đồ lạnh không cũng được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Đối với sinh thường
Bất chấp tất cả các lập luận chống lại việc uống nước lạnh sau khi sinh thì không có bằng chứng nào cho thấy nhiệt độ của nước là quá quan trọng trong quá trình phục hồi sau khi sinh đối với trường hợp sinh thường, do đó, nếu bạn đã sinh con trong mùa hè nóng, mẹ có thể uống hoặc ăn một ít đồ lạnh miễn là mẹ cần lưu ý các điểm sau:
Nước không được quá lạnh.
Không uống quá nhiều nước lạnh trong ngày.
Không uống nước lạnh vào buổi sáng hoặc thời tiết có nhiệt độ thấp.
Không uống nước lạnh nếu mẹ đang sử dụng máy điều hòa không khí.
Nếu mẹ bị ốm, ho, cảm,… tuyệt đối không sử dụng nước lạnh.
Đối với các mẹ sinh mổ
Mẹ bỉm sữa cần tuân theo các chỉ định của bác sĩ trong các vấn đề về chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi, trong đó có việc uống nước đá.
Trên thực tế, mẹ sử dụng nước đá và thức ăn lạnh sau thời gian sinh mổ cũng chẳng phải là điều bị cấm kị gì quá lớn, nhưng để giúp cơ thể phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất thì mẹ nên lựa chọn nước và các loại thực phẩm bằng với nhiệt độ trong phòng hoặc ấm hơn.
Bài viết này có hữu ích với bạn không?
Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá Mà Không Ảnh Hưởng Sức Khỏe?
Đôi khi các mẹ trước khi sinh đã có thói quen uống nước đá, và hành vi này khiến cho mẹ muốn sử dụng nước đá hơn sau sinh. Tuy nhiên, mẹ có biết sau sinh bao lâu được uống nước đá chưa? Vì nếu sử dụng nước đá bừa bãi sẽ có những tác động tiêu cực đến sức khỏe mẹ và bé. Do đó, bài viết này sẽ giúp các mẹ đưa ra câu trả lời hợp lý về khoảng thời gian mẹ sau sinh có thể sử dụng nước đá.
1. Mẹ sau sinh bao lâu thì được uống nước đá?
Theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên môn, những mẹ sau sinh không nên uống nước đá, vì không có lợi cho sức khỏe. Dù chỉ uống vài ly nước lạnh, nhưng khi lâu dần sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể mẹ. Chẳng hạn như, những mạch máu trong dạ dày và ruột sẽ co thắt làm ảnh hưởng tiêu hóa từ những đồ uống lạnh.
Hơn thế nữa, trong trường hợp các mẹ sau sinh vận động mạnh, hoặc chơi thể thao sử dụng nước đá sẽ có nguy cơ gây sốc nhiệt.
Thêm vào đó, các mẹ cũng dễ mắc những triệu chứng như ê buốt răng, đau thái dương, viêm họng khi uống phải nước đá bẩn. Và sử dụng nước đá sau sinh cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng co lại của tử cung.
Vì thế, những mẹ sau sinh nên kiêng cữ ít nhất 1 tháng đầu, hoặc đảm bảo hơn nên là 3 tháng. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian trên là mẹ có thể sử dụng nước đá tùy ý, mà chỉ nên ở mức vừa phải. Đặc biệt hơn, những mẹ nằm điều hòa thường xuyên thì không nên sử dụng nước đá để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
2. Mẹ sau sinh mổ bao lâu được uống nước đá?
Đối với trường hợp mẹ sinh mổ sẽ khác biệt hơn, vì sẽ có những tiêu chuẩn áp đặt khắt khe hơn để bảo vệ sức khỏe của mẹ. Nhưng thật sự mà nói, những mẹ sinh mổ được phép uống nước đá hay không tùy thuộc vào thể trạng cơ thể, khả năng phục hồi,…để đưa ra quyết định.
Cụ thể là, những mẹ sau sinh nếu cảm thấy cơ thể, răng miệng không mệt mỏi, ê buốt thì có thể sử dựng nước đá lạnh, nhưng phải ở mức nhiệt độ cho phép. Điều này có nghĩa là khi sinh mổ, cơ thể mẹ sẽ yếu đi, và tiêu thụ nước quá lạnh có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe về sau.
3. Những ảnh hưởng đến mẹ sau sinh uống nước đá
Tùy vào sức khỏe mỗi mẹ mà việc tiêu thụ nước đá sau sinh ảnh hưởng ít, nhiều như:
Vì sau sinh, cơ thể mẹ sẽ đề kháng yếu, mà nhiệt độ nước đá lạnh đi vào bên trong đột ngột sẽ làm cho mẹ bị cảm lạnh. Hơn nữa, bệnh cảm rất dễ lây lan cho bé và để lại biến chứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng,…
Phụ nữ sau sinh có hệ tiêu hóa rất yếu, và khi sử dụng nước lạnh có thể làm vi mạch máu trong dạ dày bị co thắt, niêm mạc thiếu máu không thể đào thải thức ăn dẫn đến những ảnh hưởng như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy… Và chính điều này làm cho sữa mẹ bị giảm chất lượng, bé không hấp thụ dưỡng chất để phát triển.
Vào thời điểm sau sinh, men răng của mẹ sẽ yếu đi, và nước lạnh sẽ tấn công làm ê buốt, tổn thương men răng. Và ảnh hưởng này không chỉ nhất thời, mà có thể theo mẹ suốt đời. Đây cũng là nguyên nhân chính gây rụng răng, đau răng về già.
Nhiệt độ nước đá quá lạnh là tác nhân chính làm dây thần kinh ê buốt, ảnh hưởng não dẫn đến đau đầu, hoặc thấp khớp, đau vai, lưng, thậm chí ảnh hưởng dây thần kinh phế vị làm suy gi ảm nhịp tim.
Nước đá có thể gây tích tụ chất nhầy ở đường hô hấp, và làm hệ miễn dịch suy yếu. Từ đó, những loại vi khuẩn dễ dàng xâm hại gây ra những triệu chứng thường gặp như hắt hơi, sổ mũi, viêm họng,..
Do bé mới sinh ra chỉ hấp thụ dinh dưỡng qua đường sữa mẹ, vì thế nếu cơ thể mẹ gặp những trở ngại như bị yếu đi thì bé cũng bị yếu đi, bệnh tật.
Do đó, mẹ nên hạn chế tối đa việc uống nước đá vào 3 tháng đầu tiên, điều này sẽ giúp cho cả bé và mẹ được khỏe mạnh hơn.
4. Mẹ sau sinh nên uống nước đá như thế nào là hợp lý?
Mẹ có thể thấy nước đá ảnh hưởng tiêu cực cho phụ nữ sau sinh trong 3 tháng đầu tiên. Nhưng để sử dụng nước đá trong thời gian này mẹ cần chú ý:
Đầu tiên, mẹ cần xác định mức độ nước mỗi ngày, vì như thế sẽ cung cấp đủ nước cho cơ thể để tạo nhiều sữa hơn. Thông thường, mức độ nước tiêu thụ của mẹ sau sinh là từ 12-13 cốc nước/ngày.
Thêm nữa, để xác định được cơ thể đã đủ nước chưa, mẹ có thể quan sát màu sắc nước tiểu. Chẳng hạn, nước tiểu có màu vàng cho thấy cơ thể đủ nước, hay ngược lại, nước tiểu màu đục là lúc mẹ nên bổ sung nước.
Tiếp đến, bên cạnh mẹ phải luôn có chai nước để uống mỗi ngày, và phải được vệ sinh sạch sẽ để vi khuẩn không xâm nhập.
Và việc uống nước đá chỉ nên ở mức nước đóng chai bỏ tủ lạnh với khoảng thời gian từ 10-15 phút, vì đây là mức nhiệt độ cơ thể chấp nhận được.
Cuối cùng, ngoài lượng nước uống mỗi ngày, mẹ cũng nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp từ trái cây.
Theo đó, một ngày mẹ nên tiêu thụ 4 chén các loại trái cây để có đủ protein tạo điều kiện cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá? Mẹ Đã Biết Rồi Chứ?
Với những mẹ thích các món đồ uống giải khát mát lạnh hấp dẫn như trà sữa, sinh tố, nước ép, sữa chua… thì đây là vấn đề rất đáng quan tâm. Việc kiêng khem trong những ngày nóng nực khiến các mẹ khó tránh khỏi cảm giác thèm khát, khó chịu.
Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ không nên uống nước đá. Sau khi sinh mổ, các mẹ không nên uống nước đá ngay lập tức bởi do thể trạng lúc này còn rất yếu và khá nhạy cảm với môi trường bên ngoài. Việc uống hay tiếp xúc với nước có nhiệt độ quá thấp sẽ ảnh hưởng tới nguồn sữa và sức khỏe của mẹ nữa.
Vì sao sau sinh mổ mẹ không uống nước đá?
Vào những tuần và tháng đầu sau khi sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu và chưa phục hồi lại thể trạng ban đầu. Uống nước đá sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh đường huyết, khiến vết mổ khó lành hơn. Ngoài ra, nước đá còn tiềm ẩn gây ra một số tác hại khác cho sức khỏe mẹ bỉm sau khi sinh mổ như:
Cơ thể dễ bị sốc nhiệt
Thời gian đầu sau khi sinh mổ, thể trạng mẹ còn yếu và nhạy cảm. Sự suy nhược ở thận khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh. Khi uống nước đá khiến vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại gây thiếu máu ở niêm mạc.
Việc uống nước đá ở nhiệt độ môi trường quá nóng hay sau khi hoạt động dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt và có thể gây ra tình trạng viêm họng.
Uống nước đá hay nước quá lạnh về cơ bản không tốt, kể cả với người bình thường khỏe mạnh. Bởi vì nước đá sẽ khiến các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại làm cho niêm mạc bị thiếu máu.
Ngoài ra, uống nước quá lạnh ngay sau khi hoạt động thể chất khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt và gây sốc. Đặc biệt, uống nước đá có thể khiến răng bị ê buốt hoặc viêm họng từ nhẹ đến nặng.
Vậy nên trong 1 – 3 tháng sau sinh mẹ nên hạn chế tối đa để bảo vệ sức khỏe về lâu dài. Uống nhiều nước đá khiến cơ thể mẹ phải hao phí nhiều năng lượng, làm cho sức khỏe sau sinh đã yếu lại bị nước đá làm cho yếu hơn nữa.
Tác động đến men răng và chân răng
Việc thay đổi nội tiết tố sau sinh khiến men răng và chân răng của mẹ trở nên yếu hơn. Nếu uống nước đá quá sớm khi cơ thể chưa phục hồi sẽ khiến men răng bị tổn thương và chân răng ê buốt theo.
Mặc dù các mẹ sau sinh uống nước đá chưa thể nhận ra ngay hậu quả. Thế nhưng điều này lại có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về lâu dài khi bước vào tuổi trung niên. Chính vì thế, nếu không muốn bị đau răng trong tương lai thì các mẹ sau sinh hãy hết sức cẩn thận và tốt nhất là hạn chế tối đa.
Chất lượng sữa cũng bị ảnh hưởng
Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng hợp lý cực kì quan trọng. Không những thế, nhu cầu uống nước của mẹ sau sinh sẽ lớn để tạo sữa nuôi con. Tuy nhiên, vì thể trạng các mẹ còn yếu, việc đưa các đồ ăn, thức uống lạnh vào cơ thể sẽ dễ hại dạ dày, làm các mẹ bị lạnh bụng. Việc này khiến tình trạng sữa mẹ bị giảm đi đáng kể.
Các loại nước lạnh hay ăn thực phẩm lạnh cũng dễ khiến mẹ bị tiêu chảy, ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé.
Vì vậy, để bảo vệ nguồn sữa dồi dào và an toàn nhất cho con, mẹ cần phải ăn chín, uống sôi. Thói quen này cần kéo dài không chỉ 1 – 3 tháng, mà cho đến tận khi con cai sữa.
Sau sinh mổ bao lâu thì được uống nước đá?
Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng các mẹ nên kiêng uống nước đá trong 1 – 3 tháng (trong trường hợp cẩn thận) sau sinh để bảo vệ sức khỏe về lâu dài.
Đặc biệt chú ý, sau khi uống lại nước lạnh, các mẹ nên uống từ từ, mỗi ngày 1 ít cho cơ thể dần bắt nhịp trở lại. Từ đó mẹ sẽ giảm khả năng bị lạnh bụng, đau bụng hoặc bị tiêu chảy.
Ngoài ra, khi bắt đầu uống lại, các mẹ chú ý không nên uống nước lạnh (nhiệt độ 27- 41 độ) nhất là vào buổi sáng. Thay vào đó, mẹ nên uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa và làm giảm căng thẳng.
Những thức uống thay thế
Chè vằng giúp kháng khuẩn, giúp vết mổ mau lành. Đối với các mẹ bỉm, chè vằng càng còn có chức năng giúp mẹ lợi sữa, phục hồi sau sinh. Ngoài ra, uống chè vằng đều đặn còn giúp làn da hồng hào, mịn màng hơn.
Nước lá rau ngót
Rau ngót rất chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, can-xi, phốt pho, sắt, vitamin A, B và C, rất tốt cho mẹ sau sinh. Ngoài việc ăn, các mẹ cũng có thể ăn canh rau ngót để cải thiện lượng sữa và giải nhiệt.
Nước lá đinh lăng
Lá đinh lăng rất tốt để cải thiện giúp lợi sữa. Có thể lấy nước và uống khi còn ấm, tránh uống lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nhìn chung, việc kiêng cử nước đá để giữ ấm cho cơ thể sau sinh là điều cần thiết. Kể cả trong y học hiện đại hay các phương pháp truyền thống đều công nhận điều này.
Ngoài việc không được uống nước đá, mẹ cũng nên tắm hoặc vệ sinh cơ thể bằng nước ấm. Tránh tiếp xúc với gió hay nước lạnh, nên mặc quần áo dài tay để giữ ấm, tránh gió lùa, gió lạnh.
Đau Dạ Dày Có Uống Được Sữa Ensure? Tư Vấn
Đồng thời, để cải thiện tình trạng đau dạ dày, ngoài việc dùng thuốc điều trị như thuốc giảm đau, chống viêm,… bệnh nhân cần xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học. Bên cạnh những thực phẩm nên ăn nhằm giúp làm giảm tiết dịch vị và giảm tác dụng của acid dạ dày lên niêm mạc dạ dày, người bệnh cũng cần tránh những đồ ăn, thức uống khiến bệnh chuyển nặng.
Cân nhắc một chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo khoa học chính là cách giúp cải thiện bệnh đau dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào cũng có đủ kiến thức hiểu biết để phân biệt đồ ăn hoặc thức uống đó có lợi hoặc hại đối với bệnh. Chính vì vậy mà có rất nhiều câu hỏi về vấn đề này được đặt ra và cần lời giải đáp. Trong đó có câu đau dạ dày có uống được sữa Ensure hay không?
Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho biết, sữa Ensure là một trong những loại thức uống mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chúng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết đối với cơ thể như khoáng chất, protein và vitamin,… Ngoài ra, Ensure còn cung cấp lượng lớn canxi, giúp kích thích các tế bào xương khớp phát triển. Đồng thời, chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa loãng xương.
Chưa kể đến, các thành phần dinh dưỡng có trong sữa còn có tác dụng cung cấp năng lượng cho hoạt động thể chất của cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp hỗ trợ tăng cường tốc độ phục hồi sau phẫu thuật ở trẻ em, người lớn, người già và phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Đau dạ dày nên uống sữa Ensure như thế nào cho đúng?
Sữa Ensure mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe dạ dày. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng người bệnh cũng nên chú ý về liều lượng, cách dùng và thời điểm uống. Bởi theo một số nghiên cứu cho thấy, trong sữa Ensure có chứa acid.
Mặc dù lượng acid trong sữa Ensure không nhiều như trong niêm mạc dạ dày nhưng nếu sử dụng không đúng cách, đây chính là tác nhân khiến bệnh thêm trầm trọng. Vì vậy, để sữa không gây hại mà mang lại lợi ích chữa trị, người bệnh đau dạ dày nên uống sữa Ensure đúng theo những nguyên tắc sau:
Nên uống sữa đúng thời điểm. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tuyệt đối không uống sữa Ensure trong lúc bụng đang đói. Bởi khi đói, acid trong niêm mạc dạ dày vừa được tiết ra sẽ kết hợp với acid trong sữa vừa hấp thu vào, gây nên những cơn đau dạ dày khó chịu
Đối với sữa Ensure dạng nước, bệnh nhân chỉ cần mở nắp và uống. Nhưng, đối với Ensure dạng bột, người bệnh cần biết công thức pha sữa đúng cách và chuẩn để không làm biến chất và giảm chất lượng của sữa. Cách pha rất đơn giản, bệnh nhân chỉ cần lấy lượng sữa theo quy định (khoảng 6 muỗng gạt ngang) pha trong cốc nước ấm (185ml) có nhiệt độ từ 30 – 40 độ C. Không nên dùng nước vừa mới đun sôi pha sữa để tránh dưỡng chất bị phân hủy.
Có thể sử dụng sữa Ensure kèm với một số loại thực phẩm chứa tinh bột có tính chất thấm hút dịch vị như bánh mì, bánh quy hoặc cơm
Xem them video: Chia sẻ của NSND Trần Nhượng về hành trình chữa bệnh dạ dày thành công
Hy vọng những thông tin nêu trên sẽ giúp người bệnh giải đáp được thắc mắc “Đau dạ dày có uống được sữa Ensure?” Bệnh nhân đau dạ dày vẫn có thể uống được sữa Ensure nhưng cần uống đúng liều và đúng thời điểm để hạn chế bệnh tiến triển xấu.
Cập nhật thông tin chi tiết về 【Tư Vấn】Sau Sinh Bao Lâu Được Uống Nước Đá, Có Nên Không? trên website Vietuk.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!